کمبود کربوهیدرات در بدن چه علائمی دارد؟

خواص گیلاس و فواید درمانی آن

گیلاس از میوه های پرطرفدار، خوشمزه و مفید تابستانی است که علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز بدن، خواص درمانی و دارویی بسیار نیز دارد به طوریکه امروزه بسیاری از شرکتهای داروسازی به دنبال ساخت فراورده های دارویی مستقیم از این میوه هستند. گیلاس را می توان به صورت میوه خام، مربا و کمپوتش استفاده کرد . خواص گیلاس در درمان بیماری ها شامل تخفیف علایم روماتیسمی، کمک به دفع کرمهای روده، درمان بی خوابی ...

آشنایی با خواص ماش، مصارف درمانی و ارزش غذایی

ویتامین آ و کا است. از همین رو علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن از ویژگی های درمانی و دارویی بسیار نیز برخوردار است. همچنین جوانه ماش و ارزش غذایی آن چندین برابر خواص ماش بوده، به طور کلی فرآیند جوانه زدن در حبوبات باعث می شود همه مواد مغذی به خصوص آهن در دسترس افزایش یابد. مواد و محتویات مقدار در 100 گرم انرژی 105 کیلو کالری چربی 0/38 گرم پروتئین 7/2 گرم ...

آشنایی با خواص فوق العاده آلو

...> تقویت سیستم ایمنی فایده دیگر ویتامین C آلوها، تقویت سیستم ایمنی بدن است، خصوصا برای افرادی که به علت استرس شدید با ضعف سیستم ایمنی مواجه هستند. متاسفانه، کمبود ویتامین C به یکی از مشکلات رایج در جوامع مختلف تبدیل شده است ولی میوه هایی مانند آلو می توانند به جبران این کمبود کمک کنند. تقویت سلامت استخوانی پلی فنول ها و پتاسیم موجود در آلوها برای استخوان واقعا مفید ...

گیاه خرفه و یک دنیا خاصیت

پول نیوز - یکی از مفید ترین گیاهان دارویی که بسیاری از افراد با خواص آن آشنایی ندارند خرفه است که مصرف آن سبب درمان بسیاری از بیماری ها می شود. گیاه خرفه دارای خواص سلامتی فراوان است و می تواند برای کمک به کاهش وزن، تقویت و سلامت قلب، افزایش رشد کودکان، جلوگیری از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش، سلامت پوست، تقویت قدرت بینایی، استحکام استخوان ها و بهبود گردش خون مورد استفاده قرار گیرد ...

چهره شما از ابتلا به چه بیماری هایی حکایت دارد؟

های قرمز روی پوست می تواند نشانه ابتلا به بیماری سلیاک باشد که یک اختلال خود ایمنی ناشی از عدم تحمل گلوتن است. راش های پروانه ای شکل در سراسر گونه یا پل بینی نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری لوپوس را یادآوری کند که آنهم یک بیماری خود ایمنی است. آلرژی، آکنه، اگزما، و عفونت های خاص نیز می تواند منجر به بثورات صورت شود. آپنه انسدادی خواب: عقب رفتن چانه همراه با صفات دیگری مانند گردن ضخیم یا ...

اهمیت خواب کافی در سلامت بدن را جدی بگیرید

روز نو : طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.اهمیت خواب کافی در سلامت بدن را جدی بگیریدبه گفته محقان اگر همیشه کمبود خواب داشته باشید سلامت تان در معرض خطر است. بیماری قلبی، دیابت و چاقی و همچنین خطر تصادف Crash با اتومبیل از جمله مشکلات ناشی از بیخوابی و کم خوابی هستند. همچنین کمبود خواب می تواند موجب بروز اختلال شناختی شود.عدم خواب کافی منجر به ترشح بالای ...

مراکز ترک اعتیادی که متادون فروشی شده اند/ جایگزینی که خود اعتیاد است نه درمان!

می شود و مدت طولا نی تری از هروئین و یا هر مواد مخدر دیگری در بدن باقی می ماند و مواد مخدر با گیرایی کوتاه مدت مانند هروئین ، هیدروکرون و مرفین باعث ایجاد و تداوم نوعی فرایند غیرطبیعی در مغز شده که باعث اختلال در احساس سلامتی و روند عملکرد طبیعی بدن می شود. استفاده از متادون در شرایط قطع مصرف مواد مخدر باعث قطع بسیاری از این روندهای تخریبی شده و بسیاری از عملکردهای بیولوژی سیستم عصبی ...

معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب

رو شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند. فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند PH بدن را اسیدی سازد که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است. سرکه سیب به گوارش کمک می کند نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم ...

ترکیبات شیمیایی چاق کننده!

فرزندان آنها در آینده دچار چاقی و اضافه وزن شده بودند، بیشتر از زنان دیگر است. حتی اگر از ظروف تفلون استفاده نمی کنید باز ھم امکان اینکه بدن شما به این ترکیب آلوده شود، وجود دارد زیرا این ترکیب در بسته بندی ھای ضد روغن بعضی از خوراکی ھا و بسته ھای پاپ کورن مخصوص مایکرویو ھم وجود دارد. از ظروف استیل ضد زنگ استفاده کنید و مخصوصا اگر ظرف تفلون شما دچار خراشیدگی شده است، دیگر از آن استفاده نکنید. ...

علایم کم خونی در نوزادان

می شود. گوشت قرمز، ماهی، سبزی های با برگ های سبز تیره، لوبیا، عدس، تخم مرغ و زردآلو از جمله مهم ترین منابع غذایی آهن می باشند. آهن موجود در مواد غذایی با منشاء حیوانی جذب بهتری نسبت به آهن موجود در مواد غذایی با منشا گیاهی دارد. بعنوان مثال تنها 2-1 درصد آهن موجود در اسفناج جذب بدن می شود. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل لیمو یا آب پرتقال به همراه مواد غذایی حاوی آهن باعث افزایش جذب آهن می گردد ...

بادمجان چه مزایایی برای سلامتی دارد؟

باشد می تواند مزایای فراوانی داشته باشد. بادمجان نیز مانند دیگر میوه ها و سبزیجات، به صورت طبیعی کالری کمی دارد و فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی اش بالا است. تحقیقات نشان داده افزایش مصرف میوه و سبزیجات مزایای فراوانی برای سلامتی، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی دارد. بادمجان مزایای خاصی برای سلامت بدن دارد اما این را به خاطر بسپارید اضافه کردن ...

اگر رژیم دارید این هفت غذا را به کل فراموش کنید

به مقدار کم استفاده کنید. نوشابه های رژیمی نوشابه های رژیم یکی از دروغ های بزرگ صنعت مواد غذایی است که بسیاری از افراد به خیال رزیمی بودت آنها از آنها با خیال راحت اتفاده میکنند. نوشابه های رژیمی به علت دارا بودن شیرین کننده های مصنوعی باعث می شوند انسولین بیشتری در بدن شما آزاد شود و در نتیجه ولع گرسنگی در شما ایجاد می کنند و باعث می شوند شما کالری بیشتری مصرف کنید. کورن فلکس خوردن کورن ...

کدام خوراکی ها مناسب فوتبالیست ها است؟

.... اگر هدف افزایش پروتئین سازی عضله باشد ، مصرف پروتئین بلافاصله بعد از تمرین بسیار مهم است. همچنین تداوم مصرف پروتئین طی روز نیز بسیار در این موضوع اهمیت دارد و توصیه میشود در طی چهار وعده ی غذایی در طی روز و در هر وعده 0.4 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین استفاده شود (معادل 28 گرم پروتئین در هر وعده ی غذایی برای یک بازیکن هفتاد کیلویی) . از توصیه های دیگری که می توان ...

قاچاق کودکان 9 تا 12ساله به ترکیه/نوزادان فروخته شده، به بردگی کشیده می شوند

فهرست های انتخاباتی مجلس قرار گیرند. موارد ناپدیدی کودکان، بیشتر در چه مناطقی دیده می شود؟ معمولا این کودکان در خانواده هایی که پدر و مادر، هر دو مصرف کننده مواد مخدر یا مهاجران غیرقانونی هستند، دیده می شوند. ما هم به طور اتفاقی متوجه این موضوع می شویم. بیشتر این بچه ها در خانواده های سالم زندگی نمی کنند. خانواده یا مادر این افراد اغلب زندگی شناور دارند و درگیر زندگی های گروهی ...

8 درمان طبیعی سردرد/ از دم نوش های گیاهی تا ورزش

غیرتجویزی در میان این افراد شایع است، حتی اگر جایگزین طبیعی این داروها یا تغییر در سبک زندگی بتواند سردرد آنان را تسکین بدهد. پس برای این که در مصرف داروهای مسکّن برای رفع سردرد زیاده روی نکنید و به طور کلی از این داروها فاصله بگیرید، از درمان های طبیعی زیر کمک بگیرید. سردرد واقعا می تواند نشانگر مشکلات مختلف در بدن باشد مانند کمبود آب، کمبود بعضی از ویتامین ها و کم خوابی ...

