خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایمان و تقوا کمبود ملت دنیا / میان زن و مرد در عمل صالح هیچ تفاوتی وجود ندارد
حقیقت، یکی ایمان و دیگری تقواست. وی ادامه داد: فرقی نمی کند که این ایمان و تقوا را مردان داشته باشند یا زنان؛ وزن مردان و زنان مؤمن در پیشگاه خداوند به اندازه گنجایش خودشان یکی است و تفاوتی در این زمینه با هم ندارند؛ تفاوت میان زن و مرد، برای بدن است و تفاوت بدنی هم به بهشت و جهنم و نگاه خدا کاری ندارد و یک امر طبیعی است؛ در سوره مبارکه نحل به این عدم تفاوت اشاره می کند مَنْ عَمِلَ صالِحاً مِنْ
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
می توانند دوران کهنسالی را راحت تر بگذرانند. سیب زمینی پخته نیز یکی از بهترین میان وعده های کم چرب و غنی از پتاسیم است که خوردن آنرا در میان وعده ی عصر به شما پیشنهاد می کنیم همچنین میتوانید به جای چیپس آماده شما می توانید سیب زمینی را پخته و برشهای نازکی از آن تهیه کنید و با مقدار بسیار کمی اسپری روغن در فر برشته نمایید. به این ترتیب چیپس کم چرب و سالمی را تهیه کرده و با سالسا میل کنید.
6 فایده شگفت انگیز تنفس عمیق
بر شما غلبه کند. حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!!
یکی از معدود تغییرات کوچکی است که می تواند مانع از اضافه وزن در شما شود. برای لاغر شدن چراغ ها را برای خواب خاموش کنید بیدار ماندن تا دیروقت می تواند وزن بدن را افزایش دهد. تحقیقات زیادی نشان داده است که روشن نگه داشتن چراغ طی شب در عادات خوردن افراد تغییر ایجاد می کند. متابولیسم بدن در هنگام شب در کمترین حد خود قرار دارد؛ بنابراین بدن وعده های غذایی دیرهنگام را پردازش نمی کند
راههای کاهش وزن در بارداری، چیست؟
کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود.کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد که در این صورت به جای یک لیوان شیر می توانند یک فنجان ماست یا پنیر مصرف کنند. ...
معرفی جامع و کامل بیماری نقرس + روش های درمانی
دنبال کردن هر گونه محدودیت خاصی هستم؟ • آیا باید به یک متخصص مراجعه کنم؟ اگر به یک روماتولوژیست ارجاع داده شوید، سوالاتی که باید بپرسید شامل موارد زیر است: • آیا من مبتلا به نقرس هستم؟ • با انجام چه نوع درمان هایی، احتمال بیشتری وجود دارد که احساس بهتری داشته باشم؟ • عوارض جانبی احتمالی داروهایی که تجویز کرده اید، چیست؟ • اگر این داروها باعث ایجاد عوارض جانبی شده
عقب افتادن پریود یعنی بارداری؟!
عوامل متعددی داشته باشد و تنها در صورتی که عادت ماهیانه بیشتر از 10 روز به تاخیر افتاد، احتمال بارداری وجود دارد. وی در ادامه افزود: ابتلا به ببیماری، بر هم خوردن ساعت خواب، عوارض داروهای مصرفی، افزایش یا کاهش وزن شدید و حتی اشتباه در محاسبه زمان عادت ماهیانه از جمله عوامل متعددی هستند که می توانند باعث به تاخیر افتادن عادت ماهیانه زنان تا کمتر از 10 روز شود. این متخصص زنان و
تغذیه در دوران بارداری، هنگام تهوع
هم خودداری کنند. مصرف مقدار غذای کمتر در هر وعده افزایش تعداد وعده های غذایی که ممکن است برحسب تحمل مادر تا 3 وعده در روز هم برسد. استفاده از کربوهیدرات های زود هضم و مصرف پروتئین مفید است. بیسکویت یا نان خشک قبل از برخاستن از رختخواب مصرف کرده و پس از 35 دقیقه از رختخواب برخاسته و صبحانه سبک و زود هضم بخورند. از مصرف همزمان غذا و مایعات خودداری شود. از خوردن
هفته بیست و پنجم بارداری و مراقبت های لازم
. رحم شما با ورود به هفته بیست و پنجم بارداری تا بالای نافتان هم برآمده شده است. اینک رحم شما به اندازه یک توپ فوتبال شده و ضربات جنین هم در درون آن ادامه دارد. 1- خروپف کردن در طول بارداری امری طبیعی است. 2- افزایش جریان خون به غشای مخاط در بینی باعث گرفتگی بینی می شود. 3- می تواند این مسئله به خاطر افزایش وزن شما یا آپنه خواب باشد. 4- همچنین می تواند به
هشدار به مردان سیب و زنان گلابی!
