خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون
کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر
مشکلات و بیماری های دندان را بیشتر بشناسید
دندان یکی از عضو های حیاتی انسان است که فرایند هضم کردن غذا به شدت به آن وابسته است. روزی را تصور کنید که ذره ای از دندان شما درد گرفته باشد گویی تمام سیستم بدن مختل شده و توانایی انجام هیچ کاری را ندارید. چگونه می توان علایم بیماری های دندان را شناخت؟ مشکلات دندان شامل چه مواردی هستند؟ و سوالات دیگری که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت. درد دندان درد دندان از مشخص ترین
7 راه برای جلوگیری از بازگشت سرطان سینه
بنوشید باز هم تحقیق ناقص است. اما زنان مبتلا به سرطان سینه که چای سبز زیاد مصرف می کنند، سه فنجان یا بیشتر در روز، بهتر در مقابل بازگشت بیماری در برابر افرادی که چای سبز نمی نوشند، محافظت می شوند. یکی از مطالعات ژاپنی نشان می دهد در خانم هایی که چای سبز می خورند احتمال خطر سرطان به میزان 31٪ کاهش یافته است. گفتنی است، مشخص نیست که آیا افزایش چای سبز باعث افزایش حفاظت می شود یا
علایم "گرمازدگی" و درمان "گرمازدگی"
فرادید | در سال های اخیر که لایه ازن از شکل طبیعی خارج شده و روز به روز زمین را گرم تر از قبل می کند، شروع تابستان در برخی کشور ها به یک معضل اساسی تبدیل شده است. به گزارش فرادید، آفتاب زمانی که به کشورهای آسیایی یا شرقی تر می رسد، تبدیل به یک دشمن خانمان سوز می شود که می تواند حتی باعث مرگ آدم ها شود. در ایران طی چند سال گذشته گرمای هوا در تابستان مشکلات زیادی برای مردم به خصوص در
تاثیر یوگا بر کودکان، چیست؟
اعتماد به نفس را از طریق تمرین یوگا کسب می کنند. یوگا در حفظ سلامت استخوان ها و تقویت عضلات مفید است. بسیاری از متخصصان یوگا معتقد هستند که اصول یوگا باعث حفظ تعادل در هورمون ها و ساخت آنتی دوت جهت مخاطرات بلوغ می شود. کورانیان تصریح کرد: یوگا به کودکان در انجام تنفس های طبیعی، افزایش ظرفیت ریوی و پرشدگی کامل آنها، داشتن بدن سالم و قوی از طریق تمرین های عملکرد و انعطاف پذیری جهت آرام
خطرناک ترین بیماری تابستانی در کمین کودکان/ بهترین خوراکی ها برای درمان اسهال را بشناسید
از زمانی که در منزل هستند، آب مصرف کنند و باید توجه داشت که سرعت از دست دادن آب بدن کودکان خیلی بیشتر از بزرگسالان است. برای بهبود اسهال های مسافرتی به سرعت کم آبی بدن کودک جبران شود، زیرا یادتان باشد اگر آب و املاح بدن کودک شما از دست برود و جبران نشود، می تواند عواقب خطرناکی برای او در پی داشته باشد. اگر فکر می کنید کودکتان به دلیل مصرف غذای فاسد و آلوده دچار اسهال شده است، حتما کودک را نزد
عامل اصلی سقط جنین، چیست؟
گونه کاهش یا افزایش وزن غیر طبیعی را به پزشک خود بگویید و علت را جویا شوید. سعی کنید شکم و اندام های شما در معرض هیچ آسیب جسمی قرار نگیرد. سیگار نکشید و از افراد سیگاری و محیط های آلوده به دود سیگار دوری کنید. از مصرف زیاد کافئین نظیر قهوه، کاکائو و چای پررنگ به میزان بیش از دو فنجان در روز خودداری کنید. از مصرف هرگونه دارو بدون تجویز پزشک جدا خودداری ورزید، حتی اگر آن دارو یک مولتی
کانتور صورت و نکات مهم آن
خیلی ساده مانند ارغوانی، نود و یا قهوه ای را انتخاب کنید و سپس یک لایه ریمل بزنید. اگر می خواهید چشمان بولدی داشته باشید، از سایه چشم هایی مانند آبی یا بنفش استفاده کنید که با پوست برنزه عالی می شوند. سپس چشم ها را با خط چشم تیره (سیاه یا آبی نفتی) به خوبی بکشید، لب را خنثی نگه دارید. کانتور پلاس...کانتور لب کانتور کردن لب خیلی کوتاه است ولی به دلایلی باید حتما انجام شود: در
