خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساسات چه تاثیری بر بدن می گذارند
خون به صورت تان، احساس می کنید داغ شده اید. به این ترتیب، شما می دانید که چگونه برخی از احساسات را می توان به صورت فیزیکی در بدن حس کرد. به طور مشابه، با ترسیدن ممکن است دچار فشار در عضلات تان شوید و در معده تان احساس انقباض کنید.در رابطه با این که چه طور احساسات را پردازش و رویدادها را تفسیر می کنیم، یک بخش ذهنی وجود دارد. ” تعریف کلاسیک استرس عبارت است از هر گونه تهدید واقعی یا فرضی، و ...
وقتی از زندگی خسته شدیم چه کار کنیم؟
برای تغییر بهره ببرید. اسیر دام باید سخت تر کار کنم نشوید:اگر می خواهید به استرس، مشکلات یا خستگی هایتان با تلاش برای سخت تر کار کردن واکنش بدهید، دست نگه دارید. اینکه به خودتان بگویید پاسخ حل مشکلاتتان سخت تر کار کردن است، اصلافکر درستی نیست.با گفتن این به خودتان که مشکل تلاش ناکافی است، باعث می شوید روش های جدید را امتحان نکنید. مثل آنهایی که برای مقابله با پرخوری خود به خودشان می گویند ...
تیپ شخصیتی خودتان رو بشناسید. شما کدام هستید؟
دارند کارها را به طور شخصی انجام دهند و علاقه ندارند در کارهای گروهی شرکت کنند. کار با رایانه، حسابداری و به طور کلی اعمالی که نیاز به ارتباط های اجتماعی ندارند برای این تیپ های شخصیتی مناسب هستند. تیپ شخصیتی D این افراد معمولا مطیع و فرمانبر هستند و اغلب به امور اجرایی می پردازند. هدف شان هم این است که با اجرای درست امور تایید دیگران را به دست آورند اما در صورتی که مورد تایید واقع نشوند، ناراحت می شوند. آنها به دلیل اعتماد به نفس پایینی که دارند، از تایید نشدن می ترسند. ...
چگونه در کارمندان انگیزه ایجاد کنیم؟
این زمینه به راحتی می توانید بردارید که می تواند در عملکرد کارمندان تان نقش بسزا داشته و به آنها کمک کند به خود انگیزه بدهند. قصد ما در این مقاله آموزش این اصول به شماست! اما اصول ایجاد انگیزه در کارمندان چیست و چگونه می توان به روشی صحیح به آن دست یافت؟ * انگیزه دادن به کارمندان با انگیزه دادن به خودتان آغاز می شود: وقتی از کارتان متنفر باشید، گمان می کنید که بقیه افراد هم همین طور ...
10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس
ذهن شما را مشغول کرده است، آن را با دیگران در میان بگذارید. شنیدن تجربیات مشابه آنها شما را آرام می کند. 5. ورود به بدن Tune In to Your Body به دنبال تاثیرات استرس روی بدنتان باشید تا دریابید که چگونه استرس هر روز بر بدن تان تاثیر می گذارد . به پشت دراز بکشید و یا کف اتاق بنشینید؛ با انگشتان پای خود شروع کنید؛ آنها را لمس کرده، به ترتیب به بالای بدن خود بروید تا به جمجمه خود ...
فال روزانه 1396/04/26
به لب های شما خواهند کرد. ذکاوت و هوشیاریتان به شما کمک خواهند کرد تا بی آن که فشار و استرس زیادی به خودتان وارد کنید بهبود قابل توجهی به وضعیت مالیتان ببخشید. بهترین ماه های سالی که در پیش رو دارید ماه های آذر، اسفند و تیر ماه آینده خواهند بود. برای شروع یک رابطه عاطفی جدید بهتر است تا فرا رسیدن فصل پاییز دست نگه دارید. اگر رابطه عاطفیتان رو به سردی می رود هم سعی کنید حداقل تا پاییز ثبات اوضاع را ...
زبان درونی در ارتباط چه مفهومی دارد؟!
