خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این هدست را به سر بزنید تا لاغر شوید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری مهر به نقل از دیجیتال ترندز، شرکت مودیوس هدستی به نام Neurovalens Modius تولید کرده که با ارسال علائمی به مغز انسان ذهن را فریب می دهد تا وی تصور کند در حال انجام تمرینات ورزشی و بدنی است. هدست یادشده با ارسال علائم خود به مغز میل و اشتیاق انسان به غذاخوردن را هم کاهش می دهد و لذا به افراد کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهند، بدون آنکه مجبور ...
آیا کار زیاد شما را فرسوده کرده است؟
وجود دارند که به شما نشان می دهند تعادل کار و زندگی خود را از دست داده اید و در معرض فرسودگی شغلی قرار دارید. بی تردید توجه به این علائم و رسیدگی به وضع روحی تان، پیش از آن که واقعاً به شما آسیب جدی برساند، بسیار ضروری است. در ادامه ی این مطلب، راشل ریتلاپ ، متخصص و مشاور و جوانان در امور شغلی و حرفه ای، 10 سؤال مطرح می کند که با پاسخ به آن ها، دید بهتری نسبت به شرایط روانی ناشی از خستگی مفرط کاری ...
انواع روش های لاغری در دنیا
شما توصیه می شود. مجله های مرتبط با سلامت یا مربیان خصوصی می توانند با ارائه ی برنامه هایی به شما کمک کنند تا در طول چند روز، تغییرات قابل مشاهده ای در اندام تان ایجاد کنید. اگر می خواهید وزن کم کنید و کاهش وزن تان پایدار باشد، به چیزی بیش از یک برنامه ی هوازی فشرده نیاز دارید. برای پایبندی به برنامه ی کاهش وزن تان، باید تمریناتی انتخاب کنید که توانایی انجام شان را دارید و از آنها لذت می ...
اشتباهاتی که باعث کندی شدید متابولیسم می شود
کردن وزن در میانه زندگی اجتناب ناپذیر است، اما استراتژی هایی وجود دارد که می توانید جلوی این تغییرات را بگیرید. ابتدا اصول اولیه: برای تقویت کاهش وزن بعد از 40 سالگی، مطمئن شوید که وعده هایتان حدود 400 کالری باشد، مقداری که کمک می کند به بدن سوخت رسانی شود و سیرتان کند، این مورد را می توان به کاهش وزن موثر نیز ترجمه کرد. در ادامه به شما می گوییم که چگونه برنامه غذایی خود را تنظیم کنید تا به ...
6 ترفند برای کاهش وزن سریع
برایشان مؤثر واقع شده. این یک ترفند ساده است، شما با تکرار مشاهده ی تصاویر چیزهایی که می خورید درک خواهید کرد که چه اشتباهاتی را مرتکب می شوید. 2. آب را جایگزین نوشابه کنید قبل و بعد از هر وعده ی غذایی تان یک لیوان آب بنوشید. بجای نوشیدن نوشابه یا نوشیدنی های الکلی به نوشیدن آب روی بیاورید. فقط از این طریق خودتان را از 3 تا 7 کیلو اضافه وزن در هر سال بیمه می کنید. همچنین نوشیدن آب ...
سبزیجات چربی سوز
اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند: کاهوی سبز: کاهو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر می کند ...
پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی با سرکه سیب طبیعی
رژیم غذایی خود کنار بگذارید. کمک سرکه سیب به کاهش وزن به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت وساز را تسریع می کند؛ سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. نحوه مصرف سرکه سیب دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارد؛ گزینه ساده نوشیدن یک ...
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی
الکل مانع جذب کامل مواد غذایی در بدن می شود. کبد هم توانایی شکستن سلول های چربی را از دست می دهد. راه حل ساده است. به جای الکل بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. از گروه های طرفدار منع مشروبات الکلی کمک بگیرید. بعد از مدتی متوجه می شوید شکم تان کوچک شده است. 6 – کربو هیدارت علائم : عشق به غذا و هوس شیرینی اگر چاقی شکم شما از این دسته ...
