خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه رژیم در دوران شیردهی
...: رژیم لاغری در دوران شیر دهی چگونه است و چگونه میتوان اضافه وزن را کم نمود. پاسخ: دوست محترم لطفا قد- وزن- سن- جنس خود را بگوئید تا راهنمایی تان کنم. از زمان های قدیم تا حال همواره بر تغذیه کودک با شیر مادر تاکید شده است، طوری که بر اساس دلایل تاریخی، علمی و پزشکی، فواید تداوم تغذیه با شیر مادر در سال دوم زندگی نیز ثابت شده است. در قرآن مجید بر تغذیه کودک با شیر مادر تا ...
10 اشتباه تمرینی که باعث می شود زود پیر شوید
فیزیولوژیست ورزش می گوید: اگر شما (ورزشکار) همیشه احساس خستگی و درد می کنید، این احتمال وجود دارد که زمان کافی برای ریکاوری و استراحت در بین تمرینات را رعایت نمی کنید. در دوره نوجوانی و دهه 20 سالگی تقریباً فیبرهای عضلانی 18 ساعت زمان برای التیام صدمات ناشی از تمرین نیاز دارند اما این زمان در دهه 40 سالگی یا بالاتر به 36 ساعت افزایش پیدا می کند. استفاده از عضلاتی که کاملاً ...
تردمیل برای بیمارانی که مشکل مفصلی دارند نباید استفاده شود/ مغز در حالت سجده در آرام ترین حالت است
های ورزشی، مربیان دنبال افراد بلند قد در استعدادیابی می گردند. برای افزایش قد ورزش های کششی بیشتر مناسب هستند، آویزان شدن از بارفیکس هم مناسب است. ندای اصفهان: افرادی که تازه شروع به ورزش می کنند، هنگام دویدن معمولا دچار درد در ناحیه ساق پا می شوند، علت این امر چیست؟ – ورزش باعث حجیم شدن استخوان ها می شود، افرادی که تازه شروع به ورزش می کنند هنگام دویدن ممکن است ...
عفونت خون خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد
درمان بهبود می یابد؛ ولی نشانگرهای التهابی در بدن باقی می مانند و احتمال بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهند. محققان معتقدند بر اساس این یافته عوامل پیشگیرانه بیماری های قلبی و سکته مغزی در بیماران مبتلا به عفونت خون الزامیست. عفونت خون یا 'سپسیس' که گاهی مسمومیت خون نیز نامیده می شود، یک واکنش ایمنی خطرناک و جدی است که بر اثر ترشح مواد شیمیایی ایمنی به داخل جریان خون برای مباررزه با ...
جوانسازی چهره با روش جراحی آندوسکوپ
گاهی انجام همزمان جراحی پلک و لیفت ابرو لازم خواهد بود. این جراحی معمولا تحت بیهوشی عمومی انجام می گیرد و حدود یک ساعت طول خواهد کشید. دانستنی های پس از جراحی با اندوسکوپ پس از جراحی لیفت ابرو و اندوسکوپ، منگنه و پیچ های طبی پس از 10-7 روز بدون درد خاصی باز می شود. طی این مدت فرد می تواند به راحتی حمام کند. استفاده از این وسایل به بهبود بهتر محل های کوچک برش و صدمه به ریشه های ...
علت 90 درصد درخواست سوزن درمانی/ توصیه به فیزیوتراپی
شکایت اصلی آنها درد در کمر، شانه، گردن، سردرد، درد زانو، لگن، آرنج و مچ پا است. وی ادامه داد: در بسیاری مواقع وجود نقاط ماشه ای در عضلات است که باعث ایجاد انواع درد درقسمتهای مختلف بدن افراد می شود و بر اساس مطالعات متعدد انجام شده و تجارب بالینی ، سوزن خشک یکی از موثرترین ابزارهایی است که در صورت استفاده توسط افراد صلاحیت دار به خصوص در حیطه فیزیوتراپی می تواند هزینه های درمان را به مقدار ...
