خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل عرق سرد در بدن چیست!
نشانه بیماری خاصی باشد؟ چطور از شر عرق کردن های بیش از حد خلاص شویم؟ با ما همراه باشید تا به پاسخ این پرسش ها برسید. تعریق مکانیسمی است که به وسیله آن دمای بدن که به دلایل مختلفی مثل گرما، فعالیت بدنی و غذا خوردن افزایش یافته است، پایین می آید. عرق کردن علاوه بر کنترل دمای بدن باعث دفع مواد زائد بدن از راه پوست هم می شود. به طور کلی تعریق یک امر طبیعی به حساب می آید و وقتی بیماری تلقی
فواید خوردن برنج
حاوی سطح بالایی از موادمغذی انتقال دهنده عصبی است که می تواند از بروز بیماری آلزایمر تا حد زیادی پیشگیری کند. سلامت قلبی-عروقی: روغن سبوس برنج حاوی خواص آنتی اکسیدانه ای است که با کاهش سطح کلسترول در بدن، قدرت قلبی-عروقی را بالا می برد. براساس موسسه تحقیقات برنج در فیلیپین، ارزش غذایی برنج باید بالاتر رود تا به انسان ها فایده برساند. برنج که یکی از متداول ترین غلات مورداستفاده
خواص مهم تری گلیسرید را بشناسید
معمولا تری گلیسرید را در بخشی از آزمایش کلسترول چک می کند. ( که به آن پانل چربی هم گفته می شود ) که برای این آزمایش باید حداقل 12 ساعت غذا نخورده باشید و اصطلاحاً ناشتا باشید .خواص مهم تری گلیسرید در چیست ؟تفاوت بین تری گلیسرید و کلسترول چیست ؟ این دو، دو نوع چربی متفاوت در خون هستند. تری گلیسرید ها، کالری استفاده نشده را برای بازگرداندن انرژی به شما ذخیره می کنند و کلسترول، برای ساختن
علاج 70 بیماری با استفاده از درمان های طب سنتی
یک نوع دیگر از خون گیری است باعث دفع بسیاری از سموم بدن می شود. این متخصص طب سنتی یادآور شد: در مورد تبلیغات چاقی و لاغری با معضلی به نام مداخله در درمان که انواع مختلفی دارد و یکی از آن تداخل عینی در درمان است روبه رو هستیم که آن معضل به عطاری های مربوط می شود. پناهی در پایان گفت: وظیفه عطاری ها عرضه خشکبار و گیاهان دارویی به صورت فله ای است و به هیچ عنوان وظیفه مشاوره و درمان در حوزه سلامت را ندارند، اما متاسفانه بسیای از عطاری ها در این بخش ورود کرده اند.
شکم صاف می خواهید این 10 ماده غذایی را بخورید!
خواهید کرد. شکمی تخت با بادام و آجیل این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد. شکمی تخت با پودر پروتئین
8 نکته درباره آبمیوه های صنعتی
/> 5. استریلیزه یا پاستوریزه کردن آب میوه ها کمی ارزش تغذیه ای آن ها را کم می کند به طور کلی هر فرآیندی که ما روی مواد غذایی چه در خانه و چه در کارخانه انجام دهیم، مقداری از ارزش تغذیه ای آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد. این امر در مورد آب میوه های صنعتی و خانگی هم صدق می کند. یعنی امکان کم شدن برخی از ویتامین ها مانند ویتامین C و پس از آن هم ویتامین E در آب میوه ها نسبت به میوه های طبیعی
اگر به فکر سلامتی هستید حتما بخوانید
مرباها از میوه ها تهیه می شوند اما مرباهایی صنعتی سرشار از قند هستند. در خصوص شکلات های صبحانه نیز همین طور است. این مواد، پرکالری هستند و اگر به دنبال تناسب اندام هستید نباید زیاد مصرف کنید. مرباها و شکلات صبحانه و غیره قند خون را بالا می برند اما انرژی لازم تا وقت ناهار را به بدن نمی دهند. اگر مربادوست هستید بهتر است خودتان در منزل نسبت به تهیه ی آن ها اقدام کنید. در این صورت بهتر می توانید
درمان استرس با سنبل هندی
روماتیسم مفید است. این گیاه برای تسکین پیچ خوردگی، تاندینیت و کشیدگی عضلانی موثر است. خواص لاغری سنبل هندی همان طور که گفتیم سنبل هندی برای هضم راحت غذا، کاهش نفخ و گاز معده مفید است. اگر احساس می کنید شکمتان نفخ کرده و بزرگ شده است می توانید به این گیاه اعتماد کنید. علاوه بر این سنبل هندی خواص دیورتیک نیز دارد. بنابراین می توانید هر سال 1 تا 2 مرتبه یک دوره ی کوتاه سم زدایی از بدن با
پرخوری بعد از ماه رمضان ممنوع!
. کاهش وزن و کنترل قند و چربی های خون در محدوده مجاز، یکی از نتیجه های مثبت روزه داری است که می تواند عاملی باشد برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مختلف مانند چاقی، فشار خون، دیابت و مشکلات قلبی عروقی. این کارشناس تغذیه می افزاید: در صورتی که روزه داری به شکل صحیح انجام شود، موجب سم زدایی از بدن شده، فرصت استراحتی در اختیار دستگاه گوارش قرار می دهد و باعث می شود برنامه غذایی افراد نظم پیدا کند
چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟
شما دچار افت قند شود و به یکباره از خواب بپرد. 2. نیم ساعت یک بار چک کنید در زمان افت قند خون اگر کودک هشیار بود فورا برایش مواد قندی که سریع جذب می شوند آماده کنید؛ همان قندی که برایش مضرر بود حالا دوای دردش است. می توانید 6 یا 7حبه قند را در یک لیوان آب حل کنید و به او بدهید، کمی بعد که حالش جا آمد غذا برایش آماده کنید. در این مواقع نیم ساعت به نیم ساعت قندش را چک کنید تا
ویژگی های الگوی سالم تغذیه پس از ماه رمضان
ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. در این ماه اندام های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و سم زدایی قرار می گیرد. اما متخصصان تغذیه می گویند که پس از یک ماه روزه داری باید برای حفظ نتایج به دست آمده ، از الگوی سالمی برای تغذیه پیروی شود. غزاله اسلامیان،متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا با
علاج 70 بیماری با استفاده از درمان های طب سنتی
هیرودین که توسط زالو به بدن وارد می شود در طب سنتی از جایگاه ویژه ای برخوردار است و اکنون زالو درمانی در بیماری هایی چون تنگی عروق قلب، پیوند پوست، پیوند اعضا، واریس، ضایعات پوستی و.... کاربرد دارد و در روش فصد که باز یک نوع دیگر از خون گیری است باعث دفع بسیاری از سموم بدن می شود. این متخصص طب سنتی یادآور شد: در مورد تبلیغات چاقی و لاغری با معضلی به نام مداخله در درمان که انواع مختلفی
علایمی که باید در هوای داغ تابستان جدی بگیرید
به گزارش شفا آنلاین ، گرمازدگی و سرگیجه ناشی از گرمی هوا، خطر مرگ و میر را افزایش می دهد، تبخیر بیش از حد آب از بدن به علت گرمای زیاد، سبب کاهش فشار خون می شود که در صورت عدم تشخیص یا نبود مراقبت های لازم، احتمال بروز عوارض و حتی مرگ و میر را افزایش می دهد. سرگیجه زمانی بروز می کند که موازنه و تعادل بدن بر هم خورد، مرکز توازن و حفظ تعادل ، در مغز و گوش داخلی است. به هنگام تعریق شدید در
سرطان تخمدان چه علائمی دارد؟
، تخمدان و سینه قرار دارند زیرا بافت های چربی ذخیره کننده هورمون های استروئیدی زنانه و مردانه هستند و هر چقدر مقدار آنها بیشتر باشد سطح این هورمون ها به مدت طولانی تری در بدن بالا می ماند. استفاده از دخانیات و مواد مخدر نیز خطر ابتلا به سرطان تخمدان را بالا می برد. عامل خطر 3: سن بالا و آندومتریوز بالا رفتن سن از دیگر عوامل خطرساز این سرطان محسوب می شود. درواقع 70 تا 80 درصد از
6 دلیل اینکه همیشه گرسنه هستید
(حبوبات، موز و غلات) به بدنتان برسانید. به پروتئین بیشتری نیاز دارید گرسنگی فقط هشدار برای غذا نیست. بین مغز، جریان خون، معده و روده رابطه پیچیده ای وجود دارد. به همین دلیل، خیلی مهم است که فقط برای اینکه هوس های گاه و بیگاهتان را فرو بنشانید غذا بخورید. باید بدنتان را با موادمغذی که نیاز دارد، ازجمله پروتئین سیر کنید. موادغذایی پرپروتئین مثل گوشت خالص، ماهی، تخم مرغ
سنبل هندی گیاهی ضداسترس