چگونه رژیم مالی بگیریم؟
پول خرج کرده و ساده ترین کارها را به بیرون و اشخاص دیگر می سپارند. مانند خشکشویی و اتوی البسه، نظافت منزل و اتومبیل شخصی و تعمیرات برخی وسایل و... که اگر خودتان این کارها را انجام دهید در هزینه صرفه جویی بسیاری می شود. نیاز در مقابل خواسته: با وجود این که برخی افراد تصور می کنند یک فنجان قهوه ده هزار تومانی به اندازه کابل تلویزیون یا درست کردن ناخن ها (برای خانم ها )، همه و همه نیاز ...
راهکاری برای درمان سردی معده کودک
غذایی که خورده بود برمیگرداند؛ الان هنوز سرفه ها ادامه دارد البته رفلاکس کمتر شده داروهای زیادی مصرف کرد از جمله لانسوپرازول و امپرازول و آندوسکوپی و آزمایش آلرژی هم انجام دادیم که پزشک گفت هیچ مشکلی ندارد اما چند ساله رفلاکس همراه پسرمان است و ما را خسته کرده، بعضی شبها حدود نیمه شب شروع به سرفه می کند و زمانی که غذا خورده شده را برگردوند، آروم می خوابد البته اکثر شبها در خواب، خُرخُر می کند شبیه ...
چه کنیم بیمار نشویم؟
کنیم و شام را نیز ساعت 7 شب بخوریم یعنی سه ساعت قبل از خواب. زیرا از 7 صبح تا 7 شب 12 ساعت گذشته و اشتهای خوبی پیدا خواهیم کرد که این مسئله خود می تواند عامل مهمی باشد در پیشگیری از بیماری ها. ولی متاسفانه امروزه غذا خوردن ما نیز یک عادت شده است، یعنی در طول روز حتما باید سه وعده غذا بخوریم، نه زمانی که گرسنه هستیم! این نوع غذا خوردن اصلا صحیح نیست و موجب انواع بیماری ها خواهد شد. 2. وقتی ...
درمان بی خوابی در بارداری، نکاتی مهم که باید بدانید
...> اوایل روز ورزش کنید تا در طول روز بدنتان فرصت استراحت کردن را داشته باشد. ورزش کردن در زمانی بسیار نزدیک به زمان خواب، می تواند شما را سر حال کند و حتی با مداخله کردن در چرخه طبیعی خواب تان، خواب عمیق را از شما بگیرد. سعی کنید حداقل 3 تا 4 ساعت قبل از زمان خواب، ورزش های تان را به پایان برسانید. روش های تمدد اعصاب را بیاموزید تکنیک های تلقین خواب را یاد بگیرید؛ مانند تصاویر ...
امیر علی اکبری: نه شیرم و نه غول، من امیرعلی ام
قوی نبود اما آنقدر سر و صدا می کرد که برای دیدن جنجال هایش، بلیت های مسابقه اش دو ماه قبل فروخته می شد. این تهدید ها مرز ندارد؟ در کری خوانی ها نه اما شما نمی توانی در وزن کشی به حریفت مشت بزنی. کارت زرد و امتیاز منفی می گیری اما در این مکالمه محدودیتی وجود ندارد. در هر ورزش دیگری هم رقابت هست اما آن رفتاری (اشاره به سر بریدن با دست) که شما در مبارزه با حریف آمریکایی ...
علائم بارداری در هفته اول، چیست؟
علائم بارداری فقط حالت تهوع نیست بلکه توجه به نشانه های زیادی قبل از انجام آزمایش خون می تواند نتیجه مثبت را خبر دهد. بارداری،تغییرات فیزیکی و هورمونی زیادی را برای خانمها به همراه دارد. اصولاً بارداری با تعییرات فراوانی توام است. این تغییرات هم جسمی و هم روحی می باشند اما در نظر داشته باشید که تغییرات بارداری در تمام خانم ها یکسان نیستند و معمولاً شدت و ضعف دارند و به یاد داشته باشید که ...
