خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شما گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
مزاج شان را کم و تری را به بدن شان تزریق کرد. دمنوش ها در در مان بی خوابی حسابی کارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می کنند. به عطاری بروید و گیاهانی را که مزاج گرم و تر دارند خریداری کنید. گلاب، بیدمشک و عرق کاسنی را در کابینت های تان جا دهید. این عرقیات باعث تری بدن تان می شوند و مزاج تان را گرم می کنند. گل گاوزبان و بیدمشک، مزاج گرم وتری دارند. بید و عرق کاسنی را هم فراموش نکنید
چای به هضم فست فود کمک می کند.
درصداز آنها 3 تا 5 وعده به خوردن تنقلات می پردازند. اگر شما نیز از این دست افرادی هستید که عادت به خوردن مواد غذایی شور ، شیرین و یا نوشیدنی هایی چون نوشابه را دارید باید از مضرات خطرناک آن بر روی کمر و دیگر ارگانهای بدن اطلاع یابید. بر اساس تحقیقات به عمل آمده یکی از بزرگترین مسائل چاقی در حال حاضر هجوم کالری می باشد که حجم بالایی از آن از طریق تنقلات و فست فودها تامین می گردد. اگر قصد
10 اشتباهی که هوس غذا خوردن را بیشتر میکند
سلامانه : در مورد صبحانه مضایقه میکنید به گزارش سایت دکتر محمد صادق کرمانی، شاید صبح که بیدار میشوید احساس گرسنگی نداشته باشید، اما خوردن مقداری کالری کاری میکند در ادامه هوس های ناسالم غذایی به سراغتان نیاید. در یک تحقیق مشخص شد دختران دارای اضافه وزنی که صبحانه ای حاوی 350 کالری که حداقل 13 گرم آن پروتئین بود میخوردند کمتر از کسانی که صبحانه را نادیده میگرفتند دچار هوس خوردن غذاهای شیرین و اغوا کننده میشدند. محققان مطمئن نبودند دلیل اصلی این رفتار چیست، اما گمان میشود پروتئین باعث تحریک آزاد سازی هورمون ...
چگونه مغزمان را فعال نگه داریم؟
میکند. همچنین به هماهنگی بهتر دست و بدن کمک مینماید. علاوه بر اینها موسیقی تفریح خوبی است. نگران نباشید، هیچ وقت برای شروع دیر نیست. اجتماعی باشید صحبت کردن با دیگران در خانه، مدرسه یا اجتماع، عملکرد مغز را بهبود میبخشد. مطالعات نشان میدهند که فعالیتهای اجتماعی برای مغز مفید است بنابراین وارد فعالیتهای اجتماعی شوید، در کلاس مورد علاقه تان ثبت نام کنید یا با دوستانتان تماس
سرطان های مردانه با چه علایمی آغاز می شوند؟
/> تورم گره های لنفاوی (غده های کوچک لوبیا شکل در گردن، زیر بغل و نواحی دیگر) اغلب نشان دهنده وجود مشکلی در بدن است. معمولا تورم گره های لنفاوی به این معنی است که دستگاه ایمنی در حال مبارزه با گلودرد، سرما خوردگی یا برخی انواع سرطان است که موجب تغییر شکل آنها شده است. هر گونه تورمی که ظرف 2 تا 4 هفته بهتر نشده است را به پزشک نشان دهید. 6- اشکال در بلع برخی افراد گاهی ممکن است در
از کجا بفهمیم بیماری لثه داریم؟
که لثه ها را ماساژ می دهند، استفاده کنید. این مسواک ها باعث جریان خون در لثه می شوند. همچنین باید روزانه سه بار مسواک بزنید و بهتر است از خمیر دندان های ضدباکتری استفاده کنید. همچنین سیگار، سابقه بیماری لثه در خانواده، استرس و. . . هم می تواند در بروز چنین مشکلی موثر باشند. همچنین لثه زنان بیشتر از مردان مستعد التهاب است. در دوره قاعدگی، لثه ها معمولا کمی متورم، حساس و پف کرده می شوند. این مشکلات
روش های استفاده از سدر برای زیبایی پوست و مو در طب سنتی
است. سدر از آن گیاهانی است که تقریبا همه قسمت های آن در زیبایی و سلامت بدن شما می تواند مورد استفاده قرار گیرد. وقتی بدانید که سدر پوست را خنک می کند و موها را حالت می دهد و کلی فواید دیگر برای پوست و مو دارد دیگر آسان از کنار این گیاه نمی گذرید. البته اگر قرار باشد از سدر برای زیبایی تان استفاده کنید، باید کاربرد آن را در موارد مختلف و قسمت های متعدد بدانید. دکتر علیرضا عباسیان؛ متخصص طب سنتی
چهار روش برای ایجاد حس همکاری بین کارکنان در اداره