درمان های خانگی برای از بین بردن موهای زائد صورت
، و نواقص دیگر منجر شود. خوشبختانه، گزینه هایی کاملا طبیعی نیز برای کمک به خلاص شدن از شر موی بدن بدون ایجاد واکنش های ناخواسته وجود دارند. در شرایطی که این روش ها موهای بدن را به طور کامل از بین نمی برند، اما استفاده مداوم از آنها به کاهش قابل توجه پدیداری آنها منجر می شود. آرد نخود و لیمو ترکیب آرد نخود و لیمو یک گزینه درمانی لایه بردار را در اختیار شما قرار می
تغذیه بیماران مبتلا به سندرم پلی کیستیک (PCOS)
حد اعتدال می توان از مزایای فراوان آن در جهت سلامتی استفاده کرد. تخمه آفتابگردان حاوی ترکیبات مغذی فراوانی است که می تواند در کاهش علائم ناشی از سندرم PCOS مؤثر باشد. تخمه آفتابگردان حاوی ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و ویتامین B6 (پیریدوکسین) می باشد که هر دوی این ویتامین ها در کاهش علائم ناشی از سندرم PCOS مؤثرند. مصرف یک فنجان تخمه آفتابگردان در روز می تواند 31% از نیاز بدن به این ویتامین B6 را
تخم شربتی یک جایگزین عالی برای شیر
العاده مفید است و بدن شما خیلی راحت تر می تواند آن را هضم کند! پژوهش ها نشان داده که سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، حاوی 233 میلی گرم کلسیم است که تقریبا به اندازه ی کلسیمی است که در یک فنجان شیر وجود دارد (299 میلی گرم). شما باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنید، بنابراین سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، تقریبا یک چهارم نیاز روزانه ی شما به کلسیم را تامین می کند. اما فواید تخم شربتی به
سکته چشمی را بیشتر بشناسید
به گزارش تیترشهر : تقریبا همه ما با کلمه سکته آشنا هستیم. اما اغلب آن را یا مربوط به قلب میدانیم یا مغز. اتفاقی که بر اثر سکته میافتد این است که کارکرد بافت موردنظر به سرعت مختل شده و در صورت درمان دیرهنگام آسیبهای جبرانناپذیری به آن وارد میشود. بیشتر مردم میدانند که فشار خون بالا و سایر بیمایهای عروقی میتواند بر سلامت کلی بدن و بروز سکته اثرات مخربی داشته باشد اما ممکن است بسیاری ندانند که فشار
راه های درمان سریع "سردرد"
استفاده می کنید، به پزشک مراجعه کنید. زیرا به مرور زمان دیگر مسکن ها عمل نمی کنند و دچار "سردرد برگشتی" خواهید شد. 3. تشخیص زمان درست برای دریافت کمک های پزشکی اگر سردرد شما با علائم دیگری همراه شود، ممکن است نشانه خطر بزرگ تری مانند سکته، انسفالیت یا مننژیت باشد. اگر سردرتان به همراه موارد زیر بود بلافاصله به پزشک مراجعه کنید: مشکل در بینایی، راه رفتن یا حرف زدن
بلوبری سلامت حافظه را بهبود می بخشد
به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، میوه بلوبری می تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین های است که به خاطر میزان بالای آنتی اکسیدان بخصوص فلاونوئیدها، سلامت مغز را تقویت می کند.مصرف روزانه بلوبری موجب کاهش روند اختلالات حافظه و هماهنگی حرکتی که معمولا با افزایش سن مرتبط است، می شود. این میوه دارای فواید متعددی برای مغز است که در ادامه اشاره می شود. همچنین مصرف بلوبری باعث کاهش تاثیرات آلزایمر، کاهش خطر زوال عقل، پیشگیری از زوال حافظه، ایجاد حس شادی، تقویت سلول های مغز می شود. خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. / ...