خطرات جدی کم خوابی به همراه راه حلی برای درمان

6 نوشیدنی برای اینکه دیرتر پیر شوید/ هشدار درباره شکستن قولنج/ ترفند از بین بردن سردردهای میگرنی

به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : از این خمیر دندان ها استفاده نکنید خمیردندان هایی که عبارت "سفید کننده" بر روی آن ها درج شده حاوی مواد شیمیایی بوده و به مینای دندان آسیب وارد می کند. --------------------------------------------------- رفع چین و چروک پوست ماساژ دادن پوست با روغن زیتون و یا روغن نارگیل گرم شده تاثیر بسیار زیادی در کاهش و جلوگیری ...

کدام ویتامین باعث کاهش وزن می شوند؟

عملکرد خوب بدن، به ویتامین ها بستگی دارد. یکی از ویتامین هایی که می تواند باعث کاهش وزن شما و رسیدن به تناسب اندام بهتر شود، ویتامین B12 است. با دکتر سلام همراه باشید تا به بررسی کاهش وزن با این ویتامین بپردازیم. براساس اداره مکمل های غذایی در ایالات متحده، عدم دریافت میزان کافی از ویتامین B12 در رژیم غذایی، عوارض جانبی از جمله کم خونی پرنیسیوز و خستگی را به دنبال دارد. همچنین توانایی ...

فنیل کتونوری؛ ازدواج فامیلی و عواقب جبران ناپذیرش

آزادانه می توان مصرف شوند در حالی که سایر سبزیجات (مانند کلم بروکلی، کلم و سیب زمینی) باید به عنوان بخشی از سیستم جانشینی، فنیل آلانین آنها مورد شمارش قرار بگیرد. بهتر است غذاهایی مانند سیب زمینی، غلات صبحانه، برنج، لوبیای پخته و ذرت شیرین برای جانشینی فنیل آلانین برای کودکانی که تحت رژیم سخت هستند مصرف شود. از لحاظ تئوری هر غذایی می تواند در سیستم جانشینی مصرف شود اما غذاهای با پروتیین ...

خواص قهوه تلخ برای لاغری

در روز می نوشند، حدود 207 کالری اضافی جذب بدن خود می کنند که به تدریج باعث چاقی در آنها می شود. نتایج مفید نوشیدن قهوه تلخ بر کاهش وزن حتی در موش های آزمایشگاهی نیز موثر بوده است. از انواع دیگر قهوه که برای لاغری استفاده می شود می توان قهوه سبز را نام برد. با وجود مفید بودن مصرف قهوه برای لاغری، کارشناسان توصیه می کنند افراد از مصرف بیش از حد قهوه به دلیل اثرات قوی کافئین بر بدن خودداری کنند، مصرف بیش از حد نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند سبب اضطراب، افسردگی، تپش قلب و بی خوابی در افراد شود. ...

پدیده جدیدی با نام ناپدید شدن کودکان

نهاد یا فعالان اجتماعی آگاه به این مسائل در فهرست های انتخاباتی مجلس قرار گیرند. موارد ناپدیدی کودکان، بیشتر در چه مناطقی دیده می شود؟ معمولا این کودکان در خانواده هایی که پدر و مادر، هر دو مصرف کننده مواد مخدر یا مهاجران غیرقانونی هستند، دیده می شوند. ما هم به طور اتفاقی متوجه این موضوع می شویم. بیشتر این بچه ها در خانواده های سالم زندگی نمی کنند. خانواده یا مادر این افراد اغلب ...

چرا هنگام خستگی پاها را بالاتر از بدن قرار می دهیم؟

باید عامل آن تشخیص داده شود. سپس با انجام تمرینات خانگی می توان مشکل را تسکین داد بالا نگه داشتن پاها باعث تحریک جریان مایعات بدن می شود و به این ترتیب گردش خون بهبود می یابد. گاهی سر پا ایستادن طولانی مدت باعث ایجاد ورم در پاها می شود. به این ترتیب کافیست که کفش ها را دربیاورید، بدن را آرام کنید و پاها را به دیوار بچسبانید و عمود کنید. این کار باعث کاهش ورم پاها می شود. کاهش خستگی ...

