سایر منابع:
سایر خبرها
8 اثر شگرف درمانی ماساژ پاها
کف پاها، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می کند؛ امروزه تعداد افرادی که فشار خون بالا دارند رو به افزایش است که این امر تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است، مطالعه ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیمارانی که سه بار در هفته ماساژ 10دقیقه ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطرابشان کم شده بود همچنین تستهای انجام شده نشان داد فشار خون این اشخاص نیز ...
تاثیر شگرف درمانی ماساژ پاها
شود . در این مطلب به 8 فایده ماساژ پاها قبل از خواب می پردازیم: بهبود جریان خون کمک به پیشگیری از آسیب پا ماساژ شبانه کف پاها، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می کند؛ امروزه تعداد افرادی که فشار خون( blood pressure ) بالا دارند رو به افزایش است که این امر تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است، مطالعه ای که در دانشگاه میامی انجام شد ...
نحوه مصرف قرص متفورمین
قرص متفورمین چیست؟ برای درمان چه بیماری هایی مصرف می شود؟ شاید تا به حال دیده اید که افرادی که دیابت دارند، از قرص متفورمین استفاده می کنند. طبق گفته ی محققان افراد زیادی برای کاهش وزن از قرص متفورمین استفاده می کنند. متفورمین به عنوان کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو (دیابت غیروابسته به انسولین) بکارمی رود. متفورمین در اختلال متابولیسم کربوهیدرات و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک ...
جوشانده دارچین و زنجبیل، مخصوص خانم ها
علائمی مانند احساس خستگی، خواب آلودگی، کاهش میزان انرژی، استرس و اضطراب، افزایش وزن، تمایل به تنهایی و ... همراه است. البته به گفته متخصان طب سنتی به کمک دم نوش زعفران می توانید به جنگ این نوع افسردگی بروید زیرا زعفران علاوه بر اینکه مفرح و نشاط آور است، خاصیت ضد افسردگی هم دارد. روش تهیه: یک قاشق مرباخوری زعفران را همراه تکه کوچکی نبات در سه فنجان آب جوش بریزید تا 15 دقیقه دم بکشد و هفته ...
فواید شگفت انگیز جنسینگ
تاثیر این گیاه بر روی افراد نیاز است. هنوز هم تعدادی مطالعه تجربی آسیایی نشان می دهد که جنسینگ برای کاهش خطر ابتلا به سرطان می تواند موثر باشد. 5.کاهش و درمان اثر اختلال ADHD : یکی ازمزایای شگفت انگیز جنسینگ درمان اختلال ADHD است. بیشتر تحقیقات انجام شده ادعا می کنند که مصرف جنسینگ می تواند نشانه های ADHD در کودکان و نوجوانان را کاهش دهد. نتایج امیدوار کننده در یک مطالعه کره ای نشان ...
مروری بر تنفیذ و تحلیف روسای جمهور ایران
اعتماد اکثریت قاطع مردم ایران که نسبت به این جانب ابراز شده است، در جهت تحقق اهداف اسلامی ملت، شورایی به نام شورای انقلاب اسلامی مرکب از افراد با صلاحیت و مسلمان و متعهد و مورد وثوق موقتاً تعیین شده و شروع به کار خواهند کرد. اعضای این شورا در اولین فرصت مناسب معرفی خواهند شد. این شورا موظف به انجام امور معین و مشخصی شده است؛ از آن جمله مأموریت دارد تا شرایط تأسیس دولت انتقالی را مورد بررسی ...
کدام افراد بیشتر کابوس می بینند؟
طور کل نگرانی در مورد آینده یا انجام کارهای اشتباه، با فرکانس و شدت کابوس ها در ارتباط است؛ نگرانی قبل از خواب قطعا تأثیر مستقیم بر محتوای منفی خواب می گذارد و احتمال دیدن کابوس را افزایش می دهد. همچنین محققان به ارتباط بین دیدن کابوس ها و مدت زمان خواب شبانه بیش از 9 ساعت نیز پی بردند. محققان باور دارند خواب شبانه طولانی تر، مدت زمان خواب "REM" که در واقع نخستین چرخه خواب است را افزایش می دهد؛ به گفته آنها، در این زمان بیشترین کابوس ها شکل می گیرد. منبع : پارس نیوز ...