زبان های درونی حالت پیشرفته بازتاب های درونی افرادند. با بازتاب دادن های اولیه، فرد با طرف مقابل خود ارتباط برقرار می کند و این احساس را در آنها به وجود می آورد که می توانند به او اعتماد کنند. مرحله بعدی درک زبان درونی آنهاست تا بتوانید با زبان خودشان با آنها صحبت کنید و آنها را به طور کامل متوجه منظورتان کنید.در روابط عاشقانه و قرارهای ملاقات ما نمی توانیم به راحتی ارتباط برقرار کنیم. حتی زن و ...
چگونه یک سفر بدون استرس و اضطراب داشته باشیم؟
این مقاله را در حین زندگی روزمره انجام دهید تا هم از استرس های ناشی از مسائل مختلف زندگی رها شوید و هم هنر تسلط بر اضطراب را در شرایط بحرانی بدست آورید. 1 سلامت مغز = سلامت بدن به طور میانگین افراد در روز، 60هزار فکر و عقیده را در ذهنشان تجربه می کنند و حدود 80 درصد از اینها افکار منفی هستند. این تأثیرات منفی الگوها و رفتارها به طور ناخودآگاه است و باعث تحمیل بیماری بر بدن می شود ...
آزمایشگاه مجهز بتن از مشخصه های دانشگاه انزلی/ تأسیس شرکت دانش بنیان با موضوع فعالیت هوش محاسباتی
به گزارش ایسکانیوز، به اعتقاد مصطفی اعتمادی جوریابی آزمایشگاه مجهز بتن دانشگاه آزاد اسلامی واحد بندرانزلی برای دانشجویان رشته های مهندسی مقطع تحصیلات تکمیلی؛ به عنوان یکی از مشخصه های این واحد دانشگاهی محسوب می شود. * به عنوان اولین سوال لطفا وضعیت حوزه تحت پوشش خود و فعالیت های صورت گرفته اخیر را به صورت مختصر شرح دهید. طی دو سال گذشته در دانشگاه آزاد اسلامی واحد بندرانزلی تلاش ...
فال روز (24 تیر - 15 جولای)
... امروز از آن روزهای شلوغ است و شما نمی توانید افرادی را که با آنها سروکار دارید، پیدا کنید. به همین دلیل ممکن است کارتان به تعویق بیافتد. اما نگران نباشید زیرا مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد. چند وقتی است استرس دارید اما دلیلش را نمی دانید. شاید این موضوع با گذشته شما در ارتباط است. اگر خاطره ای تلخ از گذشته هنوز آزارتان می دهد، بهتر است برای نادیده گرفتن، آن را برای خودتان حل کنید. با فرار ...
علت و درمان ریزش مو بعد از زایمان
یک اتفاق ناخوشایند بعد از زایمان، ریزش مواست. اما این ریزش مو به چه علت است؟ تا چه زمانی ادامه دارد؟ برای درمان ریزش مو چکار کنم؟ تبریک می گوییم ! شما صاحب فرزند شده اید. اما چرا نگران هستید؟ آیا موهایتان مشت مشت می ریزد و این شما را مضطرب ونگران کرده است؟ می ترسید اگر به همین صورت پیش رود کل موهایتان را از دست بدهید؟ اما راه از بین بردن نگرانیتان در این مقاله توضیح داده شده است. ...
فال روز (25 تیر - 16 جولای)
نشده است دست نگه دارید. وقتی اوضاع روبراه شود می دانید دقیقا چه کاری باید بکنید. یکی از دوستانتان به همراهی شما نیاز دارد. به حرف هایش گوش کنید، با او همدردی کنید و خوشحالش کنید. همه ما این روزها را تجربه می کنیم و به حمایت هم نیاز داریم. اردیبهشت موعد مقرر برخی از کارهایی که به عهده تان هستند دارد از راه می رسد و همین موضوع باعث شده دچار استرس و نگرانی شوید، اما اراده و ...