برای تسکین پیچ خوردگی، تاندینیت و کشیدگی عضلانی موثر است. خواص لاغری سنبل هندی همان طور که گفتیم سنبل هندی برای هضم راحت غذا، کاهش نفخ و گاز معده مفید است. اگر احساس می کنید شکمتان نفخ کرده و بزرگ شده است می توانید به این گیاه اعتماد کنید. علاوه بر این سنبل هندی خواص دیورتیک نیز دارد. بنابراین می توانید هر سال 1 تا 2 مرتبه یک دوره ی کوتاه سم زدایی از بدن با این گیاه و آب میوه ها
بهترین برنامه های غذایی از سراسر دنیا
در هر خانه چینی، چای سبز که نوشیدنی محبوب آن هاست، یافت می شود. چای سبز، سموم را دفع می کند و به روند هاضمه کمک می کند. علاوه بر آن با رادیکال های آزاد که سرطان زا و ایجاد کننده بیماری قلبی است نیز مقابله می کند. برنامه غذایی هندی- ضدالتهاب و نشاط آور موادغذایی هندی حاوی انواع ادویه است که نه تنها طعم و رنگ به غذا می دهد بلکه دارای خاصیت زیادی نیز است. زردچوبه دارای تأثیر ضد
دیابتی ها مصرف این مواد غذایی را محدود کنند
روز نو : دکتر مینو فروزانی با بیان اینکه گروه چربی ها و شیرینی جات حاوی مقدار زیادی کالری هستند، گفت: محدود کردن مصرف این گروه باعث کاهش وزن و کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت می شود. وی نیاز روزانه بدن به چربی ها را در افراد دیابتی یک تا دو واحد دانست و گفت: یک واحد از این گروه شامل یک عدد شیرینی 3 سانتی متری یا یک دوم لیوان بستنی، 10 عدد زیتون کوچک یا پنج عدد بزرگ و یک قاشق غذاخوری
گیاهی که روده تان را پاکسازی می کند
دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:پلاگرا یک نوع بیماری است که به علت کمبود ویتامین B 3 در بدن تولید می شود و نشانه های آن ضعف بدن، تشنج، اختلال در دستگاه هاضمه و به وجود آمدن لکه های قرمز روی بدن است. ضمناً در اسفناج مقدار زیادی آهن، ید، لسیتین، کلروفیل، کارتن، اسید اگزالیک و اسید ارسنیک وجود دارد. خواص طبی اسفناج برگ اسفناج
در هوای داغ تابستان این علایم را جدی بگیرید
روز نو : گرمازدگی و سرگیجه ناشی از گرمی هوا، خطر مرگ و میر را افزایش می دهد، تبخیر بیش از حد آب از بدن به علت گرمای زیاد، سبب کاهش فشار خون می شود که در صورت عدم تشخیص یا نبود مراقبت های لازم، احتمال بروز عوارض و حتی مرگ و میر را افزایش می دهد. سرگیجه زمانی بروز می کند که موازنه و تعادل بدن بر هم خورد، مرکز توازن و حفظ تعادل ، در مغز و گوش داخلی است. به هنگام تعریق شدید در فصل
خاصیت پودر کلرلا در پاک سازی خون و کبد
خونی توصیه می گردد. علاوه بر اینها در موارد زیر نیز کاربرد دارد: پاک سازی کبد، روده بزرگ، و خون. هوای آلوده ای را که هر روز در معرض آن قرار داریم را خنثی می کندبه تصفیه خون و رهایی بدن از سموم کمک می کند. باید گفت که کلرلا یک نوع قلیایی مواد غذایی می باشد که به تعادل سطح PH کمک می کند. این ضروری است که PH بدن خنثی باشد، چراکه محیط اسیدی منجر به بروز طیف
5 میوه ضد التهاب فوق العاده
. آناناس آناناس یکی از بهترین میوه های ضدالتهاب است. راز ضدالتهابی این میوه در وجود بروملین یا همان آنزیم قوی است که حاوی گوگرد است و زمانی که وارد بدن می شود به هضم راحت غذا و کاهش التهاب های بدن کمک می کند. این آنزیم به کاهش تجمع مایعات و همچنین التهاب هایی که باعث درد مفاصل می شود کمک زیادی می کند. برای چند برابر کردن خاصیت این آنزیم توصیه می شود که میوه آناناس را با شکم
اشتباهات رایج در رژیم لاغری
