خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با صالح علا، از عشق تا کافه و سینما
همیشه عشق در فیلم هایش موج می زند منتها سلاح او چاقو است. سلاح عاشقی شما چیست؟ - تا همین چند سال پیش خودکار و کاغذ، پس از خواندن یادداشتی از هوشنگ گلمکانی نازنین، با تبلت. تا حالا شده با کسی دعوای فیزیکی هم بکنید؟ مثلا سر جای پارک. - بله، مدرسه که میرفتیم، بچه های پر زور کلاس با هم قرار گذاشته بودند، هر هفته پنجشنبه، یک نفر را کتک بزنند، پس از دو سه هفته نوبت کتک
درد صبحگاهی معده از چیست؟
خواب است، دستگاه گوارش به فعالیت خود ادامه می دهد. با این وجود، اگر مواد نامناسبی را در طول روز مصرف کرده باشید یا گوارش به خوبی صورت نگرفته باشد، تجمع گاز در طول شب امکان پذیر است و به معده درد صبحگاهی منجر می شود. شام خود را چند ساعت پیش از این که به خواب بروید، میل کنید تا احتمال بروز چنین شرایطی کاهش یابد. 3. مشکلات گوارشی بیشتر مشکلات گوارشی می توانند دلیل معده درد صبحگاهی
غذا ها را خام بخورید؛ سالم ترند/ عادت های اشتباه در شست و شوی صورت/ حساسیت؛ شایع ترین عارضه سفید کردن ...
تقویت استخوان ها ضروری هستند. در واقع کلسیم برای استخوان سازی و ویتامین D برای کمک به جذب کلسیم در بدن ضروری است. بر اساس مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد در نیمی از بیماران مبتلا به شکستگی تنشی پس از انجام تست ویتامین معلوم شد که این افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. عادت های اشتباه در شست و شوی صورت را بشناسید روزنامه ایران: اما عادت های شست و شوی اشتباه می تواند مشکلاتی مثل
هفته بیست و دوم بارداری و مراقبت های لازم
رابطه جنسی مناسب دوران بارداری با او صحبت نمایید. حدود 10 درصد از زنان دچار عفونت ادراری می شوند که در اکثر آنان این عفونت مثانه است و خودش را با آزمایش ادرار نشان می دهد. این بیماری به راحتی با مصرف آنتی بیوتیک خوب می شود و جای نگرانی وجود ندارد. اما اگر درمان نشود، احتمال ابتلا به عفونت کلیه ای نیز افزایش می یابد. عفونت کلیه های نیز علاوه بر عواقبی که برای خود مادر دارد، ممکن
کار بیش از حد، قلب مان را از کار می اندازد!
سلامتیسم همه ما می دانیم که وقت گذاشتن بیش از حد برای کار می تواند اثرات منفی زیادی برای سلامت روان داشته باشد، اما معمولا اثرات منفی این موضوع را بر سلامت جسمانی ناچیز می شماریم. یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که فعالیت کاری بیش از حد حتی می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را هم افزایش بدهد. گزارشی از این مطالعه در European Heart Journal منتشر شده است. محققان دانشگاه
5 عاملی را که باعث سرگیجه می شوند بشناسید
60/90 میلی متر جیوه می شود. سبکی سر و سرگیجه، غش، عدم تمرکز، تهوع، خستگی، تنبلی، تپش قلب و ... از عوارض آن هستند. در حالی که در برخی موارد مداخلات پزشکی برای افت فشار خون ضروری است، اما برخی از روش های خانگی برای افزایش فشار خون، قابل انجام هستند از جمله: مصرف مقادیر کافی نمک، خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم، تغییر آرام وضعیت فیزیکی، نوشیدن مایعات بیشتر، و اجتناب از موقعیت های خاص. قند
تغذیه سالم برای کودکان، نگران اضافه وزن نباشید - قسمت دوم
واقع، این راه به او یاد می دهد تا اشتیاق اش را کنترل کند که در دراز مدت نیز برای او مفید خواهد بود. دو مطالعه اخیر در طب پزشکی اطفال و نوجوانان نشان می دهد کودکان پیش دبستانی که برای گرفتن شکلات یا خوراکی های دیگر نمی توانند چند دقیقه صبر کنند، احتمال اضافه وزن شان تا قبل از نوجوانی زیاد است. 2. غذای سالم بخورید یک رژیم غذایی سالم شامل غذاهای حداقل فرآوری شده مانند پاستا سبوس
نارسایی احتقانی قلبی؛ مشکل شایع بین افراد سالخورده/ عروق کرونر؛ بیماری دوران سالمندی است
