خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی خروپف باعث مرگ می شود؟/ هشدار درباره مصرف خودسرانه داروهای خواب آور
دکتر خسرو صادق نیت در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: خواب یکی از مهم ترین، حیاتی ترین و سرنوشت ساز ترین نیاز های ضروری بدن انسان محسوب می شود. مطالعات نشان داده است، محرومیت از خواب می تواند حیات فرد را به شدت به خطر بیندازد، به عبارتی این نیاز را می توان با نیاز بدن به آب و غذا در یک رده مقایسه کرد. خواب خوب یک ضرورت برای بیداری خوب است، افرادی که می خواهند بیداری خوب و فعالی داشته باشند
کارمند خوشبخت چه ویژگی هایی دارد؟
که شغلتان شما را مضطرب می کند باید این را در نظر بگیرید که تنها نیستید. بر اساس گزارش های مختلفی که صورت گرفته است چیزی حدود 50 درصد از کارمندان حین کار به مقوله ای به نام مدیریت استرس شغلی احساس نیاز می کنند؛ نیازی که باید به طور مشخص آن را جدی گرفت؛ چون استرس و اضطراب در کار با سلامتی شما رابطه مستقیم دارد و بی توجهی به آن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که
توصیه هایی برای مبارزه با اعتیاد به کار
/> کارآفرینان به ساعت های سودمند زیادی نیاز دارند اما استرس و خستگی ناشی از کار باعث کاهش سودمندی کار شما می شود. سلامتی مهم ترین دارایی شماست، چهره و بدن شما نماینده ای برای کسب و کارتان است. مراقب چیزهایی که باعث تحریک حس عصبانیت، اضطراب و خجالت شما می شود باشید. اگر این اتفاق افتاد به سرعت از ابزارهایی مانند یک لبخند ساده یا ریلکس کردن استفاده کنید تا از ترشح زیاد آدرنالین جلوگیری کنید.
علت بیشتر مشکلات جنسی، روانی است
ناسالم می روند. اما در مورد زن ها گفتیم که سردمزاجی فرد ریشه در عدم درک عاطفی شوهر دارد. وقتی نیازهای یک زن توسط شوهرش ارضا نمی شود و احساس می کند که همسرش او را درک نمی کند و همسرش نمی داند که معاشقه یک زن از اتاق خواب شروع نمی شود، بلکه از بیرون اتاق خواب شروع می شود، در واکنش به این وضعیت دو حالت پیش رو دارد. یا نیازها و عواطفش را سرکوب کند که خیلی از زنان این کار را می کنند و یا اگر
تولید، به فاجعه آمیزترین شرایط خود رسیده است / گفت و گوی ملی راه را بر برخوردهای فرصت طلبانه می بندد
یازدهم نتوانست یا بهتر بگویم قدرت خارج کردن اقتصاد از رانت را نداشت. به عبارت روشن تر، اراده ای برای استفاده از فرصت گفته شده ایجاد نشد؛با وجود آنکه دیگر از انکار یا تکذیب خبری نبود. به طور مشخص اولویت دولت دوازدهم در این زمینه چه باید باشد. صحیح تر بگویم همان طور که شما عرض کردید، اجزای ساختار قدرت در این دوره برای برون رفت از اقتصاد رانتی چه اقدامی باید در دستور کار قرار دهند؟ راه حل
جنگ رسانه ای از منظر رهبر معظم انقلاب
معرکه دور است. شما وسط میدانید؛ چه بخواهید و چه نخواهید. [8] 4- جنگ رسانه ای، جنگ ارائه ی تصویر خود و دیگری همان طور که در مقدمه ذکر شد، جنگ رسانه ای به کارگیری رسانه ها به عنوان ابزاری جهت تأثیرگذاری بر احساس و ادراک مردم و مسئولان جبهه ی مقابل، مطابق اهداف مدنظر خویش برای تصویرسازی از خود و جبهه ی مقابل است و تصویرسازی یکی از محورهای اصلی این مفهوم است. رهبر معظم انقلاب نیز
چراغپور: آنالیز برنامه 90 از نظر فنی اشکال دارد
است که خوب بازی کردن در فوتبال را مساوی با پیروزی می داند. او می گوید ابتدا تیمت برنده شود و پس از آن می توانید نکات مثبت بازی تیمتان را بیان کنید اما وقتی تیمی پیروز نمی شود بیان نکات مثبت مثل اینکه پاس زیاد داده ایم، بازی مالکانه بوده انجام دادیم و ... درست نیست. چراغپور با اشاره به آنالیز برنامه 90 در مورد همه تیم ها و به ویژه استقلال، گفت: در برنامه عادل فردوسی پور در دوشنبه شب دیدیم
9 خطر استرس زیاد برای بدن
واکنش های آرامش بدن پس از هر واکنش به استرس، فعال گردد. نشان داده شده است که وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای اثرات منفی زیر است: کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می شود اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد. احساس خستگی بعد
7 علت خونریزی شدید قاعدگی
جوان تصور می کنند در دسته زنانی که دوره پیش یائسگی را طی می کنند، قرار نمی گیرند (دوره انتقالی 4 تا 10 ماهه منتهی به یائسگی)، ولی می تواند در سن 30 سالگی هم شروع شود . شما نمی توانید دقیقا پیش بینی کنید که چه زمانی دچار یائسگی خواهید شد. ولی سوزان ویساکی (Susan Wysocki) پرستار و عضو هیئت مدیره انجمن بهداشت جنسی آمریکا ، می گوید: تغییرات قاعدگی اولین نشانه تغییرات مربوط به یائسگی است .