ایجاد می کند. احساس کمبود انرژی و خستگی مفرط از یک سو و ناتوانی فیزیکی در انجام کارهای روزمره قسمتی از این مشکلاتند.این درحالی است که کم تحرکی به جزئی جدایی ناپذیر از فرهنگ ما تبدیل شده است. افراد معمولا حاضر به افزایش فعالیت فیزیکی خود در حد استاندارد نیستند و در شرایطی که فواید ورزش بر اعضای مختلف بدن و سلامت کلی ثابت شده، کمبود وقت بهانه ای است همیشگی برای کم تحرکی! براین اساس، ترس
7 نشانه شرم آور بارداری
یبوست جلوگیری کنید. به اندازه کافی آب بنوشید، فیبر بیشتری میل کنید و از ملین های بدون نسخه استفاده کنید. حتما با پزشک در مورد استفاده از مکمل های فیبر مشورت کنید. اگر هموروئید شما بزرگ شده است استفاده از نوار یا پد بهداشتی و کرم ضدالتهابی در این دوران می تواند به شما کمک کند. مسائل عاطفی و شخصی اضافه وزن و دیگر تغییرات فیزیکی می تواند باعث شود در برخورد با همسرتان احساس عدم
عوارض مصرف ماده مخدر گل، ماری جوانا یا حشیش
ماده مخدر گل ماری جوانا یا حشیش چیست؟ ماری جوانا (Marijuana) یا حشیش (Hash) یا اسم متعارف آن "گل" از جمله موادمخدر کند کننده فرایند های طبیعی بدن است، بدین معنی که با تاثیرگذاشتن بر پیام رسان های عصبی، سرعت انتقال آنها از مغز به بدن را کاهش می دهد. حشیش نوعی آرام بخش خفیف است که مصرف آن باعث احساس آرامش و خواب عمیق می شود. بعلاوه این ماده مخدر دارای خاصیت توهم زایی خفیف نیز
چرا باید از تجویز آنتی بیوتیک دست برداریم؟
دمای بالا ویروس ها و میکروب ها از بین می روند پس برای درجه حرارت 38 تا 5. 38 احتیاج به تجویز استامینوفن نیست. چنانچه درجه حرارت بدن از 5. 38 درجه بالا تر رفت برحسب وزن بدن از قطره استامینوفن استفاده می شود. برای کودکان زیر یک سال 5 تا 10 قطره هر 4 ساعت در دوران تب تجویز می شود و در کودکان یک سال به بالا از شربت استامینوفن به مقدار 5سی سی یا معادل یک قاشق مرباخوری هر 4 ساعت تجویز می شود
بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟
عرض 20 دقیقه بعد از آخرین پک، ضربان قلب تان شروع به کم شدن کرده و به حالت عادی باز می گردد. پس از 2 ساعت 2 ساعت بعد از آخرین سیگار، تغییر سطح فشار خون و ضربان قلب تان به سمت حالت عادی ادامه پیدا می کند. گردش خون بهبود یافته و احتمالا در دست و پای تان احساس گرما خواهید داشت. علامت های ترک کردن احتمالا در این محدوده 2 ساعته ظاهر خواهند شد. علایم ترک/خروج نیکوتین و کم شدنش در بدن
روش تشخیص باردار بودن، بارزترین نشانه
کردن وزن، دوباره به چرخه باروری و مرتب بازمی گردند. 7- استرس. استرس می تواند بر خیلی از مسائل زندگی تاثیر بگذارد از جمله عادت ماهانه. گاهی استرس بیش از حد باعث کاهش مقدار هورمون مسئول تخمک گذاری می شود و به این ترتیب عادت ماهانه به تاخیر می افتد. 68- کمبود وزن. اگر بدن شما به اندازه کافی چربی نداشته باشد عادت های ماهانه منظمی نخواهید داشت و گاهی اوقات همین موضوع می تواند شما
میزان تفاوت بارداری اول و دوم
منظور آماده کردن صبحانه و بردن او به مدرسه ،می تواند احساس خستگی را در شما افزایش دهد. بنابراین جای تعجبی وجود ندارد. سعی کنید تا آنجا که می توانید بیشتر استراحت داشته باشید. برای انجام کارها از همسر خود یا یک پرستار کمک بگیرید. به خاطر داشته باشید تا به دنیا آمدن نوزاد وقت زیادی باقی نمانده است پس بهتر است مسئولیتها را از حالا تقسیم کنید. از همین حالا کسی را پیدا کنید تا هنگامیکه نوزاد به دنیا
علامت های بارداری چیست؟
بروز این خستگی های ناگهانی در اوائل حاملگی چیست، اما احتمالا افزایش ناگهانی سطح هورمون پروژسترون می تواند یکی از عوامل بروز خواب آلودگی باشد. با ورود به سه ماهه دوم حاملگی احتمالا سرحال تر شده و احساس انرژی بیشتری خواهید کرد، اما احساس ضعف و خستگی در اواخر دوران حاملگی دوباره باز خواهد گشت، زیرا در آن دوران وزن نسبتا زیادتری را باید حمل کرده و همچنین به علل مختلف ممکن است خواب کافی
حجاج قبل از حج حجامت کنند/ چه روز هایی در هفته حمله قلبی بیشتر رخ می دهد؟/ خواص و مضرات دل، قلوه و مغز ...
