سایر منابع:
سایر خبرها
ریزش موی شدید را اینگونه ریشه کن کنید!
...> آووکادو محصولات لبنی تخم مرغ استفاده بیش از اندازه از مواد شیمیایی مواد آرایشی و بهداشتی شیمیایی به طور معمول برای بخشیدن ظاهری جدید به مو و حتی درمان خشکی و موخوره استفاده می شوند. مشکل این است که بسیاری از این محصولات حاوی مواد تشکیل دهنده مضر هستند. در گذر زمان، استفاده بیش از اندازه از آنها موجب آسیب غیر قابل بازگشت به مو شده و در نهایت ریزش مو را به همراه دارد ...
چقدر کافئین در روز برای بدن طبیعی است؟
.... یکی از منابع عجیب دارای کافئین طبیعی، تخمه آفتابگردان است، گرچه میزان کافئین در این منبع غذایی کمتر است، اما در مواردی می تواند به عنوان جایگزین طبیعی نوشابه های انرژی زا استفاده شود. دانه آفتابگردان منبعی سرشار از ویتامین و بدون قند افزوده است که می تواند انرژی مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین کند. همچنین صبحانه های حاوی انواع غلات، جوی دوسر و انواع مغزها می تواند جایگزین سالمی برای قهوه اول صبح باشد. ...
خوراکی هایی که از پیر شدن مغزتان جلوگیری می کنند
سلامتی از این ماده استفاده می شود. سیر: این چاشنی تند و معطر نیز دارای خواص درمانی فراوان برای بدن است. تحقیقات دانشمندان دانشگاه میسوری بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داده است مصرف منظم سیر باعث جلوگیری از پیری سلول های مغزی و بروز بیماری هایی همچون آلزایمر و نیز پارکینسون می شود. رزماری: یکی از سبزی های بسیار خوش مزه و با خواص درمانی فراوان برای بدن است. مصرف رزماری و حتی ...
رازجوان ماندن مهتاب کرامتی فاش شد!
.... در کل این روال زندگی یعنی زیاد نخوردن و سبزیجات را به صورت سالم خوردن (نه سرخ کرده) را مدیون مادرم هستم، مثلا قورمه سبزی مادر من با تمام قورمه سبزی ها متفاوت است به هیچ عنوان سیاه رنگ نیست. سبزی آن خیلی سرخ نمی شود زیرا مادرم آن را بخارپز می کند. ما غذای فریزری نمی خوریم تا آن جایی که امکان دارد سعی می کنیم غذا را به صورت تازه صرف کنیم. چیزهایی که رعایت می کنم خوردن فست فود ...
مشکلات شایع دوران بارداری، نحوه مقابله
پاشنه بلند خود را با کفش های تخت عوض کنید. مقابله با مشکلات شایع دوران بارداری اجابت مزاج پردردسر اجابت مزاج در دوران بارداری کندتر می شود. این امر به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن رخ می دهد. مصرف مکمل آهن در دوران بارداری می تواند به یبوست منجر شود. یبوست همراه با خستگی، تهوع و کمردرد، آخرین چیزی است که خواهان مواجهه با آن خواهید بود. نحوه مقابله: فیبر ...
درمان حالت تهوع بارداری، تغذیه مناسب
استفاده کنید مواد غذایی با بوی قوی که حاوی مقدار زیادی چربی باشد می تواند تهوع را بدتر کند این به این معنی است که شما باید از غذاهای راحتی مانند سیب زمینی له شده، رشته فرنگی، برنج سفید استفاده کنید و این به هضم آسان و آرام کردن معده کمک می کند. 10. مقداری فلفل چیلی (قرمز و تند) مصرف نمایید معمولا غذاهای ادویه دار تهوع را بدتر می کنند و استثناء مهم فلفل تند است فلفل تند حاوی ...
از عوارض خطرناک دارچین چه میدانید؟
به بالا رفتن ضربان قلب به ویژه در کودکان منجر شود. مصرف محلول 2 درصد روغن دارچین برای همگان بی خطر می باشد. حرارت بدن مصرف زیاد دارچین همچون الکل، فلفل، گل کلم، لابستر، قهوه، زنجبیل، سیر، برنج ، پیاز و کدو می تواند حرارت بدن را بشدت بالا ببرد. در صورت امکان از خوردن چیزهایی که حرارت بدن را بالا می برند باید پرهیز کرد. مصرف دارچین می تواند باعث افزایش حرارت بدن شود و ...
