و پوست کنده شده، هیچ خوراکی دیگری را خام مصرف نکنید. اگر از شستشوی درست و ضدعفونی سالادهای آماده اطمینان ندارید از مصرف آنها پرهیز کنید زیرا عامل مهمی در بروز اسهال است. • خوراکی های حاوی تخم مرغ خام یا نیم پز مانند مایونز و بعضی دسرها مانند موس ها را کنار بگذارید. • فقط غذاهای کاملا پخته بدون خطر هستند. اگر قصد نگهداری غذای پخته را دارید، پس از اینکه کمی خنک شد، بلافاصله آن را در ...
استفاده شود. کارشناس بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، یادآور شد: در دستشویی های بین راه برای شستن دست ها بهتر است از صابون مایع استفاده کنیم و اگر لیوان یا ظروف یک بار مصرف در اختیارمان قرار گرفت، پس از مصرف آنها را با فشار دست بشکنیم تا امکان استفاده دوباره آن برای سودجویان وجود نداشته باشد . ...
آب و غذا در تابستان است بنابراین رعایت نکات بهداشتی و پیشگیرانه در این ایام از اهمیت زیادی برخوردار است و برای پیشگیری از این بیماری باید از تماس موادغذایی خام با پخته شده پرهیز شود. وی با بیان اینکه در صورت رفتن به رستوران ها از خوردن سالاد خودداری کنند، یادآور شد: ممکن است در شست وشوی مواد سالاد نکات بهداشتی رعایت نشده باشد بنابراین بهتر است به جای آن از ماست و لیمو استفاده شود. ...
یا توت فرنگی می تواند در فرد منجر به آلرژی غذایی شود؛ در نتیجه اگر مستعد آلرژی غذایی هستید قبل از مصرف آن حتماً تست آلرژی انجام دهید. اشتباهات رایج در خصوص مصرف بادنجان یکی از مهم ترین اشتباهاتی که افراد برای مصرف بادنجان انجام می دهند سرخ کردن آن است، با وجود طعم بسیار مطبوعی که به دست می آورد خواص درمانی خود را تاحد زیادی از دست می دهد. همچنین هنگام سرخ کردن حتی با روغن کم بادنجان مقدار زیادی روغن جذب می کند که برای سلامتی بدن به ویژه قلب بسیار مضر است. بهترین راه مصرف بادنجان خوردن آن به صورت خام، پخته، پوره یا کبابی است. ...
(مثل روغن های نباتی مایع ذرت، بادام زمینی، هسته انگور و آفتابگردان). مصرف گوشت قرمز و گوشت مرغ را کاهش دهید و مصرف ماهی را به میزان حداقل دو وعده در هفته به صورت کباب شده، فرپز یا بخارپز افزایش دهید. توجه داشته باشید سرخ کردن ماهی از ارزش درمانی آن می کاهد. 5- دریافت کافی پتاسیم، کلسیم و منیزیم از رژیم غذایی. سیر و پیاز نیز در تهیه مواد خوراکی و یا به صورت خام، مثلا ...
باعث ناخوشی شما می شود. دراینجا غذاها و نوشیدنی های غیرمجاز را به شما معرفی می کنیم: خوردن تخم مرغ نیم پخته و یا خام ( تخم مرغ را در دوران بارداری باید کاملا بصورت پخته مصرف میشود) خوردن گوشت،مرغ و ماهی بصورت خام و یا نیم پخته. در مورد ایمنی و پخت صحیح در بارداری بیشتر بدانید. شیر و یا ماست غیرپاستوریزه در مورد خوردن غذای خارج از منزل مراقب باشید. میوه و یا آب میوه بیرون را با حتیاط بخورید ...
انتقال دهنده های عصبی کمک می کند که باعث تنظیم خواب و خلق و خوی فرد می شود. ویتامین ب 6 در زنان، علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. دیگر ویتامین های گروه ب موجود در موز ب 1، ب 2، ب 3، ب 9 و ب 7 است. علاوه بر این، موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منگنز، ویتامین سی، فیبر و مس است. خوردن موز به طور منظم به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، تنظیم حرکات روده، بهبود سلامت ...
خواهند شد. شستن و حتی مراقبت از آنها در مسیر رفت و بازگشت، فشار زیادی به شما تحمیل خواهد کرد. یک گزینه این است که به سراغ ظرف های یکبار مصرف کاغذی بروید. جنس کاغذی این ظروف، حس گناه شما را برای استفاده از ظروف یکبارمصرف پلاستیکی هم کاهش می دهد، چون خیالتان راحت است که در طبیعت تجزیه خواهند شد. برای تهیه غذا، بین افرادی که اعلام حضور قطعی کرده اند، تقسیم وظیفه کنید. به عنوان مثال اگر شام را یک ...
یا شیره آن به غذای روزانه مانند سالاد است. پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکمتان نیز می سوزد. برخی از غذا ها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما می نشینند و سبب ایجاد چاقی شکم ...
اتفاق در مجلسی حاضر شوم و به چلوکباب دعوتم کنند، یارای رد دعوتشان را ندارم. به اعتبار پژوهشی میدانی که داشته ام، فراوانی مردمانی که وضعیتی مانند من دارند بین ما ایرانیان، صدی هشتاد بلکه صدی نود است. پیشینه تناول خوراک هایی که مرکب از چلو یا پلو با گوشت گوسفند (ایرانیان گوشت گاو را ناماکول می دانند و هیچ نمی خورند)، مرغ یا ماهی بریان شده باشند، به گذشته های دور می رسد. مصرف برنج، بنابر ...
قبل از زایمان در زمان بارداری ورزش کنید تحقیقات دانشمندان آلمانی در آکادمی علمی علوم نشان می دهد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری ورزش می کنند و در این دوران تحرک لازم را دارند در مقایسه با مادرانی که تحرک ندارند، باهوش ترند و قوت یادگیری بهتری دارند. توجه به این نکته که انتخاب ورزش حتما با مشاوره پزشک انجام شود، اهمیت زیادی دارد چرا که پرداختن به ورزش نامناسب ممکن است بر سلامت ...
مناسب و سالم آشنا کنیم. با ما همراه باشید تا لیست غذاهایی که نباید بخوریم را برای شما مشخص کنیم در لیست غذاهایی که نباید بخوریم این نکته را در نظر داشته باشید که هرگز گوشت سفید شامل مرغ، ماهی و ... را به همراه لبنیات میل نکنید. تخم مرغ و ماهی نیز ترکیب نامناسبی می باشد. مصرف این مواد باهم به دلیل اختلافی که در مزاج ایجاد می کنند، امکان ابتلا به بیماری هایی مانند جزام، نقرس، فالج، بواسیر ...
خانه
