سایر منابع:
سایر خبرها
انصراف مرعشی از کاندیداتوری شهرداری تهران
روز نو : کاندیدای شهرداری تهران تلویحا از کاندیداتوری خود انصراف داد. به گزارش روز نو ، حسین مرعشی صبح امروز در جلسه فوق العاده منتخبان شورای پنجم برای انتخاب شهردار تهران، پس از تشریح برنامه های خود برای شهرداری تهران اعلام کرد: طی سال های اخیر مشی من این بود که اگر کاندیدای بهتر و داوطلب دیگری برای پست شهرداری وجود دارد در رأی گیری شرکت ندهید. وی افزود: بر این اساس حالا از شما می خواهم اسم من را در رأی گیری قرار ندهید. ...
آجیل بهترین مکمل های غذایی برای افزایش وزن
...، از آن لذت ببرید. می توانید آووکادو را برش دهید و به ساندویچ ها و سالادها اضافه کنید. برای بسیاری از افرادی که سعی دارند وزنشان را بالا ببرند، خوردن کالری های اضافی بدون احساس سیری ناخوشایند، یک چالش است. سعی کنید با خوردن وعده ها و میان وعده های کوچک، 4 تا 6 بار در روز، غذای مصرفی تان را در طول روز پخش کنید. انجمن رژیم غذایی آمریکا همچنین توصیه می کند که به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا در رسیدن به اهداف وزن مورد نظرتان به شما کمک کند. ...
آیا ممکن است در مدت 2 هفته، نتایجی که از ورزش کسب کرده ایم را از دست بدهیم؟
...، خیلی بهتر از این است که همان ابتدا همه ی آن ها را از دست بدهید. همانطور که گفته شد، کاستن از تکرارها و طول تمرین، بدون کاهش شدت تمرینات و ادامه دادن، بهترین رویکرد است. شما مجبور نیستید هر روز یک ساعت تمرین کنید تا نتایج تان محفوظ بماند، فقط یادتان باشد سطح کلی فعالیت های خود را حفظ کنید و بالا نگه دارید. غافلگیر کردن بدن هم برای سلامتی خوب و ضروری است، پس جنب و جوش های بدن تان را ادامه دهید و از نتایج خوشایندی که کسب می کنید لذت ببرید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
اگه خوب بشی، پولدار می شی
.... ظهرها توی ویلاشون می شینن و چند مدل غذای خفن می خورن و می رن توی استخر شخصی شون. عصرها هم بستنی طلایی می خورن و با بهترین ماشین ها می رن دور دور. شب ها هم که همه ش جشن و خوش گذرونین و هیچ سختی ای به خودشون نمی دن. بچه های گروه برای ایجاد انگیزه به ابوالفضل قول می دهند که اگر هر روز صبح به دکترها و پرستارها سلام کند و برای درمان همکاری کند، آرزویش را برآورده کنند تا بتوانند یک روز ...
تلاش برای تحقق مدیریت یکپارچه شهری/ افزایش ظرفیت محلات و محله محوری/ با هر نوع تعرض با باغات قاطعانه ...
نقل عمومی باشد که امروز محقق نشده است. در حوزه اقتصاد شهری که از اهمیت بسزایی برخوردار است باید به سمت اقتصاد دانش بنیان حرکت کنیم. قطعا شورای شهر 21 نفره که پشت آن مطالبه و امید میلیون ها نفر است هر کسی در هر جایی که بتواند به این شورا کمک کند و این کار را انجام ندهد جفا کرده لذا بنده به عنوان عضو بیست و دوم شورا هر چه که در توان داشته باشم به کار می گیرم و امیدوارم شما نیز مرا بپذیرید. رویکرد من ...
