سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه ی غذا دادن به کودک سرماخورده
و شروع درمان با یک آنتی بیوتیک دیگر لازم باشد. طی این روند و در صورت رشد باکتری های مضر در دستگاه گوارش، احتمال ایجاد سوء جذب وجود خواهد داشت؛ بنابراین لازم است دریافت مواد غذایی با پروتئین و املاح بیشتر، مانند گوشت و مواد لبنی مورد نیاز باشد. وقتی بدن کودک، کم آب می شود دکتر شیروانی با تاکید بر این که طی اسهال، مصرف مواد غذایی برای کودک نباید قطع یا رقیق شود، می گوید: کاهش اشتها ...
هشدار:تخمه آفتابگردان چینی نخورید!
شدت مسموم بوده و در صورت مصرف زیاد باعث مسمومیت و مشکلات کبدی خواهد شد. -به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت وکار کنید اینکار باعث صدمه به قلب و مغز میشود حتی درمواردی انفجار موبایل گزارش شده است. -کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. -آب یخ اولین وبزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! نوشیدن آب سرد بعد از فعالیت شدید بدنی از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است! منبع:سلامت نیوز ...
8 دلیل برای نوشیدن قهوه
به گزارش بهداشت نیوز افرادی که قهوه می نوشند با کمک خواص آن به موفقیت می رسند. سالم تر هستند. قهوه در برابر بیماری های گوناگون مقاومت دارد، آلزایمر، دیابت، و یا بیماری های قلبی و عروقی. آنهایی که قهوه می نوشند عمر طولانی تری دارند و ریسک ابتلا به بیماری هایی چون پارکینسون در آنها کمتر است. باهوش ترند. قهوه فقط هشیارتان نگه نمی دارد، دلایل دیگری هم وجود دارد که متقاعدتان کند بیاد قهوه بنوشید، مثلا با ...
روش هایی عالی برای درمان آفتاب سوختگی
.... 9- و اما نکته آخر و مهم تر اینکه پس از بهبودی، دیگر اجازه ندهید پوست تان مجددا دچار آفتاب سوختگی شود. با استفاده از ضدآفتابی که بتواند پوست شما را در برابر هر دو اشعه مضر نور خوشید (UVA و UVB) محافظت کند، از آفتاب سوختگی پوست خود جلوگیری کرده و فراموش نکنید که هر دو ساعت یکبار ضدآفتاب را تجدید کنید؛ به خصوص اگر زیاد عرق می کنید و یا اهل شنا کردن هستید، حتما این نکته را به خاطر بسپارید. منبع: نمناک ...
ورزش در دوران حاملگی، چه مزیت هایی دارد؟
جذب می کنید و راحت تر به وزن قبل از زایمان بر می گردید. سلامت بدن را حفظ می کنید؛اگر قبل از دوران حاملگی، به طور منظم ورزش می کردید، ورزش کردن در دوران حاملگی آسان تر خواهد بود. استرس را کاهش می دهد؛ دوران بارداری برای مادران به خصوص در اولین بارداری زیاد می باشد و ورزش این استرس ها را کنترل خواهد کرد. کاهش دهنده درد حاملگی با دردهای زیادی ...
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
... ماهی سالمون یا قزل آلا این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین ...
زنان باردار حتما این میوه های مفید را بخورند
.... تنوع و تعادل را حفظ کنید یکی از مهم ترین وظایف خانم ها طی دوران بارداری حفظ سلامت خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران است. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. تغذیه مادر در این دوران تاثیر مستقیمی بر شادابی و رشد فرزند دارد. آنچه در تغذیه خانم های باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. در ...
فشار خون مادران باردار، اهمیت آن در دوران بارداری
نتیجه فشار خون خانم در اواسط بارداری کاهش می یابد و مادر احساس ضعف می کند؛ اما این تغییر در هفته های آخر بارداری برطرف شده و فشار خون به سطوح عادی بازمی گردد. حال اگر در طول بارداری فشار خون تان از حدودی که برای شما انتظار می رود بالاتر باشد و در چند نوبت اندازه گیری بالا بماند، متخصص زنان معالج شما مجبور می شود با دقت بیشتری بر وضعیت شما نظارت داشته باشد. اگر قبل از ...
