خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
تناسب اندام هستید نباید زیاد مصرف کنید. مرباها و شکلات صبحانه و غیره قند خون را بالا می برند اما انرژی لازم تا وقت ناهار را به بدن نمی دهند. اگر مربادوست هستید بهتر است خودتان در منزل نسبت به تهیه ی آن ها اقدام کنید. در این صورت بهتر می توانید میزان قند آن را کنترل کنید. حرف آخر اینکه صبحانه را بلافاصله بعد از بیدار شدن میل کنید. هر چه دیرتر صبحانه میل کنید گرسنگی تان بیشتر شده و بدون شک
شما گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
تواند در کنار شما از این دمنوش بنوشد. انجام حجامت هم، مزاج تر مورد نیاز برای خوابی راحت را به شما می هد. حجامت برای افرادی که بدن خشک دارند بسیار مناسب است. طب سنتی و احادیث زیادی تاکید بر حجامت ناحیه سر دارند. حجامت سر، تری زیادی را به بدن شما داده و خواب تان را تسهیل می کند. این حجامت در طب کلاسیک با افزایش خون رسانی قابل توجیه است و کارساز! در خوردن هم باید سراغ غذاهایی
چای به هضم فست فود کمک می کند.
درصداز آنها 3 تا 5 وعده به خوردن تنقلات می پردازند. اگر شما نیز از این دست افرادی هستید که عادت به خوردن مواد غذایی شور ، شیرین و یا نوشیدنی هایی چون نوشابه را دارید باید از مضرات خطرناک آن بر روی کمر و دیگر ارگانهای بدن اطلاع یابید. بر اساس تحقیقات به عمل آمده یکی از بزرگترین مسائل چاقی در حال حاضر هجوم کالری می باشد که حجم بالایی از آن از طریق تنقلات و فست فودها تامین می گردد. اگر قصد
10 اشتباه رایج درباره رژیم دیابتی
انتخاب نوع آنهاست مثل استفاده از غلات کامل و سبوس دار، میوه ها و کربوهیدرات های پر فیبر. اشتباه سوم: برای دیابتی ها پروتئین ها از کربوهیدرات ها مفیدترند به دلیل این که کربوهیدراتها بسیار سریعتر روی قند خون تأثیر می گذارند احتمالا دیابتی ها تمایل دارند که پروتئین ها را جایگزینشان کنند. اما مصرف پروتئین ها به مقدار زیاد، می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی برای دیابتی ها شود. مهمترین
چگونه مغزمان را فعال نگه داریم؟
می شود. با ادامه انجام فعالیت های بدنی، می توانید به حافظه، تخیل و حتی توانایی برنامه ریزی امورتان کمک کنید. قدرت ذهن در گروی رژیم غذایی سالم با انتخاب غذاهای سالم که برای قلب و تناسب اندام مفید هستند به کارکرد صحیح مغزتان نیز کمک می کنید. چاقی در میانسالی احتمال زوال عقل در سالهای بعد را تا دو برابر افزایش می دهد. کلسترول و فشار خون بالا نیز بر میزان این احتمال می افزاید
با غذا به جنگ گرمازدگی بروید
سلامانه : *سیب: به گزارش روزنامه خراسان، علاوه بر داشتن طعم خوب، سرشار از فیبر است که سموم مضر را دفع و به حفظ تعادل بدن کمک می کند. *بادام: بادام حاوی میزان زیاد کلسیم، فیبر و مواد معدنی است که بدن به آن نیاز دارد. بادام کمک می کند تا تعادل قند خون حفظ شود. *لیمو ترش: مصرف آب لیمو، یک عادت بسیار سالم است به ویژه در فصل گرما. *کلم برگ: این گیاه خاصیت
مواد غذایی که موجب دفع سموم می شوند!
