سایر منابع:
سایر خبرها
چرا"آی.کیو"بالا و پایین می شود؟
سروکار دارد و لازمه ی انجام آنها داشتن بهره ی هوشی بالایی است، مهارت ویژه ای داشته باشید؛ پس آی کیوی بالایی دارید! اما احتمالا خبر ندارید برخی عادات در زندگی روزانه ی ما وجود دارند که می توانند عصب های باارزش مغز را تخریب و تمام تلاش هایمان را برای حفظ بهره ی هوشی مناسب نقش بر آب کنند. با این مقاله همراه باشید؛ ما به شما می گوییم از انجام کدام کارها اجتناب کنید تا خدایی نکرده آی کیو تان ...
در ایران از چلوکباب محبوب تر، غذایی نیست
مقیاس نظافت رستوران های پایتخت مملکت ما... بی مزه نیست: درب ورود باید پرده حصیری داشته باشد، آب خوردن باید خیلی تمیز و صاف در ظرف آهن سفید یا تغار شیردار باشد، برای هر یک نفر مشتری یک گیلاس جداگانه جهت شربت آب یا دوغ داده شود، قاشق های مس همیشه باید سفید و تمیز و به قدر کفایت موجود باشد که اگر مشتری بخواهد با قاشق غذا بخورد حاضر باشد، سیخ های کباب را همه روزه طرف عصر با صابون باید بشویند که ...
دخترانی که مرد شدند
وقتی می خواستند با پدر حرف بزنند. تمام اسرارش را یا لای نخ های قالی یا در پستوی خانه پنهان می کرد. قبل از طلوع خورشید بیدار بود برای آب و جاروی حیاط خانه، پختن نان یا شیره به همراه مادر و نشستن پای قالی که قرار بود با فروش آن جهزیه بخرد اوقاتش را پر می کرد. تنها سرگرمی دختر آن سال ها رفتن به بازار برای خرید یک جفت کفش یا پیراهن بود، عروسکش را مادر برایش با پارچه های اضافه می ...
فنیل کتونوری؛ ازدواج فامیلی و عواقب جبران ناپذیرش
این آنزیم تبدیل اسید آمینه فنیل آلانین به اسید آمینه دیگری به نام تیروزین است. اسید آمینه فنیل آلانین در غذاهای حاوی پروتیین مانند انواع گوشت، محصولات لبنی، شیر مادر، حبوبات و در شیرین کننده های مصنوعی مثل آسپارتام به فراوانی یافت می شود. کمبود این آنزیم می تواند دامنه ای بین فقدان کامل فعالیت تا فعالیت با بیش از 25 درصد یا بیشتر باشد. کمبود این آنزیم منجر به افزایش تولید فنیل کتون ...
انحراف به چپ وانت پیکان 2 کشته و 3 مجروح برجای گذاشت/ انبار 23 تن برنج خارجی لو رفت
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از صاحب نیوز؛ رئیس پلیس راه استان از برخورد یک دستگاه وانت پیکان با یک سواری سایپا در محور ابوزیدآباد و فوت دو نفر و مجروحیت سه نفر خبر داد. سرهنگ حسین پورقیصری اظهار کرد: ماموران پلیس راه “اصفهان-کاشان” از برخورد یک دستگاه وانت پیکان با یک سواری سایپا در محور ابوزیدآباد مطلع و به محل اعزام شدند. وی ادامه داد ...
حوادث کوتاه از کشور
بودند که به دلیل مصرف بالای مواد مخدر، گرمای شدید هوا، سوءتغذیه و سایر عوارض مرتبط فوت کرده اند. مرگ در رودخانه سرویس شهرستان ها: فرمانده انتظامی لنگرود از مرگ جوان 19 ساله در یک رودخانه در این شهرستان خبر داد. سرهنگ حسین نیک فرد با بیان اینکه یک جوان 19 ساله اهل و ساکن لنگرود به همراه دو تن از دوستانش جهت شنا به داخل رودخانه شلمانرود رفته بود، تصریح کرد: مردم نزدیک رودخانه پیکر ...
اگه زانو درد دارید، ورزش نکنید!
...> کاظمی در خصوص استفاده از افراد از تردمیل گفت : کسانی که در هنگام ورزش با تردمیل دچار درد در ناحیه مفصل زانو می شوند از ورزش کردن مجدد با این دستگاه خودداری کند و بدون مشورت پزشک هرگز خودسرانه از تردمیل استفاده نکنند زیرا سرعت پیاده روی یکی از نکات مهم در بهبود و تشدید عارضه است. وی در خصوص ارتباط نوع تغذیه با مشکلات زانویی به جام جم آنلاین گفت: مواد غذایی پروئین دار مهم ترین خوراکی ...
