سایر خبرها
نحوه بارگیری آمینو اسید
آمینو اسید ها بلوک های سازنده پروتئین و همچنین ماهیچه های شما هستند و نقش کلیدی در بدن بازی می کنند. بسیاری از مکمل های رایج شامل آمینو اسید هستند. در این مقاله ما در مورد مکمل هایی بحث می کنیم که شامل آمینو اسید های ضروری هستند. آمینو اسید ها اهمیت ویژه ای برای ورزشکاران دارند چرا که در متابولیسک عضلات شرکت می کنند و مهمتر از آن در کبد چگونگی کارشان به این صورت است که بعد از هضم غذا ...
یک کتابچه ی فروتن درباره ی جایگاه اجتماعی آشپزی
... چون بدون سیر، خوردن انواع بورانی ها مزه لازم را نمی دهد، در بخش مربوط، قلم خود به خود پای در راهی نهاده که یکی از موارد نه چندان ظریف نزاکت اجتماعی را زیر نورافکن قرار می دهد. ... در مورد غذاهای آمیخته با سیر، معمولا بوی سیر پخته درون غذا از دهان و سر و گوش و زیربغل و بیخ دندان و کف پا و مانند آن متصاعد نمی شود؛ ولی سیر خام مثل پول گاز و برق و آب به طور تصاعدی از همه جای بدنِ ...
نحوه ی بارگیری پروتئین
باقی می ماند، وی است. پروتئین whey یک نوع پروتئین زود هضم است که دارای آمینو اسیدهای شاخه ای زیادی می باشد . یک بررسی نشان داده است که مصرف آمینو اسیدهای شاخه ای پیش از فعالیت های استقامتی به حفظ سطح تستوسترون کمک می کند . *افزایش توده ی عضلانی بدن (به راحتی جذب بدن می شود) *کاهش وزن بدن بخصوص چربی های بدن *افزایش قدرت ایمنی بدن توسط افزایش مقدار گلوتاتیون ...
با نفخ معده چه کنیم؟
نکته منفی؛ از آنجایی که این میوه ها سرشار از فیبر هستند، ممکن است در معده های حساس باعث ایجاد شکم درد و دل پیچه شوند. اگر دیدید این میوه ها با شکم تان چنین کاری کردند و منجر به تورم شدند، سعی کنید میزان مصرف تان را به نصف برسانید و تا زمانی که معده بتواند آن را تحمل کند به مرور حجم آن را افزایش دهید. مگر می شود بدون ذرت؟ هرچند که درست کردن غذا در باربیکیو یا ظرف ...
خام گیاه خواری بدترین رژیم غذایی
و تعادل ندارد. مواد غذایی حاوی پروتئین و نشاسته در چنین رژیمی کم است و همین می تواند منجر به کمبود های تغذیه ای شدید شود. بنابراین اگر قرار است به این رژیم روی آورید بهتر است گیاهخواری با شیر، تخم مرغ و عسل همراه کنید. یادتان باشد در غذا خوردن فقط قرار نیست معده را راضی کنید، بلکه همراه غذایی که می خورید باید ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و تعداد زیادی ترکیبات شیمیایی در اختیار بدن قرار ...
این سس را چاشنی غذا کنید!
گویند؟ نباید فکر کنید که سس لیمو یا سس ماست چون از لیمو و ماست تهیه شده اند، بهتر از مایونز معمولی بوده و کم ضررترند. ماده موثره موجود در این سس ها هم آنقدرها نیست که بخواهد مجوزی در زیاده روی در مصرف شان باشد اما یادمان نرود همان طور که بخشی از جامعه دچار چاقی است، بخش دیگری هم دچار کمبود وزن است و اگر این سس ها با تنوعی که دارند، بتوانند اشتهای افراد را برای غذا خوردن باز کنند، جای تقدیر دارد ...
کاهش وزن با 5 خوراکی تابستانی!!
را پر نکنید، غذا را آهسته تر بجوید و اجازه دهید غذا در معده تان جا بیفتد! بعد اگر دیدید هنوز سیر نشده اید کمی دیگر بخورید! تعادل: کلید همیشگی! فرقی نمی کند در سفر باشید یا در مهمانی یا پشت میز رستوران، به هر حال زمان هایی هست که شما با خوردنی هایی روبرو می شوید که جزو برنامه ی غذایی روتین شما نیستند. انتخاب هایتان را هشیارانه انجام دهید و یادتان باشد که کلید کاهش وزن پایدار ...