5 راه برای حفظ انگیزه کار کردن
، مطمئن باشید که آن مقدار شور و اشتیاق به طور کامل در یک فرد از بین نمی رود و فقط کافی است کمی دید خود را عوض کنید و چشم اندازهای این موقعیت شغلی را دوباره در ذهنتان زنده کنید. ما نیز در ادامه ی این مقاله ی زومیت به بررسی 5 راهی می پردازیم که به شما در انجام این کار می کنند. 1- یک موضوع جدید یاد بگیرید منظور از یاد گرفتن موضوع جدید این نیست که وقت و انرژی خود را برای مهارت ...
کنترل استرس و تپش قلب با 5 توصیه ساده و کاربردی
این فکر به سرتان می زند که نکند دکتر اشتباه کرده باشد. استرس هم به بدترشدن وضعیت دامن می زند. بنابراین ویزیت پزشک به تنهایی نمی تواند شما را آرام کند. اگر از مشکل تپش قلب رنج می برید، با کارهای زیر از تبدیل شدن تپش قلب به حمله ی هراس جلوگیری کنید: گاهی وقت ها تپش قلب آن قدر شدید می شود که احساس سرگیجه یا گیجی به فرد دست میٰ دهد. چنین شخصی فکر می کند نمی تواند راه برود. در این ...
اشتباهاتی که باعث تضعیف عملکرد مغز می شوند
اکثر ما در خصوص تقویت مغز و حافظه، اطلاعاتی داریم و می دانیم که چگونه باعث تقویت مغز و حافظه مان شویم. اما از برخی اشتباهات آگاهی نداریم که باعث آسیب به مغز و حافظه می شوند. در این مقاله از دکتر سلام به اشتباهاتی که باعث آسیب رسیدن به مغز می شوند پرداخته ایم. با ما همراه شوید. همه ما کمابیش درباره ی راه های تقویت مغز و حافظه چیزهایی می دانیم. از حل کردن جدول گرفته تا خوردن عدس و کندر و ...
طریقه استفاده از تست بارداری خانگی، چگونه؟
وب سایت فرزند: انجام تست بارداری و نتیجه آن می تواند لحظات اضطراب آوری برای شما ایجاد نماید. پس بهتر است با مطالعه این مقاله و به دست آوردن اطلاعات کافی قبل از انجام تست از این استرس و اضطراب بکاهید. پیش از انجام تست بارداری خرید یک تست بارداری خانگی مارک ها و برندهای متعددی برای تست های بارداری خانگی وجود دارد، اما در نهایت همه آن ها به یک روش یعنی تشخیص میزان هورمون ...
نکاتی برای شروع یک استارت آپ
با شکست روبه رو شود، اما نباید از این شکست ها ناامید شوند و فقط از آنها درس بگیرند و در تجربه های بعدی آنها را اعمال کنند. پس اگر واقع بینی با امید همراه شود و در ذهن مان هم احتمال شکست را در نظر بگیریم، ما می توانیم بخش بزرگی از مشکل اشتغال جوانان را به وسیله خودشان حل کنیم. میلاد نوری، موسس استارت آپ لوکز: شناسایی یک نیاز واقعی راه اندازی یک کسب وکار فقط سرمایه ...
5 ترس بزرگ مادران باردار
مواقع به هیچ وجه نباید به انکار کردن رو بیاورید؛ مثلا به خودتان نگویید همه چیز مثل سابق است. تمام تغییرات را ببینید و با توجه به آن ها عمل کنید، درست مثل یک موج سوار. بعد از به دنیا آمدن بچه، احتمال اینکه به دلیل کم خوابی و مراقبت از او، شما و همسرتان دیگر همان زوج خوشحال سابق نباشید بالا می رود اما این مسئله موقتی است و بعد از گذشت یک سال، متوجه خواهید شد خیلی بیشتر از گذشته قوی شده اید و ...
