سایر منابع:
سایر خبرها
کدام نوع لبنیات بهتر است؟ پرچرب، کم چرب یا کلا بدون چربی
شیر و لبنیات کم چرب شیرهای بدون چربی یا هر محصول لبنی کم چرب دیگر (به عنوان مثال: ماست ساده یا پنیر) در مقایسه با محصولات پر چرب شان، قند کمتری ندارند یا به نوعی مواد غذایی رژیمی نیستند. تمام انواع شیر گاو بدون چربی 1 درصد، 2 درصد یا کامل، کربوهیدرات و پروتئین یکسانی دارند اما چربی کل، چربی اشباع و تعداد کالری های آنها متفاوت است. از آنجا که احساس سیری به میزان پروتئین (نه چربی یا کالری ها) وابسته است، این تصور که محصولات لبنی پرچرب، سیر کننده تر هستند، منطقی نمی باشد . کربوهیدرات های ساده ای که در محصولات لبنی و ...
هشت چیز که برای براق کردن مو نیاز دارید
به طور پیوسته یک بار در هفته روی روش های درمانی با نرم کننده ها سرمایه گذاری کنید. از محصولات ترمیمی ارگانیک شیر و نارگیل استفاده کرده و یا از ماسک موی ضد پیری خاویار با ابریشم دریایی استفاده نمایید. (سلبریتی ها چگونه از موهایشان مراقبت می کنند) منبع: 5040
روش های پیشگیری و کاهش چربی گردن و غبغب
و به گمان خودتان همچنان روی رژیم باشید، نتیجه ای نخواهید گرفت و شاید اوضاع به مراتب بدتر هم شود . غذاهای سرخ شده مانند چیپس سیب زمینی، کره و بیسکویت های شور و کرم دار را کنار بگذارید و مصرف غذاهایی مثل پنیر و تخم مرغ را هم که دارای چنین چربی هایی هستند، ولی نمی توانید به طور کلی آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید، محدود نمایید. غذاهای فیبردار برای کاهش چربی گردن و ...
راه های تسکین درد عضلانی در منزل
بدن ما از یک سیستم بسیار پیچیده عضلانی تشکیل شده است که ممکن است در قسمت های مختلف این سیستم تحت تاثیر عوامل متعددی، درد و ناراحتی ایجاد شود. خب معمولا این درد با وجود ناراحتی بسیاری که ایجاد می کند، خیلی نیازی به مراجعه به پزشک ندارد، مگر اینکه جدی باشد و درد غیر قابل تحمل و طولانی مدتی شود. در غیر این صورت برای خلاص شدن از درد عضلانی که برای خیلی از افراد ممکن است زود به زود پیش بیاید، راه های خانگی و آسانی وجود دارد که در این مطلب به آن پرداخته خواهد شد. ...
دلایل و نشانه های قارچ پوستی و درمان آن
کچلی قارچی هستند، می توانند هر ناحیه از پوست بدن و سر را مورد حمله قرار دهند، قارچ ناخن بر ناخن ها و اطراف آن اثر می گذارد و قارچ پوستی کاندیدا که یکی از متداول ترین ها در میان انواع قارچ های پوستی است، می تواند باعث ایجاد عفونت در دهان، واژن و مجاری ادراری شود. شدت و بروز قارچ پوستی در افراد مختلف، با هم فرق می کند. عوامل مختلفی مانند عوارض استفاده از آنتی بیوتیک ها، فشار خون پایین، محیط های گرم ...
کاهش چین و چروک پیشانی
پوست بسیار مفید است. سفیده تخم مرغ دارای آلبومین است و باعث سفت شدن و تغذیه پوست می شود. ژل آلوئه ورا نیز دارای اسید مالیک است که برای کاهش چین و چروک پوست موثر می باشد. یک عدد سفیده تخم مرغ را با دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید و آن را به پیشانی و بقیه نقاط صورتتان بمالید و منتظر بمانید تا خشک شود. این ماسک را دو تا سه بار در هفته استفاده کنید و منتظر نتیجه دلخواهتان باشید. طرز تهیه روغن زرده تخم مرغ و فواید آن برای زیبایی خواص پوست تخم مرغ ...
مواد غذایی حاوی آهن
مواد معدنی هم هست. 6 . سیب زمینی سیب زمینی کمتر مورد توجه قرار گرفته است. سیب زمینی پخته شده با پوست، بیش از 3 میلی گرم آهن دارد. این منبع گیاهی آهن، ویتامین B ، ویتامین C و پتاسیم هم دارد . 7 . بادام هندی بادام هندی از جمله آجیل های پرطرفدار است. از آن می توانیم به عنوان میان وعده ای سرشار از آهن استفاده کنیم. 30 گرم از آن، نزدیک به 2 میلی گرم آهن دارد ...
