سایر منابع:
سایر خبرها
قهوه با بدن ما چه می کند؟
. 9. بازیابی عضلات قهوه بعد از تمرین و ورزش سنگین به بهبود و بازیابی سریع عضلات کمک می کند. تحقیقات نشان داده مصرف کافئین قبل از تمرین های ورزشی، دردهای عضلانی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. 10. افزایش پایداری و استقامت اخیراً نتایج دو مطالعه نشان داده قهوه عملکرد طبیعی بدن را افزایش می دهد. ورزشکارانی که قبل از فعالیت فیزیکی قوه مصرف کردند در تمرینات قدرتی عملکرد بهتری داشتند. منبع: ایسنا working(); ...
تغییرات پوست در بارداری، خودتان را آماده کنید
ماه بارداری خود خطوط بارداری را روی پوست بخشی از بدن خود خواهند دید. این خطوط به رنگ های صورتی یا قرمز هستند و به صورت عموما افقی روی ناحیه شکم، ران ها یا سینه ها ظاهر می شوند و حالت آنها به گونه ای است که انگار پوست در آن نواحی تا خورده است. هنوز راه های مشخص و قاطعی برای پیشگیری از بروز این خطوط یافت نشده است اما برخی مطالعات محدود نشان داده که شاید استفاده از بعضی کرم های پوستی ...
رژیم غذایی مناسب برای آسمی ها
های ناشی از اکسایش آن ها جلوگیری می کنند.نتایج مطالعات نشان داده است که آنتی اکسیدان هایی از قبیل ویتامین A و E تاثیرات سودمندی بر مدیریت علائم آسم کودکان دارند. بهترین راه برای دریافت این نوع آنتی اکسیدان ها، مصرف میوه های تازه و سبزیجات علل الخصوص سبزیجات با برگ های تیره، توت، انگور، است. سبزیجات رنگارنگ و مقابله با آسم بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان محلول در چربی می باشد که با ...
11 سرطان در خطر افراد چاق
آنها را مورد کاوش قرار داده اند. از 95 تحقیق انجام شده بر روی افراد چاق که در مقیاس پیوسته ای مانند شاخص توده بدن متمرکز بوده است ، 12 نکته در قالب شواهدی قوی دال بر ارتباط چاقی و ایجاد 9 نوع از انواع سرطان پیدا شده است. آنالیز این مطالعات نشان می دهد همانطور که BMI (وزن تقسیم بر مجذور قد) بالا رفته است ، ریسک ابتلا به سرطان های خاصی هم گسترش پیدا کرده. در مردان برای ...
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
مصرف کنید آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین ها در توت های قرمز و بنفش وجود دارند که ممکن است به کاهش آسیب چشم در نتیجه مواجه با نور خورشید و افزایش سن کمک کنند و همچنین جریان خون سالم به چشم ها را بهبود می بخشند. مطالعات نشان داده اند که این رنگدانه های گیاهی ممکن است آهنگ توسعه رتینوپاتی دیابتی را با تقویت دیواره های رگ های خونی کند کنند. در کنار بلوبری که یکی از بهترین و شگفت انگیزترین ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
التهاب را در سطح بدن کاهش بدهد و در شرایط استرس زا و سخت به کمک ما بیاید. محققان می گویند که مصرف زنجبیل به طور منظم می تواند درد ناشی از آسیب های عضلانی را کاهش بدهد. ماست و شیر: ماست و شیر هم منبع خوبی برای دریافت لوسئین هستند که نقش مهمی در عضله سازی برای بدن ایفا می کند. دکتر بونچی به مردان توصیه می کنند که همواره از ماست یونانی استفاده کنند. این ماست ها سرشار از پروتئین، پتاسیم و ...
آشنایی با 15 بیماری شایع بانوان
...> نتایج پژوهش هایی که روی خانم های بالای 50 سال انجام شده است، نشان می دهد که به طور متوسط از هر دو زن، یک زن از شکستگی استخوانی مربوط به پوکی استخوان رنج می برد. *بیماری های خودایمنی بیماری های خودایمنی گروهی از بیماری هایی است که سیستم ایمنی بدن را درگیر می کند، به طوری که بدن به صورت ناشناخته ارگان های خود را مورد حمله قرار داده و باعث تخریب بافت ها می شود. ...
تعداد دفعات رابطه زناشویی، تاثیر در باروری دارد؟
اسپرم مردانی که هر روز فعالیت زناشویی دارند،از کیفیت بهتری برخوردار است. این یافته،نتیجه یک تحقیق جدید است که نشان می دهد مردانی که به علت آسیب دیدگی اسپرم،توانایی باروری پایین تری دارند،منظور از بهبود کیفیت اسپرم در این تحقیق،کاهش تعداد مواد وراثتی آسیب دیده،عنوان شده است. محققان استرالیایی در کنفرانس انجمن اروپایی تولید مثل انسانی و جنین شناسی گفته اند که پیش از این،به همسران توصیه ...
