سایر خبرها
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
خود را پر نکنید، غذا را آهسته تر بجوید و اجازه دهید غذا در معده تان جا بیفتد! بعد اگر دیدید هنوز سیر نشده اید کمی دیگر بخورید! تعادل: کلید همیشگی! فرقی نمی کند در سفر باشید یا در مهمانی یا پشت میز رستوران، به هر حال زمان هایی هست که شما با خوردنی هایی روبرو می شوید که جزو برنامه ی غذایی روتین شما نیستند. انتخاب هایتان را هشیارانه انجام دهید و یادتان باشد که کلید کاهش وزن پایدار، تداوم و تعادل است، پس لازم نیست به خودتان محرومیت و گرسنگی بدهید، با رعایت تعادل می توانید از خوردن لذت ببرید! ...
برانکو: درباره پیشنهاد سرمربیگری روسیه حرف نمی زنم/ پنالتی بازی را طارمی می زند
اکنون هم در پروسه تمرینات ما سعی می کند بهترین بازی ها را برای ما و تیم ملی انجام دهد البته او 100 درصد آماده نیست همانطوریکه باید بقیه بازیکنان را هم آماده کنیم البته می خواهیم با روشی سریع تر طارمی را برای 10 روز آینده آماده کنیم اما او فردا قطعا بازی خواهد کرد. وی در مورد اینکه شایان مصلح را به عنوان دفاع چپ گرفتید اما در یک بازی او را در دفاع وسط بازی دادید، اظهارداشت: من او را به ...
برای کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری از مصرف بادام غافل نشوید!
که دچار فشارخون بالا و بیماری های قلبی -عروقی هستند و دریافت کافی پتاسیم برایشان حیاتی است، توصیه می شود. درضمن، با آنالیز تغذیه ای 100 گرم بادام، 22 گرم کربوهیدرات دارد که 12 گرم آن را فیبر تشکیل می دهد. مقدار بالای فیبر غذایی به پیشگیری از چاقی کمک می کند و به علت فیبری که دارد، اضافه کردن آن به برنامه غذایی مبتلایان به دیابت یکی از بهترین انتخاب هاست. این مغزدانه، از منابع خوب ...
دستورالعمل پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه
خود برسید. سپس با استفاده از پنبه یا پارچه نخی ترکیب را با آب ولرم شسته و پاک کنید، امکان دارد که در دفعات اولیه پوست شما اندکی قرمز شود اما اگر این قرمزی و التهاب مداومت داشته باشد، نشان دهنده حساسیت است، مصرف ترکیب را قطع کرده به متخصص پوست مراجعه کنید. با انجام مستمر این کار، به تدریج بوی بد تعریق بدن از بین می رود و نیز از غدد لنفاوی زیر بغل سم زدایی به عمل می آید. منبع: naturalon انتهای پیام/ ...
چرا خمیازه میکشیم؟
کاهش خمیازه در افراد می شدند. در تحقیقی که اخیرا انجام شده نیز، این پروفسور افراد را در شهرهای گرم و سرد و در فصل های زمستان و تابستان مورد آزمایش قرار داده و متوجه شده است که فصل و دمای هوا، تاثیر مستقیمی بر نرخ خمیازه کشیدن افراد دارد. با توجه به این نتایج، می توان دلیل خمیازه کشیدن قبل از خواب و ابتدای بیداری را نیز تفسیر کرد. در این زمان ها بدن انسان در معرض تغییرات جدی دمایی است و به ...
بهترین اپلیکیشن های نقشه و مسیریابی در سال 2017
ها روی دستگاه کاربر، امکان استفاده از اغلب قابلیت ها را در حالت آفلاین فراهم می آورد. البته با توجه به اضافه شدن امکان دانلود نقشه ها و مسیریابی آفلاین به اکثر اپلیکیشن های مسیریابی در سال های اخیر، این قابلیت Sygic را دیگر نمی توان به تنهایی یک عامل برتری آن بر رقبا دانست. اما در عین حال مزایایی همچون امکان استفاده از قابلیت های بیش تر و محدودیت های کم تر در حالت آفلاین، استفاده اندک از پهنای ...
