خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش صحیح خوابیدن چگونه است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از تسنیم، استراحت کردن نیز مانند غذا خوردن و ورزش کردن برای سلامت بدن بسیار مهم است، در اثر کم خوابی و بد خوابی افراد به انواع بیماری های مرگبار مبتلا می شوند؛ به همین دلیل افزایش کیفیت خواب برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. اگر دچار کم خوابی و بدخوابی شده اید نشان دهنده نیاز شما به آشنایی با دانش علم خواب است. پژوهشگران فراوانی در سراسر دنیا همه روزه در خصوص ...
مصاحبه خواندنی کارلوس کی روش:فرگوسن گفت در ایران فقط وقتت را هدر می دهی!
جام جهانی قبلی ایران موفق به صعود از مرحله گروهی نشده است، بنابراین باید تلاش کنیم تا با کنار زدن موانع به مرحله حذفی جام جهانی برسیم. این پذیرفته نیست که ایران تنها برای حضور در مرحله گروهی به مسابقات جام جهانی برود و باید با برنامه به روسیه برویم. تیم ملی حالا باتجربه تر است، به بلوغ لازم رسیده و نسبتاٌ تیمی بهتر نسبت به چهار سال پیش داریم. این تغییر درست مثل این است که از شب به روز آمده ایم ...
14 آسیب سنگین تلفن همراه در زندگی دانش آموزان
وسیله به درستی استفاده نکنند، بیش از هر قشر دیگری آسیب خواهند دید. *استفاده 75 درصدی دانش آموزان آمریکا از تلفن همراه طبق گزارش مرکز تحقیقاتی PEW، در طول دو سال گذشته آمار استفاده از وسایل الکترونیکی در بین دانش آموزان، از 52 درصد به 75 درصد افزایش یافته است؛ این در حالیست که آمارها حکایت از استفاده 38 درصدی کودکان زیر دو سال از گوشی همراه دارند، در حالی که دو سال قبل این آمار تنها 10 ...
تألیف کتاب جوان و خانواده با موضوع آموزش های پیش از ازدواج
، سلامت فردی و اجتماعی و بهداشت فردی مطرح می شود. رئیس سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی گفت: در این پایه در درس تفکر و سبک زندگی جزوه ای مخصوص دختران درنظر گرفته شده که فقط معلم خانم آن را تدریس می کند و به موضوعات بهداشت بلوغ و بهداشت جنسی دختران می پردازد؛ همین جزوه در سال هشتم مخصوص پسران تدوین شده است. وی خاطرنشان کرد: هرچند در آموختن مراقبت های فردی و اجتماعی برای کودکان و نوجوانان در پیشگیری از بزهکاری یا قربانی بزهکاری شدن کتاب عنصری لازم است ولی کافی نیست لذا توسعه این مباحث باید در گفت وگوهای کلاسی بین دانش آموزان و معلمان اتفاق بیفتد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
"آی ،کیو"با چه عواملی بالا و پایین می رود؟
افتاده تان باشد یا در بازی های گروهی که با کلمات سروکار دارد و لازمه ی انجام آنها داشتن بهره ی هوشی بالایی است، مهارت ویژه ای داشته باشید؛ پس آی کیوی بالایی دارید! اما احتمالا خبر ندارید برخی عادات در زندگی روزانه ی ما وجود دارند که می توانند عصب های باارزش مغز را تخریب و تمام تلاش هایمان را برای حفظ بهره ی هوشی مناسب نقش بر آب کنند. با این مقاله از چطور همراه باشید؛ ما به شما می گوییم ...
فروش گسترده اکستازی و تریاک در پوشش “پان پراگ”/کودکان دبستانی هدف مخدرها
استفاده میکنیم و حتی پدرو مادرمان میدانند پولی که هر روز از آنان میگیریم برای خرید پان است که این خود نشان دهنده عدم مضر بودن و مشکل دار بودن این ماده است پس لطفاً شما نیز تبلیغات الکی نکنید. عدم آگاهی مهمترین دلیل گسترش مخدرهای جدید در همین رابطه فاطمه دهمرده فوق تخصص روانشناسی بالینی در گفت و گو با خبرنگار پاپایا ، دانش آموزان و جوانان کشور را هدف اصلی مواد مخدر جدید دانست و ...
