خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
90 درصد ایرانی ها بیش از حد نمک مصرف می کنند
ابتلا به این بیماری ها کاهش پیدا می کند. رفیعی فر ادامه داد: میزان سکته های قلبی و مغزی در کشور ما از علل مهم مرگ و میر شناخته شده و بیشتر این سکته ها نیز به دلیل مصرف بیش از حد نمک بروز می کند که با کاهش مصرف نمک به زیر پنج گرم سکته های قلبی و مغزی یک سوم کاهش پیدا می کند. سرپرست دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت ادامه داد: باید با برنامه خودمراقبتی، سواد سلامت در بین مردم ...
باورهای رایج نادرست در مورد مواد غذایی
هنگام فعالیت روزانه صورت می گیرد، اما هرگز حتی در حالت خواب متوقف نمی شود. کالری هایی که شب مصرف می شوند تغییری در متابولیسم ایجاد نمی کنند یا کالری های بیشتری نسبت به کالری های روزانه به حساب نمی آیند. معادله افزایش وزن عبارت است از: دریافت کالری زیاد و سوزاندن کالری کم در طول یک روز صرف نظر از زمان مصرف. سبزیجات تازه بهتر از سبزیجات منجمد است هرچند ویتامین های میوه و سبزیجات با ...
با این میوه تابستانی خود را در برابر بیماری ها بیمه کنید
به گزارش بهداشت نیوز، گیلاس به صورت تازه یا پخته شده در پای، با مزه و طعم متفاوتش شناخته می شود. براساس مقاله منتشر شده در مجله مولکولی، طعم گیلاس تنها مزیت این میوه تازه نبوده به طوریکه حاوی آنتی اکسیدان ها و پلی فنول هایی است که به مبارزه با بیماری ها می پردازد. اطلاعات تغذیه ای ذیل طبق توصیه های وزارت کشاورزی امریکا بوده و بر اساس مصرف یک فنجان گیلاس شیرین خام می باشد. کالری ...
مصرف چغندر به افزایش طول عمر کمک می کند
افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند. به گزارش خبرنگار مهر، چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C ، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود. تشدید کاهش وزن چغندر در سم زدایی و کاهش وزن به شما کمک می کند ...
دستور العمل نوشیدنی ضد سرطان
برای سلامت بدن دارد. با نوشیدن این نوشیدنی طبیعی سیستم گوارشی شما در حال استراحت قرار می گیرد و شاهد بهبود جذب و دفع در بدنتان هستید همچنین با بهبود علمکرد دستگاه گوارش وزن شما کاهش پیدا کرده و انرژی و توان از دست رفته خود را باز می یابید. این نوشیدنی طبیعی سبز بدون چربی و پر از عطر و طعم است و دارای فواید دیگر بسیاری برای سلامت بدن است. برخی خواص معجزه آسای نوشیدنی ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد. عناب آرامش بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند. ارزش غذایی عناب این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد ...
اما و اگرهای گرما زدگی
روز نو : به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، درجه حرارت طبیعی بدن، بین 5/36 تا 5/37 درجه سانتی گراد است. اگر درجه حرارت محیط از 24، 28 یا 30 سانتی گراد بیشتر شود، بدن نسبت به آن واکنش نشان می دهد. در حقیقت هیپوتالاموس تنظیم کننده درجه حرارت بدن است که وقتی درجه حرارت از 35-36 درجه بالاتر رود، بتدریج عروق سطحی بدن گشاد می شود و تبادل حرارت بین محیط و داخل بدن انجام می شود و با عرق کردن مایعات ...
کدام دسته از افراد نباید قرص ایبوپروفن بخورند؟
قابل توجهی خطر ابتدا به حملات قلبی و سکته مغزی را حتی در طول دوره مصرف کوتاه مدت، افزایش می دهد. این در حالی است که خطرات قلبی و مغزی در افراد بالای چهل سال به طور طبیعی بیشتر است. و با مصرف این دارو این احتمال را به واقعیت نزدیکتر می سازند. مضرات این داروی شیمیایی بسیار بیشتر از مزایای آن می باشد. از جمله عوارض ایبوپروفن می توان به کم خونی، آسیب DNA ...
