چگونه از احساس پشیمانی جلوگیری کنیم

برق با ضرر فروخته می شود/ بحران تولید انرژی در ایران

به کرات به عنوان تشکل بخش خصوصی این واقعی شدن قیمت جزو انتظارات اصلی ما از وزارت نیرو بوده است. البته باید بگویم شاید این داستان باید در سطح فراتر از وزارت نیرو و در سطح هیأت دولت حل شود. باید از نمایندگان مجلس هم این سوال را بپرسیم که شما قانونگذار و در عین حال ناظر بر عملکرد صحیح قانون هستید، چرا نظارت نمی کنید که طبق قانون هدفمندی قیمت حامل ها واقعی شود؟ از بعد قانونی هم باید به قضیه نگاه کنیم ...

تهران؛ سکوی بلندپروازی های سیاسی

اولین انتخابات شورای شهر تهران نامزد شد، که در نهایت به عنوان عضو علی البدل شورا انتخاب شد. بعد از سیفیان، حسین بنکدار چهار ماه به عنوان ششمین شهردار تهران خدمت کرد تا پس از او نوبت به سیاسیون برجسته تر برسد. جهنم اصلاح طلبان در بهشت با حضور علی اکبر ناطق نوری در وزارت کشور دولت اول میرحسین موسوی بالاخره دوران شهرداری های کوتاه مدت در تهران به پایان رسید و محمدنبی حبیبی ...

فلسفه عرصه مرید و مرادبازی نیست - مهمترین متون فلسفه غرب

دانشگاه فنی برلین ( Technische Universit t Berlin ) گرفته است. گفت وگوی زیر عطف به برگزاری دوره جدید کارگاه خوانش سنجش خرد نابِ کانت توسط وی، انجام شده است که در ادامه می خوانید؛ *گفتگوی مان را از تجربه خودتان و از امکان زاده شدن دوباره در پرتو فلسفه آغاز کنیم. شما به عنوان یک فعال سیاسی با گرایش چپ، چگونه در پی شکست در فعالیت های سیاسی، راه تازه ای برای زندگی یافتید و به کمک کدام معلم ...

مصطفی ردانی پور هنوز مثل مادرش بی مزار است/ عارف یا تک تیرانداز؟

دنیا چسبیده ام، این وظیفه من بود و حضور در جبهه هم وظیفه دیگه منه. تازه سه روز از عروسی اش گذشته بود که دست زنش را گذاشت تو دست مادرش و سرش را انداخت پایین و گفت: دلم می خواهد دختر خوبی برای مادرم باشی، بعد هم آرام و بی صدا رفت منطقه و چند روز بعد از آن در عملیات والفجر 2 در منطقه حاج عمران در تاریخ 1360.05.15 ش به آرزوی دیرینه خود یعنی شهادت در راه خدا رسید. شهید ردانی پور ...

آیا همه خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟

دیگران به کاهش مداوم وا ندارید، با رعایت اصل تناسب و تعادل و تنوع می توانید از شیرینی، شکلات و بستنی نیزخود تان را بهره مند ساخته و با وجود آنها نیز به کاهش حجم چربی های ذخیره شده و رسیدن به سایزهای دلخواهتان موفق گردید. توجه داشته باشید با خوردن می توانید لاغر و خوش اندام و شاداب شوید اگر در چهارچوب منطقی تعیین شده عمل کنید. زمانی که خودتان را مجبور به گرسنگی با حذف یا کاهش ...

اگر ترس از فراز و فرود هواپیما دارید، بخوانید!

، بهترین اقدام ممکن است. شما می توانید یک هدفون درون گوش خودتان بگذارید و به موسیقی مورد علاقه تان گوش بدهید تا صدای موتورهای هواپیما را نشنوید. خواندن کتاب یا مجله هم واقعا انتخاب هوشمندانه ای است ، چون تمرکز بر کلمات نوشته شده، یکی از بهترین راه ها برای فراموش کردن اتفاقات پیرامونی است. بعضی از افراد دوست دارند که چشم های شان را در لحظه برخاستن هواپیما ببندند، اما این کار واقعا ایده بدی است ...