برنامه وزیر پیشنهادی نفت اعلام شد
نیروگاه ها کاهش سهم سوخت مایع در سبد سوخت مصرفی نیروگاه ها از 43 درصد در سال 1392 (27 میلیارد لیتر به ارزش روز 18 میلیارد دلار) به حدود 14 درصد در سال 1395 و هدف گذاری برای زیر 10 درصد برای سال 1396 افزایش بیش از 1.7 برابری میزان گاز تحویلی به نیروگاه های کشور از 36.2 میلیارد مترمکعب در سال 1392 به نزدیک به 62 میلیارد مترمکعب در سال 1395 7-افزایش تولید و توسعه پتروشیمی ...
روغن نارگیل را با فعالیت ورزش توام کنید
به گزارش همدان ورزش؛ نتایج یک تحقیق جدید اثبات کرد که ترکیب روغن نارگیل و حرکات ورزشی روزانه می تواند حساسیت بازتاب فشاری را بهتر کرده و مقدار استرس اکسایشی و بالطبع آن فشار خون را کاهش دهد. روغن نارگیل دارای ترکیبات ویژه ای از اسیدهای چرب است که اثرات مفیدی بر سلامتی مثل کاهش چربی، عملکرد بهتر مغز و ... دارد. محققین مرکز بیوتکنولوژی دانشگاه فدرال در یکی از شهرهای برزیل، مطالعه حاضر را ...
آیا ممکن است در مدت 2 هفته، نتایجی که از ورزش کسب کرده ایم را از دست بدهیم؟
پژوهش ها چه می گویند؟ دانشمندان موسسه ی Aging and Chronic Disease در دانشگاه لیورپول از گروهی از افراد سالم که وزن نرمال داشتند خواستند که به مدت 14 روز، فعالیت بدنی خود را محدود کنند. پیش از آن، این افراد تقریباً روزانه 1000 قدم پیاده روی می کردند. در عرض این مطالعه ی دو هفته ای، افراد تمرینی نداشتند و از انجام هر گونه ورزش نیز اجتناب کردند. تعداد قدم های روزانه شان را به ...
گزارش وقایع استان از بازار داغ دمنوش های لاغری /بنوش و لاغر کن
به دنبال آن عطاری ها که غالب آنها از کمترین اطلاعاتی هم برخوردار نیستند، وقتی که بازار خود را گرم دیدند رشد قارچ گونه ای در سطح شهر پیدا کردند و با تبلیغات وسوسه انگیز و گاها دروغین مشتری های ثابت و پر و پا قرصی برای خود فراهم کرده اند. اکنون دمنوش های گیاهی و میوه ای مورد استقبال بسیاری از خانواده ها قرار گرفته، تعدادی برای تنوع بخشیدن به نوشیدنی روزانه آن را جایگزین چای کرده اند و بعضی هم به ...
مرعشی: برای شهرداری به نجفی رای می دهم/ مهرعلیزاده: من مدیر پول درآر و پول سازم
حوزه همگانی است و در جهت توسعه ورزش فعالیت جدی خواهیم داشت. وی ادامه داد: مقابله با مبارزه با حیوانات موذی تهران در برنامه قرار دارد. در خصوص پشه های سفید مطالعاتی داشتیم که در برنامه به صورت ریز نیاورده ایم. وی درباره لزوم توجه به حاشینه نشینی گفت: فقر باعث شده افراد از داخل شهر به حاشیه شهر رفته اند. در خصوص عدالت اجتماعی بسیار مطالعه کردیم . بیش از 70 درصد حاشیه نشین ها زیر ...
19 مرداد بسته موضوعی 88: آشپزخانه رویایی
داشتن آشپزخانه ای منظم و زیبا، آرزوی هر زن خانه داری است. وقتی همه چیز سر جای خودش باشد، کار در آشپزخانه راحت و حتی لذت بخش می شود. معمولاً ایجاد تغییرات دکوراسیون در هر خانه، شما را مجبور به پرداخت هزینه هایی می کند و این هزینه ها در آشپزخانه به حداکثر می رسد. تعویض اسباب و وسایل موجود در آشپزخانه مانند کابینت ها، پرده ها، کف و وسایل برقی، بسیار پرهزینه است. ولی ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
مصرف می کند؛ وقتی باردار می شود، روزانه به 2500 کالری (یعنی 400 کالری بیشتر از همیشه) نیاز خواهد داشت. نیاز این زن در دوران شیردهی نیز به 3000 کالری در روز (یعنی 900 کالری بیشتر از همیشه) خواهد رسید. هشدار به خانم باردار یک برنامه غذایی درست، تمام گروه های غذایی را شامل می شود: لبنیات، میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، اسیدهای چرب، کربوهیدرات (قند) و ... زنان باردار باید به اندازه لازم از ...
تغییر رویکرد در توزیع یارانه کتاب - نمایشگاه می خواهیم یا فروشگاه؟
فراهم شده، همچنین نظام کنترلی چندلایه، اهداف سه گانه فوق را تا حدودی محقق کرده و اکنون تقریباً می توان با اطمینان گفت تمام یارانه ای که به این طرح اختصاص یافته بود، صرف کتاب، و به چرخه نشر تزریق شده است. تا قبل از سال 1394 تقریباً هیچ طرح و برنامه مدونی برای سوق دادن اعتبار به سمت کتابفروشی ها وجود نداشت و کل بودجه در نمایشگاه بین المللی کتاب تهران و نمایشگاه های استانی صرف می شد. برای ...
رسوب زدایی رگ های قلب با درمان های خانگی
.... 9 – ورزش ورزش منظم باعث قوی شدن ماهیچه های قلب، مانع اضافه وزن و بیماری های قلبی می شود. ورزش همراه با تغذیه درست سلامتی را به همراه دارد. هر چند بهتر است در خصوص نوع ورزش مناسب با پزشکتان صحبت کنید ولی توصیه ما به شما پیاده روی، دویدن آهسته، دوچرخه سواری و طناب زدن است تا قلب قوی تری داشته باشید. ورزش های تند کننده ضربان قلب هم گزینه خوبی است. اگر فشار ...
بهره گیری از فناوری های جدید
جدول های زمان بندی ثابت، همچنان معیارهای اصلی برای حدود 5/ 1 میلیارد بچه مدرسه ای در جهان هستند. بسیاری از این دانش آموزان به ظرفیت های خود دست پیدا نمی کنند. در کشورهای فقیر، تنها یک چهارم از دانش آموزان دوره راهنمایی حداقل دانش پایه ریاضی، خواندن و علوم را می آموزند. حتی در کشورهای اکثرا ثروتمند عضو سازمان همکاری های اقتصادی و توسعه (OECD) حدود 30 درصد نوجوانان در کسب مهارت در حداقل یکی از این ...
تاکید استانداراردبیل برتداوم ارتقای رتبه استان در کنکور سراسری
آزمون مانند مدال آورندگان در رشته های ورزشی المپیک ارزشمند است. خدابخش با تبریک به معلمان ؛ مدیران و به ویژه خانواده مهدی شفیعی دانش آموز اردبیلی که در آزمون امسال حائز رتبه نهم در رشته علوم تجربی شده است افزود: علوم تجربی از رشته هایی هست که به لحاظ کمی و کیفی به دست آوردن چنین رتبه ای در آن دارای اهمیت می باشد. وی اضافه کرد: جوانان از شیوه های رفتاری افرادی که استعدادهای منحصر به ...
همه مردان رئیس جمهور
...، جلب مشارکت و تقویت ورزش در مساجد، حسینه ها و پایگاه های بسیج، توسعه خانه های ورزش در محلات و روستاها، توسعه باشگاه های ورزشی چند منظوره و مراکز سلامت، تقویت ورزش مهد کودک ها و پیش دبستانی ها، توسعه باشگاه های ورزشی مدرسه محور، تقویت و توسعه ورزش های کارگری از جمله برنامه های سلطانی فر در چهار ساله دولت دوازدهم است. سیدمحمد بطحایی، گزینه پیشنهادی وزارت آموزش و پرورش سید محمد ...
اجرای سند تحول بنیادین آموزش و پرورش در دستور کار وزیر این وزارتخانه باشد/ ترویج اندیشه استکبارستیزی و ...
استفاده کند . 4- با توجه به فرمایش مقام معظم رهبری (مدظله العالی) درباره راهیان نور که فرمودند " راهیان نور را حرکت بسیار با برکتی میدانم " نگاه ویژه ای به اردو های راهیان نور داشته باشد . 5- با توجه به نظام برنامه ملی درسی، خواستار: الف) حذف موارد غیرضروری از سرفصل های آموزشی ب ) ایجاد تناسب بومی و ملی مطالب با تکیه بر فرهنگ غنی ایرانی اسلامی در سه سطح " دانش، بینش و مهارت ...
کاهش وزن - لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه!
برای لاغری سریع و بدون دردسر، کارهای زیادی می توان انجام داد، مثل خوردن یک صبحانه ویژه لاغری، ولی کارهای دیگری هم هست که اگر آن ها را قبل از صبحانه انجام دهید، نتیجه بیشتر و بهتری می گیرید. درست است که انواع رژیم ها و ورزش های موثر و در کنار این ها، معجون ها و خوراکی های چربی سوز، همه از مواردی هستند که به لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام کمک می کنند، اما یک برنامه روتین و ثابت که در یک تایم ...
هدف بچه ها، به گریه انداختن معلم ها
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت ترجمان – ترجمه احمد خداداد: بعضی از بچه ها هیچوقت با مدرسه کنار نمی آیند. درس نمی خوانند، تکالیفشان را انجام نمی دهند، معلم ها را مسخره می کنند یا به آن ها بی توجهند و هیچ فرصتی را برای برهم زدن کلاس از دست نمی دهند. برخلاف معلمان و مدیران که نظرِ خوشی به چنین دانش آموزانی ندارند، اغلب همکلاسی های آن ها دوستشان دارند و تحسین شان می کنند. اما ...
زومبا ؛ دلایل و تبعات ممنوعیت
بالایی دارد و همه اندام ها و عضلات بدن را درگیر می کند. کلمه زومبا به معنی تکان خوردن سریع است. این ورزش به امکانات خاصی نیاز ندارد و از این رو می توان این ورزش را در هر جایی انجام داد. عده ای ورزش زومبا را برای کاهش وزن انجام می دهند که انجام این ورزش در تناسب اندام هم نقش مثبتی دارد. افرادی که خیلی چاق هستند، ابتدا برای انجام این ورزش ممکن است به دردسر بیفتند، چون ماهیت ورزش زومبا در ...
چربی خون در کودکان هم بالا می رود؟
خونش درمان شود. وجود چاقی نیز دلیلی برای تشدید دارو درمانی در چنین بیمارانی است. روش های درمانی در کودکان مبتلا به بالا بودن کلسترول خون شامل این موارد است: 1 کم کردن چربی غذا 2 کاهش شدید در چربی های اشباع و کلسترول شامل دوری از مصرف شیر و ماست پرچرب، دوری از خامه و بستنی و دوری از خوردن چربی گوشت 3 ورزش منظم روزانه حداقل 30 دقیقه شامل دویدن شنا یا ورزش های ...
هنوز نمی دانیم چه زبان هایی را باید آموزش بدهیم
ساده را بنویسد درحالی که اگر ما بخواهیم دانش آموز توانایی ارتباط را پیدا کند، مثل زبان فارسی باید بر چهار مهارت زبانی یعنی خواندن، نوشتن، سخن گفتن و گوش دادن تمرکز کند و آنها را تقویت کند. البته در تغییری که اخیرا در برنامه درسی آموزش و پرورش ایجاد شده است، براساس برنامه درسی ملی مصوب شورای عالی آموزش و پرورش، 11 حوزه یادگیری تعریف شده است که یکی از آنها یادگیری زبان های خارجی است. رویکردی که در آنجا ...
