سایر منابع:
سایر خبرها
تناسب اندام بعد از زایمان با 9 روشی که اندام را به حالت قبل بر می گرداند
.... روزانه کمی قدم بزنید. با این کار جریان خون در بدن تان افزایش می یابد و اکسیژن بیشتری به شُش هایتان می رسد که هم برای خودتان و هم برای بچه مفید است. با تولد فرزند تان، تقریبا بلافاصله پنج تا شش کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت. شیر دادن هم با مصرف روزانه 800 کالری، به کاهش وزن شما کمک می کند. بعد از حدود 4 تا 6 هفته، بدن تان بهبود می یابد و می توانید ورزش کردن را شروع کنید. کمی تمرین با ...
چگونه کلسترول خوب خون را افزایش دهیم؟
هنگامی که سطح HDL پایین باشد یعنی کمتر از 40 میلی گرم در هر دسی لیتر، LDL یا کلسترول بد می تواند در عروق خونی و شریان ها با ایجاد پلاک باعث حمله یا سکته قلبی شود. ورزش می تواند به کاهش وزن کمک کند. با راه رفتن 50 تا 60 دقیقه درروز، پنج روز در هفته به مدت 12 هفته، چربی اضافه بدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد همچنین تنظیم میزان انسولین، کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب می شود؛ در ...
روش های صحیح برای جذب ویتامین D از طریق نور خورشید
معرض نورخورشید قرار دهید ، پوست صورت و پوست دست تا آرنج کافیست. اما پس از مالیدن کرم ضد آفتاب ، در معرض تابش نور خورشید در کمتر از یک ساعت در روز باشید تا ویتامین D در بدن شما ساخته شود. برای خانم های مسلمان که پوشش کامل دارند ، در صورت امکان در خانه هایی زندگی کنند که پنجره بیشتری دارد و شیشه ها هم از نوع رفلکس باشد ، در ساعات تابش مستقیم آفتاب مثل ظهر، پرده ها را بکشید تا هم از افسردگی افراد ...
اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات WiFi
تنظیم خواب در ساقه مغز قرار دارد، تاریکی شب باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین ( melatonin ) می شود، این هورمون توسط غده "پینه آل" در غده اپیفیز (اپیتالاموس یا صنوبری) مغز، شبکیه و گلبول های خون تولید می شود. در حالیکه تابش و پرتوی نور روز به چشم، از تولید ملاتونین جلوگیری می کند، تاریکی شب تولید این هورمون در خون را افزایش داده و ایجاد خواب آلودگی می کند. تولید ملاتونین ...
رهاورد تلخ نفت در گچساران / شرمی که حاج عدل دارد / تاجگردون: این ربطی به افراد ندارد / بیمارستان دیشموک ...
صورت گرفته که این نشان از یک رکود در استان از نظر انشعابات فاضلاب در بازه زمانی است. وی با اشاره به مشکلات فاضلاب شهرک هدایت گچساران خاطرنشان کرد: فاضلاب شهرک هدایت گچساران در سالجاری در دستور کار اداره آب و فاضلاب دوگنبدان قرار گرفته است. گچساران صاحب پایدارترین آب آشامیدنی در کهگیلویه و بویراحمد می شود مدیرعامل آبفای کهگیلویه و بویراحمد گفت: گچساران صاحب ...
رویای مسعود و مریم (ملکه ترور) برای فتح تهران/مرصاد نقطه سقوط جلادان تاریخ
ایمان داشتید زنده برنمی گشتید. شما می بایستی از تنگه چهارزبر با چنگ و دندان عبور می کردید. شما ها پشت تنگه های فردی خود گیر کرده بودید. یعنی این که با رهبری رجوی یگانه نبودید. کسانی که یگانه بودند کشته شدند. مجاهدین نشست های چند روزه بعد از فروغ را نشست تنگه و توحید نامیدند. به نظر رجوی علت شکست مجاهدین در این عملیات این بود که افراد همگی پشت تنگه های فردی خویش گیر کرده بودند و اینک می بایستی از ...
