خوردن دانه های سیب ممنوع!

همه چیز درباره ویتامین E

طبیعی ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز در دسترس می باشد. میزان نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین 7 تا 9 میلی گرم می باشد. دقت کنید این دارو اعتیاد آور است. عوارض کمبود ویتامین E از جمله عوارض کمبود این ویتامین می توان گفت باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان و مشکلات قلبی و عروقی و اختلالات تولید مثلی می شود.همچنین کمبود ویتامین E باعث ریزش مو می شود. یکی ...

چراخوراکی های شیرین هوس میکنیم؟

...: فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره افرادی که میل شدید به مصرف مواد غذایی خاصی مانند خوراکی های شیرین دارند، اظهار کرد: تمایل شدید به استفاده از مواد غذایی خاص نشانه بیماری نیست، عوامل مختلفی سبب می شوند که علاقه فرد به خوردن برخی ترکیبات افزایش پیدا کند. وی بیان کرد: ذائقه غذایی فرد که از دوران نوزادی شکل می گیرد در تمایل شخص به مصرف برخی مواد غذایی تاثیرگذار است ...

این مواد موجب نفخ شکم می شوند

رو دچار نفخ و ورم معده می شوند. خوشبختانه گزینه هایی دیگری مانند شیر بادام یا سویا نیز وجود دارد که شما می توانید آن را جایگزین و از این مشکل گوارشی جلوگیری کنید. مواد حاوی سدیم طبق آمار گرفته شده، مردم بیش از میزان مورد نیازشان در روز نمک مصرف می کنند. به طور معمول هر فرد باید 2300 میلی گرم در روز نمک مصرف کند که البته این مقدار برای افراد دارای فشار خون بالا ...

جلوی ریزش مو را بگیرید

اصلی مو پروتئین است. بر همین اساس، کمبود پروتئین در بدن می تواند تا حدودی مسئول ضعف و ریزش مو باشد. هنگامی که با کمبود پروتئین مواجه هستید، بدن تلاش می کند ذخایر اندک باقی مانده از این ماده را حفظ کند، که این شرایط به توقف رشد و ضعف در مو منجر می شود. توصیه: برای حفظ سلامت و کاهش ریزش مو مصرف مواد غذایی زیر را مد نظر قرار دهید: گوشت بدون چربی ...

فواید باورنکردنی کره بادام

چربی بسیاری است. ویتامین های محلول در آب برخلاف ویتامین های محلول در چربی در بدن ذخیره نمی شوند. به طور کلی تمام ویتامین ها به رشد و سلامت بدن کمک می کند. یک قاشق غذاخوری کره مغز بادام حاوی 100 کالری، 10 گرم چربی، 1 گرم چربی اشباع شده، 4 گرم کربوهیدرات، 1 گرم فیبرغذایی، 2 گرم پروتئین و فاقد سدیم و کلسترول است. همچنین این نوع کره حاوی 4 درصد ارزش روزانه توصیه شده کلسیم، روی، آهن و فولات بوده و همچنین ...

مراقبت از پوست در سنین میانسالی

سفت کردن پوست دغدغه بسیاری از افراد است مخصوصا آنهایی که پا به میانسالی می گذارند. پیر که می شویم، پوست مان شروع به نشان دادن علائم پیری می کند. پوست، شروع به از دست دادن قابلیت ارتجاعی می کند که باعث افتادگی پوست می شود. افتادگی پوست یک فرآیند طبیعی و بازگشت ناپذیر است اما می توان آن را کاهش داد یا به تاخیر انداخت. معمولا، افراد عمل های جراحی زیبایی را که بسیار گران هستند و عوارض جانبی دارند را ...

این مواد غذایی را در مایکروفر نگذارید

های غذایی خود اضافه کنید. یک حبه سیر را با معده خالی مصرف کنید تا از بیشترین فواید سلامت این ماده غذایی برخوردار شوید. قارچ پروتئین های موجود در قارچ هنگامی که این ماده غذایی در دماهای بالا پخته می شود یا دوباره گرم می شود به طور کامل از بین می روند. در حقیقت، هنگامی که قارچ ها در دمای اتاق خنک می شوند، هرچه بیشتر مستعد آلودگی با ریزجانداران خاص می شوند. پیشنهادها ...

رسوب زدایی رگ های قلب با درمان های خانگی

بگیرید • هر روز 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل استفاده کنید • در صورت امکان یکی دو لیوان آب قره قاط بنوشید • در پخت و پز از روغن زیتون استفاده کنید • بعد از مشورت با پزشک روزانه 200 تا 300 واحد ویتامین B12 مصرف کنید • طی هفته 2 تا 3 بار از غذاهای دریایی استفاده کنید • تا می توانید شکر را از برنامه غذایی خود کم کنید • روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید • هر روز چند تا یا حداقل 2 عدد گردو بخورید ...