چگونه از استرس رها شویم؟

برداشته و تنها گام هایی به سوی جلو بردارید، حتی اگر این گام ها ناقص باشند. هیچ تصمیمی تا زمانی که شما اقدامی برای دستیابی به حالت اندیشه و تامل انجام دهید، اشتباه نخواهد بود. احساسی ناخوشایند به خود یادآوری کنید که اگر چه اضطراب احساسی ناخوشایند است اما زمانی که احساسات بر شما غلبه کرده اند، هیچ گونه خطر فیزیکی تهدیدتان نمی کند.در هنگام اضطراب، به ویژه اختلال هراس، مردم ...

اهل دو دوتا چهارتا نیستم

قاتل اهلی ، آباجان ، آسمان زرد کم عمق ، ملکه ، آدت نمی کنیم ، در امتداد شهر و... از مهم ترین آثاری است که آذرنگ تا به حال در آنها به ایفای نقش پرداخته. گفت وگوی زیر به مناسبت اکران بیست و یک روز بعد به کارگردانی محمدرضا خردمندان انجام شده که در ادامه می خوانید: آقای آذرنگ به رغم این که شما در عرصه سینما و تلویزیون بسیار پرکار و فعال هستید، اما همچنان از شما بیشتر به عنوان یک بازیگر ...

مأموریت ویژه امام رضا(ع) چه بود؟

سادگی نمی توانند تحمل کنند این طور صریح از امامت سخن گفته شود در واقع امام رضا(ع) حرف آخر را همان اول بیان کردند. این ویژگیِ برجستۀ امام رضا(ع) است. آیا شما می توانید در این زمان و پس از این همه رشد و اقتداری که به دست آمده هرجایی مانند امام رضا(ع) این طور با صراحت از امامت حرف بزنید؟! خیلی دشوار است. تازه شما که به خودتان دعوت نمی کنید(مثل امام رضا(ع) که به خودش دعوت کرد)، اما به این صراحت به ...

چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟

نوبه خود کمک می کند تا غذاهایی که می خورید راحت تر از سیستم گوارش عبور کند. فیبر با در حرکت نگه داشتن مواد غذایی باعث می شود احساس خوب و نفخ کمتری داشته باشید و هر گونه محرک بالقوه آزار دهنده دستگاه گوارش را از بین می برد . اگر می خواهید بیشتر بدانید : مهم ترین علل ابتلا به یبوست کدامند؟ چگونه مشکل یبوست را رفع کنید بهترین شانس شما این است که مطمئن شوید به طور منظم ...

انقلاب فرانسه، فلاکت آلمان

مطالعات فرهنگی یا نظریه های پست مدرن کشیده نشود. جواد گنجی: بحث بعدی که بهتر است به آن بپردازیم زمینه های تاریخی انقلاب فرانسه است، چون بنا به ادعای کامی انقلاب فرانسه مرکز سوزان فلسفه هگل است. این ادعای بزرگی است. کامی پدیدارشناسی روح را به عنوان یک متن محوری در نظر می گیرد و حتی می گوید آثار قبلی و بعدی نیز باید بر اساس این پروژه درک شود. شما هم در مقدمه به این موضوع اشاره کرده اید که با ...

بلاتکلیفی 2ماهه فیلم های توقیفی

پایان دادن به هر نوع شائبه ای به مصداق ضرب المثل مرد و قولش، به تعهد خود عمل نموده و مصرانه از سازمان سینمایی بخواهید در همین مدت کوتاهی که از عمر مسئولیت شما باقی مانده، بدون تعلل گزارش کار و نتیجه عملکردش درباره دستور صریح شما را در اختیار رسانه ها و افکار عمومی قرار دهد. شک نکنید چه در کابینه آینده به عنوان وزیر ارشاد ابقای تان کنند یا مصدر خدمت در پست دیگری شوید، رفع توقیف از کلیه فیلم های ...

