سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند
محرک سیستم مرکزی اعصاب است و می تواند مغز و سیستم عصبی را تحریک کند. این وضعیت باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شود. اگر به فشار خون بالا یا نامنظمی تپش قلب مبتلا هستید، تا حد امکان از مصرف هر نوع خوراکی کافئین دار خودداری کنید و یا مصرف آن ها را به حداقل برسانید. کافئین در قهوه، چای سیاه، چای سبز، برخی از نوشابه های گازدار (بویژه کولاها)، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات وجود دارد. تئوبرومین ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری نداشتم
ماست و 1 تکه پنیر. همراه غذا دوغ بدون نمک خانگی بخورید. سبزیجات روزانه 1 کاسه سالاد بدون سس مصرف شود. استرس داشتن بدترین اثر را بر روی جنین دارد بنابراین فکر خود را مشغول این نکنید که به جنین آسیب وارد شده است. جنین معمولا دچار کمبود مواد غذایی نمیشود و مواردی که مادر کم مصرف کند از ذخایر بدن مادر مورد استفاده جنین قرار می گیرد. بنابراین مشکل خاصی برای جنین ایجاد نشده است. هر خانم باردار ...
دیابت بارداری دارم، چه موادغذایی مصرف کنم؟
کاهش می دهد. ماهی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا- 3 است، بنابراین مصرف ماهی به میزان حداقل دو بار در هفته و هر بار 90 گرم بسیار توصیه می شود. البته بیماران دیابتی نباید از کپسول های روغن ماهی جز با تجویز پزشک استفاده نمایند، زیرا تنظیم قند خون آنها را مختل می کند. - پیاز و سیر ( در صورت عدم استفاده از آسپیرین و نداشتن مشکلات گوارشی در رابطه با مصرف سیر ) از قدیمی ترین مواد غذایی هستند که از ...
گریپ فروت را با چه داروهایی مصرف نکنیم؟
بیشتری وارد خون شود. زمانی که مقدار زیادی دارو در خون وجود داشته باشد، بدن با عوارض جانبی بیشتری روبه رو می شود. به گزارش هلث دی نیوز، برخی از انواع داروهایی که اثرگذاریِ آنها با مصرف گریپ فروت مختل می شود شامل موارد زیر است: - داروهای استاتین پایین آورنده کلسترول همچون "زوکور" - داروهای کاهنده فشار خون همچون "پروکاردیا" - داروهای جلوگیری کننده از پس زدن ...
قبل و بعد از شنا چه بخوریم، چه نخوریم؟
، نان، سیب زمینی و... استفاده کرد. همچنین یک ساعت قبل از تمرین شنا لازم است از قندهای ساده و مواد غذایی شیرین مثل موز، خرما، شیر کاکائو و... استفاده شود. به طورکلی می توان گفت برای کسی که 60کیلوگرم وزن دارد، مصرف یک عدد موز یا یک لیوان شیرکاکائو یا سه عدد خرما مناسب است. مسلما میزان مصرف تمام این مواد غذایی متناسب با وزن فرد و شدت فعالیت او متفاوت خواهد بود. حین شنا ذخیره قندی که فرد از شب قبل و یک ...
کدام مواد غذایی باعث خواب آلودگی می شوند؟
موز موجب دسترس پذیرتر شدن تریپتوفان برای مغز می شود. موز همچنین سرشار از پتاسیم و منیزیم است که هردوی این مواد معدنی در شل شدن عضلات و ایجاد احساس خواب آلودگی نقش دارند. گردو گردو نیز تا حدودی موجب خواب آلودگی می شود، البته نه به اندازه بادام، زیرا در گردو، تریپتوفان کمتری نسبت به بادام یافت می شود، اما مطالعات نشان داده است مصرف گردو موجب افزایش سطح هورمون ملاتونین در خون می ...
همه چیز درباره مصرف جگر در بارداری
مقدار مناسب مصرف شوند خطری برای مادر و جنین به همراه ندارد: • محصولات لبنی • تخم مرغ • انواع گوشت به جز جگر • ماهی های روغنی • سبزیهایی مانند هویج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، کدو تنبل خطرات ویتامین A بیش از حد برخی مطالعات نشان داده است سطح بالای ویتامین A میتواند منجر به نقص جنین شود. بهترین اندازه استفاده از ویتامین A برای یک خانم باردار روزانه 2565 ...
