سایر منابع:
سایر خبرها
نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری
؛ آیین اسلام نیز در قالب احادیث ، انسان را از پُرخوری نهی و اعتدال در خوردن غذا را توصیه کرده است. منظور از کم خوری، لاغری نیست البته منظور از کم خوری که در این روایات آمده است، لاغری نیست بلکه منظور ، مصرف غذا به قدر نیاز و احتیاج بدن( متعادل) است تا فرد، دارای بدنی سالم و تندرست باشد زیرا در حال حاضر بعضی افراد جوان به منظور داشتن هیکلی لاغر (به اصطلاح مانکنی) خیلی کمتر از ...
موادی که موجب نفخ شکم می شوند
تا متوجه شوید که با یک وعده مصرف آنها، چه مقدار سدیم دریافت خواهید کرد و این سدیم دریافتی را از حجم نمک مصرفی روزانه تان کم کنید. ضمن اینکه حتما باید برندهای مختلف غذاهای آماده را با یکدیگر مقایسه و آنها که سدیم کمتری دارند، خریداری کنید. هندوانه هندوانه حاوی فروکتوز است، قندی طبیعی که موجب شیرینی آن می شود. بدن بسیاری از افراد قادر به جذب این ماده نیست، از این رو موجب نفخ ...
10 میوه برتر برای مقابله با پیری
اگرچه برای بسیاری از ما چشم اندازی ناخوشایند است، اما هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد. به گزارش اخباردانشگاه ،دانشگاه نیوز از "هلثی فود ویژن"، رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب ...
قدرت آرواره حیوانات
شوید ممکن است برایتان فرق زیادی نکند که توسط یک شیر، پلنگ، ببر، پوما و یا یک جگوار شکار شوید اما مطالعات نشان می دهد که اگر توسط یک جگوار شکار شوید جیغ های شما در حال خرد شدن زیر دندان های جگوار بسیار بلندتر خواهد بود زیرا این گربه سان قدرتمند می تواند با قدرتی معادل 1٫500 پوند بر اینچ مربع به استخوان های شما فشار ایجاد کرده و آن ها را خرد کند. چنین قدرتی برای شکستن یا سوراخ کردن جمجمه ی یک انسان ...
آشنایی بیشتر با خواص بی نظیر نخود
نخود یکی از حبوبات پر طرفدار است که بسیار مقوی و مغذی برای بدن می باشد. با استفاده از نخود می توانید از بسیاری مشکلات جلوگیری کنید. با مصرف نخود می توانید از ریزش مو یا خشک شدن موها جلوگیری کنید و همچنین برای کسانی که تعداد اسپرم هایشان کم است بسیار مفید می باشد. در میان حبوبات مختلف ، نخود بهترین و مغذی ترین و مقوی ترین آنها محسوب می شود که به شکلهای مختلفی از جمله نخودآب، دیزی ...
با عوارض عجیب دندان قروچه آشنا شوید
. دبیر علمی ششمین همایش زیبایی انجمن دندانپزشکان عمومی بیان کرد که دندان قروچه عارضه ای مضر دندانی است که از بچگی و جوانی تا سنین میانسالی مشاهده می شود و این بیماری ممکن است در دوران پیری هم ادامه پیدا کند. آغنده با اشاره به اینکه آمار دقیقی از مبتلایان به این بیماری در کشور وجود ندارد، گفت: براساس تحقیقات انجام شده شیوع این بیماری در جامعه جهانی بین 40 تا 60 درصد عنوان شده است ...
ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه
خواب شبانه بسیار مفید است. دکتر رملاخان متخصص خواب در مورد نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه نخورید بدن شما در وضعیت گرسنگی شدید قرار می گیرد و هورمون استرس تولید می شود که برای خواب راحت مفید نیست، اما با مصرف صبحانه بدن شما مواد غذایی کافی دریافت می کند که این موضوع بر سیستم خواب تأثیر مثبت می گذارد. علاوه ...
رژیم غذایی کودک، باید چگونه باشد؟
برنج بریزید، زیرا حرارت دیدن روغن بسیاری از مواد شیمیایی مفید آن مثل اسیدهای چرب ضروری را از بین می برد و روغن را تبدیل به ماده ای بی ارزش یا حتی خطرناک می کند. در مورد میوه و سبزی ها توصیه می شود تنوع و نحوه سرو کردن این گروه را رعایت کنید تا کودکان به خوردن مواد غذایی این گروه بسیار مهم عادت و علاقه داشته باشند و به جای آنها به مصرف خوراکی های نشاسته ای، چرب یا شیرین و بی ارزش روی نیاورند ...