کلیه ها را با سرکه سیب سم زدایی کنید
مصرف آبمیوه علاقه دارید، اطمینان حاصل کنید فاقد شیرین کننده باشند همچنین نمک را به مدت دو هفته از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند؛ سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. دو روش برای نوشیدن سرکه سیب ...
علت عصبی شدن در دوران بارداری، چیست؟
مطابقت دهد. این هورمون با انجام چنین کاری در سیستم ایمنی، بدن را ضعیف می کند و در برابر میکروب ها و مریضی ها حساس تر می شوید. در صورت مریضی بلافاصله باید با پزشک مشورت کنید و هرگز دارویی را سر خود استفاده نکنید. یبوست نیز در طول بارداری بسیار شایع است. 6- اختلالات پوستی ملاسما یکی از اختلالات پوستی است که در آن لکه های تیره روی پوست ظاهر می شوند. این حالت بین زنان باردار کاملا شایع است ...
بحران تخم مرغ های آلوده به فرانسه رسید
به گزارش بولتن نیوز، هفته گذشته هلند، آلمان و بریتانیا با اعلام ورود تخم مرغ های آلوده به ماده شیمیایی فیپرونیل به فروشگاه های این کشور، به شهروندان خود نسبت به مصرف این ماده غذایی هشدار داده بودند. آلفرد برنارد، کارشناس امور غذایی درباره علایم مصرف چنین تخم مرغ هایی می گوید: در فرد مسموم سرگیجه، حالت تهوع و در آخر استفراغ دیده می شود. با این حال موارد منجر به فوت ناشی از خوردن مواد ...
مصرف غذاهای بدمزه بدن را ضعیف می کند!
مزه غذا وجود داشته باشد قوا بدن ضعیف خواهد شد. به همین دلیل توصیه می شود در طبخ غذا از انواع ادویه همچون زردچوبه، دارچین، هل و گل سرخ که باعث خوش طعمی و خوش عطری غذا می شود استفاده شود. متخصص طب سنتی اضافه کرد: طعم غذا باید معتدل باشد، افرادی که در غذای خود بیش از حد از فلفل یا نمک استفاده می کنند قوا را ضعیف می کند اینکه در بعضی از مناطق جهان همچون هند در طبخ غذا از فلفل زیاد استفاده می ...
راهکارهای موثر برای کاهش چربی های شکم
. اگر مشکل بزرگی شکم برطرف شد، غذاهایی را که به آنها حساسیت دارید، فقط هر از گاهی مصرف کنید. در این نوع چاقی، شکم مثل توپ می شود. استفاده از الکل مانع جذب کامل مواد غذایی در بدن می شود. کبد هم توانایی شکستن سلول های چربی را از دست می دهد. راه حل ساده است. به جای الکل بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. از گروه های طرفدار منع مشروبات الکلی کمک بگیرید. بعد از مدتی ...
برای تقویت میل جنسی این غذاها را بخورید
سلامت نیوز : برخی میوه ها علاوه بر تمام مواد مغذی داخلشان، توانایی افزایش میل جنسی را نیز دارند. یکی از بزرگترین مشکلاتی که یک فرد می تواند با آن روبرو شود کاهش میل جنسی است. این مشکل چالش های روانی زیادی را می تواند به همراه داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، بنابراین اگر می خواهید از روشی طبیعی برای تقویت میل جنسی استفاده کنید این میوه ها را بیشتر میل کنید ...
کمبود آهن در کودکان، عوارض غیرقابل جبران
. خودداری از مصرف چای و قهوه بلافاصله پس از غذا در پیشگیری از کمبود آهن بسیار مؤثر است. اصولا توصیه می شود که چای و قهوه یک تا 2 ساعت پس از غذا مصرف شود. دانش آموزان و نوجوانان می توانند از انواع خشکبار و مغزها به عنوان میان وعده های سالم که بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن به خصوص ریزمغذی هایی مثل آهن را تأمین می کند، استفاده کنند. ...
تخم مرغ در سس گوجه فرنگی با نان سیر پنیری مخصوص
غذای اصلی را در کنار نان مخصوص آن سرو کنید و از طعم خاص هر دو با هم لذت ببرید. محتویات این وعده سرشار از پروتئین و مواد مغذی دیگر است که آن را تبدیل به غذایی بسیار سالم می کند. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص یک فنجان پیاز خرد شده سه حبه سیر خرد شده سه قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی یک سوم فنجان سرکه یک قاشق چای ...
