خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از خوردن میوه به هیچ وجه آب ننوشید/ غول سرطان را با بروکلی شکست دهید/ داروی فشارخون در میوه فروشی ...
دانستید کلم بروکلی سرشار از ماده ای به نام سولفورافان است که در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر است؟ **آیا می دانستید در حقیقت گاهی درد در ناحیه ای از شکم احساس می شود، اما اصل درد در قفسه سینه و منشا آن، قلب است؟ **آیا می دانستید حدود 47 میلیون نفر در جهان مبتلا به زوال عقل هستند؟ **آیا می دانستید مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون ، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود؟ انتهای پیام/ ارتباط مستقیم آلزایمر با مجردی/عامل پنهان چاقی کشف شد/ نسخه کم خونی را با کاکائو بپیچید/وقتی گاوها به کمک انسانها برای درمان آلزایمر می آیند ...
چند مواد غذایی که باید دور آن خط بکشید!
ذرت هایی که مخصوص گرم کردن در مایکروویو هستند، وجود دارد که طی فرایند گرم کردن ذرت، تجزیه می شود و اسید پرفلورواوکتانوئیک تولید می کند. این ماده شیمیایی، با افزایش خطر بروز برخی سرطان ها مثل سرطان کبد و سرطان پروستات، در ارتباط است. سس سویا این خوراکی سرشار از سدیم بوده و مصرف زیاد نمک موجب ابتلای افراد به بیماری های قلبی و فشار خون بالا می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف ...
بعد از پرخوری یا بد خوری، 6 خوراکی را حتماً مصرف کنید
بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و التھاب ناشی از غذاھای شیرین و سنگینی رو که خورده اید، کاھش می دھد. چای سبز: چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ھا است که از تخریب سلول ھا ممانعت می کنند. برخی تحقیقات نیز نشان می دھند که چای سبز، قند خون را ثابت نگه می دارد و ھوس ھای غذایی را کمتر می کند. آب: آب، سموم را از بدن دفع می کند و ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از سرطان مثانه
تولید می شود، به کنترل سطح کلسیم و فسفات در بدن کمک می کند؛ این ویتامین همچنین از طریق مصرف مواد غذایی مانند: ماهی های چرب و زرده تخم مرغ نیز به دست می آید اما افرادی که کمتر در معرض تابش مستقیم نور خورشید بر پوست هستند، استفاده از موادغذایی برای جذب ویتامینD برایشان به تنهایی کافی نیست. وی با اشاره به تحقیقات انجام شده ی دانشمندان در خصوص ارتباط میان ویتامینD و خطر ابتلا به سرطان مثانه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 3 مرداد ماه
در زراعت های بهاره ازجمله چغندر قند ،پیاز ، سیب زمینی و ذرت آبیاری به هنگام و تنظیم دور آبیاری در مزارع گندم آبی و آبیاری تکمیلی در مزارع گندم دیم در صورت نیاز مصرف کود سرک در زراعت های بهاره در ساعات خنک روز تنظیم نازل های آبیاری بارانی بر اساس سرعت باد دام داری و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام وطیور در مرغداری ها وگاوداری ...
خصوصیات نوزاد طبیعی، مشخصات فیزیکی و ظاهری
. مهمترین عوامل موثر در شروع تنفس نوزاد: 1 محرک فیزیکال 2 محرک شیمیایی 3 محرک حسی از محرکهای فیزیکی می توان به برداشته شدن فشار از روی قفسه سینه نوزاد ودر نتیجه خروج مایع از آلوئولهاو تهویه ریوی اشاره کرد اشاره کرد. عوامل شیمیایی شامل تغییرات گازهای خون نوزاد،کاهش فشار اکسیژن ، افزایش فشار دی اکسید کربن و کاهش ph، میباشندکه باعث تحریک مرکز تنفس در بصل ...