اقدامات لازم قبل و بعد از جراحی زیبایی بینی
، عروق خونی و عضلات ممکن است حین جراحی صدمه ببینند. صدمه به بافت های عمقی تر می تواند موقتی یا دائمی باشند. احتمال بروز بی حسی حس دائمی در پوست بینی وجود دارد و ایجاد آن قابل پیش بینی نیست. احتمال عوارض، صدمه و حتی مرگ در تمام انواع بی حسی جراحی، چه بی حسی موضعی و چه بیهوشی عمومی یا تسکین بخشی با دارو در وجود دارد. تعدادی از بیماران ممکن است تا مدت ها بعد از عمل جراحی ...
بوناچیچ: نگاه مان به شروع فصل خوش بینانه است
. به طور کلی می توانم بگویم که از روند آماده سازی تیمم راضی هستم. وی در پاسخ به سؤال یکی از خبرنگاران مبنی بر اینکه از هفته چندم می توانیم گسترش فولاد مورد نظر شما را ببینیم، گفت: ما حق گریه کردن نداریم. بازیکنانم باید از هفته اول انتظارات من را برآورده کنند. البته من می دانم که در هفته اول خیلی از چیزها برای خیلی از تیم ها ناشناخته است. ما در اردوی آماده سازی مان پیش از شروع لیگ برتر سه بازی ...
کاهش قدرت باروری با افزایش وزن
. دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران، گفت: ؛ با توجه به تغییر شیوه زندگی در جهان، شاهد افزایش چاقی هستیم. هم اکنون دسترسی به مواد غذایی افزایش یافته و مصرف غذاهای چرب به الگوی غذایی تبدیل شده است. همچنین کاهش فعالیت بدنی نیز از عواملی است که در بروز چاقی مؤثر است. هاشمی، گفت: مطالعات نشان داده که اضافه وزن روی ترشحات هورمونی بدن و تخمدان ها اثر منفی دارد و باعث کاهش باروری می شود. بسیاری از افراد توانسته اند با کاهش وزن اصولی، قدرت باروری خود را به دست آورند. ...
چرا وقتی مراسم مهمی داریم جوش می زنیم
عادی باید عناصر مضر را از پوست دور نگه دارند و اجازه ندهند که آب موجود در لایه های سلولی پوست تحلیل برود. بنابراین، وقتی که ناگهان با آکنه روی پوست خودمان مواجه می شویم، باید نقش استرس را هم در نظر بگیریم. استرس در این وضعیت، سطح هورمون های کورتیزول و تستوسترون را افزایش می دهد و درنتیجه بر تولید چربی های بدن نیز تاثیر می گذارد. این روند، شانس انسداد منافذ پوستی را بیشتر می کند و درنهایت به شکل ...
هزینه سفر به دور دنیا چقدر است؟
سفر budgetyourtrip است. اگر می خواهید از هزینه های اصلی روزانه در هر کشوری آگاه شوید، این وب سایت منبعی عالی است. به سادگی نام خود را وارد کنید و برآورد میانگین هزینه روزانه برای بازدید از کشور مورد نظر را دریافت کنید. اگر چه این تنها یک برآورد کلی است، اما به شما نشان می دهد که در هر کشور حدودا چه میزان باید هزینه کنید. روش حمل و نقل اصلی ترین نوع حمل و نقل در طول سفر تاثیر ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن شکلات تلخ
.... بر اساس بررسی جدید که در دانشگاه لاکویلا L’Aquila در ایتالیا انجام شده است، خوردن لذت بخش میان وعده هایی با طعم کاکائو به طور منظم، می تواند مغز شما را از *کاهش شناختی cognitive decline محافظت کند. *اختلال شناختی خفیف: اختلال شناختی خفیف که باعث کاهش قابل ملاحظه و قابل اندازه گیری در توانایی های شناختی، از جمله مهارت های حافظه و تفکر می شود. فرد مبتلا به MCI در معرض خطر ابتلا به ...
