خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن بلوبری در کاهش خطر زوال عقل
نوشیده بودند. حتی افراد دیگر شاهد کاهش 15 تا 20 درصدی عملکردشان بودند. محققان بریتانیایی معتقدند آنتی اکسیدان های موجود در بلوبری موجب تحریک جریان خون و اکسیژن به مغز شده و مغز را فعال نگه می دارد. تقویت سلامت مغز بلوبری موجب ایجاد حس شادی در افراد مبتلا به افسردگی می شود. مطالعه سال 2016 نشان می دهد خوردن بلوبری می تواند به کاهش محرک های ژنتیکی و بیوشیمیایی مرتبط با افسردگی و
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
بروز بیماری مزمن کلیه در گروه سنی 30 تا 49 سال بیشتر است. در ادامه گزارش آمده است که حدود 12.5 درصد از زنان، در معرض سرطان سینه قرار دارند؛ در حالیکه احتمال بروز دیابت در زنان و مردان حدود 38 درصد است و همین آمار نشان می دهد که احتمال بروز بیماری های کلیوی تا چه اندازه زیاد است. افراد بالای 60 سال، بیماران دیابتی، افراد با فشار خون بالا، افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی
نحوه ی غذا دادن به کودک سرماخورده
با باورهای غلط بسیاری آمیخته است که اصلاح آن ها می تواند به تأمین سلامت کودکان بسیار کمک کند. دکتر فریبا شیروانی، متخصص اطفال و فوق تخصص بیماری های عفونی کودکان افزود: در طول سرماخوردگی می توان از ویتامین ها، به خصوص ویتامین C و روی یا زینک سولفات به عنوان مکمل استفاده کرد. مصرف روی در زمان سرماخوردگی باعث افزایش قوای سیستم ایمنی در مقابله با عوامل بیماری زا می شود و در صورتی که کودک مبتلا
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به آنمی هستند؟
به گزارش اصفهان شرق ، کم خونی یا آنمی، علائم و نشانه هایی دارد که آشنایی با آن، می تواند شما را در برابر ابتلای به آن بیمه نگاه دارد. محققان می گویند، احتمال ابتلا به آنمی در افراد مسن، افرادی که در رژیم غذایی خود آهن مصرف نمی کنند، افرادی که تمرینات ورزشی سنگین انجام می دهند، زنان در زمان عادت ماهیانه و دوران بارداری و افراد مبتلا به بیماری های حاد و مزمن؛ شامل بیماری های خود ایمنی
افسردگی دوران حاملگی، چرا همیشه غمگینم؟
بارداری این موضوع ادامه خواهد داشت؟ پاسخ متخصص نی نی بان: افسردگی دوران بارداری به همراه افسردگی پس از زایمان، از شایع ترین انواع افسردگی است که بر اثر تغییرات هورمونی بدن مادر اتفاق می افتد. این موضوع در زنان باردار به هیچ عنوان عجیب نیست و بسیاری از زنان آن را با همین نشانه هایی که شما برشمردید تجربه می کنند. با این حال آنچه در این مورد اهمیت دارد آن است که ممکن است افسردگی به تیروئید
جوش صورت در بارداری، چطور از شرش خلاص شویم؟
بارداری هورمو نهای فراوانی ترشح میکند.این تولید مازاد هورمون موجب افزایش رنگدانه ها و در نتیجه نمایان شدن لکه های قهو ه ای روی پوست صورتتان – مخصوصا در ناحیه پیشانی - میشود.این لکه ها با اسامی ملازما و کلوزما شناخته میشوند. یکی از راههای پیشگیری از مشکل ماسک حاملگی ا ین است که از تماس پوست خود با نور خورشید جلوگیری کنید.از یک کرم ضد آفتاب مرغوب استفاده کنید و هر وقت بیرون میروید یک کلاه
ورزش در دوران حاملگی، چه مزیت هایی دارد؟
همراه است. ورزش، درد و فشار روی کمر را که با بزرگ شدن شکم ایجاد می شود، از بین می برد. به پوست شادابی می بخشد؛ ورزش باعث جریان خون به پوست می شود. استفاده مناسب از زمان از این موقعیت استفاده کامل بکنید زیرا که پس از به دنیا آمدن نوزاد، شاید چنین فرصتی پیش نیاید. بهبود سریع تر ورزش کردن در دوران حاملگی باعث می شود پس از زایمان سریع تر خوب شوید.
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
در روز می توانید برخی مشکلات ایجاد شده را از بین ببرید. به محض اینکه از خواب بیدار شدید و با هر وعده غذایی خود یک لیوان آب بنوشید برای پوست کودک تان هر مادری می داند که برای سلامت و تندرستی فرزندش باید بهترین انتخاب ها را داشته باشد. مثلا برای محافظت از پوست حساس کودک، باید از شامپوی مخصوص استفاده کرد. ما به شما محصولات چیکو را پیشنهاد می دهیم.