/> حال به برخی مواد غذایی که به عنوان سم زدا در بدن کاربرد دارند اشاره می کنیم: آب آب یکی از مهمترین نوشیدنی هایی است که برای پاکسازی بدن از سموم نقش بسزایی را ایفا می کند. لازم است که روزانه 8 لیوان از آن را جایگزین نوشابه های شیرین کرد. چای سبز این نوشیدنی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ارزش غذایی بالایی دارد همچنین قادر است به سم زدایی بدن کمک کرده و با رادیکالهای
رابطه جنسی زیاد، ضرر دارد؟
محسوب می کنند، اشتباه گرفت. بیش فعالی جنسی عبارت از تمایل و احساس نیاز مرضی به برقراری رابطه زناشویی است، به طوری که فرد مبتلا مثلا با 20-15 بار برقراری رابطه در روز هم ارضا نمی شود اما در شرایطی ممکن است مردی در روز 3 بار رابطه زناشویی داشته باشد ولی این حالت بیماری به شمار نمی رود. به علاوه، دفعات رابطه زناشویی به نیازهای طرفین بستگی دارد و ممکن است یک زوج 30 ساله با 2 بار برقراری رابطه
ویژگی های الگوی سالم تغذیه پس از ماه رمضان
باعث می شود بدن در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود. اسلامیان یاد آور شد: خوردن به موقع غذا قند خون را در حالت تعادل حفظ می کند و از ضعف های ناشی از گرسنگی پیشگیری می کند البته داشتن یک برنامه غذایی مشخص از ریزه خواری های غیرضروری نیز جلوگیری می کند. متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت :خوردن 3 وعده غذایی یک عادت فرهنگی ایرانیان است، خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم شانس جذب
خواص معجزه آسای شوید
می کند. شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد چکاندن آب شوید در گوش رفع امراض گوش می کند.مصرف دم نوش شوید، باعث کاهش نفخ می شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن و اخلاط غلیظ از معده را از بین می برد و باعث تحریک استفراغ شده و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است.
یک هفته هفت چهره؛ از ظریف تا عابدزاده
در عرصه های مختلف ظهور می کنند و پس از چندی انگار که خاک وطن تحملشان را ندارد، ترک دیار می کنند ،عابدزاده در سکوت رفت، اسمش را که می شنویم ؛تلخ و شیرین های زیادی مقابل چشمانمان رژه می رود ؛هری کیول، ملبورن، الدعایه، ژاپن، آدامس جویدن هایش، کلینزمن، کمری که به دیرک کوبیده شد، تونی ویدمار، دفع توپ با یک دست ،دستی که روی سر استاد اسدی کشید، بیمارستان کسری و....هیچ جایی برای تو در فوتبالمان نداشتیم نه
افراد افسرده لباس تیره رنگ نپوشند
فاطمه مرادی درباره حالات روحی و روانی اظهار داشت: افراد می تواند از تصورات خود اثر بپذیرند و جسم فرد از چیزهایی که تصور می کند می تواند اثر بگیرد. به گفته وی به عنوان مثال رنگ بر مزاج افراد اثر می گذارد. کسی که زیاد به رنگ قرمز نگاه کند، باعث هیجان خلط دم که دارای طبع گرم و تر بوده در بدن می شود و فرد پرحرارت شده و احساس گرم شدن می کند و این همان اثر پذیری تصورات است. این پزشک و پژوهشگر طب
6 موضوع عجیب که می تواند ضریب هوشی شما را پایین بیاورد!
مغز با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر هم مرتبط است 3. زندگی شیرینی دارید دکتر آلن توفیق، پزشک طب خواب و متخصص مغز و اعصاب وابسته به مرکز پزشکی کورنر ویل، بیمارستان پروتستان نیویورک، می گوید: قند نه تنها چند سانت به دور کمرتان اضافه می کند، بلکه مصرف بیش از حد آن می تواند روی سلول های مغزتان تاثیر بگذارد. توفیق اشاره دارد که، "دیابت خطر ابتلا به زوال عقل را تشدید می کند." طبق مطالعه ی
با بوی بد عرق چه کنیم؟
رسانی کافی به بدن باعث می شود، دمای داخل بالا نرود و در نتیجه زنگ خطر به صدا در نیاید. شما باید آن قدر آب بنوشید که اصلا تشنه نوشید و رنگ ادرارتان روشن و کمرنگ باشد. مالیدن جوش شیرین به زیربغل ها باعث جذب رطوبت پوست و جلوگیری از بوی بد می شود. لیمو نیز می تواند تعریق را کم کند قبل از خواب یک لیموترش را از وسط نصف کنید و آب آن را به زیربغل تان بمالید و صبر کنید تا خشک شود. 9- به پزشک
40سال پیش، ایرانی ها هرروز کله پاچه و آبگوشت می خوردند، ولی مریض نمی شدند!