7 غذای ممنوعه برای افراد پر استرس

تحریک بیش از حد هورمون هایی مانند گلوتامات و اپی نفرین که می توانند منجر به واکنش های شدید اضطراب شوند، ارتباط دارد. در این میان برخی غذاها به تولید مواد شیمیایی که خلق و خوی را افزایش می دهند، کمک می کنند در حالی که برخی دیگر از غذاها تشدید کننده اضطراب هستند. غذاهای فراوری شده مقصران اصلی افزایش اضطراب شناخته شده اند. خبر خوب این است که با کاهش مصرف این محرک های غذایی می توان اضطراب ...

با کمبود آهن در کودکان چه کنیم؟

مواد غذایی میتوان از سبزی ها، مغزدانه ها، حبوبات و غلات که قابلیت جذب آهن شان بین 3 تا 8 درصد است استفاده نمود. و پس از 2 سالگی نیز این مواد در رژیم غذایی کودکان حتما قرار بگیرد. دریافت ویتامین C باعث افزایش و مصرف تانن ها (چای، قهوه و ادویجات)، آنتی اکسیدان ها و همچنین مقادیر زیاد کلسیم سبب کاهش در جذب آهن میگردد. به همین دلیل اصلاح رژیم غذایی تاثیر بسزایی در جذب حداکثری آهن از مواد ...

راه هایی برای زایمان آسان، کم درد

غذاهای چرب و دیر هضم نروید، زیرا پر بودن معده سبب حالت تهوع و استفراغ در طول زایمان می شود. به علاوه انقباض شدید عضلات و تنفس شدید آب بدن تان را کم می کند. محققان دریافته اند تزریق وریدی مایعات طول فرایند زایمان را تا یک ساعت کاهش می دهد. بهتر است با شروع دردتان در منزل مایعات کافی بنوشید؛ در بیمارستان هم به محض تشنگی تیم پزشکی و پرستاران را مطلع کنید. تنفس برای اینکه آرامش خود را ...

پر کالری هایی برای کاهش وزن!

این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند. زرده تخم مرغ منبع خوبی برای مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین های B، K، و کولین است. این مواد مغذی از عملکرد سوخت و ساز و سلامت تیروئید پشتیبانی می کنند، که هر دو مورد برای کاهش وزن ضروری هستند. زرده تخم مرغ یکی از چربی ها با تراکم بالای مواد مغذی است که می توانید مصرف کنید، از این رو، به جای حذف کامل آن از رژیم غذایی خود بهتر است حذف ...

بهترین تغذیه در دوران بارداری

درست خوردن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.زیرا رشد و تکامل جنین شما وابسته به تغذیه شما در دوران بارداری است. عبارت " غذا خوردن بجای دونفر" کاملا درست نیست. درست خوردن در بارداری به معنی زیاد خوردن در بارداری نیست. اما شما باید متعادل، متناسب و متوازن بخورید تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدنتان تامین شود. بهترین تغذیه در دوران بارداری باعث وزن گیری مناسب شما در دوران بارداری میشود ...

خارج کردن توده رحمی 3 کیلوگرمی از بدن یک خانم + تصاویر

، سبب درد شدید و گاهی ناگهانی و تب شود که معمولا تمام این علایم در یک فرد با هم دیده نمیشوند و در واقع بستگی به مکان و اندازه ی فیبروم و تعداد آن دارد. دکتر بوذری به بانوان توصیه کرد: در موارد خونریزی شدید رحمی و یا درد لگنی که ناگهانی ظاهر شده است، فورا به پزشک مراجعه کنید. وی افزود: دلایل ژنتیکی، هورمون، عوامل شیمیایی، سن باروری، وراثت، نژاد از علل اصلی ایجاد فیبروم رحم هستند. ...

فواید خوردن بلوبری

میوه بلوبری حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به حفاظت از بدن در مقابل بیماری و خطرات سلامت مرتبط با سن کمک می کنند. به گزارش مهر، میوه بلوبری می تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کند و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین هایی است که به سبب میزان بالای آنتی اکسیدان به خصوص فلاونوئیدها سلامت مغز را تقویت می کنند. مصرف روزانه بلوبری موجب کاهش سرعت اختلالات حافظه و هماهنگی حرکتی که معمولا با ...

بهترین زمان اندازه گیری فشار خون

چرب در کنترل فشار خون موثر هستند. از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. - از مصرف دخانیات اجتناب کنید - در معرض دود سیگار قرار نگیرید - از استرس و تنش دوری کنید - روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید ...