سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها باعث کاهش انرژی شما می شوند
که در کوتاه مدت عمل می کنند. این نوشیدنی ها بدن تان را پر از کافئین و قند می کنند اما وقتی این مواد مصرف می شوند، قند خون تان از قبل هم پایین تر می رود، پس احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید. بعلاوه این نوشیدنی ها بدن تان را کم آب می کنند، کم آب شدن بدن، خستگی تان را دو چندان می کند و باعث کاهش انرژی شما می شوند نان سفید نان سفید و برنج شاخص گلیسمی بالایی دارند و فیبرشان هم کم ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
... فلاوونوئید می تواند جریان خون را به سمت مغز بیشتر کند که باعث کاهش ریسک زوال عقل می شود، اما فراتر از این ها می تواند با کمک به حافظه، تمرکز و توجه، عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد. توت را همراه با صبحانه یا ناهار و یا اسنک تان می توانید مصرف کنید؛ تازه و منجمدش هم فرقی نمی کند. شکلات تلخ گیاه کاکائو نیز منبع خوب دیگری از فلاوونیدهاست. خوردن یک وعده ی کوچک ...
امام صادق(ع) و نهضت علمی جهان اسلام
کرده است. 3- سیزده قرن پیش، از مرکب بودن هوا بحث کرده است . 4- سیزده قرن پیش، از سنگین بودن اکسیژن بحث کرده فرمود: آن قسمت از هوا که عامل اصلی تنفس است و اشیاء را تغییر می دهد، سنگین تر از دیگر عناصر موجود در هوا است. هزار سال بعد، به دست پریسلی و لاوازیه به ثبوت رسید که اکسیژن عامل اصلی تنفس است و تغییر اجسام و فاسد شدن آن ها در اکسیژن هواست و اکسیژن سنگین تر از هیدروژن و ...
ورزش های ساده مخصوص محل کار
ایزومتریک عضلاتتان قوی می شوند، اما حرکتی نمی کنند. می گویید چگونه؟ تصور کنید که کف دستهای تان را به مدت چند ثانیه با نهایت قدرت به طرف همدیگر فشار می دهید. در قفسه سینه و بازوها احساس فشار می کنید، اما دستهای تان اصلا تکان نخورده اند. با این کار یکی از حرکات ایزومتریک را انجام دادید. شاید آرام ترین حرکت در این لیست باشد، با انجام این حرکت احساس آرامش و راحتی بیشتری خواهید داشت، ضمن این که ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
کلسترول خوب (HDL) و کاهش فشار خون به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. این میوه کربوهیدرات کمی دارد و شاخص گلوکز آن هم 40 است. خوردن توت فرنگی باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، سطح قند خون تان ثابت بماند و سطح انرژی تان افزایش پیدا کند. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه سه چهارم فنجان برای افراد دیابتی. می توانید توت فرنگی تازه را به سالاد اضافه ...
روش های بهبود سردرد
احساس کاذب وجود دارد که مغز بزرگ تر شده و همین درد ایجاد می کند. جالب است اگر بدانیم بافت مغز هیچ گونه احساس دردی همچون بافت های دیگر مثل پوست ندارد. از آنجا که مغز در داخل پوشش سخت و محافظی قرار گرفته، لذا فاقد حس هایی چون لمس و فشار است، که بیشتر مختص بخش های باز و در معرض تماس خارج از بدن اند. در واقع جراحان مغز می توانند بافت مغز را در فرد بیدار برش دهند، بی آنکه وی حتی متوجه حرکت چاقو شود ...
تقویت میل جنسی در آشپزخانه
شفا آنلاین سلامت اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انواع تبلیغات( Advertising ) دیگر در این مورد بروید. گاهی فقط کافیست هنگام خرید چند غذای مخصوص برای خود بردارید و با کمک آنها هم میل جنسی و هم استقامت خود را بالا ببرید. به گزارش شفا آنلاین ، آنچه می خوریم روی تمام بدنمان تاثیر می گذارد، هر چه سالمتر بهتر. اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان ...
موفقیت در زندگی منهای 8 نکته زیر
زد و اصلاً از آن خوشحال نبود. آنوقت فهمید تنها چیزی که همه انسان ها دارند لحظه اکنون است و اگر بخواهید آن لحظه را رد کنید، کل زندگی تان را نابود خواهید کرد . بیشتر انسان ها تمرکزشان روی جایزه است و وقتی آن را به دست می آورند باز هم راضی نیستند. مسیر به سمت مدال طلا خیلی مهم تر از آن مدالی است که در آخر کار می گیرید. پس سعی کنید از مسیر لذت ببرید، لحظات خوب و بد آن را پشت سر گذاشته و از آنها درس ...