باعث شده است به خلاف 40 سال قبل شیوع سرطان و قند در مردم ما افزایش یابد و این سؤال مطرح می شود چرا امروزه باید در کشور ما حتی کودکان دوساله دچار سرطان خون شوند. بنابراین مسئولان باید توجه کنند تا این مضرات را در جامعه کاهش دهند. ایراندوست یادآور شد: 4 دهه قبل مردم ایران هرروز غذای قوت آنان کله پاچه و آبگوشت بود ولی بیمار نمی شدند ولی امروز با غذاهای کنونی و همچنین پشت میزی و بی تحرکی انواع بیماری ها در کشورمان افزایش یافته است. تسنیم
دوران شیرین نامزدی با پینوکیو
به دلیل اضطراب از پنهان کاری یا ترس از آشکار شدن حقیقت اغلب نشانه های عمومی اضطراب را دارند که به طور خلاصه به آنها اشاره می کنیم: عرق کردن: بعضی افراد موقعی که دروغ می گویند به دلیل ترشح آدرنالین در خون، عرق می کنند یا داغ می شوند. سرخ شدن در ناحیه گوش ها و تغییر رنگ چهره هم گاهی در این اشخاص دیده می شود. خشکی دهان: گاهی آب دهان فرد دروغگو خشک شده و به همین دلیل دیده می شود
درباره بیماری قرن بیشتر بدانیم
به گزارش شفا آنلاین ،این عضو در قسمت راست بدن قرار گرفته و بیشتر حجم آن داخل قفسه سینه است. بطور معمول کبد مثلث شکل است و 44/1 الی 66/1 کیلوگرم وزن دارد. هر چند ارتباط مستقیم کبد با کیسه صفرا و روده است، وظایف مختلف آن تمام اعضا و عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. از مهم ترین وظایف کبد می توان به موارد زیر اشاره کرد: دفع سموم، سوخت و ساز پروتئین و چربی های مورد نیاز
پوست صورت شما هم دورنگ شده است؟
. پس از رفع علل بیرونی وظیفه پزشک است که جهت رفع و کنترل بیماری تلاش کند. پزشک طب سنتی می تواند با تجویز منضج های مرتبط با بیماری، فرد را درمان کند. منضج های صفرا و سودا داروهای حلال هستند و می توانند با حل کردن صفرا و سودا قسمتی از آن را از طریق تعریق، ادرار یا مدفوع دفع کنند و بدن را به تعادل برسانند. عملکرد ناقص بدن گاهی علت دو رنگی پوست ضعف عضو است و ارتباطی به افزایش
گیاهی که روده تان را پاکسازی می کند
به گزارش دلت بهار به نقل از جام نیوز، دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:پلاگرا یک نوع بیماری است که به علت کمبود ویتامین B 3 در بدن تولید می شود و نشانه های آن ضعف بدن، تشنج، اختلال در دستگاه هاضمه و به وجود آمدن لکه های قرمز روی بدن است. ضمناً در اسفناج مقدار زیادی آهن، ید، لسیتین، کلروفیل، کارتن، اسید اگزالیک و اسید ارسنیک وجود دارد.
مضرات کمبود منیزیم برای بدن
را کاهش می دهد، بلکه با کاهش فشار خون بارداری شانس ابتلا به مسمومیت بارداری را کم می کند. مصرف بسیار سدیم (نمک)، کافئین، الکل، فیبر باعث از دست دادن منیزیم توسط بدن می شود. بدون شک خستگی زیاد و بیش از اندازه طبیعی نیست، شاید در طول روز به دلیل عوامل متعددی مانند استرس های کاری، مشغله های روزمره و غیره احساس خستگی و بی حالی می کنیم اما خستگی طولانی مدت و دائمی یکی از علائم
امام خمینی از چه کسی تبعیت می کردند؟
و من و تو هم می توانیم. عرض کردم آن جا فرمود وَ إِنْ کانُوا مِنْ قَبْلُ لَفی ضَلالٍ مُبینٍ حتّی اگر این طور هم باشیم، می توانیم برگردیم، می توانیم از راه تزکیه، به علم و بعد حتّی به حکمت هم برسیم – در سن بالا، نود سال، تا روز آخر، نه اوره، نه قند، نه چربی، هیچ بیماری ای نداشتند. غذایشان هم به اندزه یک کف دست بود. عبادتش، نمازش، دعایش، بیداری شبش را هم داشت. خیلی جالب است، حتّی که یک مواقعی که
در هوای داغ تابستان این علایم را جدی بگیرید
به موقع به کلیه ها و مغز نمی رسد، هنگامی خون به مقدار کافی و در زمان خود به کلیه ها نرسد، میزان ادرار کاهش و مقدار سم های اوره و کراتین در بدن افزایش می یابد و به مرور زمان فرد دچار نارسایی حاد کلیه می شود که باید به طور مداوم دیالیز شود. همچنین در صورت پایین آمدن فشار خون و نرسیدن خون به مغز فرد دچار سرگیجه می شود که در این صورت فرد گرمازده با بی هوشی نیمه کامل بر زمین می افتد. باید توجه
روز پیروزی قهرمانان جهان