شهردار های تهران؛ از توسلی وکرباسچی تا احمدی نژاد و قالیباف

...> الویری اولین شهرداری است که توسط شورای شهر انتخاب شده او بیشتر دورانش در شهرداری به اثبات وظایف شهردار در مقابل اولین شورای شهر و اولین تجربه و رویارویی آنها با شهردار انتخابی گذرانده است و به نوعی الویری قربانی بی تجربگی شورای اول است . دو دهه پیش الویری پیشنهاد اصلاح طلبان برای شهرداری پایتخت بود و بعد از 32 ماه کار به عنوان شهردار به واسطه اختلاف با همان اعضای اصلاح طلب از شهردار بودن ...

فال روزانه یک شنبه 15 مرداد 1396

طرفی هم ممکن است ترجیح بدهید بعد از یک دوره ی پر جنب و جوش پس از پایان کار روزانه زودتر به خانه بروید و استراحت کنید. یادتان باشد تصمیمتان هر چه که باشد این فرصت را خواهید داشت که بین این دو تعادل برقرار کنید. احساس می کنید که دیگران امروز سعی دارند به شما زور بگویند و وادارتان کنند کاری را انجام دهید که خودتان مایل به آن نیستید. تسلیم نشوید و از حق خودتان دفاع کنید. برترین ها ...

روش های به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز

خلاقیت شما را صبح ها به حداکثر برسانند. این حقایق مشخص می کنند کارهایی وجود دارند که ما برای تقویت برونداد خلاقیت خود و حفظ جریان ایده ها می توانیم هر روز آن ها را انجام دهیم. در ادامه 7 ترفند را عنوان می کنیم که صبح ها به بالا بردن انرژی و گسترش برونداد خلاقیت شما کمک می کنند. 1- از فشردن دکمه اسنوز گوشی خود دست بردارید متاسفانه، قابل بحث کردن نیست. اگر می خواهید صبح ها خلاق ...

با بانوی تاریخ ساز کاراته ایران؛ از قرارداد 12 میلیونی تا رویای المپیک

المپیک 2020 اولین و آخرین حضور ما باشد و المپیک برای ما تمام شود، پس نباید به راحتی فرصت را از دست بدهیم. بازیکن تا یک حدی باید شرایط را فراهم کند، برای مثال از حاشیه ها دوری کند، از بسیاری از تفریحات صرف نظر کند و تمام تمرکز خود را بر روی تمرین ها بگذارد، این ها وظایف من به عنوان یک ورزشکار است چون خودم پذیرفته ام و می خواهم این سختی ها را تحمل کنم. اما سایر شرایط در دست مسئولان و فدراسیون است. ...

چگونه بدانیم کمبود آهن داریم؟ علائم و نشانه های کمبود آهن

که بیش از حد معمول احساس خستگی می کنید، یا هنگام بالا رفتن از پله و انجام تمرینات ورزشی بریده بریده و به زحمت تنفس می کنید، احساس گیجی و اغلب احساس ضعف می کنید، این علائم نشان دهنده اختلالاتی در میزان سطوح آهن موجود در بدن تان است. نکته اگر به ابتلا به کمبود آهن مشکوک هستید، از پزشک تان بخواهید تا از شما آزمایش خون بگیرد. خود درمانی با مکمل های آهن و یا گرفتن رژیم غذایی غنی از آهن می تواند خطرناک باشد. آهن بیش از حد به مشکلاتی از قبیل از پوکی استخوان و آسیب کبد می انجامد. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منبع: prevention ...