کرم دور چشم با مواد طبیعی
ژل آلوئورا و 1/4 قاشق چای خوری نشاسته ذرت را مخلوط کنید و حرارت دهید تا جوش بیاید. سپس آن را از روی حرارت برداشته و یک قاشق غذاخوری گیاه هاماملیس به آن اضافه کنید. پس از اینکه مخلوط خنک شد، مقداری از آن را به آرامی به پوست اطراف چشم بزنید. مابقی آنرا در یک ظرف شیشه ای ریخته و برای استفاده های بعدی در جایی خنک نگهداری کنید . آیا شیر خریده اید؟ اگر بله، این شیر می تواند یک ...
آموزش تتو با حنا
...> فقط دقت کنید که اگر پوستتان چرب بود، باید آن را با صابون بشویید یا با کمی الکل تمیز کنید. حتما از یک دستمال حوله ای یا کاغذی برای زیر دستتان استفاده کنید تا حنا به جایی مالیده نشود. ضمنا بعد از اتمام طراحی، روی پوست را با یک کیسه ی پلاستیکی بپوشانید و اجازه دهید چند ساعت بماند تا خشک شود و بعد بشویید. ...
دلایل شایع جوش در بدن و درمان آن ها
علت های شایع جوش در بدن جوش شانه ها و پشت استفاده از کوله پشتی و لباس های تنگ باعث می شود شانه ها و پشت جوش بزند. اگر جوش ها ریز و قرمز باشند در اثر واکنش به مایعات شیمیایی خانگی بوجود آمده اند. یکی دیگر از دلایل جوش زدن در این ناحیه مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی است . راه حل از بین بردن جوش های شانه و پشت این جوش ها با هفته ای یک بار حمام آب نمک یا شست ...
پاهای خشک و ترک خورده را درمان کنید
صاف و زیبا داشته باشید: 1. اسکراب شکر قهوه ای 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 1 قاشق چایخوری آبلیمو 1 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون یک لگن آب گرم مواد را در یک ظرف با هم ترکیب کنید تا یک ماسک نسبتا غلیظ به دست بیاید. سپس پایتان را به مدت 15 دقیقه در لگن آب گرم قرار دهید تا ترک ها و پوست پایتان نرم شود. پس از آن ماسک را بردارید و ...
خواص ریواس
سلول های پوستی، آن ها را جوان و درخشان نگه می دارد. ریواس برای موها 1. روشن کردن رنگ موها : ریشه ریواس دارای اسیداگزالیک است که برای ایجاد رنگ قهوه ای روشن و بلوند مناسب است. این ماده طبیعی آسیبی به پوست نمی رساند و باعث ثبات رنگ موها می شود. سه قاشق غذاخوری از پودر ریشه ریواس را به دو فنجان آب اضافه کنید و آن را برای مدت 15 دقیقه بجوشانید. سپس یک شب به آن استراحت ...
8 روش ساده برای داشتن یک زیبایی تمام عیار
را با هم مخلوط کنید و فقط در حدی که عسل در شیر حل شود، آن را روی شعله گرم کنید. از این ماسک برای تمام صورت، دست ها و پوست گردن که دچار شل شدگی و چین و چروک شده اند، استفاده کنید تا در مدت کوتاهی شاهد کاهش چین و چروک ها باشید. حالت دهنده طبیعی برای موها و اما موی زیبا که در داشتن یک استایل جوان و زیبا به شما کمک فراوانی خواهد کرد. نیم ساعت قبل از حمام کردن ...
ده خاصیت باورنکردنی زردچوبه
حاوی ماده ای به نام لیپو پلی ساخارید است که به تحریک سیستم ایمنی بدن کمک می کند. عوامل ضدباکتری، ضدقارچ و ضدویروس این ادویه نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. با داشتن یک سیستم ایمنی قوی احتمال ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و سرفه کمتر خواهدد شد. اگر به هر یک از این بیماری ها مبتلا شدید، یک بار در روز یک قاشق چای خوری زردچوبه به یک لیوان شیر گرم مخلوط کرده و نوش جان کنید. التیام زخم ها ...
خواص پوست تخم مرغ
خاک آن و قبل از شروع میوه دادن، کمی پودر پوسته تخم مرغ اضافه کنید تا کلسیم کافی برای رشد گوجه فرنگی ها را تامین کند. 4. اگر دچار درد مفاصل هستید، پوسته تخم مرغ در کاهش این درد کمک زیادی می کند. در یک ظرف دردار، یک عدد پوسته تخم مرغ را خرد کنید و کمی سرکه سیب به آن بیافزایید. این مخلوط را در همان ظرف دربسته به مدت 2 روز استراحت دهید تا مواد مغذی پوست تخم مرغ مانند کلاژن، کندرویتین ...