سیاهرگ واریسی را به سرکه سیب بسپارید
علائم سیاهرگ های وریدی کمک خواهد کرد، اما شما می توانید از اعمال فشار یکنواخت روی ناحیه ای که با مشکل مواجه است نیز استفاده کنید. سیاهرگ های واریسی زمانی شکل می گیرند که رگ های خونی انعطاف پذیری خود را از دست می دهند و بزرگ می شوند، اما اعمال فشار ثابت با کمک جوراب واریس می تواند قطر این رگ های خونی را کاهش داده و جریان برگشتی را محدود کند. با استفاده زود هنگام از جوراب واریس می توانید پیشرفت این ...
کارآفرینی با یک گیاه کدو شکل
مصرف پزشکی و بهداشتی آن بی نظیر است. خود گیاه لوفا در واقع قوی ترین ماده ماساژ بوده است که خاصیت لایه برداری طبیعی دارد. این لایه برادری طبیعی باعث می شود سلول های مرده پوست از بین برود و تنفس سلول های پوست آسان تر شود. در نتیجه پوست اکسیژن بیشتری را جذب می کند و همین امر باعث نرمی و شادابی هرچه بیشتر پوست می شود. خود لایه خارجی پوست به صورت طبیعی سلول های مرده را جدا می کند و می ریزاند. اما بعضی از ...
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
...: مکمل ها و رژیم های بی اساس می توانند به شما وعده دهند هرچه دوست دارید بخورید و وزن هم کم کنید. مسلما در واقعیت چنین وعده هایی برای حقیقت داشتن زیادی خوب هستند. به گزارش سایت دکتر کرمانی، غذا خوردن برای داشتن کاهش وزن بدان معناست که در برنامه غذایی بیشتر غذاهایی بخوریم که کالری کمی دارند و غذاهای پر کالری مانند فست فودها، اسنک های بسته بندی شده و شیرینی ها را محدود کنیم. ...
چرا ثابت نگه داشتن وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
رژیم غذایی وقتی وزن کم می کنید ممکن است آن را، خیلی ساده یک فداکاری موقت در نظر بگیرید – اما همین که آن وزن کاهش پیدا کرد، دوباره وضعیت غذا خوردن و ورزش کردنتان به حالت قبل باز می گردد. وقتی رژیم می گیرید، خود را با یک برنامه تعریف کره اید که در نهایت به پایان می رسد اما اگر این تغییرات را به عنوان سبک زندگی جدید بپذیرید، یعنی آنها در طول زندگی همراهمان باقی خواهند ماند. هرگز ...
آیا خواب رفتن دست و پا خطرناک است؟
تعلق دارد، به مغز منتقل می شود و در پاسخ به آن پیامی از مغز به آن نقطه ارسال می شود. به عنوان مثال، اگر سطح داغی را لمس کنید، اعصاب دست شما سیگنالی را به مغز ارسال می کند و این پیام به عنوان درد تعبیر و باعث می شود که شما دست خود را از آن سطح دور کنید. حالا، همان طور که با پیچاندن یک شیلنگ آب در آن جمع می شود، سیگنال های حرکتی عصب های شما نیز در صورتی که پا یا دستتان در ...
اگر فرزند شما خواب خوبی ندارد بخوانید
های نرمی قرار دهید که مبادا به سر شیرخوار ضربه وارد شود. 5- تشک تخت شما یا فرزندتان باید دقیقا اندازه تختش باشد، زیرا فاصله اندک بین لبه تخت با تشک ممکن است دست یا پای کودک را در این فضا گیر بیندازد. حتی کودکان خردسال هم نمی توانند خود را راحت از این تله نجات دهند. 6- فرزندتان را تنها روی تخت خودتان رها نکنید و به کارهای دیگر بپردازید. 7- اگر فرزندتان پیش شما می ...