For Honor را به صورت رایگان بازی کنید
.... بر این اساس، شما می توانید از ساعت 8:30 دقیقه صبح روز پنج شنبه 20 مرداد (به وقت تهران) الی 22 مرداد با مراجعه به شبکه یوپلی، پلی استیشن استور و ایکس باکس لایو، عنوان ویدیویی For Honor را به صورت رایگان دریافت و تجربه کنید. یوبی سافت گفته از لحاظ محتوایی، نسخه رایگان بازی هیچ تفاوتی با نسخه کامل و نهایی ندارد و بازیکنان در این بازه زمانی به 5 حالت مختلف بخش چند نفره دسترسی خواهد ...
ازدواج سنتی هنوز جواب می دهد؟!
درست کنند؛ ولی امروزه تمام این کارها ماشینی شده و تولید کفش با ماشین های اتوماتیک صورت می گیرد و حتی خود کشاورزی هم مکانیزه شده و ماشینی شده و نقش نیروی انسانی در آن به حداقل رسیده. دیگر کسی نیست که بیل بزند و آبیاری کند، برداشت محصول کند، بلکه همه این کارها را ادوات ماشینی انجام می دهند. در زمان قدیم زن در داخل خانه بود و مایحتاج زندگی را تهیه می کرد؛ ترشی می انداخت؛ حبوبات را پاک می ...
معرفی بهترین لوازم جانبی برای عکاسی با دوربین های حرفه ای
فرض کنید که شما با پرداخت مبلغی (نه چندان کم) یک دوربین حرفه ای خریده اید. اما بعد از این که شوق و ذوق تان تمام شد٬ درمی یابید که فقط دوربین کافی نیست. باید یک چیزهای دیگر هم پشت بند آن باشد تا عکاسی لذت بخش تر و راحت تر شود. اما کدام وسیله ها را باید تهیه کردد؟! آن قدر تنوع در این بخش زیاد است که آدم گیج می شود و حیران می ماند که کدام را بخرد. ما اینجاییم و می خواهیم که شما را در این راه کمک ...
چه کنیم تا مشترک مورد نظر خاموش نباشد؟
.... از طرفی به این نکته هم توجه داشته باشید که اگر در محل هایی مثل کوهستان و جنگل قرار دارید که آنتن ندارید بهتر است از این گزینه استفاده کنید چون قرار گرفتن در این محل ها باعث می شود به خاطر جستجوی سیگنال، انرژی بیشتری از گوشی شما استفاده شود. اپلیکیشن ها را به روز کنید وقتی برنامه های گوشی را به روز نگه می دارید در واقع به عمر باتری دستگاه خودتان کمک می کنید. برای همین یا به ...
دیدگاه: ماشین سازی قدیمی ترین و جدی ترین رقیب تراختور است
را بدون کم و کاست باهم می خوانیم با این توضیح که آذرقلم برای احترام به نظر و رای همه مخاطبان ورزشی، نظر رد یا قبول نسبت به این دیدگاه ها ندارد. **** نگارنده: آراز شما به خاطر علاقه ی شخصی تان به تیم تراختور ، چشمتان را به همه چیز بسته اید ! من نمی دانم که شما چند ساله هستید (نوجوان! و یا جوان ) ولی به هر حال اگر از افراد سن بالا (مثلا پدرتان و ... ) بپرسید ...
10 ماده غذایی مرگبار در آشپزخانه
نام اسید پروسیک هستند. هیدروژن سیانید یا اسید پروسیک هردو به طور یکسان برای انسان ها و پستانداران فوق العاده سمی هستند و با بالا بردن غلظت می تواند تنها در چند دقیقه موجب مرگشان شود. پس پیش از خوردن میوه ها اطمینان حاصل کنید هسته شان را خارج کرده اید. 2. بادام هندی خام برخلاف باور عموم، بادام هندی هسته میوه است. و مانند هسته دیگر میوه ها می تواند خطرناک باشد ...
3 قانون مهم و طلایی برای داشتن آشپزخانه ای همیشه تمیز +عکس
مربوط به حیوان تان را داخل سبد مخصوص او قرار دهید. قانون دوم: هیچ وقت زباله ای را در کنار سطل زباله قرار ندهید کنار سطل زباله، داخل سطل نیست. اگر واقعا می خواهید همیشه آشپزخانه ای تمیز داشته باشید، باید زباله ها را زود به زود تخلیه کنید و اگر زباله ای بزرگ تر از سطل است، آن را همان موقع از خانه بیرون ببرید. قانون سوم: سینک را هر شب یا هر روز صبح تمیز کنید ظرف ها ...
