خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صالحی:آمریکا بدعهدی کند از 1+5 به 1-7می رسیم
احساس می کنم ایجاد اختلال در فرآیند برجام بسیار دشوار است. تا کنون که ترامپ موفق به اخلال در این فرآیند نشده است، تا بار سوم چه شود! البته رفتار ترامپ قابل پیش بینی نیست. تاکید می کنم نفع همهٔ طرفها در حفظ توافق است. ** ظرف این دو سال اروپا موضع خود را در قبال برجام نشان نداده است؟ به نظر می رسد کشورهای اروپایی مایل به برهم خوردن توافق هسته ای نیستند. ** درمورد ...
نوشیدنی هایی برای رفع عطش تابستانی
... کار سختی نیست، چند عدد آبلیموی تازه بخرید آبگیری کنید و با کمی شکر در آب حل کنید. این شربت به خاطر لیمو ترش تازه حس خنک و ضد عطشی برای شما ایجاد می کند و می تواند از گرما زدگی هم نجاتتان دهد. شربت آبلیمو باعث ترشح بزاق بیشتر می شود و در نتیجه احساس تشنگی را زود تر برطرف می کند. لیموناد را می توانید با ترکیبات دیگری از میوه ها مخلوط کنید و هر بار نوشیدنی لیمویی با طعم جدید داشته باشید. برای ...
امیدوارم در 4 سال آینده مخالفان را امیدوار کنیم
روزی شریف و ارزشمند است و باید پاسدار حرمتش باشیم. هاشمی خطاب به خبرنگاران گفت: من به عنوان برادر شما تاکید می کنم که قدر این جایگاه ارزشمند را بدانید. در عین حال شهادت می دهم که اقدامات زیادی در دولت یازدهم انجام شده و ما موظفیم همچنان به کاستی ها و مشکلات توجه داشته باشیم. در عین حال باید به توفیقات کشور هم افتخار کنیم. براین اساس نه فقط قسمت های سیاه را ببنیم و نه فقط مواردی را که ...
محمود دولت آبادی، شهرام ناظری و علیرضا خمسه از مدیا کاشیگر گفتند
دوستی خود و خاطرات دوستانه جمعی با مدیا کاشیگر صحبت کرد صحبت هایی که چند بار با بغض قطع می شد و با خوردن جرعه آبی ادامه می یافت. وی در پایان صحبت هایش از اینکه تمامی دوستانش رفته اند و تنها مانده است شکوه کرد. در ادامه این مراسم، فیلم گفتگوی مدیا کاشیگر درباره سانسور پخش شد و سپس سباستین بیدو کاردار سفارت فرانسه به همراه ونسان براکونه رایزن دوم مطبوعاتی سفارت فرانسه به روی سن رفتند و پیام ...
نوشیدنی سبزیجات انرژی زا و ضد پوکی استخوان+ دستورالعمل
نیز افزایش دهد، استفاده از سبزیجات در غذاهای اصلی و میان وعده ها بسیار حائز اهمیت است. ما به شما نوشیدنی معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی مختلف است و به راحتی و به سرعت جذب بدن شما می شود. نوشیدنی سبزیجات برای جوان سازی پوست و پاکسازی بدن نوشیدن این نوشیدنی سبزیجات به افزایش انرژی روزانه شما کمک کرده و می توانید با توان و قدرت و احساس سرحالی به کار و فعالیت بپردازید ...
تقویت مثبت اندیشی در کودکان
، لذت می برند. تشویق و تمجید اعمال و رفتارهای کودکان به آنها انگیزه مثبت می دهد و باعث می شود حس تعلق و مشارکت در آنها پا بگیرد و احساس کنند بخشی از یک کل مهم و باارزش هستند. کودکان را مشخصا برای کاری که کرده اند تشویق کنید. تعریف و تمجیدهای کلی چندان مؤثر نیست و باعث می شود کودک رفته رفته این تعاریف را جدی نگیرد. مثلا مشخص و واضح از دختر یا پسر خود برای کمک کردن در انجام تکالیف برادر کوچک ترش تشکر و ...