افزایش قدرت باروری اسپرم، توصیه های عاشقانه
حد کافی سالم و قوی باشد تا بتواند خود را به تخمک زن برساند و در آن نفوذ کند. برای اینکه این فرآیند درست پیش رود، یک مرد باید توانایی حفظ نعوظ را داشته باشد، اسپرم های کافی را در شکل و حرکت درست وارد واژن کند و مایع منی کافی برای حمل اسپرم ها تا رسیدن به تخمک داشته باشد. هرگونه مشکلی در این روند می تواند در لقاح اختلال ایجاد کند. عوامل متعددی از ژنتیک و سبک زندگی تا محیط زیست و هورمون ها می توانند ...
کشت نشائی، مصرف آب بخش کشاورزی را بیش از 15 درصد کاهش می دهد
به گفته عضو هیات علمی موسسه تحقیقات فنی و مهندسی، کشت نشایی محصولات بین 15 تا 20 درصد مصرف آب در بخش کشاورزی را کاهش می دهد. نادر حیدری در گفتگو با خبرنگار ایانا بیان کرد: معمولا با استفاده از کشت نشائی، بین دو تا سه آبیاری که در سطح وسیع برای تولید محصول انجام می شود، کاسته خواهد شد. وی ادامه داد: معمولا نشاء در خزانه و به صورت متراکم تولید می شود و از آنجا که اغلب خزانه ها ...
سوالات متداول در مورد واریکوسل، پاسخ پزشکی
...> واریکوسل باعث می شود که نطفه های مرد اختلال پیدا کند که عبارتند از : 1- تعداد اسپرم ها کاهش پیدا می کند 2- حرکتشان کم می شود 3- شکل های اسپرم غیرطبیعی می شود و در نهایت باعث ناباروری مردان می گردد. آیا بین شدت نعوظ و سفت شدن آلت و واریکوسل ارتباط هست؟ خیر، ارتباطی ندارد. آیا رگهای گشاد بیضه بعد از عمل دلیل عود بیماری است؟ خیر، ممکن است به ...
ناباروری اسپرم مردان، دلایلی که نمی دانید
...> مصرف الکل می تواند سطوح تستوسترون را کاهش دهد که این شرایط تولید اسپرم را کاهش خواهد داد. شغل اگر مجبور هستید ساعت ها در حالت نشسته به کار مشغول باشید، تعداد اسپرم های شما ممکن است به کمتر از سطوح عادی افت کند. استرس عاطفی استرس مزمن می تواند بر سلامت شما به روش های مختلف تاثیرگذار باشد. استرس درباره باروری ممکن است بر تعادل هورمونی تاثیرگذار باشد و تعداد اسپرم را کاهش دهد ...
برای درمان ناباروری، چی بخوریم خوبه؟
... مردان نیز باید وزن سالم و رژیم غذایی متعادل داشته باشند؛ زیرا چاقی مردان باعث بروز تغییراتی در میزان هورمون تستوسترون می شود. علاوه بر این در مردان چاق و دارای اضافه وزن، تعداد اسپرم و حرکت اسپرم ها با مشکل روبه رو می شود. زمانی که در مورد رژیم غذایی صحبت می کنیم، باید در اولین گام مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید؛ زیرا این موادغذایی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که ...
درمان ناباروری مردان با تغذیه، غافل نشوید
اسپرم موش هایی که از رژیم غذایی حاوی گردو تغذیه کرده بودند، در مقایسه با دیگر موش ها، از نظر ساختار و توان حرکتی بهبود یافته اند. دکتر پاتریشیا مارتن دیلون، سرپرست گروه مطالعاتی که این تحقیق را انجام داده اند، گفت: بسیار جالب است که دریافتیم گردو واقعا می تواند از طریق کاهش آسیب هایی که به سلول ها می رسد، باعث بهبود کیفیت اسپرم شود. نیاز است مطالعات بیشتری صورت گیرد تا عناصر غذایی ...
5 راه طبیعی برای کاهش کلسترول خون
. مطالعات نشان می دهد که مصرف 2 گرم استرول و استانول در روز میزان کلسترول مضر را به طور میانگین تا 6 درصد و در صورت ادامه این روند به مدت 4 هفته به طور میانگین تا 14 درصد از میزان کلسترول مضر خواهد کاست. این امر موجب جذب حداقل کلسترول در روده کوچک شده و در نتیجه میزان کلسترول کاهش می یابد. از آنجایی که جذب این میزان فیتوسترول از مواد غذایی تازه و به طور مستقیم دشوار است، می توان از محصولاتی ...