پرهیز از غذاهای پختنی در وعده ظهر/ سردیجات را با مصلح آنها مصرف کنیم تا معده آسیب نبیند
سوپ و مانند آن خورد، در زمستان گرما به عمق بدن می رود که باعث تقویت هضم شده و مصرف غذاهای سنگین توصیه می شود. همین مکانیسم در زمین هم هست، در تابستان که گرما به سطح زمین می آید، باعث رویش گیاهان شده و آبی که از دل زمین می جوشد، خنک است اما در زمستان که گرما به عمق زمین می رود، باعث خشک شدن درختان شده و آبی که از عمق زمین بیرون می آید، گرم است. 9) مصرف سوپ، آش و غذاهای آبکی را در این ...
زیر ذره بین: شایعات درباره وبا را جدی نگیرید/ همراه میوه آب ننوشید/ نشانه های ابتلا به هپاتیت C
.... یک راه دیگر افزایش تمرکز در محل کار، خوردن غذاهایی است که به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. غذاهای سرشار از فیبر اگر همراه با پروتئین و چربی های سالم مصرف شوند می توانند سطح انرژی بدن را به طور یکنواخت حفظ کنند. پژوهش ها نشان داده استشمام دارچین می تواند روی سطح هشیاری تأثیر مثبت گذاشته و احساس خستگی را کاهش بدهد. مطالعه ای که در مورد دارچین و اثرش روی عملکرد مغز صورت گرفت همچنین دریافت نعنا ...
نوشیدنی های خنک برای روزهای گرم
نسبت به میوه ها و سبزیجات دیگر دارای مقدار بیشتری بتاکاروتن است. این میوه به خاطر میزان بالای آبی که در خود دارد که تقریبا 90درصد آن را می گیرد و ارزش کالری آن، جزو باارزش ترین میوه ها دسته بندی می شود. شربت زرشک تازه با استفاده از زرشک تازه شربتی به عنوان تصفیه کننده خون، به یک نوشیدنی بسیار گوارا در تابستان دست یابید. البته مصرف مقدار زیاد زرشک یا ریشه و ساقه و برگ آن برای ...
کاهش کلسترول با مصرف آلو/ آشنایی با خواص آلو، پرطرفدارترین میوه تابستانی
، سرطان و همه بیماری های دیگر مرتبط است. مواد مغذی گیاهی موجود در آلوها، به کاهش التهاب در مناطق عصبی مغز کمک می کنند و حتی توانایی یادگیری و حفظ اطلاعات را هم بهبود می بخشند. بنابراین، مصرف انواع آلوها به جلوگیری از ابتلا به اختلالات نورودژنراتیو کمک می کند و به عنوان نوعی درمان طبیعی برای مقابله با بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون عمل می کند. ویتامین C موجود در آلوها، فواید ...
با این راه های ساده ژن های چاقی خود را خاموش کنید
شما نیز بیش از 900 کالری در روز بسوزانید. برای مثال روزی ( یعنی در کل روز جمعا ) دو ساعت پیاده روی با سرعت بالا، یک ساعت دوندگی و یا 50 دقیقه دوچرخه سواری می تواند کمکتان کند بدن را فعال نگه داشته و ژن های دشمن را خاموش نگه دارید. 5- برنامه غذایی متعادل انواعی از ژن به نام MC4R هستند که باعث بالا رفتن احتمال چاقی و دیابت نوع 2 در افراد می شوند. اما برای این مسئله نیز راه حلی ...
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان، با 8 گام غذایی کم کنید!
روده بزرگ می کنند و سرعت دفع را افزایش می دھند. در نتیجه شکم صاف تر شده و فرد احساس سبکی می کند. کاهش مصرف سدیم: سدیم موجود در نمک، باعث تجمع آب در بدن شده و شکم را بزرگ می کند. سدیم مصرفی اکثر ما بیشتر از دو برابر مقداری است که بدن ما بدان نیاز دارد. این در حالیست که ما به روزانه 1500 میلی گرم سدیم نیاز داریم و نه بیشتر. مصرف غذاهای حاوی پتاسیم: مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل ...
