سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای پیشگیری از بزرگی و نفخ معده
... پرتغال و گریپ فروت حاوی 80 تا 90 درصد آب است. بدن آب مورد نیاز را نگه می دارد، بنابراین شما دهیدراته نخواهید شد. آب موجود در مرکبات شما را هیدراته کرده و به بدن سیگنالی مبنی بر دفع آب اضافی فرستاده می شود که در این حالت میزان نمک اضافی نیز از بین می رود. لیمو یک ادرار آور طبیعی است و زمانی که با آب گرم ترکیب شود به عنوان یک ملین عمل می کند. بنابراین بهتر است آب لیمو مصرف کنید یا می توانید ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
توانید همراه هر وعده ی غذایی آن را میل کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، نکات تغذیه ای تابستانی زیر را رعایت کنید علاوه بر افزودن خوراکی های گفته شده به رژیم غذایی روزانه تان به نکات زیر هم توجه کنید. بدنتان را به کم آبی نیندازید کم آب شدن بدن می تواند به شما احساس خستگی و گرسنگی بدهد. حتماً همیشه و هر جا همراه خود یک بطری آب خنک داشته باشید تا دچار پرخوری و ...
تخم شربتی یک جایگزین عالی برای شیر
استخوان های شما فوق العاده مفید است و بدن شما خیلی راحت تر می تواند آن را هضم کند! پژوهش ها نشان داده که سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، حاوی 233 میلی گرم کلسیم است که تقریبا به اندازه ی کلسیمی است که در یک فنجان شیر وجود دارد (299 میلی گرم). شما باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنید، بنابراین سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، تقریبا یک چهارم نیاز روزانه ی شما به کلسیم را تامین می کند. اما ...
بازداشت یکی از متهمان مرتبط با جریان انحرافی
نواحی دادسرا مبنی بر نظارت بر قضات ناحیه تحت تصدی، این اقدام را به ویژه در خصوص قضات جدید لازم دانست و افزود اعمال نظارت به معنی سختگیری نسبت به قاضی نیست بلکه برای کمک به اوست تا اگر به خطا می رود، با تذکر به راه صحیح باز گردد. نکته دیگری که در امر تحقیق مورد توجه دادستان تهران قرار گرفت، اهمیت تحقیقات در پرونده های مهم بود. بار اصلی تحقیق در پرونده های مهم بر دوش قضات تحقیق ...
چربی سوزی فوری با این نوشیدنی تابستانی!
های مضر در بدن را از بین برده و به شما احساس آرامش می دهد. شربت افرا خالص مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تأمین می کند. یک محصول طبیعی و خالص بوده و جایگزین مناسب شکر و قند های دیگر است. ضد التهاب قوی است. زنجبیل دارای خاصیت ضد التهابی قوی است. تهوع و درد عضلات را کاهش می دهد. به سوء هاضمه مزمن کمک ...
اگر قلب تان ضعیف است، بخوانید
از فعالیت های انسانی که تبدیل به عادت می شوند تاثیر منفی روی سلامتی قلب می گذارند. با توجه به تاثیر منفی بعضی از عادت ها روی سلامت قلب در ادامه به عادت هایی اشاره می کنیم که باعث آسیب به سلامتی قلب می شوند. نشستن در تمام طول روز براساس نتایج تحقیقی که در ژانویه 2014 در مجله گردش خون: نارسایی قلبی (Circulation: Heart Fatlure) انجمن قلب آمریکا به چاپ رسید می توان گفت که احتمال ابتلا ...
شماره هایی برای گرفتن اطلاعات داروها و سموم
...> برای اطلاعات بیشتر در صورت اطمینان نداشتن در مورد زمان صحیح خوردن دارو باید با پزشک خود یا داروساز مشورت کرده و یا با مرکز اطلاعات داروها و سموم با شماره تلفن های 1490 و یا 190 تماس حاصل کنید. به گزارش سلامت بی باک، با توجه به حساسیت و ضعیف بودن سیستم بدن شیرخواران، نوزادان و کودکان نسبت به بزرگسالان، باید در تجویز و میزان مصرف داروهای آنها بیشتر دقت شود. به همین دلیل بسیاری ...