ناباروری ژنتیکی در مردان، چگونه می توان تشخیص داد؟
سندروم کلاین فلتر ممکن است زمانی مشخص شود که مرد متوجه ناباروری خود گردد. برای تشخیص قطعی تر، آزمایش های زیر انجام می گیرد: – آزمایش کاریوتیپ (شمارش کروموزوم های فرد) – شمارش تعداد اسپرم – آزمایش خون که طی آن هورمون های زیر اندازه گیری می شود: هورمون FSH (هورمون تحریک کننده فولیکول)، تستوسترون ،استرادیول (نوعی استروژن است) و هورمون LH از جسم زرد ...
دست به گریبان با افسردگی در زمان شادی
آرمان - آرزو ضیایی: واژه افسردگی ناخودآگاه نام بزرگسالان را در ذهن تداعی می کند و در اذهان عمومی احتمال ابتلا به افسردگی در یک کودک یا نوجوان بسیار کم است، اما واقعیت خلاف این ادعاست. بر اساس آخرین مطالعات صورت گرفته پنج درصد از کودکان و نوجوان ایرانی مبتلا به افسردگی شدید هستند. این رقم تامل برانگیز است. تصور آنکه کودک، در سنینی که باید شیطنت کند و خنده های از ته دل سر دهد با ناامیدی روزگار ...
فقر آهن؛ از تشخیص تا درمان
و معدنی موجود در مغز پسته، مطالعات زیادی روی آن انجام شده و خواص آن ضد کم خونی است. کمبود فولات می تواند باعث مشکلاتی مانند کم خونی یمگالوبلاستیک شود. همچنین، کمبود این ماده عامل بروز بیماری های قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن است، به بهبود کم خونی کمک می کند. مهم ترین خواص زیره سیاه عبارت است از ضد نفخ، ضد درد و ضد اسپاسم. زیره سیاه از این نظر مشابه رازیانه یا میوه های دیگر خانواده جعفری است. از آثار دیگر آن می توان محرک معده برای هضم غذا، ادرارآور، ضد کرم، ضد تشنج، تا حدی قاعده آور و به عنوان نیرودهنده را نام برد. انتهای پیام / ...
زیر ذره بین؛ 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها/ فواید ...
بدن و درنتیجه چربی سوزی را بالا می برد. نوشیدن قهوه به ویژه قبل از فعالیت بدنی، سبب می شود بدن به جای مصرف انرژی به حالتِ چربی سوزی برسد. بعد از تمرین و ورزش سنگین، قهوه به بهبود و بازیابی سریع عضلات کمک می کند. تحقیقات نشان داده مصرف کافئین قبل از تمرین های ورزشی، درد های عضلانی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
5 ماده غذایی موثر در رفع خستگی آدرنال!
استقامت انسان تاثیرگذار باشد و همچنین می تواند به افسردگی منجر شود. زمانی که از خستگی آدرنال رنج می برید، سطوح منیزیم بدن خود را بررسی کنید. اگر سطح منیزیم پایین است، مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. میزان مصرف توصیه شده روزانه منیزیم 350 میلی گرم برای مردان و 300 میلی گرم برای زنان است. از جمله منابع غذایی خوب برای منیزیم می توان به سبزیجات برگدار تیره، مغزهای ...
افسردگی پس از زایمان، مهمترین علایم
فاکتورهای هورمونی، شیمیایی، محیطی، روانشناختی و ژنتیک در بروز این عارضه دخیلند. مطالعات اخیر نشان داده یکی از اصلی ترین عوامل اخطاردهنده افسردگی پس از زایمان، افسردگی در حین بارداری است. آیا مصرف داروهای ضد افسردگی در دوران شیردهی بی خطر است؟ مصرف داروهای ضد افسردگی توسط مادران شیرده زیاد مورد مطالعه و بررسی قرار نگرفته است. بیشتر پزشکان بر این باورند که مزایای شیردهی به قدری زیاد است ...
دیابتی ها شیر بخورند یا نه؟!
تاثیرگذاری شیر و فرآورده های آن در بیماری نقرس و بهبود عوارض قاعدگی گفت و افزود: نقرس شایعترین نوع التهاب مفاصل بدن به ویژه در میان مردان بالای 40 سال است. افراد مبتلا به این بیماری نباید از غذاهای حاوی پروتئین مانند گوشت و حبوبات استفاده کنند. فرآورده های شیر حاوی مقدار زیادی پروتئین نمی باشند به همین دلیل مصرف شیر موجب کاهش اسید اوریک خون در افراد سالم می شود و امکان ابتلا به بیماری نقرس را کاهش ...