چگونه پیش از خرید کروم بوک سیستم عامل آن را روی ماشین مجازی امتحان کنیم؟
نمی کنید؛ با این حال این پنجره به شما در نصب ادوبی فلش کمک خواهد کرد. پس از آن لازم است درست مثل استفاده از کروم بوک ها با حساب کاربری گوگل خود وارد سیستم شوید. د رحقیقت پس از انجام این کار یک ایمیل از سوی گوگل دریافت خواهید کرد که به شما می گوید شخصی با استفاده از حساب کاربری شما وارد سیستم عامل کروم شده است. در نهایت وارد محیط سیستم عامل مورد نظر خواهید شد. همه چیز مانند ...
پشت قلیان کده های تهران به کجا گرم است؟
رستورانی که رو می زنیم کباب دنده دارد قلیانش را ندارد. "لامصب بی مایه فطیر است" ته ماجرا کباب را به بدن می زنیم و راه می افتیم به سمت ته خیابان که یکی زیر گوشمان می گوید: قلیان ها را جمع کرده اند، فقط ته این کوچه یک باغ است دم باغ بگو فلانی مرا فرستاده برو تو قلیان هم دارد. می رویم. صد قدم می رویم و از اینجا به بعد رسما! وارد یک محوطه خالی از نور می شویم. زمینش سنگی و صدای شر شر آب رودخانه و استخرهای ...
از شرط طیب نیا برای کاهش نرخ تورم تا مسکن اجتماعی و استیجاری شاید وقتی دیگر
426 واحدی به رقم 80 هزار و 162 واحد رسید. تالار شیشه ای در آخرین روز کاری هفته جاری در ادامه رشد دو روز گذشته، امروز نیز شاهد روندی صعودی شاخص های منتخب بازار سرمایه بود. بر این اساس، شاخص قیمت (وزنی-ارزشی) با افزایش 141 واحدی به رقم 26 هزار و 544 واحد رسید. شاخص کل هم وزن با رشد 150 واحدی، عدد 17 هزار و 541 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص قیمت (هم وزن) با افزایش 114 واحد به رقم 13 هزار و 392 واحد ...
معلم می خواهید یا کماندو؟
برگزار می شود. در دفترچه استخدامی آموزش و پرورش سلامت جسمانی، روانی و توانایی حسن انجام وظایف محوله برای استخدام، ضروری عنوان شده. حالا بد نیست شرایط دقیق ذکر شده برای استخدام را بدانید. نه شرط تحصیلی و توانایی و دانش که شروطی برای سلامت. شرایطی که خیلی از آدم ها را برای استخدام و کاریابی در سیستم آموزشی کشور از اساس محروم می کند. قد و وزن مناسب در بند اول شرایط استخدامی ذکر شده ...
تاثیرات موسیقی در بهبود افسردگی
ناراحتی و دپرسی شما شود؛ مخصوصا اگر خودتان هم جلوی این قضیه را نگیرید! اما اگر می خواهید که از دیدگاه مثبت تری در زندگی بهره ببرید، لازم است که به موسیقی های مورد علاقه تان گوش دهید. مطالعاتی که انجام شده نشان داده اند که وقتی افراد به موزیک های پرجنب و جوش تر گوش می دهند، درک مثبت تری از زندگی دارند. موسیقی نه تنها می تواند حالت فعلی شما را تغییر دهد، بلکه می تواند بر خلق وخوی ...
رونمایی جهانی از اولین موشک ضدپهپاد ایرانی/ کابوس داعشی ها هم به ماکس 2017 رفت +عکس
، برد این موشک بین 500 متر الی 6 کیلومتر است. وزن سر جنگی آن 1.7 کیلوگرم بوده و دارای 500 عدد ترکش نیز هست که برای نابودی اهدافی مثل بالگرد و پهپاد بسیار مناسب است. وزن کلی این موشک 19.5 کیلوگرم و سرعت آن بین 240 الی 310 متر بر ثانیه است. این موشک توان درگیری با اهدافی با سرعت 144 کیلومتر بر ساعت را دارد که آن را به گزینه ای مناسب برای کمین بر علیه پهپادها و بالگردها بدل می کند. البته با توجه به ...