سندرم تونل کارپال، عارضه ی شایع در مچ و کف دست که می تواند حرکات دست را مختل کند!
...> سندروم تونل کارپال معمولا به آهستگی و با علائمی مانند سوزش، خارش، سوزن سوزن شدن یا بی حسی در کف دست و انگشتان، شروع می شود. علائم این عارضه معمولا در طول شب شدید تر شده و خواب بسیاری از افراد مبتلا را مختل می کند. بسیاری از افراد احساس می کنند برای رهایی از علائم، باید دست خود را تکان دهند. با پیشرفت سندرم تونل مچ دست، علائم آن در طول روز پدیدار شده و معمولا هنگام در دست داشتن اجسام ...
اشعه ایکس ناراحتی قلبی می آورد؟
تر است، اما در بیمارستان های دولتی رادیولوژیست ها در شیفت شب هم وقت سرخاراندن ندارند و از نظر حقوق و مزایای بیمه هم چندان تامین نیستند. بی تحرکی را نادیده نگیرید مشغله کاری رادیولوژیست ها باعث شده این افراد زمان کافی برای تحرک بدنی نداشته باشند و به همین دلیل در معرض اضافه وزن و عوارض ناشی از آن قرار بگیرند. از طرفی ایستادن های طولانی مدت در طول روز احتمال بروز ...
طراحی دستبند ضد خواب +فیلم
طول شب رانندگی کنند و یا حتی افرادی که به دلیل فعالیتهای روزانه خسته می شوند و احتمال خواب آلودگی در مورد آنها بیشتر است، بسیار مفید و کاربردی است. این دستنبد برای انجام کارهایی که نیاز به هوشیاری بیشتری دارند نیز کاربرد دارد. حتی برای مطالعه و تمام کارهایی که افراد مایل به انجام آنها هستند اما به علت خواب آلودگی نمی توانند انجام دهند. این دستگاه کوچک برای تمام افرادی که نیاز به هوشیاری بالا دارند بسیار توصیه می شود. ...
تاثیر نور مصنوعی وسایل دیجیتالی بر کیفیت خواب
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ محققان دانشگاه هوستون تکزاس از شرکت کنندگان که در رده سنی 17 تا 42 سال بودند به مدت دو هفته خواستند تا سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب عینک های مسدودکننده طول موج کوتاه به چشم شان بزنند. نتایج نشان داد میزان ملاتونین شبانه این افراد در حدود 58 درصد افزایش یافته بود. ملاتونین ماده شیمیایی است که به بدن علامت می دهد الان موقع خواب است. ...
داشتن خواب خوش با این 7 راز
برای ارائه راهکارهای موثر برای بهتر خوابیدن به سراغ “پاتریک فولر” استاد دانشکده علوم اعصاب در دانشکده پزشکی “هاروارد” رفتیم. وی در مورد خواب تحقیق و مطالعه می کند. “فولر” به ما کمک کرد تا بدانیم که چه چیزهایی یک خواب شبانه خوب را تضمین می کند. در این جا هفت توصیه این پژوهشگر خواب را برای دستیابی به یک خواب بهتر را ذکر می کنیم. گرچه که این عوامل برای خود “پاتریک فولر” موثر ...
