خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
تنفستان برگردانید. بدنتان را بررسی کنید. وقتی می خواهید از این تکنیک استفاده کنید، توجهتان را روی قسمت های مختلف بدنتان متمرکز کنید. از حواس مختلف بدنتان چه درد باشد چه فشار، چه گرما و چه آرامش آگاه شوید. این تمرین را می توانید با تمرین تنفس ترکیب کنید به طوریکه تنفستان را وقتی به عضوی از بدنتان وارد شده و از آن خارج می شود تصور کنید. عبارتی را تکرار کنید. می توانید عبارت مخصوص
درباره بیماری قرن بیشتر بدانیم
به گزارش شفا آنلاین ،این عضو در قسمت راست بدن قرار گرفته و بیشتر حجم آن داخل قفسه سینه است. بطور معمول کبد مثلث شکل است و 44/1 الی 66/1 کیلوگرم وزن دارد. هر چند ارتباط مستقیم کبد با کیسه صفرا و روده است، وظایف مختلف آن تمام اعضا و عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. از مهم ترین وظایف کبد می توان به موارد زیر اشاره کرد: دفع سموم، سوخت و ساز پروتئین و چربی های مورد نیاز
درمان های غیردارویی تعریق بیش از حد
کنند. از پودرهای مخصوص پا و بدون نسخه برای کمک به جذب عرق کمک بگیرید. v از کفش و جوراب با الیاف طبیعی استفاده کنید. کفش هایی که از مواد طبیعی مثل چرم تهیه شده اند، می توانند به پیشگیری از تعریق پا کمک کنند چرا که به پاها اجازه تنفس می دهند. v کفش های خود را به طور متناوب تعویض کنید. کفش ها در طول یک شب به طور کامل خشک نمی شوند، لذا سعی کنید یک جفت کفش را دو روز پشت سر هم نپوشید
بهترین میوه های ضدالتهاب
می شود به هضم راحت غذا و کاهش التهاب های بدن کمک می کند. این آنزیم به کاهش تجمع مایعات و همچنین التهاب هایی که باعث درد مفاصل می شود کمک زیادی می کند. برای چند برابر کردن خاصیت این آنزیم توصیه می شود که میوه آناناس را با شکم خالی استفاده کنید. اگر زمانی که از خواب بیدار می شوید و احساس سنگینی و تورم در پاها و احتباس آب می کنید می توانید چند برش آناناس یا آب آناناس طبیعی میل کنید. خواهید دید که
روایتی از رمضان و عید فطر سال 61
دشمن از اطراف خرمشهر بود تا دوباره هوس باز پس گیری خرمشهر را نکند. حسن پور همچنین گفت: نیروها، دقت کنند که با این هوای گرم و شرجی، جنگیدن خیلی مشکل است. طبق گزارش بچه های اطلاعات عملیات، در پیش رویمان هم دشتی پر از مین و تله های انفجاری قرار دارد که باید از آن عبور کنیم. ضمناً با همین کلاش و آر پی جی باید به پاتک های زرهی عراق پاسخ بدهیم. غروب 22 تیر 61 از راه رسید. گروهان
انتشار فایل صوتی آخرین بگو مگو های قبل از توافق/ 180 درجه اختلاف دو روایت از یک توافق
بیشتر و مطلوب تر در فضای سیاسی خواهد بود. امید است دولت محترم نیز با توجه به شعارهای رئیس جمهور در دوران انتخابات نسبت به تحقق این موضوع اهتمام ورزد. دولت می تواند نقش مهمی در این میان بازی کند و این امید وجود دارد که عملکرد دولت به صورت منصفانه تری مورد نقد قرار گیرد و دولت بتواند با پذیرش این انتقادات درجهت اصلاح ساختارهای گوناگون استفاده کند. "معرفی ظریف و کری به عنوان نامزد جایزه صلح
