خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط تغذیه و بیماری ام اس
/> وضعیت تغذیه ای بر روی عملکرد شناختی و حجم مغز افراد سالم تاثیر به سزایی دارد و این اثر در بیماران ام اس پیشرونده ثانویه به خوبی خود را نشان می دهد.. توصیه های غذایی: 1)استفاده از روغن ها چندگانه غیر اشباع (25 گرم در روز بسته به نیاز به انرژی) مثل روغن بذر کتان، روغن زیتون و کنجد 2)مصرف منظم ماهی (2 یا 3 بار در هفته) 3)مصرف محصولات لبنی کم چرب مانند ماست
بعد از فهمیدن بارداری چه باید کرد؟
نوع خونریزی ها می توانند نشانه ای از سقط جنین یا وجود مشکلی در روند بارداری باشند. هرچه خون از دست رفته بدن روشن تر باشد باید اهمیت بیشتری به آن بدهید. اگر خونریزی همراه با دردهای شدید زیر شکم (مانند دردهای قاعدگی) باشد امکان سقط جنین افزایش می یابد. در صورتی که خونریزی بدون درد شکمی داشته باشید، ممکن است مشکلی در روند بارداری شما پیش آمده باشد و پزشک بتواند با تجویز دارو یا حتی آمپول
چه افرادی در معرض گرمازدگی هستند؟
بدن شده و علاوه بر آن الکترولیت های ضروری مانند سدیم و پتاسیم نیز به همراه این دفع آب، از بدن خارج شده و در نتیجه فشار خون به شدت کاهش پیدا می کند. شهبازی تاکید کرد: افت فشار خون سبب اختلال در خونرسانی شده و خونرسانی مناسبی به ارگان های حیاتی بدن مانند کلیه و مغز صورت نمی گیرد.این پزشک عمومی، کم ادراری، بی حالی، تعریق بسیار و گاها بیهوشی را از جمله علائم گرمازدگی عنوان کرد.
اثرات منفی به تصویر کشیدن خودکشی در رسانه ها
عزت نفس پایین، احساس ناامیدی،بیهودگی،بیگانگی و تنهایی، سابقه اقدام قبلی، داشتن نقشه برای خودکشی، استفاده از موادمخدر و مشروبات الکلی ، بیان سخنانی درباره کشتن خود یا پوچ بودن زندگی ، وجود رویداد استرس زا یا آسیب و فقدان، تغییرات رفتاری چشمگیر مانند گوشه گیری از نشانه های هشداردهنده خودکشی هستند. وی با اشاره به اینکه باید افراد در معرض خطر غربالگری و شناسایی گردند، گفت: محدود کردن دسترسی به
تغییرات بدن مادران در 9 ماه بارداری
شما تمرین کگل را انجام می دهید سعی کنید که عضلات پا، باسن و شکم خود را تکان ندهید. بنابراین می توانید این تمرین را در همه جا انجام دهید. در هر بار انقباض عضله انتهای لگن خاصره به آرامی از یک تا پنج بشمارید و سپس استراحت کنید، این کار را برای ده مرتبه تکرار کنید و به این ترتیب شما یک ست از تمرین کگل را انجام داده اید. انجام این تمرین 5 بار در روز پیشنهاد شده است. (در مورد kegel
10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس
تنفس عمیق، چگونه در قسمتهای مختلف بدن شما جاری می شود؛ این مرحله را تکرار کنید و تمرکز خود را روی بدنتان بالا ببرید. به احساس خود، در هنگام ورود به بدنتان توجه عمیق داشته باشید. 6. فشار ذهنی و بدنی تان را کاهش دهید Decompress در هنگام استرس یک حوله گرم را به مدت 10 دقیقه در اطراف گردن و شانه هایتان قرار دهید. چشمان خود را بسته و صورت، گردن، بالای قفسه سینه و عضلات پشت خود را
10سال جوان تر با این راهکارهای شگفت انگیز
سموم را از اندام حیاتی بدن دفع می کنند، مواد غذایی را به سلول ها می رسانند، برای بافت های گوش و حلق و بینی محیطی مرطوب ایجاد می کنند و مواد دفعی را خارج می کنند. عدم نوشیدن آب به اندازه ی کافی همان و ناقص عمل کردن بدن همان. بنابراین بنده تصمیم گرفتم ببینم بعد از نوشیدن روزی 3 لیتر آب، ظرف مدت 28 روز، چه شکلی می شوم و چه حسی پیدا می کنم. نتایج این آزمایش فوق العاده بود. هفته ی
رفع خستگی لاکچری یک میلیون تومانی!
