خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سوپ رژیمیِ سبزیجات با مرغ
در این مطلب طرز تهیه یک سوپ رژیمیی خوشمزه که با مرغ و انواع سبزیجات درست می شود را به شما آموزش داده ایم. این سوپ را حتما امتحان کنید. مواد لازم: هویج 5 عدد پیازچه 3 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد کرفس (ساقه خرد شده) 1 لیوان قارچ (خرد شده) 1 لیوان عصاره سبزیجات 1 بسته عصاره مرغ 1 بسته مرغ (سینه) 1 قطعه روغن زیتون 3 قاشق غذا خوری ...
مواد غذایی برای کاهش التهاب بدن
دارای پتاسیم، کلسیم و منیزیم است و این مواد معدنی باعث بهبود عملکرد عضلات و تقویت استخوان ها بدن می شود. 9. دانه های کتان دانه های کتان سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این دانه ها دارای فیبر و چربی قابل توجهی نیز است. دانه های کتان دارای پوسته رویی، بدون هضم شدن از معده عبور می کنند بنابراین شما می توانید روغن دانه های کتان را خریداری کنید یا خودتان روغنش را بگیرید و سپس مصرف کنید ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
.... اگر دوست داشتید می توانید از کره آجیل یا پودر پروتئین استفاده نمایید. اضافه کردن پروتئین و چربی باعث می شود سیستم گوارش شما آهسته تر این مواد را جذب کند. بنابراین دیرتر گرسنه خواهید شد. در حالی که ماست به طور مداوم به عنوان یک غذای فوق العاده سالم ترویج می شود اما این موضوع به نوع ماستی که انتخاب می کنید بستگی دارد. یک ماست میوه ای 170 گرمی در حدود 150 کالری، 6 گرم پروتئین، 1.5 گرم ...
خوردن برخی موادغذایی در تعداد ضربان قلب موثر است
تند می تواند گردش خون را بهبود بخشیده و از تپش ناهنجار قلب پیشگیری کند. اسیدهای چرب امگا3 برخی از خوراکی های گیاهی مانند گردوها و روغن های سبزیجات، حاوی اسیدهای چرب آلفا لینولنیک اسید (ALA) یعنی نوعی اسید امگا3 هستند. ماهی هم دارای چند نوع اسید چرب امگا3 است. با مصرف این نوع مواد خوراکی می توانید نرخ تپش قلب تان را پایین بیاورید. در حقیقت اسیدهای امگا3 اثری مستقیم روی انقباض ...
بیشتر ویتامین جذب کنید
استفاده از زودپز کمک می کند. این روش های پخت بیشترین میزان مواد مغذی را در مواد غذایی حفظ می کنند: – استفاده از مایکروویو – جوشاندن – بخار پز کردن – آب پز کردن – کباب کردن – گریل کردن – تفت دادن
لازانیا بدون فر هم خوشمزه می شود
...: گوشت چرخ شده 500 گرم لازانیا 2 بسته سوسیس 300 گرم قارچ 500 گرم سس کچاپ 1 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد پنیر پیتزا 500 گرم پیاز خرد شده 1 عدد روغن به میزان لازم نمک و فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه: 1-ابتدا پیاز خرد شده را در تابه تفت داده تا طلائی شود سپس گوشت چرخ کرده را به آن اضافه تا خوب سرخ شود. فلفل دلمه ای نگینی ...
کباب کوبیده با طعمی متفاوت
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، کباب کوبیده یک غذای اصیل و خوش خوراک ایرانی است که در این مطلب میخواهیم یک نوع طرز پخت متفاوت از آن را آموزش دهیم. مواد لازم برای کباب کوبیده مرغ: نمک : به میزان لازم سیر : 1 تا 2 حبه پیاز : 1 عدد رنده شده و 2 عدد حلقه شده سماق ( قرمز ) : 1 قاشق سوپخوری کره : 3 قاشق سوپخوری زردچوبه : به میزان لازم فلفل : به میزان لازم زعفران ( آبکرده و ...
طرز تهیه دسر فرنی با تارت خوشمزه
استفاده از شکر برای غذاها به کار برده می شود. حال می خواهیم دستور ویژه دسر فرنی با تارت را برای شما دوستان عزیز بیان کنیم، در اوج سادگی و طعم بسیار عالی دسر باشکوهی برای میزبان خواهد بود. با ما باشید. مواد لازم برای تهیه تارت کره 140 گرم وانیل 1 قاشق چای خوری پودر قند 1/4 پیمانه تخم مرغ 1 عدد آرد 1 و 1/4 پیمانه دستور تهیه تارت ...