بیمارانی که مشکل مفصلی دارند از تردمیل استفاده نکنند
می کند و نیروها را جذب می کند که در این نوع کفش بدلیل وجود انحنا نیرو به میانه پا منتقل می شود و احتمال دفورمیتی در انگشتان وجود دارد. همچنین باعث عدم تعادل می شود و فرد برای حفظ تعادل بدن خودش را به جلو متمایل می کند و باعث گودی پشت می شود. البته خیلی وقت است دیگر اینجور کفش ها را در بازار نمی بینم. – این روزها ورزش بدن سازی بین خانم ها خیلی باب شده است؛ به نظر شما این ورزش برای خانم ...
باید ها و نباید های مصرف کافئین/ عوارض برداشت کیسه صفرا/ چرا برای عیادت از بیمار باید آناناس ببریم؟
شدن مقدار زیادی صفرا در خون شده یا در سنین بالاتر به دلیل کاهش تولید صفرا و عدم وجود منبع آن یعنی کیسه صفرا، بیماری های سوداوی بیشتری گریبان گیر افراد می شود لذا بیمارانی که تحت جراحی کوله سیستکتومی قرار گرفته اند باید این موارد را همیشه رعایت کنند: مصرف روزانه یکی از شربت های سرکنگبین، آبلیمو، زرشک و انار، حجامت عام سالی دو تا سه مرتبه، آب سیب طبیعی روزی یک لیوان، عدم یا کاهش مصرف غذاهای صفرازا و ...
چگونه کربوهیدرات رژیم غذاییتان را کاهش دهید؟
تغذیه ای زیادی ندارند اما کربوهیدرات های متعدد دیگری نیز وجود دارد که نقش کلیدی در رژیم غذایی سالم بازی می کند. موادی همچون میوه ها، بقولات، غلات سبوس دار و حتی سبزیجات در این دسته از کربوهیدرات های مفید قرار می گیرند با این رژیم چگونه در رستوران غذا بخوریم اگر در طول رژیم غذاییتان تصمیم گرفتید که یک وعده تان را در رستوران میل کنیدلازم نیست نگران باشید،کافی است دقت کنید که غذاهای ...
20 کاری که افراد خوشحال صبح ها انجام می دهند
.... از آنجایی که در صبحگاه عوامل حواس پرتی کمتری در اطراف تان وجود دارد، بهتر است صبح ها به مدیتیشن بپردازید. لازم نیست کار خاصی انجام بدهید، فقط سعی کنید از سکوت صبح نهایت لذت را ببرید و به آرامش برسید. مشاهده ی آسمان زیبا یا تماشای بیدار شدن عزیزان تان از خواب، به راستی تأثیرگذار و آرامش بخش است. اجازه بدهید این تصاویر مثبت و زیبا، تمام روح و جان شما را دربرگیرند و به شما کمک کنند ...
چگونه بدانیم یک شامپو خوب است
تحریک چشم و پوست شده و اثر نامطلوب بر روی پوست، موی سر و چشم بگذارد. وی در پایان با برشمردن نکات قابل توجه مثل مشخصات بسته بندی محصولات ساخت داخل اعم از نام و آدرس کارخانه تولیدکننده، وزن آن و بطور کلی ترکیبات و مواد تشکیل دهنده در زمان تهیه شامپو، بیشترین اهمیت را در توجه به پروانه بهداشتی سازمان غذا و دارو، تاریخ تولید و انقضاء محصول و شرایط نگهداری آن عنوان و در خصوص محصولات وارداتی نیز گفت که برای پیشگیری از دسترسی به کالای تقلبی و قاچاق حتما باید از طریق برچسب اصالت آن را مورد استعلام قرار داد. ...