نفخ شکم بارداری، شایع ترین شکایت زنان باردار
جایگاه خود را پیدا می کند در مقایسه با ماه های دیگر بیشتر است. این عارضه نیز با انجام ورزش های انقباضی در عضلات لگن و تقویت آن ها در دوران بارداری و کاهش مصرف مایعات در ساعات شب قابل کنترل است. بارداری و نوسانات اخلاقی حتما تا امروز درباره نوسانات اخلاقی و بدخلقی های زنان باردار شنیده اید. این مسئله نیز از جمله عوارض ناشی از تغییراتی هورمونی در بدن است و موجب می شود زن باردار دچار
چه مقدار کالری هنگام بارداری باید مصرف کرد؟
نی نی بان: در زمان بارداری چه مقدار کالری باید مصرف کرد؟ زنان باردار باید تعادل را در رژیم غذایی خود رعایت کنند. غذا دادن به کودکی که در بدن مادر قرار دارد، کار دشواری است. رژیم غذایی مناسب یکی از بهترین راه ها برای کمک به رشد طبیعی کودک است. با رژیم غذایی سالم و متعادل می توانید از بعضی موارد جلوگیری کنید: کاهش وزن نوزاد زایمان زودرس کم خونی و عفونت در مادر
دوران بارداری سالم و 5 توصیه طلایی
بماند. 5. شش وعده غذا به جای سه وعده اصلی با مصرف غذا به صورت وعده های بیشتر،دستگاه های مختلف بدن بهتر می توانند روی مقدار غذای مصرفی،عمل گوارش را انجام دهند. علاوه بر این باید بدانیم که ضمن مصرف مواد غذایی باید به مغذی بودن آن نیز توجه کنیم چون این مساله سبب می شود روند رشد جنین سالم و صحیح و زایمان نیز راحت باشد. یک توصیه بسیار مفید در مورد خانم های باردار و فرزندشان
عواقب خطرناک مسواک نزدن چیست؟
در دهان می شود. این باکتری در خون پروتئینی به نام PadA را روی سطح خارجی خود جذب کرده و موجب تجمع پلاکت های خون و تشکیل لخته خون می شود. اگر شما سیستم ایمنی قوی داشته باشید، ورود باکتری ها به جریان خون مشکلات کمتر و دیرهنگام تری ایجاد می کند اما اگر سالمند یا مبتلا به بیماری هایی مانند سرطان باشید، آسیب جدی تری به بدنتان وارد می کند. باکتری ها به دریچه های قلب بیمار می چسبند و باعث سکته قلبی می شوند.
فشار خون مادران باردار، اهمیت آن در دوران بارداری
شهرزاد: یک خانم در دوران بارداری خود باید به طور منظم به متخصص زنان مراجعه کند، آزمایش های تشخیصی مورد نیاز را انجام دهد و در تمام این دوران زیر نظر باشد. یکی از مهم ترین موارد مورد توجه متخصصان زنان فشار خون خانم باردار است زیرا در صورت بالاتر بودن آن از حدود طبیعی و همچنین وجود پروتئین در ادرار مادر به پره اکلامپسی مبتلا می شود. این وضعیت نه تنها برای مادر بلکه جنین او هم خطرناک است
ورزش در دوران بارداری، بهترین نرمش ها
منصوره مصطفی زاده: ورزش کردن در دوران بارداری، هزار و یک فایده دارد که فقط یکی از آن ها هم به گذراندن نیم ساعت وقت در روز می ارزد. تنظیم فشار و قند خون در بارداری، خون رسانی بهتر و در نتیجه رشد سالم تر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل چند ماه بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری و راحت تر کردن زایمان و بهبود بعد از آن، همگی با همین نیم ساعت ورزش در روز به دست می آیند.