بسته خبری دوشنبه 02 مردادماه 1396
...> صنعت برق در آستانه یک خطر جدی وزارت نیرو دست به دامن مردم شد درپی پیش بینی افزایش 5 درصدی دمای هوا طی روزهای آینده، صنعت برق کشور در آستانه ثبت یک رکورد جدید مصرف و احتمال قریب به یقین قطع گسترده برق در صورت عدم صرفه جویی از جانب مردم قرار گرفته است. yon.ir/dDcWq ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [24.07.17 09:03] yon.ir/a4QQ4 رای الیوم: ...
تغذیه ماه به ماه بارداری
.... بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3-میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار می ...
10 گام ساده برای رهایی از عارضه سلولیت!
الاستین می شود که از تشکیل سلولیت جلوگیری می کنند. گوشتھای کم چرب، مغزھا، حبوبات و شیر کمچربی را فراموش نکنید. استفاده از کرمھای ضد سلولیت: اگر ھربار که استحمام می کنید از این کرم ها استفاده کنید، جریان خون در ناحیه درگیر با سلولیت بیشتر شده و به رفع سلولیت کمک می کند. بالا رفتن از پله ها: به افزایش جریان خون کمک می کند. مصرف ماھی: روغن موجود در ماھی از آسیب رسیدن به ...
راه های ساده برای درمان عفونت و درد کلیه
به گزارش جام نیوز ؛ کلیه ها اندام هایی حیاتی هستند که به کارکرد صحیح بدن و حذف مواد زاید خون کمک می کنند. عفونت کلیه یک مشکل جدی و نیازمند درمان مناسب است. عدم درمان عفونت کلیه می تواند موجب ایجاد سنگ کلیه، عفونت مثانه و عفونت پروستات شود. در ادامه با روش های خانگی برای معالجه ی عفونت کلیه و درد ناشی از آن آشنا خواهید شد: سیر این گیاه می تواند قوی ترین درمان برای عفونت کلیه و درد ...
رابطه نزدیک مواد غذایی با بیماری های روحی !
مواد غذایی مناسب و مغذی در وعده های غذایی خود استفاده نمایند؛ درصد ابتلای خود به انواع و اقسام بیماری های جسمی و روحی را تا حد قابل توجه کاهش می دهند! طبق گفته دکتر برلیانت بزرگمهر، عوامل ریز و درشت بسیاری در بروز بیماری های روحی و روانی موثر هستند که در این بین برخی از مواد غذایی نقش پر رنگ تر و اساسی تری در ایجاد چنین بیماری هایی دارند. البته این مسئله خیلی تعجب برانگیز هم نیست چرا که اگر به ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
رژیمی حاوی روغن زیتون داشتند، در مقایسه با موش هایی که به آنها روغن سویا داده می شد، چربی بیشتری از دست می دادند. جزئیات مصرف: از مصرف روغن های صنعتی همانند مارگارین اجتناب کنید و به جای آن از روغن زیتون خالص استفاده نمائید. آووکادو سرشار از ماده ایی طبیعی موسوم به beta-sitosterol است که به طرز محسوسی میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. همین ترکیبات به تنظیم هورمون استرس یعنی ...
خانم های باردار حتما این میوه را بخورید!
، شیرینی های مصنوعی، غذاهای چرب، الویه، قارچ، گوشت گاو پرهیز کند. در این باره سید جواد علوی کار شناس طب سنتی می گوید: از مصرف خیار، گوجه فرنگی، غذاهای شور، غذاهای سرخ شده، زیتون تلخ، ماکارونی، یخ، برف، انواع روغن های صنعتی و گوشت گوساله باید پرهیز کرد چرا که مصرف همه این نوع غذاهای خون غلیظی تولید می کند که مانع رسیده غذای خوب به جنین می شود و جنین به خوبی تغذیه نمی کند که خود عامل بروز ...
چرا دهانمان تلخ می شود؟
صبح ساحل-اجتماعی:طعم تلخ در دهان می تواند به علت برگشت اسید معده به مری که باعث سوزش سردل یا رفلاکس اسید می شود، ایجاد شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد مغذی دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون ...
علائم کبد چرب را جدی بگیرید
آفتاب نیوز : 30 درصد افراد کشور به کبد چرب مبتلا هستند و بیشترین افرادی که مبتلا به این بیماری هستند، افرادی هستند که مبتلا به چاقی هستند و یا افرادی هستند که دارای چربی خون و دیابت هستند. کبد چرب به چه معنا است؟ از رسوب کردن چربی در کبد بیماری کبد چرب ایجاد می شود. عوامل مختلف محیطی مثل مصرف کردن سیگار، مصرف کردن غذاهای پرچرب، بی تحرکی، افزایش فشار خون، افزایش وزن و حتی در بعضی از موارد ...