چه طور سوختگی زبان را در منزل درمان کنیم؟
.... ضمنا التهاب زبان تان هم کمتر شده و از آسیب بافت پیشگیری می شود. ضمنا، آب و رطوبت دهان تان حفظ شده و باکتری های مضر باعث عفونت نمی شوند. می توانید یک تکه یخ را میک بزنید یا بستنی بخورید. آب میوه ی خنک هم خوب است، یا اینکه آب سرد را جرعه جرعه بنوشید. سعی کنید هر چیز خنکی را که در دهان می گذارید تا جایی که امکان دارد قبل از قورت دادن در دهان نگه دارید. 3. آب گرم در دهان تان نگه ...
این علائم را در سالمندان نادیده نگیرید
احساس فشار و یا حالت تهوع دارید نیز خیلی زود به نزد پزشک بروید. حالت تهوع ناگهانی یا مشکل تعادل علائم خونریزی مغزی ممکن است چندان مشهود نباشد، اما اگر بتوانید آن را تشخیص دهید اوضاع به نفع تان خواهد بود. فرقی نمی کند سالمند، بزرگسال یا جوان باشید. علائم خونریزی مغزی عبارت است از: مشکل ناگهانی در راه رفتن، از دست دادن ناگهانی تعادل و هماهنگی اعضای بدن . علاوه بر این باید به ...
علائمی که نشانگر نزدیکی اعتیاد به شماست
می آیند و احتمالا همسر شما دچار اعتیاد شده است. سرخ شدن طولانی مدت چشم ها، نگاه های مات طولانی، نامفهوم شدن سبک صحبت کردن، کم توجهی به نظافت شخصی، نشانه های متعدد تزریق روی بدن، بی قراری زیاد، احساس بوی ناخوشایند و عجیب از لباس ها، پیداکردن سوزن و سنجاق های سیاه شده، قاشق خمیده و دود گرفته و ورق آلومینیومی دود زده، لوله های خالی خودکار در مکان های خاص، طولانی شدن زمان حضور در حمام و دستشویی و ...
گوگل، آمپول حقیقت گویی دیجیتال!
با استفاده از پیمایش ها نمی توانید بگویید چه کسی در انتخابات شرکت می کند، چون همه می گویند رأی خواهند داد و هیچ کس نمی خواهد اعتراف کند که قصد رأی دادن ندارد. ولی بر اساس جست وجوهای گوگل شان می توانید پیش بینی کنید که چه کسی رأی می دهد. مردم چندین هفته پیش از انتخابات دربارۀ نحوۀ رأی دادن، محل رأی دادن یا مکان های رأی گیری جست وجو می کنند، و با این ها می توان پیش بینی کرد که مشارکت بالا خواهد بود ...
خواص کمتر دیده شده آب هویج
آب هویج بنوشید. اگر یک دوره استرس سخت را پشت سر گذاشته اید یا اینکه احساس خستگی زیادی دارید به سراغ آب هویج بروید. فسفر و پتاسیم موجود در آب هویج انرژی زا بوده و نشاط را به زندگی تان بر می گرداند. آب هویج برای حفظ زیبایی برای تقویت ناخن ها و درخشان شدن موهایتان هیچ چیز به اندازه آب هویج موثر نیست. هویج حاوی پیش ساز ویتامین A است و به بدن کمک می کند تا سلول هایی که به واسطه ...
زایمان طبیعی آسان به روش لاماز
شل سازی بدن تنها روشی هستند که با استفاده از آنها می توان دردها و انقباضات عضلانی را بی اثر ساخت. زمانی که فرد روی یک چیز خاص تمرکز کند همانند نحوه تنفس یا نگاه بر یک نقطه، انتقال سیگنال های درد از محل ایجاد درد مسدود می شود. لاماز یک تکنیک عملی است و تحت نظارت یک مدرس، یاد گرفته می شود. کلاس های آن معمولاً از ابتدای ماه هشتم بارداری آغاز می شود و یادگیری آن نیاز به تمرین و توجه دارد ...