شهیدی که از پشت بی سیم خبر شهادتش را اعلام کرد
نیز مطرح بودند، در مسابقات استانی تواشیح سازمان تبلیغات، مقام اول را کسب کردند. محسن صدای خوبی داشت و معمولاً تک خوان گروه بود. علاقه مند و عاشق شهداء بود. زندگی نامه شهداء را مرتب مطالعه می کرد، سیره زندگی شهید سید حسین مهدوی و دائی شهیدش رضا کرمی در شکل گیری شخصیت اجتماعی او بسیار موثر بود. آن زمان قسمتی با نام دارالشاهد را در کانون بسیج تعریف کرده بودند که محسن عهده دار آن شد. در ...
شاغل شوید: 11 امرداد 1396
گفته وی، این سیاست از مسئولیت های اجتماعی وزارت نفت به شمار می رود، ضمن اینکه پیمانکاران هم ترجیح می دهند از کسانی استفاده کنند که نیاز به تامین خوابگاه و هزینه های اضافی نباشد. دلاویز یادآور شده است: در عین حال همانگونه که نمایندگان محترم استحضار دارند، برخی جذب ها توسط بخش خصوصی که اغلب در شرکت های واگذار شده مطابق با اصل 44 است رخ می دهد مثل پتروشیمی ها که این گونه استخدام ها در حوزه ...
ضرورت مبارزه فراگیر و پیوسته با پدیده اعتیاد و مواد مخدر
مطلبی با عنوان 4.8 میلیون معتاد تفننی داریم به گفت وگو با انوشیروان محسنی بندپی رییس سازمان بهزیستی کشور پرداخت و آورد: آمار دقیقی از تعداد زنان در معرض آسیب نداریم. در اولین اقدام باید عوامل بروز آسیب برای این افراد بر اساس پژوهش مشخص شود. برای زنان معتاد با ایجاد مرکز جامع با ظرفیت 30 تا 50 نفره روند درمان اعتیاد انجام می شود و در مرحله بعد آنها تحت آموزش مهارت های زندگی و اشتغال قرار می گیرند ...
این اشتباهات مغز را نابود می کند
در طول شبانه روز دستکم 7 ساعت خواب کامل داشته باشد. 7 تا 9 ساعت ایدهآلترین زمان خواب برای هر انسانی به شمار میرود. کمتر و بیشتر از آن به عملکرد مغز آسیب میرساند. افرادی که دچار کمخوابی هستند، روی عواطف خود کنترل ندارند و میزان یادگیری آنها به طرز محسوسی کاهش پیدا میکند. حتی ممکن است به بدبینی و ترس نیز منجر شود. – استرس و خشم خشم و استرس نیز کارکرد مغز را تحت تاثیر ...
لک های چشم نشان دهنده مشکلات مرتبط با نور خورشید است
پزشکی گراز اتریش، در این باره می گوید: درحالیکه ما از نقش دقیق نور خورشید در چندین بیماری چشمی مطلع نیستیم، اما وجود برخی نشانه ها نظیر لکه های عنبیه نشاندهنده میزان بالای قرارگیری در معرض نورخورشید است. در این مطالعه، محققان چشم های بیش از 600 شناگر در استخرهای عمومی را در اتریش بررسی کردند. شرکت کنندگان پرسشنامه ای نیز در مورد عادات حفاظت در مقابل نور خورشید و مدت زمان سپری کردن در مقابل نور ...
رژیم غذایی؛ هدف مهم پزشکان برای کنترل علائم "ام اس"
تاثیرات رژیم غذایی بر مبتلایان به ام اس را مورد بررسی قرار داد. متخصصان با بیان اینکه مطالعات فزاینده ای در مورد ارتباط رژیم غذایی و ام اس انجام گرفته اظهار داشتند: مبتلایان به ام اس علاوه بر کنترل وزن می توانند از تاثیرات "عصب محافظتی" و ضد التهابیِ برخی رژیم غذایی که میزان کالری آنها تحت کنترل است بهره مند شوند. همچنین مطالعه انجام گرفته روی 175 هزار زن حاکی از آن است که مصرف ...