مصرف یک صبحانه خوب مانع از افزایش وزن می شود
افرادی که به طور مرتب صبحانه مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که صبحانه میل نمی کنند، وزن بیشتری را از دست می دهند. همچنین میزان BMI در افرادی که صبحانه می خورند در مقایسه با افرادی که نهار یا شام می خورند کاش پیدا کرد. علاوه بر این کم کردن میزان شام و داشتن برنامه ورزشی طولانی مدت، باعث کاهش وزن می شود. سایر روش های مناسب غذا خوردن مانند قرار دادن فاصله 5 یا 6 ساعت بین صبحانه و ...
از دیابت کودکان چه می دانید؟
بسیاری از کشورها این میزان تا 45 رسیده است. اگر قندش بالا رفت... چک کردن قند کودکان و نوجوان ان چهار بار در روز ضروری است. کودکان فعالیت بیشتری دارند و ممکن است در غذا خوردن خیلی محتاط نباشند از این رو برای پیشگیری از افزایش یا کاهش قند بهتر است قند مدام چک شود. علائم افزایش قند؛ پرادراری، سستی، بی حالی و تغییر در خلق است. قند بالا برعکس افت قند به یکباره اتفاق نمی افتد و ممکن است به علت ...
بازهم از معجزات عسل ودارچین
چه بیشتر تسریع کنند. آنتی اکسیدان های موجود در عسل می توانند به کاهش وزن و چربی کمک کنند، در شرایطی که دارچین عادات غذا خوردن را با از بین بردن هوس های غذایی تنظیم می کند، که عاملی کلیدی در مسیر کاهش وزن محسوب می شود. افزون بر این، دارچین سوخت و ساز را افزایش می دهد، که به کاهش وزن کمک می کند. نصف یک قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. اجازه ...
هشت گام برای کم کردن سایز شکم
.... اجتناب از مصرف نوشابه و آب نبات: ھوا به ھر طریقی که وارد دستگاه گوارش شود، گاز تولید نموده و باعث نفخ می شود. خوردن و نوشیدن که با سرعت انجام شود، ھمچنین نوشیدن مایعات از طریق نی، مصرف آبنبات و جویدن آدامس، ھمگی باعث ورود ھوای زیاد به داخل دستگاه گوارش می شوند. پس سعی کنید که غذا با آرامش و با دھان بسته بجوید. به جای نوشابه از نوشیدنی ھای سبک تر مثل آب یا آب میوه طبیعی استفاده کنید ...
عاقبت موسسه های فروش پایان نامه چه می شود؟/ سرطان هایی که سراغ ایرانی ها می آیند/ جزئیات امتحان نهایی ...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. بازنگری آیین نامه اجرایی استاندارد نان در کشور معاون دفتر وزارت بهداشت گفت: نشاسته موجود در نان، برنج و ماکارونی باعث ایجاد اضافه وزن و چاقی می شود که افراد برای لاغر شدن بهتر است ...
چه می شد اگر زمین 50 درصد بزرگتر از این بود ؟
سهل انگاری در محاسبات باعث سقوط سفینه فضایی بر روی زمین می شود. برای غلبه بر گرانش زمین و فرستادن یک سفینه به فضا، 80 تا 90 درصد وزن راکت صرف حمل سوخت می شود. به گفته پتیت نشستن در یک سفینه فضایی با آن حجم سنگین از سوخت مشتعل خیلی خطرناک تر از نشستن بر روی یک بشکه گازوئیل است! این لزوم حمل سوخت زیاد، نکته دیگری هم دربر دارد و آن عدم جای کافی برای حمل غذا، کامپیوتر، لوازمات آزمایشی و ...
هشدار به مردان سیب و زنان گلابی!
ویدئویی و بازی های کامپیوتری، زندگی مدرن را کم تحرک ساخته است. در اغلب کشورها، افراد بیشتر غذا می خورند و کمتر فعالیت می کنند. خوردن غذاهای آماده در خارج از منزل به دلیل مشغله های امروزی دلیل دیگری برای چاقی در دنیای مدرن است. این غذاها، بدون آنکه تمام مواد غذایی لازم را به بدن فرد برسانند، میزان چربی بالایی را به او تحمیل می کنند. طبق پژوهش های انجام شده در ایران، میزان شیوع چاقی در مردان حدود ...
همه چیز درباره خواص طالبی
کم اشتها مصرف طالبی را قبل از غذا توصیه میکنند. برخی از مهمترین خواص طالبی و فواید مصرف آن شامل موارد زیر میگردد: خوردن طالبی بعد از غذا به درمان کم خونی کمک میکند. طالبی سرشاز از آب و فیبر بوده، دارای خاصیت ملین است و به همین جهت برای درمان یبوست و بواسیر بسیار مفید میباشد. مصرف طالبی، احتمال بروز سرطان هایی نظیر سرطان ریه، پستان، مثانه، روده بزرگ، معده و لوزالمعده ...