اگر درد صبحگاهی معده دارید این مطلب را از دست ندهید
درد شکمی را تسکین می دهد. رهایی از اضطراب - استرس، نگرانی و اضطراب می توانند به معده درد منجر شوند. خواب خوب شبانه و پرهیز از استرس تا حد امکان می تواند به بهبود شرایط کمک کند. مدیتیشن و حتی تمرینات تنفس عمیق روش های خوبی برای رهایی از اضطراب و تنش هستند. حرکات کششی پشت و گردن - شما ممکن است به واسطه گرفتگی و سفتی عضلانی در سراسر بدن خود درد شکمی را تجربه کنید. انجام حرکات کششی گردن و منظم می تواند به بهبود شرایط کمک کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
ویژگی های زنان موفق و جذاب
...> از داشتن او احساس غرور می کنید مطمئنا زنانی که خصوصیات اخلاقی بالا را دارند، مورد احترام هر فردی قرار خواهند گرفت. بنابراین اگر شما هم همچین زنی را در زندگی تان دارید، برای نگه داشتن او تلاش و از داشتن او در زندگی تان به خود افتخار کنید. سلامت نیوز -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب ...
این افسانه های تناسب اندام را باور نکنید
. در حالی که ممکن است پس از تمرینات خاص شدید، عضلاتتان بصورت جزئی بگیرد، اگر هنگام انجام تمرینات بدنتان درد بگیرد می تواند باعث شود آسیب ببینید. درد عضلانی شدید به مدت بیش از یک یا دو روز پس از تمرین، نشان دهنده ی آسیبی جدی یا آثار تمرین بیش از اندازه است. حرکات کششی پیش از تمرین برای پیشگیری از آسیب مطالعات متعددی نشان داده اند که حرکات کششی پیش از تمرین در حقیقت از صدمات ...
10 دلیل برای گریه کودکان و روش هایی برای آرام کردن آن ها
به گزارش بهداشت نیوز، در این مقاله قصد داریم 10 دلیل شایع و رایج گریه کردن کودکان و روش هایی برای آرام کردن آن ها را بیان کنیم. اگر کودک شما به هنگام گریه کردن در تنفس خود مشکل دارد حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید. اگر کودک شما مبتلا به تب، استفراغ و اسهال است نیز باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. گرسنگی یکی از دلایل شایع برای گریه نوزادان است. معده کوچک نوزاد شما نمی تواند گرسنگی را ...
آیا صبح با درد معده بیدار می شوید؟
رهایی از اضطراب و تنش است. حرکات کششی پشت و گردن - شما ممکن است به واسطه گرفتگی و سفتی عضلانی در سراسر بدن درد شکمی را تجربه کنید. انجام حرکات کششی گردن و ورزش منظم می تواند به بهبود شرایط کمک کند.
چرا شب ها عرق می کنیم؟
روابط اجتماعی، می تواند استرس زا باشد. در پاسخ به استرس بدن عرق سرد می کند. کمبود اکسیژن اکسیژن کمتر در جریان خون می تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این کمبود، باعث می شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ به این استرس در سراسر بدن، به صورت عرق سرد رخ می دهد. قند خون پایین کاهش قند خون در بیماران دیابتی و همچنین در افرادی که سوء تغذیه دارند و به اندازه ...
میان وعده هایی مخصوص زمان تنگ شدن خلق و خوی معده و روده تان
، اسهال و احساس تهوع را ایجاد نمی کنند، می توان موارد زیر را نام برد. این اسنک ها را می توانید در خارج از خانه، در محل کار، تحصیل یا حتی در حین خرید و مسافرت مصرف کنید و نگران مشکلات گوارشی نباشید. چوب شور با کره بادام زمینی کره بادام زمینی را در چوب شورهای خشک فرو کرده و به عنوان یک اسنک مصرف کنید، فیبر موجود در کره بادام زمینی به همراه نمک موجود در چوب شور مانع از ...
تشخیص بیماری های بدن با مشاهده دست
با دقت بیشتری به دست هایتان نگاه کنید. به گزارش دکتر سلام به نقل از سایت سیمرغ، هر روز دستان تان را می بینید، ولی آخرین باری که واقعا به آن ها نگاه کرده اید، چه زمانی بوده است؟ اگر خیلی وقت پیش بوده، ممکن است بخواهید نگاهی دوباره به آن ها بیندازید. همه چیز از ناخن های نامرتب گرفته تا انگشتان لرزان، می تواند نشانه ای از ایجاد مشکلی برای سلامتی شما باشد. لرزیدن دست ها ...
آشنایی با انوع بی خوابی، از اضطراب تا بی برنامگی
اتاق خواب می روید و دو ساعت طول می کشد تا بخوابید، فردا شب دیگر در ساعت 9 این کار را انجام ندهید . بی خوابی مصنوعی: شما واقعا خواب تان نمی آید، حتی اگر انرژی تان تخلیه شده باشد به گفته دکتر وینتر، تفاوت زیادی بین خواب آلودگی و احساس خستگی وجود دارد. خستگی، احساسی است که دقیقا بعد از فعالیت بدنی به وجود می آید، وقتی که انرژی بدن تخلیه می شود. برای همین هم دونده ها بعد از ...
