خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهایی که می توانید هر روز برای سم زدایی بدنتان انجام دهید
به گزارش کرج رسا به نقل از تبیان، این باور میان عموم وجود دارد که زهر زدایی به یکباره انجام می شود، یا از 24 ساعت تا چند هفته، طول می کشد. اما دلیلی وجود ندارد که ثابت کند شما نمی توانید عمل زهر زدایی از بدن خود را قدم به قدم و طی یک روند همیشگی انجام دهید. البته این منطقی تر هم هست، چون شما تقریباً هر روز مقداری زهر وارد بدنتان می کنید، تا جایی که به حدی می رسد که مشکلی ایجاد می کند. اگر هر روز ...
7 راه کاربردی و ساده برای رهایی از افکار منفی
در گذشته اشتباهاتی کرده باشیم که باعث نگرانی و تنش ما در زمان حال باشد و این موضوع می تواند در آینده به نتایج و افکار منفی منجر شود. ما احتمالاً بیش از اندازه به تجزیه و تحلیل تجارب معمولی و تعاملاتمان می پردازیم و این در حالی است که بسیاری از مشغولیات ذهنی ما، حتی وجود خارجی هم ندارند. بسیاری از مواقع به محض این که اتفاق بدی رخ می دهد، ما آن را با اتفاقات بد گذشته پیوند می دهیم و شروع ...
اثرات پنهان نوشیدنی های خیلی سرد بر بدن
انتهایی بدن مثل انگشت ها نمی رسد و باعث حس خواب رفتگی در دست و پا و کاهش شفافیت ناخن ها می شود؛ غلظت خون و انقباض عروق می تواند به تورم و کبودی پاها نیز منجر شود زیرا در این شرایط خون نمی تواند به راحتی به سمت قلب بازگردد. ایمنی بدن تضعیف می شود نوشیدن آب سرد و مایعات خنک بعد از غذا باعث تولید مخاط اضافه در بدن می شود؛ در این حالت عملکرد سیستم ایمنی کاهش پیدا می کند در نتیجه فرد نسبت به ...
درمان یبوست بارداری، سه راه حل ساده
زنان معمولی اتفاق می افتد، عامل اصلی به وجود آورنده مشکل یبوست در بارداری خواهد بود، همانطور که می دانید در حالت عادی، عوامل زیادی مانند رژیم غذایی روزانه، عوارض جانبی داروها، مسمومیت با فلزات سنگین، کم کاری غده تیروئید و اختلالات هورمونی می توانند به وجود آورنده مشکل یبوست در بارداری باشند، با این حال، تجربه کردن مشکل یبوست در بارداری توسط زنان حامله با بروز یبوست در بدن افراد معمولی کاملا متفاوت ...
بارداری بدون حالت تهوع، طبیعیه؟!
به این تغییرات توضیح دهید بگویید علت آنها چیست. با مشورت هم تصمیم بگیرید چطور با این تغییرات کنار بیایید. شاید اگر همسرتان همراه شما نزد پزشکتان آمده و با او صحبت کند، تاثیر خوبی بر او داشته باشد. اگر با گذشت زمان مشکلاتتان کمتر نشد، به پزشک مراجعه کنید. چه باید کرد؟ با مشاور سلامت خود صحبت کنید. معمولا حالت تهوع و استفراغ نه برای مادر خطرناک است نه برای بچه. در اکثر خانم ها این ...
فناوری ها چگونه ما را به ابرهوش تبدیل می کنند؟
...، نقطه روشنی در زندگی او باقی بماند. فناوری ها هر روز و هر روز بیشتر و بیشتر از گذشته با تار و پود زندگی و حتی بافت های بدن مان عجین می شوند. اما تاکنون روند این چنین بوده که فناوری ها از سال ها پیش در حال تکامل خود هستند. جنبه های بسیاری از دنیای اجتماعی ما، به ویژه سیستم های مالی مان در حال حاضر عمدتا مبتنی بر ماشین هستند و همین امر نشان می دهد که جهان ما به سمت سیستم های هیبریدی ...
این علائم یعنی به اندازه کافی غذا نمی خورید
در دماهای معمولی نیز احساس سرما کند. بی نظمی قاعدگی بی نظمی در قاعدگی ممکن است به واسطه دلایل بسیاری اتفاق بیفتد و از دست دادن یک دوره قاعدگی یا دیدن لکه ضرورتا جای نگرانی ندارد. با این حال، مرتب دچار بی نظمی شدن و یا تاخیر افتادن شدید در چرخه می تواند نشان از یک مشکل اساسی باشد. به اندازه کافی غذا نخوردن و بیش از حد ورزش کردن می تواند منجر به بی نظمی در ...