برای کبد چرب چه باید کرد؟
. درمان موثری برای کبد چرب وجود ندارد. اما با تغییر روش زندگی، رژیم غذایی و استفاده از داروهای خانگی می توان آن را درمان کرد. در اینجا ده روش خانگی برای درمان کبد چرب پیشنهاد شده است: سرکه سیب و درمان کبد چرب سرکه سیب یکی از بهترین درمان ها برای بیماری کبد چرب است. این ماده باعث می شود از شر چربی های تجمع کرده نجات پیدا کنید و کاهش وزن اتفاق می افتد. همچنین باعث می ...
پای صحبت اهالی ایرنا فارس/ خبر زبان مادری ما است
سیاسی) و بر اساس نیاز آن روز ایرنا به خبرنگار آزاد بود. از آن زمان تاکنون که بیش از 15 سال می گذرد در خدمت ایرنا فارس بوده و باتوجه به ضرورت سعی نموده ام تا در تمام شرایط به ویژه زمان های خاص وظیفه خود را به نحو مطلوب انجام دهم. من با توجه به شرایط جسمی خاص اغلب با مشکلات بیشتری نسبت به سایر خبرنگاران مواجه بوده ام اما با اینحال سعی کرده ام تا این موضوع بر روی کارم تاثیر نگذارد. شرایط کار در ...
بهترین گوشی ها برای وب گردی و کتاب خواندن (مرداد 96)
زمان ها (مانند همین کتاب خواندن) مشکل زیادی به وجود نمی آورد و اگر به دیسپلی (بادقت بسیار) نگاه کنید٬ شاید آن وقت پیکسل ها را از هم تشخیص دادید. نوع پنل IPS LCD است و روشنایی و طیف رنگ قابل قبولی دارد و برای وب گردی و خواندن متون مناسب است. گوشه های گرد و وزن مناسب Mi Note هم کمک شایانی به خوش دستی این مدل کرده است. لازم به ذکر است که فریم دور دستگاه با وسواس زیادی تولید شده و به هیچ وجه دستان تان را نمی خراشد. درکل این موبایل در انجام بیش تر کارها (از جمله: وب گردی و کتاب خواندن) راضی نگه تان می دارد و کم تر مواقعی ناامیدتان می کند. حدود قیمت: نهصد هزار تومان ...
روشهای کاهش وزن مخصوص متاهلان!!
زندگی تان به کاهش وزن نیاز دارد این روش می تواند کمکتان کند بدون اینکه باعث شوید او احساس بی فایده بودن کند و یا احساساتش ضربه بخورد در مسیر شما قرار بگیرد. _ اگر شما سالم غذا بخورید، مرتب ورزش کنید و از مزایای این کارها لذت ببرید – ذهنی آرام، سلامت بهتر و بدنی متناسب – سپس شریکتان نیز از این وضعیت الهام می گیرد تا کارهای شما را دنبال کند. در نهایت برای اینکه مطمئن شوید بدون ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن، برای بدن!
. افزایش جریان خون: جنبش ناشی از طناب زدن، به طور مستقیم به سیستم گردش خون ما کمک می کند. این ورزش باعث می شود قلب برای پمپاژ خون بیشتر کار کند و خون به تمام شریان های شما جریان یابد. این روند، خطر حمله قلبی را نیز کاهش می دهد. افزایش ظرفیت ریه ها: هنگامی که با سرعت طناب می زنید، ریه های شما حجم بیشتری از هوا را دریافت می کنند و این می تواند برای مشکلات تنفسی بسیار مفید باشد. مقاومت فیزیکی ناشی از ...