6 واقعیت شگفت انگیز درباره مدفوع/ وزن هر 6 ماه مدفوع، مساوی وزن کل بدن است!
سلامتیسم همه افراد برای ادامه حیات طبیعی خودشان به اجابت مزاج نیاز دارند، اما کمتر کسی درباره مدفوع و مسائل مربوط به آن صحبت می کند! با این حال، کسب آشنایی بیشتر با این عملکرد بیولوژیکی بدن، می تواند اطلاعات بیشتری درباره سلامتی ما در اختیارمان قرار بدهد. بسیاری از افراد فکر می کنند که اجابت مزاج باید روزانه انجام شود، اما چنین حالتی لزوما طبیعی و مطلوب نیست. درواقع، محققان ...
علایم “گرمازدگی” و درمان “گرمازدگی”
ها اینکار را فراموش کنید، چون بیشتر از فواید ورزش به ضرر شما تمام می شود. البته کسانی که کارشان در فضای باز است و در واقع چاره ای ندارند باید از راه های دیگری برای پیشگیری از بیماری اقدام کنند. مصرف برخی از دارو ها در روزهای گرم فعالیت بدن را به سمت گرمازدگی مختل می کند. در این روز ها به داروهایی که می خورید دقت کنید. اگر ضرورتی برای خروج از منزل ندارید این روزهای گرم را در خانه بمانید دمای ...
معجزه خوردن یک قاشق سرکه سیب
... اثر آنتی بیوتیک سرکه سیب به کاهش خطر عفونت کمک می کند. همچنین این محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس ها را پاکسازی می کند و از این رو گرفتگی کمتری در آنها دیده می شود. اگر علاقه به مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ندارید، این کار را حداقل زمانی که دچار آنفلوآنزا شده اید، انجام دهید. مصرف سرکه سیب به مدت 10 روز معمولا برای از بین بردن مشکل کفایت می کند. همچنین اگر به گلو درد یا مشکلات ...
ناتوانی نظام حکمرانی در بحران محیط زیست
آب دریاچه های ارومیه و بختگان و خشک شدن رودهایی چون زاینده رود نشان می دهد. چشم انداز زیست محیطی ما هم همانی است که ناسا اخیرا پیش بینی کرده است: اگر روند تخریب زیست محیطی به همین صورت ادامه پیدا کند، ایران در 30 سال آینده از سرزمینی نیمه خشک به سرزمینی تمام خشک مانند عربستان سعودی تبدیل خواهد شد. علت ها و راهکارهای بحران زیست محیطی به طور کلی چیست؟ علت بحران زیست محیطی چه ...
شوخی ابراهیم رها با کلمات در کتاب طنز پسِ کوچه
درصد کتاب طنز سیاسی دارد و قرار است هر چند سال یک بار این طنزها مورد بازبینی قرار گیرند. این طنزپرداز با شوخی با کلماتی مانند آتش بس ، جفنگ ، ایران ، رها و بسیاری دیگر از کلمات به مسائل اجتماعی و هنری و مشکلاتی که فضای مجازی دارد اشاره کرده است؛ مثلا درباره آموزش نوشته است: اصولا اغلب مردم هیچ نیازی به یادگیری در خویشتن خویش احساس نمی کنند، به جایش مدام احساس می کنند باید به دیگران آموزش بدهند ...
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
گرما و کم آبی بدن برعملکرد و سلامت تمام اندام های داخلی تاثیر می گذارد. کلیه یکی از اندام هایی است که بر اثر کم آبی به شدت آسیب می بیند و نیازمند مراقبت ویژه در تابستان است که با چند راهکار ساده می توان به آن دست یافت. کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود 200 لیتر خون ...
257 هزار هکتار زمین در خوزستان از زمین خواری صیانت شد
معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با ...
روش های ساده و سریع برای لاغری شکم و پهلو
غذای خود سماق بریزید که موجب لاغری شکم و پهلو نیز می شود. هر نوع ماده دارای شکر و قند را کنار بگذارید مثل آب نبات، قند، مربا، حلواشکری و شکلات. مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج ، سیب زمینی و... تا حد ممکن به حداقل برسانید. نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کند. روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید که باعث دفع سموم مضر بدن می شود. مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید و هنگام گرسنگی سعی کنید ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون
کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ...