عواقب دستکاری بینی
شفا آنلاین سلامت رئیس انجمن تحقیقات راینولوژی( Rhinology ) ایران عنوان کرد: دستکاری زیاد بینی خطر خونریزی مویرگ های داخل بینی را به همراه دارد. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر محسن نراقی، رئیس انجمن تحقیقات راینولوژی ایران درباره خطرات دستکاری بینی گفت: مویرگ های زیادی روی مخاط وجود دارد به طوری که بینی یکی از پرخون ترین بافت بدن شناخته شده است به همین دلیل دستکاری زیاد بینی می تواند فرد را ...
همه چیز را در مورد این ماده غذایی بدانید
گذرانید بهتر است با کمک برخی مواد غذایی ازجمله قارچ کمبود ویتامین D بدن تان را جبران کنید . قا رچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچ ها) می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری ...
توصیه های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند
نکنید مبتلا شدن به بیماری کبد چرب، تنها با مصرف همبرگر و سرخ کردنی ها اتفاق می افتد. بررسی های انجام شده نشان می دهد شکر، قند و سایر خوراکی های شیرین در بلندمدت شما را به این بیماری دچار می کنند. مفید: چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان های ضدسرطان و جوان کننده است. این نوشیدنی که چینی ها به خوبی قدرش را دانسته اند، به سالم نگه داشتن کبد هم کمک می کند و کارکرد این عضو بدن را بهبود می ...
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
درگیر در حافظه و شناخت محافظت می کنند. مصرف حداقل دو وعده از توت ها در هفته را مد نظر قرار دهید. رهایی از استرس اجتناب کامل از استرس در زندگی امکان پذیر نیست، اما شما این فرصت را دارید تا شرایط را تغییر دهید یا امواج منفی را به حداقل برسانید. استرس بلند مدت که به نام استرس مزمن شناخته می شود، همچون سمی برای مغز عمل می کند و به معنای واقعی کلمه بخش های حیاتی مغز را از بین می برد ...
خوش صدا شوید/راحت ترین شیوه برای قتل سرطان / تهیه گوشی مورد علاقه والدین در ژاپن/شیوه ای راحت برای تبدیل ...
طبیعی سبز معرفی می کنیم که خواص زیادی برای سلامت بدن دارد. با نوشیدن این نوشیدنی طبیعی سیستم گوارشی شما در حال استراحت قرار می گیرد و شاهد بهبود جذب و دفع در بدنتان هستید همچنین با بهبود علمکرد دستگاه گوارش وزن شما کاهش پیدا کرده و انرژی و توان از دست رفته خود را باز می یابید. این نوشیدنی طبیعی سبز بدون چربی و پر از عطر و طعم است و دارای فواید دیگر بسیاری برای سلامت بدن است ...
میوه هایی که برای دیابتی ها مناسب است
. این میان وعده، کم کالری است و ویتامین C بدن شما را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد. یک پرتقال معمولا 12 گرم قند و 70 کالری دارد. هلو هلو نسبت به دیگر میوه ها کمی بیشتر قند دارد ولی بازهم در رده میوه های کم شیرینی به شمار می رود. یک عدد هلو متوسط 13 گرم شکر دارد که بسته به میزان پیشرفت دیابت می توانید از آن استفاده کنید. همه میوه ها ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر کافی در بر دارند ...
اندر فواید شگفت انگیز مارچوبه
. فیبر غذایی درحرکات طبیعی شکم ، کاهش سطح کلسترول خون، کاهش وزن و کاهش سطح قند خون موثر می باشد. تیامین و ویتامین B6 در تبدیل کربوهیدرات به انرژی به بدن کمک می کند. سایر فواید غذایی مارچوبه سرشار از روتین است؛ ترکیبی که به تقویت دیواره مویرگی کمک می کند. همچنین حاوی گلوتاتیون بوده که آنتی اکسیدانی برای کمک به خنثی کردن تخریب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد و جلوگیری از ابتلا به سرطان است. 150 گرم مارچوبه 8 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می کند. لازم به ذکر است این ویتامین در رشد سلولی و تشکیل شبکبه چشم موثر است. منبع: نسخه ...