چرا صبح ها سرم درد می کند؟
سردرد صبحگاهی، مشکل آزاردهنده ای است که می تواند یک روز ما را به طور کامل خراب کند.عوامل متعددی در بروز این نوع سردردها نقش دارند. از جمله: خواب نامتعادل خواب ناکافی در طول شب می تواند باعث ایجاد استرس، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آیند. یک چرت 20 دقیقه ای یا مصرف یک قرص مسکن می تواند مشکل را برطرف کند. خوابیدن بیشتر از 9 ...
خوراکی های مخصوص آقایان را بشناسید
آسیایی به کار می روند. زنجبیل می تواند التهاب را در سطح بدن کاهش بدهد و در شرایط استرس زا و سخت به کمک ما بیاید. محققان می گویند که مصرف زنجبیل به طور منظم می تواند درد ناشی از آسیب های عضلانی را کاهش بدهد. ماست و شیر: موز: موز، بیشتر از هر چیزی بخاطر پتاسیم زیادش مورد توجه متخصصان قرار می گیرد. دریافت پتاسیم هم برای انقباض عضله ها و هم برای سلامت استخوانی ...
تغذیه در دوران حاملگی، اسنک های خوشمزه
نی نی بان: آیا به دنبال رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری هستید؟ اسنک را فراموش نکنید. شما با مصرف اسنک های مقوی مانند میوه، سبزیجات و.. می توانید مواد مورد نیاز بدن تان را به دست آورید. برای دریافت ویتامین و مواد معدنی این اسنک ها را امتحان کنید: 226 گرم ماست کم چرب ساده با 1⁄2 فنجان تمشک و 1 قاشق غذا خوری عسل (205 کالری و 42 گرم کربوهیدرات) 1⁄2 فنجان بستنی با ...
قوائد استراحت مطلق در بارداری
استراحت داشته باشد حالت شکنجه خواهد داشت. آیا استراحت مطلق بدین معناست که شما باید تمام مدت در رختخواب باشید؟ این مسئله بستگی به عوامل زیادی دارد. برای استراحت مطلق تعریف استانداردی وجود ندارد بنابراین به تشخیص پزشک بستگی خواهد داشت. به طور کلی، استراحت مطلق یعنی اینکه شما 24 ساعت شبانه روز را در رختخواب بمانید و فقط برای رفتن به دستشوئی از جا برخیزید (و حتی بعضی از ...
گرفتگی رگ پا در بارداری، علت و درمان
بیشتر می شود و حتی ممکن است خواب شب را از مادر بگیرد. برای پیشگیری از گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری چه کنیم؟ برای جلوگیری از ابتلا به گرفتگی عضلات پا در این دوران می توانید: به مدت طولانی نایستید و دو زانو یا چهار زانو ننشینید. در طول روز و پیش از خواب به طور منظم عضلات ساق پای تان را بکشید. هنگام نشستن، غذا خوردن و تماشای تلویزیون مچ پاهای تان ...
راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت
پوست پیری پوست صورت شما شاید تنها به دلیل مسائلی همچون سن و سال و یا استرس و مشکلات به وجود نیامده باشد بلکه استفاده اشتباه برخی مواد به عنوان ماسک صورت می تواند پیری پوست صورت شما را موجب شود ماسک ها باید با احتیاط استفاده شود تا بیشتر جوانی و زیبایی پوست صورت حفظ شود. موادی همچون جوش شیرین، اسپری مو، خمیر دندان، لیمو، وازلین، لوسیون بدن، پراکسید هیدروژن از بدترین موادی ...
ترفندهایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
توانید به همین مخلوط سبزی هم اضافه کنید بدون اینکه تأثیر چندانی بر مزه آن بگذارد. توصیه می شود که از سبزیجات دارای برگ های سبز استفاده کنید. افزودن اسفناج به اسموتی آن را مغذی تر می کند. یک پیمانه اسفناج حاوی 181 درصد از نیاز بدن به ویتامین کا و 56 درصد از ویتامین ای را تأمین می کند. 6- به کاسرول تان سبزیجات اضافه کنید برگر سبزیجات راه کاری خوشمزه برای افزایش میزان مصرف ...
چگونه دوران بارداری سالمی داشته باشیم؟
رشد می کند، استخوان های لگن مادر نرم تر می شود. کمردرد یکی از رایج ترین اتفاقاتی است که در این دوران برای تان اتفاق می افتد و ایستادن های طولانی مدت می تواند درد را تشدید کند. برای کاهش درد کمر بهتر است به این نکات توجه کنید: اگر قرار است برای مدت زمانی بایستید، حتما توجه داشته باشید که وزن خود را به طور مساوی بین پاهای تان نگه دارید. هنگام ایستادن وزن بدن تان را به یکی از ...