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
مشکلات بینایی نیز مواجه هستند، اغلب به این نکته توجه ندارند که با استفاده از عینک یا لنزهای تماسی تجویز شده شرایط بینایی آنها بهبود خواهد یافت. بر همین اساس، اصلاح مشکلات بینایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. فشار خون خود را زیر نظر داشته باشید پایین آوردن فشار خون می تواند به نجات بینایی منجر شود. طی یک مطالعه دانشمندان بریتانیایی شرایط افراد مبتلا به دیابت که فشار خون را زیر
مصرف قلیان و خطر افزایش ناباروری برای افراد
شفا آنلاین سلامت جراح و متخصص زنان گفت: خطر ناباروری در مردان و زنانی که قلیان مصرف می کنند، به میزان زیادی افزایش می یابد. به گزارش شفا آنلاین ،الهام السادات هاشمیان نایینی با تاکید بر اینکه ضرر مصرف قلیان 10برابر سیگار است گفت: عوارض مصرف دود قلیان در ناباروری( sterility ) مردان و زنان تأثیر قابل توجهی دارد. وی با بیان اینکه در دود حاصل از نیکوتین بیش از 300 نوع ماده سمی
گیاه نسترن چه فوایدی دارد؟
طعم دهنده و همچنین، تهیه مربا استفاده می شود. مسهل بودن این گیاه به خاطر اسید مالیک، اسید سیتریک، گلوکوزیدهای پورگاتیو، مانند مولتی فلورین A و B و پکتین موجود در آن است. سمیت و عوارض جانبی میوه گل نسترن مصرف خوراکی میوه این گل، هیچ گونه مسمومیتی ایجاد نمی کند و 100 گرم از آن حاوی بیش از 1200 میلی گرم ویتامین C است؛ مصرف مقادیر کم آن هیچ عارضه ای در بر ندارد و در
لاغری با خوردن تکه های بخ، یک روش جدید و عجیب!!
، برساند. بالا بردن سوخت و ساز و تولید انرژی خوردن تکه های یخ میانگین سوخت و ساز را در بدن بالا می برد. بالا رفتن سوخت و ساز موجب تولید انرژی بیشتر در بدن، از طریق مصرف غذاهای هضم شده در سیستم گوارش و تبدیل آنها به انرژی می شود . بالا رفتن سوخت و ساز در کاهش وزن افراد نقش بسیار مهمی دارد. مصرف 160 واحد کالری مصرف یک لیتر آب، به شکل تکه های یخ، می تواند مصرف
ارتباط مصرف زیاد مواد قندی در بارداری و ابتلا به آسم
مقایسه با کودکان متولدشده از زنان در گروه کمترین مصرف مواد قندی، این کودکان دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به آسم آلرژیک بودند. سیف شاهین، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه کوئین مری، در این باره می گوید: ما نمی توانیم بگوییم که قطعا مصرف بالای قند توسط مادران در دوره بارداری موجب ایجاد آلرژی و آسم آلرژیک در نوزادشان می شود. محققان تاکید دارند برای تایید این رابطه نیاز به مطالعات بیشتری است. منبع:مهر
عاشقان بستنی بخوانند!
طور افراطی و بی محابا به خوردن و نوشیدن خوردنی ها و نوشیدنی های خیلی سرد می پردازند که این اتفاق بیشتر در افراد گرم مزاج دیده می شود, مثل خوردن بستنی یا آب سرد بیش از تعادل و در اوقات نامناسب صورت می گیرد, در این صورت مبتلا به عوارض و بیماری های متعدد خواهند شد که شامل سوء هاضمه، بیماری و ضعف کبد، بیماری ریه و اعصاب، نازایی و ... است. تدابیر تابستان وی تصریح کرد: استفاده از
خوراکی های مخصوص آقایان را بشناسید
/> مردان در زمان ورزش باید همیشه از گیلاس یا آلبالو استفاده کنند. رنگدانه های موجود در گیلاس و آلبالو، اثرات ضدالتهابی بعضی از داروها را شبیه سازی می کنند و عوارض جانبی هم ندارند. شکلات تلخ: شکلات تلخ، یکی از خوراکی هایی است که جریان خون را تقویت می کند. فلاونول های موجود در شکلات تلخ می توانند سطح کلسترول بد خون را کاهش بدهند، نقش مؤثری در تقویت گردش خون ایفا کنند و فشار
راهنمای نبرد با گرما
گاه باید آزمایش های تخصصی پوست صورت بگیرد. عفونت های قارچی با علائمی مانند قرمزی، پوسته ریزی و خارش ظاهر می شود. برای درمان قارچ ها باید با توجه به نوع قارچ از داروهای ضد قارچ مناسب استفاده کرد. عرق سوز بدون عفونت قارچی با مراقبت های ساده بعد از سه چهار روز بهبود پیدا می کند. کافی است چند بار محل را شست و شو دهید و بعد خوب خشک کنید تا مرطوب نماند. رطوبت عرق سوز را تشدید می کند. برای
ورم پا در بارداری، راحت تر تحمل کنید
شهرزاد: عوامل مختلفی باعث می شوند پاهای خانم باردار متورم شوند. در این دوران بدن مایعات بیشتری را ترشح و در بافت های خود ذخیره می کند. از طرفی رحم هم در حال رشد و فشار آوردن به وریدهاست که همین، بازگشت خون محیطی را به قلب دشوار می کند. تمام این عوامل در کنار هم باعث می شوند. مچ ها و ساق های پا ورم کنند. تورم پا در دوران بارداری عجیب نیست و برای بیشتر خانم ها رخ می دهد و
ویتامین ها و گیاهان مفید برای افزایش تمرکز
/> افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف گیاه گوتوکولا اجتناب کنند، زیرا ممکن است باعث افزایش سطوح قند خون شود. همچنین این گیاه مدر (ادرار آور) بوده که ممکن است باعث کاهش مایعات و الکترولیت های بدن شود. رزماری رزماری یک گیاه معطر و خوشبو بوده و بومی منطقه مدیترانه ای است. اما این گیاه در مناطق معتدل نیز رشد می کند. گیاهی خشبی، چندساله و معطر است که برگ هایی سوزنی شکل و همیشه سبز
قوائد استراحت مطلق در بارداری
خانمها از پوشکهای مخصوص استفاده می کنند). پزشک به شما توصیه خواهد کرد که اکثر ساعات بر یک پهلو بخوابید زیرا فشار رحم از روی ورید اجوف تحتانی که خون را از قسمت پائین بدن به قلب می رساند برداشته می شود. بعضی از پزشکان انواع دیگری از استراحت را که تا این اندازه شدید نیست توصیه می کنند. مثلاً شما می توانید در منزل بمانید و در رختخواب استراحت کنید و گاهی نیز بیرون رفته و البته با
گرفتگی رگ پا در بارداری، علت و درمان
را بچرخانید و انگشتان پایتان را تکان دهید. هر روز کمی پیاده روی کنید، مگر این که متخصص زنان معالجتان تمرینات ورزشی را برای تان ممنوع کرده باشد. زیاد خودتان را خسته نکنید و برای بهبود گردش خون در پاهایتان به پهلوی چپ بخوابید مواظب باشید بدن تان کم آب نشود و برای این منظور در طول روز به میزان کافی آب بنوشید. قبل از خواب یک دوش آب گرم بگیرید تا عضلات تان
قرص ضد بارداری در مردان، عوارض آن چیست؟
داروها برای مردان توصیه نمی شود و درصد بسیار کمی از افراد مخصوصا کسانی که دو جنسه هستند و تمایل دارند اندامشان زنانه تر شود به این سمت گرایش پیدا می کنند. مصرف کوتاه مدت این نوع داروها عارضه ای نشان نمی دهد ولی مصرف طولانی مدت باعث تظاهر علایم زنانگی در مردان خواهد شد. اگر به آقایی به هر دلیل توصیه شده داروی ضد بارداری مصرف کند توصیه می کنم دست از مصرف بکشد و ابتدا با متخصص در این رابطه صحبت کند زیرا این نوع داروها حتی بر میل جنسی و قدرت باروری مردان هم اثر منفی می گذارد.
مصرف آویشن در بارداری، مفید است یا مضر؟
مورد استفاده قرار می گیرد که در حال حاضر نیز فرآورده های مختلفی از آن در داروخانه ها موجود است. وی بوی معطر این گیاه را دلیل بر حفظ خاصیت آن دانست و اظهار کرد: البته استفاده از این گیاه در زنان باردار ممنوع است و در زنان شیرده و کودکان زیر دو سال نیز باید با احتیاط مصرف شود. یزدی نژاد گیاه ختمی را از دیگر گیاهان موثر در درمان سرفه های خشک سرماخوردگی نام برد و خاطرنشان کرد: افراد
شکلات کارایی مغز سالمندان را افزایش می دهد
آزمون های سطح هوش و به تبع آن موفقیت بیشتر در زندگی روزمره کمک کند. تنها عارضه جانبی ناشی از شکلات، کالری بالای آن و نیز قند موجود در نوع شیرین آن است که با مصرف به اندازه این ماده غذایی می توان تا حد زیادی از بروز عوارض جانبی در اثر آن جلوگیری کرد. کارشناسان به سالمندان توصیه می کنند هر روز به ویژه در ساعات پایانی شب شکلات مصرف کنند تا مانع از آسیب دیدن سلول های مغزی و افت قدرت حافظه شان شود.
در مناقصه ای نابرابر! ؛ چوب حراج به سلامتی و زیبایی با اصرار بر بدحجابی!
زنان و مردان به دنبال پوشش هایی است که آنها را به هر نحوی زیباتر نشان دهد، درست مانند این است که خواسته و ناخواسته چوب حراج به سلامتی خود زده باشند و هزینه سنگین از دست دادن سلامتی را برای جلب نگاه ها در فضای واقعی و گرفتن لایک در فضای مجازی! بر خود تحمیل کنند. پیامدهای استفاده ی بی اندازه از انواع کرم ها مخصوصا کرم های آرایشی، لوازم آرایشی، رنگ مو، لنز چشم، کاشت ناخن و مژه، تاتو کردن