طریقه صحیح طناب زدن؟

تقویت حافظه و عملکرد ذهنی افراد نیز شود. طناب زدن باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون می شود ویک ورزش مناسب برای جلوگیری از بیماری های قلبی است. این ورزش با سوزاندن حجم بالایی از کالری می تواند سبب کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام مورد نظر فرد شود. طناب زدن به شیوه های مختلفی انجام پذیر است و حتی می توانید آن را به صورت گروهی انجام دهید، برای حفظ سلامت هنگام طناب زدن ...

نوشیدنی مناسب برای کاهش گرمازدگی

برای مبتلایان به زخم معده و روده، مضر است. مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: از آنجا که فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد دارد، باید به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا معده وی دچار تحریک و درد نشود. در واقع آب را دردهان بجود. منبع/خرداد نیوز ...

نکاتی برای یک سفر ایده آل

ها را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهیم، اگر از سلامت آب در جایی آگاهی نداریم، آن را ابتدا بجوشانیم و مصرف کنیم. مهندس “ایمان رستمی” افزود: اگر مجبور شدیم در رستوران غذا بخوریم، باید رستورانی را انتخاب کنیم که شرایط بهداشتی محیط مناسب و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. او توصیه کرد: به جای سالاد و سبزی خوردن در رستوران ها که احتمال آلودگی آن زیاد است، از ...

رابطه مخدر جویدنی با ابتلا به سرطان کف دهان

ماده مخدر ناس مخلوطی از برگ خشک شده تنباکو و آهک است که بوی و طعم بسیار تندی دارد و زادگاه آن کشورهایی مانند هند، پاکستان و افغانستان است، اما در مناطق جنوب شرقی ایران نیز به صورت سنتی مصرف می شود و آنچه نگرانی ها را بیش از پیش کرده، مشاهده ردپای آن در سایر استان ها حتی پایتخت کشور است. این تنباکوی جویدنی که در بین جوانان بیشتر با نام 'پان' شناخته می شود، جزو مواد مخدر تعریف شده در ...

نیاز روزانه بدن به عسل چقدر است؟

دیابتی بیان کرد: بسیاری از افراد فکر می کنند مصرف زیاد عسل به علت داشتن قند طبیعی بلامانع است، در حالیکه مقادیر خیلی کمی از این عصاره حاوی کالری و انرژی خیلی زیادی است و به هیچ عنوان زیاده روی در مصرف آن برای دیابتی ها و افراد دارای رژیم های لاغری توصیه نمی شود، بنابراین بهترین روش مصرف در عموم افراد، استفاده روزانه یک تا 2 قاشق مربا خوری از عسل است. عضو کمیته تخصصی زنبور عسل سازمان نظام ...

چین، امارات، عمان، کویت، قطر، جمهوری آذربایجان، تایوان و کره حساب ایرانیان را بلوکه کردند/ در تیم ...

کامل در این بخش حکمفرما است و برای کنترل و مهار آن در بخش مسکن هیچ گونه کاری صورت نگرفته است، بنابراین می توان گفت عملکرد دولت یازدهم نزدیک به صفر بوده و کار شاخص، مهم و عمده ای صورت نگرفته است. البته صحبت هایی بود مبنی بر اینکه وام خرید مسکن به مردم ارائه شود یا صندوقی هم به اسم صندوق پس انداز و مسکن جوانان تأسیس شود اما مقدار وام، کم و از طرفی اقساط آن بالاست و به همین دلیل همه نمی توانند از آن ...

از اسرائیلِ کوچک در دل هند چه می دانید؟/ سرزمین کشت، مصرف و تجارت مواد مخدر

فلسطینی نشین مانند کرانه باختری، نوار غزه و محله های قدیمی قدس اشغالی چند سالی است با جدیت و به شکلی گسترده در حال اجراست و در قدس شریف به سیاست یهودی سازی قدس از طریق مواد مخدر معروف شده است. علاوه بر اینکه گزارش های موثقی وجود دارد که تاکید می کند، رژیم صهیونیستی بخش قابل توجهی از زمین های کشاورزی غصب شده از فلسطینیان را به کاشت مواد مخدر اختصاص داده است. گزارش های رسمی تاکید ...

علائم بالا بودن هورمون استروژن

موها دست و پای سرد احساس خستگی یا کمبود انرژی مشکلات خواب پزشک مرد عوارض میزان بالای استروژن در آقایان بالا بودن استروژن در مردها نیز مشکلاتی به بار می آورد. مشکلات باروری استروژن تاحدودی در رشد اسپرماتوزوئیدهای باکیفیت تاثیر دارد. با افزایش استروژن، سطح منی دانه های موجود در اسپرم کاهش پیدا می کند و این مسئله نیز منجر ...

عروس بازی

این ازدواج ها با رضایت خودشان صورت می گیرد. اگر می خواهیم این ازدواج ها مستحکم تر باشند، باید فرهنگ غنی دینی و اعتقادی مان را در کشور نهادینه کنیم. اصلانی در پایان با تأکید بر این که قوانین کنوانسیون های غربی نیازهای انسانی را زیر پای شان گذاشته اند، می گوید: در هر جامعه ای افزایش سن ازدواج مساوی است با رواج آسیب های اجتماعی. این موضوع حتی سلامت افراد را نیز تهدید می کند. در هر جامعه ای که این ...

اگر غذای میخورید بدنتان ضعیف خواهد شد!

متخصص طب سنتی گفت: خوردن غذاهای خوش طعم اعضای بدن را فرحناک می کند و قدرت آنها را افزون تر می نماید اما اگر غذا مانده، بدطعم و بدبو باشد هضم دیرتر اتفاق افتاده و اعضای بدن خسته تر می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی گفت: هر چه غذا تازه تر و خوش طعم تر باشد بهتر و سریعتر جذب بدن شده و اعضای بدن می توانند از این ماده خوراکی استفاده بیشتری کنند. ...

صندوق کالاهای ارزشمند کشاورزی راه اندازی می شود

کشاورزی به دلیل خاص بودن نوع کالاهای موجود در آن و میزان تقاضای آن، چه برای مصرف و چه برای تولید قابل توجه است. در ادامه بخشی از گفت وگوی اختصاصی ایانا با دکتر حامد سلطانی نژاد، مدیرعامل بورس کالا را درخصوص راه اندازی صندوق های کالایی کشاورزی که یکی از مهم ترین راهکارهای تامین مالی در این بخش است می خوانید. صندوق های کالایی به ویژه در حوزه کالاهای کشاورزی در چه وضعیتی است و چه برنامه ...

مصرف آب و برق در ایران و جهان چه تفاوتی دارد؟

نکاتی برای برای ورزش کردن در تابستان

ترکیب هوای گرم و رطوبت بالا ورزش کردن در فصل تابستان را دشوار می کند اما نمی تواند خطرناک باشد. سایت مدیکال دیلی در مطلبی تازه نوشت: گروهی از کارشناسان سلامت نکات مهم و مفیدی را به افراد توصیه می کنند که باید هنگام ورزش کردن در گرمای تابستان مورد توجه قرار دهند. این نکات شامل موارد زیر است: حفظ آب بدن: حفظ آب بدن همیشه مورد تاکید بوده اما در دمای بالا که میزان تعریق بدن ...

مردان 3 برابر بیشتر از زنان به این سرطان مبتلا می شوند

امروز هیچ شاهد علمی مبنی بر ارثی بودن بیماری نداشتیم، در سن پایین بروز نمی کند؛ زیرا تکرار عوامل خطر طی سال ها باعث تحریک و جهش ژن ها می شوند. به طور مثال فرد سیگاری باید حداقل دو تا چهار دهه سیگار کشیده باشد تا دچار سرطان های مختلف مانند سرطان مثانه شود و بلافاصله بعد از قطع سیگار نیز بهتر نمی شود. همان طور که این مسیر به صورت منحنی وار بالا می رود، به صورت منحنی وار نیز پایین می آید. اگر کسی چهار دهه دخانیات مصرف کند و این مصرف را از 20 سالگی شروع کرده باشد، در حدود 60 سالگی مبتلا می شود که سن باروری نیست. ...

جهانگیری: کابینه دوازدهم در مواجهه با چالش ها به خوبی عمل خواهدکرد

معاون اول رئیس جمهوری گفت: کابینه دوازدهم قادر خواهد بود در مواجهه با چالش ها و تحقق وعده هایی که رئیس جمهوری داده است، به خوبی عمل کند. به گزارش ایسنا،اسحاق جهانگیری در حاشیه جلسه هیات دولت در جمع خبرنگاران با بیان این که کابینه پیشنهادی رئیس جمهوری خوب و کارآمد است، اظهار داشت: این کابینه شامل ترکیبی از مدیران با تجربه است که اندوخته بسیار خوبی به همراه خود دارد و به واسطه حضور در دولت ...