جنگ تن به تن با پشه ها
فیزیکی افراد خانواده وارد گردش خون شود و سیستم گوارشی را مختل کند. این اختلال می تواند شامل مشکلات مزاجی یا خونی باشد و خطر و شدت اثرش هم به نوع ماده ای که استفاده می شود، بستگی دارد. روش دوم رایج، استفاده از قرص های حشره کش و دستگاه های مخصوص آنهاست. بد نیست بدانید که این قرص ها حاوی ماده ای به نام پرمترین هستند و با اثرگذاشتن روی سیستم اعصاب حشره ها و از کار انداختن آن، باعث مرگشان می ...
درمان کم خونی و ریزش مو با خوراک سنگدان
استفاده کنند. درمان ریزش موی سر با مصرف سنگدان مرغ از جمله دیگر مواد مغذی در سنگدان مرغ، ویتامین B3 و نیاسین است که هر دو برای درمان مشکل استرس، تعدیل هورمون های جنسی در غده فوق کلیوی، بهبود گردش خون، سلامت مو ها و جلوگیری از ریزش موی سر و بهبود قدرت بینایی موثر هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی نیاسین همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد می شود، براساسی پژوهش ...
ویتامین های مفید برای سیستم عصبی را بشناسید
پروتئین تشکیل شده اند. به عبارتی آن ها نقش اساسی در ساختمان بدن دارد و ترشحاتی که در بدن ایجاد می شود که بسیاری از آن ها روی اعصاب و روان نیز تاثیر دارد، از جنس پروتئین هستند بنابراین کمبود پروتئین، اختلالات عصبی شدیدی را بهمراه دارد. البته مصرف پروتئین نیز باید به اندازه به بدن برسد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: انواع گوشت سفید، گوشت قرمز، تخم مرغ، شیر و لبنیات از جمله ...
توصیه های غذایی، رفتاری و دارویی برای افراد مبتلا به فشار خون
به گزارش بهداشت نیوز، کاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده جهت مقابله با پرفشاری خون است. مطالعات نشان می دهند که شاخص توده بدن بیشتر از 27، رابطه مستقیم با فشار خون بالا دارد. - مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند موز ، زردآلو، پرتقال، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیر، کلم بروکلی، کدو سبز، قارچ، گوجه فرنگی و انواع سبزی های برگ سبز و همچنین حبوبات توصیه می ...
هشت میان وعده سالم بری کودکان بیش فعال
وعده مغذی برای این کودکان خواهیم پرداخت که با توجه به همه این جوانب پیشنهاد داده شده اند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا خواهید شد همراه ما باشید. انواع شیک ها کودکان مبتلا به بیش فعالی به انواع ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری نیاز دارند که همه این ها را می توانند با استفاده از میوه تامین کنند. البته شاید فرزند مبتلا به بیش فعالی شما روی خوشی به میوه نشان ندهد اما مطمئن ...
فرمول مغذی برای مغزی سالم
مواد غذایی، به استثنای تخم مرغ، از جمله گزینه های محبوب برای همه نیستند. در نتیجه، برای تامین مقدار مصرف توصیه شده روزانه کولین برابر با 500 میلی گرم ممکن است استفاده از مکمل بهترین گزینه باشد. ویتامین E ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. نتایج مطالعاتی امیدوارکننده نشان داده اند که ویتامین E ممکن است پیشرفت بیماری ...
اسکیزوفرنی چیست؟ راه درمان و مواد غذایی مفید و مضر
تغذیه ای علاوه بر عوارض جسمی موجب شدت یافتن مشکلات روحی می شود به طوری که افزایش مصرف قندهای تصفیه شده، گوشت قرمز و تخم مرغ و کاهش دریافت لبنیات با شیوع بیشتر افسردگی و سایر مشکلات اسکیزوفرنی همراه است. ارتباط منفی بین مصرف حبوبات، ماهی و غذاهای دریایی با شدت اسکیزوفرنی هم مشاهده شده است. دریافت بالای اسیدهای چرب اشباع، غذاهایی با نمایه گلایسمی بالا و دریافت پایین اسیدهای چرب امگا-3 هم ممکن است ...