/> حفظ رویکردی مثبت در اداره برای شما، همکاران تان و اداره امری حیاتی است. اگر تمام آنچه می شنوید و احساس می کنید بازخوردی از نگرش های منفی باشد، محیط اداره برای شما به جهنمی از استرس تبدیل خواهد شد. با اینحال، گاهی اوقات حفظ رویکرد مثبت با وجود فشار زیاد ناشی از کارهای روزمره و ارتباطات، کار سختی خواهد بود. آنجاست که باید جریان انرژی تان را به وسیله یک مراسم صبحگاهی تقویت کنید و
با همسر بی مسئولیت خود چگونه رفتار کنیم؟
تمیزی ندارید، هرگز حتی برای حفظ آبرویتان هم شده، دست به کار نشوید و ظرف ها را نشویید، اجازه بدهید همسرتان استرس و نگرانی این رفتارش را تحمل کرده و نتیجه اهمال کاری اش را ببیند یا اگر همسرتان به اندازه ای که باید و شاید برای خرید مایحتاج خانه هزینه نمی کند یا از خرید برخی اقلام خودداری می کند بهتر است با او نیز چنین کنید؛ مثلا اگر گوشت نخریده، برای مدتی، گوشت را از وعده های غذایی تان حذف و به یک
خواص خوراکی های مشکی را می دانید؟
این مقدار شکلات به مقدار 200 گرم کالری دارد. چای برگ های سیاه و خشک شده ی چای برای بخش های مختلف بدن مفید هستند و اگر به اندازه مصرف شوند،در سلامت شما تاثییر زیادی دارند.تحقیقات نشان می دهد مصرف چای پلاک های میکروبی دهان را کاهش داده و از رشد باکتریس های فاسد کننده دندان جلوگیری می کند.مصرف سه وعده چای در طول روز می تواند خطر بروز سکته را تا 21 درصد کاهش دهد.در چای سیاه ترکیبی
چگونه از افسردگی در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
/> خداداد معتقد است: زمانی که مورد سو استفاده کلامی، جسمی یا جنسی قرار گرفته اند، ممکن است اعتماد به نفس پایینی داشته باشید و احساس درماندگی یا تنهایی کنید که همه اینها خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد، از دست دادن کنترل، روی بدن در حال تغییرتان، ممکن است نوعی احساس حقارت در شما ایجاد کند. اگر سن کمی دارید، تنها هستید یا حاملگی تان ناخواسته است در آن صورت خطر ابتلا به افسردگی برایتان بیشتر است
اشتباهاتی رایج در رژیم گرفتن
باعث اضافه وزن مجدد شما خواهدشد. 2- نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه به نظر یکی از راه های ساده برای دریافت کمتر کالری است اما این روش، شما را در باقی روز گرسنه تر کرده و ممکن است منجر شود به مصرف اسنک ها و میان وعده ها یا خوردن یک ناهار مفصل و دریافت کالری بیش از حد. ولی صبحانه ای که حاوی پروتئین و فیبرها باشد، می تواند از گرسنگی در طول روز جلوگیری کند. در حقیقت مطالعات نشان داده
درمان خانگی شوره سر
محصولات مو استفاده ناکافی از شامپو و یا مصرف بیش از حد آن استفاده کم از شانه رشد بیش از حد قارچ حال اگر به دنبال پیشگیری از شوره سر هستید این علل را برسی کرده و آنها را رفع کنید. ترفندهای ساده برای خلاص شدن از پوست پوست شدن سر 1)سرکه سیب: سرکه سیب و آب گرم را با هم و به طور مساوی مخلوط کنید. سپس آن را روی موهای خشک خود ریخته و ماساژ
جراحی چال گونه چیست؟
این حالت معمولا در هنگام لبخندزدن پوست موجود روی این نقص کوچک به سمت داخل کشیده می شود و با جدا کردن این بخش از سایر بخش های صورت، باعث ایجاد تورفتگی یا چال روی گونه خواهدشد. امروزه امکان ایجاد یک یا چند چال بر روی گونه با استفاده از عمل جراحی پلاستیک تحت بی هوشی موضعی وجود دارد و این کار را می توان در مطب پزشک در یک روز انجام داد. به این ترتیب در حال حاضر تقاضای زیادی برای ایجاد، از طرف
8 ماده غذایی بی نظیر برای عضله سازی
چربی و کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی مفید است. کشک کشک حاوی پروتئینی کامل است، که دارای همه انواع اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن برای ساخت و نگهداری عضلات می باشد و همچنین با خوردن آن احساس سیری می کنید. می توانید کشک را با شیر کم چرب، میوه جات فریز شده، روغن انواع مغزها و یا با هر آنچه که بنظرتان مفید است مخلوط کرده و به عنوان یک وعده غذایی کامل میل نمائید.