اگر زخم معده دارید موارد زیر را رعایت کنید
رود که بتواند از راه هایی مثل بوسیدن هم انتقال یابد. این باکتری می تواند به دیواره معده چسبیده و باعث ضعیف شدن و التهاب آن قسمت از معده می شود علائم و نشانه های اصلی آن کدامند؟ به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد زخم معده در زمان خالی بودن معده بدتر می شود ...
چرا نوزاد نفخ میکند؟
چند روزی حواس تان به هر چه می خورید باشد تا ببینید کدام غذا باعث ایجاد گاز در معده نوزاد می شود و آن را از رژیم غذایی تان حذف کنید، برای مثال: لبنبات (شیر، پنیر و بستنی)، یادتان باشد برای اینکه بتوانید شیر دهید لازم نیست شیر بخورید. غذاهای پر ادویه مثلا غذاهای سیر دار، غذاهای تحریک کننده سیستم عصبی مثل کافئین غذاهای نفاخ (کلم بروکلی، نخود و لوبیا یا برنامه غذایی پر از سبزیجات)، هر گروه غذایی ...
10 روش ساده و خانگی در درمان عفونت مثانه
جعفری آن را در یخچال بگذارید. 6. خیار بخورید خوردن خیار روشی ساده برای درمان عفونت مثانه شمار می آید. خیار دارای مقدار آب بالایی است و به تبع، خوردن آن مایع زیادی در بدن شما ایجاد می کند که خود باعث بالا رفتن تعداد دفعات ادرا می شود. 7. استفاده از مرکبات مرکباتی از قبیل پرتقال و لیمو دارای مقدار زیادی ویتامین هستند که برای حفظ سلامت مثانه بسیار مهم می ...
کلیددار پایتخت چه کسی است
همین دلیل در توافق با روسیه نیز ناحیه مجاور جنوب لبنان و بلندی های جولان و بخشی از مرز اردن را مشمول آتش بس کرده است تا رژیم صهیونیستی گذشته از بلندی های جولان، دارای سپر حفاظتی مضاعفی شود. ** ما مسئولیم یا متهم؟! جرایم محیط زیستی نیز در برخی شرایط انعکاس گسترده پیدا می کنند و باعث جریحه دار شدن افکار عمومی می شوند. اتفاقی که در سال های اخیر در حوزه محیط زیست دیده می شود نوعی ...
اصول نگهداری از نوزاد، مادران جوان بخوانند
معمول هر دو تا سه ساعت به شیر احتیاج دارد. اگر به او شیر مادر می دهید اجازه بدهید هر بار تغذیه 10 تا 15 دقیقه طول بکشد. در صورت استفاده از شیرخشک باید در هر وعده 60 تا 90 میلی لیتر فرمولا (شیر خشک و آب جوشیده) تهیه کنید. برای اطمینان از تغذیه مناسب بعضی از نوزادن را باید هر چند ساعت بیدار کرد. اما اگر این مساله در مورد نوزاد شما زیاد اتفاق می افتد یا او علاقه زیادی به غذا خوردن یا مکیدن ندارد با ...
هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم
مناسب انجام دهید. 2. زمانی که مینشینید پای خود را بالا بیاورید. 3. به مدت زیاد سرپا نیاستید. 4. جوراب های حمایت کننده بپوشید. 5. افزایش وزن زیاد نداشته باشید. 6. چند بار در روز حرکت کنید. 7. مصرف ویتامین سی. 8. پاهایتان را حدود سی دقیقه در روز بالای سرتان قرار دهید. – استراحت کردن به اندازه کافی، غذا خوردن مناسب و ...
رابطه بیماری اوتیسم و اضافه وزن کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، پیرو صحبتهای مادر یکی از کودکان اوتیسم که گفته بود پسر 4 ساله اش مبتلا به اوتیسم است و در پی این بیماری دچار اضافه وزن زیادی شده است، خبرگزاری کودک و نوجوان به سراغ پگاه میرجعفری کارشناس تغذیه رفت و گفتگویی با وی ترتیب داد که در ادامه آن را از نظر می گذرانید. این مادر گفته است که وزن این کودک تقریبا 38 کیلوگرم است و در توضیحات مفصل خود به این نکته اشاره کرده که فرزندش رفتارهای پرخاشگرانه ای دارد و به دلیل این حالت، مجبورس ...
تقابل مدرنیزاسیون مرغداری های تخم گذار با مدیریت بازار/ تأمین آب و سوخت از چالش های اصلی مدیریت مرغداری ...