سالمندان خود را از مصرف لبنیات محروم نکنند
ای که برای افراد سرد مزاج با غلبه خلط بلغم و سودا وجود دارد تاحدودی اجرا شود. به این ترتیب که این افراد باید از زیاده روی در مصرف ترشی ، آب، لبنیات و میوه های سرد بپرهیزند و مصرف خوردنی های رو به گرم مانند نان تازه، غلات، گوشت گوسفندی تازه یا عصاره گوشت، گوشت پرندگانی مثل کبک و بلدرچین را در برنامه غذایی خود بگنجانند. به گفته وی، گوشت های نام برده شده در گروه غذاهای خون ساز، سهل الهضم و ...
قتل آتنا اصلانی یک امر اجتماعی است/ برنامه ای برای پیشگیری نداریم
امر اجتماعی فراموش شده و به سرعت مسائل رنگ و بوی سیاسی به خود می گیرند. به گفته پروین برای داشتن برنامه مدون پیشگیرانه، باید مطالعات دقیق و بررسی موشکافانه در خصوص پرونده هایی از این قبیل انجام دهیم تا مشخص شود چه کسانی و در چه محیط هایی و توسط چه افردی بیشتر قربانی این ماجرا می شوند. ما باید یک برنامه پژوهشی طرح کنیم و هشدارهای لازم را به خانواده ها و کودکان بدهیم تا گرفتار چنین مسائلی ...
چگونه از غدد مونتگومری محافظت کنیم؟
که پستان ها بزرگ شده، غدد مونتگومری شروع به بزرگ شدن و برجسته شدن می کنند. تعداد غدد مشهود بر روی هاله در زنان مختلف متفاوت است. این غدد در دامنه صفر تا 40 عدد می باشند که در زنان مختلف تعداد آنها متفاوت است. اما بطور متوسط بین 10-15 غده در هر طرف وجود دارد. از آنجایی که غده هستند، این برجستگی ها ترشحات بسیار مهمی دارند. این غدد همچنین بو تولید می کنند. باور بر این است که این ...
یوگای قدرتی معجزه می کند!
است که نیازی نیست. علاوه بر این، بسیاری از مردم تصور می کنند که یوگا ورزشی است که در آن حرکتها در کمترین سرعت ممکن انجام گرفته و فقط بر روی مدیتیشن تمرکز می شود. درست است که ورزش یوگا دارای چنین مدلهای آرام و تمرکز گونه ای نیز هست؛ اما هربار نوع جدید و سرعتی تری از یوگا به جوامع ورزشی و باشگاه ها معرفی می شود. یوگای قدرتی چیست؟ یوگای قدرتی بر پایه تمرینهای وین ...
چرا پوشیدن صندل خطرناک است؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، پوشیدن صندل در تابستان و هوای گرم بسیار رایج است اما ممکن است پاهای شما بهای آن را بدهند. یک متخصص طب فیزیکی هشدار داد استفاده از صندل هایی که کفه آن ها تخت و بدون پاشنه است و پوشش مناسبی نیز در بالا ندارد برای سلامتی پا ها مضر محسوب می شود و بسیار آسیب رسان است. دکتر کامبیز خاموشیان با اشاره به فصل گرما اظهار کرد: در این فصل افراد ...
رابطه پرخاشگری با مزاج گرم
با سلامت آنلاین افزود: تغییرات مزاجی اصلی ترین عامل بروز سطوح مختلف هیجانات در افراد متفاوت است. وی گفت: محرک های بروز خشم و پرخاشگری، شاید در حد چند دقیقه نفس و بدن را تحت تأثیر قرار دهند، ولی بسته به شدت محرک، وضعیت مزاجی فرد و عوامل مختلف می تواند تا سال ها و حتی تا پایان عمر ذهن و جسم و ابعاد مختلف وجودی انسان را درگیر خود کند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: نوع تغذیه و سبک ...