حاشیه های تازه درباره توقیف دو فیلم خانه پدری و ارادتمند؛ نازنین، بهاره، تینا
پدری خانه پدری فقط توانست یک روز، آن هم در یکی از سالن های پردیس سینمایی کوروش در سال 1392 اکران شود؛ اما ظاهرا به دلیل فشار شدید اعضای وقت کمیسیون فرهنگی نهمین دوره مجلس شورای اسلامی و بنا بر دستور وزیر وقت ارشاد، ایوبی ناچار شد فیلم را از اکران پایین بکشد. به طوری که در پیامد این کار، حتی شنیده شد او قصد استعفا داشته است. در پی این ماجرا، رئیس سابق سازمان سینمایی در صفحه فیس ...
گفتنی های - شهیندخت مولاوردی - در آخرین روزهای معاونت اش
. البته آخر هفته ها هم اگر در سفرهای استانی نباشم، سعی می کنم کنارشان باشم. اعتراضی نمی کنند؟ اوایل چرا. یادم هست زمانی که من پست معاونت را پذیرفتم، دخترهایم سه روز تمام از اتاق های شان بیرون نمی آمدند. مادرها اصولا احساسی هستند؛ این همه اعتراض چطور شما را منصرف نکرد؟ بالاخره طبیعی است که غیبت مادر در خانه برای شان آزاردهنده باشد. دختر اولم از یازده ماهگی ...
روش صحیح خوابیدن
، در طول شب باز بگذارید تا از هوای خنک شامگاهی لذت ببرید؛ از پرده های ضخیم شب ها برای پوشاندن پنجره ها استفاده کنید تا نور محیط را کم کنند وبهتربتوانید به خواب روید. ورزش های مفید و غیر مفید در ساعت های پایانی شب حداقل سه ساعت قبل از خواب از انجام ورزش سنگین خودداری کنید ، زیرا باعث بالارفتن فشارخون، ضربان قلب و بالارفتن سطح هوشیاری شما می شود، در عوض می توانید از ورزش هایی ...
راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس
تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت ویتامین B روی خلق و خو و استرس تاثیر مثبتی دارد. به همین دلیل است که دریافت کافی ویتامین های گروه B می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند. به گزارش بهداشت نیوز، کورتیزول هورمونی است که در طول روز در بدن چرخه ای را طی می کند و زمانی که تحت فشار قرار میگیرید آزاد می شود. صبح ها که از خواب بیدار می شوید سطح کورتیزول به صورت طبیعی بالا است و با سپری شدن روز ...
تیم خیلی بهتری از جام جهانی برزیل دارم
تصمیمی نگیرید. * من فکر می کنم بیش تر همکاران شما چنین فکر و برداشتی نکنند ... - من نمی دانم آنان چطور فکر می کنند ولی اگر یک رییس فدراسیون به من مسوولیت رسیدن به اهداف خاصی را بدهد خودم را در قالب یک مدیر و رهبر احساس می کنم که باید اصول رسیدن به موفقیت را خودم پایه ریزی کنم. این به این معنا نیست که همه تصمیم های درست را من می گیرم و البته به این معنا نیست که بقیه بهتر از من ...
مرعشی: حامی دولت هستیم/مدتهاست از تنگ نظری ها رنج می بریم
...: شهردار تهران باید این سیاست را به خوبی اعمال کند که نه اقوام خود و نه از اقوام شورای شهر را در سیستم بپذیرد و سیستم ناب اصلاح طلبی را اعمال کند. مرعشی با بیان اینکه مردم باید به راحتی به مدیران دسترسی داشته باشند، گفت: در طول مدت کاری ام در استانداری کرمان هفته ای یک روز در اختیار مردم بودم و این سیاست فوق العاده خوبی است چرا که رابطه مدیران با مردم را مستحکم تر می کند و در ...