فناوری برای سفر جاده ای بعدی شما
نخواهند کرد. چند شارژر را که می توانند به ماشین شما متصل شوند به همراه خود داشته باشید، بنابراین شما و مسافرانتان می توانید گوشی های هوشمند و سایر دستگاه های خود را در طول سفر روشن نگه دارید. اگرچه ایده رفتن به شبکه ممکن است به نظر عجیب و غریب به نظر برسد، اما وقتی که نیاز به کمک های کنار جاده ای دارید یا در جستجوی توالت و یا یک مکان برای کنار کشیدن و خوردن غذا هستید، دنیای که پشت سر گذاشته اید ...
املت قارچ و ریحان به همراه گوجه فرنگی
پایداری منتقل کند، قارچ نیز سرشار از فیبر است و کمک می کند انرژی غذایی که می خورید به یکباره وارد جریان خون نشود؛ بنابراین مدت زمان طولانی تری احساس سیری خواهید کرد. پنیر نیز از دیگر منابع پروتئین است. مسلما با خوردن این صبحانه تا وعده بعدی احساس گرسنگی اذیت تان نخواهد کرد و انرژی خوبی برای شروع کارهای روزانه خواهید داشت. 2 عدد گوجه فرنگی که از وسط به دو نیم تقسیم شده باشند 3 ...
آمریکا بدعهدی کند از 1+5 به 1-7 می رسیم!
قرار می گیرند و آمریکا در این میدان تنها خواهد ماند. پیش بینی شما چیست؟ پیش بینی خیلی سخت است ولی من احساس می کنم ایجاد اختلال در فرآیند برجام بسیار دشوار است. تا کنون که ترامپ موفق به اخلال در این فرآیند نشده است، تا بار سوم چه شود! البته رفتار ترامپ قابل پیش بینی نیست. تاکید می کنم نفع همهٔ طرفها در حفظ توافق است. ظرف این دو سال اروپا موضع خود را در قبال برجام ...
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
باید ذهنش را تغییر دهد. به همین دلیل است که زوج ها برای شروع کاهش وزن با یکدیگر باید احتیاط کنند. اگر فکر می کنید شریک زندگی تان به کاهش وزن نیاز دارد این روش می تواند کمکتان کند بدون اینکه باعث شوید او احساس بی فایده بودن کند و یا احساساتش ضربه بخورد در مسیر شما قرار بگیرد. اگر شما سالم غذا بخورید، مرتب ورزش کنید و از مزایای این کارها لذت ببرید – ذهنی آرام، سلامت بهتر و بدنی ...
کوکی های دبل چاکلت
کوکی می توانید یک و یک دوم قاشق غذا خوری از خمیری که درست کردید بردارید. کوکی ها را 8 دقیقه در دمای 350 درجه فر بپزید. سپس اجازه دهید به اندازه 2 دقیقه سرد شوند. کوکی ها را از روی سینی بردارید و در یک ظرف سیمی قرار دهید تا کامل خنک شوند. اطلاعات تغذیه ای: مواد که در این دستور پخت آمده برای 26 وعده می باشد، هر وعده شامل یک کوکی است. اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک ...
گفتنی های شهیندخت مولاوردی در آخرین روزهای معاونت اش
چه کردید؟ درحالی که همه این کارها متولی مخصوص به خود را دارند و من نمی توانم وظایف ذاتی سایر دستگاه ها را انجام بدهم و بودجه اش را آنها بگیرند. *پس اصلا ماموریت معاونت زنان چیست؟ این گونه که شما می گویید، بود و نبودش تفاوت چندانی ندارد! ماموریت این تشکیلات این هست که وظایف ذاتی سایر نهاد را رصد کند، ظرفیت هایی را شناسایی و معرفی و بین نهادها هم افزایی ایجاد کند. در واقع ...
روش صحیح خوابیدن
سنگین خودداری کنید، زیرا باعث بالارفتن فشارخون، ضربان قلب و بالارفتن سطح هوشیاری شما می شود، در عوض می توانید از ورزش هایی مانند یوگا استفاده کنید که باعث تنظیم ضربان قلب، احساس آرامش و آماده شدن شما برای خواب می شوند. از تکنیک های تنفس عمیق قبل از خواب استفاده کنید، زیرا باعث آرامش روحی و آسانی در به خواب رفتن شما می شوند. اگر با رعایت تمامی موارد بالا، همچنان در به خواب رفتن مشکل دارید احتمال ابتلا به بیماری یا برهم خوردن تعادل هورمونی وجود دارد و در این خصوص باید با پزشک متخصص و مراکز تخصصی طب خواب مشاوره انجام دهید. منبع: ...
