خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 توصیه برای اینکه کودکمان بی دردسر و با علاقه نماز بخواند
) به فرزندتان دستور ندهید که: برو نماز بخوان! این حسِ خوبی در او ایجاد نمی کند. برای جلوگیری از این احساس های منفی، تا می شود نماز خواندن فرزندتان را با خودتان همراه کنید که هم خیال شما راحت شود و هم فرزند شما، از این همراهی لذت برده باشد. مقدمات درست راه نماز خواندنِ فرزندمان تذکرهای پشت سر هم نیست. مقدمات را باید درست بچینیم تا وقتی دکمه را زدیم دستگاه خودش شروع به کار بکند
درمان خانگی تپش قلب
خبرگزاری میزان: اگر احساس کردید در ریتم قلب شما تغییری به وجود آمده، به این توصیه ها توجه کنید: بنشینید و ضربان قلب تان را به مدت یک دقیقه بگیرید. اگر احساس سرگیجه داشتید، حتما بنشینید یا دراز بکشید تا از صدمات ناشی از ضعف و افتادن جلوگیری کنید. چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام باشید. مواظب باشید تند تند نفس نکشید، زیرا می تواند موجب هایپر ونتیلیشن شود.
نشانه های گرمازدگی در نوزادان را بشناسید
به گزارش تهران پرس ، گرما زدگی یکی از اختلالات شایع سلامتی در فصول گرم سال است و تنها به بزرگسالان اختصاص ندارد و بر تمامی افراد در رده های سنی مختلف اثر منفی می گذارد. از جمله علائم گرمازدگی می توان گرفتگی شدید عضلات بدن، خشکی، قرمز شدن پوست، کاهش سطح هوشیاری، گرفتگی و درد معده، احساس خواب آلودگی، افزایش دمای بدن به بیش از 39 درجه سانتیگراد، مرطوب شدن سطح بدن،تنفس سریع و نامنظم را نام
دلایل جوش زدن صورت
هوای تازه و سالم قدم بزنید. همچنین جوش و لک در این ناحیه نشان دهنده این است که بدن شما قلیایی است، لذا از خوردن مواد غذایی اسیدی همچون گوشت، لبنیات، الکل، کافئین و شکر اجتناب کنید. به جای آن سبزیجات و آب را بیش از پیش در برنامه روزانه تان قرار دهید. یکی دیگر از مسائلی که باعث جوش و لک در این منطقه می شود، استفاده از تلفن همراه آلوده یا بالش آلوده است. 11و 12: هورمون- جوش و لک در این منطقه
نشانه هایی که از استرس بیش از حد خبر می دهند
حتی کوچک ترین نارضایتی ها نیز در طول روز، می تواند باعث خستگی و ناتوانی تان شود چون آسیب پذیر می شوید. یک بدن خسته نمی تواند با موقعیت های استرس زا به خوبی مقابله کند و بیماری را دور نماید. برای اینکه ببینید مشکل خواب دارید یا خیر، چک کنید که آیا 6 تا 8 ساعت می خوابید یا خیر. کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و ورزش کردن ( البته چند ساعت قبل از خواب ) می تواند کمکتان کند ساده تر بخوابید.
اگر تیغ ماهی در گلویتان گیر کرد ، باید چه اقداماتی انجام دهید؟
مراجعه نمایید. بعضی وقت ها این امکانت کار ساز نبوده و دیگر باید به پزشک مراجعه کنید. توجه کنید که ممکن است تیغ ماهی از گلو خارج شده باشد اما چون گلو را زخم کرده جایش احساس سوزش کنید وفکر کنید تیغ هنوز آن جا است. وقتی نزد پزشک ببوید او ابتدا برای خارج کردن و درمان تیغ ماهی گلو تان را معاینه می کند. چنانچه پزشک بتواند آن را به صورت سرپایی خارج می کند ، ولی وقتی که تیغ مشخص نباشد و شما احساس
اشتباهات بزرگ در شست و شوی صورت که هرگز نمی دانستید!!