عیار صفر
بازارهای پولی یا مبادلاتی بسیار بالاتر از گذشته است و نباید با شاخص های دهه های قبل در این مورد خطرناک، تصمیم گیری کرد. ب) در برخی موردها ممکن است تعداد صفرهای پول ملی در وضعیت دست وپاگیر نبوده و مشکل حادی در نظام پولی و مبادلاتی ایجاد نکند، اما به طور نسبی تعداد صفرها زیاد باشد. از طرفی شاخص های اقتصادی هم بهبود یافته باشد. بنابراین حذف صفرها به کارایی سیستم های اطلاعات مالی و قابل درک و لمس شدن
افراد متاهل گروه های تلگرام شان را سایلنت کنند!
اینستاگرام بازی تان اختصاص دهید. شما می توانید سه وعده که هر کدام شان 15 تا 20 دقیقه طول می کشند را موبایل بازی کنید و اجازه ندهید که دیگران به خاطر مدام گوشی به دست بودن تان به شما اخطار دهند. گذشته از این اگر یک موبایل باز تمام وقت نباشید، دیگر به اضطراب تلفن همراه که باعث می شود همیشه نگران پیام هایی که به شما رسیده و ندیده اید و لایک هایی که دریافت کرده اید و نمی دانید، دچار نشوید. • شاید
9 راهکار ساده برای ر هایی از خستگی همیشگی/ اینفوگرافیک
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ خستگی واژه ای است که برای توصیف احساس بی حالی یا نداشتن انرژی به کار می رود. بسیاری از ما دچار این مشکل هستیم. خستگی در وسط روز کاری، مشکل زیان باری است که هم عملکرد شما را ضعیف می کند و هم باعث می شود دیگران شما را تنبل فرض کنند. موضوع دیگری که از اهمیت خاصی برخوردار است این است که نمی دانید چرا همیشه احساس خستگی می کنید؟ آیا این خستگی ناشی از کمبود خواب است؟ یا می تواند دلیل دیگری داشته باشد؟. انتهای پیام/ راه های ساده رهایی از خستگی مزمن ...
دلایل ریزش موی شدید چیست؟
مصرف مواد غذایی زیر را مد نظر قرار دهید: مواد آرایشی و بهداشتی شیمیایی به طور معمول برای بخشیدن ظاهری جدید به مو و حتی درمان خشکی و موخوره استفاده می شوند. مشکل این است که بسیاری از این محصولات حاوی مواد تشکیل دهنده مضر هستند. در گذر زمان، استفاده بیش از اندازه از آنها موجب آسیب غیر قابل بازگشت به مو شده و در نهایت ریزش مو را به همراه دارد. رنگ های مو، روش هایی که
فال روزانه چهارشنبه 18 مرداد 1396
های تازه دارید و حتی ممکن است از طریق همین آشنایی ها و به طور کاملا اتفاقی شریک زندگیتان را بیابید . دی امروز ممکن است احساس کنید که نزدیکانتان شما را به درستی درک نمی کنند، ولی خودتان خیلی خوب می دانید که چه می خواهید و به همین دلیل هم می توانید با تلاش هدفمند و برنامه ریزی شده در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه نتایجی قابل توجه به دست بیاورید. شما حتی می توانید با انگیزه ای که
وضعیت امنیت روانی جامعه مناسب نیست/خشونت و بحران های روحی درکمین همه
ارتباط مستقیم با بحران اخلاقی جامعه است ولی تاکید هم می کنم این نقص به سیستم آموزشی و نقص در آموزش ما هم برمی گردد بسیاری از پزشکان جوان ما اگر دچار قصوری می شوند و مورد بازخواست که قرار می گیرند معلوم می شود اصلا عوارض دارو و یا درمانی را به درستی نمی دانستند و واقعا به صورت غیر عمد مرتکب اشتباهی شده اند چون به درستی به آنها آموزش داده نشده بود. تحصیلات ابتدایی و متوسطه را کجا و چگونه
تومور اقتصادی
شود؛ اما چندی است که مسکن نه تنها مانند گذشته مورد توجه قرار نمی گیرد، بلکه دچار رکود نیز شده است البته با توجه به شرایط نابسامان اقتصادی امری بدیهی به نظر نمی رسد؛ چرا که با وجود فاکتور هایی که برای هر بی خانمانی در نظر گرفته شده، فاکتور های معقولی نیست؛ یکی وام مسکن که با آن تنها 30 درصد از کل هزینه پرداختی ملک را تامین می کند آن هم به واسطه شرط و شروط های از پیش تعیین شده. رونق مسکن