سوپ ذرت تابستانی، یک شام سبک و کم کالری
پنیر فتای خرد شده : 1⁄4 پیمانه طرز تهیه سوپ ذرت تابستانی روغن را در ظرف بزرگی روی حرارت متوسط گرم کرده پیاز را اضافه کرده به مدت 1 دقیقه هم می زنیم. سپس کدو و 1 قاشق چایخوری از آویشن را اضافه کرده 3 تا 5 دقیقه حرارت می دهیم گه گاه هم می زنیم تا کدوها نرم شوند. عصاره مرغ و نمک را اضافه کرده حرارت می دهیم تا به جوش آید به مدت 5 دقیقه تا کدوها نرم شده و کاملا ...
روش داشتن گونه های برجسته و صورت تپل
انجام ورزشهای مخصوص صورت شما می توانید با استفاده از ورزش های ساده و ملایم، باعث به جریان انداختن خون در صورت شده و پوست خود را درخشانتر و پرتر سازید. با انجام این ورزش ها در واقع هیچ چربی یا پوست اضافه ای در صورت تولید نمی شود، اما انجام روزانه این تمرینات باعث می شود گونه های لاغر پر و تپل تر به نظر بیایند . با پشت کشیده و صاف بر روی یک صندلی بنشینید. استخوان های شانه را پایین انداخته و بطور کلی شانه هایتان را ریلکس کنید، نباید هیچگون ...
روش مقابله با سنگ کیسه صفرا
. مطالعات نشان داده است که حساسیت های غذایی موجب تسریع التهاب کیسه صفرا می شوند ولی سنگ ایجاد نمی کنند. تخم مرغ، پیاز و گوشت خوک متداول ترین مواد غذایی حساسیت زا هستند. الف) مواد مغذی مورد نیاز برای صفرا فسفا تبدیل کولین: 2000 – 300 میلی گرم (عصاره لسیتین)؛ با افزایش محتوای لسیتین، صفرا بدن را در برابر تشکیل سنگ حمایت می کند. ویتامین سی: 2 گرم ...
روش های داشتن موهای پرپشت و براق
شاهدانه غافل نشوید. سبوس برنج حاوی ویتامین E است و به همین دلیل، بشره مو را تقویت و از خردشدن مو و شکستن آن جلوگیری می کند. این روغن بو ندارد و شما بدون کوچک ترین نگرانی می توانید آن را به پوست سر و موهایتان بمالید. روغن شاهدانه هم سرشار از اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب امگا3، پروتئین و مواد معدنی است که به تقویت و زیبایی موهایتان کمک شایان توجهی می کنند . زنده شدن موها با 9 ماده غذایی برای ...
ضدآفتاب مناسب چه ویژگی هایی دارد؟
. به گزارش اینتیتر به نقل از جام جم آنلاین، دکتر فرهاد ملک زاد متخصص پوست و مو بیان کرد: اشعه ماورای بنفش در ایجاد سرطان پوست، چروک و پیری پوست و همچنین لک و تیرگی صورت نقش عمده را ایفا می کند. بنابراین از قرار گرفتن طولانی مدت زیر نور آفتاب پرهیز کنید و برای پیشگیری از برخی اثرات مخرب خورشید از ضد آفتاب های مناسب و قوی استفاده شود. ضدآفتاب خوب، ضدآفتابی است که دارای SPF(عیار حفاظتی ضد ...
جلوگیری از ریزش مو
روغن زیتون استفاده از روغن زیتون برای مو علاوه بر شفاف کردن موها، به رشد موهای جدید هم کمک بسیار زیادی می کند. سعی کنید قبل از خواب مقداری روغن زیتون به موهای خود بمالید و آن را با پارچه ای (مثل روسری) بپوشانید و بخوابید، فردا صبح موهای خود را بشویید. اگر چند بار این کار را تکرار کنید، رشد موهای جدید را در سرتان احساس می کنید. یونانیان قدیم از این روش ...
راز زیبایی پوست با روغن نارگیل !
توانید چشم هایتان را بشویید. اگر روغن داخل چشمتان برود، ممکن است کمی احساس سوزش داشته باشید، ولی اصلا نگران نباشید، این روش کاملا مطمئن است. 3. برای پوست های خشک و نرمال، 2 قاشق غذاخوری آرد بادام و مقداری شیر و روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید تا حالت خمیری پیدا کند. سپس آن را به صورت دورانی روی صورتتان ماساژ دهید. اگر پوست نرمال دارید، می توانید به جای آرد بادام از آرد جو دوسر نیز استفاده ...
