خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزی فوری با این نوشیدنی تابستانی!
نارگیل 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب 1 قاشق غذا خوری شربت افرا خالص نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده نکته : در صورت در دسترس نبودن شربت افرا می توانید از عسل استفاده کنید. دستورالعمل تهیه: تمام مواد را در یک لیوان بریزید و هم بزنید با اضافه کردن چند تکه یخ از طراوت و نکی این نوشیدنی چربی سوز و پاکسازی کننده سموم بدن در فصل تابستان لذت ببرید.
شروع رابطه زناشویی بعد از زایمان، نکات مهم
طبیعی و سزارین پس از توقف خون ریزی می تواند از سر گرفته شود ولی بهترین زمان 6 هفته بعد از زایمان است. 2) از آنجا که تولید استروژن توسط شیردهی مهار می شود، خشکی واژن ممکن است اتفاق بیفتد و به همین دلیل، بهتر است از ژل های مرطوب کننده استفاده شود. 3) باید حین رابطه زناشویی، فشار کمتری به سینه ها وارد شود و از وضعیت های مناسب استفاده شود. 4) زوجی که تازه پدر و مادر شدن
رفع تشنگی و گرمازدگی با این نوشیدنی
از مصرف بی رویه آجیل و مغزها خودداری کنند زیرا موجب افزایش حرارت بدن می شود. استفاده از روغن های گیاهی مانند زیتون و نارگیل نیز برای آشپزی توصیه می شود. بیشتر مردم از فصول گرم سال برای مسافرت استفاده می کنند و این افراد باید خود را از حرارت مستقیم نور خورشید دور نگهدارند بخصوص سر و سینه خود را بپوشانند. در حین سفر نیز، خوردن عصاره میوه جات و قاووت جو و بوییدن گل سرخ که آرام بخش است و از
لایه برداری پوست صورت با چند روش سنتی!!
باکتریایی و ضد قارچ آن است، همین طور با داشتن درصد بالای اسید لاکتیک موجب صاف و نرم شدن پوست خسته می شود . دو قاشق غذاخوری ماست و دو قاشق غذاخوری گردوی خرد شده را با مخلوط کن ترکیب کنید و بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند . از این مخلوط باید بلافاصله استفاده شود، بنابراین اگر کمی از آن باقی ماند ، می توانید آن را روی نواحی سخت و سفت پوست مثل پاشنه پا امتحان کنید. لایه برداری پوست صورت
راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان های زرد در خانه
سلامانه : ساخت یک معجون جادویی با مواد طبیعی برای سفید کردن دندان شما را شگفت زده خواهد کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، دندان های زرد زیبایی لبخند و چهره ی شما را نابودمی کنند پس باید به فکر باشید تا با استفاده از روش های موثر و طبیعی سفید کردن دندان از شر جرم و لکه ها بر روی دندان ها خلاص شوید. یکی از راه حل های آسان و ارزان استفاده از برخی مواد طبیعی به عنوان سفید کننده
5 راهکار طب سنتی برای درمان کم خونی و فقر آهن
قرار دهید: 1٫ اگر خانمی هستید که مشکل کم خونی دارید باید بررسی شود آیا پریودهای شدیدی دارید و در هر دوره خون زیادی از دست می دهید؟ اگر این طور است باید این مشکل در وهله اول حل شود. 2٫ باید وضعیت معده و روده و کبد اصلاح شود تا مواد غذایی لازم را خوب هضم و جذب کند و خونسازی موثری صورت پذیرد. 3٫ از مواد غذایی خونساز مانند گوشت گوسفندی به صورت کباب و شیرینی های طبیعی مثل
آواربرداری روحانی تمام نشده است
تهران باید چهره ملی باشد، تایید ارکان عالی نظام را داشته و صاحب تجربه و مدیریت باشد. این گزینه باید بتواند با طیف وسیعی از اصلاح طلبان و اعتدالگرایان کار کند. در کنار گزینه های مطرح شده به نظر من طرح موضوع شهرداری برخی چهره ها مثل دکتر عارف، بحثی انحرافی است که با توجه به شناخت من، خود ایشان هم تمایلی به این موضوع ندارند. پژوهشم** 9402**9279**خبرنگار: لیلا واحدی** انتشاردهنده:سیدمحمد موسی کاظمی ایرنا پژوهش، کانالی برای انعکاس تازه ترین تحلیل ها، گزارش ها و مطالب پژوهشی ایران وجهان، با ما https://t.me/Irnaresearch همراه شوید. ...