6 نوع چاقی موضعی و راه های خلاصی از آن
این نوع چاقی با مصرف زیاد غذا و تحرک و فعالیت ورزشی کم مرتبط است. افرادی که دچار این نوع چاقی هستند بهتر است مصرف قندها و مواد غذایی شیرین را کاهش دهند و به طور روزانه به مدت 30 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشند. در صورت برطرف نشدن چاقی پس از رعایت این موارد، بهتر است با یک کارشناس مشورت شود . چاقی شکم و اطراف معده اگر دچار اضافه وزن در این ناحیه هستید باید آن را با ...
13 روش مطمئن برای پیشگیری از بارداری
سهولت استفاده و هزینه ی روش های پیشگیری از بارداری چقدر در تصمیم گیری شما دخیل است؟ آیا روشی را می پسندید که دوام طولانی تر داشته و میزان اطمینان آن بالا باشد؟ نبض ما – هر چند اجتناب و پرهیز از برقراری رابطه ی جنسی، تنها روش صد در صد قطعی در پیشگیری از بارداری است، اما متدهای دیگری هم وجود دارد که در صورت استفاده و اجرای درست می تواند تقریبا همین نتیجه را بدهد. به گزارش نبض ...
غذا را بو نکشید
...، وزن کمتری نسبت به گروه کنترل پیدا کردند. نتایج این بررسی می تواند روش جدیدی برای کاهش وزن در انسان باشد. این مطالعه در دانشگاه کالیفرنیا برکلی به سرپرستی پروفسور اندرو دییلین و سلین ریرا انجام شده است.در این تحقیق از ژن درمانی برای از بین بردن حس بویایی در موش ها استفاده شد. در طول این مطالعه، به دو گروه مورد بررسی رژیم غذایی با چربی بالا داده شد و در حالی که هر دو گروه ...
10 واقعیتی که در مورد بیماری قلبی زنان نمی دانید
دچار حمله قلبی دوم شوند؛ و آنها به اندازه مردان پس از جراحی بای پس یا آنژیوپلاستی بهبود پیدا نمی کنند. اما در مقابل زنان نسبت به مردان 10 سال دیرتر دچار بیماری قلبی می شوند. چگونه می توان این تفاوت ها را توضیح داد؟ شروع دیررس بیماری قلبی در زنان احتمالا ناشی از اثرات محافظتی استروژن ها (هورمون های جنسی زنانه) تولیدشده در تخمدان ها است که تا زمان یائسگی ادامه دارد. اما از آنجایی ...
هشت نکته درباره درمان دردهای مزمن که نمی دانستید!
راه حل های زیادی به جز مصرف ایبوپروفن وجود دارد که درد شانه و کمر مزمن شما را از کار و زندگی نیندازد. حتی سبک زندگی هم در این مورد تاثیر گذار است. اگر دچار این دردهای مزمن شده اید در این مقاله مواردی که برای رفع این دردها و داشتن احساس بهتر به آن نیاز دارید را به شما یادآوری می کنیم. 1٫ زنان بیشتر از مردان مستعد درد هستند بر اساس مطالعه ای در دانشگاه استنفورد Stanford ...
دمنوش های چربی سوز
ای که در این زمینه در یک کلینیک مراقبت از بیماران سرطانی انجام شد، مشخص شد که این گیاه حتی روی فلج ناشی از داروهای شیمیایی هم تأثیر مثبتی دارد. همان طور که می دانید وقتی وزن کم می کنیم اگر انرژی کافی نداشته باشیم، ورزش کردن کار مشکلی است و کاهش وزن نیاز به فعالیت بدنی مناسب دارد و جنسینگ می تواند برای دریافت انرژی به شما کمک کند. شواهدی احتمالی وجود دارد که نشان می دهد جنسینگ به متعادل نگه داشتن ...
علت جوش کمر و شانه
چه جوش های صورت چه آن هایی که روی بدن، خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس، متوجه تولید بیش از حد سموم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. (علت جوش چانه و درمان آن) گرم شدن و عرق کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علت باشد اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه ...
برای کاهش وزن کدام یک بیشتر اهمیت دارد؟ ورزش یا تغذیه؟
...> ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد و یکی از روش های مصرف انرژی در بدن است. گذشته از اینکه در حین ورزش بدن انرژی مصرف می کند، حتی بعد از آن نیز یعنی در حالت استراحت، موجب بالاتر رفتن میزان مصرف انرژی فرد فعال (در زمان استراحت) می شود. همچنین انجام فعالیت بدنی احتمال افزایش وزن را کاهش می دهد و ورزش کردن روشی کار آمد در حفظ وزن بدن بعد ...