کلم و پودر کاری، کم کالری و پرخاصیت
زردچوبه 12 فنجان برش های نازک کلم سبز یک چهارم فنجان آب مرغ بدون چربی و کم نمک یک چهارم فنجان سرکه برنج یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه روش آماده سازی: روغن را در یک ماهی تابه بزرگ نچسب و روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. موسیرها و سیرها را اضافه کنید. حدود دو دقیقه تفت دهید. خردل، زردچوبه و ...
مصرف سس های تند چه اثری روی سلامتی دارند؟
سلول ها آسیب می رسانند، از بین می برد. ویتامین سی برای سلامت پوست، دندان ها و استخوان ها لازم است و حتی به پیشگیری از بیماری اسکوربوت هم کمک می کند. فلفل چیلی تند حاوی کارتنوئیدها (ویتامین A)، فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که همگی خواص ضدپیری و ضدالتهابی دارند و در حفاظت از دی اِن اِی (DNA) و کاهش فشار خون مؤثرند. شگفتی واقعی فلفل چیلی، کپسایسین است ...
نشانه های کم آب شدن بدن
. میل زیاد به مصرف قند اگر به طور ناگهانی به سمت خوردن شکلات و شیرینی کشیده می شوید، احتمال دارد بدنتان کم آب شده باشد. زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می شود، کبد نمی تواند از ذخیره انرژی خود به میزان کافی گیلکوژن آزاد کنند. در نتیجه مغز علائمی نشان می دهد تا بر شرایط مسلط شود. زمانی که دچار چنین وضعیتی می شوید بهتر است میان وعده های سرشار از آب را در برنامه روزانه تان بگنجانید ...
برای دختر دار شدن، علائم را بررسی کنید
گذاری قرص هورمونی مصرف می کنند مطالعات نشان می دهد زنانی که برای القا تخمک گذاری از قرص و هورمون های مصنوعی مانند کلومیفن استفاده می کنند درصد دختر دار شدن آنها افزایش می یابد. شما الان دو و یا تعداد بیشتری فرزند دارید زنانی که دارای فرزندان بیشتری هستند، شانس دختر دار شدنشان بالاتر می رود، زیرا افزایش تعدا بارداری در بدن زن باعث افزایش هورمون های گنادوتریپین در بدن مادر ...
اگر همواره خسته هستید، بخوانید!
از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور کار ...
تغذیه مناسب باعث افزایش روند بهبود زخم می شود
بافت ها مانند استخوان، پوست، دیواره رگ های خونی و بافت پیوندی ضروری است، همچنین این ویتامین اثرات آنتی اکسیدانی دارد و از آسیب سلولها جلوگیری می نماید. مواد غذایی حاوی ویتامین سی عبارتند از: مرکبات، کیوی، خانواده کلم، گوجه فرنگی، خانواده کلم، انواع توت ها و .... یکی از نقش های مهم ویتامین A در بدن کمک به ساخت گلبولهای سفید است که این سلولها نقش مهمی در مبارزه با عفونت در اطراف زخم ها را ...
چگونه یک کوکوی ماکارونی خوشمزه درست کنیم؟
به گزارش جام نیوز ، کوکو ماکارونی غذای خوشمزه و محبوبی است که میتوان آن را با انواع ماکارونی درست کرد. مواد لازم ماکارونی شکل دار 1 بسته فلفل دلمه ای 1 عدد پیاز رنده شده 2 عدد نمک و فلفل مقداری تخم مرغ 5 عدد پنیر پیتزا مقداری رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری روغن به اندازه نیاز گوشت چرخ کرده 250 گرم زرشک، پیاز سرخ کرده، فلفل ...
غذای سبک برای شب های تابستان
عدد پیاز قرمز، خلالی 1/4 پیمانه ریحان، خرد شده 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک و فلفل سیاه آب یک عدد لیموترش 4 عدد سینه مرغ، بدون پوست و استخوان طرز تهیه 1٫ فر را با دمای 230 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2.یک ورقه روغنی بزرگ را به 4 قسمت تقسیم کنید. 3٫ روی هرکدام، لوبیا سبز، دانه های ذرت، گوجه فرنگی، پیاز و ریحان بگذارید. 4٫ روی مواد، نمک، فلفل ...
سبزیجات چربی سوز را بشناسید!
از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنها نیز کمتر است. تخم کدو: تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش می دهد. اگ تخم کدو باب میل تان نیست، پسته نیز جایگزین خوبی است و تقریبا ...