رازهای موفقیت در رابطه زناشویی، بعد از زایمان
دانشگاه آکسفورد انگلستان است. 1. احساس خوبی درباره خود داشته باشید هیج چیز به اندازه ی ارزش قائل شدن برای خود، میل جنسی را در شما تقویت نمی کند. وقتی احساس غم می کنید، به خود توجه کنید و زمانی را فارغ از همه چیز به آرامش مطلق اختصاص دهید یا به فعالیت هایی مشغول شوید که احساس شما را نسبت به خودتان بهتر می کنند. 2. تغذیه مناسبی داشته باشید اگر بدن شما در اثر
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم؟ دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارد. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. انتهای پیام
نوشیدنی های تابستانه که کام بیماری های قلبی را تلخ می کند+ دستورالعمل
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ فصل تابستان به دلیل گرمای بیش از حد موجب تضعیف سیستم ایمنی و گوارش شده و بیماری های زیادی را به دنبال دارد، اما در این میان مصرف برخی موادغذایی یا نوشیدنی ها به تقویت بدن کمک کرده و سپری کردن این فصل گرم رابرای ما راحت تر می کند. اسموتی زردچوبه یکی از نوشیدنی های مفید و مقوی برای جسم و روح در فصل تابستان است که به
رفع تشنگی و گرمازدگی با این نوشیدنی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ دستیار طب سنتی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: افراد هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد و قرار گرفتن در معرض باد کولر به دلیل وارد شدن شوک به بدن خودداری کنند. وی از خشک شدن دهان، زبان، گلو، گیجی و سردرد، نفس نفس زدن، نبض ضعیف و سریع، ضعف و بی حالی، گرفتگی و درد عضلات، ادرار زرد و تیره، صورت برافروخته
داروهای ساخته شده از دریا
و تازگی پوست خواهد شد و تاثیر بسیار مثبتی در از بین بردن و التیام آکنه پوست دارد. جلبک دریایی سلامت موها را بهبود می بخشد ، هورمون ها را تنظیم کرده و سرعت سوخت و ساز بدن را ارتقا می دهد. این گیاه دریایی اثر چشمگیری بر عملکرد تیروئید داشته و و علائم یائسگی را تخفیف می دهد ، بدن را از وجود فلزات سنگین تصفیه می کند و یک جایگزین مناسب برای نمک محسوب می شوند. به عقیده محققان فرانسوی جلبک ها
هیچ برنامه ای برای انتقال پساب صنعتی به دریاچه ارومیه نداریم
خیزش گرد وغبار در حوضه آبریز دریاچه ارومیه شویم. دانشگاه علوم پزشکی تبریز مطالعاتی را از سال قبل در این زمینه شروع کرده است و روستا به روستا تغییرات اپیدمولوژی را بررسی می کند. طرح کهورت نیز در حال اجرا است. گزارش اولیه این بررسی ها نشان می دهد وضعیت سلامتی در این منطقه جای نگرانی دارد. مدیر دفتر برنامه ریزی و تلفیق ستاد احیای دریاچه ارومیه افزود: مطالعات تأثیر خشکی دریاچه ارومیه به
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
است که مصرف کربوھیدرات در آنها زیاد باشد. پرخوری و کم تحرکی و پیروی از یک رژیم غیرمتعادل و کم فیبر، ھمه اینھا به یبوست در فرد منجر می شوند. اگر به افسردگی مبتلا ھستید، حتما به پزشک و روانشناس، مراجعه کنید تا افسردگی در شما شدت نگیرد. مصرف برخی از داروھا: از جمله داروھایی ک در ایجاد یبوست نقش دارند، مسکن ھا، به خصوص اوپیودھا و داروھای نارکوتیک، ھستند. این داروھا، فعالیت کل بدن، از جمله
زایمان در آب به چه صورت است؟
عوارض چاقی مانند فشار خون، دیابت و... زایمان در آب را ناممکن می کند. بنابراین در تمامی دوران بارداری باید وزن زائو کنترل شود. همچنین در روز قبل از زایمان باید روده ها تخلیه شود. کیسه آب مادر نیز نباید پاره شده باشد در غیر این صورت زایمان در آب انجام نمی گیرد. زایمان در آب اگر تصمیم دارید روش زایمان در آب را انتخاب کنید بهتر است مزیت ها و احتمالا ضررهای آن را نیز
10علامت مسموم شدن خون