“موبایل” چطور زندگی ما را تغییر داد؟
...> امروز اگر دقت کنید هیچ کس در هیچ کجای دنیا از دیگری بی خبر نیست پیدا کردن مسیر هم از دیگر نکاتی است که اگر برنامه آن را داشته باشید خیلی به شما در رانندگی کمک می کند. یافتن سریع خیابان های خلوت و کم ترافیک، نزدیک ترین مسیر و پیدا کردن مکانهایی مثل پمپ بنزین، رستوران، عابر بانک و ازین دست نیاز ها از دیگر هنرهای این برنامه هاست. بعضی اوقات شما نیاز دارید دنبال یک جنس تمیز دست دوم بگردید، راه ...
این خوراکی های پرکالری چاق کننده نیستند
...> سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: ...
درمان کم خونی و ریزش مو با خوراک سنگدان
پختن سنگدان ها غذا را بچشید و نمک را اضافه کنید. این خوراک را می توانید با نان و برنج میل کنید. خواص سنگدان مرغ سنگدان مرغ یکی از بخش های با ارزش در این پروتئین حیوانی است که مورد کم توجهی قرار گرفته، اما می توانید با قرار دادن آن در رژیم غذایی خود از خواص درمانی آن بهره مند شوید و جسمی سالم تر داشته باشید. اکثر افراد وقتی می خواهند خوراکی حاوی گوشت مرغ مصرف کنند به ...
این خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند
اسیدهای چرب آلفا لینولنیک اسید (ALA) یعنی نوعی اسید امگا 3 هستند. ماهی هم دارای چند نوع اسید چرب امگا 3 است. با مصرف این نوع مواد خوراکی می توانید نرخ تپش قلب تان را پایین بیاورید. در حقیقت اسیدهای امگا 3 اثری مستقیم روی انقباض ماهیچه های قلب داشته و موجب کاهش ضربان قلب می شوند. ماهی ها و بویژه انواع قزل آلا، سالمون، تن، خالمخالی، شاه ماهی و ماهی سفید سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف ...
این ماده غذایی را هرگز سرخ نکنید
فرنگی می تواند در فرد منجر به آلرژی غذایی شود؛ در نتیجه اگر مستعد آلرژی غذایی هستید قبل از مصرف آن حتماً تست آلرژی انجام دهید. اشتباهات رایج در خصوص مصرف بادنجان یکی از مهم ترین اشتباهاتی که افراد برای مصرف بادنجان انجام می دهند سرخ کردن آن است، با وجود طعم بسیار مطبوعی که به دست می آورد خواص درمانی خود را تاحد زیادی از دست می دهد. همچنین هنگام سرخ کردن حتی با روغن کم بادنجان مقدار زیادی روغن جذب می کند که برای سلامتی بدن به ویژه قلب بسیار مضر است. بهترین راه مصرف بادنجان خوردن آن به صورت خام، پخته، پوره یا کبابی است. ...
سالاد 7 لایه تابستانی یک شام خوشمزه رژیمی
مطلب با نحوی درست کردن سالاد 7 طبقه آشنا می شوید. مواد مورد نیاز برای تهیه سالاد 7 طبقه 2/1 فنجان سر کاهوی یخ زده (قسمت مغز کاهو) 2 فنجان اسفناج و یا کلم بروکلی 1 فنجان گوجه فرنگی خرد شده 6 عدد تخم مرغ آب پز، له شده و یا برش داده شده 6 عدد پیازچه سبز و تازه (1 قاشق غذا خوری برای تزئین روی سالاد) 8 قاشق غذاخوری بیکن، ترجیحا گوشت گوساله (بیکن را از نمک سود ...
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
، می توانند اثر قابل توجهی روی طول عمر شما داشته باشند. امید به آینده و خوش بینی از جمله عواملی هستند که می توانند به یک زندگی هر چه طولانی تر و سالم تر کمک کنند. آگاهی از این مسئله که تصمیم گیری های روزانه شما می توانند مهم باشند می تواند به شکل گیری عاداتی منتج شود که طول عمر را افزایش می دهند.
توصیه های غذایی، رفتاری و دارویی برای افراد مبتلا به فشار خون
لینولئیک) مثل روغن ذرت، روغن آفتابگردان، روغن پنبه دانه، روغن سویا و روغن بادام زمینی و سرشار از امگا-3 (اسیدلینولنیک) مثل روغن ماهی و گردو به افراد مبتلا به فشارخون توصیه می شود. همچنین توصیه می گردد که در طبخ به جای کره و روغن نباتی جامد از روغن زیتون، ذرت، سویا و کانولا استفاده شود. - به طور کلی، از مصرف غذاهای پرنمک مثل گوشت های دودی، انواع کنسرو، سوسیس، کالباس، برگرها و ...