: بیماری های دریچه قلب و تنگی آئورت یا تنگ شدن دریچه آئورت از دیگر مشکلات رایج در افراد مسن است. علاوه بر این با مختل شدن جریان خون در مغز احتمال بروز حملات ایسکمیک گذرا یا سکته های مغزی هم وجود دارد . فلوشیپ آنژیوپلاستی ونارسایی قلب در پایان بیان داشت: به این لیست باید لخته شدن خون، ترومبوز ورید عمقی، ترومبوفلبیت، بیماری عروقی محیطی در نتیجه درد متناوب در پاها هنگام پیاده روی (لرزیدن)، رگ
چه افرادی در معرض ابتلا به زخم بستر هستند؟
حمام یا شستشو از یک کرم مرطوب کننده استفاده شود. =رژیم غذایی مناسب (پُرپروتئین، پُرکالری) و حاوی ویتامین های C.E و کلسیم باشد. =رطوبت زیاد سبب افزایش احتمال آسیب پذیری پوست می شود. این رطوبت ممکن است ناشی از تماس مستقیم با عرق ادرار، مدفوع یا ترشحات زخم باشد بنابراین لباس و ملحفه باید تمیز و خشک باشد. =وضع پوست حداقل یک بار در روز بررسی شود و هر دو ساعت یک بار تغییر وضعیت
بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد
بک Kashin-Beck مبتلا شوند. دو بیماری ای که به دلیل کمبود سلنیوم به آن مبتلا می شوند و می تواند روی قلب، استخوان ها و مفاصل تاثیر بگذارد. 2٫ با خوردن تخم مرغ میزان کلسترولتان را بهبود می بخشید سه نظریه در مورد کلسترول وجود دارد که تقریبا همه می دانند: 1٫ کلسترول بالا چیز بدی است. 2٫ انواع خوب و بد کلسترول وجود دارد. 3٫ تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول
علت و درمان خارش سر با راهکار طبیعی
به این نتیجه رسیدند که خارش و شوره ی سر در این افراد به میزان 41 درصد بهبود یافته است. 2. یوگا، تای چی و دیگر ورزش ها شاید عجیب به نظر برسد اما آیا می دانستید علم نشان داده ورزش می تواند به کاهش التهاب ناشی از خارش سر کمک کند؟ بله درست است، براساس گزارش مؤسسه ی ملی پسوریازیس (The National Psoriasis Foundation)، بیماران مبتلا به پسوریازیس، با کمک یوگا، تای چی، چی کونگ (qigong
ترفندهایی برای کاهش تلفن همراه
/> همچنین بر اساس تحقیق سازمان ملل، افرادی که طی ده سال روزانه نیم ساعت به طور مداوم با تلفن همراه صحبت کرده اند، دچار تومور مغزی از نوع گلیوما (تومور بدخیم سیستم عصبی مرکزی) می شوند. امواج مغناطیسی تلفن همراه روی جریان خون مغز و DNA سلول ها تاثیر می گذارد و باعث ابتلا به تومور مغزی می شود، اما افرادی که برای صحبت طولانی با تلفن همراه از هندزفری استفاده کرده اند، کمتر دچار تومور مغزی
جزئیات بیماری کیمیای تکواندو ایران
/> -نوسانات فشار خون -ایجاد لخته -تنفس دشوار -بروز مشکلات روانشناختی به دلیل روند سریع بیماری و علایم ناتوان کننده این بیماری سه مرحله حاد، نقاهت و بهبودی دارد. معمولا افراد مبتلا به گلین باره بهبود می یابند، اما ممکن است زمان زیادی طول بکشد. در اکثر افراد، ضعف در طی 2 تا 3 هفته بدتر شده و سپس شروع به بهتر شدن می کند و بعد از مدتی به طور کامل از بین
خطر زیاد کار کردن برای انسان!
به گزارش جام نیوز ، متخصصان قلب و عروق در یک مطالعه جدید تاکید کردند که ساعات کاری زیاد در هفته خطر بروز مشکلات قلبی را تشدید می کند. بر اساس این مطالعه که در مقیاسی بزرگتر از گذشته انجام گرفته، محیط های کاری که فرهنگ معمول در آنها ساعات کاری زیاد در طول روز است نه تنها بر زندگی اجتماعی کارمندان تاثیر سوء دارد بلکه سلامت قلب آنها را نیز تهدید می کند. در این مطالعه آشکار شد
"فست فود"؛ دشمن در لباس دوست!
مشکلات ناشی از آن دست و پنجه نرم می کنند. چاق کننده دوست داشتنی به طور دقیق نمی توان گفت فست فود عامل سرطان است نتایج یک مطالعه 15 ساله روی جوانانی که پا به سن گذاشته اند، نشان داد آنهایی که در جوانی فست فود ها را به عنوان یکی از وعده های غذایی خود قرار داده بودند، چاق تر از دیگران هستند. برخی تحقیقات نشان داده احتمال ابتلا به سرطان در بین افرادی که فست فود
سربازانی که برای سلامت قلب مبارزه می کنند!
