خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ خطرناک ترین بیماری تابستانی در کمین کودکان/ رژیم غذایی مدیترانه ای از عوارض چاقی می کاهد/ تردمیل؛ ...
این است که غذا های مغذی (که به طور طبیعی کالری کمتری دارند) را انتخاب کنید تا هم به سلامتی تان کمک کرده باشید و هم مطمئن شوید که تمام مواد مغذی لازم در روند کاهش وزن را به بدنتان می رسانید. سعی کنید انواع توت، هندوانه، نخود سبز، آناناس و فلفل دلمه ای را در رژیم غذایی تابستانی خود بگنجانید. معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب عصرایران: سرکه سیب در نتیجه یک فرآیند تخمیر طولانی مدت
دور چشم هم ضد آفتاب بزنید!
سلامتیسم بسیاری از ما موقع استفاده از کرم ضدآفتاب، ناحیه دور چشم را نادیده می گیریم و حتی این کار را برای قسمت های دیگر صورت نیز با دقت کافی انجام نمی دهیم. با این حال، یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که مراقبت از چشم ها در مقابل نور خورشید با استفاده از عینک آفتابی می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش بدهد.گزارشی از این مطالعه توسط محققان دانشگاه لیورپول در کنفرانس سالانه انجمن
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند!
. پتاسیم: پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد . امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا : پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. منبع: آوای سلامت ...
نشاط کاذب با مصرف روانگردان ها
روانگردان ها بدن مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان می شود. از این رو پیامدهای مرتبط با مصرف روانگردان ها در حوزه سلامت جسمی، روحی، اجتماعی، اقتصادی و خانوادگی اثرگذار است که باید مورد توجه قرار بگیرد. نقش خانواده ها در ترک مصرف کنندگان باید خانواده ها به فرزندان خود در سنین نوجوانی در رابطه با عواقب روانگردان ها به زبان ساده توضیح دهند و مانع معاشرت آنها با افرادی که سهولت
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
شده و باعث افزایش حمله قلبی و سکته مغزی می شود. اسفناج: سرشار از کاروتنوئیدها برای ترویج سلامت چشم و کمک به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن است. پژوهش ها نشان داده فلاوونوئید موجود در اسفناج، تقسیم سلولی سلول های سرطانی در معده و پوست را کاهش داده و همچنین سبب کاهش چشمگیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستات می شود. نئوگزانتین و ویولاگزانتین از جمله مواد ضدالتهاب موجود در اسفناج
فواید شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
ایجاد تصلب شرایین، حمله قلبی، بیماری های قلبی عروقی و سکته می شود، مبارزه نمایند. زیتون حاوی اسیدهای چرب تک غیر اشباعی است که اولئیک اسید نام دارد و می تواند از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند. روغن زیتون نیز دارای اولئیک اسید است و مسئولکاهش فشار خون است. کاهش فشار خون شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه براین، زیتون غنی از ترکیبات فنولی است که می تواند از بروز سرطان های
نور خورشید و رازهای سلامتی که نمی دانستید!
نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را دربرمی گیرد و در صورتی که هوا بیش از اندازه گرم نباشد، مردم دوست دارند وقت خود را خارج از خانه سپری کنند. البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب در بهترین حالت خطر بروز چین و چروک و در بدترین حالت ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. به گزارش کر2 ، در شرایطی که بیشتر مردم از خطرات قرار گرفتن بیش از
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!
نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. منبع:everydayhealth
درمان بی خوابی با یک سبزی / چند نکته دندانی سالم/ اثر نور خورشید در رفع افسردگی
/> ----------------------------------------- چند نکته برای داشتن دندانی سالم خمیر دندان طبیعی که می تواند کاملاً بیماری های لثه را درمان و دندان ها را سفید کند 1ق.غ روغن نارگیل + 1ق.غ زردچوبه + روغن نعناع را ترکیب و روزانه استفاده کنید ----------------------------------------- خطری که سلامت چشم ها را تهدید می کند کم بینایی بدلیل استفاده از مژه مصنوعی، مهم ترین
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
اقدامات مانند ورزش، کاهش وزن، مصرف زیاد میوه، سبزیجات و غلات کامل و در صورت نیاز دارو، شما می توانید فشار خون را در شرایط عادی حفظ کنید. هرچه بیشتر ماهی مصرف کنید مطالعه ای جدید که روی موش ها انجام شد، نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 موجود در ماهی از ابتلا و پیشرفت رتینوپاتی محافظت می کنند. این پژوهش که در نشریه Nature Medicine منتشر شد، نشان داد که افزایش مصرف اسیدهای چرب
ورزش برای کودکان، شروع از چه سنی؟
آورند ولی هنوز هماهنگی لازم بین دست و چشم ها وجود ندارد، بنابراین می توانند به صورت محدود و ساده در سطح ابتدایی در ورزش های سازمان یافته ای مانند فوتبال شرکت کنند. در سنین 10 تا 12 سال، سطح شعور و فهم افزایش می یابد و کودک می تواند در کار گروهی و یادگیری حرکات پیچیده شرکت کند. در این سن کودک می تواند به ورزش های تماسی برخوردی مانند فوتبال بپردازد زیرا به علت نیروی تولیدی پایش در بازیکنان، احتمال بروز
چرا لثه ها بیمار می شود؟
انواع عفونت ها ازجمله بیماری لثه هستند. بیماری های تضعیف کننده سیستم ایمنی: بیماری هایی مانند سرطان یا ایدز و درمان آنها می تواند سلامت لثه ها را به خطر بیندازد. مصرف داروها: صدها داروی بدون نسخه قابل ذکر است که مصرف آنها میزان بزاق دهان را کاهش می دهد و تاثیر محافظتی آن را کم می کند. همچنین مصرف بعضی داروها سبب رشد غیرطبیعی بافت لثه می شود. در نتیجه دهان و دندان ها بخوبی
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
منیزیم مواجه باشد سطح انرژی نیز کاهش می یابد. بادام، فندق و دانه ها و مغزهای دیگر ما را از دام خستگی و افسردگی به ویژه افسردگی های فصلی می رهاند. علاوه بر این، دانه ها و مغزها منبع خوب ویتامین B1، B3، B6، B9 و B12 و مواد معدنی می باشند. اسفناج این سبزی مفید سرشار از ویتامین B6 نیز هست که در حفظ و کنترل تعادل روحی ما موثر است. از این گذشته اسفناج منبع خوب منیزیم و مواد معدنی است
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
. از طرفی باید مراقب باشیم که در وعده های اصلی غذای کودک حتما پروتئین به ویژه پروتئین ماهی و گوشت سفید و کربوهیدرات ها وجود داشته باشد. انواع میوه ها، سبزی ها و مغزها نیز به دلیل این که مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز برای رشد جسمی و هوشمی کودک را فراهم می کند نباید هرگز از سبد غذای روزانه و اصلی بچه ها حذف شود و حتما باید مصرف فست فودها و غذاهای چرب و حاضری محدود به یک تا 2 بار در
این بیماری در کمین فست فود خورها
بروز پیدا می کرد که بعد از چند زایمان به این بیماری مبتلا می شدند. اسحاق حسینی درباره این بیماری نیز توضیح داد: کیسه صفرا یک عضو ذخیره ای در بدن است و صفرای ترشح شده را برای مواقع لازم به منظور هضم چربی ها مصرف می کند، در صورت به هم خوردن ترکیبات صفرا، ترشح آن قطع شده و در نتیجه هضم و جذب چربی ها صورت نمی گیرد. این فوق تخصص گوارش اظهار کرد: به همین دلیل چربی ها در ابتدا به
راه های جلوگیری از آفتاب سوختگی کودک
بروز راشیتیسم (نرمی استخوان) و عوارض دیگر کمبود ویتامین D جلوگیری به عمل آید. نوع کرم (یا ژل یا لوسیون یا اسپری) ضد آفتاب کودکان باید به شکلی انتخاب شود که استفاده از آن راحت باشد و به داخل چشم و یا دهان آنها وارد نشود. حتما از محصولات مخصوص کودکان استفاده کنید چون اینگونه محصولات ملایم تر و مناسب تر هستند. از محصولاتی که روی آنها برچسب های بدون مواد تحریک کننده یا بدون عطر و
ناخن در چشم سلامت تان نکنید
ضعیف است و مستعد بیماری هستند کاشت ناخن سبب تسریع بیماری در آن ها می شود. متخصصان معتقدند عوارض کاشت ناخن بسیار طولانی مدت و زیاد است. ناخن های کاشته شده ای که در مواردی قابل تشخیص از ناخن های واقعی نیستند و به اصطلاح (خوب کاشته شده اند) نیز عوارض خطرناک تری دارند زیرا در صورت شکستن آسیب های جدی تری برای فرد به دنبال دارد. مواد استفاده شده برای کاشت ناخن بر روی لایه بسیار
سی تی آنژیوگرافی ، روشی برای تشخیص بیماری های قلبی
مقایسه با سایر روشهای تصویر برداری پزشکی، میزان تشعشع یونیزه این روش بسیار بیشتر است و بسته به سن بیمار و روش آزمایش، این روش خطر ابتلا به سرطان را برای تمام طول عمر افزایش می دهد. در برخی شرایط بیمار، مزایای این روش می تواند بیشتر از مشکلات برشمرده باشد. لذا همیشه یک احتمال جزئی در ابتلا به سرطان در اثر تشعشع زیاد وجود دارد مع هذا فایده تشخیص صحیح به خطر آن می چربد. زنان همیشه باید
این ادویه دشمن چاقی است!