خدمات اسپا آشنایی بیشتری پیدا کرده اند و به این سالن ها که معمولا در مناطق مرفه نشین تاسیس شده اند، مراجعه می کنند. معمولا سالن های اسپا در ایران مبلغی با عنوان مبلغ ورودی دارند و علاوه بر پرداخت این مبلغ در صورتی که تمایل به خدمات لاکچری وجود داشته باشد، باید هزینه این خدمات به صورت جداگانه پرداخت شود. شما با پرداخت تقریبا یک میلیون تومان می توانید روز کامل و خوبی در اسپاهای ایرانی داشته باشید
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
/> افرادی که به علت پیروی از رژیم غذایی غیرمغذی، ورزش نکردن، آسیب دیدن از ناحیه دست وپا، عدم تعادل هورمون های بدن و درمعرض استرس شدید بودن گردش خون ضعیفی دارند و دچار التهاب شدیدی شده اند. زنان باردار یا زنانی که به تازگی وضع حمل کرده اند. نوجوانانی که دوران بلوغ را تجربه کرده، زنانی که قرص ضدبارداری مصرف می کنند و زنانی که به دوران یائسگی خود نزدیک می شوند.
نشانه های خداشناسی در عمق دریاها
زندگی هر یک را به تناسب ایجاد فرموده، و برای سکنه ی زمین خورشید و ماه آفریده، برای این جانوران هم وسیله ی روشنائی را با طرز حکیمانه ای مقدر و مقرر کرده است. این قسمت از حیوانات، دارای دستگاهی هستند که اشعه ی نورانی از خود پخش می کند (مانند دستگاه تولید روشنائی کرم شب تاب) تا بدین وسیله فعالیت های حیاتی خود را انجام داده، و مواد غذائی خود را فراهم سازند. عجیب تر اینکه همین دستگاه
20 توصیه برای ورزش در تابستان
تشنگی، تهوع، گیجی و قطع تنفس می شود. افزایش فعالیت و ورزش موجب بالا رفتن متابولیسم (سوخت و ساز بدن) بدن می شود و بنابراین شما می توانید کالری بیشتری را بسوزانید. با خوردن مقداری آب میوه، انرژی زایی کنید. در بسیاری موارد ورزش واقعاً واکنش تشنگی را مختل می کند. به هنگام ورزش شما مقدار زیادی آب را پیش از احساس تشنگی از دست می دهید و پیش از اینکه به طور کامل کم آبی شما جبران شود، احساس تشنگی
درد صبحگاهی معده از چیست؟
توانند به معده درد منجر شوند. خواب خوب شبانه و پرهیز از استرس تا حد امکان می تواند به بهبود شرایط کمک کند. مدیتیشن و حتی تمرینات تنفس عمیق روش های خوبی برای رهایی از اضطراب و تنش هستند. حرکات کششی پشت و گردن - شما ممکن است به واسطه گرفتگی و سفتی عضلانی در سراسر بدن خود درد شکمی را تجربه کنید. انجام حرکات کششی گردن و ورزش منظم می تواند به بهبود شرایط کمک کند. خبر | چهارشنبه 28 تیر 1396 ساعت 9:09
علل ابتلا به اسهال کدامند؟ چگونه می توان اسهال را درمان کرد؟
التهابی روده IBDD یا بیماری های خود ایمنی مانند کرون. – مصرف بیش از حد مایعات در مدت زمان کوتاه. – خوردن بیش از حد میوه های نرسیده یا زیادی رسیده. – خوردن بیش از حد غذاهای پرچرب که هضمشان مشکل است. – مصرف بیش از حد کافئین یا الکل که می تواند منجر به کم شدن آب بدن و سوءهاضمه شود. – استرس و اضطراب احساسی – به علت عوارض جانبی مصرف برخی
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان، با 8 گام غذایی کم کنید!