هزینه جراحی کدام بیماران چاق را بیمه پرداخت می کند؟/ جراحی چاقی تا 30 میلیون تومان هزینه دارد
این دسته از جراحی ها به همراه داشته و بسیاری از بیماران از انجام آن راضی هستند اما ناگفته نماند به هرحال جراحی هزینه های خود را دارد و تغییراتی را در سیستم عملکرد بدن بوجود می آورد لذا بهترین توصیه، پیشگیری از بروز این وضعیت و روش های غیر جراحی است . به گفته رئیس بیمارستان شریعتی، عمل جراحی چاقی کاهش وزن زیادی را به همراه دارد اما لازم به ذکر است انجام این عمل به این معنا نیست که شما دیگر ...
کوتاهی قد در کودکان، دو علت شایع
کودک هر سال پنج تا هفت سانتی متر قد می کشد که این رشد در نزدیکی رسیدن به سن بلوغ کاهش می یابد. سومین مرحله رشد دوران بلوغ است که طی این دوران یک جهش رشدی وجود دارد. در این مرحله پسران به طور متوسط 25 تا 30 و دختران 20 تا 25 سانتی متر قد می کشند. طی دوران بلوغ سرعت رشد قدی 8 تا 14 سانتی متر در سال است. حداکثر جهش رشد در دختران پیش از شروع عادت ماهیانه است و پس از آن دختران به طور متوسط ...
علت ریزش مو در دوران نوجوانی و نکاتی برای بهبود آن
بیوپسی پوست سر استفاده کند. متخصص پوست درهنگام معاینه از شما سؤالاتی می پرسد. آماده باشید تا این اطلاعات را در اختیار او بگذارید: متخصص پوست می تواند برای شما فیناسترید (با اسم تجاری propecia) تجویز کند. این دارو به صورت قرص عرضه می شود و باید روزانه مصرف شود. با این وجود هدف این دارو هم متوقف کردن ریزش موست و منجر به رویش مجدد موها نمی شود. Propecia معمولا برای ...
اینترنت پدرِ سانسورچی ها را درآورده/مدیران احمدی نژاد فکر می کردند فروغ زنی لوده است/فرهنگ ایران را در ...
این شکل کارهایی که شما انجام می دهید سخت تر بود و گویا سخت گیری ها و بی مهری هایی هم به شما شد. امروز که نزدیک به 30 سال از آن دوره گذشته نگاه تان به آن دوره چیست؟ صابری: مولانا می گوید شناخت این قوم مشکل تر از شناخت حق است. این جمله اساسی است؛ مردم گاهی چیزهایی را می پذیرند که پیش خودت می گویی نباید می پذیرفتند؛ یعنی مردم ایران را نمی شود با یک کلمه تعریف کرد. ولی در تمام این پیچ و خم ...
خروپوف درمان دارد؟
...: بالش ها به خصوص بالش های خیلی نرم باعث خم برداشتن گردن و در نتیجه انسداد مجاری هوایی و خرخر می شوند. ● تشخیص علت خروپف : هنگام مراجعه به پزشک او از شما در مورد آلرژی، عادت غذا خوردن، داروهایی که مصرف می کنید و سابقه مصرف سیگار یا الکل پرسش خواهد کرد. در صورتی که هیچکدام از موارد بالا در ایجاد خرخر در شما مقصر نباشند، پزشک گلو و مجاری بینی شما را معاینه خواهد کرد تا ...
زعفران اصل را بشناسید
، رنگ زعفران در آب صفردرجه خارج شده و در آب حل می شود. این رنگ هم خوشبوتر و هم خوشرنگ تر از روش سنتی آب جوش و دم کردن است. مقدار مجاز مصرف زعفران مقدار مصرف مجاز زعفران روزانه حدود یک گرم است؛ همچنین مقدار مصرف تنتور آن حدود 15 قطره در روز است. مصرف سه گرم زعفران برای هر نفر در ماه، بسیار سالم و سودمند می باشد. اما مصرف بیش از 5 گرم در ماه مضر است. مصرف 5 گرم زعفران در یک وعده ...
