خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد خوردن فست فود این نوشیدنی را مصرف کنید
بعد از فست فود چای سبز بنوشید!ازآنجایی که این روزها میزان مصرف تنقلات و فست فودها افزایش چشم گیری داشته است، مصرف چای می تواند تا حد بسیار زیادی به حذف آنها کمک کند. در حال حاضر بحث خوراکی ها و غذاهای آماده یکی از مشکلات بزرگی است که سلامت افراد را تهدید می کند. بررسی های سال 2014 نشان داده است که از میان 1139 نفر حدود 91 درصد از آمریکایی های میان وعده روزانه و 25 درصداز ...
ترجمه غیر رسمی ضمایم برجام(3)؛ همکاری های صلح آمیز هسته ای
مربوط به آن، بر طبق الزامات نسل سوم با بالا، شامل راکتورهای توان کوچک و متوسط، از جمله طراحی و ساخت مشترک، چنانچه متناسب باشد. 4.2. ساخت راکتورهای تحقیقاتی چند منظوره آب سبک پیشرفته و به روز، با قابلیت آزمایش نمونه های میله سوخت و مجتمع سوخت و مواد بکار رفته در تجهیزات نیروگاهی، همراه با تاسیسات مربوطه از جمله طراحی و ساخت مشترک، چنانچه متناسب باشد. 4.3. تامین تجهیزات و سیستم های کنترل ...
پشت پرده اقدامی که محیط زیست گیلان بنام خود مصادره کرد + عکس
انعکاس آن توسط صدا و سیمای گیلان برداشت . در این دست نوشته آمده است ، از آنجایی که استفاده از شبکه های اجتماعی هنوز نسبتا یک فعالیت نو پاست؛ نمی توان فهمید که این شبکه ها مضر هستند یا خیر. مانند بقیه ی فعالیت های آنلاین و کلوپ های اجتماعی، انجام کارهایی چون تکالیف منزل از طریق این شبکه ها می تواند ایده خوبی باشد اما باید آگاه باشیم که در حال پا گذاشتن در چه مسیری هستیم. دانستن شرایط ...
10 ماده غذایی برای داشتن شکمی تخت!
احتیاج دارد. از اسید چرب تک سیرنشده مانند روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن های هیدروژنه را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا با چربی های ترانس ناسالم ساخته شده اند. شکمی تخت با توت توت سرشار از فیبر است. یک فنجان از این ماده تنها 6 گرم کالری دارد. شکمی تخت با تخم مرغ تخم مرغ شامل ویتامین ب12 است ...
ترجمه فارسی متن کامل و 5 ضمیمه برنامه جامع اقدام مشترک
مقرر خواهد نمود. س. مفاد پیش بینی شده در این برجام برای دوره های زمانی مربوطه به شرحی که خواهد آمد و جزئیات آن در پیوست ها ذکر شده است، اجرا خواهد شد. ع. گروه 1+5 و ایران هر دو سال یک بار، یا در صورت نیاز زودتر، به منظور بازنگری و ارزیابی پیشرفت صورت گرفته، و اتخاذ تصمیمات مقتضی با اجماع، در سطح وزیر دیدار خواهند نمود. ایران و گروه 1+5 اقدامات داوطلبانه زیر را در ...
ید موجود در مکمل ها تیروئید را مختل می کند
شعاع قرار خواهد شد. وی افزود: بطور کلی املاح و ویتامین ها در خیلی از واکنش های بدن وارد می شوند و در عملکرد های مختلف حضور دارند. بنابراین استفاده بیش از حد آنها می تواند مشکلات زیادی را برای فرد بوجود آورد. مدیرکل نظارت و ارزیابی فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو عنوان کرد: میزان دقیق مصرف املاح، مواد معدنی و ویتامین ها باید توسط پزشک، داروساز یا درمانگر تجویز ...