آیا تخمه ژاپنی برای کشور ژاپن است؟ /ویژگی های طناب خوب برای ورزش کردن /تاکی تخلفات باغ وحش وکیل آباد ...
اگر می خواهید به طور حرفه ای به ورزش طناب زدن بپردازید. طناب زدن ورزشی است که تعداد زیادی از ماهیچه های بدن را درگیر می کند و نیاز به هماهنگی بین حرکت بدن، جهت چرخش طناب و عکس العمل در مقابل آن دارد به همین دلیل می تواند علاوه بر فرم دهی به بدن سبب تقویت حافظه و عملکرد ذهنی افراد نیز شود. طناب زدن باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون می شود ویک ورزش مناسب برای جلوگیری از بیماری ...
علت ادرار نکردن نوزاد، ماه اول
ابتدای تولدشان در اصل شیرماک می خورند؛ شیر ماک ماده ای مغذی است که بدن مادر 3 تا 5 روز پس از زایمان آن را می سازد و ترشح می کند ● سهمیه شیرم کم است کریستال های نارنجی اورات در نوزادان بزرگتر، نشان دهنده نرسیدن مقدار کافی شیر به بدن اوست. این حالت زمانی ایجاد می شود که مادر شیر کافی ندارد یا نوزاد نمی تواند درست سینه مادرش را بمکد و شیر کافی بخورد. در این حالت فرزندتان را نزد متخصص ...
دلیل بی اشتهایی کودکان چیست؟
می شود و دیرتر بهبود پیدا می کند . در طول دوران بیماری اگر غذای کافی مصرف نشود چربی ذخیره در بدن برای تولید انرژی مصرف می شود و عضلات تحلیل می رود و در نتیجه وزن کمتر می شود . 2 اتلاف مواد غذایی از بدن کودک بیشتر می شود زیرا ؛ اگر بیماری با علائمی مثل اسهال ، استفراغ و یا تب همراه باشد در هر سه حالت ، مواد غذایی بدن از دست می رود . در تب نیز با افزایش حرارت بدن ، انرژی بیش از حالت ...
پیشگیری از چاقی کودکان، چند توصیه عملی
سلول های بدن به وجود می آید. با وجودی که مرکز کنترل اشتها هیپوتالاموس است و هورمون هایی مانند انسولین، لپتین و گرلین نیز در آن تاثیر دارند، عوامل دیگری مانند سرما و افسردگی نیز بر اشتها تاثیر می گذارند. سیری: هومورن لپتین بر هیپوتالاموس اثر می گذارد و اعلام سیری می کند. هنگام غذاخوردن 20 دقیقه زمان لازم است که سیگنال های سیری به فرد برسند تا دست از غذا خوردن بردارد بنابراین هرچه معده ...
تغذیه نامناسب کودکان، چند خوراکی مضر رایج
حاضر تنقلات فراوانی در بازار وجود دارد که قدرت انتخاب والدین و کودک را زیاد می کند و به همین سبب، شاید میزان مصرف کودکان افزایش پیدا کند. مهم ترین عارضه همین وابستگی کودک است. موادغذایی پوچ ارزش غذایی اندکی دارند وی اضافه می کند: تنقلات ناسالم یا به عبارتی غذاهای پوچ به دسته ای از مواد غذایی و محصولات غذایی گفته می شود که فاقد مواد مغذی و مفید هستند یا مقدار مواد مغذی در آن ها بسیار ...
نشانه های خشک شدن آب بدن
این صورت به کلیه هایتان نیز آسیب می رسد. میل زیاد به مصرف قند اگر به طور ناگهانی به سمت خوردن شکلات و شیرینی کشیده می شوید، احتمال دارد بدنتان کم آب شده باشد. زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می شود، کبد نمی تواند از ذخیره انرژی خود به میزان کافی گیلکوژن آزاد کنند. در نتیجه مغز علائمی نشان می دهد تا بر شرایط مسلط شود. زمانی که دچار چنین وضعیتی می شوید بهتر است میان وعده های سرشار از آب ...
مصرف زیاد این ادویه برای سلامتی شما خطرناک است
به بالا رفتن ضربان قلب به ویژه در کودکان منجر شود. مصرف محلول 2 درصد روغن دارچین برای همگان بی خطر می باشد. حرارت بدن مصرف زیاد دارچین همچون الکل، فلفل، گل کلم، لابستر، قهوه، زنجبیل، سیر، برنج ، پیاز و کدو می تواند حرارت بدن را بشدت بالا ببرد. در صورت امکان از خوردن چیزهایی که حرارت بدن را بالا می برند باید پرهیز کرد. مصرف دارچین می تواند باعث افزایش حرارت بدن شود و ...