خوردن این خوراکی ها برای مضطرب ها ممنوع!
؛ یکی از هورمون های تحریک کننده اضطراب و استرس بالا. در انتخاب گوشت گاو از فروشگاه های مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های ...
افسردگی؛ از سیر تا پیاز
...> • الکل مصرف نکنید. افراد موفقی که به افسردگی و بیماری ذهنی مبتلا بودند • وینستون چرچیل، بارها به افسردگی اش که آن را سگ سیاه می نامید، اشاره کرد. • باز آلدین، فضانوردی که با تمام غریب- و جاذبه- هنگام فرود به همراه نیل آرمسترانگ بر روی کره ماه در سال 1969، مبارزه کرد، پس از این موفقیت الهام بخش خود، سال ها با افسردگی و اعتیاد به الکل، مبارزه نمود. او پس از درمان ...
بدعت گذاری از دیدگاه قرآن
بدعت ها همچون بدعت در دین و نسبت دادن چیزی که دینی نیست به دین از گناهان کبیره و دارای عذاب دوزخ است. بدعت های اقتصادی چون رباخواری نیز از جمله آنها است. کسانی هستند که فراتر از تغییر مثبت در عرصه ای، به سمت هرگونه تغییر می روند و به نظرشان اصولا تغییر خوب است هر چند که این تغییر همراه با بدعت های بد و رفتارهای زشت و ناپسند باشد. بدعت های بد اجتماعی از جمله گرفتاری های جامعه است که نویسنده در این ...
در سفر کمی به منظره ها نگاه کن!
...: در سفر از غذاهای ساده استفاده کنیم که خیلی سالم تر از غذاهایی است که از رستوران های بین راه می خریم. مصرف سالادها و سبزی هایی که از سلامت آن ها مطمئن نیستیم هم خیلی خطرناک است. ویسی توصیه می کند: اگر در طول سفر میوه و سبزی خریدیم، باید اول ضدعفونی شوند و بعد استفاده کنیم. این کارشناس بهداشت می گوید: در مهمان سراها و هتل ها باید از وسایل شخصی خودمان مثل ملافه و شانه و ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران چیست؟
ورزشکاران از مصرف این ماده حیاتی غافل هستند و در تغذیه خود بیشتر به مصرف انواع مواد خوراکی به غیر از مایعات توجه می کنند. شرایط ایده آل بدن از نظر مایعات در هر نوع تمرین ورزشی به شکلی است که نه کمبود مایعات و نه اضافه بار مایعات در بدن وجود داشته باشد. حداقل 4 ساعت قبل از ورزش ، بازیکن باید با یک الگوی آهسته و مداوم ، 5-7 میلی لیتر مایع ، به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن خود استفاده کند. اگر طی این ...
مادران باردار واقعا باید اندازه 2 نفر غذا بخورند؟
...> صبحانه کامل و مقوی برای جلوگیری از خوردن تنقلات شیرین و چرب غیرمفید دست کم پنج واحد غذایی میوه و سبزیجات خوردن فیبر از طریق دانه کامل غلات فرآوری نشده و آجیل بیش از یک سوم غذا باید به کربوهیدرات شامل برنج پاستا سیب زمینی و نان اختصاص یابد مصرف روزانه پروتئین شامل گوشت ماهی و تخم مرغ مصرف دست کم دو بار ماهی در هفته که یک بار آن ماهی روغنی مانند سلمون باشددر بخش ...
خواص گیلاس و فواید درمانی آن
...> 0/03 میلی گرم ویتامین ث 10 میلی گرم ویتامین ب6 0/05 میلی گرم توصیه های پزشکی و موارد احتیاطی مصرف گیلاس با توجه به حساس بودن دستگاه گوارش کودکان، مصرف میوه های ملین مانند گیلاس، آلبالو و گوجه سبز توسط کودکان زیر 3 سال خطر مسمومیت و ایجاد اسهال را برای آنها به همراه دارد. زیاده روی در مصرف گیلاس باعث نفخ معده و ایجاد سوء هاضمه میشود. با توجه به میزان بالای استفاده از سموم کشاورزی در تولید این میوه، توصیه میشود قبل از مصرف به خوبی شسته شود. منبع: کتاب خواص طبیعی و درمانی میوه ها و سبزیجات ...
از تغذیه اجباری کودک خودداری کنید
دلخواه کودک را تهیه کنید و اگر به دلایلی کودک میل به خوردن غذا ندارد، از یک اسباب بازی مورد علاقه کودک برای تشویق او به غذا خوردن استفاده کنید. مواد غذایی مقوی و مورد نیاز کودک را به غذای او اضافه کنید )مثل اضافه کردن گوشت گوساله به ماکارونی ( البته این کار باید با احتیاط صورت گیرد؛ به طوری که کودک به تدریج به غذای جدید علاقه مند شود. برای کم کردن حساسیت کودک نسبت به غذا، او را در تهیه غذا ...