یادگیری 15 مهارت برای زندگی بهتر
اطرافیان خود گوش می دهید، در واقع حس امنیت به آن ها داده و باعث پایداری روابط می شوید. گوش شنوا بودن، عاری از هر گونه اظهار نظر یا قضاوتی باعث می گردد تا فرد بهتری به نظر برسید و خودتان نیز احساس بهتری به خود داشته باشید. منظور از این جمله این است که از محل و منطقه سکونت خود حمایت کنید. شما با خرید از فروشگاه های محل، اجناس تولید داخل و محصولات کشاورزی محلی در واقع به توسعه هر چه بیشتر کسب ...
مراقب مصرف بستنی باشید!
دهد تا جریان خون را در حد طبیعی نگه دارد. علاوه بر این، افزایش غلظت خون، بدن را نسبت به رشد باکتری ها و ابتلا به انواع عفونت ها مستعد می کند. همچنین در این حالت، خون به راحتی به نقاط انتهایی بدن مثل انگشت ها نمی رسد و باعث حس خواب رفتگی در دست و پا و کاهش شفافیت ناخن ها می شود. غلظت خون و انقباض عروق می تواند به تورم و کبودی پاها نیز منجر شود زیرا در این شرایط خون نمی تواند به راحتی به سمت قلب ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
می شوند. به همین دلیل است که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند. اگرچه لذت مصرف این خوراکی ها در گرمای طاقت فرسای تابستان انکارناپذیر است اما بدون شک، مصرف مداوم آنها کم خطر نخواهد بود. این مطلب، شما را با 10 خطر پنهان در خوراکی های سردآشنا خواهد کرد. 1٫ چربی را انباشته می کند بعضی ها معتقدند نوشیدن مقادیر زیاد آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و ...
علل کم کاری تیروئید، علائم و راه های درمان
تدریج بسته به پاسخ بدنتان، دوز آن افزایش یابد. برخی از افراد به محض شروع درمان، احساس بهبودی می کنند، درحالی که دیگران به مدت چندین ماه، تغییری در بهبود علائم خود احساس نمی کنند. معمولاً در دورانی که دوز صحیح این دارو را دریافت می کنید، باید سالی یک بار یک آزمایش خون برای نظارت بر سطح هورمون تیروئید خود انجام دهید. اگر آزمایش خون شما نشان دهنده این باشد که کم کاری تیروئید دارید، اما ...
تحرک در دوران بارداری، فواید آن برای جنین
خانم باردار در حال ورزش نیست. 14- بانوانی که در تمامی دوره بارداریشان تمرینات منظم ورزشی انجام می دهند به مراتب تناسب اندام بهتری از خانم هایی دارند که در عرض نه ماه هیچگونه فعالیت ورزشی نداشته اند. 15- مدت زمان زایمان شما احتمالا کمتر خواهد بود. نتایج یک مطالعه تاریخی نشان می دهد که در میان بانوان بارداری که در حالت طبیعی زایمان کرده اند نشان می دهد آنهایی که تمرینات منظم ورزشی ...
8 عادت ساده کمک کننده به لاغری
روش های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد؛ می توانید: رژیم بگیرید، به ورزش های سنگین بپردازید، از محصولات لاغری استفاده کنید و... . اما تمام این روش ها یا دشوارند یا پرهزینه. درعین حال برخی عادت های ساده وجود دارند که اضافه کردنشان به روال روزانه ی شما می تواند به کاهش وزنتان کمک بزرگی کند. انجام کارهای زیر بسیار آسان است و با کمترین زحمت، شما را به وزن ایدئال می رساند. با ما همراه باشید تا با این ...
علت احساس درد در تمام بدن چیست؟
...: کار بدنی شدید را شایع ترین علت وجود درد در تمام بدن می توانست دانست. همچنین ورم مفاصل، عفونت های ویروسی و سایر بیماری ها نیز ممکن است باعث ایجاد درد در تمام بدن شود. هر زمان که کاری شدید و سخت تر از حالت معمول و در توان بدن خود انجام می دهید، باید انتظار این را داشته باشید که صبح روز بعد، با احساس درد در تمام بدن از خواب بیدار شوید. این نوع درد معمولا به صورت تدریجی ظاهر شده و ...
دلایل ریزش مو و روش درمان آن
ریزش مو در حال حاضر بسیار زیاد شده است و افراد زیادی نگران ریزش موی خود هستند. ریزش مو، دلایل زیادی دارد که اگر بدانید ریزش موی شما جزء کدام یک از دلایل ریزش مو است، بهتر می توانید آن را درمان کنید. همه انسان ها موهایشان می ریزد، هنگامی که حمام هستید، موها را خشک یا شانه می کنید ممکن است چندین تار بریزد و این کاملا نرمال و عادی است. به طور متوسط، ما حدود 50 تا یکصد تار موی خود را در ...