چه چیزی بخوریم تا فرزندمان زیبا شود؟
دانه هسته انگور جایگزین کنید. پرتقال سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین لازم است، پس در برنامه غذایی خود از این میوه در فصل خودش استفاده کنید. آناناس نیز سرشار از آهن و ویتامین C است و توصیه می شود آناناس تازه یا آب آناناس را هفته ای یک بار مصرف کنید. خوردن آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است. مصرف
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
گیرد. او در این باره نکات مفیدی را به خوانندگان ارائه می کند. ذائقه افراد امری اکتسابی است و از دوران بعد از شیرخوارگی که کودک غذای کمکی دریافت می کند، شکل می گیرد. در شکل گیری ذائقه هر فرد خانواده به ویژه مادر او نقشی موثر دارند. تغذیه کودک اصول خاصی دارد که باید در آن مصرف مواد مقوی، انرژی زا و مواد مغذی توامان وجود داشته باشد. موادی که وجود همه آن ها برای رشد و ساخت و ساز
تغذیه در دوران شیرخوارگی، ماه های مختلف
بهتر است سبزی ها را در اواخر طبخ اضافه کنیم تا عطر و ویتامین آن ها درغذا باقی بماند. در اواخر 7 ماهگی می توان از گوشت مرغ نیز هفته ای دوبار استفاده کرد. بهتر است بدانید ران مرغ بیشتر از سینه مرغ آهن دارد. می توان به سوپ کره یا روغن زیتون نیز اضافه کرد. از هفته سوم این ماه می توان بعد از دادن سوپ 2 تا 3 قاشق مرباخوری ماست شیرین به کودک خوراند. در این هفته علاوه بر سوپ، باید
راه های جلوگیری از آفتاب سوختگی کودک
، حالت شکننده می یابد و مستعد انواع عفونت ها و قارچ های پوستی می شود. لذا برای استفاده از این پماد لازم است حتما با پزشک مشورت نمایید. درمان آفتاب سوختگی صورت برای درمان آفتاب سوختگی صورت دو ماسک پیشنهاد می شود که ممکن است به شما کمک کند. ماسک 1 مواد لازم: چند برگ کلم تازه، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، کمی شیر ابتدا برگ های کلم را به خوبی بشویید
پر سودترین شغل در ایران چیست؟
یابی، مهمترین رکن هست و از همین رو مکان های شلوغ مثل بازارها، پاساژها، مراکز تجاری، دانشگاه ها و مکان هایی مثل بیمارستان ها در اولویت هست. تازه کارها بخوانند بهتر هست اگر تازه کار و ناشناخته هستید، مکان کوچکی را اجاره کنید که یک آشپزخانه و گرچه جایی برای نشستن داشته باشد یا حداقل در مکانی باشد که محلی برای نشستن در نزدیک آن باشد؛ این گونه در تعداد زیادی از هزینه ها مثل اجاره
این ادویه دشمن چاقی است!
روی بسیاری از غذاها قابل استفاده است. همچنین می توانید آب لیمو را گرفته و با روغن زیتون، نمک، فلفل و خردل ترکیب کنید و گوشت یا ماهی را در آن بخوابانید. طرز تهیه سس خردل از آن جایی که هر 100 گرم از سس خَردل غیررژیمی نزدیک به 270 کیلوکالری انرژی دارد و شما باید برای سوزاندن این مقدار از انرژی نزدیک به 95 دقیقه پیاده روی کنید و از سوی دیگر، تقریبا سس خردل کاملا رژیمی در فروشگاه
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
/> - چربی ها و روغن های فرآوری شده: چربی بیش از حد می تواند معده حساس را ناراحت کند و اسهال را بدتر نماید. این لیست شامل محصولات بسته بندی شده با روغن گیاهی تصفیه شده، فست فودها ، غذاهای پنیری، گوشت های فرآوری شده یا غذاهای سرخ شده می باشد. - قند و شیرینی های مصنوعی اضافه شده: باکتری ها عاشق خوردن قند هستند، و شکر باعث کاهش سیستم ایمنی بدن و عملکرد گوارشی در
پر سودترین شغل در ایران!