حساس و خشک کند. شست و شوی بیش از اندازه شستن صورت نباید بیش از 2 بار در روز باشد چون بیشتر از این باعث آزار پوست می شود و عاملی برای تولید بیش از حد چربی است . بنابراین اگر آرایش ندارید، از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده اید یا صورت تان عرق نکرده است از پاک کننده صورت استفاده نکنید و فقط صورت را با آب ولرم بشویید. استفاده از آب با دمای نامناسب برخی گمان می کنند
چرا شب ها عرق می کنیم؟
می تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این کمبود، باعث می شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ به این استرس در سراسر بدن، به صورت عرق سرد رخ می دهد. قند خون پایین کاهش قند خون در بیماران دیابتی و همچنین در افرادی که سوء تغذیه دارند و به اندازه کافی و یا اغلب غذا نمی خورند، رخ می دهد. این افت میزان قند خون سبب علائمی شامل سرگیجه، لرزش، تاری دید و عرق سرد می شود.
بیماری های ناشی از افزایش سموم بدن /آیا بدن انسان به پاکسازی نیازمند است؟
دکتر محمد حسینی متخصص تغذیه در این رابطه به خبرنگار ایسکانیوز گفت: زمانی که بدن انسان از توکسین یا سموم زیاد در عذاب باشد سعی می کند خود را پاکسازی کند و به روش های مختلف علائم متعددی از خود نشان می دهد. مقدار زیادی از این سموم از مواد به جا مانده سموم گیاهی و آفت کش ها، فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا، انواع دخانیات و آلودگی های صنعتی از محیط بیرون وارد بدن انسان می شوند. قسمت دیگری از این سموم
تپش قلب هنگام خواب چه دلیلی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، تپش قلب حالتی است که قلب شما ضربه های شدیدتری نسبت به حالت طبیعی دارد. این احساس با تغییر ضربان قلب ایجاد می شود. تپش قلب هنگام خواب معمولا خطرناک نیست، اما باعث ناراحتی می شود. تپش قلب ی که در طول شب رخ می دهد با تپش قلب روز متفاوت است. اگر تپش قلب به بیماری جدی مرتبط نباشد می توان آن را کنترل یا متوقف کرد. آیا تپش قلب جای نگرانی دارد؟ به طور کلی، تپش
بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟+سیر زمانی
که سیگار نمی کشند. در عرض 24 ساعت پس از ترک سیگار خطر ابتلا به حمله قلبی کاهش پیدا می کند. در عرض 48 ساعت، حس چشایی و بویایی شما شروع به بازگشت می کند و پایانه های عصبی شما مثل سابق شروع به فعالیت می کنند. پس از 3 روز به محض رسیدن به ترک 3 روزه، به نقطه عطف ترک تان رسیده اید چون در این نقطه همه نیکوتین موجود در بدن تان خارج شده است. شاید احساس شادی نداشته باشید چون دقیقا زمانی
دلایل پزشکی ابتلا به نفخ معده
را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست
30 تیر عادتی به نام مو کشیدن
دارند، بکاهند، اما تعدادی نیز این کار را به صورت غیر ارادی انجام می دهند، به طوری که اصلا متوجه اینکار خود نمی شوند، مثلا وقتی خسته هستند و یا وقتی تلویزیون تماشا می کنند، بی اراده این کار را انجام می دهند. عادت مو کشیدن در کودکان می تواند کاملا وابسته به احساسات آنها باشد. احساسات منفی: کودک موهای خود را می کشد، چرا که در حال تجربه یک احساس ناخوشایند و نامطلوب مثل ترس، استرس
دانستنی های خشکی چشم؛ عارضه شایع سالمندی
هنگام خواب ممکن است مفید باشد. این چشم بند ها باعث ایجاد یک اتاق مرطوب کوچک برای چشم های شما می شوند. مسدود کردن موقت مجرای اشکی پزشک شما ممکن است گزینه بستن مجرای اشکی که اشک را از چشمتان تخلیه می کند، انتخاب کند. برای این کار از توپی های موقتی استفاده می شود که طوری طراحی شده اند که در طول زمان حل شوند. توپی ها غیرقابل حل مجرای اشکی و انسداد آن با به کار بردن گرما
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!