راه های کنترلِ ذهنی که همیشه درگیر است
، اختلال خواب و یا دیدن کابوس شود و دوم در زمان کارهای نیازمند به تمرکز و یکنواخت مثل درس خواندن، رانندگی، ظرف شستن و... با بررسی این موارد می توانید به راهکار مناسبی برای رفع افکار مزاحم خود دست یابید. ما در ادامه چند راه حل ساده و عمومی را برای کنترل این افکار به شما پیشنهاد می کنیم. راه های کنترل فکر 1- تهیه فهرستی از افکار استرس زا: روی یک برگه سفید افکار غیرمنطقی، استرس زا و بی فایده
6 موضوع عجیب که می تواند ضریب هوشی شما را پایین بیاورد!
می تواند به قوه ی درک شما آسیب برساند، عبارتند از: 1. بیش از حد نگران هستید ناراحتی در مورد مسائل مالی، نگرانی در مورد پروژه های زیاد کاری و تلاش برای حفظ ظاهر زندگی اجتماعی، می تواند موجب ترشح ترکیبی از هورمون های استرسی گردد. دکتر برندن کلی، متخصص مغز و اعصاب در مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو در کولومبوس اوهایو می گوید: "استرس بیش ازحد نه تنها عملکرد مغز را تضعیف می کند بلکه با
راههای جوانی وتقویت پوست صورت
اکثر خانم ها خواهان پوستی سفت و صاف هستند اما با بالا رفتن سن پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.از این رو پوست زیر چانه و گردن باعث ایجاد چروک های عمیق و خطوط نازک می شوند مخصوصا کاهش وزن ناگهانی باعث شل شدن پوست می شود. دوست دارید یاد بگیرید که چطور پوست شل بدنتان را سفت کنید؟ حتماً این مطلب را بخوانید. - با دقت وزن کم کنید اول از همه اینکه مهم است که خیلی تند
با بوی بد عرق چه کنیم؟
بپوشید لباسی که به تن می کنید، می تواند باعث بیشتر یا کمتر عرق کردن شما شود. لباس هایی که با الیاف طبیعی مثل پنبه پشم یا ابریشم درست شده است اغلب نسبت به الیاف مصنوعی بافت بازتری دارد و در نتیجه پوست می تواند بهتر در آن تنفس کند. همچنین این پارچه ها رطوبت بدن را جذب می کند و مانع رشد باکتری ها روی پوست می شود و در نتیجه عرق بوی بد نمی گیرد. 5- چه چیز نگران تان می کند
ایران همچنان جاوید ماند
. کی این امریکایی ها به وعده شان عمل کردند که این دومین دفعه شان باشد. این هم مثل بقیه دفعات. این توافق را برای سر گرم کردن من و شما می گویند وگرنه که هیچ اتفاق مهم نیفتاده است! دو زوج جوان روی پل راه می روند و خندانند. ازشان درمورد توافق و نظرشان پرسیدم. مرد می گوید: بسیار عالی است. اتفاقا الان یکی از دوستانم تماس گرفت و قرار شب را گذاشت. می خواهیم کلی شادی کنیم. خانمش به شوخی می گوید: کاش
راه های خانگی برطرف کردن اسهال
بیشتر روده متورم شما خواهدشد. وقتی شروع به نوشیدن مایعات می کنید، با جرعه های کم و کوچک شروع کنید. توصیه می شود هر نیم ساعت یک بار، یک فنجان کوچک آب سیب یا آب مرغ بنوشید. چای پوست پرتغال بنوشید یکی از درمان های سنتی و قدیمی درمان اسهال، پوست پرتغال است. پوست پرتغال دستگاه گوارش را تحریک می کند. یک عدد پرتغال را بردارید پوست آن را جدا کنید و پوست را به برش های نازکی تقسیم کنید
دوران شیرین نامزدی با پینوکیو
شود و می خواهید با او حرف بزنید، بارها در حین مکالمه از شما می پرسد: واقعا؟ ، راست میگی؟ ، جدی؟ آنها با اینکه دوست دارند خیلی زود باور شوند معمولا خیلی دیر باور می کنند! باز کردن مچ مخاطب خاص در چند دقیقه فرد دروغگو به دلیل همان اضطراب بالایی که به جهت احتمال باز شدن مچش دارد، معمولا خیلی زود هم عصبی می شود. یکی از راه های ساده ای که می شود این شخص را به واکنش وا داشت، سکوت
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