چاقی شکم شما از چه نوعی است
هورمون ترشح شود و ما تحرک بدنی نداشته باشیم چه اتفاقی می افتد؟ انرژی اضافه بصورت چربی و در قسمت پایین شکم ذخیره می شود ( نزدیک کبد) تا در مواقع لازم بدن بتواند این چربی ها را سریع به انرژی تبدیل کند. تشخیص این نوع چربی شکمی راحت است. چاقی در بدن شما یکنواخت نیست بلکه در قسمت پایین سینه متمرکز شده است. برای از بین بردن این نوع چاقی کافی است خواب شبانه کافی داشته باشید ...
لک های چشم نشان دهنده مشکلات مرتبط با نور خورشید است
در دانشگاه پزشکی گراز اتریش، در این باره می گوید: درحالیکه ما از نقش دقیق نور خورشید در چندین بیماری چشمی مطلع نیستیم، اما وجود برخی نشانه ها نظیر لکه های عنبیه نشاندهنده میزان بالای قرارگیری در معرض نورخورشید است. در این مطالعه، محققان چشم های بیش از 600 شناگر در استخرهای عمومی را در اتریش بررسی کردند. شرکت کنندگان پرسشنامه ای نیز در مورد عادات حفاظت در مقابل نور خورشید و مدت زمان سپری کردن در ...
کمبود این ویتامین بر خلق و خوی شما تاثیر می گذارد
تواند بر روی میزان انرژی تاثیر منفی گذاشته و فرد در بیشتر ساعات روز با وجود فعالیت کم احساس خستگی می کند. در یک مطالعه دیگر نیز به تازگی نشان داده شده که استفاده از مکمل ویتامین D به طور قابل توجهی در کاهش خستگی افراد تاثیرگذار است در این مطالعه به یک گروه دارونما و به گروه دیگر مکمل ویتامین دی داده شد که در نتایج تحقیقات محققان مشاهده کردند با مصرف مکمل ویتامین دی افراد کمتر احساس خستگی می ...
متاهل ها سالم ترند یا مجردها؟!
ازدواج ها مانده اند، زنده می مانند و طول عمر می کنند. به طور مشابه یک مطالعه که در بریتانیا، روی 10 هزار کارمند دولت با روابط پرتنش انجام شده، نشان می دهد آنها 34 درصد بیشتر در خطر ابتلا به حملات قلبی و آنژین و حتی خودکشی قرار دارند. پس در این مورد مردان مجردی که در سکوت و آرامش زندگی می کنند، در شرایط بهتری هستند. مردان مجردی که حتی رابطه دوستی و آشنایی هم با کسی ندارند و در سکوت و آرامش و بدون درگیری زندگی می کنند دچار ناراحتی ها قلبی می شوند اما نه به اندازه مردان متاهل و یا کارمندانی که در محیط پر تنش کار می کنند. منبع: ...
تاثیر کاهش اندک وزن بر سلامتی
، 21 دقیقه بیشتر و افرادی که زیر 5 درصد کاهش وزن داشتند تنها 1 دقیقه بیشتر خوابیدند. سبب تقویت روحیه می شود کاهش وزن ممکن است بی حالی شما را از بین ببرد. محققان هنوز در پی درک علت آن هستند، اما حدس می زنند که ممکن است داشتن تصور بهتری از بدن و خواب بهتر، سبب این حالت شود. در مطالعه ای، افراد افسرده که دارای اضافه وزن زیادی بودند، پس از کاهش 8 درصد از وزن بدنشان حس بهتری داشتند. تحقیق دیگری نشان می دهد، اگر کاهش وزن را ادامه دهید، در طی 2 سال همواره حستان نسبت به خود و بدنتان بهبود خواهد یافت. منبع/ ...
اگر عادت به خط خطی روی کاغذ داری، بخوانید!