10 ماده غذایی خطرناک که می تواند شما را بکشد
ما غذا می خوریم تا در سلامت بتوانیم به فعالیت های روزانه خود ادامه دهیم، اما برخی از غذاها هستند که ممکن است برای سلامتی ما ضرر داشته باشند و به بدن ما آسیب برسانند. این غذاها در صورتی که به میزان زیادی مورد مصرف قرار بگیرند بصورت تدریجی می توانند باعث بیماری های جدی و یا حتی مرگ ما شوند. در ادامه و در این تاپ 10 با ده تا از خطرناکترین غذاهایی که برای سلامتی ما مضر هستند آشنا می شویم ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
نی نی بان: ویتامین ها نقشی اساسی و کلیدی در هضم و جذب مواد مغذی و کالری زا، یعنی قند، چربی و پروتئین ها دارند. به همین دلیل در سلامت شما و جنین تان نقش دارند. شما در بارداری، این ویتامین ها را از راه خوردنی ها و مکمل ها دریافت خواهید کرد. دو دسته کلی ویتامین ها شامل ویتامین های محلول در آب، یعنی ویتامین های B و C و دسته دوم ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های A، D ، E، K هستند ...
نورخورشید این 7 بیماری شما را درمان می کند
متابولیز نور خورشید اقدام نمی کنند و انسان ها نیز این کار را انجام می دهند. طی فرآیندی پیچیده، بدن انسان نور خورشید را به ماده مغذی مهم ویتامین D تبدیل می کند. ارتباط بین کمبود ویتامین D و سرطان برای نخستین بار توسط دکتر فرانک گارلند و دکتر سدریک گارلند از دانشگاه کالیفرنیا مشخص شد. پس از مشاهده این که ابتلا به سرطان روده بزرگ در نیویورک تقریبا سه برابر بیشتر از نیو مکزیکو است، برادران گارلند این ...
تاخیر عادت ماهانه، بار دارم؟
...> ما معمولا فکر می کنیم آنچه بدن ما هوس کرده همان چیزی است که ما برای سلامت به آن نیاز داریم. بعضی از هوس ها می توانند مضر باشند مثل مواد غیر غذایی و خطرناک، خاک رس، پودر رختشویی و.... 5- خستگی. خستگی در دوران بارداری چیزی است که در بسیاری از زنان تا پایان 3 ماهه آخر مورد انتظار است ولی به طور دقیق تر خستگی می تواند یک علامت اولیه در بارداری باشد. یکی از بزرگ ترین شکایت ها در ...
ورزش در دوران حاملگی، چقدر باید باشد؟
یکبار در روز است. در حالت غیربارداری یک زن می تواند با استراحت یکساعت و نیمه انرژی خود را ذخیره کند؛ اما زن باردار، شاید نیمی از روز برای رهایی از خستگی به استراحت احتیاج داشته باشد. پس با خودتان مهربان باشید و فعالیت تان را محدود کنید تا برایتان لذت بخش و آرامش بخش باشد. در طی حاملگی شما آزاد هستید به همان میزانی که قبل از بارداری به طور مرتب در ورزش شرکت می کردید ورزش تان را ...
مسافرت رفتن در دوران بارداری، مجازه؟
که این استرس کاملا به جنین منتقل می شود و می تواند باعث کمبود اکسیژن برای جنین هم بشود. - بعضی از خطوط هوایی به هیچ وجه اجازه سفر به خانم های باردار را نمی دهند. بعضی از خطوط هوایی هم برای سفر از شما درخواست تایید پزشک تان را دارند. قبل از تهیه بلیت در این مورد تحقیق کنید. - اگر تصمیم به مسافرت خارج از کشور را دارید، در نظر داشته باشید که بعضی از بیمه های خارجی که معمولا ...
پاکسازی کبد با خاکشیر + درمان گیاهی کبد چرب
اتاق خبر 24 : کبد چرب که بیماری اختلال در کارکرد کبد است را می توان به روش های سنتی و داروهای گیاهی کنترل و درمان کرد. کبد چرب به دلیل کاهش تحرک و تغذیه نادرست ایجاد می شود، در واقع به اختلال مزمن و بدون علت در کبد گفته می شود که به دلیل تجمع چربی و التهاب در کبد است. شایع ترین دلیل ایجاد کبد چرب آب خوردن بین غذا، داشتن استرس، مصرف الکل، مصرف دارو بیش از حد معمول و مصرف غذاهای فست فودی ...