کمبود مواد مغذی و بی حسی اندام ها
باید روزانه حدود 1600 کالری مصرف کنند. بانوان فعال، کودکان، نوجوانان و مردان کم تحرک نیز به 2200 کالری و همچنین بانوان بسیار فعال، بانوان باردار، مردان جوان و فعال به 2800 کالری انرژی در روز نیاز دارند. ویتامین B12 گاهی اوقات کالری پایین در بدن باعث کرختی و بی حسی اندام ها نشده، بلکه کرختی به این دلیل است که کالری ها به صورت درست و سرشار از مواد مغذی دریافت نمی شوند. براساس ...
موادغذایی خون ساز
بدن بسیار مفید باشد. برنج سفید برنج سفید دانه بلند منبعی از اسیدفولیک به حساب می آید. مصرف یک فنجان برنج سفید حاوی 797 میکروگرم اسیدفولیک است. می توانید این نوع برنج را به عنوان بخشی از بشقاب غذا در وعده های غذایی استفاده کنید. همچنین استفاده از برنج سفید به همراه گوشت گاو غنی از آهن و سبزیجات سرشار از ویتامین C از جمله بروکلی مفید بوده و در کمک به تامین موادمغذی مورد نیاز برای ساخت سلول های قرمز خون در یک وعده غذایی موثر است. منبع: نسخه ...
مضرات استرس | نکاتی از اضطراب و راهکارهای درمان استرس
ترشح هورمون کورتیزول در بدن می باشد که ترشح هورمون کورتیزول باعث می شود ضربان قلب سریع تر شده و میزان اکسیژنی که به خون رسانده می شود بیشتر شود و در نتیجه این امر سبب افزایش انرژی می شود. اما اگر این معضل ادامه دار باشد، در این صورت میزان ترشح کورتیزول توسط مغز محدود می شود . و خستگی مفرد و کاهش انرژی می تواند در پی کاهش ترشح هورمون کورتیزول ایجاد شود.بنابر این یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین ...
1 مرداد مواد معدنی مورد نیاز کودکان
این ویتامین ها هستند. علاوه بر محصولات لبنی، کلسیم در سبزی های برگ سبز تیره، توفو، انجیر خشک، حبوبات، جو دوسر و آب پرتقال غنی شده و شیر سویا یافت می شود. ب) آهن آهن برای ساخت هموگلوبین، ماده ای در سلول های قرمز خون که اکسیژن را به تمام سلول ها و بافت های بدن حمل می کند بکار می رود. کمبود آهن منجر به آنمی، و کمبود اکسیژن در خون می شود. کودکان طبیعی با ...
درباه "سوزاک" و درمان آن چه می دانید؟
نشده سوزاک می تواند روی پروستات اثر بدی گذاشته و در عین حال مجرای ادراری را زخم کرده و ادرار را سخت و دردناک کند. افراد مبتلا به سوزاک، مستعد ابتلا به بیماری ایدز نیز هستند. این عفونت حتی ممکن است وارد خون شود که کشنده است. همچنین عفونت سوزاک در صورت درمان نشدن می تواند به همه بافت های بدن نفوذ کرده و موجب التهاب مفاصل یا اندوکاردیت (التهاب درون شامه قلب به معنی استقرار و تکثیر عامل ...
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
...، می توانید از هر دو ماده معدنی به اندازه کافی دریافت کنید. همچنین مصرف لبنیات کم چرب، به اندازه کافی کلسیم به بدن تان می رساند. آجیل، مغزدانه ها، لوبیاها و گندم کامل هم سرشار از منیزیم هستند. آووکادو آووکادو سرشار از منیزیم و پتاسیم است. البته موز و مرکبات نیز سرشار از پتاسیم هستند؛ اما آووکادو علاوه بر پتاسیم دارای چربی های مفید هم هست. با مصرف این خوراکی می توانید ضربان ...
