خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بالا بردن قدرت باروری اسپرم، بهترین غذاها
که سطح ویتامین های گروه B آنها پایین است، در تولید اسپرم های سالم دچار مشکل هستند. ممکن است بتوانید از طریق مصرف غلات صبحانه ، سبزیجات دارای برگ سبز، حبوبات و آب پرتقال، نیاز خود به فولیک اسید یعنی 400 میکروگرم را برطرف کنید، اما مصرف مکمل فولیک اسید یا مولتی ویتامین حاوی آن برای تضمین دریافت کافی این ماده توصیه می شود. مولتی ویتامین ها قرص، جایگزین رژیم غذایی سالم نیست، اما کمک می کند مردانی که قصد باردار شدن دارند، از رسیدن مقدار کافی ویتامین و سایر مواد مغذی به بدن خود مطمئن شوند. ...
کلسترول خون را با استرول های گیاهی به طور طبیعی کاهش دهید
قاشق غذاخوری روغن گیاهی مصرف شود. جوانه گندم و سبوس گندم: نصف فنجان جوانه گندم 0,2 گرم فیتواسترول برای بدن فراهم می کند، از طرفی همین میزان از سبوس گندم حاوی 0.1 گرم فیتواسترول است. مزیت دریافت استرول گیاهی از منابعی مانند جوانه گندم و سبوس گندم این است که این دو ماده غذایی مقدار زیادی فیبر داشته که به کاهش کلسترول کمک می کند. نصف فنجان جوانه گندم حاوی 9 گرم فیبر بوده، در حالیکه همین ...
کوکی به طعم کودکی
این نکته مدنظر قرارگرفته که بدن آنها به آرد معمولی و مواد پروتئینی حساسیت نشان می دهد. به همین دلیل برای تهیه مواداولیه این نوع محصولات از آرد بدون گلوتن استفاده می شود. کوکی هایی که در سلامتی رقابت می کنند کارگاه، گرم است. رنگ سفید، اینجا با نشستن روی دیوارها و روپوش شیرینی پزهای جوان، بر رنگ های دیگر کارگاه چیره شده. لایه نازک لاتکس دستکش، به دست قنادها چسبیده و بیشتر از ...
6 حقیقتی که درباره نمک، نمی دانستید!
توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های این کشور، تنها 1500 تا 2300 میلی گرم سدیم باید در روز وارد بدن شود بخصوص اگر افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون نیز باشند. نمک دریایی، لزوما سالم نیست: تصور عامل بر این است که نمک دریایی چون سدیم کمتری دارد، پس برای سلامتی مفیدتر است. اما واقعیت این است که ترکیب شیمیایی نمک طعام و نمک دریایی یکسان است. هر دو نمک حاوی مقدار مشخصی سدیم هستند ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
است که می تواند مصرف سبزیجات را نیز افزایش دهد. درون فلفل ها را با گوشت، حبوبات، برنج، و انواع سبزیجات پر کنید و آن را در فر قرار دهید یا مانند دلمه در قابلمه بپزید. فلفل دلمه ای منبع بسیار غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین سی و ای است. افزودن میزان بیشتری سبزیجات به فلفل دلمه ای آن را مغذی تر و رژیمی تر خواهد کرد. 12- سبزیجات را به همراه گوشت چرخ کنید راه ...
18 تیر رژیم لاغری 5 به 2
معنا نیست که می توانید عملا هر غذایی که دوست دارید، بخورید. اگر سراغ خوراکی های پرکالری مانند غذاهای فوری و یا شیرینی ها بروید، هرگز وزن تان کم نمی شود و حتی دچار اضافه وزن بیشتری هم خواهید شد. باید در مورد مقدار غذای مصرفی تان هم مراقب باشید و کالری بیش از نیاز روزانه تان مصرف نکنید. فواید رژیم لاغری 5 به 2 در خصوص این نوع رژیم لاغری تحقیقات جامعی ...