دو رویکرد برای جذب مشتری های وفادار

لحظه غافلگیر می کند. این شرکت ها به حال و احساس مشتریان خود بیشتر اهمیت می دهند.با توجه به تمامی مطالب پیش گفته، ارزش استفاده از هر روش 50 – 50 است. یعنی هر شرکت می تواند با توجه به شرایط کسب وکار و نوع مشتریانش، یکی از روش های بالا را انتخاب کند. اما به نظر من، استفاده در لحظه از امتیازات، بهترین روش ممکن برای یک برنامه وفاداری است، چراکه هدف اصلی از اجرای یک برنامه وفاداری به دست آوردن قلب مشتریان و دلبسته کردن آنها به برند است. بنابراین دیدگاه اقتصادی چندان مناسب به نظر نمی رسد. ...

فال روزانه یکشنبه 15 مرداد 1396

باشید و از خودتان بخشش نشان دهید؛ این کار حس بسیار بهتری خواهد داشت . تیر صبح ها معمولا برای شما بهترین وقت روز نیستند و تا جایی که برایتان مقدور باشد ترجیح می دهید بخوابید، ولی اتفاقاتی که صبح امروز می توانند بیفتند را به هیچ عنوان دست کم نگیرید؛ ذهن شما کاملا باز است و در این فرصتی که دست داده تقریبا برای هر مشکلی م یتوانید راه حلی پیدا کنید. پس صبح زود بیدار شده و از این ...

این 10 عادت را ترک کنید خوشحال می شوید

خواهید همه چیز را کنترل کنید تا مبادا اتفاق بدی بیفتد و این دلشوره و استرس، جایی برای شاد بودن باقی نمی گذارد. شما باید بدانید که منابع و زمان محدودی در اختیار دارید و نمی توانید تمام وقت، با تمام انرژی تان مشغول نگرانی و ترس باشید. اگر فرصتی را از دست دادید دلیل نمی شود بترسید و فکر کنید همیشه اینطور خواهد بود، همین ترس باعث از دست دادن فرصت بعدی تان خواهد شد. پس با احساس ترس، خودتان را محدود و غمگین ...

میر سلیم: بعد از دوم خرداد بی انصافی هایی به مرحوم هاشمی رفسنجانی شد/ داستان لباس خاص میر سلیم

این موضوع نداشتم و هر کسی که علاقمند باشد می تواند استفاده کند. میرسلیم در پاسخ به سوالی مبنی براینکه آیا دولت هاشمی رفسنجانی، دولت راستگرای خالص به حساب می آمد، عنوان کرد: دولت هاشمی دولت جامعه نگر بود و بعد از او هم، چنین دولتی را نداشتیم. وی با بیان اینکه با نگاه مرحوم هاشمی، در دولت او افرادی از تمام گرایشهای سیاسی به عنوان مشاور وزیر و دستیار انتخاب شدند، اظهار داشت ...

باید پاسخگوی مردم باشیم

مفتخر به میزبانی آنها در کانون مردم سالاری ایران هستیم، اعلام می کنم دولت ایران هیچ گونه محدودیتی برای همکاری با شما ندارد. وی در همین راستا گفت: علاقه ما بعد از همکاری با همسایگان، همکاری با همه جهان است. علقه های دینی، تاریخی و فرهنگی با همسایگان زمینه های لازم برای همگرایی را فراهم آورده است. ما دست دوستی به سمت همسایگان خود دراز می کنیم و اعتقاد داریم تنها از طریق گفت وگو و همکاری می توانیم در ...

شش روش برای افزایش اعتماد به نفس در گفت وگو

از طریق به کارگیری واژه های پیچیده و نامفهوم نه تنها شما را به هدفتان نمی رساند بلکه سبب می شود در حین صحبت به لکنت دچار شوید، مضطرب و مردد شوید یا حتی به اشتباه بیفتید. 2. از انتقادها به عنوان سکوی پرش استفاده کنید تقریبا هیچ کس از اینکه مورد انتقاد قرار بگیرد لذت نمی برد. انتقاد معمولا برای تمام ما ناخوشایند و آزاردهنده است و در اغلب موارد هم آنها را نابجا می دانیم. ولی اگر قصد ...