فشار و زور گویی بر مردم ایران کارساز نیست
بار در تاریخ خود برنامه غنی سازی یک کشور در حال توسعه را به رسمیت می شناسد و این جز با مقاومت و ایستادگی مردم و نشان دادن اینکه حربه تحریم، فشار و زور گویی بر این مردم کارساز نیست به دست نیامد. وزیر امور خارجه کشورمان خاطرنشان کرد: مردم کشورمان برابر تحریم ایستادگی می کنند، اما در برابر احترام، گفت وگو و مذاکره از خود نرمش قهرمانانه نشان می دهند تا بتوانند به نتیجه ای که برای همه مناسب و
همه چیز درباره ی دانشگاه زیرزمینی بهائیت
کشوری در برابر احزاب و تشکیلات خرابکار و جاسوس کوتاه نمی آید. حضور اعضای فرقه در ایران آمار رسمی از تعداد دقیق بهایی ها در کشور ما وجود ندارد، بخصوص آنکه رأس رهبری این فرقه در اسرائیل یعنی بیت العدل اعظم بهایی همواره تلاش دارد با ارائه آمارهای جعلی، در مورد جمعیت بهاییت در ایران غلو کند. اما خب برخی حدس زده اند که حدود 30 تا 40 هزار نفر عضو فرقه ضاله بهاییت در ایران حضور داشته
"وودی آلن":از همه فیلم هایم نفرت دارم!
خیلی آزارم نمی دهد. بزرگانی مثل مارتین اسکورسیسی و کوئن تین، تاران تینو دغدغه حفظ و ترمیم فیلم ها و به ویژه نسخه های قدیمی را دارند، شما چطور؟ - در این مورد احساس و رویکرد خاصی ندارم و هر اتفاقی بیفتد با آن خوش هستم. من سیستم دیجیتال را که چند سالی است باب شده، بسیار می پسندم. البته هنوز هیچ یک از کارهایم را با این روش نگرفته ام ولی در راه است و شاید فیلم بعدی ام دیجیتال باشد. این که
ده پله مدیریت صعود بسوی خوشبختی+ دانلود کتاب
به گزارش صاحب نیوز به نقل از ندای اصفهان، متن پیش رو برگرفته از کتاب ده پله مدیریت صعود بسوی خوشبختی: مهارتهای دهگانه زندگی تألیف دکتر اسدالله شمس و کیوان کاوه است که به طور اختصاصی در اختیار ما قرار گرفته است و اکنون قسمت آخر آن منتشر می شود؛ امید است که مورد استفاده مخاطبین قرار گیرد. در قسمت های قبل ( اینجا) و ( اینجا) از ضرورت و اهمیت آموزش مهارت ها، مهارت خودآگاهی، مهارت برقرار کردن ارتباط
پناهیان: جزع عامل بسیاری از مشکلات خانوادگی است
بپذیرد. اگر کسی به خاطر وجود محدودیت ها و موانع، عصبانی شد و قهر کرد و محدودیت ها را نپذیرفت، معلوم می شود که او خوب تربیت نشده و با زندگی آشنا نیست . بیایید زندگی را به خودمان و فرزندان مان آموزش بدهیم. اگر زندگی را آموزش ندهیم، آن وقت فشار روانی بندگی برای ما سنگین خواهد شد و احساس می کنیم که دستورات خدا-نعوذ بالله- دارد به ما زیادی زور می گوید! اگر ما زندگی را درست یاد بگیریم، قانون پذیر و
پیام اولین عملیات برون مرزی ایران
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: در مجله نگین ایران مراحل این عملیات را اینگونه شرح داده و می نویسد: در مرحله اول سه قرارگاه از سه محور با دشمن درگیر شدند و در جناح شمالی، دو تیپ به اضافه از سپاه و یک تیپ از ارتش مأموریت داشتند این جناح را تأمین کنند، لیکن به سبب وجود موانع و استحکامات مثلثی شکل و میدان های مین، نیروها نتوانستند با سرعت عمل به تمامی اهداف مورد نظر دست یابند، لذا با نزدیک