کرده اند و مرغ به محض خوردن دان، تشنه می شود و نیاز به آب دارد. بنابراین مجبور است تا برگردد که آب بنوشد. در همین فاصله جا برای مرغ های کوچک تر باز شده و به همین دلیل غذا تقریباً به صورت یکنواخت بین پرنده ها توزیع می شود. ضمن اینکه تحرک ایجاد شده برای مرغ بسیار مفید است. ایستادن مرغ در یک مکان، مشکلات بهداشتی مانند تاول سینه یا برخی عوارض پا را در بر خواهد داشت. در هر حال، کاهش هزینه تولید، مهم ...
پدر آتنا: قاتل در ملاءعام سنگسار شود
بارها پیش من می آمد و وقتی گرسنه یا تشنه می شد به مغازه کبابی که روبه روی بساطم بود می رفت و هرچه دوست داشت می خورد و آقای کبابی آن را به حساب من می نوشت. آن روز آتنا به مغازه کبابی رفته بود و بعد از خوردن غذا همراه با دوغی که به دست داشت از مغازه خارج و به مغازه اسباب بازی فروشی رفت. فرفره آخرین اسباب بازی آتنا او می گوید: صبح آن روز آتنا همراه پسردایی اش اسباب بازی (فرفره ...
قورباغه ایرانی در سفره خارجی ها
خرج داده، روی مزرعه را با لامپ مهتابی بپوشانید تا با حجم عظیمی از حشرات روبه رو شوید و قورباغه ها نیز دلی از عزا در بیاورند. قورباغه صادراتی قورباغه ای که قابلیت صادرات داشته باشد، باید بین دو تا سه کیلو وزن بگیرد. اگرچه بسیاری از قسمت های بدن قورباغه مورد استفاده قرار می گیرد ولی سود اصلی در فروش ران قورباغه است. بنابراین باید قورباغه های در حد جثه ...
علت خفگی در نوزادان (2)
درست از لحظه ای که جواب تست حاملگی مثبت می شود نگرانی های مادرانه نیز آغاز شده و تا آخر عمر ادامه پیدا می کنند. این دلواپسی ها بعد از زایمان و در دوران شیرخوارگی بیش از هر زمانی می توانند یک مادر را بی خواب و پریشان کنند چراکه یکی از ترس های رایج در این دوران خفگی نوزاد هنگام خواب، شیر خوردن و بازی کردن است. در مطلب قبل درباره خفگی نوزاد در خواب مطالبی را عنوان کردیم، در ادامه مواردی را درباره ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
امروزه خانم ها به سلامتی خود اهمیت می دهند و می خواهند رژیم غذایی سالم داشته باشند. برای داشتن رژیم غذایی سالم باید ویتامین های مورد نیاز بدن نیز تأمین شود. خانم ها با هر سن و وزن و هر میزان تحرک بدنی، باید برای حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری های گوناگون از ویتامین های مختلف استفاده کنند. با ما باشید تا با ویتامین های مورد نیاز خانم ها بیشتر آشنا شوید. ویتامین ها ترکیباتی آلی ...
ما چه بلایی سر کرگدن ها آورده ایم؟ +عکس
سرعت رشد زیاد ندارند بنابراین ساواناها، بوته زارها بهترین جایی است که می توان آن ها را در حین غذا خوردن مشاهده کرد. به هر صورت عکاسی از آن ها معمولا کار چندان راحتی نیست چرا که زیستگا ه های مطلوبشان بسیار پراکنده هستند. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
علت ورم بینی در دوران بارداری
بارداری حدود 2 تا 5/2 لیتر به حجم خون اضافه شده و عروق کمی گشاد می شوند؛ گذشته از این از عروق مقداری مایع خارج می شود که باعث تورم تمام اندام های بدن از جمله بینی می شود. چقدر طول می کشد؟ همه افراد دچار تورم بینی یا دیگر مشکلات زیبایی نمی شوند زیرا گیرنده های هورمونی در افراد مختلف، متفاوت عمل می کنند. اما اگر این مشکل سراغ شما بیاید، احتمالا تا 8 هفته بعد از زایمان دست از سرتان ...
بارداری چه نشانه هایی دارد؟
برطرف خواهند شد مگر هاله های پوستی (که معمولا به طور کامل به رنگ طبیعی پوست برنمی گردند) و زگیل ها که پزشک قادر به برداشتن آن ها است. بروز آشفتگی در شکم افزایش پروژسترون سرعت انتقال غذا از معده به روده را کاهش می دهد که می تواند به یبوست بیانجامد. همچنین، ویتامین های مربوط به دوران بارداری باعث می شود که بدن آب بیشتری جذب کند و به همین سبب، عبور مدفوع در مسیر گوارشی دشوار خواهد ...