دلایل ظهور دختران با چهره خاص در فضای مجازی
تصویرغالبی که از گربه سانی به نام پلنگ در تاریخ بشر وجود داشته، بدن کشیده، پوست زرد، خال خال های سیاه، چشم های نافذ و خوی شکارگری است. این تصویر غالب اما مدتی است در ایران تغییر کرده، چنانچه اکنون روزی چند بار این واژه را از دختران و پسران جوان می شنویم بی آنکه پلنگی درکوچه و خیابان کمین کرده باشد! به طور حتم شما نیز این واژه را شنیده اید و معنای جدید آن را خوب می دانید، حتی ممکن است آن را به کار ...
5 راه برای کاهش وزن با انجام کارهای خانه
به گزارش بهداشت نیوز، از نظر علمی به اثبات رسیده است که انجام کارهای خانه واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند. فعالیت هایی همچون رسیدگی به گل و گیاه، پخت و پز، شستن ظروف، شستن لباس ها، و جارو کشیدن بنظر کارهایی ابتدایی می آیند، اما اگر منظما آنها را انجام دهید، متوجه خواهید شد در کنار اینکه بدنتان خسته می شود، وزنتان هم کاهش پیدا می کند. در این مطلب راه هایی را با شما مطرح خواهیم کرد که ...
ورزش کردن در هوای گرم و رعایت این نکات
انرژی بیشتری داشته باشید. محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید بسیار مهم است و تضمین می کند که پوست شما نمی سوزد، مخصوصا وقتی عرق می کنید. کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید و همچنین مطمئن شوید این کرم برای فعالیت های ورزشی طراحی شده باشد، یعنی با عرق کردن و مرطوب شدن بدن از بین نرود. سیمرغ ...
بازی هایی که در دنیای واقعی کشته برجای گذاشته اند
خودرو ایده اپلیکیشنی که شما را وادار به حرکت و جنب و جوش کند بسیار عالی به نظر می رسد؛ البته تا زمانی که شما را به سمت ماشین های در حال عبور و مرور هدایت نکند. این همان اتفاقی بود که برای گابریل کاوالکانته، پسر 16 ساله برزیلی رخ داد. او که محو در بازی به سمت یک پرتال درون نقشه در حرکت بود، در مسیر ویژه اتوبوس قرار گرفت و با تصادف کردن با اتوبوسی جان خود را از دست داد. ...
چغندر باعث افزایش طول عمر می شود
دارای فشار سیستولیک پایین تری بودند. مطالعات بیشتر نشان داد میزان کاهش فشارخون در مردان چشمگیرتر بود. محققان معتقدند میزان بالای نیترات موجود در چغندر موجب این تاثیرات مفید برای قلب می شود. بدن نیترات را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. سپس اکسیدنیتریک موجب شل شدن عروق خونی شده و جریان اکسیژن و خون را افزایش می دهد و در نتیجه فشارخون کاهش می یابد. پیشگیری از سرطان مواد مغذی ای نظیر ...
پاسخ به 6 سؤالی که درباره محصولات لبنی فله ای باید بدانید
این مقدمه در این مطلب به بررسی خوب و بد انواع محصولات لبنی سنتی می پردازیم. 1. چرا لبنیات سنتی ارزان تر هستند؟ شاید برای شما هم تا به حال این سؤال مطرح شده باشد که چرا لبنیات سنتی، به مراتب از لبنیات صنعتی ارزان تر است؟ آیا این محصولات به دلیل رسیدن بدون واسطه به دست مشتری ارزان تر هستند یا موضوع چیز دیگری است؟ حقیقت این است علاوه بر اینکه تقریباً کنترل و نظارتی بر بهداشت و ...