6 راه برای افزایش سطح کلسترول خوب
به ماست اضافه کنید هم چنین می توانید لوبیا سبز را به عنوان یک میان وعده مصرف کنید. عدم نوشیدن زیاد الکل: مصرف الکل زیاد می تواند به شدت خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد، اما مصرف متوسط مقادیر الکل باعث افزایش HDL می شود. مصرف الکل کم و نسبتا متوسط، به عنوان یک نوشیدنی درروز ممکن است به افزایش انتقال پروتئین های مرتبط با انتقال HDL از طریق جریان خون کمک کند. محدود کردن مصرف ...
راهکار افزایش میل جنسی
سانتیمتر با گلهایی منفرد و به رنگ روشن که رنگ میوه های آن زرد تا قهوه ای است.این گیاه بومی ایران بوده و در بیشتر نواحی ایران از جمله آذربایجان، اصفهان، فارس، خراسان، سمنان و دامغان می روید و به عنوان سبزی خوراکی کاشته شده و مصرف می شود. بر برگ های سبز گیاه شنبلیله، دانه آن نیز سرشار از مواد مغذی می باشد و ارزش غذایی بالایی دارد. شنبلیله گیاهی است که عموما در نواحی اطراف دریای مدیترانه و ...
خواص و عوارض مصرف تخم کتان
تحقیقی که در مجله ی انجمن انکولوژی به چاپ رسیده است، نشان می دهد که مصرف یک برنامه ی غذایی حاوی بذر کتان، می تواند احتمال ابتلا به گر گرفتگی در دوران یائسگی زنان را کاهش دهد. دکتر پرودی نتیجه گیری می کند که: نه تنها بنظر می رسد که بذر کتان در کاهش احتمال ابتلا به گر گرفتگی مفید است، بلکه فوایدی برای روان مصرف کننده هم دارد. بهبود سطح قند خون بر اساس تحقیقات منتشر ...
درمان بیماری کودکان، راه طبیعی
آلوئه ورا با رساندن خون تازه و اکسیژن دار به عروق خونی کوچک که تغذیه پوست را انجام می دهند، سرعت التیام را افزایش می دهند. این به بدن کودک شما کمک می کند تا پوست آفتاب سوخته را سریع تر بهبود بخشد. آلوئه ورا به عنوان یک مرطوب کننده نیز عمل می کند و زخم های پوستی از هر نوعی (از جمله سوختگی) را التیام می بخشد. اثبات: یک تحقیق منتشر شده در برنز می گوید آلوئه ورا زمان درمان سوختگی های درجه اول ...
کاهش قابل توجه میزان باروری در آمریکا / ارتباط سبک زندگی آمریکایی با افزایش ناباروری
DNA در مردان بیشتر می شود؛ مصرف نوشابه و فست فود مهم ترین عامل در افزایش وزن و قند خون هستند. افزایش ناباروری و ارتباط آن با افزایش مرگ و میر مطالعات اخیر نشان داده که کاهش باروری با افزایش میزان مرگ و میر در مردان مرتبط است، به این معنی که کاهش مداوم باروری برای سلامت مردان خطر جدی محسوب می شود. ...
فواید آویشن برای آسم
خوبی می توان از آن استفاده کرد. خاصیت ضد میکروب تیمول، بسیار قوی و حدود 25 بار از فنل در مورد تعدادی از میکروب ها، بیشتر است. هم چنین در بعضی محصولات موضعی، به عنوان ضد خارش، ضد میکروب، مالشی قرمز کننده و محرک، محلول های حمام و محلول های غرغره برای کاهش تورم دهان و گلو، مصرف می شود. کاربرد دیگر آویشن، مصرف آن به صورت پودر در بعضی ادویه جات و ترشی هاست، هم چنین به ...
علت دل دردهای کودکان چیست؟
...، و ممکن است برای تنها چند ساعت یا چند روز ادامه یابند. از آنجا که عاملِ این بیماری معمولاً یک ویروس است، نمی توان آن را با آنتی بیوتیک معالجه کرد. ولی این بدین معنی نیست که بنشینید و منتظر طی شدن دورهٔ بیماری شوید. اگر ورم معده و روده موجب استفراغ، یا اسهال و تب و کم اشتهایی در کودک شما شده است، ممکن است به سرعت آب بدن او از دست برود، لذا مهم است که مطمئن شویم کودک ما در طول مبارزه با ...