15 نکته ی دفاع شخصی که از شما محافظت خواهد کرد
شدن به شما بود سریع متوجه شوید. 10 از چیزهای اطراف خودتان استفاده کنید: دنبال چیزهایی که ممکن است او را بترساند باشید، شیشه بشکنید، دزدگیر ماشین ها را به صدا در بیاورید یا سطل های زباله را پرت کنید. 11 آرامش خودتان را حفظ کنید: بدترین کار ممکن ترسیدن است. مطمئنا این یک وضعیت استرس زا است، اما اگر آرامش خودتان را حفظ کنید به نفع خودتان است. چطور از ...
بارداری برای دومین بار، علائم و نشانه ها!
...> • سینه ها بسیار حساس و دردناک میشود. • رگ های آبی در سینه بیشتر قابل مشاهده است و به طور قابل توجهی روشن تر از معمول میشود. • بشدت احساسی می شوید و نواسانات خلق و خوی در شما مشاهده می شود. علائم بارداری در هفته چهارم : • شایع ترین علامت داشتن انقباضات در ناحیه لگن است. • درد و تهوع در صبح • بیماری حرکت • افزایش خواب (حدود 10 ساعت) • برخی ...
چرا مارک زاکربرگ مخالف ایده های ناگهانی است
کجا باید بدانیم که وقت و انرژی مان را روی کدام ایده باید صرف کنیم؟ نیازهای بازار را بررسی کنید اینکه شما چیزی را می خواهید، به این معنا نیست که دیگران هم آن را بخواهند. اغلب کارآفرینان قربانی این طرز تفکر می شوند. آن ها یکی از نیازهای جامعه را شناسایی می کنند و بدون اینکه مخاطبان آن را شناسایی کنند و به پایدار بودن آن فکر کنند، یک راه حل حساب نشده ارائه می دهند. درواقع نتیجه ...
کاهش استرس با سکوت کردن
در دنیای پر سر و صدای که ما داریم زندگی می کنیم، اندکی سکوت و آرامش فواید زیادی برای ذهن و سلامتی بدن ما دارد. در این مقاله از دکتر سلام 4 دلیل علمی بر مفید بودن سکوت و آرامش برای مغز را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که به هیچ وجه این بخش را از دست ندهید. ما در دنیایی زندگی می کنیم که بسیار پر سر وصدا است و پیدا کردن لحظه ای سکوت در آن بسیار دشوار؛ این چیزی است که برای سلامتی ما ضرر ...
چگونه ایده های نو خلق کنیم؟
متفاوت بیندیشید. این مقاله به شما یاد می دهد که چگونه ایده های نو خلق کنید. چطور به ایده های نو برسیم؟ تکنیک های تولید ایده معمولا به ترکیب ایده های قبلی یا تطبیق دادن آنها با شرایط جدید توجه دارند. یقینا می شود با همین تکنیک ها به نتیجه رسید؛ اما اینجا ما می خواهیم شما را به ابزارهایی مجهز کنیم که سطح کاملا متفاوتی از خلاقیت را در شما ایجاد کنند. در ادامه ی این مسیر شما به ...
7 تمرین فن بیان برای ارائه یک سخنرانی حرفه ای
جدی بگیرید، فن بیان شما ممکن است درها را به روی گفت وگویی مهم تر باز کند، گفت وگوهایی که می تواند به جذب یک مشتری جدید، یک مشاور جدید یا سرمایه گذاری خوب منتهی شود. اما اگر در فن بیان خود لغزش داشته باشید، ممکن است، فرصت دوباره ای به دست نیاورید. البته واضح است که ایده های خوب همیشه به طور طبیعی جایگاه خود را به دست می آورند، اما شما باید به دنبال روش هایی باشید که طرح کسب وکارتان را کامل تر کند ...