نابودی احساس گرسنگی در شما می شود. برای لاغر شدن آفتاب بگیرید بیولوژیست ها متوجه شده اند که تابش کم آفتاب به بدن در قابلیت شما در کاهش وزن مؤثر است. دکتر میشل زمل از انستیتو تغذیه دانشگاه تنسی، بعد از تحقیق توضیح داد که سطح ویتامین D در بدن افراد باعث افزایش سطح هورمون کلیستول می شود. کارکرد این هورمون حفظ چربی در بدن است. همچنین ویتامین D باعث کاهش ترشح هورمون استرس کورتیزول
خوردنی های مضر برای استخوان ها
از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
تمرینات شدید را صبح زود که هوا خنک است یا هنگام عصر انجام دهید. هر نیم ساعت یک بار ، به مدت 5 تا 10 دقیقه در سایه استراحت کنید و اگر احساس خستگی کردید، سرعت ورزش خود را کاهش دهید. 12- در صورتیکه دارو مصرف می کنید، از پزشک خود سئوال کنید که آیا این دارو با تنظیم دمای بدن شما تداخل می کند یا خیر؟ اگر داروی مصرفی شما در تنظیم دمای بدنتان مداخله می کرد، باید فعالیت بدنی تان را در
نشانه های کمبود کربوهیدرات در بدن
کربوهیدرات ها دربدن به وجود می آید می توان موارد زیر را نام برد. احساس خستگی شدید اگر در پایان روز دچار خستگی شدید می شوید و انرژی کافی برای انجام کارهای خود را ندارید، در هنگام راه رفتن، انجام ورزش و بالا رفتن از پله ها به طور ناگهانی با احساس خستگی شدید مواجه می شوید این ها نشان دهنده کمبود کربوهیدرات و نیاز بدن به این دسته از مواد غذایی است.کربوهیدرات ها مسئول سوخت و ساز بدن هستند و
برای کاهش وزن روزانه چقدر میوه بخوریم؟
... بهترین میوه ها در واقع همان هایی هستند که همیشه می خوردید. یک میوه خاص وجود ندارد، همه میوه ها مفید هستند. همانطور که در بالا گفته شد مقدار میوه دریافتی خود را از میوه های واقعی بگیرید نه دیگر منابع. خوردن میوه های رنگارنگ بسیار اهمیت دارد، چون با این کار منابع مختلفی از آنتی اکسیدان را وارد بدن تان می کنید. مطالعات سال 2015 بیان کرد، مهمتر از مصرف میوه و سبزیجات مختلف، کمیت آن است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: caloriesecrets ...
این افسانه های تناسب اندام را باور نکنید
باعث خواهد شد احساس فوق العاده ای کسب کنید، اما حقیقتاً هیچ ارتباطی بین اینکه چقدر عرق کرده اید و چه مقدار جدی تمرین کرده اید وجود ندارد. اگر درد نکشید چیزی بدست نخواهید آورد یک تفاوت بزرگ بین درد و سختی کشیدن وجود دارد. در حالی که ممکن است پس از تمرینات خاص شدید، عضلاتتان بصورت جزئی بگیرد، اگر هنگام انجام تمرینات بدنتان درد بگیرد می تواند باعث شود آسیب ببینید. درد عضلانی شدید
فال روزانه جمعه 30 تیر 1396
/> امروز می توانید احساساتتان را با افکارتان هماهنگ کنید. اگر انجام این کار برایتان سخت است فعالیت های فیزیکی با سرعت بالا، مثل دویدن، پیاده روی و یا ورزش کردن به آرامش ذهنی شما می توانند کمک کنند و خواهید توانست با فکری باز و به صورت منطقی به مسائل فکر کرده و تصمیم بگیرید. در چند هفته آینده آمادگی این را خواهید داشت که برای به دست آوردن خواسته هایتان به تنهایی در مقابل تمام دنیا بایستید و جسارت
راه چربی سوزی بیشتر هنگام دویدن
از یک زندگی سالم است. با اینحال، نوع ورزشی که شما انجام می دهید بر روی کاهش وزن و سوزاندن چربی بسیار موثر خواهد بود. هورمون کورتیزول زمانی که شما ورزش می کنید ترشح می شود. کورتیزول به تنهایی چیز بدی نیست اما استرس مزمن و کورتیزول مزمن می تواند باعث مقاومت به انسولین شود و بدن شما را مجبور کند چربی بیشتری ذخیره نماید. با این همه، تحقیقات انجام شده نشان می دهد که دویدن در مسافت طولانی (همانند کاری که
درمان های خانگی برای سوختگیِ زبان
، بیشتر هم بشود. این سوختگی در نهایت التیام خواهد یافت، اما شما می توانید با چند راهکار ساده ی خانگی، این دوره را کوتاه تر کنید. سوختگی شدید می تواند عفونت ایجاد کند، بنابراین اگر سوختگی زبان تان شدید است حتما و فورا به پزشک مراجعه کنید. 1. با دهان تان نفس بکشید به محض اینکه غذای داغی را به دهان گذاشتید و سوختید، آن را از دهان خارج کرده و زبان خود را بیرون بیاورید و شروع کنید به
این نشانه ها یعنی اعتیاد !