خام گیاه خواری بدترین رژیم غذایی
دار رو می آورند، افراد سالم تری هستند. از سوی دیگر مصرف بیشتر میوه ها، سبزی ها، غلات و حبوبات با پوست آن ها و مصرف کمتر گوشت های فراوری شده خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد. همچنین باعث تناسب اندام بیشتر و جلوگیری از چاقی و بیماری های قلبی و عروقی خواهد بود. رژیم گیاهخواری اگر درست برنامه ریزی شود، به خصوص در افرادی که گوشت و چربی زیادی استفاده می کنند، می تواند باعث کاهش وزن شود. فایده دیگر ...
پول درآوردن در خواب با کسب و کار الکترونیک
هستند و شما به اطلاعات تماس مخاطبان دسترسی ندارید. پس لازم است راه های ارتباطی تان را معرفی کنید تا مشتریان را مستقیما در اختیار خود بگیرید. فرد تأثیرگذاری (Influencer) باشید تأثیرگذار بودن یک شیوه ی بازاریابی مثبت و بسیار الهام بخش است که مخاطبان را به سرعت به دنبال خود می کشاند و راه را باز می کند. وبلاگ نویسانی مانند کریستال وانتاسل و کلی میلر بیش از 80 ویدئوی آموزشی وبلاگ ...
8 دلیل برای کسل بودن
انرژی شما باشند. یکی از اهداف شما می تواند این باشد که مراقب بدن خود باشید تا هیچ عفونتی زیاد ادامه پیدا نکند. شما چه کاری می توانید انجام دهید؟ به طور منظم نخ دندان بکشید تا خطر ابتلا به عفونت لثه را کاهش دهید. با استفاده از بُخور سینوزیت را کاهش دهید. از پروبیوتیک ها استفاده کنید تا مانع از بیماری پروستات، بیماری های واژینال و عفونت های مثانه شوند. برای پیشگیری از عفونت های ویروسی هم دستتان را به ...
با انواع بی خوابی از اضطراب تا بی برنامگی آشنا شوید
افراد تعمیم داد. خوشبختانه، متخصصان خواب، در سال های اخیر پیشرفت های چشمگیری را پشت سر گذاشته اند و اطلاعات وسیعی درباره انواع علت های بی خوابی به دست آورده اند. اگر چیزی درباره این علت های متنوع نمی دانید، می توانید از توضیحات زیر کمک بگیرید. بدن همه ما زمانی به خواب خواهد رفت که احساس نیاز کند. بنابراین، هیچ کدام از ما نمی توانیم به زور بخوابیم. البته به گفته دکتر متیو ایبن (متخصص ...
چگونه یک خودروی سالم داشته باشیم؟
استفاده از نوع خاصی از روغن موتور تشویق کرده است، خرید روغن های گران تر می تواند علاوه بر اتلاف پول، باعث استهلاک خودرو در بلندمدت شود. این موضوع درباره ی نوع بنزین مصرفی هم اهمیت دارد و ممکن است استفاده ی طولانی مدت از بنزین با اکتان بالا (مثل بنزین سوپر) به خودروی شما آسیب بزند؛ پس یک بار دیگر کتابچه ی راهنمای شرکت سازنده را مطالعه کنید. یک باور قدیمی، رانندگان را به سوخت گیری مداوم و ...
نگران موسیقی امروز هستم
به موسیقی نیاز دارند. موسیقی از بدو تولد با لالایی مادر تا زندگی روزمره و کارهایی مانند کشاورزی، کارگری و... با انسان همراه است. ورزش هم به موسیقی نیاز دارد؛ مثلا در زورخانه، شما می بینید افراد با شنیدن آواز، کباده های به آن سنگینی را بلند کرده و جابه جا می کنند. مرز ابتذال به لحاظ هنری در موسیقی کجاست؟ موسیقی فی نفسه حرام نیست، این ما هستیم که گاهی با استفاده های ...