مضرات پفک برای کودکان، چیست؟
های گیاهی مانند دمنوش های نعناع, بابونه, بادرنجبویه و ... مصرف شود. البته چای کم رنگی که تازه باشد, اثرات نامطلوب آن بسیار کمتر از چای پررنگ کهنه است. وی ادامه داد: شکر سفید برای کبد مضر است و موجب به هم خوردن متابولیسم سلول های کبدی, مواد رنگ بر قند و شکر هم مضر است. شکر سرخ, عسل و شیره انگور را می توان استفاده کرد. سُس مایونز در کنفرانس های علمی به عنوان سم کبد معرفی می شود ...
شکلات برای کودکان، حد مجاز
باعث افت قندخون می شود و این نوسانات قندخون برای کودکان مضر است. وی عنوان کرد: برای مصرف مواد غذایی مختلف باید به شرایط فیزیولوژیک بچه ها توجه شود. بسیاری از کودکان به مواد غذایی خاصی حساسیت دارند و برای استفاده از آنها باید با متخصص مشورت کرد. بعضی از بچه ها به رنگ های خاصی حساسند و از خوردن رنگ های دیگر خودداری می کنند. برای اینکه کودک شما از انواع میوه ها استفاده کند، میوه مورد علاقه ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
بسیار جالبی که با همه ی مؤسسات دیگر تفاوت دارد. کارول ترنر (Carol Turner) متخصص تغذیه در ایالت نیومکزیکو و از اعضای این مؤسسه است. در ادامه، صحبت های او را درباره ی تأثیر سس تند در سلامتی، با هم مرور می کنیم. اثر سس های تند را می توانیم پارادوکس فلفل تند بنامیم. یعنی برعکس آنکه همیشه مصرف چنین سس های تندی را دیوانگی می دانیم و از آنها گریزانیم اما سس تند و سالسا از سالم ترین مواد غذایی ...
غذاهای کلسیم دار برای کودکان، کدامند؟
مقدار کافی به بدن نرسد، عملکرد بدن متوقف شده و به آرامی شروع به ضعیف شدن کرده و به زبان ساده تر از کار می افتد. در این مقاله، لیستی از 10 ماده غذایی غنی از کلسیم برای کودکان شما آماده شده است، تا با قرار دادن این مواد غذایی در رژیم غذای کودکان خود، به سلامتی و پرانرژی بودن آن ها کمک کنید. در واقع، با داشتن رژیم غذایی مناسب در طول دوران کودکی، کودک شما شانس داشتن یک زندگی سالم در تمام طول عمر را به ...
طرز تهیه پودینگ موز و تخم شربتی
...، تنش های عصبی، افسردگی و میگرن را برطرف می کند. در رفع عطش بسیار موثر است . تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال برای افرادی که در جذب کلسیم مشکل دارند، یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود . با مصرف تخم شربتی لاغر شوید به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد . دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشند تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارند. گروه آشپزی ستاره ...
چرا هوس خوراکی های شیرین می کنیم؟
شفا آنلاین تغذیه فاکتور های فیزیولوژیک، اجتماعی و روانی در علاقه فرد به مصرف مواد غذایی خاصی مانند خوراکی های شیرین تاثیرگذار است. به گزارش شفا آنلاین ،فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره افرادی که میل شدید به مصرف مواد غذایی خاصی مانند خوراکی های شیرین دارند، اظهار کرد: تمایل شدید به استفاده از مواد غذایی خاص نشانه بیماری نیست، عوامل مختلفی سبب می شوند که علاقه فرد به خوردن ...
کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
: روش مصرف: بعد از پاک کردن پوست از این کرم استفاده کنید. صبح و شب مقدار کافی از کرم کلاسنت را روی نواحی آسیب دیده پوست به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود (در صورت لزوم زیر کرم روز، ترکیبات موضعی آرایشی استفاده شود) فرمولاسیون کرم کلاسنت بدین صورت است که می توان لایه ای زخیم از کرم را روی موضع قرار داد و در برخی آسیب های پوستی و در صورت لزوم با پانسمان بسته پوشاند و یا ...
مصرف گاباپنتین در دوران بارداری، ضرر دارد؟
زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: این داروها باعث نازایی نمی شوند ولی کسی که این دارو ها را می گیرد حتما باید تحت نظر متخصص اعصاب بوده و اجازه باردار شدن را از متخصص مغز و اعصاب بگیرد و سپس برای باردار شدن اقدام کرده و مشاوره های لازم را انجام دهد.