تایید قرارداد توتال برعهده چه کسانیست؟/ روحانی قانون برنامه ششم را ابلاغ نکرد اما بند انتخاباتی اش را ...
کالاهای ممنوعه وارداتی خارجی که مشابه تولید داخل دارند، بازار مصرف کشور به محلی برای جولان انواع کالاهای مصرفی خارجی تبدیل شده است. گزارش میدانی خبرنگار همشهری از وضعیت مراکز خرده فروشی و به ویژه فروشگاه های زنجیره ای سطح شهر حاکی است که علاوه بر محصولات صنعتی خارجی که مشابه تولید داخل دارند، قفسه این فروشگاه ها مملو از انواع محصولات صنایع غذایی، شوینده، بهداشتی و سلولزی است؛ اقلامی که اغلب ...
40 راه طلایی صرفه جویی در مصرف آب
سرگرمی هایی که به یک جریان ثابت آب نیازدارند، خودداری نمایید. 10- هنگام استفاده از دستشویی شیر آب را با حداقل فشار باز کنید و همان را هم به طور مداوم باز نگذارید. چون جریان دایم آب موجب هدر روی آن می شود. 11- اگر دوش حمام شما در طی کمتر از 20 ثانیه یک ظرف چهار لیتری را بتواند پر از آب کند در آنصورت حتماً آنرا با یک سر دوش کاهنده مصرف تعویض کنید. 12- برای نظافت محیط مورد نظر خوداز جمله ...
آبمیوه های الخلیج غیرمجاز هستند/ عوارض آمپول ویتامین B12! / ضدبیماری های پنهان در آشپزخانه
نشانه های مشکلات کلیوی است. به یاد داشته باشید، برای آگاهی از جزئیات بروز هر نشانه، باید به پزشک مراجعه کنید. در اغلب موارد آزمایش خون و ادرار نیز توسط پزشک برای تان تجویز می شود. 13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات تبیان: مصرف سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم و ضروری است. سبزیجات از نظر مواد خوراکی و آنتی اکسیدان ها غنی هستند و همین ویژگی است که شما را سالم نگه می دارد و به شما ...
سرزمینی سرشار از هیجان و آدرنالین +عکس های دیدنی
گردشگران فراوانی را به سوی خود جذب کنید. در حال حاضر این پارک زیبا به دلیل دارا بودن وسایل خاص و عالی خود توانسته است به مقام اول در این زمینه و در میان همه کشور هایی که در خاور میانه حضور دارند برسد. در مجموعه وایلد وادی می توانید چیزی در حدود 3000 کارمند رل ببینید که در همه نقاط آن مشغول کار هستند. این خود رقم بسیار بالایی می باشد، همچنین این مکان دارای بیست و چهار اتاق مکانیکی است که درآن ها ...
شاخص قیمت فائو باز هم افزایش یافت/ افزایش نرخ لبنیات و غلات؛ کاهش قیمت شکر و روغن نباتی
نسبت به ماه می 2/3 واحد (8/1 درصد) رشد داشته و مقدار متوسط آن به 2/175 واحد رسیده است. این ششمین ماه متوالی است که شاخص قیمت گوشت چنین افزایش ملایمی را تجربه می کند. ذخایر محدود صادراتی منطقه اقیانوسیه، به همراه تمایل زیاد برای خرید، تقویت قیمت گوشت گاو و گوسفند در ماه جولای را به دنبال داشته است. این درحالی است که تقاضا برای واردات نیز در این رشد قیمت بی تاثیر نبوده است. بالعکس، افزایش نگرانی ها ...
راهکار بهبودی پس از زایمان
یاد دهید که چگونه بسته های از مواد غذایی مثل سس پاستا، گوشت مرغ، لازانیا، و غیره را در اندازه های بزرگ درست کند. بعد از این کار می توانید آنها را برای یک هفته فریز کنید. استاندارد هایتان را پایین بیاورید اصلا نیازی نیست که خانه ی تان بدون لک باشد. اگر توانایی مالی دارید شخصی را برای نظافت منزلتان استخدام کنید، در غیر اینصورت می توانید فقط سعی کنید از درهم برهمی خیلی زیاد جلو گیری ...