لزوم بازاندیشی در سیاست های آموزش زبان های خارجی
نشین نخواهیم شد. امروزه برنامه های پیشرفت و توسعه کشورها شامل برنامه توسعه مهارت های زبانی لازم نیز است و در این برنامه ها به پرسش هایی نظیر این پرسش ها پاسخ داده می شود: آموزش چه زبان هایی با توجه به برآیند مقاصد اقتصادی، شغلی، سیاسی، فرهنگی، علمی و ملی در اولویت است؟ آموزش این زبان ها که با هدف ایجاد مهارت ارتباط، پیگیری می شود با چه طرح درس هایی، چه مواد آموزشی و تربیت چگونه معلمانی ...
رژیم غذایی کودک، باید چگونه باشد؟
از بلوغ ممکن است دختر ها نسبت به پسرهای هم سن شان رشد سریع تری داشته باشند. البته در جامعه شاهدیم برخی خانم ها قد بسیار بلندتری از آقایان دارند. میزان فعالیت بدنی کودکان سالم به طور طبیعی برای فعالیت های بدنی انرژی کافی دارند. تمرین بدنی روزانه کمک می کند کودک انرژی خود را مصرف کند، عضلات قوی تری و وزن متعادلی داشته باشد و همچنین استخوان ها و مفاصل او به نحو موثری به فعالیت و رشد ...
آیا تخمه ژاپنی برای کشور ژاپن است؟ /ویژگی های طناب خوب برای ورزش کردن /تاکی تخلفات باغ وحش وکیل آباد ...
های قلبی است. این ورزش با سوزاندن حجم بالایی از کالری می تواند سبب کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام مورد نظر فرد شود. طناب زدن به شیوه های مختلفی انجام پذیر است و حتی می توانید آن را به صورت گروهی انجام دهید، برای حفظ سلامت هنگام طناب زدن حداقل یک ساعت قبل از انجام این ورزش از خوردن مواد غذایی بویژه نوشیدنی ها خودداری کنید. همچنین هنگام طناب زدن از جویدن آدامس یا ...
سیستم های موفق آنلاین جهت درآمدزایی
هفته نامه اکونومیست، برترین استارت آپ های جهانی را در 50 کشور دنیا از نظر ارزش دلاری بررسی کرد. هفته نامه اکونومیست؛ دیجی کالا، آپارات و کافه بازار را بر اساس گزارش استارت آپ جهانی سه شرکت اینترنتی بزرگ و برتر ایران معرفی کرد. این سایت ها با ارائه مدل کسب و کار و نقشه راه بازاریابی صحیح توانسته اند کسب و کاری فوق العاده پیاده سازی کنند. برای مثال سایت نت برگ بزرگترین و ...
درمان پرخوری کودکان، ابتدا به دنبال علت باشید
کنید تا بدانید فرزندتان چه قدر باید غذا بخورد. بنابراین به مقایسه کودکتان با همسن و سالانش اکتفا نکنید چون وزن، قد و جنسیت کودک علاوه بر سن او بر میزان کالری ای که در طول روز نیاز دارد تاثیر می گذارد. بعد از اینکه متوجه شدید فرزندتان به چه میزان کالری در طول روز نیاز دارد، با کمک کارشناس تغذیه یک رژیم غذایی متنوع و متعادل برای کودک در نظر بگیرید. خوراکی های پرکالری و کم حجم را از برنامه غذایی ...
همه چیز درباره استارت آپ ؛ این آشنای غریب!
شود هزینه می پردازید. امور مالی ردیابی دقیق تراکنش های روزانه و استفاده از داده های ذخیره شده برای تصمیم گیری های مالی در آینده کسب وکار شما بسیار اهمیت دارد. اگر زمان یا مهارت لازم در این زمینه را ندارید، بهتر است متخصصانی در خارج از شرکت آن را برای شما انجام دهند. طراحی و توسعه وب سایت به عنوان یک استارت آپ، وب سایت اولین رابط با مشتریان احتمالی است ...