پیروز، مکان یابی، مهمترین رکن هست و از همین رو مکان های شلوغ مثل بازارها، پاساژها، مراکز تجاری، دانشگاه ها و مکان هایی مثل بیمارستان ها در اولویت هست. تازه کارها بخوانند بهتر هست اگر تازه کار و ناشناخته هستید، مکان کوچکی را اجاره کنید که یک آشپزخانه و گرچه جایی برای نشستن داشته باشد یا حداقل در مکانی باشد که محلی برای نشستن در نزدیک آن باشد؛ این گونه در تعداد زیادی از هزینه ها
20 تیر تدابیر طب سنتی برای فصل گرما
/> - فرآورده های لبنی مناسب شیر، دوغ و ماست هستند که دارای مزاج سرد و تر می باشند. - مصرف آب پنیر برای پاکسازی بدن به مدت چند بار 3 یا 4 بار در ماه مفید است. طرز تهیه به این صورت است که 2 لیوان شیر تازه کم چرب به مدت 2 دقیقه بجوشد، سپس یک قاشق غذاخوری سرکه طبیعی انگور یا سیب (در صورت تمایل به شیرین شدن: به اضافه نصف استکان سکنجبین میخوش) به آن اضافه شده و بعد از چند قل زدن از
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
عمیق پوستی: دو عدد آلو سیاه تازه را له کنید . نصف لیوان آرد جو دو سر را به همراه دو قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه نمایید و با کمی آب به صورت یک خمیر چسبنده در آورید . این خمیر را بر روی پوست صورت بمالید و پس از 20 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید . ماسک آلو برقانی در رفع جوش: آلوها را بجوشانید و سپس بگذارید سرد شود. آنها را با چنگال بزنید و با روغن بادام مخلوط کنید. این ماسک ضدجوش را پنج
آلوده و مسموم کردن مواد غذایی برنامه ریزی شده است/ پشت پرده تبدیل بسیاری از مواد غذایی مفید به مواد
دانند که منشأ خیلی از بیماریها همین تغذیه های ناسالم است اما از سویی نیز هشدارهای مکرر نسبت به ناسالم بودن بسیاری از مواد غذایی اعم از گوشت گاو، مرغهای پرورشی، گوشتهای فرآوری شده، رب گوجه فرنگی، روغنهای مایع تراریخته، نمک یددار، آب شرب همراه کلر و ... که همگی ناسالم و مضر اعلام می شود، باعث شده طیفی از مردم به نوعی سردرگم شوند و بعد از مدتی به این نتیجه اشتباه برسند که رعایت بسیاری از توصیه های
نکاتی کاربردی برای دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
بزنید. چند خیار تر و تازه را رنده یا نگینی خرد کنید، مقداری سبزی (ریحان، ترخون، نعناع) اضافه کنید و گردو و کشمش پلویی را هم فراموش نکنید تا هم طبع غذا معتدل تر و هم طعمش بهتر شود. ناگفته می دانید که این غذای سبک و ساده سرشار از پروتئین و کلسیم است و تشنگی را فرو می نشاند. به طور کلی غذاهایی که ترکیبات لبنی دارند، برای روزهای گرم تابستان بسیار مناسب اند. بورانی اسفناج یکی دیگر از این غذاهاست. برای
کم خونی را در منزل درمان کنید
برای استفاده در میان وعده های مقوی برای نوجوانان و همچنین تهیه سالادهای رژیمی نیز مناسب اند، زیرا کالری کمی دارند. کشمش کشمش یک ماده خوراکی عالی که دارای پروتئین، کلسیم، سدیم، پتاسیم، فیبر و آهن است. بسیاری از نسخه های طب قدیمی مصرف این ماده را برای افزایش انرژی و درمان بی حالی توصیه کرده اند. شب تا صبح کشمش را در آب بخیسانید و صبح روز بعد با 1 قاشق عسل میل کنید. عسل
سکنجبین چه خواص و مضراتی دارد؟
به گزارش تابش کوثر ، کسانی که از عارضه هایی مانند مشکلات ادراری،درد معده ،نفخ شکم،کاهش بینایی و دیگر عارضه ها رنج می برند بهتر است کاهو با سکنجبین میل کنند.سکنجبین در واقع سرکه و انگبین و مخلوطی است از سرکه و عسل که به میزان و مقدار معین در هم می آمیختند و از مخلوط آن شربتی خوش گوار و معطر وفرح بخش به وجود می آوردند. در برخی نقاط که عسل یافت نمی شد یا می خواستند شربتی ارزان قیمت فراهم
معرفی 5 خوراکی برای کاهش کلسترول خون + اسامی
تا 14 درصد از میزان کلسترول مضر خواهد کاست. این امر موجب جذب حداقل کلسترول در روده کوچک شده و در نتیجه میزان کلسترول کاهش می یابد. از آنجایی که جذب این میزان فیتوسترول از مواد غذایی تازه و به طور مستقیم دشوار است، می توان از محصولاتی که حاوی این مواد هستند بهره برد. از جمله روغن سبزیجات (انواع سبک آن را انتخاب نمائید)، آب پرتقال و شیر بدون چربی. پکتین: رگه های سفید رنگی که در