توصیه شده است، منجر به افزایش هورمون هایی در داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس های روانی دور کند. افرادی که می خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان های خاص ورزش کنند هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. هر چقدر تمرین های ورزشی از نوع قدرتی و استقامتی، بتواند عضلات اطراف زانو را تقویت کند
علائم ابتدایی بارداری، بخوانید و بدانید
دچار احساسات شدید، هم خوب و هم بد می شوند؛ و برخی دیگر احساس اضطراب و افسردگی می کنند. توجه داشته باشید: اگر احساس ناراحتی و ناامیدی داشتید یا احساس ناتوانی در مسولیت های روزمره تان، یا دچار افکار آسیب رسان به خودتان شدید، فورا با پزشک خود تماس بگیرید. نفخ شکمی تغییرات هورمونی در اوایل بارداری ممکن است باعث احساس نفخ شود، مشابه احساسی که برخی از زنان درست قبل از عادت ماهانه دارند
نکات طلایی به ورزشکاران/نوشیدن آب و مصرف غداهای رژیمی بعد از ورزش
کار بیشتر به تغییر حالت بدن خود دقت کنید. ممکن است تغییر وزن نداشته باشید اما از چربی های شما کم شده و به عضلات شما اضافه شده باشد. ضمنا وزن روزانه شما به غذا و ابی که مصرف کرده اید نیز بستگی دارد. در زنان تغییرات هرمونی بر وزن تاثیرگذار است. 6- کم خوردن پروتئین: هنگامی که ورزش می کنید باید پروتئین کافی مصرف کنید بعد از ورزش مصرف پروتئین مهم است. زیرا باعث افزایش حجم عضلات و
28 تیر بیماری های استخوان و مفاصل در سالمندان
پیشرفته، بیماری با درد شدید و دائمی همراه است. علت آن فرسودگی مفاصل است که در اثر تحمل وزن و یا کشش به وجود آمده است. از عوامل مهم تشدید کننده بیماری، چاقی می باشد. از لحاظ تغذیه ای از مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع نام برده می شود.
ویار چیست؟
تحت نظر پزشک باشد و اولین مسأله ای که باید مورد توجه قرار گیرد. وزن بدن است. زنانی که دچار اضافه وزن هستند، شانش کمتری برای بارداری دارند؛ زیرا امکان تخمک گذاری و تولید هورمون در آنها کمتر است. این اضافه وزن، حتی اگر 10 تا 20 درصد کاهش یابد، شانس بچه دار شدن بیشتر می شود. از طرفی، لاغری بیش از حد و پایین بودن چربی بدن نیز امکان بارداری را کاهش می دهد. بنابراین یکی از نکات اصلی در باردار شدن، داشتن
علائم نشان دهنده بارداری، سه ماهه اول
شدن رحم، یکی دیگر از علل تکرر ادرار در بارداری می باشد. افزایش دمای بدن بالا رفتن دمای بدن قبل از بلند شدن از خواب نیز یکی از علائم اولیه بارداری می باشد. مدت کوتاهی بعد از تخمک گذاری تا اولین دوره عادت ماهانه، بالا رفتن درجه حرارت بدن وجود دارد. استرس و تغییر خلق وخو بسیاری از زنان در مراحل اولیه بارداری، دارای تغییرات شدید احساسات و گریه شدید می شوند. تغییرات ناگهانی در مقدار هورمون ها از علل تغییر خلق و خو می باشد.