15 مرداد مدیریت شیر دهی توسط مادر
دکتر علی ناجی، مشاور علوم تغذیه و رژیم درمان و دکترای مدیریت استراتژیک برخی خصوصیات منحصر به فرد شیر مادر عبارتند از: آغوز (کلستروم یا ماک) یا شیر روزهای اول، اغلب به رنگ زرد و غلیظ بوده ممکن است ظاهر آن از مادری به مادر دیگر فرق کند این ماده بسیار مغذی و غنی از انواع اسید های چرب و پروتئین و مواد حفاظتی فراوان و سلول های زنده ای است که ضمن تقویت سیستم ایمنی شیرخوار ، به منزله اولین و ...
هدیه کفش نامناسب برای شما!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، کمردرد دومین علت مراجعه افراد به پزشک است. گاهی علت این کمردردها مشخص است مانند آسیب های ورزشی و خم شدن به روش های نادرست و گاهی مقصر اصلی پاها یا کفش ها هستند. انتخاب کفش درست و رعایت اصول در پوشش پا می تواند درمان این نوع کمردرد باشد. اگرچه پاها از کمردرد دور هستند، اما با انتقال نامناسب نیروی وارد شده از زمین به بدن و اعمال ...
اندر احوالات شاهان قاجار از نگاه تاج السلطنه
کاری در گوشه خانه های خود خزیده و تمام ساعات عمر را مشغول کسب اخلاق بد هستند و به کلی از جرگه تمدن خارج گشته و در وادی بی علمی و بی اطلاعی سرگردان هستند مانند اینکه اغلب خانواده ها در امروزی که به یک اندازه راه ترقی برای نسوان باز شده و می توانند دخترها را در مدارس بگذارند، می گویند این عیب است برای ما که دختر ما به مدرسه برود. اگر پدر تاجدار من (ناصرالدین شاه) خود را وقف عالم انسانیت و ترقی ...
پارگی مینیسک مفصل زانو چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز علائم پارگی مینیسک مفصل زانو • انواع زانو درد، مخصوصا در یک طرف زانو • التهاب قسمت جانبی مفصل • ورم زانو در عرض 12 ساعت پس از آسیب دیدگی • قفل شدن زانو قفل کردن زانو با توجه به علت قفل شدن زانو دو نوع عمومی دارد. یک نوع از قفل شدگی که در آن زانو به دلایل مکانیکی از حرکت باز می ایستد (قفل شدگی واقعی) و نوع دیگر ...
درمان زانو درد با این مواد غذایی
مشکلات التهابی استخوان ها و مفاصل به خصوص زانو درد باعث می شود فرد درد و رنج بسیاری را تحمل کند. زانو درد اغلب با افزایش سن بیشتر خود را نشان می دهد. درمان های متفاوتی برای کاهش درد زانو و درمان التهاب وجود دارد. استفاده از مواد غذایی طبیعی یکی از بهترین و موثرترین راه ها برای درمان زانو درد است. طبیعت زمین در ذات خود درمان تمامی بیماری ها را داراست. در حقیقت طبیعت، مواد غذایی را که ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
رقابتش برای قهرمانی لیگ یک نقش مهمی داشت این در حالی است که در ابتدای تابستان جاری بحث نقل مکان او به رم هم وجود داشت که البته به نتیجه نرسید و حالا توپچی های لندن هم به جذب او ابراز تمایل کرده اند. تام دیویس در لیست آبی های لندن به گزارش سان، آنتونیو کونته سرمربی چلسی قصد دارد در ادامه فصل تابستان و نقل و انتقالات، تام دیویس ستاره نوزده ساله اورتون را به استمفوردبریج بیاورد ...
گفتگوی تفصیلی پایگاه خبری مرآت با خسرو معتضد
معتضد آخوند شده است! من کسی هستم که تمام کتاب هایم بر ضد بهاییت است. حتی در فضای مجازی علیه من نوشتند که چطور شده که آقای معتضد آخوند شده است؟! با این وجود من فکر می کنم این رفتارهاست که چهره ما را خراب یا تضعیف و مریم رجوی را پر رو می کند. خانم رجوی می گوید ببینید بهائی ها گروهی در ایران هستند که صدایشان هم درنمی آید اما تحت فشار حکومت قرار می گیرند! دستور رهبر انقلاب برای ...