تارت گوشت بپزید
تحریریه پارسینه: تارت ها لایه ای خمیر هستند که با مواد مختلف پر می شوند. اغلب روی تارت ها باز است ولی می توان با خمیر روی آن را تزیین کرد. مواد لازم برای خمیر تارت: تخم مرغ دو عدد آرد سه و نیم لیوان شیر سه چهارم لیوان روغن مایع یک سوم لیوان بکینگ پودر یک ق چ نمک نصف یک ق چ مواد میانی: گوشت چرخ کرده 250 گرم پیاز خرد ...
چشمانی سالم و قوی با 15 راهکار ساده
دقت هستند و فکر می کنند که یک چکاپ گاه به گاه و تجویز برخی از داروها برای محافظت از این اندام حسی حیاتی کافی است. علاوه بر این ، چشم می تواند به آسانی توسط موارد بیماری زای بیرونی دچار عفونت گردد ، بنابراین شما باید در شستن دست های خود مراقب باشید و مطمئن شوید که چشم هایتان در معرض تماس با موارد بیماری زا قرار نمی گیرد. در نهایت ، چشم نیز مانند سایر اندام های بدن در حال کار است و به مرور زمان ممکن ...
بیش از 3 تن فرآورده خام دامی در شهرستان لردگان کشف شد
، 1500 کیلوگرم گوشت قرمز و مقدار 819 کیلو گرم مرغ و 500 کیلوگرم در شهرهای آلونی، فلارد و لردگان با حضور بازرسان دامپزشکی جمع آوری شد. مدیرکل دامپزشکی استان چهارمحال و بختیاری در توصیه به شهروندان بیان کرد: نگهداری گوشت تازه به مدت 24 ساعت در یخچال و ترد شدن آن حالت جمود نعشی باعث از بین رفتن ویروس ها از جمله ویروس تب کریمه کنگو در گوشت می شود. نجاتی با بیان اینکه در صورت مشاهده ...
آیا ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می شود؟
نشانه های مصرف نکردن کرم های ضدآفتاب است. وی ضدآفتابها را به دو دسته تقسیم کرد؛ ضدآفتاب های فیزیکی و ضدآفتاب های شیمیایی، برخی مواد ضدآفتاب فقط نور را بطورفیزیکی منعکس کرده (همانند زینک اکساید و یا تیتانیوم اکساید) و برخی دیگر مواد ضدآفتاب نور را با جذب بالاتر ساطع می کنند. معمولا یک کرم ضدآفتاب از ترکیب مواد مختلف ضدآفتاب درست می شود. هرکدام از مواد اصلی ضد آفتاب مزایا و معایبی دارند. کرم ...
خورا ک با طعم نخود
یکی از خوراکی های بسیار سالم و مفید خوراک نخود است که به دو شیوه درست می شود. به دستور تهیه آنها با نظر دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه سالم اشاره می کنیم. مواد لازم (برای چهار نفر): نخود: 2/1 و دو پیمانه بلغور گندم: 2/1 پیمانه گوجه فرنگی: چهار عدد متوسط پیاز خرد شده: یک عدد بزرگ نمک: به میزان لازم زردچوبه، فلفل، زنجبیل، ادویه کاری، پودر زیره: به ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
... میزان کالری: 116 کالری در هر 100 گرم بیشتر سبزیجات کالری کمی دارند، ولی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. این ویژگی ها سبزیجات را به ماده ای عالی برای کاهش وزن تبدیل می کنند. بیشتر سبزیجات آب و فیبر بالایی دارند. این دو ماده باعث می شوند با مصرف کالری کم احساس سیری کنید. سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی و کدوتنبل کالری بیشتری دارند، ولی مواد مغذی ...