11 علت آنکه همیشه احساس گرسنگی می کنید!
. انتخاب های بهتر: هر چیزی شامل فیبر، غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، چربی های سالم (سالمون، آجیل و آواکادو) و پروتئین (تخم مرغ، لوبیا و مرغ گریل شده) استرس دارید در ابتدا بدن شما گرسنگی را با هورمونی به نام آدرنالین کنترل می کند اما اگر نگرانی شما برای مدتی طول بکشد، بدن شما هورمون دیگری به نام کورتیزل ترشح می کند. این هورمون سبب می شود که شما با دیدن هر چیزی آن را بخورید. وقتی ...
سرکه نارگیل؛ منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامین ھا
روز نو : سرکه نارگیل از راه تخمیر به دست می آید و بنابراین منبع طبیعی پروبیوتیکھا محسوب می شود. پروبیوتیکھا باعث تعادل باکتریھای خوب روده شده و به سلامتی ما کمک می کنند. سرکه نارگیل؛ منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامین ھا سرکه نارگیل منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامینھا است. از جمله مواد مغذی مفید سرکه نارگیل می توان به این موارد اشاره کرد: پتاسیم (که تعادل الکترولیتھای ...
راه های زایمان بدون درد، نگران نباشید
سال گذشته، شیوه ی مصرف اپیدورال به طور کامل تغییر کرده است. این دارو دیگر به صورت یک تزریق سنگین و یک باره که فرد را بی حس می کند انجام نمی شود. در عوض، به صورت تزریق آرام و مداوم به بدن وارد می شود تا بدن همچنان نیرو داشته باشد و فشار کافی را برای خارج شدن نوزاد حس کند. در واقع، اکنون بیشتر بیمارستان ها از بیهوشی اپیدورال کنترل شده استفاده می کنند که اپیدورال اصلی را در سطح پایینی نگه می دارد ...
دلایل عرق کردن در شب
دلیل ممکن است در خواب نیز گرگرفتگی و تعریق شدید در بدنشان ایجاد شود که راه درمان این خانم ها دوش گرفتن و مصرف زیاد آب پس از برخاستن از خواب شبانه می باشد. پرکاری تیروئید. یک وضعیت شناخته شده از وجود هورمون های تیروئیدی بالا در خون می باشد. در این وضعیت، میزان سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بنابراین یکی از نشانه های این بیماری تعریق زیاد در تمام روز و بخصوص در شب هنگام می باشد. ...
زیر ذره بین: شایعات درباره وبا را جدی نگیرید/ همراه میوه آب ننوشید/ نشانه های ابتلا به هپاتیت C
تمرکز در محل کار، خوردن غذاهایی است که به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. غذاهای سرشار از فیبر اگر همراه با پروتئین و چربی های سالم مصرف شوند می توانند سطح انرژی بدن را به طور یکنواخت حفظ کنند. پژوهش ها نشان داده استشمام دارچین می تواند روی سطح هشیاری تأثیر مثبت گذاشته و احساس خستگی را کاهش بدهد. مطالعه ای که در مورد دارچین و اثرش روی عملکرد مغز صورت گرفت همچنین دریافت نعنا هم می تواند تأثیر مثبت روی ...
فواید شگفت انگیز تنفس عمیق برای سلامت جسم و روح
قفسه سینه کمک می کند. کاهش وزن: یک الگوی تنفسی منظم و عمیق می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به بدن برسد و این به چربی سوزی بیشتر و موثرتر کمک می کند. طبق پژوهش ها، یک برنامه منظم یوگا و تنفس، شاخص توده بدنی را کاهش می دهد. تمرین تنفس عمیق باعث انقباض عضلات شکمی و اصلاح جریان خون به قسمت های مختلف مغز می شود و فعالیت های متابولیسمی مغز را تغییر می دهد ...