بهترین ورزش برای کودکان چیست؟
...> آسیب غضروفی مفاصل به خصوص زانو و آرنج هم در کودکان شایع است که به صورت درد و تورم مفصل و گاه قفل شدن مفصل ظاهر می شود. مهم ترین توصیه شما به والدین چیست؟ سخن آخر اینکه کودکان به علت تولید حرارتی بیشتر، تعریق کمتر، احساس تشنگی دیررس و همچنین بالا بودن نسبت سطح به توده بدن، پایین بودن برون ده قلبی و افزایش سریع دمای بدن در معرض خطر بیشتر عوارض گرمایی محیط هستند بنابراین برای پیشگیری از آسیب گرمایی در فصل تابستان، ضمن رعایت اصول اولیه، والدین باید توجه زیادی به مصرف مایعات کافی قبل، حین و بعد از ورزش داشته باشند. ...
ورم پاهایتان را جدی بگیرید
در صورت وجود این احتمال، به درمان سریع تر بیماری تان کمک کند. نارسایی مزمن وریدی خون در مسیر بازگشت به قلب شما، از ساق پاها حرکت می کند و اگر با بالا رفتن سن، نشستن در زمان های طولانی یا مدام ایستادن به این دریچه های انتقال خون آسیب برسد، جریان انتقال خون به قلب به خوبی صورت نمی گیرد و مازاد خون در پاها جمع و باعث ورم کردن آن می شود. این مشکل با گذشت زمان، شما را به بیماری ...
علائم کمبود ویتامین b6 و بهترین منابع تأمین آن
وزن و مشکلات ناشی از سوءجذب مواد مغذی به پزشک مراجعه کنند تا کمبود ویتامین b6 در آنها مورد بررسی قرار بگیرد. مقدار مناسب دریافت ویتامین b6 در روز ویتامین b6 در بسیاری از غذاهایی که در طی روز می خوریم، وجود دارد. این غذاها شامل مغزها، دانه ها، بعضی از گوشت ها و طیور، آووکادو و بعضی از حبوبات است. همچنین ویتامین b6 در ویتامین ب کمپلکس و مولتی ویتامین ها نیز وجود دارد. مصرف این ...
گزگز انگشتان نشانه چیست؟
. در زنان خانه دار به ویژه آن دسته از زنانی که وارد سن یائسگی شده اند به علت هورمون های وارده در بدن در این زمان دیده می شود. با پیشرفته تر شدن بیماری قدرت انگشتان کمتر شده و عضلات دست لاغر می شوند. عوامل مختلفی در ایجاد این حالت دخالت دارند. حرکات تکراری دست از علل شایع است مثلا افرادی که قالی بافی می کنند به احتمال بیشتری به این حالت مبتلا می شوند. تغییرات هورمونی در طی ...
علائم بیماری کرون یا التهاب روده و درمان آن
واژن می شود. همچنین وجود فیستول از روده تا مقعد، منجر به خارج شدن موکوس و چرک از شکاف فیستول اطراف مقعد می شود. گفتنی است ورم یا گشادشدگی کولون و پارگی روده از عوارض خطرناک است و معمولا هر دو نیاز به جراحی دارد. از عوارض دیگر بیماری کرون، در درازمدت خطر افزایش سرطان روده کوچک و کولون است. همچنین عوارض خارج روده ای، اندام هایی مانند پوست، مفاصل، ستون فقرات، چشم ها و مجاری ...
توقف بازی های کودکانه پشت چراغ قرمز زندگی/ فروش دستمال کاغذی بزرگترین آرزوی کودک 7 ساله
کار در حالی گوشه ای از خیابان شریعتی زاهدان بساط واکس زنی و وزنه ترازوی خود را بر زمین پهن کرده است که می گوید: مادرم به علت اعتیاد پدرم از وی جدا شد و اکنون مجبورم برای به دست آوردن لقمه نانی صبح ها تا پاسی از شب کار کنم بلکه بتوانم یک لقمه نان خریداری و شکم خود و پدرم را سیر کنم. وی بیان می کند: دوست دارم همچون سایر هم سن و سالانم در مدرسه درس بخوانم و به بازی های کودکانه مشغول باشم ...