پدیکور چیست؟ مراحل پدیکور و راههای ماندگاری آن
. 6 - پاها را آبکشی کنید تا پوست های مرده شسته شود، سپس با یک حوله پاها را خشک کنید. 7 - به پاها کرم پا با مرطوب کننده قوی بزنید تا پوست نرم شود. درحالی که لوسیون را می زنید پاها را ماساژ دهید تا جریان خون در آن افزایش یابد. قسمت انگشتان پا را از لوسیون چرب پاک کنید تا لاک ناخن بهتر روی آن بچسبد. 8 - جدا کننده انگشتان را بین انگشتان پا قرار دهید. از براق کننده ناخن روی
چرا از تحویل مصلا به شهرداری امتناع می شود؟
. به عنوان مثال اینکه شرط شود امکانات، زمین ها، اختیارات خاص و ویژه و ... دریافت شود شاید به این ترتیب امکان پذیر نباشد. اما بهرحال باید با تعاملاتی این اتفاق صورت بگیرد. هاشمی در شرح دو طرف مورد نظرش ضمن اشاره به وزارت راه و شهرسازی عنوان داشت که ممکن است برخی بخش های دیگر هم در این شرط و شروط گذاری ها دخیل باشند. رئیس کمیسیون عمران در نهایت پیش بینی کرد که فاز یک مصلی امسال تکمیل و بهره
روش های تشخیص چرم طبیعی
. بنابراین در روزهای بارانی از پوشاک چرمی خود استفاده نکنید و در صورت استفاده در سریع ترین زمان ممکن اسفنجی را آغشته به شامپو بچه کنید و بر رویه سطحی چرم بکشید. نحوه شستن محصولات چرمی: این محصولات به هیچ عنوان نباید با ماشین لباسشویی شسته شوند. علاوه بر این چرم طبیعی نسبت به گرد و غبار حساس است و باید به صورت مرتب تمیز شود. محصولات چرمی را برای شست وشو به خشکشویی بسپارید و برای تمیز
روش خانگی برای تناسب اندام
حدی که بخش بالای بازو هایتان موازی زمین قرار بگیرد. آهسته بدنتان را به سمت بالا بکشانید و به حالت اول بازگردید و حرکت را تکرار کنید. دیپ روی دو صندلی برای تقویت بیشتر عضله سه سر پشت بازو، دو صندلی را مقابل هم قرار دهید. روی لبه یک صندلی بنشینید، کف دست هایتان را کنار بدنتان روی صندلی بگذارید. ساق پاهایتان را صاف کنید و پاشنه پاهایتان را روی صندلی قرار دهید. از روی صندلی به
نمایندگان و چالش انتصابات در وزارت کشور
فاضلاب یا .... استفاده شود، این در حالی است که موارد بلعکس به وفور دیده می شود. از آسیب شناسی موارد ذکر شده می توان به شکل خلاصه به مسایل ذیل اشاره نمود: 1- صرف هزینه های بی بازخورد ناشی از به کارگیری نیروها غیر وزارت کشوری 2- کم اعتبار کردن بخشنامه های با موضوع انتصابات با به کارگیری نیروهای بیرونی 3- عدم توجه به نیرو های داخلی سازمان و کاهش اعتبار سرمایه
̋کفش هوشمند با سیستم آنالایزر ̋مدال طلای جهانی را اخذ کرد
متعادل نمودن فشار وارده به پاهای شخص،به متعادل نمودن فشار پای وارده بر کف پاها کمک شایانی می کند. قهرمانی 22 تیرماه سالجاری طی دیداری با دکتر سید جواد انگجی رئیس دانشگاه آزاد اسلامی استان آذربایجان شرقی مورد تقدیر وی قرار گرفت.