درمان یبوست؛ 5 روش درمانی خانگی و عواملی که آن را تشدید می کند
چربی های سالم به جذب آب کمک می کند. روغن دانه های کتان به چرب و روان سازی روده کمک می کند. روزانه حدود 2 تا 3 قاشق غذاخوری دانه ی کتان یا چیا (بهتر است خیس خورده باشد تا مواد مغذی آن بیشتر آزاد شود) را با آب یا مایعات دیگر مصرف کنید و یک قاشق غذاخوری روغن دانه ی کتانبخورید. 2. پوست اسپرزه: اسپرزه حاوی فیبر بالا و برای تشکیل مدفوع مفید است. ترکیب این ماده با آب یا مایعات دیگر بر حجم آن می ...
با انجیر و بادام یک کیک خانگی بپزید
...> شیر: یک پیمانه طرز تهیه کیک انجیر: کره یا روغن را با پودر شکر خوب می زنیم تا سفید رنگ و صاف شود. آرد و بکینگ پودر را مخلوط کرده و خلال بادام، فندق و انجیر خرد شده را در آرد مخلوط می کنیم. سفیده تخم مرغ را می زنیم تا کاملاً پف کرده و به بقیه مواد اضافه می کنیم. تمام مواد را با قاشق چوبی مخلوط می کنیم و در یک قالب از قبل چرب و کاغذ روغنی انداخته شده ریخته و در طبقه وسط فر از قبل گرم شده با حرارت 180درجه سانتی گراد به مدت یک ساعت می گذاریم تا پخته و خنک شود. پس از خنک شدن روی توری، کاغذ آن را کنده و روی آن را تزئین می کنیم. ...
ژن خوب موثر بود یا طمع شرکت های خارجی به نفوذ پدر؟!/ مرغ گران، مردم را داغ کرد
کرده بودند. تازه بعد از دو ماه از حمله داعش به اربیل برگشتند . ابومهدی المهندس در آن زمان فرماندهی یک گروه داوطلب بسیج مردمی را برعهده داشت، یک گروه اساساً شیعه که در پاسخ به فراخوان و فتوای آیت الله سیستانی اصلی ترین قدرت مذهبی شیعه در عراق تشکیل شده بود و این درست در حالی بود که ارتش عراق در برابر داعش از هم پاشیده شده بود. سلیمانی به یک شخصیت محبوب مردمی تبدیل شد. آرزوی بودن کنار او ...
طرز تهیه اسپرینگ رول گوشت
...> کره 100 گرم پیاز 1 عدد متوسط فلفل دلمه ای 1 عدد قارچ 15 عدد پنیر پیتزا دو پیمانه نان لواش یا خمیر یوفکا 4 عدد دستور تهیه اسپرینگ رول گوشت در ابتدا مواد گوشت داخل خمیر را آماده می کنیم به این صورت که در ابتدا پیاز را به خوبی ریز خرد کنید و در روغن کاملا سرخ نمایید تا رنگ آن طلایی شود. گوشت را به پیاز اضافه کنید و هم بزنید تا ...
دستور پخت مافین کدویی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: یک پیمانه و نصفی آرد سه چهارم پیمانه آرد جو سه چهارم پیمانه آرد جوی دو سر یک قاشق چایخوری از نمک و جوش شیرین و پودر خمیر مایه یک و نصفی قاشق چایخوری پودر دارچین یک چهارم قاشق چایخوری پودر جوز هندی سه عدد تخم مرغ نصف پیمانه روغن گیاهی نصف پیمانه سس سیب شیرین نشده یک پیمانه ماست نصف پیمانه شکر سه چهارم پیمانه عسل دو قاشق چایخوری وانیل یک پیمانه کدوی رنده شده یک پیمانه هویج رنده شده نصف پیمانه گردو و نصف پیمانه کشمش ...
بهترین غذاهای تایلند | راهنمای رستوران گردی در سفر به تایلند
یکی از بهترین و خوشمزه ترین غذاهای خیابانی تایلند می دانند. برای پخت این غذا از گوشت خرد شده همراه با ریحان تازه تفت می دهند و مزه دار می کنند. همچنین به این غذا سیر و فلفل هم اضافه می کنند تا طعمی متفاوت نسبت به غذاهای مختلف گوشتی پیدا کند و مزه ای خاص نسبت به دیگر غذاهای دیگر بدهد.در بهترین غذاهای تایلند هنگامی که گوشت خرد شده تفت داده می شود، به آن برنج و تخم مرغ سرخ شده هم اضافه می شود که باعث ...
8 درمان طبیعی سردرد/ از دم نوش های گیاهی تا ورزش
روش طبیعی را امتحان کرده اند و از آن راضی بوده اند: بسته های یخ. شما می توانید مقداری یخ از فریزر بردارید، داخل یک پارچه بریزید و بعد آن را روی پیشانی بگذارید. این ترفند، سردرد شما را به طور طبیعی و ساده تسکین می دهد. استفاده موضعی و غیرخوراکی از پودر فلفل قرمز، یکی از ترفندهای طبیعی است که گردش خون را تقویت می کند و اسیدیته بدن را کاهش می دهد. کپسایسین موجود در پودر فلفل قرمز برای ...