هفت درسی که باید از محمدعلی کلی آموخت

میل شدیدی به موفقیت در خود حس می کنید؟ آیا به خاطر این میل، شب بیداری ها و سحرخیزی های زیادی را تحمل کرده اید؟ قهرمانانی که به موفقیت می رسند، تصویری درونی از موفقیت برای خود ساخته و مصمم هستند که آن را به واقعیت تبدیل کنند. آنها تا وقتی که به هدف نرسند دست از تلاش برنمی دارند. 3. خودت را باور کن مثل پروانه می رقصد، مثل زنبور نیش می زند، محمدعلی شکست نمی خورد! علی می گفت ...

این نشانه ها یعنی عملکرد خوبی در محیط کار دارید

جدید و نظارت نکردن بر نحوه ی انجام آن نیز همین معنا را می دهد. یعنی شما بدون نظارت رئیس نیز کارتان را عالی انجام می دهید و او به شما اعتماد کامل دارد. 3- به شما فرصت دیده شدن می دهند بهترین رهبران اجازه می دهند که کارمندانشان موارد جدید را با کار کردن تجربه کنند و یاد بگیرند. آن ها می دانند که کدام کارمندشان را باید برای انجام این کار انتخاب کنند. به عنوان مثال از فرد مورد ...

جنون برگزاری جلسه را متوقف کنید

) در مورد هر فردی اطلاعات جمع کنید برای اینکه به دیدگاهی واضح تر در مورد تاثیر جلسات بر گروه تان برسید، از نظرسنجی ها یا مصاحبه هایی برای جمع آوری اطلاعات از هر فرد استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند مشکل را به طور تمام و کمال سبک سنگین کنید. مثلا می فهمید چه میزان نارضایتی واقعی وجود دارد و چقدر از کارهای روزمره به خاطر برگزاری جلسه انجام نمی شود. 2) داده ها را با هم ...

با این نشانه ها رابطه شما سمی است!

مهم نیست شکل رابطه شما چگونه است، اما این مهم است که چه احساسی نسبت به رابطه خود دارید. اگر می خواهید بفهمید در یک رابطه سالم قرار دارید یا رابطه عاطفی، دوستی یا کاری تان بیمار و مخرب است باید به احساسات خودتان توجه کنید. احساسات همه چیز را به شما می گویند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ویژه نامه خانواده ضمیمه روزنامه اطلاعات، متاسفانه کسانی که در چرخه معیوب و بیمار رابطه قرار می گیرند ...

میر سلیم: بعد از دوم خرداد بی انصافی هایی به مرحوم هاشمی رفسنجانی شد/ داستان لباس خاص میر سلیم

این موضوع نداشتم و هر کسی که علاقمند باشد می تواند استفاده کند. میرسلیم در پاسخ به سوالی مبنی براینکه آیا دولت هاشمی رفسنجانی، دولت راستگرای خالص به حساب می آمد، عنوان کرد: دولت هاشمی دولت جامعه نگر بود و بعد از او هم، چنین دولتی را نداشتیم. وی با بیان اینکه با نگاه مرحوم هاشمی، در دولت او افرادی از تمام گرایشهای سیاسی به عنوان مشاور وزیر و دستیار انتخاب شدند، اظهار داشت ...

چند ادویه برای حال خوب بانوان

راههای افزایش اشتها و چاق شدن

به گزارش بهداشت نیوز همیشه صبحانه بخورید: حتما شما هم در مورد اهمیت مصرف وعده غذایی صبحانه چیزهایی شنیده اید اما یادآوری آن خالی از لطف نیست. صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است. مصرف یک صبحانه سالم و متعادل می تواند بعد از یک شب طولانی متابولیسم بدن را تحریک کند و بدن را برای کل روز آماده سازد. خوردن صبحانه به شما کمک می کند انرژی مورد نیاز خود را تامین کنید و در طول روز ...