آبی لاغر می کند، زرد چاق!
...؛ گواه این مدعا هم اسمارتیزهای خوشمزه است که وقتی رنگ آبی روشن را از بسته هایش حذف کرد، با اعتراض های زیادی از سوی خریداران مواجه شد! خوراکی های عصبانی! نارنجی رنگ غالب غذا های ایرانی است.(پلوی زعفرانی که یادتان نرفته!) نه تنها نارنجی باعث اکسیژن رسانی به مغز می شود بلکه ذهن ما را تحریک کرده و نیرو بخش است. رنگی گرم و تسکین دهنده است که اشتها را تحریک می کند. البته خوراکی ...
خواص درمانی آلوئه ورا
... یک قاشق مرباخوری از پودر آلوئه ورا را در یک لیوان آب جوش بریزید و با قاشق هم بزنید تا ژل آن آزاد گردد سپس از صافی بگذرانید، محلول حاصله را بنوشید. برای بهبود طعم و اثر آن می توانید کمی عسل و یا شیره خرما به آن اضافه نمایید. (ماسک آلوورا و عسل برای پوست و مو) درمان سرماخوردگی با توجه به ترکیبات ویتامین، مواد معدنی و آنزیم ها و فاکتورهای ضد التهابی و ضد ویروسی درگیاه آلوئه ...
رازهای آرایشی که هر بانویی باید بداند
مهم دارد؛ اول اینکه رژ لبی که می کشید بی عیب و نقص تر شده و اینکه رژ لب تان بیشتر از حالت عادی جلب توجه خواهد کرد. 12-برای پوشاندن لک های پوستی، جای جوش و اسکارها از کانسیلر رنگ سبز استفاده کرده؛ سپس بر روی آن کانسیلر رنگ پوست تان را بزنید. می دانیم که مهم، درون انسان است که باید زیبا باشد؛ اما نمی توان تأثیر آرایش کردن را در نظر نگرفت. رازهای آرایشی که در این مقاله به آنها اشاره شد، نکته های موثری است که هر بانویی باید از آنها آگاه باشد. منبع: فیتامین ...
میکروب های لوازم آرایشی با پوستمان چه میکند؟
شامپوی بچه و آب گرم استفاده کنید . اگر شما دچار تبخال، قرمزی چشم و یا بیماری های پوستی هستید، تا برطرف شدن بیماری تان، از وسایل آرایش یک بار مصرف استفاده کنید . علائم آلودگی مواد آرایشی با فوت کردن قلم موی آرایش، میکروب های دهان از طریق بزاق بیرون می آیند و روی قلم مو قرار می گیرند . قرمزی پوست یکی از علائمی است که متوجه آلودگی آرایش می شویم . ...
علت جوش صورت چیست؟
شیمیایی موجود در پودر لباس شویی برای پوست مضر هستند و تماس پوست بدن و صورت شما با بالش یا لباسی که با آن شسته شده است، باعث تحریک پوست می شود. گاهی اوقات این مواد شیمیایی علت جوش صورت، سینه، باسن و ... هستند . چه باید کرد؟ برای شست وشوی لباس ها از پودری استفاده کنید که فاقد رنگ و بو باشد و توسط متخصصین پوست برای پوست های حساس تأیید شده و مورد آزمایش قرار گرفته باشد . ...
مراقبت از پوست در آقایان (قسمت دوم)
محصولات زیبایی آقایان برای اطلاح صورت بیشتر آقایان مشکل چندانی با این مساله ندارند ولی اگر شما جزو دسته دوم هستید که با انواع تیغ های اصلاح صورت مشکلات عدیده ای دارند، بهتر است به فکر تغییر روش خود باشید. اگر صورت شما درحین اصلاح زخم شده و یا اذیت می شود بهتر است از کرم اصلاحی استفاده کنید که دارای آلوورا باشد. آن را با کمی آب مخلوط کرده و اجازه دهید به مدت یک دقیقه روی پ ...
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
کرده و آثار مخرب آن کاهش پیدا کند. از کرم ضدآفتاب بر روی تمام قسمت هایی از پوست که در معرض تابش نورخورشید هستند، استفاده کنید. همیشه سعی کنید 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. پودر بچه و این همه کاربرد برای بزرگسالان عطر و ادکلن های بهاری مخصوص بانوان فواید درمانی سیر ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
ورزش کنید، غذاهای غنی از کربوهیدارت بخورید، به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرد، به اندازه کافی بخوابید، مواد غذایی حاوی ویتامین ب را فراموش نکنید. ویتامین ب در غلات و حبوبات، انواع مغزها و جوانه ها وجود دارد . دوپامین، هورمون هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را ...