تان به وجود بیاورید. نخستین قدمی که باید بردارید این است که مثل افرادی که دچار بیماری شده اند و دارودرمانی می کنند شما درمان همسرتان را از روش محبت درمانی آغاز کنید؛ بیش از پیش به او محبت کنید. ابراز علاقه و توجه نشان دهید و رابطه تان را صمیمی و گرم نگه دارید. در گام بعدی در موقعیتی مناسب و هنگامی که همسرتان حال و احوال خوبی دارد، با او صحبت کنید و بگویید که از اعتیاد او اطلاع دارید و
خوراکی هایی برای افزایش تمرکز در محل کار
شفا آنلاین سلامت تمرکز داشتن موقع کار، تحت تأثیر عوامل زیادی است. البته اگر شما استرس( Stress ) داشته باشید، هیجان زده باشید، خسته باشید و یا حوادثی در زندگی تان روی داده باشد، به سختی خواهید توانست تمرکزتان را در محل کار حفظ کنید. اما اگر واقعاً نمی توانید دلیل تمرکز نداشتن تان را پیدا کنید، خوب است تغییری در تغذیه تان و چیزهایی که در طول روز می خورید و می آشامید ایجاد کنید. به گزارش
خواص روغن زیتون برای پوست چیست؟
؛ به ویژه در هوای سرد، شرایط آب و هوایی خشک، باد و حتی اعمالی که ممکن است به آنها بی توجه باشید مانند تنفس از دهان. زمانی که نرم کننده ی لب محبوب تان تمام می شود یک راه حل ساده و سریع این است که چند نوبت در روز، کمی از روغن زیتون را بر لب های خود بمالید تا آسیب ها را بهبود ببخشد و لب هایی نرم داشته باشید. روغن زیتون را همچنین می توان در ترکیب با کمی شکر به عنوان یک لایه بردار ملایم برای پوست صورت
درد صبحگاهی معده خبر از این بیماری ها می دهد!
حد امکان می تواند به بهبود شرایط کمک کند. مدیتیشن و حتی تمرینات تنفس عمیق روش های خوبی برای رهایی از اضطراب و تنش هستند. حرکات کششی پشت و گردن - شما ممکن است به واسطه گرفتگی و سفتی عضلانی در سراسر بدن خود درد شکمی را تجربه کنید. انجام حرکات کششی گردن و ورزش منظم می تواند به بهبود شرایط کمک کند.
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
انتخاب کنید، می توانید همراه هر وعده ی غذایی آن را میل کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، نکات تغذیه ای تابستانی زیر را رعایت کنید علاوه بر افزودن خوراکی های گفته شده به رژیم غذایی روزانه تان به نکات زیر هم توجه کنید. بدنتان را به کم آبی نیندازید کم آب شدن بدن می تواند به شما احساس خستگی و گرسنگی بدهد. حتماً همیشه و هر جا همراه خود یک بطری آب خنک داشته باشید تا
روش های طبیعی برای غلبه بر بی خوابی
در مغز مختل می کند و خواب را به تاخیر می اندازد. مهم ترین کار دور کردن موبایل و لپ تاپ از چشم هنگام خواب است. داروهای گیاهی یکی دیگر از راه هایی که به بهتر خوابیدن شما کمک می کند مصرف دمنوش های گیاهی است. چای سبز بدون کافئین به دلیل داشتن تنانین به کاهش استرس و بهبود وضعیت خواب کمک می کند. دمنوش به لیمو به کاهش فشار عصبی، استرس و اضطراب کمک می کند.
تاثیر مشاجره و دعوای والدین بر فرزندان
فرزندتان درمورد مشاجره سوال کند. بچه ها ممکن است درمورد رابطه پدر و مادرشان دچار ترس و نگرانی شوند چون درواقع بحث و مشاجره شما را خوب نمی فهمند. از اینرو، باید به آنها فرصت دهید این نگرانی ها را به حداقل برسانند. با نشان دادن علاقه خود به همسرتان جلوی چشم بچه ها، مشاجراتتان را با محبتتان متوازن کنید. مهارت کنترل خشم و عصبانیت و راهکارهای پیشگیری از دعواهای زن و شوهری را بیاموزید. با مراجعه به مشاور