12 واقعیت عجیب و وحشتناک در مورد قاتلین زنجیره ای
.... اما در عین حال، قربانی ها را مثله کرده و از گوشت بدن آن ها غذا پخته و با این ساندویچ ها از مهمان های خود پذیرایی می کرد. برای آگاهی با رفتارهای عجیب و غیرانسانی این اشخاص در ادامه با ما باشید. 1- جفری دامر ( Jeffrey Dahmer): پذیرایی از مهمان ها با گوشت بدن قربانی هایش دامر در آپارتمان خود از مهمانانش با ساندویچ هایی پذیرایی می کرد که با گوشت بدن قربانی هایش ...
20 نکته جالب در مورد انسان های اولیه +عکس
انسان ها از این حیوانات نشأت گرفته و در مدت زمان بسیار طولانی دچار تغیییر شده و تکامل یافته است. انسان کنونی نیز با توجه به شرایط زندگی و محیط اطراف خود همواره در حال تکامل خواهد بود. این عوامل محیطی ممکن است غذاهای متفاوت، تغییرات جغرافیایی و محیطی، اختراعات مدرن و همچنین ترکیب نژادهای متفاوت باشند. 6- انسان ها حدود 50٫000 سال پیش با استفاده از قایق در اقیانوس اطلس سفر می کردند ...
تدابیر طب سنتی برای تابستان
...؛ آب دوغ خیار، نان با کاهو و سکنجبین، نان و طالبی، خربزه و گرمک ناهار مناسبی است؛ استفاده از آش دوغ، آش انار، آش سماق مناسب است، از مصرف غذاهای گرم و پر ادویه، خورشهای گرم مثل فسنجان و خرما و غذاهای غلیظ و سنگین و دیر هضم مثل کله پاچه و حلیم بپرهیزید. در این فصل تخم مرغ را هم به صورت نیم پز و عسلی میل کنید؛ از میوه های تابستانی و سبزیهای خنک مثل کاسنی، خرفه، گشنیز، اسفناج و کاهو ...
از خواص و مضرات دل، قلوه و مغز گوسفند چه میدانید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، ارزش غذایی گوشت بسیار زیاد است اما هضم آن دشوار است مگر اینکه شخص قدرت هضم قوی داشته باشد به همین دلیل لازم است بیماران، مخصوصاً بیماران گرم مزاج، از مصرف گوشت زیاد پرهیز کنند. خواص قلوه(کلیه) طبیعت آن معتدل است و به خشکی گرایش دارد, دیر هضم است و اخلاط بد پدید می آورد. خواص دل گوسفند طبیعت دل ...
اختیارات قانونی وزیر جهاد را به زور از نعمت زاده گرفتیم
! وزارت بازرگانی وسیله ای شده که ما منبعی در اختیارش قرار می دهیم، منبع را سوراخ می کند و با یک شیبی به سوی واردات سوق می دهد. وزارت بازرگانی که ما دنبال آن هستیم وزارتخانه ای است که ارز موردنیاز واردات را هم خودش تأمین کند ، مثل خیلی از کشورهای دیگر. اگر قرار است 100 میلیارد دلار واردات انجام دهد، باید 100 میلیارد دلار هم صادرات داشته باشد و در این میان تعادلی اتفاق می افتد که هیچ وقت در ...
یک سوم محصولات پایش شده در کرمانشاه از نظر برچسب گذاری مشکل دارند/ ارزیابی 130 محصول
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا لاله مظفری در گفتگو با خبرنگار پاک پرس، اظهار داشت: از بیستم خرداد ماه امسال جهت اجرای طرح برچسب گذاری محصولات، به طور هفتگی 25 محصول مختلف مورد پایش قرار گرفت به گونه ای که مجموعا تاکنون 130 محصول پایش شده که یک سوم آنان از نظر برچسب گذاری دارای مشکل هستند. کارشناس مسئول آموزش اداره نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو ...
چرا نباید پیش از 6 ماهگی به شیرخوار، غذا بدهیم؟
برای دستگاه گوارش شیرخوار سخت است، به علاوه شروع زودرس مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت و زرده تخم مرغ، باعث آسیب رساندن به کلیه های نارس شیرخوار می شود. وی با بیان اینکه پیش از 6ماهگی، شیرخوار از نظر تکاملی برای خوردن غذای کمکی آمادگی ندارد، افزود: عضلات حلق نوزاد تا پیش از 6ماهگی، تکامل کافی برای بلعیدن غذا پیدا نکرده است و شیرخوار نمی تواند به خوبی مواد غذایی را با زبان خود به عقب دهانش براند ...