، اطلاعاتی که هر روز در ذهنتان انباشته شده و موجب استرس تان می شود را پاک می کنید. فواید روحی مدیتیشن عبارتند از: - ایجاد یک رویکرد جدید در شما در موقعیت های استرس زا - ایجاد مهارت هایی برای کنترل استرس - بالا بردن خودآگاهی - تمرکز بر زمان حال - کم کردن احساسات منفی مدیتیشن و بیماری اگر دچار مشکل جسمانی باشید، به
پوست صورت شما هم دورنگ شده است؟
سلامت نیوز :یک نوع دو رنگی که در پوست صورت مشاهده می شود از نوع خشک توام با تیرگی است که به خاکستری می زند و در پیشانی، اطراف لب، نواحی گیجگاهی یا در هر ناحیه دیگری از بدن دیده می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز، دوروبرتان خانمی را می شناسید که به رنگ پوستش حساس نباشد و دلش نخواهد که پوستی نرم، لطیف، خوشرنگ و یک دست داشته باشد؟ قطعا خیلی از خانم ها حتی اگر کاری برای
بیرون کردن نیکوتین از بدن با 8 ماده غذایی
شما تاثیر می گذارد. محققان دریافته اند که آب می تواند به ترک سیگار کمک کرده و بقایای نیکوتین در بدن را از بین ببرد. خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف انار: این میوه قرمز و خوشمزه گردش خون را در بدن تقویت کرده و تولید گلوبول های قرمز خون را بالا می برد. خوردن انار راهی عالی برای کاهش نیاز به سیگار است. خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف آب هویج: اگر سیگاری
ماسک صورت تان را این بار با شکلات درست کنید
عسل و یک قاشق چای خوری خامه بردارید. همه آنها را به خوبی با هم مخلوط کنید و اسکراب به دست آمده را روی نواحی صورت و گردن بمالید. حالا پوست تان را با ضربات حرکت آرام انگشت به شکل دایره، ماساژ دهید. پس از یک بار ماساژ دادن اجازه دهید مخلوط 10 تا 15 دقیقه روی پوست تان بماند. حالا، مخلوط را با آب گرم از روی پوست تان بشویید. این کار نه تنها باعث درخشش پوست تان می شود بلکه تأثیر آرامش بخشی نیز دارد.
بهترین میوه های ضدالتهاب
شما هم جزو افرادی هستید که برای وعده صبحانه یک عدد سیب میل می کنید به خودتان تبریک بگویید. توصیه ما برای افرادی است که لب به سیب نمی زنند. بهتر است شما نیز چنین عادت سالم و ساده را رعایت کنید. حتماً شما هم از تاثیر موثر سیب روی قلب و تناسب اندام زیاد شنیده اید. اما آیا می دانید که سیب می تواند با التهاب های بدن نیز مقابله کند؟ نتایج پژوهش های متعدد که محققان آمریکایی انجام داده اند نشان می دهد که
هر پرواز، تجربه ای تازه است
شوخی گفتم سرهنگ شریپف بازگشت خود را به مقام محترم گزارش می دهد. هیچ مشکلی وجود ندارد و همه چیز رو به راه است! خانم نسیبه شریپوا وقتی شما به اتفاق همسرتان به ایران آمدید، در یکی از دانشگاه های استان سمنان، فیلمی را از نخستین پرواز سالیجان به فضا که با شاتل ایندور انجام شده بود، نمایش دادند. در زمان نمایش این فیلم من متوجه تغییر حالت شما و لرزش دستان تان شدم. چرا این حالت به شما دست داد؟
اگر عروس به جای بله بگوید نه ، چه باید کرد؟
بالغ درون بسپارد. تا وقتی که کودک درون وجود او را از انبوهی از احساسات ناخوشایند پر می کند و والد درون مدام دست به سرزنش کردن او می زند. بالغ درون از مواجهه با واقعیت و ارائه یک راه حل منطقی و تصمیم گیری درست محروم خواهد بود. بهترین راه حل این است که فرد این راهکار ها را دنبال کند: - کودک درون را نوازش کند یعنی به خودش حق بدهد که احساسات تلخ و ناخوشایندی داشته باشد.
ریزش مو دارید؟ طب سنتی را دریابید
در رویش و استحکام مو موثر باشد. یکی دیگر از عواملی که ممکن است ریزش مو را موجب شود، استرس و حالات روحی- روانی فرد است. اما پیش از هر چیز باید وضعیت کلی بدن بررسی شود تا مشخص شود این مشکل به دلیل بیماری خاصی بروز کرده است یا اختلال در پوست و مو باعث ریزش مو شده است. سرتان را شیرین کنید شاید باورتان نشود اما عسل خواص فراوانی در جلوگیری از ریزش مو دارد. قندی که در عسل وجود دارد آب