همیشه نقاشان و هنرمندان در طول تاریخ به افرادی خوشرو و خوشحال مشهور بوده اند، در تحقیقات عملی جدید، دلیل چرایی این تغییر جالب در خلق و خوی این افراد مشخص شده است. الو دکتر؛ کارشناسان دانشگاه Drexel در کشور آمریکا در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند افراد خلاق که نقاشی می کشند یا روی کاغذ خط خطی می کنند یا حتی افرادی که در زمان های فراغت گوشه کاغذ یا حتی روزنامه ای که می خوانند نقاشی می ...
فواید سلامتی سیب گلاب
برخی ناراحتی های معده از قبیل ریفلاکس، ترش کردن و تهوع جلوگیری کند. این نوع سیب از عطش و التهاب معده در طول روزهای گرم تابستان می کاهد و مصرف فالوده آن همراه با قدری عسل و گلاب و زعفران، حدود یک ساعت پیش از غذا یا دو تا سه ساعت پس از غذا یا هنگام خستگی از کار روزانه و قبل از خواب شبانه، ضعف نیروی ذهنی و بدنی را کمتر کرده، واکنش شدید قلب و سیستم عصبی به تحریکات هیجانی را کاهش می دهد. ...
روش هایی ساده برای تقویت انرژی
سطح انرژی، به واسطه مراقبت از خود است. در ادامه می خواهم سه روش ساده برای تمرکز روی رژیم سلامت را برایتان توضیح دهم. 1- بخوابید شروع کار با خواب ضروری است، چون ذهن و بدن تازه، پایه های موفقیت در زندگی شخصی و حرفه ای تان است. با اینکه داستان های افراد موفق درباره تلاش های شبانه روز، به نظر خیلی قهرمانانه می آید اما می خواهم براساس تجربه شخصی در مورد یک چیز، شما را ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
و بعد از زایمان دچار بی اختیاری ادرار شده است باید برای کنترل و درمان این عارضه از انجام ورزش خاص تقویت عضلات کف لگن مانند پیلاتز کمک بگیرد. از سوی دیگر باید به نوع تغذیه، دریافت دوز بالای ویتامین C، کنترل وزن و بزرگ نشدن شکمش توجه داشته باشد. مهم تر از همه آن که دیر به دیر دستشویی نرود و ادرار خود را برای مدت طولانی نگه ندارد. در واقع نگه داشتن ادرار به مدت طولانی در همه افراد منجر به بزرگ شدن ...
درمان مسمومیت در بارداری، میزان مصرف داروها
های لازم به افراد به خصوص زنان و دختران جوان در موقعیت های درد و سخت زندگی و مدیریت کردن استرس ، بیشتر از پیش باید مورد توجه قرار گیرد تا انجام کارهای آرام بخش مقطعی عواقب غیر قابل بازگشتی را به دنبال نداشته باشد.
"آب درمانی" مزایا و مضرات
مورد آن مطالعه کنید. هدف از آب درمانی کاهش درد بیمار و افزایش دامنه حرکات مفاصل است درمان با آب ورزش کردن در آب و حتی راه رفتن خیلی ساده می تواند کمک بزرگی به خیلی از دردهای فیزیکی بکند. برای آب درمانی معمولا از آب گرم استفاده می شود. گرمای آب موجب افزایش جریان خون در پوست و عضلات می شود. درد اندام ها به هر علتی باشد معمولا در گرما کمتر می شود. استفاده از آب گرم ...
عوارض استرس در بارداری، خطرات احتمالی نوزادان
...:مادران باردار در معرض استرس های اجتماعی بیشتر از افراد دیگر به دیابت نوع دو مبتلا می شوند. محققان مرکز فیزیولوژی استرس در دانشگاه مینه سوتا براساس یک تحقیق دریافتند که استرس در مادران باردار علاوه بر ایجاد دیابت در آنها، نوزادان آنها را نیز دچار چاقی و افزایش وزن می کند که این مساله مشکلاتی را برای مادر و نوزاد ایجاد می کند. اگر چه فشار و استرس در بدن مادران را نمی ...