خود را برای موفق شدن تغییر دهید
چگونه اطراف خود را پر از مردم موفق کنید، از گذشته مثبت خود درس بگیرید و گذشته منفی را رها کنید؛ با آنچه در زندگی شما نتیجه نمی دهد مواجه شوید، تغییر کنید و خود را متعهد کنید که تمام عر در حال یادگیری هستید. به شما یاد می دهیم چگونه هرگونه هرج و مرج احساسی و جسمانی ایجاد شده را حل کنید، همه کارهای ناقضی که در زندگی انرژی باارزش شما را می گیرند، کامل کنید و انرژی به دست آمده را برای رسیدن به اهداف ...
14 آسیب سخت تلفن همراه
، قرار دارند. ***محاسن و معایب استفاده از تلفن همراه تلفن همراه با تمام اثرات منفی که دارد، وقتی در دست کودک قرار می گیرد باعث آرامش او می شود؛ هرچند کاذب؛ هر چند برای لحظه ای کوتاه. کافیست به یک کودک خردسال که مدام با شیطنت هایش آرامش را از شما سلب کرده و مانع تمرکز شما شده است، یک گوشی همراه و یا تبلت بدهید تا ببینید چطور یک گوشه می نشیند بدون آنکه چیزی را خراب کند و اعصاب کسی را ...
دعواهای خانوادگی، عاطفی است
...> مرادی: فردی که سه روز بود عروس شده بود به علت فریب در ازدواج جهت طلاق مراجعه کرده بود و متاسفانه بیشترین مراجعه کنندگان ما جهت طلاق به علت اعتیاد یا رعایت نکردن اخلاقیات هستند. در مراجعین تان معضلی در ارتباط با فضای مجازی یا ماهواره وجد داشته است؟ مرادی: در قانون، منع استفاده از ماهواره عنوان شده ولی متاسفانه افراد بسیاری از آن استفاده می کنند. البته ماهواره هم مانند خیلی ...
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
جذبش شوید باید ذهنش را تغییر دهد. به همین دلیل است که زوج ها برای شروع کاهش وزن با یکدیگر باید احتیاط کنند. اگر فکر می کنید شریک زندگی تان به کاهش وزن نیاز دارد این روش می تواند کمکتان کند بدون اینکه باعث شوید او احساس بی فایده بودن کند و یا احساساتش ضربه بخورد در مسیر شما قرار بگیرد. اگر شما سالم غذا بخورید، مرتب ورزش کنید و از مزایای این کارها لذت ببرید – ذهنی آرام، سلامت بهتر ...
خیابان های ایران میزبان قدم های چری تیگو7
گاهی همان حس و حال مفهومی را به شما القا می کند. نوع طراحی غربیلک فرمان، داشبورد، حالت صندلی ها و رو دری ها نشان می دهند باز هم چری نسبت به سایر خودروهای رقیب محصول متفاوتی را عرضه کرده است. مشخصات تیگو 7 همیشه بحث بر سر این است که کمپانی های چینی در زمینه فناوری های ساخت موتور تا حدودی از سایر خودروسازان جهان عقب تر هستند و هنوز نتوانسته اند در مورد اصول جدید پیشرانه ها حرفی ...
املت قارچ و ریحان به همراه گوجه فرنگی نرم شده
دستور پختی که در ادامه می خوانید یک نمونه صبحانه ی کامل و سالم است. تخم مرغ حاوی پروتئین است و می تواند در ادامه روز به بدن انرژی پایداری منتقل کند، قارچ نیز سرشار از فیبر است و کمک می کند انرژی غذایی که می خورید به یکباره وارد جریان خون نشود؛ بنابراین مدت زمان طولانی تری احساس سیری خواهید کرد. پنیر نیز از دیگر منابع پروتئین است. مسلما با خوردن این صبحانه تا وعده بعدی احساس گرسنگی اذیت تان ...