افزایش احتمال باردار شدن، معرفی چند مکمل
در بدن می شود و در صورت کمبود روی، تقسیم سلولی دچار اختلال می شود؛تعادل بین سطوح استروژن و پروژسترون به هم می خورد و در نهایت سیستم تولید مثل دچار مشکلات مختلفی می شود.سطح پایین این ماده مغذی با سقط جنین در اوایل دوران بارداری ارتباط دارد. ماهی، مرغ، گوشت گاو، جگر، شیر، حبوبات، مغز دانه ها، دانه کنجد، تخمه کدو، ماست، گوشت بوقلمون، نخود سبز و میگو از غذاهایی هستند که مقادیر زیادی روی دارند. ...
مشوق های دولت، بسترساز توسعه بخش کشاورزی- فرزاد نویدی**
دوم کشور در تولید جو، رتبه دوم تولید ذرت دانه ای، رتبه چهارم تولید چغندر قند، رتبه هفتم در تولید کلزا و گوجه فرنگی مبین این موضوع می باشد. بخش باغبانی استان نیز با وجود بیش از 35 هزار هکتار سطح باغات و تولید میانگین سالیانه 250 هزار تن از بخش های مهم اقتصادی و اشتغالزا در استان محسوب می شود. همچنین بخش های دامپروری و شیلات ضمن تولید و تامین پروتئین مورد نیاز استان نقش موثری در تأمین ...
مراقبت از دندان های کودک، نگرانی های متداول
مانند میوه، آب میوه و غذاهایی چون کره بادام زمینی و ژله کمی بیشتر مراقب باشید. همه این مواد می توانند باعث پوسیدگی دندان ها بشوند. غذاهای شیرین و نشاسته دار را در زمان صرف غذا به کودک بدهید نه به عنوان میان وعده. هرگز کودک را با شیشه شیر، آب میوه یا آب قند در رختخواب قرار ندهید. این مایعات باکتری دهان را زیاد می کنند و باعث پوسیدگی دندان ها می شوند. ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
آهسته وارد جریان خون می شود، و باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی شود. سس گوجه فرنگی پتاسیم، و دیگر مواد مغذی مفید گوجه فرنگی به طور قابل توجهی در سس، پوره، یا رب آن جمع شده اند. به عنوان مثال، یک فنجان پوره ی گوجه فرنگی حاوی 1065 میلی گرم پتاسیم است؛ در حالی که، یک فنجان گوجه فرنگی تازه فقط حاوی 400 میلی گرم است. هنگام تهیه ی سس، رب، یا پوره ی گوجه فرنگی، دقت کنید حتما آن هایی را انتخاب کنید ...
فرزند دختر میخواهم، اقدامات ضروری
ایجاد این حالت، شما هم به عنوان زنی که مشتاق داشتن فرزند دختری هستید، نیاز به حفظ تعادل pH بدن خود از طریق اصلاح رژیم غذایی روزانه دارید. در این دوره حساس از زندگی، شما باید به مصرف کم سدیم، پتاسیم و کافئین اکتفا کنید، زیرا این عناصر به طور طبیعی در قلیایی شدن محیط واژن یک زن موثرند. علاوه بر این موراد، به یاد داشته باشید که بهتر است برای ایجاد حالت قلیایی در بدن خود، مصرف کلسیم و منیزیم را به مقدار ...
هشدار درباره مرغ های آنتی بیوتیکی
کش ها و کودهای شیمیایی به منظور کنترل آفات و حشرات و حاصلخیزسازی خاک استفاده می گردد که بقایای این مواد علاوه بر آلوده کردن آب های زیر زمینی و هوا، جذب گیاهان و درختان شده و بخشی از آن در محصولات کشاورزی به عنوان نمونه میوه ها و سبزی ها رسوب کرده و طی مصرف به بدن انسان منتقل خواهد شد. توجه به تولید بیشتر محصولات ارگانیک در کشور، نه تنها از جنبه مبارزه با بیماری ها و ارتقای سلامت جامعه مفید است ...