(قسمت دوم) مخدرهای رایج در بازار ایران را بشناسید
فرارو- آمار اعتیاد در ایران رو به افزایش است. این آمار این روزها، علاوه بر مردان، زنان و کودکان را نیز در بر گرفته است. بخشی از دلایل اعتیاد افراد به مخدرها عدم شناخت صحیح از آن هاست. در این مطلب مخدرهایی که بیشترین طرفداران را در کشور دارد معرفی کرده ایم. کوکائین کوکائین را از گیاه کوکا (Coca) می گیرند. مرکز اصلی کِشت این گیاه آمریکای جنوبی است. کوکائین آلکالوئید اصلی برگِ
پایان عصر یخبندان بازار مواد معدنی؟ منبع خبری: اقتصاد نیوز تاریخ خبر: 94/04/24
تعرفه سبب شد تولیدکنند فولاد در نفسگیرترین روزهای بازار دست و پا بزنند. اما حال با توجه به مازاد تولیدی که واحدهای بزرگ فولادساز در انبارها دارند، موقعیت مناسبی برای صادرات محصولات تولیدی به وجود آمده که می توان به بازار منطقه و کشورهای اروپایی یا حتی آمریکا ورود پیدا کد. کارشناسان این صنعت بر اساس همین موضوع است که قرار را بر این گذاشتند تا ظرفیت فولاد دوبرابر شود. اگر چه برای این افزایش ظرفیت تولید
انتظار معجزه نداشته باشید توافق دیگر فتح الفتوح نیست/ بالماسکه جشن هسته ای در روزنامه های زنجیره ای/ اگر ...
. شرکت ها هم تمام تلاش خود را می کنند تا از خطر زیر پا گذاشتن تحریم های آمریکا و روبرو شدن با عواقب سنگین آن بگریزند. ساشا لومن نوشت: از این رو، بسیاری از شرکت ها سعی دارند دست به مخاطره نزنند و تجارت با شرکت ها و اشخاص ایرانی را کلاً تعطیل کنند، حتی در موارد قانونی و مجاز، چون احتمال مجازات و آسیب دیدن شهرتشان وجود دارد. این رفتار شرکت های خصوصی چالش روانی مهمی در برابر لغو تحریم ها است
حامی: من افسرده نیستم!
اوضاع مناسب روحی ندارم اما در این یکی دو ماه اخیر با کنار گذاشتن فاکتورهایی که باعث می شد حال من بد شود، روحیه ام در حال بهتر شدن است. به خاطر همین تغییر روحیه تهیه کنندگان و دوستانم برای اجرای کنسرت به سراغم آمده اند. این افراد چطور از حال خوب تان خبردار شدند؟ چون دیده اند در جمع های مختلف خوانده ام و روحیه ام نسبت به قبل بهتر شده است. پس باید کم کم خودمان را برای
چگونه در عکس ها بهتر دیده شویم!؟
و یا دامن کوتاه در عکس های قدی غافل نشوید، شوار کوتاه باعث می شود پاها بلندتر دیده شود. شلوار لی تنگ نیز گزینه مناسبی برای نشان دادن قد بلند در عکس ها می باشد. در عکس های دسته جمعی نیز سعی کنید کنار افراد بلند قد نایستید و ژست های نشسته بگیرید. بلندی قد خود را در عکس به تصویر بکشید به ترفند های عکس برداری از افراد قد کوتاه اشاره کردیم؛ اما جالب است
خانم ها! کفش عروسکی دشمن پا و سلامتی شماست
سلامانه : یکی از عادت های بسیار نادرست خانم های جوان و نوجوان، پوشیدن انواع کفش های تخت و به اصطلاح عروسکی، در روزهای گرم سال است. دکتر احمد باقری مقدم درباره این عادت پوششی نادرست به خبرنگار پایگاه خبری سلامانه گفت: پا به عنوان مهم ترین قسمت بدن در بحث بیومکانیز و حرکت، تاثیر به سزایی بر تمام بخش های بدن دارد. از این رو باید توجه ویژه ای به حفظ سلامت و قدرت آن داشته باشیم. به همین