همه آنچه که باید از کم کاری تیروئید در کودکان بدانیم
مراجعه کنید و در ابتدایی ترین دوران زندگی کودک را تحت مراقبت قرار دهید، در سال های اولیه تولد این مسئله حساس تر است زیرا هورمون های مغز که به تیروئید وابسته است تشکیل می شوند و در واقع رشد مغزی کودک سریع است. وی اظهار کرد : با توجه به تحقیقات آمده کم کاری تیروئید در کودکان دختر بیشتر از پسران دیده می شود و این آمار دو برابر تلقی شده است. این پزشک عمومی در پاسخ به این پرسش که علایم ...
خوراکی برای کودکان، مضرترین ها
نیست که قدرت سیرکنندگی بیشتری دارند و بنابراین کودکان حجم برابری از ماده خوراکی می خورند اما کالری بیشتری دریافت می کنند. فینکلشتین افزود: کالری دریافتی از مایعات به طور خاص مشکل زاتر است زیرا نسبت به خوراکی های جامد کمتر اشباع می کنند. علاوه بر این مصرف نوشابه و دیگر نوشیدنی های قندی از دو جهت مضر است. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، به گفته پزشکان مطالعات در آمریکا نشان داده که ...
فواید نعنا برای بهبود عملکرد ورزشی و سلامت
مهارت شان را در پرتاب آزاد مورد بررسی قرار داد، اما بهبود عملکردی که قبلاً مشاهده شده بود در اینجا دیده نشد. محققان فهمیدند رایحه ی نعنا، بیشتر روی خود ِ مهارت اثر دارد تا انگیزه. مطالعات دیگری هم در ادامه انجام شد و معلوم گردید رایحه ی نعنا هیچ تأثیر مفیدی بر عملکرد روانی ورزشکاران ندارد. سپس دانشمندان کنجکاو شدند تا بدانند آیا خوردن آن ممکن است تأثیراتی داشته باشد که در این آزمون ها ...
بهترین روش های تشخیص بارداری کدامند؟
شده است و این حالات دراو سابقه قبلی نداشته می تواند نشان دهنده بارداری باشد زیرا تغییرات هورمونی بر نوع رفتار اثر می گذارد. عدم تحمل مصرف مواد غذایی اگر مادر باردار نسبت به برخی مواد غذایی که سابق براین دوست داشته و مطلوب او بوده است به طور ناگهانی بی علاقه شده است یا پس از خوردن مواد غذایی یا بوییدن آنها دچار احساس تهوع و استفراغ می شود این موارد می تواند علائم قطعی بارداری باشد و ...
اهمیت صبحانه در کودکان، بهترین زمان خوردن
همه ما بارها و بارها در مورد اهمیت خوردن صبحانه در کودکان و تاثیر آن در افزایش تمرکز، قدرت یادگیری و همچنین بهبود خلق و خو مطالب بسیاری شنیده و خوانده ایم؛ اما تحقیقات انجام شده در بسیاری از جوامع نشان می دهد که بیش از 40 درصد کودکان وعده صبحانه را مصرف نمی کنند و در بین کودکانی هم که صبحانه می خورند، آن را با ترکیب بهینه و در زمان مناسب دریافت نمی کنند. این امر نشان می دهد که والدین و کودکان ...
خواص گوشت شتر در طب سنتی
: گوشت شتر باعث تقویت قوای بدن شده و استقامت بدن را به دلیل میزان بالای کالری موجود در آن افزایش می دهد. گوشت شتر برای ورزشکاران، کودکان در حال رشد و زنان باردار بسیار مفید است. مصرف گوشت شتر در دوران بارداری از زایمان زودرس پیشگیری می کند. میزان چربی و کلسترول گوشت شتر پایین است و از این رو برای مبتلایان به چربی خون و بیماری های قلبی عروقی مفید است. از خواص گوشت شتر ...
مزایا و معایب گیاهخواری را بدانیم
وزن شود. این رژیم اوره، کلسترول و چربی خون را هم پایین می آورد و باعث پاکسازی بدن از مواد زائد می شود. البته مصرف زیاد سبزیجات و انواع میوه که در رژیم غذایی گیاه خواری شایع است برای سلامتی بسیار سودمند است، علت آن هم به وجود انواع ویتامین ها، مواد معدنی، مواد ضدسرطان گیاهی و فیبرهای گیاهی برمی گردد. از آنجا که گیاه خواران از خوردن هر گونه محصولات حیوانی پرهیز می کنند، بنابراین به میزان ...