درمان ریفلاکس معده با داروهای گیاهی
عصر کرمانشاه :ترش کردن معده ممکن است با خوردن یک تکه پیتزا رخ دهد و شما را اذیت کند در حالی که بیماری رفلاکس معده به مری وقتی رخ می دهد که غذا، محتویات اسید معده، ترکیبات صفراوی یا عصاره پانکراس به مری برمی گردد و این عارضه بیش از دو نوبت در هفته رخ می دهد. این ترکیبات اسیدی که به داخل مری وارد می شوند سبب سوزش، التهاب و زخم می شوند که این فرآیند غیرعادی می تواند منجر به سائیده شدن و نازک شدن جداره مری شود.ریفلاکس معده علائم ابتلا به رفلاکس معده، گیر کردن غذا در مری، التهاب توام با سوزش، حالت تهوع، سرفه های مزمن، خس خس سینه، علائم شبه آسم و پوسیدگی و فرسایش میانی دندان ها هستند. این مسئله همچنین احتمال ابتلا به سرطان مری را در شما افزایش می دهد. در درمان این بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن چربی شکمیِ بیشتر که عملکرد مری و اسفنکتر مری را دچار اختلال می کند، بیشتر در معرض ابتلا عارضه ی رفلاکس معده هستند. این چربی های شکمی عملکرد دریچه اسفنکتر را که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می کند مختل می سازد. بسیاری عوامل نظیر مصرف الکل، نیکوتین، مصرف خوراکی های حاوی کافئین و غذاهای پرچرب و پرادویه سبب شل شدن عضلات اسفنکتر می شوند. اما ناامید نشوید.درمان گیاهی برای ریفلاکس معدهآلوئه ورا : عصاره ی آلوئه ورا به هضم غذا کمک می کند و برای درمان التهاب مفید است. این ماده به کاهش تحریک حاصل از برگشت اسید معده کمک می کند. آلوئه ورا حاوی موادی مانند پولی ساکاریدها و گلیکوپروتئین هاست که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در عین حال پولی ساکاریدها به ترمیم پوست کمک می کنند و گلیکوپروتئین ها برای کاهش درد و التهاب مفید هستند.خوردن ژل آلوئه ورا پیش از غذا مفید است. مقداری از این ژل را می توانید همراه چای یا آبمیوه نیز میل کنید. آب آلوئه ورا شامل ویتامین های مختلف، موادمعدنی و آنزیم های مفید برای سیستم ایمنی است. همچنین این گیاه، شامل فیبر است که به تنظیم حرکات روده و کاهش یبوست نیز کمک می کند و برای بیماری رفلاکس معدهمفید است.عصاره ی آلوئه ورا به هضم غذا کمک می کند و برای درمان ریفلاکس معده است شیرین بیان : این گیاه معده را با یک ماده ژل مانند پوشش می دهد و از تحریک آن جلوگیری می کند.گیاه شیرین بیان به صورت تنتور یا چای در دسترس است. ریشه ی شیرین بیان به صورت چای و قرص در بازار موجود است. این گیاه باید با مشورت پزشک استفاده شود زیرا حاوی ماده ای به نام گلیسیریزین است که ممکن است عوارض ناخواسته به همراه داشته باشد.علاوه بر این شیرین بیان برای کاهش فشار خون نیز مفید است. قرص های جویدنی که از گیاه تهیه می شود نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. این ماده باید با بزاق دهان مخلوط شود و به شکل کپسول تاثیری ندارد. قرص های جویدنی 1 تا 2 بار در روز پیش از غذاها باید مصرف شود.آب گرم و آبلیموی تازه :صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه، بدن می تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی خطر است رفلاکس معده مفید است.جوش شیرین :یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید، اگرچه این محلول بدمزه است اما برای رفلاکس معده موثر است.سنبل ختایی : گیاهی دارویی است که ریشه، میوه و دانه های آن خواص دارویی دارد.