10 نکته مهم درباره روزهای ابتدایی ترک سیگار
، می تواند گزینه خوبی در این زمینه باشد. 10. احساسات منفی را از خود دور کنید احساسات منفی نظیر استرس، خشم، خستگی از دیگر دلایل رایجی هستند که باعث می شوند شخص دوباره به کشیدن سیگار اقدام کند. این حالات و عواطف منفی برای همه کس پیش می آیند، هر چند که ممکن است در هفته های اول ترک سیگار بیشتر آن ها را احساس کنید. به محض احساس چنین حالاتی، سعی کنید که حواس خود را پرت کنید. با دوستان خود قرار بگذارید یا کارهایی را که لذت می برید، انجام دهید. منبع: ...
9 ترفند برای جلوگیری از پیری زودرس در خانم ها
به گزارش دولت بهار، پیری روندی اجتناب ناپذیر است اما با رعایت نکاتی می توان از عوارض پیری زودرس جلوگیری کرد و از سن واقعی خود احساس رضایت بیشتری داشت: استفاده از عینک آفتابی: حتی افرادی که عینک آفتابی دارند، در مدت روز زمان اندکی در ظهر فقط از آن استفاده می کنند و کودکان نیز خیلی دیر شروع به استفاده از آن می کنند. عادت به استفاده از عینک آفتابی بخصوص در ساعات اوج نور خورشید، به شدت چین ...
سراب کرمانشاه نیلوفر ندارد
وارد محوطه سراب که می شوید، چشمان تان از آبی که در گرمای کشنده ظهر تابستان، شما را به آرامش دعوت می کند برق خواهد زد اما کافی است چند قدم جلوتر بروید تا همه تصورتان از آب این سراب بهم بریزد. آنچه دیده اید آب نیست مثل نامش سراب است. به گزارش اقتصادآنلاین ، ایران نوشت : سراب نیلوفر کرمانشاه حالا واقعاً سرابی از نیلوفر است، سرابی بدون نیلوفر. از همان سالی که خشکید و دوباره زنده شده دیگر ...
خوشبختی و بررسی مفهوم واقعی آن
خوشبختی است که دل از انحرافات و بیماری ها پاک باشد. هر احساس لذتی احساس خوب نخواهد بود. احساس خوب، به جز آن معیارهایی که در دین برای آن معرفی شده، با عقل نیز تشخیص داده می شود احساسی که چند سال دیگر شما را پشیمان نکند. عمرتان را در راه بیهوده ای تلف نکند. و .... اگر احساس خوب شما در مسیر درست خود قرار دارد و عقلتان از آن حمایت می کند نسبت به آن بی توجه نباشید و آن را فدای مسائل دیگر ...
روایت خواندنی توریستِ کانادایی از سفر به ایران
. برای من اهمیت مردم به غذای مقوی خوردم خیلی جالب بود. 2. توصیه برای افرادی که تا به حال ایران نیامده اند؛ اگر به ایران می روید باید یک سری بازی ها را انجام بدهید. مثلا اگر کسی به شما چیزی تعارف کرد باید بگویید نه، نه، ممنونم. این کار را تا دو بار انجام بدهید و بعد اگر دوباره به شما چیزی را پیشنهاد دادند قبولش کنید. 3. اول برای خودتان غذا کم بکشید. چون بارها به شما غذا می دهند ...
“آی ،کیو”با چه عواملی بالا و پایین می رود؟
...؛ ما به شما می گوییم از انجام کدام کارها اجتناب کنید تا خدایی نکرده آی کیو تان پایین نیاید. 1. غرق شدن در استرس درست است! متأسفانه امروزه استرس تقریبا جزءِ جدایی ناپذیر زندگی روزمره ماست. درحالی که از اثرات زیان بار استرس آگاهیم، تقریبا همیشه گرفتارش می شویم. انواع و اقسام مشکلات مالی، نگرانی های شغلی و کاری، حفظ ظاهر زندگی اجتماعی و خانوادگی حتی اگر ...