این شایعه های تغذیه ای را باور نکنید
هم می توان به این نکته اشاره کرد که معمولا این کپسول ها حاوی ترکیباتی از مخمر، ویتامین ها و مواد معدنی و عموما سیپروهپتادین و گاها" استریید و کورتون هستند که باعث نگهداری آب در بدن به ویژه صورت و افزایش سنتز چربی در تمام بدن از جمله صورت می شوند. از طرف دیگر مصرف کورتون باعث کاهش مقاومت بدن، پوکی استخوان و ..... در بدن می گردد. اصولا در اثر اضافه وزن، چربی در قسمت های خاصی از از بدن ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
شالیزاری به ویژه در زمان خوشه دهی و دانه بندی کنترل شیمیایی کرم ساقه خوار برنج و بیماری بلاست برنج با نظر کارشناس و در صورت ضرورت(صرفاً در ساعات اولیه صبح و اواخر عصر) و احتیاط در روزهای چهارشنبه تا جمعه به دلیل بارش پراکنده شخم تابستانه مزارع گندم، جو و کلزا جهت کاهش بیماری ها، آفات و بهبود مواد آلی خاک (صرفاً در ساعات اولیه صبح و اواخر عصر) برداشت شالی از مزارع رسیده بلامانع است. استفاده از ...
خواستن، توانستن است/ ایجاد کارگاه روغن گیری توسط بانوی کارآفرین بافقی
توجه به اینکه مدت زیادی از شروع به کار ما نگذشته است فعلاً زمینه اشتغال دو نفر به طور مستقیم و یک نفر نیز غیرمستقیم ایجاد شده است. وی افزود: در نظر داریم با توجه به استقبال خوب مردم از روغن های گیاهی و بازاریابی مناسب، تولید خود را افزایش داده تا زمینه اشتغال افراد بیشتری فراهم آید. این کارآفرین برای دلگرمی خود، دیگران و رونق تولیدات شهرستان بافق اظهار داشت: مسئولین با حمایت از تولیدات ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
مردم نیوز : برای لاغر شدن افراد در ماه باید حداکثر 3 تا 4کیلو کاهش وزن داشته باشند، در صورت افزایش این میزان دچار ریزش مو و لاغری صورت می شوند که بازگشت آن به حالت سابق و طبیعی به کندی انجام صورت می گیرد. پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: کاهش وعده های غذایی و به حداقل رساندن حجم غذایی ناهار، استفاده از سبزیجات خصوصا اسفناج، تره جعفری، گیشنیز، خیار، آلبالو، گیلاس و سیب ترش درختی به عنوان میان ...
10 فایده مهم ویتامین A
ایالات متحده، ویتامین A در چربی شیر بوده، به طوریکه شیر بدون چربی معمولا غنی شده با این ویتامین است. مصرف یک فنجان از شیر خامه گرفته شده 5 درصد ارزش روزانه توصیه شده برای ویتامین A دارد، درحالیکه 28 گرم از پنیر چدار حاوی 6 درصد ارزش روزانه است. گوشت برخی از انواع گوشت ها منابع خوبی از ویتامین A به حساب می آیند. جگر گاو و جگر مرغ هر دو سرشار از ویتامین A است. 85 گرم ازجگر گاو ...
کاهش وزن - روش های سریع و مطمین برای تناسب اندام
.... فاصله هر وعده ی غذایی حداقل باید 3 تا 4 ساعت باشد و در این میان می توانید از یک میان وعده ی سبک و کم کالری نیز استفاده نمایید. اگر می خواهید سدیم اضافی را از بدن دفع کنید باید مقدار زیادی آب بنوشید. مقدار آب مورد نیاز بدن را می توانید با مواد غذایی آب دار مانند میوه ها و سبزیجات نیز تامین کنید. میوه ها و سبزیجاتی مانند گوجه، خیار، هندوانه، مارچوبه، انگور، کرفس، آناناس، انواع توت ها ...
آغاز یک فعالیت اقتصادی جدید در یاسوج/ خواص ارزشمند آبغوره همراه با چاشنی های خوشمزه + تصاویر
اتفاق نیفتد توصیه می شود به همراه آن گل قند، انیسون و یا انجیر مصرف کنند. مصرف کم آبغوره همراه با غذای روزانه در زنان باردار به حفظ جنین آنها کمک می کند اما این افرا باید توجه داشته باشند که مصرف بیش از حد آن ممکن است موجب سقط جنین شود. آبغوره چربی خون را پایین نمی آورد!! عده ای با تصور اینکه آبغوره کاهش دهنده چربی خون است، آن را جایگزین داروهای کاهنده چربی خون می کنند و برخی دیگر به گمان اینکه ...