مشکلات و بیماری های دندان را بیشتر بشناسید
دندان یکی از عضو های حیاتی انسان است که فرایند هضم کردن غذا به شدت به آن وابسته است. روزی را تصور کنید که ذره ای از دندان شما درد گرفته باشد گویی تمام سیستم بدن مختل شده و توانایی انجام هیچ کاری را ندارید. چگونه می توان علایم بیماری های دندان را شناخت؟ مشکلات دندان شامل چه مواردی هستند؟ و سوالات دیگری که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت. درد دندان درد دندان از مشخص ترین ...
7 راه برای جلوگیری از بازگشت سرطان سینه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با وجود همه پول و زمانی که محققان در مطالعه سرطان سینه اختصاص داده اند، پیش بینی زمان و علت آن هنوز مشخص نشده است. کارشناسان می دانند چگونه سرطان سینه دوباره اتفاق می افتد. پس از درمان اولیه سرطان، به اصطلاح “سلول های بذری” می توانند از پستان به سایر قسمت های بدن مهاجرت کنند. در هر کجا که این سلول ها توقف کنند، سلول های سرطانی ...
درمان یبوست کودکان، تاثیر گذاری ورزش
سفت که توام با تاخیر و سختی باشد و به مدت 2 هفته طول بکشد یبوست می گویند. لازم است بدانید که این مشکل با علایمی همراه است مثلا: چند روز عقب افتادن دفع مدفوع، قطر زیاد مدفوع، احساس ناراحتی و درد در هنگام دفع و سفت بودن مدفوع، درد شکم، تهوع و استفراغ، مشاهده اثر مدفوع مایع در لباسهای زیری کودک که نشانه برگشت مدفوع به روده است و وجود خون قرمز روشن روی مدفوع سفت. اگر به دنبال ...
عوارض یک بی خوابی ساده را بدانید
زندگی شان بی خوابی را تجربه می کنند، اما برخی از افراد دچار بی خوابی بلند مدت (مزمن) می شوند. بی خوابی نه تنها میزان انرژی و حالت روانی، بلکه سلامتی، عملکرد کاری و شیوه زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. شما مجبور نیستید بی خوابی های شبانه را تحمل کنید. چند تغییر ساده در عادات روزانه تان می تواند به حل این مشکل کمک کند. علل معمول بی خوابی استرس نگرانی ...
عامل اصلی سقط جنین، چیست؟
احساس درد می شود. اما اگر فردی همیشه تحت شرایط پراسترس باشد، بدن او به این شرایط عادت کرده و برگشت به حالت طبیعی سخت می شود و این وضعیت به استرس مزمن منجر خواهد شد در این شرایط است که سطح کورتیزول همچنان بالا باقی می ماند و عوارض خود را نشان می دهد، مانند فشار خون بالا، عدم تنظیم قند خون، اختلال در انعقاد خون، ضعف استخوان ها و ضعف عضلانی و ... . افزایش هورمون کورتیزول در بارداری به علت ...
ماجرای وداع مادر شهید احمد قراقی با پیکر فرزندش
شوش بروم و به خانواده ام سری بزنم و برگردم . فرماندهی گفت: الان موقعیّت مناسب نیست و نمی شود که جای شما خالی بماند . شهید قراقی گفت: چشم اطاعت می کنم و حتّی یک کلمه هم نگفت و هیچ اصراری نکرد، بعد هم بیرون رفت. من آن جا احساس کردم که احمد یک مقداری دل گیر شده است. بیرون رفتم دیدم شهید قراقی دارد وضو می گیرد. سلام کردم و گفتم: اگر واقعاً نیاز مبرم هست که بروی، من حاضرم که به جای شما باشم . ...
کودکان مبتلا به آسم، فواید ورزش کردن
شود حتماً بلافاصله قبل از شروع ورزش از اسپری خود استفاده کنید. به تدریج خود را گرم کنید و یک باره ورزش را قطع نکنید. از عوامل یکه باعث تشدید آسم شما می شوند پرهیز کنید، مواردی همچون هوای خیلی سرد، دود و غذاهای محرک اگر در طول ورزش دچار علائم آسم شدید، ورزش را قطع کنید، از اسپری استفاده کنید و صبور کنید تا احساس بهبودی به سراغتان آید و بعد دوباره می توانید به ورزش ...