راز طول عمر از زبان متخصص طول عمر 105 ساله

دلیل این موفقیت های حرفه ای برجسته و رویکرد ذهنی او به زندگی روزمره، هینوهارا چندین دهه الهام بخش مردم ژاپن بود؛ و حتی پس از مرگش مردم بی شک به راهنمایی های و نصایح او توجه می کنند. او 12 نکته به عنوان راز طول عمر بیان کرده که در اینجا مرور می کنیم: 1 – خوب بخورید همه کسانی که عمر طولانی دارند، بدون توجه به ملیت، نژاد و جنسیت، یک چیز مشترک دارند: هیچ کدام اضافه وزن ندارند. من صبحانه ...

چند راه برای از بین بردن غبغب

...، می توانید بدن خود را در موقعیتی قرار دهید که به صورت کلی چربی آب کنید و این شامل صورت نیز می شود! 1- قند و نمک را کاهش دهید یک راه ساده برای تغییر سایز بدن وجود دارد. اگر مقدار زیادی نمک و قند مصرف می کنید مسلما مقدار زیادی مایعات در بدنتان حبس خواهید کرد. یک قانون ثابت شده برای کاهش ورم و مایعات حبس شده در بدن این است که: میزان دریافت نمک (سدیم) خود را به 1.500 میلی ...

همه چیز درمورد کافئین

قلبی عروقی و حتی دیابت نقش بسزایی دارد. نحوه مصرف کافیین برای چربی سوزی 100-200 میلی گرم بین وعده های غذایی و برای افزایش قدرت و توان 200-400 میلی گرم یک ساعت قبل از تمرین توصیه شده است. دز مصرفی نباید در مجموع از 400 میلی گرم بالا تر برود چراکه می تواند عوارضی همچون تپش قلب، عصبی شدن و غیره را به دنبال داشته باشد. یکی از منابع کافیین ، قهوه است. تحقیقات اخیر نشان میدهند که ...

چه زمانی خروپف باعث مرگ می شود؟/ هشدار درباره مصرف خودسرانه داروهای خواب آور

، بدن را نیز در برابر دارو مقاوم کرده و دیگر درمان را بسیار دشوار می کند و معمولا اشتباه دیگری که در این هنگام رخ می دهد این است که افراد تعداد و دوز قرص ها را افزایش داده بنابراین هم بیماری مزمن می شود و هم وابستگی شدید به دارو تشدید پیدا می کند. لذا توصیه اکید می شود افراد خودسرانه داروهای خواب آور استفاده نکنند. بیماری های اختلال در خواب درمان راحتی دارد اما به شرطی که افراد سریع تر به کلینیک های اختلال خواب مراجعه کنند و علائم را نادیده نگیرند. ...

9ترفندبرای جلوگیری ازپیری زودرس

چشم و بین دو ابرو را کاهش می دهد. خوردن انواع توت ها: خواص آنتی اکسیدانی انواع توت منجر به کاهش اثرات پیری می شود. پوست شما به طور طبیعی روزانه میلیون ها سلول تازه می سازد و می توان گفت که هر 30 تا 40 روز یک بار پوست کاملا بازسازی می شود اما بعد از آنکه سن از 30 سالگی عبور می کند، این روند بازسازی طبیعی پوست به طور قابل ملاحظه ای کند می شود. اما شما می توانید در این مرحله با مصرف توت ها ...

کودک قد بلند می خواهید، بخوانید

هایی با چند ماده مغذی تأثیری محدود بر افزایش قد می توانند داشته باشند. نکته حائز اهمیت در این بحث آن است که در صورتی که کمبود ماده مغذی خاص در بدن وجود داشته باشد، دریافت مکمل آن می تواند در تعدیل علایم موثر باشد. مطالعات نیز گواه آن است که اگر کمبود ماده مغذی مورد نظر در بدن فرد وجود نداشته باشد، دریافت مکمل آن تأثیری بر رشد قدی نخواهد داشت. بنابراین در مصرف و یا تجویز مکمل های تغذیه ای زیاده روی نکرده و قبل از اقدام به مصرف هر نوع مکملی، ارزیابی مربوط به وضعیت تغذیه ای آن ماده مغذی را در نظر داشته باشید. ...

عجایب خلقت؛ نام این حیوان عجیب چیست؟+عکس

واقعیت این است که شباهت هایی میان پانداهای قرمز و پانداهای بزرگ وجود دارد، منتهی پانداهای قرمز روایت زیستی کاملا متفاوتی دارند که باعث شده نه تنها از پانداهای معروف و شناخته شده، کوچک تر باشند بلکه در عمل خویشاوند زنده نزدیکی هم نداشته باشند. البته پانداهای قرمز همچون پانداهای سیاه و سفید، به خوردن بامبو علاقه وافری دارند و در ضمن بومی جنگل های مرتفع آسیا نیز هستند اما همان طور که گفته شد ...