بدن به طور ناقص ھضم می شوند. باکتری ھای موجود در روده، آنها را تخمیر می کنند و در نتیجه باعث تولید گاز و حتی اسھال می شوند. اگر بر روی برچسب ماده غذایی عناوینی مثل سوربیتول، مانیتول، زایلیتول و لاسیتول درج شده بود، بدین معنی است که شیرین کننده مصنوعی دارد و باید از انتخاب آن اجتناب کنید . نوشیدن مایعات کافی: نوشیدن مایعات کافی به روده ھا کمک می کند تا با جذب آب بیشتر به روده، حرکت مواد
آیا وزن از دست رفته در سونا، نشان از کاهش چربی است؟
کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان های خاص ورزش کنند هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. این متخصص پزشکی ورزشی در شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه برای پایداری زانو، علاوه بر رباط ها که از زانو محافطت می کند، عضلات نیز چنین نقشی دارند، افزود: هر چقدر تمرین های ورزشی از نوع قدرتی و استقامتی، بتواند عضلات اطراف زانو را تقویت کند
آشنایی با خواص و مضرات گیلاس
گیلاس خواص بسیاری دارد و تنظیم چرخه خواب بدن و پیشگیری از پیری زودرس برخی از آن هاست. شواهد تجربی و علمی بیان می دارند، برخی از مواد شیمیایی موجود در گیلاس، همانند نجات دهنده های طبیعی در برابر بیماری ها عمل می کنند. نبض ما – همه ی ما از مصرف گیلاس تازه در یک روز گرم تابستانی لذت می بریم؛ این میوه دارای چربی کم و فیبر زیاد است. چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است. خواص
این خوراکی ها انرژی شما را چند برابر می کنند
، اسفناج، سیب زمینی و سایر سبزی ها از جمله کرفس، بادمجان، کدو سبز، قارچ، پیاز و ... است. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی توصیه کرد: افراد در طول روز بهتر است از انواع سبزیجات در قالب سالاد، سبزی خوردن، سبزیجات آب پز یا بخار پز، استفاده کنند. شادنوش مصرف گروه میوه ها را برای بدن ضروری دانست و گفت: این گروه شامل سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C. مانند مرکبات، توت فرنگی و
از اسموتی تا بمب پروتئین
، سود می برند. در ادامه با چند نمونه از این نوشیدنی های مفید بیشتر آشنا می شویم. اسموتی توت فرنگی ماست این اسموتی از محتوای بالای انرژی برخوردار است و مقدار قابل توجهی از پروتئین و آنتی اکسیدان ها را در اختیار بدن قرار می دهد. اسیدهای چرب ضروری، اسید آمینه ها، و مواد معدنی موجود در اسموتی توت فرنگی ماست عملکرد جسمانی و روانی شما را بهبود می بخشند و از این رو، در
علائم وسواس فکری را بشناسید
وسواس فکری یعنی مدام تصور می کنید کاری را انجام نداده اید و مدام با خود تکرار می کنید که فلان کار را انجام دهید. این فکرها چنان فرد را پریشان می کند که دچار اضطراب و استرس می شود و از انجام کارهای روزمره باز می ماند. نبض ما -بسیاری از مبتلایان به اختلال وسواس فکری – عملی به علت ترس از انگ اختلال روانی، مشکلات شان را ده ها سال از خانواده مخفی می کنند یا در برابر اعتراض های دیگران مشکل
تمام خواص قیسی؛ این میوه خوشمزه
علاوه فیبرها برای پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 مفید هستند. فیبرها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شوند و انتقال مواد دفعی در لوله گوارش را تسهیل می کنند، چون خاصیت ملین داشته و برای افرادی که مستعد یبوست هستند مفید هستند. مصرف 6 تا 8 عدد قیسی باعث از بین رفتن علائم یبوست می شود. سرشار از ویتامین A این ویتامین ضروری، جزو ویتامین های محلول در چربی است و به عنوان آنتی
دستبندهای سلامتی بند 2 و بند پرو 2 هوآوی معرفی شدند
تاثیر گذار بوده است و هم چنین مدت زمان ریکاوری بدن شما برای تمرین بدی را مشخص می کند. هوآوی بند 2 و بند 2 پرو قادرند تا حداکثر میزان 5 اتمسفر فشار را در آب تحمل کنند که این موضوع باعث می شود منعی برای استفاده از آن ها در استخر و حمام و یا فضاهای بارانی وجود نداشته باشد. هنوز زمان دقیق عرضه و قیمت این دو محصول توسط هوآوی اعلام نشده است.
علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون
رگ های خونی می شود. عادت های غذایی برای حفظ فشار خون در سطح طبیعی مهم هستند زیرا چربی و سدیم در بسیاری از مواد غذایی باعث افزایش پروتئین خون می شود. همچنین باعث انسداد رگ های خونی می شود و منجر به ناراحتی های جدی مانند سکته قلبی می شود. استرس بخشی از زندگی روزمره ما است و اضطراب در مورد نگرانی ها می تواند خطر افزایش فشار خون را دو برابر کند. بیماری هایی مانند بیماری های کلیه، آسیب
روشهای آماده شدن برای یک زایمان طبیعی موفق
روز 10 بار تکرار و به صورت روزانه انجام دهید. چه بخوریم تا زایمان طبیعی راحت تری داشته باشیم؟ خاکشیر شاید ندانید که دانه خاکشیر می تواند به زایمان راحت شما کمک کند.می توانید برای راحتی زایمان خود روزانه چند لیوان شربت خاکشیر میل کنید. گل شاه پسند دم نوشی که از این گل زیبا و خوشبو به دست می آید باعث تسکین دردهای زایمان و انجام یک زایمان راحت می شود. خوردن
بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟+سیر زمانی
/> خطر ابتلا به حمله قلبی در افراد سیگاری بیشتر از 70 درصد نسبت به افرادی است که سیگار نمی کشند. در عرض 24 ساعت پس از ترک سیگار خطر ابتلا به حمله قلبی کاهش پیدا می کند . در عرض 48 ساعت ، حس چشایی و بویایی شما شروع به بازگشت می کند و پایانه های عصبی شما مثل سابق شروع به فعالیت می کنند. پس از 3 روز به محض رسیدن به ترک 3 روزه، به نقطه عطف ترک تان رسیده اید چون در این نقطه
8 دلیل بیماری و نارسایی کبد
. همچنین، ژنتیک مسئول ابتلا به سرطان هایی است که کبد را تحت تاثیر قرار می دهند، مانند سرطان مجرای صفراوی و البته سرطان کبد. مصرف الکل مصرف الکل می تواند فرد را در معرض طیف گسترده ای از مشکلات سلامت، از چاقی تا آسیب های جدی به اندام ها، از جمله مغز، معده و روده ها قرار دهد. با این وجود، اندامی که به طور قابل توجه تحت تاثیر مصرف الکل قرار می گیرد، کبد است. کبد وظیفه
چگونه مناسب ترین فرد را برای برقراری روابط عاطفی انتخاب کنیم؟
ماندن در رابطه. زندگی در این حالت ثابت از سردرگمی باعث تحمل خسارت زیادی روی احساسات شما خواهد شد. افراد دیگر ممکن است به شما بگویند که احساسی و غیر قابل پیش بینی هستید، چون احساسات شما بدون هیچ هشداری ناگهان تغییر می کند. بر طبق تحقیقات، در حدود 50 درصد از جمعیت عمومی سبک دلبستگی ایمن، 20 درصد دارای سبک دلبستگی همراه با اضطراب، و 25 درصد نیز سبک های دلبستگی اجتنابی دارند. در
چگونه گوش درد کودکان را مداوا کنیم؟
/> 3 یکی از اشتباهاتی که نه تنها اغلب مادران جوان بلکه برخی مادران باتجربه نیز انجام می دهند شیر دادن به نوزاد در حالت خوابیده است. این کار می تواند علاوه بر خطراتی که در جریان بلع شیر به وجود می آورد و مشکلاتی که برای مراحل گوارش آن خواهد ساخت، موجب ریزش قطرات به درون گوش کودک شود و در حالی که مادر از آن مطلع نیست، سبب ایجاد مشکل و در صورت تکرار چرک و عفونت شود. اگر شما هم جزو این گونه افراد هستید
آیا خمیازه سوپاپ اطمینان مغز شماست؟
داشتند، بیش از بقیه ی افراد به خمیازه نیاز پیدا نکردند. به علاوه، ورزش کردن یکی از فعالیت هایی است که نیاز بدن به اکسیژن را افزایش می دهد و شما هیچ گاه ورزشکاری را نمی بینید که در حال فعالیت سنگین و نیاز زیاد به اکسیژن، خمیازه بکشد! نظریه ی دیگر، این واکنش را یک عمل اجتماعی می داند و عنوان می کند که جانورانی مانند انسان ها و میمون ها که به صورت اجتماعی زندگی می کنند، این عمل را بیشتر انجام
علائم سکته مغزی را بشناسید
شوند. در حالی که بروز سکته های مغزی کوچک تر و نیز در نواحی کمتر حساس تر مغزی طبعا خطرات کمتری دارد و برعکس سکته های بزرگ تر یا درگیر کننده مراکز حیاتی مغز مانند مراکز کنترل تنفس و نظارت بر قلب و هوشیاری حتی با اندازه کوچک نیز می تواند گذرا باشد. به گفته دکتر شریفی پور، مهم ترین اقدام فقط یک کار است: اطلاع فوری به اورژانس شهری در سریع ترین زمان ممکن و در صورت عدم دسترسی به آن
بیماری های چراغ خاموش کودکانه!
بیماری در کودکان را افزایش می دهد، شامل موارد بسیار ساده ای است. زمانی که دست کودک به مواد دفعی خودش آلوده می شود و درست شست وشو نمی شود یا زمانی که والدین پس از شستن مواد دفعی کودک، دستشان را خوب نمی شویند، احتمال انتقال عفونت ویروسی مثل ویروس سرماخوردگی و باکتریال و انواع انگل ها وجود دارد. تماس با بدن حیوانات نیز در صورت آلوده بودن بدن حیوان به انگل ها و ویروس ها و باکتری ها اثر مشابه دارد. تماس با