آمده و در نتیجه در صورت دریافت کالری بیشتر، این مقدار دیرتر متابولیسم شده و در بدن انباشته و نهایتا باعث اضافه وزن مجدد شما خواهدشد. 2- نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه به نظر یکی از راه های ساده برای دریافت کمتر کالری است اما این روش، شما را در باقی روز گرسنه تر کرده و ممکن است منجر شود به مصرف اسنک ها و میان وعده ها یا خوردن یک ناهار مفصل و دریافت کالری بیش از حد. ولی صبحانه ای
10 اشتباه رایج درباره دیابتی ها
. کربوهیدراتها بیشترین تأثیر را روی قند خون دارند به همین دلیل در صورت ابتلا به دیابت نیاز به کنترل مقدار آنها در برنامه غذایی است. نکته قابل توجه در مورد کربوهیدراتها انتخاب نوع آنهاست مثل استفاده از غلات کامل و سبوس دار، میوه ها و کربوهیدرات های پر فیبر. اشتباه سوم: برای دیابتی ها پروتئین ها از کربوهیدرات ها مفیدترند به دلیل این که کربوهیدراتها بسیار سریعتر روی قند خون تأثیر می
هر روز صبح آب بنوشید
در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد
شش بیماری نادر اما واقعی در مردان
سلامانه : سلامت مردان فراتر از بیماری هایی مثل سرطان پروستات یا کمبود تستوسترون تحت تأثیر قرار می گیرد و بهتر است در مورد بیماری های دیگری که تهدیدی مقابل سلامت مردان هستند، بیشتر بدانیم. سنگ مثانه: قطعات سخت ناشی از تجمع مواد معدنی در مثانه می تواند منجر به ادرار خونی و درد در ناحیه آلت تناسلی شود. به گفته متخصصان اورولوژی اگرچه سنگ مثانه اغلب علامتی ندارد اما گاهی اوقات منجر به درد
روزه گرفتن، محبوب ترین رژیم غذایی در سراسر جهان است
سلامانه : روزه گرفتن عموماً با ماه رمضان همراه است و میلیاردها مسلمان در سراسر جهان در این ماه از نوشیدن هرگونه آشامیدنی و غذا از صبح تا غروب پرهیز می کنند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، تحقیقات زیادی روی فرایند روزه در سالهای اخیر انجام شده است و مشخص شده روزه خواص بهداشتی فراوانی مثل از دست دادن وزن، فشار خون پایین تر و کاهش کلسترول دارد. در سالهای اخیر اما مطالعات نشان
با غذا به جنگ گرمازدگی بروید
متخصصان تغذیه، مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را برای مقابله با گرما پیشنهاد می کنند که در این مطلب به نقل از Prevention ، درج شده است. *سیب: علاوه بر داشتن طعم خوب، سرشار از فیبر است که سموم مضر را دفع و به حفظ تعادل بدن کمک می کند. *بادام: بادام حاوی میزان زیاد کلسیم، فیبر و مواد معدنی است که بدن به آن نیاز دارد. بادام کمک می کند تا تعادل قند خون حفظ شود. *لیمو ترش: مصرف آب لیمو
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
این نوع افزایش وزن که بافت چربی عمیق است و باعث چاقی شکمی شما می شود، همان است که هنگامی در استخر لباس شنا می پوشید، موجب خجالت شما می شود. اما این افزایش وزن همچنین می تواند به مشکلات جدی تری نظیر بیماری های قلبی، دیابت و آلزایمر منجر شود. جایی که بدن کالری ها را ذخیره می کند وابسته به هورمون های شما است و برخی غذا ها موجب آغاز یک واکنش هورمونی دقیق و تجمع چربی در شکم شما می شوند.
یک مشت عدس و این همه خاصیت باورنکردنی
است، سیاهرگها و سرخرگها به راحتی تنفس می کنند که باعث کاهش سختی رگ می شود و خون، اکسیژن و مواد غذایی در کل بدن جریان می یابد. مطالعات نشان داده است که کمبود منیزم نه تنها باعث حمله قلبی بلکه به دنبال حمله قلبی، کمبود منیزم کافی باعث آزاد شدن رادیکال آزاد می شود که منجر به صدمه به قلب می شود. عدس به شما انرژی برای سوزاندن می دهد در حالی که قندخون را تثبیت می کند. فیبر قابل جذب