رطب چینی؛ گذران بوشهری ها در تابستان
. گفتنی است که خرما برای کاهش چربی های خون موثر است. قابل ذکر است که با مصرف خرما می توان احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان را کاهش داد.عصاره خرما با جلوگیری از رشد میکروب عامل پوسیدگی دندان، احتمال ابتلا به این عارضه را کاهش می دهد. جالب است که بدانید خرما میوه بسیاری مغذی و کامل است که می توانید به همراه چای یا آب جوش در افطار آن را میل کنید. در واقع خرما دارای قند زیادی است. در واقع حدود70 درصد آن را ...
رابطه مصرف بلوبری و سلامت روان
افزایش سن مرتبط است، کاهش می دهد. سایت مدیکال دیلی در مطلبی به برخی از خواص بلوبری برای سلامت مغز پرداخته که می توان به موارد زیر اشاره کرد. کاهش خطر زوال عقلی: قدرت شناختی افراد با فزایش سن کاهش می یابد که با داشتن رژیم غذایی سرشار از خوراکی های گیاهی همچون بلوبری می توان با این خطر مقابله کرد. در مطالعه انجام شده روی تعدادی فرد بزرگسال که 30 میلی لیتر از عصاره این میوه را مصرف ...
ویتامین b3 یا نیاسین چیست و در چه غذاهایی یافت می شود؟
در تنظیم قند خون دارد، می تواند در درمان دیابت مؤثر باشد. مصرف نیاسین آمید می تواند اثربخشیِ داروهای خوراکی دیابت را افزایش بدهد. افراد دیابتی به کمک نیاسین بهتر می توانند قند خون شان را کنترل کنند. با مصرف نیاسین، خطر بیماری های قلبی و کلسترول بالا که در افراد دیابتی شایع است، کاهش می یابد. نیاسین با کاهش کلسترول بد خون، در درمان دیابت مؤثر است. ممکن است این ویتامین در افرادی که قند خون ...
روش های فوری برای از بین بردن ترک های پوست
عنوان کرم شب از آن استفاده کنید تا هم پوست تان مرطوب بماند و هم لایه برداری شود. 10. آب حفظ آب بدن کمک می کند تا پوست تان در برابر آسیب های گوناگون مصون بماند و بدن تان نیز سم زدایی شود. همچنین با نوشیدن آب فراوان، پوست تان نرمی و انعطاف خود را حفظ خواهد کرد. کارشناسان می گویند نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز، بهترین راه هیدراته نگه داشتن بدن است، اما باز هم بستگی به خودتان ...
رویش در صف؛ ریزش در ستاد/ حزب اللّابی ها باید از انقلاب اسلامی، ویروس زدایی شوند
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از رجانیوز: آنچه می خوانید گفتاری از وحید جلیلی در جمع طلاب "مدرسه انقلاب اسلاlمی " در اواخر ماه رمضان است که در آن به آسیب شناسی جریان موسوم به اصولگرا که جلیلی آن ها را حزب اللّابی و متمایز از جریان حزب اللهی تصویر می کند ، پرداخته است. او معتقد است تا تفکر انقلابی ویروس زدایی نشود و به پالایش بدنه مردمی انقلاب از "خواصی" که قصد استحاله آن را دارند، دست نزند، بیم آن ...
خواص شگفت انگیز گلابی!
...> میوه گلابی دارای طبع سرد و خشک بوده، از مهمترین خواص گلابی موارد زیر را میتوان برشمرد: مصرف میوه گلابی برای افزایش عملکرد ذهن، قدرت یادگیری و بهبود حافظه بسیار مفید میباشد. بالا بودن میزان مس موجود در این میوه بر روی افزایش قدرت سیناپس های عصبی اثر گزاشته، از اختلالاتی نظیر آلزایمر پیشگیری میکند. دانه های ریزی که در موقع خوردن گلابی زیر دندان احساس می شود، برای دفع مواد زائد بدن بسیار مؤثر ...