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
بدن مقدار زیادی انرژی جهت بازسازی و رشد بافت های آسیب دیده عضلانی بدهید. در کنار دریافت کالری موردنیاز خود می توانید از مکمل های غذایی نیز جهت عضله سازی استفاده کنید. در این مطلب از دکتر سلام 5 تا از مهمترین این مکمل ها را به شما معرفی می کنیم. مردان فعال در طول روز باید 2000 تا 3000 کالری و زنان فعال 2000 تا 2400 کالری جهت نگهداری وزن طبیعی خود مصرف کنند. اگر چه شما برای عضله سازی به کمی
راه های مراقبت از موی آقایان
آلکالین را در ریشه مو برقرار ساخته و از ریخته شدن مو جلوگیری می کند. برای استفاده بهتر است با عسل و روغن زیتون مخلوط شده و سپس خمیر را به ریشه موها بزنید. 5. تخم مرغ درمان پروتئینی یکی از اولین راه های درمانی مو می باشد. اگر خواستار موهایی محکم و قوی می باشید هفته ای سه تا چهار بار پروتئین درمانی انجام دهید. تنها کاری که باید انجام دهید، شکستن یک تخم مرغ خام و قرار
لایه برداری و آب رسانی پوست با مواد طبیعی
/> جوی دو سر نیز می تواند به عنوان یک لایه بردار عمل کرده و برای از بین بردن جوش های سرسیاه و دیگر بثورات جلدی مانند آن تاثیر بسیاری دارد. یک چهارم فنجان پودر جوی زبر، یک قاشق غذاخوری عسل و مقدار لازم شیر چرب خمیری آماده می کند که می توانید بر گردن و صورت خود بمالید. توجه داشته باشید که پوست اطراف چشم ها بسیار حساس است، در نتیجه از مالیدن مواد به آن ناحیه پرهیز کنید. با انگشت اشاره به آرامی و دایره
قبل از زایمان، این مواد غذایی را مصرف کنید (1)
ماهیچه ها بهتر می توانند عمل کنند. با اضافه کردن دانه کدو به رژیم غذایی خود مقدار پروتئین دریافتی بدن خود را افزایش دهید. در هر وعده آن 5 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده خوشمزه همچنین شامل سدیم، پتاسیم، فسفر، کلسیم و مواد معدنی دیگر است که در سلامت ماهیچه ها و هیدراته کردن موثر هستند. یکی از مواد معدنی که برای ترمیم بدن احتیاج است زینک است که 1 فنجان از دانه کدو نزدیک به نیمی از احتیاجات روزانه شما
چه مقدار کالری هنگام بارداری باید مصرف کرد؟
/> 3 تا 4 وعده در روز بخورید. میوه منبع خوبی برای ویتامین آ، سی، فیبر و پتاسیم است. آب میوه و سزیجات تازه مصرف کنید. اینها از میوه های یخ زده و کنسرو شده بهتر هستند. مواد غذایی سرشار از ویتامین سی مانند توت، لیمو و مرکبات مصرف کنید. از آب میوه هایی که به آن شکر یا شیرین کننده اضافه شده نیز بپرهیزید. چربی و روغن شما و کودکتان به مقداری چربی در رژیم غذایی خود احتیاج
طرز تهیه سیب زمینی تنوری رستورانی و خوشمزه
و 1/4 پیمانه نمک و فلفل سفید به مقدار لازم رزماری تازه 1 قاشق غذا خوری کره 1 قاشق غذا خوری عصاره گوشت 1/3 پیمانه طرز تهیه سیب زمینی تنوری با پیاز کاراملی شده ابتدا پیاز ها را به صورت خلال های نازک خرد کنید و با روغن زیتون تفت دهید تا کاراملی شوند. در صورت تمایل از 1/2 قاشق چای خوری شکر
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
را در مواد زیر پیدا کرد. 1) حبوبات (لوبیا، عدس، ماش، لپه) و غلات (سبوس گندم و جو) 2) مرغ و غذاهای دریایی مانند ماهی 3) میوه های ترش مانند پرتقال ، سیب ترش ، نارنگی ، لیمو ترش ، گوجه فرنگی و توت . 4) گیاهان دارای برگ سبز ( اسفناج، کاهو، نخود سبز، کلم و... ) خوراک جگر نیز دارای آهن، اسید فولیک و ویتامین A فراوان است اما به خاطر داشته باشید که زیاده روی در
غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین دی
ندارید، می توانید با مصرف روغن جگر ماهی مواد مغذی خاص مورد نیاز بدن خود را که در دیگر منابع به سختی یافت می شود، تأمین کنید. در هر قاشق چای خوری از روغن جگر ماهی، 450 واحد ویتامین D وجود دارد و با این حساب، این ماده ی مغذی یکی از بهترین منابع تأمین این ویتامین محسوب می شود. روغن جگر ماهی از گذشته به منظور پیش گیری و درمان کمبود ویتامین D در کودکان مورد استفاده قرار گرفته است.