فواید جوز هندی
مخلوط کنید و چند بار در هفته، دندان های تان را با آن مسواک بزنید. برای درمان بوی بد دهان، چند قطره روغن جوز هندی را در لیوانی آب ولرم ترکیب کرده و مانند دهانشویه از آن استفاده کنید. 8. تقویت سیستم ایمنی جوز هندی می تواند سیستم ایمنی تان را تقویت کند، چون مواد معدنی و ویتامین هایی دارد که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. همچنین جوز هندی غنی از پتاسیم، کلسیم، آهن ...
جریان سقیفه و حکومت های استعماری مانع رسیدن مسلمانان به اوج شد
چشم خودشان بکِشد و به آنها بگوید شما این بوده اید؛ چون ترازوی من، شما را اینگونه نشان می دهد و ترازوها هم درست است، پس از آنکه ترازوها و معیارهای من، شما را حداقل به خودتان نشان داد و میزان گیری شدید، به شما می گویم: اقرأ کتابک ، پروندهٔ عمرت را ببین! کفی بنفسک الیوم علیک حسیبا ، برایت بس باشد که در این پرونده که با این میزان های من معیارگیری شد، خودت قضاوت کن باید بهشت بروی یا باید جهنم بروی و من ...
نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری
طور ناخودآگاه کسب شده است و امروز زمان آن شده است که به این عادت نادرست پایان دهید. درست است که می گویند ترک عادت مرض است اما شما می توانید از شر این عادت نادرست خلاص شوید. امام جعفر صادق(ع) میفرماید : سه چیز دشمنی با خداوند عزو وجل را باخود بهمراه می آورد، خوابیدن بدون بیداری، خندیدن بدون تعجب و خوردن سر سیری که خوردن در حالی که شکم سیر باشد باعث پیسی و برص می شود. ...
میبد در رشته انسانی بسیار بهتر از تجربی و ریاضی نتیجه گرفته اما حتی یک مدرسه تخصصی در این رشته ندارد/ از ...
نباشد و به نوعی نظام آموزشی ما مشکل داشته باشد. متاسفانه با مشاوره ای که بسیار ضعف داشت و حق انتخابی که مساعد نبود، به هر حال انتخاب ما اینگونه رقم خورد، ولی بعداً فهمیدم که به درد این رشته نمی خورم و به رشته انسانی آمدم. احساس نمی کنید در بزنگاه انتخاب رشته در سن حدود 16 سالگی، در یکی دو هفته نمی توان انتخاب مناسب داشت؟ دقیقا. سیستم انتخاب رشته و نظام آموزشی ما بسیار مشکل دارد و ...
14 آسیب سنگین تلفن همراه در زندگی دانش آموزان
دیجیتالی چشم (Digital Eye Strain) که گاهی اوقات تحت عنوان سندروم بینایی کامپیوتری (computer vision syndrome) از آن یاد می شود، باعث آزردگی بسیاری می شود. بر اساس گزارشی که در سال 2015 میلادی از سوی انجمن بینایی ایالات متحده آمریکا با عنوان بینایی 20/20/20 است: از چشمانتان در برابر دستگاه های دیجیتالی محافظت نمایید به چاپ رسید، 61 درصد از آمریکایی ها پس از استفاده دراز مدت از دستگاه های ...
کی روش: تیم خیلی بهتری از جام جهانی برزیل دارم/ ایران جهنم نیست
و اسپورتینگ من به مترواستارز رفتم. آیا در واقع باید بعد از این دو تجربه در اروپا به آمریکا می رفتم؟ بازار مربیگری باعث شده بود چنین تصمیمی بگیرم و به آمریکا بروم. یک چیز را در این مدت یاد گرفتم. 35 سال است که مربیگری می کنم و به خوبی می دانم بازار مربیگری و تصمیم هایی که یک فرد باید بگیرد چطور باید باشد. کی روش و فرگوسن * شما به ما گفتید که ایرانی ها افرادی هستند که کمک می ...