5 میوه ضد التهاب فوق العاده
های طبیعی است. این خاصیت لیموترش به دلیل داشتن بیوفلاونوئیدها است. ترکیباتی که به ویژه در پوست و قسمت سفید آن وجود دارد. این ترکیب در کاهش اکیموز (خونریزی زیر پوستی به علت پارگی مویرگ های کوچک زیرپوستی) موثر است و مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند که قادر است هر نوع التهاب را از بین ببرد. یادتان باشد که برای بهره مندی از تمام بیوفلاونوئیدهای لیموترش بهتر است آن را با پوست و قسمت سفید مصرف کنید ...
معنا و مفهوم باران اسیدی چیست؟
تک افراد هم می توانند به جلوگیری از باران اسیدی کمک کنند و این کار با صرفه جویی در مصرف انرژی ممکن است. اگر مردم در خانه هایشان برق کمتری مصرف کنند، لامپ کم مصرف به کار برند و لوازم الکترونیکی را زمانی که از آنها استفاده نمی کنند خاموش کنند، مواد شیمیایی ای که از نیروگاه ها خارج می شود کاهش می یابد. همچنین وسایل نقلیه کاربران عمده سوخت های فسیلی هستند، بنابراین استفاده بیشتر از حمل و نقل عمومی، استفاده مشترک از خودروها، استفاده از وسایل نقلیه ای که بهره وری انرژی دارند، استفاده از دوچرخه و یا پیاده روی برای رفتن به یک مکان، از انتشار گازهای گلخانه ای می کاهد. ...
این غذاها را صبحانه نخورید
انتخاب هایی که می توانید برای صبحانه داشته باشید گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، هات داگ و غیره است. چون این مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده هستند که دستگاه گوارش را به زحمت می اندازند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که مصرف منظم سوسیس و کالباس برای صبحانه خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهند؛ پس گوشت های فراوری شده ممنوع! ...
توصیه های غذایی برای بلغمی مزاج ها
، قهوه ، جو، میوه های ترش و کال، قارچ، ماش، سس، پفک، شکلات و چیپس که مصرف این نوع مواد غذایی خلط بلغم را فعال تر می کند و آن را افزایش می دهد، عسل است. وی افزود: لبنیات پرچرب برای بلغمی ها مضر است و مواردی مانند شیر یا ماست باید با عسل، پونه، نعناع، آویشن و زیره خورده شود. این پژوهشگر طب سنتی در پایان گفت: یکی از مهم ترین دلایل علمی استفاده نکردن از این نوع مواد غذایی، پایین بودن PH است که در بدن ایجاد اسیدوز می کند و بر اعصاب مرکزی اثر مخرب می گذارد و این سیستم را به مرور فلج می کند. با رعایت مسائل فوق به زودی طبع افراد اصلاح و از کسالت و بیماری نجات می یابند. ...
دیابتی ها مصرف این مواد غذایی را محدود کنند
پول نیوز - یک دکترای تغذیه با اشاره به اینکه تحقیقات نشان می دهد مقدار ویتامین C در افراد دیابتی پایین تر از حد طبیعی است، گفت: بنابراین مصرف میوه و سبزی فراوان و همچنین مکمل ویتامین C زیر نظر پزشک معالج در برخی افراد لازم است. دکتر مینو فروزانی در گفت وگویی با بیان اینکه گروه چربی ها و شیرینی جات حاوی مقدار زیادی کالری هستند، گفت: محدود کردن مصرف این گروه باعث کاهش وزن و کاهش قند خون ...
توافق هسته ای به جریان ها و بهره برداری های سیاسی تنزل نیابد
مردم خراسان شمالی هر نفر مبلغ چهار هزار تومان معادل قیمت سه کیلوگرم گندم به عنوان قوت غالب مردم استان تعیین شده است، اظهار داشت: همچنین میزان کفاره روزه غیرعمد نیز برای هر روز هزار و 200 تومان محاسبه شده است. حجت الاسلا یعقوبی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به توافق هسته ای بین ایران و کشورهای گروه 1+5، ضمن قدردانی و اعلام خداقوت به اعضای تیم مذاکره کننده ایران، افزود: نمایندگان هسته ...