چطور نیروی متخصص را در استارتاپ خود حفظ کنیم؟
فرصت های شغلی دیگرند. وظیفه شما این است که این کارکنان را شناسایی کنید. هرچند بسیاری از کارشناسان معتقدند که جوانان نسل Y به کارفرمای خود وفادار نیستند و مکررا شغل خود را تغییر می دهند، اما اتفاقا جوانان این پتانسیل را دارند که نسبت به رئیس، حرفه و حوزه کاری خود کاملا وفادار باشند. آنها فقط نسبت به کارفرمایان احساس تعهد نمی کنند. یکی از موثرترین راه ها برای حفظ استعدادهای برتر این است که مدیران و
دست اندازهای دیپلماسی نفتی/ امسال چند قرارداد دیگر منعقد می شود؟
داخلی مورد قبول برای خارجی ها، ما رقیب جدی برای دیگر کشورها هستیم. از سویی من فکر می کنم یکی از امتیازات مهم ایران همان نقطه ضعفش است. نقطه ضعف ما این است که در طول سالیان دراز نتوانستیم سرمایه خارجی به اندازه کافی جذب کنیم و حال که شرایط عادی شده فرصت های بسیاری در ایران هست و این را شرکت های خارجی به خوبی می بینند. بنابراین تردید ندارم که ظرف 4 تا 5 سال آینده شاهد رونق بسیار خوبی در صنعت نفت و گاز
ادعاهای منفی به عرصه اقتصاد هنر لطمه می زند / حمایت افجه ای، شیرازی، گلستان، گنجی، دشتی و ... از موزه ...
رود، نباید انتظار داشت که تازه واردها از حضور در این عرصه دچار وحشت نشوند به همین خاطر من معتقدم که این مساله دارای تبعات منفی خواهد بود که به این زودی ها رفع نخواهد شد. این هنرمند ادامه داد: امیدوارم مساله هر چه زودتر بین بانک پاسارگاد و فرهنگستان هنر شفاف سازی شود البته من در مورد اثر خودم باید عرض کنم که این آثار کاملا در مالکیت بانک پاسارگاد است و من به کسی وکالت نداده ام که در مورد
14آسیب سنگین تلفن همراه در زندگی دانش آموزان
بیشتر از خستگی و خواب آلودگی است؛ عدم داشتن خواب منظم با خطر بالایی از افسردگی، چاقی، حمله قلبی، سکته مغزی و دیابت مرتبط است . 3. به وجود آوردن اختلالات ذهنی به گفته محققان روسی، ارسال بیش از اندازه پیام کوتاه نوعی وسواس و اختلال ذهنی به دنبال دارد که متاسفانه نزد کاربران نوجوان بسیار رایج است. استفاده بیش از اندازه و غیر ضروری از تلفن همراه برای کاربر استرس و
زمانی برای خداحافظی
های دیگری همچون موارد زیر مواجه شوید: اشک چشم یا مات شدن چشم نبض و ضربان قلب نامنظم یا سختی در احساس کردن و شنیدن افت دمای بدن پوست زانو، پا و دوست ها صورتی متمایل به آبی خال خالی می شود (غالبا در 24 ساعت آخر چنین چیزی رخ می دهد) به دلیل نفس نفس زدن تنفس دچار اختلال می شود و درنهایت به طور کامل قطع می شود. وقتی که نفس قطع می شود و عزیز شما بی هوش می شود شاید
7 توصیه غذایی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
و به مرور زمان علائم این بیماری، تخفیف پیدا کند. ضمناً کاهش مصرف کربوهیدرات، روند کاهش وزن را تسریع می کند که دلیلش می تواند این باشد که با کاهش مصرف کربوهیدرات ها، به طور طبیعی پروتئین و چربی بیشتری مصرف خواهد شد و این باعث کاهش قند خون، کاهش اشتها و نهایتاً احساس سیری بیشتر می شود. اندروژن، مانند تستوسترون، هورمونی مردانه است. هر چند زنان هم هورمون اندروژن دارند اما زنان
سیگار چه تاثیری بر پوست و چهره خواهد گذاشت؟
درازمدت است، اما مساله فقط به تغییر رنگ دندان ها محدود نمی شود. افراد سیگاری معمولا بیشتر به بیماری لثه، بوی بدن دهان به طور مزمن و سایر مشکلات بهداشتی دهان و دندان مبتلا می شوند. به علاوه، شانس از دست دادن دندان ها برای افراد سیگاری، 2 برابر بیشتر از دیگران است. انگشتان تیره و لک دار بسیاری از سیگاری ها به حالت قرار گرفتن سیگار در بین انگشتان دست علاقه دارند. با این حال، آنان
برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟
پلاکت ها ضروری است. لذا کسانی که می خواهند روند تولید پلاکت های خود را افزایش دهند باید به بدن خود اجازه بدهند تا به میزان مورد نیازش استراحت کند. زمانی که دچار کمبود پلاکت می شوید ممکن است احساس خستگی به شما دست دهد. برای همین برای افزایش پلاکت خون لازم است تعادلی بین استراحت و زمان فعالیت خود داشته باشید. برای این امر می توانید با فیزیوتراپ خود صحبت کنید. 6- برای افزایش پلاکت خون
7 ویتامین و ماده معدنی، برای کاهش اضطراب
، کلسیم، منیزیم و روی، احساس اضطراب اجتماعی را کاهش می دهد. ویتامین دی: ویتامین دی در غذاهایی مانند ماهی آزاد، ماهی تن، جگر گوساله، پنیر، و زرده تخم مرغ یافت می شود. بسیاری از غلات صبحانه غنی شده با ویتامین دی نیز در دسترس هستند. ضمن این که بدن انسان به طور طبیعی ویتامین دی را از طریق نور آفتاب سنتز می کند. نشان داده شده که بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی، سطوح ناکافی ویتامین دی را در بدن
چرا خوراکی های شیرین هوس می کنیم؟
اشخاص به استفاده از مواد غذایی شیرین سوق پیدا می کنند. وحید تاکید کرد: مبتلایان به دیابت نوع یک نیز با اختلال ترشح انسولین (کمبود ترشح انسولین) روبرو هستند. وی تصریح کرد: افرادی که دچار استرس و اضطراب مزمن هستند نیز به دلیل واکنش های بیوشیمیایی که در بدنشان اتفاق می افتد به مصرف شیرینی روی می آورند. زیرا مغز قسمت عمده ای از انرژی خود را از مواد شیرین دریافت می کند و با مصرف این
بیشترین قدرت آرواره در بین جانوران
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، حیوانات معمولاً موجودات بی آزاری هستند و تنها عواملی که می تواند آن ها را به سمت حمله به موجودات دیگر و حتی انسان های سوق دهد گرسنگی و یا احساس خطر است. در این زمان دیگر حیوان برای ارضای امیال طبیعی خود هر کاری می کند. روی هم رفته جانوران به دو دسته ی شکارچی و طعمه تقسیم می شوند بدین ترتیب برای بقا گروهی همواره در تعقیب گروه دیگر خواهد بود، تا با شکار آن ها
سرنگونی شکاف جنسی گوگل
.” او ادعا کرد که زنان تمایل بیشتری برای داشتن تعادل در کار و زندگی خود دارند.اسمیت معتقد است که فقدان اطلاعات قابل دسترس در مورد جبران خسارت، یک عامل مهم است. وی افزود: “اگر نمی دانید که چه چیزی برای شما ارزشمند هست، می توانید به آسانی از مزایای آن استفاده و بسته ی جبرانی را قبول کنید. دانش یعنی قدرت، و کارمند و کارفرما هر دو باید به طور فزاینده ای آگاه باشند. به طور مثال
رابطه مصرف فست فود وگسست عاطفی!
اضافه کرد: به نحوی که در این مطالعه افرادی که بیش از 2 بار در هفته به رستوران رفته اند نسبت به کسانی که کمتر از یک بار در هفته غذای آماده مصرف کرده اند، به طور میانگین 5.4 کیلوگرم اضافه وزن داشته و دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار گرفته اند. آذرپیرا تصریح کرد: نمک زیاد موجود در غذاهای فست فود احتمال بروز سکته های قلبی و مغزی را نیز افزایش می دهد همچنین معمولا در فست فودها
سیگار با پوست و زیبایی ما چه می کند؟
، بوی بدن دهان به طور مزمن و سایر مشکلات بهداشتی دهان و دندان مبتلا می شوند. به علاوه، شانس از دست دادن دندان ها برای افراد سیگاری، 2 برابر بیشتر از دیگران است. انگشتان تیره و لک دار بسیاری از سیگاری ها به حالت قرار گرفتن سیگار در بین انگشتان دست علاقه دارند. با این حال، آنان نمی دانند که این هوس و علاقه مندی، چطور به پوست دست ها و ناخن ها آسیب می رساند. یکی از ویژگی هایی