افسردگی مردان بعد از زایمان، عجیب ولی واقعی! (2)
حتی همراه با همسرتان او را به حمام ببرید. به مرور زمان انجام این کارهای کوچک باعث افزایش حس پدرانه در شما می شود و زمانی می رسد که حس می کنید به اندازه مادر برای فرزندتان اهمیت دارید. علائم و نشانه ها پدران افسرده نسبت به مادران افسرده با احتمال بیشتری ممکن است به رفتارهای مخرب مانند روی آوردن به مصرف الکل و مواد اعتیادآور، حملات عصبانیت، درگیر شدن با دیگران و ...
چگونه به جنگ "بی خوابی" برویم؟!
خواب خیلی از داروهای خواب آور تاثیر طولانی مدتی دارند، یعنی شما صبح فردا باز هم احساس خواب آلودگی و کرختی می کنید. دلتان می خواهد به رختخواب بچسبید و هیچ حرکتی نکنید. با اینکه ظاهرا مدت زیادی خواب بودید ولی هنوز احساس خواب آلودگی دارید. در این شرایط شاید یک دوش آب سرد یا نوشیدن یک لیوان قهوه کمی شما را سرحال بیاورد ولی اکثرا تا نیمه های روز این حالت همراه شماست و طبیعتا لذت خواب عمیق دیشب را ...
نفس کشیدن با دهان چه آسیب هایی دارد؟
...، سبب سخت شدن جویدن غذا خواهد شد. این امر می تواند سبب افزایش مدت زمان جویدن غذا و در عین حال کاهش میزان جویدن و خرد کردن مواد غذایی گردد. دندان های انتهایی که در قسمت های آخر دهان قرار دارند ممکن است برای انجام مناسب وظایف خود با مشکل مواجه شوند. فراتر از جویدن، تنفس دهانی منجر به بلع غیرطبیعی غذا می شود. علاوه بر این، هوای اضافی به صورت ناخواسته وارد بدن شده و مشکلاتی نظیر نفخ شکم ...
روش های به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز
کنید و درعوض یک قلم بردارید. گاهی نوشتن با دست را تجربه کنید، حضور جوهر را روی انگشتان تان حس کنید و بوی کاغذ نو را استشمام کنید. جریان خلاقیت کمی زمان می برد. مطالعات نشان می دهند که فقط چند دقیقه نوشتن به خاطر نوشتن، می تواند همانند یک ورزش درمانی عمل کند که موجب تقویت حافظه می شود. 5- تفکر کنید و متفکر باشید شرکت والت دیزنی پس از معرفی مدیتیشن یا مراقبه در محل کار خود، به ...
هفت درسی که باید از محمدعلی کلی آموخت
شکست را تجربه کرده است. موفقیت فقط آن زمانی که به آرزوی تان رسیده اید نیست. همین حالا هم در زندگی، موفقیت ها و شکست های بی شماری را تجربه می کنید. این عادت های هرروزه ی شما هستند که تعیین می کنند تا کجا پیش می روید. نورافکن ها اهمیتی ندارند، موضوع این است که چقدر برای نورافکن ها آماده اید. آیا در حال آماده شدن هستید؟ آیا سعی می کنید راهتان را باز کنید؟ ...
فواید گریه کردن برای سلامت روان
ناامیدی می باشد. گریستن می تواند از نظر ذهنی شما را به فردی بهتر تبدیل کند. محققان می گویند، افرادی که با دیدن فیلمی غمگین، گریه می کنند بعد از اتمام فیلم احساس خوشبختی بیشتری دارند. به عبارتی گریه کردن درمانی موثر و کم هزینه برای افرادی است که احساس افسردگی دارند. در عین حال افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی و خلقی ممکن است کمتر اثرات مثبت گریه را تجربه کنند. 4- به شما آرامش و احساس خوب می ...
درمان شب ادراری بچه ها، روش بوعلی سینا
نشان می دهد. ممکن است فرزند شما نیز به غذاهای خاصی حساس باشد و مصرف آن مواد غذایی منجر به شب ادراری او شود. برای اینکه بهتر بتوانید غذاهایی که فرزندتان به آن ها حساس است را بشناسید، بهتر است تا چندین روز هر ماده غذایی که فرزندتان می خورد را در دفترچه ای یادداشت کنید. هرگاه فرزندتان در طول شب دچار شب ادراری شد، به آن دفترچه مراجعه کنید و ببینید در طول آن روز کودک چه ماده غذایی را بیشتر یا پیش از خواب مصرف کرده است. برخی از مواد غذایی که ممکن است کودکان به آن واکنش نشان دهند عبارت اند از ذرت، تخم مرغ، گندم و سویا. ...