دمنوش بلوبری، معجزه ی سلامتی و تناسب اندام
بلوبری این امکان را به شما می دهد که از برخی خواص درمانی میوه تازه آن، بدون هزینه های بالا و یا مشکلات عدم دسترسی بهره ببرید. دمنوش بلوبری معمولا به عنوان یک دمنوش گیاهی برای لاغری شناخته می شود اما خواص مفید دیگری نیز دارد. خواص دمنوش بلوبری 1- کاهش وزن از مهمترین خواص دمنوش بلوبری کمک به کاهش وزن است. دمنوش این میوه حاوی کالری و قند کم و فیبر بالا است که باعث کم کردن ...
انواع فلفل دلمه ای و خواص درمانی آنها
کارتنوئید و بتاکاروتن میباشد که پیش ساز ویتامین آ بوده و برای سلامت چشم ها مفید است. خواص این نوع فلفل مشابه با برخی خواص هویج بوده، باعث تقویت فرآیند بینایی بالاخص در نور کم میشود. در حقیقت فلفل دلمه ای نارنجی را می توان نوعی عینک آفتابی طبیعی برای چشم ها دانست . نکاتی که در هنگام مصرف فلفل دلمه ای بایستی به آن توجه نمود؟ به طور کلی انواع فلفل دلمه ای از سبزیجاتی هستند که ...
سیگاری ها باید بدانند
به گزارش پایگاه خبری شباویز ، در این مقاله با مضرات و عواقب مصرف سیگار آشنا خواهید شد. 1- از دست دادن موها با تضعیف سیستم ایمنی افراد سیگاری در اثر مصرف مواد دخانی، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماریها از جمله لوپوس اریتماتوز می شود که این بیماری می تواند عامل از دست دادن موها، ایجاد زخم در دهان، جوش های پوست روی صورت، سر و دست ها شود . - 2 آب مروارید ...
توصیه های مهم غذایی در ماه مبارک رمضان
. زارعی گفت: پس از آن روزه داران می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند، علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است و توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود و از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت ...
خواص معجون سیاه دانه و عسل
به گزارش پایگاه خبری شباویز ،این ماده قادر است سلولهای بتا که در بیماری های لوزالمعده دیابتی در حال مردن هستند را تحریک کند. همچنین می تواند بدن افراد مسموم شده را توسط سلاح های شیمیایی بهبود بخشیده و MRSK را نابود سازد. حال به برخی از راه های درمانی آن اشاره می شود: دیابت نوع 2: مصرف تنها 2گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA1C) را کاهش می دهد ...
بهترین میوه های تابستانی را مزه چشی کنید!
. ویتامین C در حفظ بافت های ارتباطی نقش دارد و ویتامین B نیز متابولیسم و سیستم ایمنی را تقویت می کند. علاوه بر ویتامین ها، زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان، مواد معدنی، عناصر کمینه به ویژه پتاسیم، آهن و مس و فیبر است که برای عملکرد دستگاه گوارش عالی خواهد بود. موز با توجه به توصیه سازمان سلامت جهانی، مصرف منظم پتاسیم خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و ...
ماست و این همه خاصیت
به گزارش پایگاه خبری شباویز به نقل از ایسنا، دکتر سیدمحمود اسحاق حسینی با اشاره به اینکه ماست عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا می دهد، گفت: ماست از جمله مواد غذایی است که باعث کاهش فشار خون می شود. همچنین علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش، برای درمان یبوست، اسهال و پیشگیری از سرطان کولون و التهابات روده ای بسیار موثر است. ماست یک شیر تخمیر زده بسیار مغذی است که از آن به عنوان یک ماده غذایی محبوب در ...
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
؛ چراکه این مهم از افت قند خون و کم آبی جلوگیری می کند. وی گفت: در وعده های افطار و سحر از چای، قهوه و نسکافه کمتر مصرف شود؛ چراکه ادرارآور هستند و باعث دفع آب و الکترولیت های بدن می شود. فاضلی مقدم تصریح کرد: روزه داران مصرف غذاهای طبیعی نظیر سبزیجات، میوه جات، گوشت سفید (ماهی)، لبنیات کم چرب و حبوبات را در اولویت قرار دهند و از مصرف غذاهای آماده، فست فود، کنسرو، سوسیس و ...