6 نوشیدنی برای اینکه دیرتر پیر شوید/ هشدار درباره شکستن قولنج/ ترفند از بین بردن سردردهای میگرنی
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : از این خمیر دندان ها استفاده نکنید خمیردندان هایی که عبارت "سفید کننده" بر روی آن ها درج شده حاوی مواد شیمیایی بوده و به مینای دندان آسیب وارد می کند. --------------------------------------------------- رفع چین و چروک پوست ماساژ دادن پوست با روغن زیتون و یا روغن نارگیل گرم شده تاثیر بسیار زیادی در کاهش و جلوگیری ...
طرز تهیه ماکارونی و پاستا با پنیر پیتزا
طرز تهیه ماکارونی و پاستا با پنیر پیتزا : ابتدا یک پیاز بزرگ و سیر را با رنده ریز، رنده می کنیم سپس آن را در روغن تفت می دهیم تا طلایی شود، بعد فلفل دلمه ای نگینی و قارچ های خرد شده را به همراه گوشت چرخ کرده اضافه کنید و خوب هم بزنید و یک لیوان پوره گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید و آویشن و فلفل سیاه و زردچوبه، نمک و مقداری دارچین را اضافه کنید و با شعله ملایم بگذارید مواد به خورد هم ...
دم کردن قهوه ترک، اسپرسو و فرانسه به سبک کافی شاپ ها
. به ازای هر فنجان آب، 2 قاشق چای خوری سرصاف قهوه و یک قاشق چای خوری سرصاف شکر، به آب داخل قهوه جوش خود اضافه کنید. حالا قهوه جوش را روی کوچک ترین شعله گاز بگذارید و حرارت را تا جایی که امکان دارد، کم کنید . خیلی مهم است که حرارت، در وسط ظرف باشد و از کناره ها، ظرف قهوه را گرم نکند. هر چه حرارت زیر قهوه بیشتر باشد و تمرکز حرارت از مرکز ظرف به کناره ها برود، شانس نوشیدن یک فنجان قهوه مطلوب ...
عدس پلو با طعم های مختلف
میزان لازم روغن حیوانی(گاوی)، روغن کنجد یا روغن زیتون: به میزان لازم روش تهیه برنج و عدس را خیس می کنیم. عدس را با آب و مقداری زردچوبه و نمک می پزیم تا کاملا بدون آب شود. هویج را به صورت خلالی خرد می کنیم. پیاز را با روغن و زردچوبه کمی تفت می د هیم. هویج و کشمش را به همراه ادویه پلویی و زنجبیل به پیاز اضافه کرده و آن را حرارت می دهیم. برنج را هم با پنج پیمانه آب و کمی نمک و روغن می پزیم، وقتی آب برنج تقریبا تمام شد عدس، پیاز، هویج، کشمش و پودر دارچین را به آن اضافه کرده و پلو را دم می کنیم. در هنگام دم کشیدن، زعفران را به آن اضافه می کنیم. ...
بهترین تغذیه در دوران بارداری
لواش = دو کف دست تافتون = 30گرم نان جو = 30 گرم نان تست = 30 گرم نان همبرگری یا نان باگت ( بعد از کشیدن وزن خمیرش دور ریخته شود) = 25 گرم نان سوخاری = 1⁄2 لیوان نخود سبز تازه یا کنسرو = 1⁄2 لیوان پوره سیب زمینی = 5/1 عدد ساقه طلایی = یکعدد سیب زمینی آب پز باندازه یک نارنج 100 گرمی = ذرت 1⁄2 لیوان = بلال یک عدد = 5/2 قاشق غذاخوری = 3 عدد بیسکویت معمولی ( مادر یا پتی بر) = برنجک 5/1 لیوان = 1⁄2 ...
انواع روش های طبخ و پختن ماهی در ایران
.... حالا ماهی را خوب داخل فویل آلومینیومی بپیچید و آن را بعد از قرار دادن در یک سینی یا تابه نازک، داخل طبقه وسط فر بگذارید. فر شما باید از قبل کاملا گرم شده و حداقل حدود 120 درجه سانتی گراد حرارت داشته باشد. مدت زمان پخت هم به اندازه ماهی بستگی دارد. می توانید حدود نیم ساعت بعد از قرار دادن ماهی در فر، فویل آن را باز کنید و ببینید چه مدت دیگر برای پخت کامل زمان لازم دارید. این روش ...