مسمومیت های غذایی در سفر را جدی بگیرید
دارد و موجب بروز علائمی از قبیل اسهال، استفراغ، تهوع، درد شکم و ...می شود. درمان این نوع مسمومیت ها نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ندارد. این فوق تخصص بیماری های عفونی و گرمسیری تصریح کرد: مصرف مواد لبنی، شیرینی های خامه ای، سوسیس و کالباس از جمله مواد غذایی هستند که مصرف آن به خصوص در هنگام سفر موجب بروز مسمومیت استافیلوکوک می شود. وی افزود: مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز، انواع ...
چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟
این بین پزشکان با تزریق انسولین مورد نیاز، بدن را در حالت مناسب خود نگه می دارند. چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟ دیابت نوع دو به علت تغذیه نامناسب، چاقی، فعالیت کم، استرس وکم خوابی، مصرف دخانیات، چربی بالا و خلاصه هرآنچه برای زندگی سالم مضر است و در زندگی مکانیکی نهادینه شده است به وجود می آید، اما در دیابت نوع دو نمی توان بسیاری از علائم بالا را به کودکان نسبت داد زیرا ...
ترشی بخورید تا زود جوش نیاورید!
بنا به تحقیقات به عمل آمده کسانی که به طور ترشیجات و مواد غذایی تخمیر شده مصرف می کنند به لحاظ اختلالات عصبی در سطح پایین تری قرار دارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ محققان دریافته اند افراد بزرگسالی که بیشتر از غذاهای تخمیری استفاده می کنند، از علائم اضطراب اجتماعی کمتری برخوردار هستند. اگر شما از آن دست افرادی هستید که پس از خوردن غذایتان خیارشورهای آن را جدا می کنید، ممکن ...
تحریم 5 و 8 ساله شورای امنیت سازمان ملل علیه برنامه نظامی و موشک های بالستیک ایران
] اعم از مشارکت در تهیه اقلام، کالاها، تجهیزات، مواد ممنوعه مشخص شده در این بیانیه؛ کمک به افراد و موسسات تحت تحریم برای دور زدن یا انجام اعمال ناقض سند برجام یا قطعنامه جدید؛ یا عمل به نیابت یا بنا به دستور افراد یا موسسات تحت تحریم؛ یا دارای سابقه تحت تملک بودن یا کنترل شدن توسط افراد یا موسسات تحت تحریم [به طرق مختلف] از جمله روش های غیرقانونی. d ) تا هشت سال بعد از روز پذیرش برجام یا ...
10 اشتباه رایج درباره دیابتی ها
کالری روزانه محاسبه شوند. اشتباه چهارم: دیابتی ها می توانند داروهای خود را طوری تنظیم کنند که هر غذایی می خواهند بخورند اگر برای کنترل دیابتتان انسولین می گیرید آموخته اید که چگونه میزان و نوع آن را با مقدار غذای مصرفی تان هماهنگ کنید، اما این کار به این معنی نیست که می توانید هر مقدار که خواستید غذا بخورید و برای حفط قند خونتان داروی بیشتری مصرف کنید. اگر از انواع دیگر داروهای ...
متن کامل توافق ایران و 1+5 و ضمائم پنجگانه
ویزا) مذکور در الحاقیه یک پیوست شماره 2 و؛ ق- خدمات تبعی برای هر یک از گروه های فوق. 20٫ اتحادیه اروپایی 8 سال پس از روز توافق برجام یا زمانی که آژانس به نتیجه گیری گسترده تر رسیده باشد که تمام مواد هسته ای در ایران در فعالیت های صلح آمیز باقی می ماند، هرکدام که زودتر حاصل شود، تمامی مفاد مقررات اتحادیه اروپایی را که تحریمهای مرتبط با عدم اشاعه را اجرایی می سازد، از جمله فهرست ...