نشانه های ورزش کردن به روش غلط
ورزشی شما چالش برانگیز است. اما درد شدیدی که به سرعت و با شدت بروز می کند، نشان دهنده این است که مشکلی وجود دارد. سعی نکنید از طریق حرکات به بدن خود فشار وارد کنید. این کار می تواند باعث ایجاد صدمه به ماهیچه ها شود. بعد از پرش، ممکن است پا یا زانوی شما کمی متورم شود: قرمزی، تورم یا درد مداوم نشان دهنده استفاده بیش از حد از اعضای بدن است . سعی کنید برای چند روز استراحت کنید یا ...
اگر مشکلات گوارشی دارید از از توالت ایرانی استفاده کنید
شوند خاصیت نگهدارندگی از احشا شکمی بیشتر شده و از فتق جلوگیری می کند. جلوگیری از زور زدن در هنگام اجابت مزاج جلوگیری از ورود ضایعات و آلوده کردن روده کوچک توصیه اگر از توالت ایرانی استفاده می کنید و یا درد در ناحیه زانو دارید بهتر است که پاهایتان را اندازه لگن باز کرده و اجازه ندهید زانوها از نوک انگشتتان جلو بزند. وزن خود را بیشتر بر روی کف پا انداخته تا از آسیب به زانو جلوگیری کند. ...
حجاج مراقب کاهش آب بدن خود باشند
الامکان در زمان دیدار با آنها، از دست دادن و روبوسی خودداری کنید. تعداد زیادی از حجاج افراد سالمند هستند و از آنجا که با بالا رفتن سن، قدرت بدن کاهش می یابد و بدن بیشتر در معرض انواع بیماری ها قرار می گیرد، این دسته از افراد بیشتر دچار مشکل می شوند. برخی سالمندان پیش از سفر بیماری هایی داشته اند و با وجود شرایط جوی در عربستان احتمال تشدید این ناراحتی ها پس از بازگشت وجود دارد. ...
در مورد بیماری نقرس چه می دانید؟
انگشتان پا و شست پا نمایان شود و گرفتگی شدید و سفت شدن ماهیچه پای چپ از زانو به پایین را نقرس گویند. این بیماری در اثر زیاد شدن اسیداوریک خون و فعال شدن خلط سوداوی خون و جمع شدن رسوبات اورات ها در لابه لای مفاصل(مفصل انگشت بزرگ پا) فعال می شود. این بیماری خود را با التهاب مفاصل و درد در مفاصل اندام تحتانی و در درجه اول انگشت شست پا و بعد در مچ پا، پاشنه ها، زانوها، مچ انگشتان دست ها و آرنج نشان می دهد ...
نکاتی در مورد خوردن پیاز همراه با غذا
برای استحکام استخوان بسیار مفید است مطالعات نشان داده است که پیاز می تواند به افزایش تراکم استخوان کمک می کند به ویژه در زنانی که در سنین یائسگی و در حال از دست دادن تراکم استخوان هستند. به علاوه، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد زنانی که به سن یائسگی می رسند و پیاز مصرف می کنند احتمال شکستگی در لگن درآن ها بسیار کم است بنابراین حتما روزانه از پیاز استفاده کنید چون مصرف روزانه پیاز برای ...
نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...
برند و این حرکت را به صورت تکراری انجام می دهند، شایع تر است. پرتاب گران نیزه و دیسک، والیبالیست ها، بدمینتون کاران و در برخی از موارد شناگران به این عارضه مبتلا می شوند. عضله دو سر بازویی که در جلوی بازو قرار گرفته است در بالا دو تاندون دارد که یکی از آنها بلند و دیگری کوتاه است. زمانی که به تاندون سربلند فشار وارد شود، شخص دچار التهاب در این عضله خواهد شد. مهم ترین علت این عارضه درد و فشار است ...
درد زیر شکم در ماه اول بارداری
احساس درد در ناحیه شکم در دوران بارداری برای هر خانمی اتفاق می افتد و معمولا هم باعث نگرانی می شود. آیا باید نسبت به این نوع دردها واکنش جدی نشان داد؟ احساس درد در ناحیه شکم در دوران بارداری طبیعی است یا نه؟احساس درد گاه به گاه در ناحیه شکم آن هم در دوران بارداری یکی از شکایت های رایج زنان در در این دوره است. اگرچه این دردها می تواند بی خطر باشد اما باید توجه داشت که در عین حال می ...