چه ورزش هایی برای کاهش وزن نوجوانان مناسب است؟
انجام دهید. هیچ تفاوتی ندارد که با چه هدفی شروع به تحرک و داشتن فعالیت بدنی می کنید؛ مثلا می خواهید وزن تان را کم کنید یا اینکه قصدتان رهایی از استرس است. همین کاهش وزن و فعالیت ورزشی دارای فایده های بسیار زیادی است؛ به خصوص اگر ورزش را از نوجوانی آغاز کنید. سعی کنید برنامه ورزشی روزانه داشته باشید و طبق آن ورزش کنید؛ زیرا داشتن برنامه ورزشی به کاهش وزن و سلامت شما کمک فراوانی ...
انجمنی که با دست خالی با سرطان می جنگند!
توان برداشت کرد این است که بیشتر مبتلایان به این بیماری را خانم ها تشکیل می دهند؛ یک نوع بیماری که همواره با علائم هشدار دهنده ابتدایی نشانه های خود را در بدن انسان آشکار می کند و در صورت عدم توجه به این نشانه ها به سرعت پیشرفت می کند و فرد مبتلا را تا مرز مرگ نیز می کشاند. اگر این بیماری در دوره های اولیه شناسایی و فرایند درمان آن به سرعت آغاز شود، به احتمال بسیار زیاد قابل درمان است و ...
گرمازدگی: درمان و روش های مقابله با آن
زمانی نیاز به پزشک است؟ شما باید به آمبولانس یا پزشک زنگ بزنید اگر: شخص مورد نظر، 30 دقیقه پس از انجام مراحلی که در بالا ذکر شد، هیچ عکس العملی از خود نشان نداد. شخص مورد نظر دچار علائمی مانند از دست دادن هوشیاری، سردرگمی یا تشنج شد. مراحل ذکر شده را به طور مداوم انجام دهید تا آمبولانس برسد. چه افرادی در ریسک بالاتری قرار دارند؟ هر فردی اگر ...
امام صادق علیه السلام؛ نام ها و یادها
کردید مداومت داشته باشید ملائکه با شما مصافحه می کنند و بر روی آب راه خواهید رفت. ن. بعد از شهادت امام باقر علیه السلام عده ای از مخالفان نزد امام صادق آمدند و بی ادبانه گفتند آن که بی واسطه می گفت قال رسول الله مُرد. تو عاقل باش! حضرت به منبر رفت و فرمود: قال الله... . رابطه حضرت با خدا اینطور بود. م. آخرین وصیت امام صادق دعوت به نماز و تفخیم و تکریم یاد خدا بود؛ آنگاه که ...
این خوراکی ها باعث کاهش انرژی شما می شوند
...، این یعنی بدن تان به راحتی آنها را می شکند و به سرعت از انرژی شان استفاده می کند. از سوی دیگر گوارش غلات سبوس دار بیشتر طول می کشد، بنابراین مدت زمان تقویت انرژی تان افزایش می یابد. غذاهای سرخ کرده کمی طول می کشد تا بدن بتواند غذاهای سرخ کرده چرب را هضم کند. بدن باید سخت تلاش کند تا خون را از اندام به ارگان های داخلی بیاورد، وقتی خون اطراف ارگان های داخلی جمع می شود ممکن ...
چگونه خودرو را به قیمت در اینترنت بفروشیم؟
تصادفات احتمالی خودرو در گذشته مطلع شوید. مسلما داشتن صداقت کامل در هر نوع معامله، علاوه بر رعایت وظیفه ی انسانی، رسیدن شما به خریدار واقعی و دریافت پول را سرعت می بخشد. 3- ظاهر و باطن خودرو را بهینه سازی کنید چنانچه خودرویی که برای فروش آن برنامه ریزی کرده اید، نقص فنی یا ایراد ظاهری دارد؛ بدون اتلاف وقت اقدام به تصحیح آن کنید. شاید بتوانید با توضیح مشکلات فنی کم اهمیت ...