مواجهه درمانی، راه حلی مؤثر برای کاهش علائم استرس بعد از ضربه روحی
در هر سنی از جمله دوران کودکی رخ دهد. زنان بیشتر از مردان دچار این اختلال می شوند و برخی از شواهد نشان می دهد این اختلال ممکن است در یک خانواده رشد کند. این اختلال همچنین با افسردگی، سوء مصرف مواد، یا اختلالات اضطرابی همراه است. فلش بک از تروما، دور ماندن از مکان بروز حادثه، احساس گناه، از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش از علائم بروز این اختلال است. حمایت های دوستان و خانواده، پیدا ...
ورزش سودمند ترین سرمایه گذاری برای پیشگیری از اعتیاد است
. سرهنگ جهان با بیان اینکه جمع ورزشی سالم ، ارتقا روحیه را بدنبال دارد افزود : ورزش نقش بسیار موثری در سلامت جسمی و روحی افراد ایفا می کند و سبب دوری از ناهنجاری های اجتماعی می شود . وی با بیان اینکه در پیشگیری از آسیب های اجتماعی به ویژه اعتیاد، هیچ سرمایه گذاری سودمندتر از ورزش نیست افزود : دوری از جامعه ، توقف انجام حرکات ورزشی خطر بروز علائم افسردگی، اضطراب و ترس را افزایش ...
پرخوری بعد از ماه رمضان ممنوع!
منبع خوب کلسیم بوده و به همین دلیل مصرف آن هم به کودکان که در سنین رشد و استخوان سازی هستند و هم به افراد بزرگسال توصیه می شود. همچنین توصیه می شود لبنیات نیاز بدن به پروتئین و ویتامین های گروه B را نیز تامین می کند. به گفته وی، بهتر است از مواد لبنی کم چرب استفاده کنید و همچنین یادتان باشد در کنار مصرف این مواد، برای تامین کلسیم می توانید از انواع کلم ها، بادام زمینی، کنجد و ماهی هایی که با استخوان ...
انتقال میکروب عامل بیماری حصبه از طریق آب و مواد غذایی
زین العابدین هروی متخصص بیماری های عفونی در گفتگو با خبرنگار حوزه فن آوری های نوین گروه علمی پزشکی باشگاه خببرنگاران جوان افزود: میکروب های عامل بیماری حصبه و میکروب های مشابه، از طریق آب و مواد غذایی انتقال می یابند و در افراد مختلف به ویژه کودکان موجب ایجاد اسهال های شدید و بیماری های عفونی خطرناک می شوند. وی با بیان اینکه باورهای نادرستی در خصوص حصبه وجود دارد، تاکید کرد: متاسفانه ...
گروه های خونی مختلف باید چه غذاهایی بخورند؟
.... گروه خونی B: مصرف کم ذرت، گندم، عدس، گوجه فرنگی، بادام زمینی و کنجد در این گروه خونی توصیه می شود و بیشتر سبزیجات، تخم مرغ، گوشت و لبنیات کم چرب مناسب افراد با این گروه خونی است. گروه خونی AB: غذاهای دریایی، لبنیات، سبزیجات بیشتر برای افراد دارای این گروه خونی توصیه می شود ضمن این که این افراد باید کمتر به خوردن کافئین یا گوشت دودی روی بیاورند و به شدت از مصرف الکل پرهیز کنند. ...
نقش والدین در افزایش یا کاهش عزت نفس فرزندان/ راه های افزایش اعتماد بنفس در فرزندان
نموده و بدین ترتیب با خاموش شدن موتورهای ذهنی فرزندان، ارتباط پنهانی آنان با افراد نامناسب ایجاد خواهد شد. موسوی در پایان تاکید کرد :این افراد نامناسب آرامش کاذب را از طریق مصرف سیگار، قلیان، مواد مخدر و روان گردان ها، پارتی های شبانه و دیدن فیلمهای خلاف اخلاق برای فرزندان مهیا نموده، لذا والدین باید نسبت به رعایت این مهم جهت جلوگیری از ورود فرزندانشان به چنین پرتگاهی دقت لازم را داشته باشند. انتهای پیام/آرمان شفائی ...