خودتان با 2 قاشق غذاخوری خردل به این مایه اضافه کنید و کمی نمک و فلفل هم به آن بیفزایید. حالا شما یک سس خَردَل خوشمزه، سالم و کاملا رژیمی خواهید داشت! مضرات متخصصان گیاهان دارویی مضراتی را هم برای مصرف بیش از حد خردل بیان کرده اند؛ مضراتی مانند ابتلا به یبوست، احساس تشنگی، ناراحتی کبد و حتی حالت تهوع و ورم کلیه. توجه داشته باشید که قسمتی از ترکیبات شیمیایی گاز اشک آور
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
). کارشناسان معتقدند که عدم تحمل لاکتوز یکی از دلایل شایع ایجاد اسهال در کودکان و بزرگسالان است به ویژه هنگامی که اسهال مزمن باشد. چالش موجود در مورد عدم تحمل لاکتوز اینجاست که ممکن است تا سال های سال خود را نشان ندهد یا به دلیل تغییرات هورمونی مانند حاملگی بروز کند. - مصرف آب آلوده که می تواند شامل انگل ها، باکتری ها و غیره باشد. - مسمومیت غذایی به علت خوردن غذای آلوده به انواع
میوه هایی که برای دیابتی ها مفیدند
، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از بیماری های چشم در افراد دیابتی کمک زیادی خواهد کرد. شاخص گلوکز سیب بین 30 تا 50 است. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه یک سیب کوچک یا متوسط. گیلاس گیلاس در بین میوه ها یکی از کمترین شاخص های گلوکز را دارد. شاخص گلوکز این میوه 22 است. گیلاس شامل آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، ویتامین C، پتاسیم، منیزیم، آهن، فیبر و ویتامین B9 است. آلو
نشانه هایی که می گویند شما بیماری قلبی دارید
/> قلب یک پمپ عضلانی به اندازة مشت گره کرده انسان است که در هر دقیقه به طور متوسط 60 تا 100 بار می تپد و خون را در بدن به گردش در می آورد. گردش خون سبب می شود که اکسیژن و مواد غذایی به اندام های بدن برسد و مواد زائد ناشی از فعالیت سلول ها نیز دفع شود. عضله قلب هم از این قاعده مستثنی نیست و باید خونرسانی مناسب داشته باشد تا این کار حیاتی خود را به درستی انجام دهد. خونرسانی به عضله قلب توسط رگ
نشانگان تخمدان پلی کیستیک (PCOS) چیست؟
/> تغذیه و سندرم تخمدان پلی کیستیک 1) برگ های شلغم – این گیاه از زمان های بسیار قدیم شناخته شده و مورد استفاده قرار می گرفته است. برگهای سبز شلغم دارای کالری بسیار کمی بوده ولی حاوی ترکیبات مغذیی هستند که می تواند سبب کاهش وزن شده و همچنین به درمان سندرم PCOS کمک می کند، این برگها حاوی ویتامین C و کلسیم می باشند، کلسیم موجود در برگهای سبز شلغم به علت پایین بودن اسید اگزالات
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
به شمار می آید اما دین اسلام به ضرر رسیدن به فرد راضی نیست و این امر در منابع مختلفی از جمله آیات قرآن و سخنان و احادیث پیامبر و امامان ذکر شده است به همین سبب افرادی که روزه گرفتن برای آنان مضر است لازم نیست اقدام به روزه گرفتن کنند . به غیر از مواردی که در این مطلب به صورت خلاصه ذکر شد موارد دیگری نیز وجود دارند که فرد را از گرفتن روزه منع می کند که در این رابطه می توانید به رساله ها و یا سایر منابع مراجعه کنید. منبع: دکترسلام
ویتامین A| منابع, فواید و عوارض جانبی ویتامین A