به گزارش افق تازه افرادی که دستگاه ایمنی بدنشان ضعیف است، بیشتر در معرض مسمومیت خون قرار دارند. سایر افرادی هم که دچار ذات الریه، عفونت ادراری و یا حتی بریدگی جزئی روی بازو یا پا بوده اند نیز ممکن است به این مشکل دچار شوند. به گزارش نامه نیوز، اگر مسمومیت خونی در مراحل اولیه تشخیص داده شود، با مصرف آنتی بیوتیک قابل درمان است، اما معمولا تشخیص آن سخت است و در مراحل پیشرفته صورت می گیرد
برنج قهوه ای را به سبد غذایی وارد کنید
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، کارشناس ارشد اداره غذای معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان گفت: غلات کامل و سبوس دار از جمله سالم ترین مواد غذایی محسوب می شوند. فرهاد تابان سیرت افزود: برنج قهوه ای از جمله غلات کامل است که می توان همراه با مصرف غلات کامل دیگر مانند جو و گندم کامل خطر ابتلا به دیابت را کاهش داد. وی ادامه داد: برنج قهوه ای بخشی از فیبر
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند!
. پتاسیم: پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد . امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا : پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. منبع: آوای سلامت ...
8 اشتباه ورزشی در تابستان
به گزارش پیک هشترود به نقل از Active، 10 اشتباهی که نباید در ورزش در فصل تابستان انجام داد عبارتند از: 1. کم آب نوشیدن: در فصل تابستان بدن از آب برای تنظیم ها استفاده می کند. هنگامی که آب بدن کم شود کارایی نیز کم تر می شود و بدن احساس خستگی می کند، همیشه در ورزش های طولانی مدت یک بطری آب همراه داشته باشید. دو لیوان آب قبلی از شروع ورزش بخورید. بهتر است کم تر از نوشیدنی هایی
نشاط کاذب با مصرف روانگردان ها
است، یعنی این مواد از طریق سازمان های اجرایی در دست معتادان قرار می گیرند که از پیامدهای بعدی مثل مسمومیت، مرگ و میرهای ناشی از اوردوز و مصرف مواد آلوده جلوگیری به عمل آید. مصرف روانگردان ها مساله جهانی است و مختص ایران نیست، اما در ایران مصرف مواد سابقه طولانی دارد. حداقل از دوره صفویه مصرف اعتیادآور تریاک و مشتقات آن مورد توجه بود و در سال های بعد یعنی در دوره پهلوی اقداماتی برای مبارزه با آن
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
ایجاد کننده سرطان می شوند. مصرف تنها یک دوم فنجان کلم بروکسل، 80 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. کلم بروکسل و مصرف منظم آن به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کرده و خطر آب مروارید را دفع می کند. چغندر: حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان است و لوتئین موجود در آن به حفظ سلامت چشم کمک می کند. منبع:readersdigest
درست کردن لوسیون با مواد طبیعی
پوست بسیار موثر است. پوست های حساس کمپرس آب انگور روی پوست و آشامیدن یک لیوان از همین مایع در روز بسیار مفید است. پوست های شل و افتاده مصرف روزانه آب سیب و آب جعفری بسیار مفید است و همچنین برای تمام نقاط متورم و ملتهب بدن قابل استفاده است و سبب بهبود التهاب مچ پای متورم می شود. منافذ باز پوست چطور منافد باز پوست را از بین ببریم
فواید شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
ایجاد تصلب شرایین، حمله قلبی، بیماری های قلبی عروقی و سکته می شود، مبارزه نمایند. زیتون حاوی اسیدهای چرب تک غیر اشباعی است که اولئیک اسید نام دارد و می تواند از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند. روغن زیتون نیز دارای اولئیک اسید است و مسئولکاهش فشار خون است. کاهش فشار خون شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه براین، زیتون غنی از ترکیبات فنولی است که می تواند از بروز سرطان های