هفته بیست و هشتم بارداری و مراقبت های لازم
بروز احساسات عجیب و غریب در منطقه لگنی از جمله درد در این منطقه از بدن مادر باردار منجر شود. در هنگام بروز اختلال در عملکرد لگن، شما ممکن است در هنگام راه رفتن، ایستادن و یا در زمان پایین آمدن از تخت خود دچار مشکل شوید. این مشکل می تواند به این دلیل باشد که مفاصل یک طرف بدن مادر باردار، بیشتر از طرف دیگر حرکت می کند و این امر باعث به وجود آمدن عدم تعادل در بدن او می شود که احساس واقعا دردناکی ...
آشنایی با خواص بی شمار ترخون
اند می توانند به جای نمک ترخون در غذای خود مصرف کنند و علاوه بر این که غذای خود را با نمک احساس کنند از طعم مطبوع و خواص شفابخش ترخون نیز استفاده کنند. مضرات این سبزی برای گرم مزاجان مضر است و زیاده روی در خوردن آن مشکلاتی را به وجود می آورد. این گیاه برای سینه خوب نیست و سبب خشونت سینه می شود، بنابراین باید آن را با عسل خورد. زیاده روی در خوردن ترخون، باعث کم شدن شهوت می گردد و خون را ...
درس های زندگی سان تزو
شکست خوردن پرهیز کند اما از شکست دادن دشمن نمی تواند مطمئن باشد. هر شخصی ممکن است چگونه پیروز شدن را بداند بدون آن که قادر به انجام آن باشد. جلوگیری از شکست به تاکتیک های دفاعی وابسته است. توانایی در شکست دشمن، اتخاذ تاکتیک تهاجمی را می طلبد. مدیری که در دفاع تبحر دارد در یک زنگ تنفس آرام بخش به سر می برد. مدیری که در حمله تبحر دارد به سرعت برق پیش می رود و عرش را سیر می کند. پیروزی های ...
چگونه به فرزندمان محبت کنیم؟
که می شنود کپی کند.وقتی که در حال پیدا کردن کلمات و تفکر است به او توجه کنید.حتی وقتی که سعی در بیان احساس های خود دارد ممکن است صدای خود را بالا یا پایین ببرد. از صداهایی که او می سازد برای تشویق کلمات استفاده کنید.اگر او بع می گوید در واکنش شما بع بعی بگویید. مکالمات خود را بسط دهید.به هنگام صحبت کردن،به آرامی صحبت کنید و روی بعضی از کلمات تاکید کنید.برای مثال،کودک خود را ...
3 آزمون شخصیت شناسی برای فاش شدن بیماری ها!
90 انجام می دهند. طرز برخورد با کارکنان رستوران شما از طرز برخورد افراد با گارسن های رستوران، کارمندان هتل و نگبانان می توانید تشخیص دهید که آیا طرف مقابل تان فرد مودبی است یا خیر. افرادی که شغل دیگران را معیار احترام گذاشتن به آنها قرار می دهند، افراد قابل اعتمادی نیستند. طرز نگاه هنگام نوشیدن تحقیقیات نشان داده افرادی که هنگام نوشیدن قهوه یا چای، به ...
نحوه ی بارگیری پروتئین
پروتئین کمتری مصرف می کنید بدن به سرعت هماهنگ شده و سرعت سوخت و ساز پروتئین ها را کاهش می دهد کاهش سرعت متابولیسم پروتئین ها یک تاثیر آنتی کاتابولیک یا ضد تحلیل است در حمایت از رشد عضلات فرآیند آنتی کاتالیک نیمی از مبارزه است . اگر شما بتوانید همواره جریان آنتی کاتابولیک را در بدن داشته باشید مثل یک علف هرز عضلات تان رشد خواهد کرد. به هر حال با کاهش دادن مصرف پروتئین در 5 روز اول این ...
این ویژگی های بچه گانه، هنوز به درد می خورد
...> 1. باور کنید که هر چیزی امکان دارد از یک کودک بپرسید دوست دارد وقتی بزرگ شد چه کاره شود، حتما یک جواب فوری خواهید گرفت. او نه تنها قادر است جزئیات جوابش را هم بگوید، بلکه در ابراز توانایی اش اعتماد بنفس زیادی هم دارد که باعث می شود شما آرزوی او را جلوی چشمان خود ببینید: آتش نشانی که به طور پاره وقت، دامپزشک هم هست! ارتوپدی که تابستان ها را در سیرک کار می کند! چرا که نه؟! بچه ها از زمانی ...