عوامل مختلفی می توانند دلیل این التهاب باشند، رژیم غذایی یکی از گزینه های اصلی در این زمینه محسوب می شود. با تمرکز بر مواد غذایی دوستدار قلب، شما می توانید به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. اما این تنها درباره سالم غذا خوردن نیست، بلکه درباره مصرف مواد غذایی است که از مواد مغذی و ترکیباتی بهره می برند که برای حفظ و بهبود سلامت قلب شما مبارزه می کنند. در ادامه با
به این دلیل آهن مصرف کنید!
نیک نیوز: محققان بریتانیایی با آنالیز داده های ژنتیکی به تاثیر حفاظتی آهن در بیماری عروق کرونر پی بردند. آنها دریافتند میزان بالای آهن با کاهش ریسک بیماری عروق کرونر ( CAD ) مرتبط است. CAD نوعی بیماری قلبی-عروقی است که به دلیل بروز لختگی در عروق میزان رسیدن خون به قلب کاهش می یابد. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، CVD علت اصلی مرگ در سراسر جهان است و سالانه موجب مرگ بیش از 7 میلیون نفر
لاغری با تردمیل با خواندن 5 نکته هوشمندانه
ها برای کاهش زمان تمرین ها و البته وزن شماست. در واقع، محققان طی مطالعه ای که در زمینه علوم و پزشکی در تمرین و ورزش انجام دادند دریافتند خانم هایی که به مدت دو دقیقه با سرعت و شدت بالا می دوند (و سپس به مدت سه دقیقه سرعت شان را پایین می آورند)، روز بعد از تمرین، نسبت به کسانی که روال آرام و پیوسته ای را دنبال می کنند کالری بیشتری می سوزانند. و نکته ی جالب تر اینکه در هفته ی بعد از تمرین چهار درصد
خوراکی هایی برای آرامش اعصاب
سیاه نتیجه مطالعه دانشمندان بریتانیایی در سال 2007 میلادی نشان داد، نوشیدن چای سیاه در طول شش هفته سبب کاهش میزان هورمون کورتیزول و استرس در مردان می شود. شیر شیر حاوی ماده ای به نام سروتونین است که سبب بهبود خلق و خو و آرامش می شود. علاوه بر این، کلسیم و منیزیم موجود در این نوشیدنی به کاهش فشار خون کمک می کند. نوشیدن شیر گرم آرام بخش است. آب سبزیجات تازه
تاثیر نوشیدن قهوه برروی طول عمر
به ذات الریه، آنفلوانزا، آلزایمر و همچنین اقدام به خودکشی ندارد. مطالعه دوم: قهوه و مرگ زودرس در 10 کشور اروپایی در مطالعه دوم اطلاعاتی از 521 هزار نفر از بین 10 کشور اروپایی از جمله فرانسه، دانمارک، یونان، آلمان، هلند، ایتالیا، اسپانیا، نروژ، سوئد و انگلیس را مورد بررسی قرار دادند. بررسی ها نشان می دهد 25 درصد افرادی که بیشترین میزان مصرف قهوه را داشته اند احتمال
بیماریهایی که باعث درد زیر شکم می شود
، بیضه ها متورم شده و باعث ایجاد درد در ناحیه تناسلی مردان می شود. اگرچه گاهی اوقات ممکن است بروز تورم منجر به بازگشت پیچ خوردگی شود، اما پیچ خوردگی دائمی می تواند بسیار خطرناک باشد زیرا در صورت کاهش یا عدم خون رسانی کافی به بیضه ها طی شش ساعت، این بافت خواهد مرد. برای تصحیح این اختلال باید بلافاصله و به صورت اورژانسی عمل جراحی انجام شود، اما اگر بیضه دچار تخریب شده باشد، راهی جز
ترس از بیماری ام اس
شود. هیچ یک از علائم ام اس گذرا و لحظه ای نیست؛ به این معنی که تاری دید، عدم تعادل، کاهش قدرت و... حتماً باید حداقل 24 ساعت ادامه داشته باشد تا بتوان به بروز این بیماری شک کرد بنابراین افراد نباید با تجربه کردن لحظه ای چنین علائمی، نگران ابتلا به ام اس شوند. چه موقعی باید به پزشک مراجعه کرد؟ تشخیص این بیماری باید بعد از برسی های دقیق و توسط پزشک متخصص انجام گیرید . وجود
این بیماران نباید با هواپیما سفر کنند
/> 4- جراحی قلب باز : در مورد عمل جراحی قلب باز هم همینطور است. در این عمل قفسه سینه شکافته و بعد با سیم دوخته میشود. زمان زیادی لازم است تا استخوان جناق که از وسط بریده شده است، بهتدریج بهبود پیدا کند و این زخم بزرگ ترمیم شود. به همین دلیل توصیه میشود این بیماران هم حداقل تا 2 هفته بعد از جراحی سفر نروند. 5- ترومبوفلبیت : ترومبوفلبیت به معنای التهاب و وجود لخته خون در