10 اشتباهی که هوس غذا خوردن را بیشتر میکند
شاید صبح که بیدار میشوید احساس گرسنگی نداشته باشید، اما خوردن مقداری کالری کاری میکند در ادامه هوس های ناسالم غذایی به سراغتان نیاید. در یک تحقیق مشخص شد دختران دارای اضافه وزنی که صبحانه ای حاوی 350 کالری که حداقل 13 گرم آن پروتئین بود میخوردند کمتر از کسانی که صبحانه را نادیده میگرفتند دچار هوس خوردن غذاهای شیرین و اغوا کننده میشدند. محققان مطمئن نبودند دلیل اصلی این رفتار چیست، اما گمان میشود پروتئین باعث تحریک آزاد سازی هورمون دوپامین میشود، ماده ای شیم ...
توصیه های غذایی برای حفظ سلامت قلب
تن غافل نشوید. اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی سالمون می توانند با تنظیم ضربان قلب و کاهش فشار خون، شرایط مناسبی را برای ارتقا سلامت سیستم قلبی و عروقی فراهم کنند. انجمن قلب آمریکا مصرف یک تا دو وعده ماهی سالمون یا سایر ماهی های چرب را در هفته بمنظور کاهش تری گلیسرید خون و التهاب را توصیه میکند.اگر می خواهید از تمام فواید و ریزمغذی های سالمون بهره مند شوید، به شما توصیه می کنیم که این ماهی را به ...
چرا در میانسالی چاق می شویم؟
غذایی در طول روز توجه داشته باشید. سعی کنید فاصله بین وعده های اصلی و میان وعده ها بیش از 4-3 ساعت نباشد. از گوشت های کم چرب و لبنیات کم چرب استفاده نمایید و چربی های مفید مانند مغزها و روغن های گیاهی سالم را در رژیم غذایی خود داشته باشید. در عین حال دقت کنید که همه گروه های غذایی به میزان کافی در رژیم غذایی شما گنجانده شوند. می توانید در این زمینه با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. مسئله بعدی ...
با غذا به جنگ گرمازدگی بروید
متخصصان تغذیه، مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را برای مقابله با گرما پیشنهاد می کنند که در این مطلب به نقل از Prevention ، درج شده است. *سیب: علاوه بر داشتن طعم خوب، سرشار از فیبر است که سموم مضر را دفع و به حفظ تعادل بدن کمک می کند. *بادام: بادام حاوی میزان زیاد کلسیم، فیبر و مواد معدنی است که بدن به آن نیاز دارد. بادام کمک می کند تا تعادل قند خون حفظ شود. *لیمو ترش: مصرف آب لیمو ...
دستور رهبر انقلاب و درخواست روحانی درباره طرح حجاب و عفاف
در حوزه های مختلف اجتماعی و خانواده می پردازند تا پایان سال جاری به بیش از یک هزار مرکز خواهد رسید و امیدوارم سطح خدمات در این حوزه نیست به همین تناسب افزایش یابد. انتهای پیام/ منبع:خبرگزاری فارس بازگشت به صفحه رسانه ها
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان
...> ***درس سوم: پیروی از الگوهای سالم غذایی سنتی متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره اینکه یکی از الگوهای سالم ماه رمضان مصرف غذاهای سنتی و خانگی مانند انواع آش ها و سوپ ها است گفت: تداوم این غذاها در سایر روزهای سال با رعایت میزان چربی و مقدار دریافتی می تواند از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری کند. وی اظهار کرد : استفاده از رشته از گروه نان و غلات، حبوبات و گاهی آب گوشت از ...