چهار نیروی موثر بر چینش کابینه
روحانی گویی چندان تطابقی با این ترکیب ندارد. علیرضا علوی تبار، تحلیلگر و روزنامه نگار با سابقه اصلاح طلب پس از اینکه یک روز برای بررسی کابینه دوم روحانی زمان خواست، روز گذشته در گفت وگویی با اعتماد شرکت کرد. گفت وگویی بر مبنای کابینه دوم روحانی؛ متن و حاشیه اش. علوی تبار کابینه دوازدهم را هم جهت با دولت فعلی روحانی می داند و معتقد است نیروهای بهبودخواه باید به اندازه منابعی از قدرت و کنترلی ...
10 راهکار ساده برای فراموش کردن کسی که عاشقش بودیم
هیچ چیز به اندازۀ سر شلوغی شما را از فکر کردن به او خلاص نمی کند. هرچقدر هم که آدم توانایی باشید و قدرت فکر کردن هم زمان به چند موضوع را داشته باشید، وقتی به معنای واقعی کلمه ذهنتان درگیر کاری بشود، نمی توانید او را در اولویت های فکری تان بگذارید. پس بهتر است یک پروژۀ درسی یا کاری جدی و پرکار را قبول کنید و مشغول انجام دادنش بشوید. این کار دو فایده دارد. یکی اینکه وقتتان را صرف کار مهمی می کنید، دوم اینکه او را در ذهنتان کمرنگ می کنید. ...
10 نکته مهم درباره روزهای ابتدایی ترک سیگار
موجبات کاهش استرس و اضطراب شما را فراهم می آورد. جدا از صبحانه، ناهار، و شام، خوردن غذاهای مختصر در طول روز نیز باعث کم کردن اشتیاق شما برای سیگار کشیدن می شود. بدین منظور سعی کنید که از غذاهای کم چرب و سلامت استفاده کنید تا از افزایش وزن خود جلوگیری نمایید. 2. یادداشت کردن تاثیرات مثبت ترک سیگار بر زندگی روزمره خود پس از ترک سیگار، شما به سرعت می توانید که فواید یک زندگی ...
عواید معنوی این کتاب را به قالیباف تقدیم می کنم
روز گذشته کتاب خیابان تبریز شامل زندگی و زمانه معلم شهید قدرت الله چگینی در فرهنگسرای رسانه و شبکه های اجتماعی رونمایی شد. انبارداران: عواید معنوی این کتاب را به حاج باقر قالیباف تقدیم می کنم / امیدوارم یک سازمان مردمی متولی تولید کتاب های دفاع مقدس شود امیرحسین انبارداران، مدیرمسئول نشر مجنون ضمن تبریک روز خبرنگار به این مظلومترین عناصر رسانه ها گفت: توفیق چاپ کتاب خیابان ...
از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید
. مصرف بادام در شیردهی آیا شما یا شخص دیگری در خانواده تان به بادام آلرژی دارید؟ با احتیاط رژیم غذایی خود را مصرف کنید. با توجه به تحقیقات، اگر در خانواده خود سابقه آلرژی دارید، بهتر است در مصرف غذاهای خود مراقب باشید و از مصرف مواد آلرژی زا مانند بادام و آجیل های دیگر در طول شیردهی پرهیز کنید.اگر شما بادام می خورید و احساس کردید که کودک شما به آن آلرژی دارد یا حساس است، باید ...
پیوس:بعد از پرسپولیس، تیم دوم من سپیدرود است
به گزارش گیل خبر، فرشاد پیوس درباره وضعیت پرسپولیس، استقلال، حواشی مهدی طارمی و ... صحبت هایی را انجام داد که در زیر می خوانید: * چطور شد بیشتر طلب تان را به باشگاه سپیدرود رشت بخشیدید؟ فرشاد پیوس – صبح روز گذشته به رشت سفر کردم و پس از صحبت هایی که با مسئولان این باشگاه انجام دادم، به خاطر روزهای خوبی که در رشت داشتیم، بیش از 60 درصد مطالباتم را بخشیدم. شاید هر کسی این کار را نمی کرد ...