عادت های وحشتناکی که خوشبختی شما را از بین می برد
، تمایلات و ارزیابی های دیگران نسبت به شما دیگر اثری روی شما ندارند؟ آیا به خودتان عذاب می دهید چون می ترسید مبادا دیگران را ناامید کنید یا نگران تصور آنها درباره ی خودتان هستید؟ برای ارتباط برقرار کردن با خود واقعی تان حوصله به خرج دهید. شما واقعا از خودتان چه انتظاری دارید؟ می خواهید چه کسی باشید؟ چه چیزهایی را دوست دارید؟ چه چیزهایی را دوست ندارید؟ برای اینکه خودتان را پیدا کنید و کسی را که هستید دوست بدارید، باید راهی پیدا کنید. افکار منفی را کنار بگذارید و فقط به انتقادات سازنده فکر کنید. فراموش نکنید که با خودتان مهربان باشید، همین طور با دیگران، چون این راه رسیدن به شادی واقعی است. ...
اکسسوری آشپزخانه، قلب خانه را اینطوری نظم بده!
آنها را ندارد؛ بنابراین سبدها و وسایل نگهداری راه حل مناسبی برای این مشکل است. وسایل مختلف در آشپزخانه را طبقه بندی کنید: مواد خوراکی، مواد شوینده، وسایل نظافت و غیره. آنها را در سبدهای مختلف و در طبقات قرار دهید. هم چنین می توانید از این وسایل برای نگهداری برنج، ماکارونی، حبوبات، میوه ها و غیره نیز استفاده کنید. پیشنهاد جهت خرید محصولات مشابه: کابینت هیمان مطلب مرتبط: 8 ایده ...
باروری و تشخیص زمان تخمک گذاری
بارداری تحول زیبایی است که باعث استحکام خانواده نیز میشود. اگر چنانچه تمایل دارید برای یک بارداری موفق طرح ریزی کنید، بهتر است با مطالعه این مقاله از ابتدا برنامه ریزی دقیقی داشته باشید. با دکتر سلام همراه شوید. زمانی که در باره دوره ماهیانه خود بیشتر بدانید، شانس بارداری خود را نیز بالاتر میبرید. اولین مرحله با اولین روز از خونریزی دوره ماهیانه شما شروع میشود. بدن شما هورمونهایی مثل ...
افسردگی، قبل و بعد از زایمان
حتما منتظر افسردگی باشید. با پزشکتان مشورت کنید و از همه راه ها برای رها شدن از افسردگی کمک بگیرید. فراموش نکنید یک نوزاد با انواع نیازهای ریز و درشت در راه است . نگرانی های زندگی مشکلات مالی، نیاز به تغییر منزل، اجبار به ترک یا تغیر شغل، نداشتن کمک برای بچه داری و نگرانی هایی ازین دست و یا جدایی، مرگ یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده می تواند برای شما استرس و افسردگی جدی در پی داشته باشد . دیگر عوامل خطر سن پایین مادر، تنهایی یا بارداری نا خواسته در بروز افسردگی نقش بسیار اساسی دارد . ...
چرا باید عذرخواهی کردن را یاد بگیریم؟!
، در نتیجه احساس بهتری پیدا می کند و احترام و وجهه ی خودتان نیز حفظ می شود. - عذر خواهی کردن به ترمیم روابط کمک می کند، باعث می شود دوباره درباره ی موضوع گفتگو کرده و مجددا نسبت به هم احساس صمیمیت کنید. - عذرخواهی صادقانه و بی غل و غش باعث می شود دیگران بدانند شما بابت اشتباهی که مرتکب شده اید غروری ندارید و دیگر آن رفتار را تکرار نخواهید کرد. با عذر خواهی کردن به دیگران القاء ...
محصول اولیه، جاده ای به سوی موفقیت استارت آپ
بازخورد متقابل بین فرایند طراحی و تولید منجر شده است. در ادامه مقاله، به توصیه های مدیر شرکت رباتیک دوبل (Double robotics) توجه می کنیم. این شرکت با پشت سر گذاشتن برخی اشتباهات، توانست مسیر درست خود را پیدا کند و اولین محصول سخت افزاری خود را 9 ماه بعد از معرفی اولیه، به مرحله تولید برساند. امسال، چهارمین سال حضور سودآور محصولات این شرکت در بازار است و متخصصان تکنولوژی، رشد سریعی برای آن ...