، پرهیزکار، شکیبا و بی اعتنا به زر و زیور دنیا در آن لباس رزم پوشیده، با اراده محکم و همّت بلند حریف را شکست می دهند و در مسابقه با افتخار به پیروزی دست می یابند. * آسان ولی دشوار آری، نبرد با هوای نفس در عین آسانی، دشوار است. آسان است، برای این که وجدان پاک و فطرت آدمی و عقل و خرد، مصلحت و لزوم آن را درک می نماید و اگر انسان در این میدان قدم نهاد، هر چه پیش رود موفّق تر می شود؛ تا
عمو برات خوش سلیقه ترین کارگر دنیا
قرار دهید. دلم می خواهد بروم مسجد کوفه خدمت کنم عمو برات از خارج از کشورهم مشتری دارد. خودش می گوید تنها آرزویش این است که یکبار دیگر کربلا برود. با خوشحالی می گوید که مسجد کوفه از او خواسته اند که برود مسئولیت سرویس بهداشتی آنجا را به عهده بگیرد. این جمله را با خوشحالی می گوید انگار که توی دلش قند آب می شود بعد هم ادامه می دهد که اگر بتواند می خواهد با خانمش برود آنجا و باقی
روش های طبیعی افزایش انرژی بدن
رفتن سیستم ایمنی بدن، بالا رفتن انرژی و استقامت و طول عمر می شوند و باید در رژیم روزانه تان قرار بگیرند. من تاکید دارم که از غذاهایی که منیزیم ( مانند ماهی، بادام و تخم بذر کتان) آهن (مانند برگ سبزیجات سبز، گوشت قرمز) برای بالا رفتن انرژی تان؛ زیاد استفاده کنید. منیزیم باعث می شود که بدن قند را از غذا گرفته و به سوخت تبدیل کند و آهن هم در خون سلول های قرمز تولید می کند که اکسیژن را در
راهی برای درمان یبوست
مزه آن را نامطلوب و تند سازد. لذا بهتر است در هر فصلی از سبزی های تازه آن فصل استفاده کنیم و مصرف سبزی های منجمد را به حداقل برسانیم. 2 بهترین روش طبخ لوبیا سبز، بخارپز کردن آن است و لذیذترین غذایی هم که می توانید از آن تهیه کنید، لوبیا پلو است. در اثر مخلوط کردن لوبیا با برنج پروتئین آن کامل شده و قدرت جذب آن در بدن بالا می رود. از سوی دیگر افزودن دارچین و گوجه فرنگی تازه را به این غذا توصیه می کنیم.
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
کنیم مصرف فست فود را به حداقل برسانید. فست فودها از نظر غذایی بسیار بی ارزش اند و مصرف آنها به طور مداوم و به خصوص برای خانم های جوان مضر است. در رابطه با مصرف چای هم باید رعایت کنید و حداقل بین 30 دقیقه تا یک ساعت بعد از غذا چای بنوشید، چراکه در جذب آهن تداخل ایجاد می کند. توصیه مفید: اول صبح مقدار جذب آهن بالاست، درنتیجه باید همه به خصوص خانم های جوان مصرف صبحانه را به منظور جذب آهن و
از کجا چی وارد کنیم
جلب شود. حتی در بخش پرورش آبزیان نیز با وجود بهره مندی از سواحل خلیج فارس، دریای عمان و دریای خزر و صید انواع ماهی ها و آبزیان، هنوز واردات این جانوران در لیست کالاهای صادر شده به ایران، به وفور دیده می شود. مسئله جالب دیگر ورود خون انسان و حیوانات به داخل کشور است و با وجود تلاش های سازمان انتقال خون کشور، هنوز این ماده حیاتی برای برخی از بیماران و بیماری های خاص در کشور خودکفا نشده و
دمنوشی خوش طعم که شما را مانکن می کند
ی کسانی که قصد لاغرشدن دارند، آشناست. چای سبز به علّت داشتن آنتی اکسیدان و فلاونوئیدهای بیشتر نسبت به چای سیاه، خواص بیشتری دارد. چای سبز دارای پلی فنول های فراوان است و از طریق افزایش حرارت بدن، سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند و انرژی سلول های چربی بیشتری را می سوزاند. چای سبز حدود 35- 43 درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است. چای سبز قند خون را
دوای درد معده/ غذاهایی که خستگی را رفع می کند
: معمولا افرادی که در طول هفته زیاد درد معده را تجربه را می کنند با خوردن غذاهای چرب و شور، دردشان بیشتر می شود؛ خوراکی هایی مثل مایونز و کلم از این نوع مواد غذایی است. وی ادامه داد: افرادی که دچار سوء هاضمه و درد معده می شوند بهتر است مصرف قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده و نوشابه های گازدار را کمتر کنند. افراسیابی افزود: طب سنتی برای درمان و تسکین دردهای معده مصرف دارچین را