نان شیرمال با شکر قهوه ای و کشمش
چهارم قاشق چای خوری کمی سر پر مایه خمیر (خشک فوری): 10 گرم آرد نان فانتزی: 450 گرم وانیل: یک چهارم قاشق چای خوری سر خالی مواد لازم میانی: شکر قهوه ای: 100 گرم کشمش پلویی: 50 گرم گردو (خیلی ریز خرد شده): 30 گرم روغن مایع: 2 قاشق سوپ خوری مواد لازم رومال: تخم مرغ: 1 عدد رنگ زرد زعفرانی: یکی دو قطره طرز تهیه: 1. مایه خمیر و یک قاشق چای خوری از ...
تغذیه ماه هفتم بارداری
.... به جای مصرف وعده های بزرگ، وعده های کوچک به تعداد زیاد بخورید. 1) آهن و غذاهای سرشار از پروتئین – در سه ماهه سوم مصرف آهن مهم است زیرا موجب جلوگیری از کم خونی و خونریزی هنگام زایمان می شود. شما باید حدود 27 میلی گرم آهن در روز مصرف کنید. دریافت دوز مورد نیاز از آهن و پروتئین را می توانید از مواد غذایی مانند: گوشت قرمز، لوبیا، مرغ، دانه ها و برنج تامین کنید. 2 ...
پاکسازی سموم بدن با این سوپ خوشمزه
سبزیجات یا استخوان 3 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه 3 حبه سیر یک فنجان شیر نارگیل قاشق غذاخوری روغن نارگیل مقداری نمک و فلفل به عنوان چاشنی آماده سازی هویج، آب استخوان، سیر و زنجبیل را در یک ظرف ریخته و آن را روی حرارت قرار داده و اجازه دهید به جوش بیاید سپس سایر مواد را به سوپ اضافه و پس ازاینکه پخته شدند، بقیه مواد را به آن اضافه کرده و چند دقیقه بعد آن را از روی حرارت برداشته و میل کنید. ...
سالاد کدو و سبزیجات
مواد لازم: 900 گرم کدو سبز و کدو حلوایی ( یکی از این دو یا ترکیب هر دو را انتخاب کنید ) یک عدد پیاز بزرگ، از وسط به دو قسمت تقسیم شده باشد اسپری پخت یا مقداری روغن یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک چهارم فنجان روغن زیتون خالص دو قاشق غذا خوری آب لیموی تازه یک دوم فنجان برگ های تکه تکه ...
کاربردهای شگفت انگیز انیسون در درمان بیماریها
سفیدی و کمی مایل به زرد می باشد. آنرا بادیان هندی و زیره رومی هم می گویند. انیسون در طب سنتی انیسون گرم و خشک است. مُسکن دردها، عرق آور و بادشکن است و اگر در روغن جوشانده شود تاثیرش بیشتر است. دانه های انیسون به عنوان ضد درد در ناراحتی میگرن ، معطرکننده، ضد عفونی کننده و مُدر، مصرف سنتی داشته و عرق حاصل از تقطیر آن نیز به منظورهای فوق استفاده می گردد. ...
غذاهای چرب و چیلیِ لبنانی (1)
خوری زیره: یک دوم قاشق چای خوری پاپریکا: یک دوم قاشق چای خوری نمک: یک دوم قاشق چای خوری تخم مرغ: 5 عدد برگ جعفری تازه (خرد شده): 1 الی 2 قاشق سوپ خوری فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم طرز تهیه: 1. روغن زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. پیاز نگینی خرد شده را حدود 3 الی 5 دقیقه در آن تفت دهید. سیر ریز خرد شده را اضافه کرده و تفت دهید. 2. گوجه فرنگی پوست کنده ...
ساندویچ سالاد تخم مرغ ، یک وعده غذایی سالم
لازم ساندویچ سالاد تخم مرغ تخم مرغ پوست کنده پخته شده سفت 6 عدد پیازسبز خرد شده (اختیاری) یک چهارم پیمانه مایونز سبک یا معمولی 2 تا 3 قاشق غذاخوری خردل دیویژن 2 قاشق چای خوری نمک یک هشتم قاشق چای خوری فلفل یک هشتم قاشق چای خوری پودر سیر برای مزه دار کردن (اختیاری) نان سفید کامل گندم 8 عدد مایونز سبک ...
9 ماسک طبیعی برای طراوت پوست
ها را می توانید مستقیم روی صورت استفاده کنید و یا می توانید آن را با ماسک مخلوط کرده و بعد استفاده کنید. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی پوست را جوان و سالم نگاه می دارند. 3. ماسک میوه خیار می توانید خیار را به قطعه های کوچک خرد کرده و روی پوست قرار دهید و یا می توانید آنها را به صورت خمیری درآورده و مانند کرم از آن استفاده کنید. خیار یکی از بهترین راه های طبیعی برای ...
این خوراکی های پرکالری چاق کننده نیستند
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول ...