تو مو می بینی؟!
دلیل ریزش مو آلوپسی باشد، پزشک با تزریق داروهایی می تواند روند بیماری را کند کرده و باعث افزایش رشد مو شود. در ریزش موی دوران حاملگی، معمولا حدود 3 ماه پس از زایمان، موها دوباره جایگزین می شوند. اگر به خاطر استرس یا مصرف دارو دچار ریزش مو شده باشید هم با رفع عامل آن، موهای شما دوباره رشد می کنند و مثل قبل می شوند اما وقتی به خاطر سوءتغذیه و مصرف ناکافی ویتامین ها و املاح دچار ریزش مو می ...
غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین دی
ویتامین D از آنجایی که هم می تواند از طریق مواد غذایی و هم از طریق نور خورشید جذب بدن شود منحصربه فرد است. با این حال حدود 50 درصد از جمعیت جهان به اندازه ی کافی نور خورشید دریافت نمی کنند و 40 درصد از مردم آمریکا کمبود ویتامین D دارند. این امر تا حدی به این دلیل است که مردم بیش تر وقت خود را در خانه و فضاهای سربسته ی دیگر سپری می کنند، کرم ضد آفتاب می زنند و از رژیم غذایی غربی پیروی می کنند که میزان منابعِ ویتامین D آن اندک اس ...
مراقبت از پوست کودکان، چند قانون ساده
برترین ها: با مراقبت از پوست کودک تان در تابستان می توانید خطر بروز آفتاب سوختگی و احتمال بروز سرطان پوست در سال های آتی را به حداقل برسانید. در تابستان اشعه خورشید شدیدتر است و نوزادان، کودکان و نوجوانان هم مانند بزرگترها در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید قرار می گیرند. قرار گرفتن در معرض نور افتاب به مدت طولانی و افتاب سوختگی های دوران کودکی می تواند بروز سرطان پوست در ...
با سندرم گلین باره, بیماری عجیب کیمیا علیزاده آشنا شوید
مبتلا می شود. مهمترین مشخصه این بیماری حمله به سیستم عصبی محیطی است که به ضعف و فلج بیمار منجر می شود و می تواند تا ماه ها ادامه داشته باشد. معمولا این بیماری به دنبال یک عفونت ویروسی ملایم آغاز می شود و علایم آن 10 تا 14 روز بعد از عفونت بروز می کند. علایم اولیه بیماری شامل سوزن سوزن شدن و ضعف عضلانی است.بیماری به میزان پنج درصد احتمال عود دارد.یک نوع نادر از سندرم گلین باره میلر فیشر نام ...
چرا از تمرینات بدنسازی تان نتیجه نمی گیرید؟
.... به اندازه ی کافی استراحت نمی کنید استراحت، بخش بسیار مهمی از تلاش های شما در مسیر فیتنس و بدنسازی است. بدن شما به خواب و استراحت نیاز دارد تا خودش را از تمرینات شدیدی که انجام داده ریکاوری کند. اگر شب ها، 7 تا 8 ساعت خواب باکیفیت نداشته باشید، به بدن تان فرصت کافی جهت ترمیم آسیب ها را نداده و فیبرها جدید عضلانی رشد نخواهند کرد. زمان زیادی را بدون تحرک می ...
چای سبز در بارداری، مفید یا مضر؟
دوران به بدن وارد می شود نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز باشد. البته نباید چندان هم نگران بود زیرا وقتی در حال دم کردن چای سبز هستید باید این نکته را به خاطر داشته باشید که این ماده در مقایسه با چای معمولی (سیاه) حاوی کافئین کمتری است. نکته مهم دیگر این است که ی فنجان چای سبز به طور میانگین حاوی 20 میلی گرم کافئین است حال آنکه این رقم برای همین میزان چای سیاه حدود 40 میلی گرم عنوان شده ...
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
آرتروز مفصل ران بوده اند زمانی که رطوبت و فشار هوا افزایش پیدا می کند، دچار درد و سفتی بیشتری می شوند. ولی مطالعه ای که در سال 2017 در استرالیا انجام شد نشان داد که درد کمر و آرتروز زانو رابطه ای با آب و هوا ندارند. سلامت قلب تان می تواند مفاصل شما را تحت تاثیر قرار دهد: احتمالا درست است. یک مطالعه در سال 2016 که روی حیوانات انجام شده نشان داده است که کلسترول بالا منجر به ...