10 داستان در مورد بچه هایی که در طبیعت گم شدند
کوهنوردی جارید در ارتفاع 170 متری مسیر پیاده روی که حتی افراد بالغ نیز به سختی می توانند خود را به آنجا برسانند پیدا شد که در عکس بالا به نمایش گذاشته شده است. این کفش ها کاملاً نو به نظر می رسیدند هرچند سال ها از گم شدن جارید می گذشت. همچنین سویشرت او نیز که کاملاً دست نخورده بود و شلوارش نیز پیدا شد. حدود 45 متر دورتر از محل پیدا شدن لباس های جارید، یکی از دندان ها و قسمتی از جمجمه ی او ...
سرطان پوست و سینه شایع ترین سرطانها در استان یزد/ بیش از 400 زوج نابارور در میبد وجود دارد
سرطانها اظهار داشت: بسیاری از سرطانها خوش خیم و قابل درمان هستند. سرطانهای بدخیم هم اگر در فازهای اولیه بیماری تشخیص داده شوند بسیاری از آنها نیز قابل در مان می باشند. زمانی سرطان غیر قابل درمان می شود که پیشرفت کرده باشد و در سایر بخشهای بدن پخش شده باشد که ممکن است درمانها جواب ندهد. بعنوان مثال سرطان سینه(پستان) در خانمها را می توان با یک معاینه ساده توسط خود فرد تشخیص داد یا خانمها با مراجعه به ...
چگونه تلگرام خود را آپدیت کنیم؟/آی او اس 11 به وا ی فای ضعیف متصل نمی شود/اپل در پی عرضه نسل جدید آیفون ...
...> امواج مغناطیسی احتمال بروز بیماری را افزایش می دهند وی افزود: موسسه ملی مطالعات محیطی ژاپن نشان داده که امواج الکترومغناطیسی، سیستم پیغام دهی سلول ها و شبکه ی ارتباطات درونی آنها را که تعیین کننده واکنش سلول ها به محیطشان است، مختل می کنند. کشف این مکانیسم به توجیه این مسئله کمک کرده است که چرا کاهش ملاتونین در اثر امواج الکترومغناطیسی منجر به بروز انواعی از سرطان ها از جمله سرطان سینه ...
نویسنده “رگ خواب” : اکثر فیلم های امروزی حس عاشقانه ندارند
تصمیم گرفته با نزدیک شدن به زن صاحب فست فودی و جلب اعتمادش از راه گسترش این شغل در کنار خانم منصور به توفیق برسد. دیگر لزومی نداشت بدانیم چند تا خواهر و برادر هستند و چه و چه ... * تقریبا با تصویری که از مینا در قصه نشان داده می شود به نظر می رسد تحت هیچ شرایطی او حاضر به پذیرفتن این نیست که در زندگی کامران جایگاهی ندارد، پس چرا باید تا این حد خود را عاشق نشان دهد؟ آنچه در ...
5 راهکار طب سنتی برای درمان زردی نوزادان
اولیه تولد با این بیماری دست به گریبان هستند که نشانگر شایع بودن آن در نوزادان است و این آمار در نوزادانی که پیش از موعد متولد شده اند به حدود 80 درصد می رسد. زردی در کودکان شامل بی رنگ یا زرد شدن پوست بدن و چشم ها است؛ بی رنگی و زردی پوست و چشم در این حالت در نتیجه بالا رفتن میزان ماده زرد رنگی به نام بیلی روبین در خون است و باعث تجمع این ماده در زیر پوست و زرد شدن آن می شود که اغلب ...
وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
...، احتمالا اخلاقتان از کنترل خارج شده و عصبی شوید. ممکن است در این حالت دچار علایم افسردگی هم بشوید. علائم دیابت: خستگی زمانی که قند خونتان ثابت نباشد، احساس خستگی زیادی می کنید. هنگامی که خسته هستید " انگار هر کاری برایتان سنگین است ." بالا رفتن از پله ها برایتان به سختی صعود از اورست است و همه انرژی تان را می گیرد. به گفته داچیس " اگر خوش شانس باشید یادتان می آید که یک ...