نقش سردار سلیمانی در سوریه و عراق
...، سمت مشاور دکتر ظریف را هم گرفتید. ایشان را می بینید و با هم در ارتباط هستید؟ تقریبا می توانم بگویم ما هر هفته یا 10 روز یک بار، با هم ارتباط داریم و حداقل ارتباط مان هم پیامک، ایمیل و همچنین مکاتبات رسمی کاری و اداری است. در موضوعات منطقه ای به ایشان مشورت می دهید؟ این توضیح را بدهم که به تازگی ما در حال انجام کاری هستیم و اتفاقا قبل از مصاحبه با شما، جلسه شورای معاونان ...
اختلاف در تیم اقتصادی دولت دوازدهم/ رکود بیشتر در انتظار اقتصاد ایران است
، مزید بر علت شد و در مجموع حدود 25 تا 30 میلیون مرغ از بین رفت. هنوز این خلأ در تولید پر نشده و همین مسئله باعث کاهش شدید تولید و ایجاد نابسامانی در بازار تخم مرغ شده است. وی با انتقاد از عدم همکاری میادین میوه و تره بار برای توزیع تخم مرغ ارزان می گوید: هفته گذشته با همکاری وزارت جهاد کشاورزی قرار شد اتحادیه، تخم مرغ ارزان توسط میادین میوه و تره بار به دست مصرف کنندگان برساند اما به ...
آجیل بهترین مکمل های غذایی برای افزایش وزن
...، از آن لذت ببرید. می توانید آووکادو را برش دهید و به ساندویچ ها و سالادها اضافه کنید. برای بسیاری از افرادی که سعی دارند وزنشان را بالا ببرند، خوردن کالری های اضافی بدون احساس سیری ناخوشایند، یک چالش است. سعی کنید با خوردن وعده ها و میان وعده های کوچک، 4 تا 6 بار در روز، غذای مصرفی تان را در طول روز پخش کنید. انجمن رژیم غذایی آمریکا همچنین توصیه می کند که به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا در رسیدن به اهداف وزن مورد نظرتان به شما کمک کند. ...
بدون مکمل، خودتان شیک پروتئین درست کنید!
می کنید. در مقاله ی امروز، ما نکاتی درباره ی جایگزین های پودر پروتئین در اختیار شما قرار می دهیم که می توانید برای درست کردن شیک های پروتئین خودتان، از آنها استفاده کنید. محصولات لبنی، به شیک شما، حالت کرمی اضافه می کنند و میزان پروتئین آن را افزایش می دهند. پایه ی یک شیک پروتئین، همیشه شیر است. شیر در هر وعده حدود 9 گرم پروتئین دارد. نوع شیری که استفاده می کنید، به اهدافتان در مورد ...
آیا ممکن است در مدت 2 هفته، نتایجی که از ورزش کسب کرده ایم را از دست بدهیم؟
پژوهش ها چه می گویند؟ دانشمندان موسسه ی Aging and Chronic Disease در دانشگاه لیورپول از گروهی از افراد سالم که وزن نرمال داشتند خواستند که به مدت 14 روز، فعالیت بدنی خود را محدود کنند. پیش از آن، این افراد تقریباً روزانه 1000 قدم پیاده روی می کردند. در عرض این مطالعه ی دو هفته ای، افراد تمرینی نداشتند و از انجام هر گونه ورزش نیز اجتناب کردند. تعداد قدم های روزانه شان را به حدود 1500 قدم رساندند و می توان گفت تبدیل به افرادی یکجا نشین شدند و بیشتر اوقات روز را نشسته بودند. در پایان این دو هفته، محققان نشانگرهای گوناگون مربوط به سلامتی این افراد را سنجیدند و عملکرد ورزشی شان را بررسی کردند. بعد از تنها دو هفته فعالیت نداشتن، استقامت و سطح فیتنس این افراد دچار افت چشمگیری شده بود و عکس العمل های دیگری نیز مشاهده شد. این افراد، تقریباً یک پوند از عضلات خود را از دست داده بودند و چربی به دست آورده بودند. عجیب نیست که این تغییرات ایجاد شد اما چیزی که ما را شگفت زده می کند این است که این تغییرات چقدر سریع روی دادند! البته اگر این افراد فعالیت های خود را ...