این گیاه به همراه 5 گیاه دارویی دیگر مصرف می شود و در بهبود نشانه های ریفلاکس معده بسیار مفید است. عصاره ی آن را با عصاره ی سیر و هویج و رازیانه مخلوط کنید و سه بار در روز هر بار یک میلی لیتر از آن را استفاده کنید. سنبل ختایی گیاهی دارویی است که در بهبود نشانه های ریفلاکس معده بسیار مفید استسرکه سیب: روزی یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب بخورید. مخلوط سرکه سیب و عسل بسیار مفید و خوشمزه است. حتی می توان به جای لیمو، سرکه سیب در چای ریخت. بسیاری از مردم به اشتباه تصور می کنند سوء هاضمه و رفلاکس بر اثر تولید زیاد اسید معده ایجاد می شود. اما آخرین مطالعات نشان می دهد که بر خلاف باور مردم، این عارضه به دلیل کمبود اسیدهای لازم برای هضم کامل غذا بروز می کند. همچنین خوردن ترشی، ترشی کلم و سایر غذاهای ترش و اسیدی به کنترل اسید معده کمک می کند.چای ها و دمنوش ها: نوشیدن چای و دمنوش بابونه، نعناع یا شنبلیله به کاهش علائم رفلاکس اسیدی کمک می کند.بابونه : گل این گیاه در داروها استفاده می شود. ماده شیمیایی موجود گیاه بابونه سبب کاهش التهاب می شود. 50 قطره از تنتور این گیاه را سه بار در روز میل کنید. استفاده طولانی مدت بابونه ممکن است سبب بروز حساسیت شود. بادرنجبویه :برای درمان نفخ معده و روده استفاده می شودرفلاکس معده مفید است. استفاده از این گیاه عوارض جانبی ندارد اما در صورتی که با گیاهان دیگر استفاده شود ممکن است سبب حساسیت پوستی مانند راش یا خارش پوستی شود.بادرنجوبه برای درمان نفخ معده و روده استفاده می شودجلبک دریایی فوکوس : 5 تا 10 میلی گرم از این گیاه که به صورت کپسول باشد سه بار در روز مصرف شود. مصرف این گیاه عوارض جانبی مربوط به مسمومیت ید در بردارد. خواص آن کمک به هضم غذا، رفع یبوست و کمک به سیستم گوارش است. در درمان نشانه های ریفلاکس معده بسیار مؤثر است.خار مریم : برای درمان موقتی سوزش سرِدل استفاده می شود. چون سرشار از کلسیم است برای ریفلاکس اسید معده مفید است. اما بیشتر از 200 گرم از شیره ی آن نباید مصرف شود. ...
خواص پنیر چیست؟ ( مزایای خوردن پنیر)
و فواید مصرف آن شامل موارد زیر میباشد: انواع پنیر، سرشار از پروتئین و کلسیم است و مقادیر زیادی هم فسفر دارد. همچنین حاوی بسیاری از مواد موجود در گوشت است. بنابرانی غذایی بسیار مقوی و مغذی برای همه گروههای سنی به ویژه کودکان و نوجوانان در حال رشد و زنان باردار محسوب میگردد. از خواص پنیر افزایش حفظ و سلامت دندانها است. پنیر به دلیل میزان بالای کلسیم موجود در آن برای سلامت ...
مزایای سلامتی 8 سبزی قرمز را فراموش نکنید
سرویس دانستنی ها - به عقیده کارشناسان کلینیک مایو، مصرف سبزیجات قرمز رنگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند. با وجود مزایای ثابت شده سبزیجات قرمز رنگ، آمارها نشان می دهد که 95 درصد از بزرگسالان به اندازه کافی این گونه سبزیجات را استفاده نمی کنند. به گزارش فانوس ، رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام ...
خطرات جدی که سلامت خبرنگاران را تهدید می کند!
خبرنگاران است که علائمی همچون احساس خستگی زیاد، افزایش فشار خون، تنش، احساس ناامنیتی، تغییر رفتار های فردی وغیره را به همراه دارد. هنگام فعالیت از مصرف میان وعده های ناسالم همچون انواع بیسکویت و کیک های صنعتی به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی شکرهستند و با روغن های ناسالم تهیه می شود خودداری و برای تجدید قوا از میان وعده های سالم مثل میوه ، بادام ،گردو، خرما، مویز،ماست کم چرب، یا ساندویچ های ...
کیک سیب زمینی، شگفتانه ای لذیذ
...، این کیک را تهیه کنید و میهمانان خود را غافلگیر کنید. مواد لازم: سیب زمینی: 2 کیلوگرم خامه رقیق شده: 2 پیمانه تخم مرغ: 5 عدد بزرگ نمک: به میزان لازم فلفل سیاه: 1 قاشق چایخوری پودر سیر: 1 قاشق چایخوری جوز هندی: نصف قاشق چایخوری پیاز رنده شده: 1 قاشق غذاخوری رزماری: یک قاشق چایخوری ...