ارتباط تغذیه و بیماری ام اس
مقدار کم حبوبات و ادویه جات و مرغ بدون پوست با خطر ابتلا به ام اس عودکننده-پیششرونده ارتباط مستقیم دارند. محدودیت کالری به شکل منطقی و علمی در بیماران دچار اضافه وزن و یا چاق از ابتلا به بیماری های نورودژنراتیو پیشگیری می کند و در کاهش سرعت روند پیشرفت بیماری ام اس موثر می باشد و همچنین محدودیت انرژی سبب کاهش محدوده آسیب اکسیداتیو می شود. در زمینه تاثیر مصرف لبنیات در ایجاد و پیشرفت
تغییرات بدن مادران در 9 ماه بارداری
مشکل شود. حرکات جنین در رحم، زیاد شدن دفع ادرار و بالا رفتن سوخت و ساز بدنی ممکن است باعث مشکلات در خوابیدن شود. همچنین گرفتگی عضلات پا نیز می تواند برمشکلات خواب اضافه شود. چه چیز ممکن است به رفع این مشکل کمک کند: - به سمت چپ خود بخوابید. - از بالشی برای پشتیبانی از بدنتان استفاده کنید (مثلاً برای کمر یا بین زانوها درموقع خوابیدن یا زیر شکم ) - از عادات خوب
10سال جوان تر با این راهکارهای شگفت انگیز
همسرم می گوید که چای خوردن برای تو تقلب محسوب می شود، اما بهش گفتم بنیاد تغذیه ی بریتانیا می گوید میزان متعادل کافئین باعث کمبود آب بدن نخواهد شد، پس یعنی مصرف چای مساوی با جذب مایعات به بدن است. یک شب هم غلط نابجایی کردیم و با دوستان رفتیم بیرون و همچین از سر ناآگاهی نوشیدنی الکلی نوشیدیم! چشم تان روز بد نبیند. اینکه آن شب چی کشیدم بماند! این نوشیدنی ها به علت داشتن الکل که یک ماده ی
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
ضعیف، خوردن موادی مانند چربی های ترانس، شکر، کافئین، الکل و غذاهای فرآوری شده است. اکثر این غذاها حاوی مقادیر بسیار بالایی از سدیم نیز هستند. سدیم زیاد، باعث دفع مقدار آب زیاد از بدن می شود و باعث می شود سم هایی در بدن تولید شود که شدت ورم رگ های واریسی را بالا می برد. غذاهایی که خاصیت ضد التهابی بالایی دارند و ظاهر واریس را بهبود می بخشند، عبارتند از: مواد غذایی که دارای فیبر
20 توصیه برای ورزش در تابستان
تشنگی، تهوع، گیجی و قطع تنفس می شود. افزایش فعالیت و ورزش موجب بالا رفتن متابولیسم (سوخت و ساز بدن) بدن می شود و بنابراین شما می توانید کالری بیشتری را بسوزانید. با خوردن مقداری آب میوه، انرژی زایی کنید. در بسیاری موارد ورزش واقعاً واکنش تشنگی را مختل می کند. به هنگام ورزش شما مقدار زیادی آب را پیش از احساس تشنگی از دست می دهید و پیش از اینکه به طور کامل کم آبی شما جبران شود، احساس تشنگی
درد صبحگاهی معده از چیست؟
توانند به معده درد منجر شوند. خواب خوب شبانه و پرهیز از استرس تا حد امکان می تواند به بهبود شرایط کمک کند. مدیتیشن و حتی تمرینات تنفس عمیق روش های خوبی برای رهایی از اضطراب و تنش هستند. حرکات کششی پشت و گردن - شما ممکن است به واسطه گرفتگی و سفتی عضلانی در سراسر بدن خود درد شکمی را تجربه کنید. انجام حرکات کششی گردن و ورزش منظم می تواند به بهبود شرایط کمک کند. خبر | چهارشنبه 28 تیر 1396 ساعت 9:09
8 غذا برای داشتن موهای سالم و جلوگیری از ریزش آن
ماهی سالمون برای درخشندگی ماهی هایی از قبیل سالمون و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 سالم هستند. بدن شما قادر به تولید این چربی های سالم نیست و شما باید انها را از طریق تغذیه و یا قرص ها تامین کنید. آنها می توانند از شما در برابر بیماری ها مواظبت کنند، همچنین بدن شما برای رشد و درخشنده نگه داشتن موهایتان به آنها نیازمند است. ماست یونانی برای رشد مو ماست یونانی