10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس
می کند . می توانید این کار را با تنظیم یک برنامه تلویزیونی طنز و یا ویدئو، مطالعه یک کتاب فکاهی و یا گفتگو با فردی که شما را خوشحال کرده و همیشه می خنداند، انجام دهید. 8. خوب گوش کنید Crank Up the Tunes بنینگر می گوید: "تحقیقات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند فشار خون، ضربان قلب و اضطراب را کاهش دهد." یک لیست پخش از آهنگ ها و یا صداهای طبیعت (اقیانوس
12 نکته که قبل از دویدن روی تردمیل باید بدانید
پیشرفته تری دارد و موتوری که در آن کار گذاشته شده است به کمک عضلات شما می آید و به این ترتیب، شرایط گوناگونی برای دویدن یا راه رفتن برای شما به وجود می آورد. این تردمیل ها معمولاً یک مانیتور کامپیوتری دارند که با سیم های مخصوصی به بدن وصل می شوند و می توانند ضربان قلب را نشان دهند تا ورزشکار متوجه شود که آیا شدت حرکت هایش روی تردمیل کافی است و موجب کاهش وزنش می شود یا نه. اگر به صفحه مانیتور این تردمیل
ورزشهایی برای رفع دردهای عضلانی
، مدیتیشن و قدرتی را ترکیب می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که انجام تای چی دو بار در هفته و به مدت 12 هفته به کاهش تجربه درد در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کمک کرده است. همچنین، انجام تای چی به کاهش فشار خون، مبارزه با افسردگی و بهبود سلامت قلب کمک می کند. حرکات کششی سبک حرکات کششی نه تنها به حفظ تناسب اندام کمک می کنند، بلکه در کاهش درد نیز موثر هستند. و
سخنی با شهردار آینده تهران
واگیردار به سرعت در حال افزایش می باشد. بر اساس این آمار که در رسانه های داخلی مطرح می شود، 5 میلیون نفر در کشور در آستانه ی دیابتی شدن هستند. 25 میلیون نفر در ایران دچار اضافه وزن و چاقی میباشند. یک سوم کودکان ایرانی اضافه وزن دارند. 90 درصد از مردم کشور فعالیت ورزشی منظم ندارند. از سوی دیگر جمعیت کشور بیشتر و بیشتر به سمت سالخوردگی پیش می رود. سالخوردگی بعنوان یک عامل افزایش دهنده در بیماری های
کبودی های خطرناک را بشناسید
زمان (تا یک ماه) کنترل شده و پلاکت خون کودک طبیعی خواهد شد. اما در بزرگسالان احتمال کنترل خود به خود آی تی پی بسیار کم است و باید درمان باتوجه به علایم بیمار انجام شود. چطور کبودی را درمان کنیم؟ بسته به علتی که باعث بروز خونریزی و خون مردگی زیر پوست شده است، روش های درمانی متفاوتی برای آن وجود دارد. پزشک شما بعد از تشخیص علت بروز خون مردگی، روش درمانی مناسب را تجویز خواهد
با افزایش سن پاها چه تغییری می کنند و این تغییرات چه تاثیری روی تمرینات می گذارد؟
انتخاب کنید و کفشی که فُرم پهن تری داشته باشد. اگر با کفش هایی تمرین کنید که خیلی کوچک یا تنگ باشند، ممکن است دچار تاول، میخچه و پینه و یا مشکلات ارتوپدی جدی تری چون پینه ی شست پا (که معمولاً دردناک است) و خمیدگی شست شوید. بنابر مطالعه ای که توسط نشریه ی جراحی پا و قوزک انجام شد، حدود یک سوم افراد، کفش هایی با سایزهای اشتباهی می پوشند! تغییرات مفصلی پا مفاصل ما از
با چشمان باز نگاه می کنیم
یکپارچه هنرمندی که دارد به طور مرتب کار می کند و کار خودش را عرضه می کند به وسیله شرایط بیرونی قطع می شود. یکی از این شرایط طبیعتا ممیزی است. مثلا من از سال 44 که اولین مجموعه شعرم، فصلی برای تو ، را نوشتم و منتشر کردم تا چند سال بعد تقریبا به طور خیلی طبیعی کتاب هایم را چاپ کردم. یعنی کتاب هایی که می نوشتم به تدریج چاپ شده و ترتیب چاپ آن ها به نحوی بوده که خیلی دقیق روند ذهنی یک هنرمند را نشان می داده