ویتامین A چیست؟ ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است . ویتامین A نقش مهمی در حفظ سلامت بینایی، عملکرد عصبی، سلامت پوست و سایر موارد ایفا می کند. ویتامین A مثل همه آنتی اکسیدان ها از طریق مبارزه با اثرات تخریبی رادیکال های آزاد در کاهش التهاب موثر است. داشتن یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها راهی برای کاهش روند طبیعی پیری است. آنتی اکسیدان هایی
هات چاکلت منبع پنهان از نمک
محصولات صنعتی تا حد امکان خودداری کنند، همچنین قبل از خوردن یا نوشیدن مواد خوراکی حتماً بر چسب مواد تشکیل دهنده و درصد آنها را بخوانند. با وجود مفید بودن شکلات برای سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها، کارشناسان سالمترین نوع شکلات را به صورت جامد و تلخ می دانند که کمترین عارضه را دربدن ایجاد می کند. از جمله دیگر خوراکی های صنعتی که نمک پنهان بسیار دارند و برای سلامت بدن مضر هستند می توان چیپس، همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده را نام برد. انتهای پیام /
نمک دریا یا نمک تصفیه شده ؛ کدام بهتر است؟
به سلامت جامعه و هم ظلم به طب سنتی است. مشاور وزیر بهداشت در ادامه گفت: ما بر این باوریم که طب سنتی ایران قدمت چندهزار ساله و ریشه در باور مردم دارد اما به شرطی که از تجربیات علما و آنچه در منابع معتبر هست، به صورت منطقی و دور از افراط و تفریط استفاده شود. وی تاکید کرد: کسانی که دغدغه توسعه طب سنتی را دارند، باید حرف های منطقی و عاقلانه و مبتنی بر منابع مکتوب، مستند و مبتنی بر تحقیقات
آیا بالون های معده، تضمینی برای کنترل وزن می دهند
به گزارش شفا آنلاین ، چاقی یکی از جدی ترین مشکلات سلامت در سراسر جهان محسوب می شود. برآورد شده است که تا سال 2030 بیش از نیمی از جمعیت جهان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا باشند. از مشکلات سلامت مرتبط با آنها می توان به برخی انواع سرطان، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، بیماری کبد چرب غیر الکلی، استئوآرتریت ، و فشار خون بالا اشاره کرد. به رغم پذیرش گسترده توسط پزشکان، عمل جراحی کاهش وزن مانند روش
خواص حیرت انگیز گردو
می اندازد. مصرف روزانه گردو باعث حفظ جوانی، سلامت و شادابی پوست و مو میگردد. گردو سرشار از اسیدهای چرب ضروری اشباع نشده سه ظرفیتی، منگنز، مس، تریپتوفان و منبع خوبی برای مولیبدن و منیزیم است. همچنین گردو حاوی انواع اسید امینه های ضروری مورد نیاز بدن بدن بوده، منبع غنی از انرژی محسوب می شود . جدول ارزش غذایی و خواص گردو
کبد خود را با این محلول پاکسازی کنید
کودهای شیمیایی به شدت مسموم بوده و در صورت مصرف زیاد باعث مسمومیت و مشکلات کبدی خواهد شد. -به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت وکار کنید اینکار باعث صدمه به قلب و مغز میشود حتی درمواردی انفجار موبایل گزارش شده است. -کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. -آب یخ اولین وبزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! نوشیدن آب سرد بعد از فعالیت شدید بدنی از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است! ...