چه بخورم تا پسر دار شوم؟
ممنوعیتی برای اجرای رژیم نداشته باشید به طور فرض رعایت رژیم غذایی برای پسردار شدن در موارد فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسایی های کلیوی ممنوع است. کاشفی با بیان اینکه برای پسردار شدن باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود شود، عنوان کرد: مصرف مواد غذایی از قبیل مرکبات، زردآلود، آناناس، موز،هلو، گلابی، سیب، گوجه سبز،آلو، خیار، خرما، گیلاس، تمشک، ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
در پیک نیک بهاری یا دورهمی های آخر هفته با ساندویچ همبرگر یا کباب خانگی از مهمانان تان پذیرایی کنید پیشنهاد می کنیم وقت بیشتری بگذارید و با درست کردن نان مغذی و برشته همه را شگفت زده کنید. مواد لازم: 650گرم آرد سبوس دار دو قاشق چای خوری شکر یک عدد تخم مرغ 7گرم مایه خمیر خشک 50گرم کره 400میلی لیتر شیر ولرم یک قاشق غذا خوری نمک سه عدد ...
روحانی قانون برنامه ششم را ابلاغ نکرد اما بند انتخاباتی اش را اجرا کرد!/ لایحه دولت مایه امیدواری رانت ...
شهر حاکی است که علاوه بر محصولات صنعتی خارجی که مشابه تولید داخل دارند، قفسه این فروشگاه ها مملو از انواع محصولات صنایع غذایی، شوینده، بهداشتی و سلولزی است؛ اقلامی که اغلب از طریق قاچاق و در سایه اندک واردات رسمی، راهی بازار مصرف کشور شده و با تبلیغات گسترده و فارغ ازهرگونه نظارت بر قیمت و کیفیت فروخته می شوند. کالاهایی که با وجود مزیت نسبی تولید و دانش فنی تولیدکنندگان داخلی، واردات گسترده و عرضه ...
از تبار مظلومان
تارک هوای امام بود. ما از شاگردان امام بودیم و علت اینکه در بین همه مدرسین هم امام را انتخاب کرده بودیم یک مقدار در کنار فضل و کمال و فضیلت امام، روحیات شخص امام بود. آن مبارزات و افکار انقلابی امام بود که ما را به امام جذب کرده بود... اوایل نوجوانی ما زمان مصدق بود، آن زمان خیلی فعالیت نداشتیم ؛ اما در عین حال به یاد دارم که در مبارزات انتخاباتی دخالت می کردم. در قم یک نفری به نام ...
مکمل غذایی برای بچه ها، کاربرد ویتامین ها
است مکمل ویتامین D بگیرند چون ممکن است مقدار این ویتامین در شیر مادر به اندازه کافی نباشد. کودکانی که نسبت به سنشان کمبود وزن دارند. بچه هایی که رژیم غذایی محدودی دارند یعنی یا خودشان در برابر خوردن بعضی گروه های غذایی مقاومت می کنند یا خانواده دسترسی به آن ها ندارد یا به علت آلرژی یا بیماری خاصی خوردن بعضی مواد برای شان ممنوع شده. در این موارد باید متناسب با این محدودیت ها کمبود مواد را جبران کرد ...
کاهش مواد زاید و زباله های پروازها
.... علاوه بر آن ، شرکت می تواند کیترینگ رفت و برگشت را در فضای صرفه جویی شده قرار دهد و دیگر لزومی ندارد تا برای انتقال کیترینگ از قسمت بار به بالا از تجهیزات زمینی استفاده شود. این به معنی صرفه جویی در مصرف انرژی، کاهش آلودگی و هزینه است. محصولات سالم تر تامین کننده های مواد مصرفی کیترنیگ به تولید اقلامی روی آورده اند که به راحتی تخمیر و جذب طبیعت می شوند. شرکت هواپیمایی ...