9 روش کاربردی برای تقویت حافظه سالمندان
به گزارش بلاغ ، هنگامی که سالمندی با فراموشی مواجه می شود و دایما کارهای روزانه زندگی خود را فراموش می کند می تواند دچار کمبود اعتماد به نفس بشود و احساس حقارت و بی ارزشی پیدا کند. وظیفه و کمک ما این است که هر بار با دقت و با صبر و حوصله به آن ها گوش دهیم تا از ایجاد احساسات منفی و آسیب های بیشتر در سالمندمان جلوگیری نماییم. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته می خوانیم. افراد از ...
نشانه های یک زندگی جنسی سالم چیست؟
استفاده می کنید؟ یک سکستراپیست در مورد زندگی جنسی شما چه می گوید؟ در این مقاله 10 راه برای این که مطمئن شوید رفتارتان در اتاق خواب سلامت است و چه کاری می توانید برای بهبود آن انجام دهید به شما ارائه می کنیم: احساس خوبی درباره اندامتان دارید در مطالعه ای که دانشگاه تگزاس روی زنان 18 تا 49 سال انجام داد، آنهایی که بالاترین امتیاز را به تصور خود از بدنشان داده بودند ...
8 راهکار ساده برای در امان ماندن از قبض برق نجومی
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: با صرفه جویی در مصرف برق می توان دو هدف را دنبال کرد یکی جلوگیری از پدیده گرم شدن زمین و دیگری کاهش هزینه پرداخت قبوض برق. با نگاهی ساده به اطراف محیط کار و منزل خود می توان مشاهده کرد، تمام وسایلی که با برق کار می کنند، قادرند کارایی بیشتری داشته باشند. عایق بندی خانه ها و تغییر عادت های روزانه شما نیز می تواند نقش موثری در کاهش میزان مصرف برق داشته باشد برای اطلاعات بیشتر و چگونگی صرفه جویی در مصرف برق ادامه این مطلب را بخوانید. هنگامی که به نور طبیعی دسترسی دارید با کشیدن پرده های خانه محیط آن را روشن کنید. استفاده از نور طبیعی م ...
فرزند چندم خانواده هستید؟
عین حال تا اسم ددر می آید سر از پا نمی شناسد و خود را آماده یک تفریح متفاوت می کند. وقتی لوس می شود : گاهی فرزند آخر به این دلیل که مورد توجه تمام افراد خانواده قرار میگیرد به میزان بیش از حد نیاز، توجه مثبت دریافت میکند. بدون شک کودکان به توجه مثبت نیاز دارند اما این نکته را فراموش کنید که توجه مثبت به کودک مانند دمای بدن است. گرما برای بدن لازم است، اما اگر دما بالا برود تبدیل به تب ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
تغذیه بیماران مبتلا به سندرم پلی کیستیک (PCOS)
عنصر اساسی درمان بدان توجه گردد. لازم نیست در فردی که تا دیروز هیچ فعالیتی نداشته است ورزش حرفه ای و سنگین آغاز شود تا نتایج درمانی مشاهده گردد. پیاده روی منظم روزانه نیز در شکستن مقاومت به انسولین و نیز بهبود علائم، بسیار کمک کننده است. ورزش های مقاومتی نیز با افزایش بافت عضلانی به کاهش مقاومت به انسولین کمک می نماید. – لازم بذکر است که همه بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک دچار ...
نوشیدن هر روز یک لیوان اسموتی و قدرت باروری را افزایش می دهد
Dو امگا 3 به صورت روزانه اسپرم را تقویت می کند و محیط رحم را نیز چسبنده و برای باروری آماده می سازد. مصرف ماهی سالمون و مولتی ویتامین ها و در معرض آفتاب بودن برای جذب ویتامین D می تواند این دو ریزمغذی را برای بدن شما فراهم کند. با این وجود بسیاری از زوج ها برای در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم و تحرک روزانه سهل انگاری می کنند. در دانشگاه Southampton انگلستان بر روی 102 زوج تحقیقی صورت گرفت ...