چرا معده قار و قور می کند؟
. هرچه وزن شما بیشتر باشد، غضروف های شما فشار بیشتری را تحمل می کنند و به احتمال بیشتری با صدا همرا می شود. اگر هنگام آسیب دیدگی صدای تلق بلندی شنیدید و درد احساس کردید، احتمالا رباط های شما پاره شده اند. به گفته متخصصان این صداها عموما از ضربه محکم ناگهانی بالای اتصال زردپی، جابه جایی غضروف ها یا شکسته شدن غضروف ها ناشی می شوند. اگر حرکت اشتباهی حین فعالیت های روزانه یا ورزش کردن انجام داده باشید
تنهایی پرهیاهو
1 شاید بد نباشد موقع نوشتن درباره عیب ذاتی (Inherent Vice) پل تامس اندرسن، بیش از هر چیزی به عنوان فیلم نگاهی بیندازیم؛ عنوانی که برگرفته از اصطلاحی در دنیای اقتصاد و تجارت است که آن را فساد ذاتی هم ترجمه کرده اند و به ویژه در زمان حمل ونقل یک کالا در بیمه نامه ها ذکر می شود که به معنای نقص غیرمحسوس در محصولات داخل یک کشتی است که در زمان فرستادن کالاهای مورد بحث وجود داشته است و پیش از رسیدن به
اخبار ویژه
مخاطره نزنند و تجارت با شرکت ها و اشخاص ایرانی را کلاً تعطیل کنند، حتی در موارد قانونی و مجاز، چون احتمال مجازات و آسیب دیدن شهرتشان وجود دارد. این رفتار شرکت های خصوصی چالش روانی مهمی در برابر لغو تحریم ها است. فعالیت تجاری شرکت های خارجی در ایران است که پس از برداشته شدن تحریم ها باعث ایجاد سود اقتصادی می شود. نکته ای که ماجرا را پیچیده تر کرده است این است که کلید اصلی دیپلماسی مبتنی بر فشار
دانش آکادمیک مدیریت؛ لازمه ایجاد سازمانی منحصربه فرد
تسلط دارند ولی سازمان را نمی شناسند. پس باید از طریق یکی از آن روش هایی که به شناخت سازمان منجر می شود، سازمان را بشناسند تا بتوانند متدولوژی را در سازمان پیاده سازی کنند. در این قسمت ما همیشه دچار مشکل بودیم. دلیل آن هم این بود که مشاوران ما مدل های سازمان های غیردولتی را نمی شناختند. چون شاید قبلا سازمان غیردولتی در این ابعاد اصلا وجود نداشت که با این مشکل مواجه شود. بنابراین خیلی از
هفت پایگاه تابستانه دانش آموزی در جنوب تهران بر پا شد
: آشنایی رانندگان خودروهای حمل ونقل عمومی با قوانین و مقررات عبورومرور شهری و همچنین آگاهی آن ها با اهداف پروژه خط سفید از اقدامات مناسب آموزشی معاونت اجتماعی شهرداری منطقه 19 است. زلفی ادامه داد: آموزش تاکسیرانان طی دو روز در هفته (یکشنبه و سه شنبه) در بوستان ترافیک منطقه صورت می گیرد و در هر کلاس حداقل 40 راننده تاکسی شرکت کرده و آموزش های لازم را کسب می کنند. به گفته وی روزهای
آنچه در عملیات رمضان گذشت
می کنند که شورای امنیت در اجرای وظایفی که به موجب این مسئولیت برعهده دارد، از طرف آن ها اقدام کند. در اجرای این مسئولیت، براساس ماده 39 منشور شورای امنیت وجود هرگونه تهدید علیه صلح، نقض صلح و یا عمل تجاوز را احراز و توصیه هایی خواهد کرد و یا تصمیم خواهد گرفت ... آیا شورای امنیت سازمان ملل به این وظایف خود در مورد جنگ عمل کرده است؟ آیا نمی شد همان برخوردی را که در تجاوز عراق به کویت در سال 1990 از
