سایر منابع:
سایر خبرها
قد خود را با سنگ پا زدن افزایش دهید
ترکیبات کراتولیتیک که باعث نرم شدن لایه های کلفت شاخی کف پا می شود، استفاده کنند. کمک به تنظیم قند خون با سنگ پا زدن اینکه جدیداً در فضای مجازی اعلام می کنند که بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پاست، هیچ سندیت علمی ندارد اما کسانی که دچار دیابت نوع 2 هستند، اگر روزانه به مدت 10 دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد همچنین این عمل باعث چربی سوزی بیشتر و تناسب اندام
اقدامات پزوهشگاه ابن سینا در حوزه اصلاح نژاد دام/ تشخیص زودرس و درمان هدفمند سرطان در دستور کار
دستگاه ادراری تناسلی با استفاده از بررسی ادرار و خون عنوان کرد. صادقی با اشاره به اینکه وزارت بهدشات باید این پروژه ها را تایید کند، افزود: این پروژه ها در حد تحقیق است و نتایج باید به وزارتخانه ارسال و توسط متولیان ارزیابی شود. درمان هدفمند سرطان وی در ادامه با اشاره به درمان سرطان اظهار کرد: درمان های امروزی مبتنی بر شیمی درمانی، رادیوتراپی و پرتودرمانی است.
فواید مصرف بادام
آفتاب نیوز : به گفته محققان مصرف منظم بادام به تقویت میزان کلسترول HDL کمک کرده در حالیکه همزمان شیوه دفع آن از بدن را نیز بهبود می بخشد. در این مطالعه، محققان میزان و عملکرد کلسترول HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) را در افرادی که هر روز بادام مصرف می کردند با میزان و عملکرد HDL همان گروه از افراد که به جای بادام، کیک مافین می خوردند مقایسه کردند. محققان دریافتند در شرکت کنندگان
آب بخوریم
/> سیستم ایمنی بدن شما تقویت خواهد شد؛ آب همانند یک کاتالیست رفتار می کند و می تواند عملکرد بدن را بهبود ببخشد. نوشیدن آب کافی در روز عملکرد کبد و کلیه ها را تقویت می کند. قلب قوی تری خواهید داشت؛ این ماده خطر حملات قلبی را با پیشگیری از ضخیم شدن خون و کاهش فشار خون کمتر می کند. استخوان های قوی تری خواهید داشت؛ آب به شما کمک می کند غضروف های جذب کننده ضربه را دوباره تولید کند
نکاتی مهم که خانم های چاق قبل از بارداری حتما باید بدانند
به گزارش جام نیوز ، لاله اسلامیان، متخصص زنان و فلوشیپ مادر و جنین در خصوص داشتن بارداری سالم برای خانم های چاقی که قصد باردارشدن دارند، اظهار کرد: این گروه از بانوان اول باید اقدام به کاهش وزن کنند و سپس باردار شوند و در طول دوران بارداری دچار مشکلات و عارضه های ناشی از وزن خیلی زیاد نشوند؛ بنابراین زمان مناسب مراجعه به پزشک پیش از باردار شدن در این افراد اهمیت ویژه ای دارد. وی با
اجاق سرد ایران
درمی یابیم دلایل من دراین باره که چرا یک صنعت که ناگهان از خارج وارد مملکت می شود نمی تواند پا بگیرد، بدین قرار بود و هست: در وهله اول نیروی کار لازم برای چنین کارخانه و صنعتی در داخل وجود ندارد. جمعیت کم این مملکت هنوز به هیچ وجه نمی تواند تمام زمین های مزروعی و قابل استفاده مملکت را زیر کشت برد . وضعیت مورد اشاره پولاک را، نه یک پدیده آنی و برآمده از یک وضع متاخر که دستاورد دگرگونی هایی می توان
کاهش درد مفاصل با 3 مکمل غذایی
ورزشکاران ادعا کرده اند که مصرف ترکیبی این مکمل ها به آن ها در کاهش یا برطرف کردن دردهای مفاصل شان که عمدتاً ناشی از تمرین های شدید، بالا رفتن سن و آرتروز بوده، کمک کرده است. حداقل یک یا دو هفته زمان لازم است تا اثراتش را احساس کنید. ضمناً حتما با تحرک های مناسب و منظم، تمرین های کششی ، خواب با کیفیت و تغذیه ی درست، از بدن تان مراقبت کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: crossfitinvictus
دلایل یائسگی زودرس، راهکارهای درمان
حاوی مقدار زیادی مواد معدنی ضروری و چربی های سالم باشد. استفاده از مواد غذایی که در اینجا ذکر خواهیم کرد می تواند تعادل هورممونی برای شما به ارمغان بیاورد. مواد غذایی مقوی و فرآوری نشده به کاهش کالری و کنترل وزن نیز کمک خواهد کرد. بهترین راه کنترل وزن در سنین بالا، با توجه به کاهش توده ی عضلانی و کاهش سوخت و ساز بدن، تصحیح رژیم غذایی و استفاده از خوراکی های سالم و فرآوری نشده است. میوه ها
چه عواملی باعث خستگی مداوم شما میشود؟
بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور کار خود قرار دهید، یا یک مولتی ویتامین را به رژیم صبحگاهی خود اضافه کنید. اگر تا پیش از این به میزان کافی از میوه ها و سبزیجات استفاده می کردید و بیشتر
ورم پا در بارداری، علت
مناسب بپوشید. در هنگام استراحت پاهای خود را بالا ببرید: در زمان هایی که در حال استراحت هستید، پاهای خود را بالا نگه دارید. این کار نه تنها می تواند به آرامش شما کمک کند، بلکه ممکن است گردش جریان خون و مایعات را برای بدن راحت تر کند و موجب رفع ورم پا ها در بارداری شود. ممکن است برای رسیدن به نتایج بهتر بخواهید پاهای خود را بالاتر از سطح قلب قرار دهید، اما حتماً لازم نیست این کار را بکنید؛ در
خطرات مصرف مسکن های بدون نسخه
مصرف مسکن بدون تجویز پزشک اشاره می کنیم: 1. اختلال عملکرد کلیه ها مطالعات زیادی، استفاده ی بیش از حد از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی را به مشکلات کلیوی ربط داده اند. بعضی از افراد با استفاده ی مداوم از ایبوپروفن یا ناپروکسن ممکن است حتی دچار از کارافتادگی کلیه ها شوند. اما این مشکل معمولا در بین آنهایی رایج است که ریسک فاکتورهای دیگری چون دیابت و یا فشار خون بالا هم دارند.
رازهای لاغری در هند و ژاپن
نسبت به مردم کشوری غربی دارد. لبنیات در تغذیه مردم این کشور جایی ندارد و معمولا کره حیوانی و ماست مایع پرطرفدار است. از جمله خوراکی هایی که هرگز از غذاهای هندی حذف نمی شود باید به برنج، مرغ و گوشت بره اشاره کرد. غذاهای گیاهی فراوانی نیز در فرهنگ این کشور وجود دارد زیرا بسیاری از مردم معتقد به دوری از خشونت هستند و هیچ نوع گوشتی مصرف نمی کنند. نکات 7 گانه هندی 1
دویدن در هوای گرم خطرناک است؟
تیتر20- در میانه تابستان زمانی که دمای هوا بالای 30 درجه است دویدن سخت تر می شود. بسیاری از مسابقه های دو در هوای بالای 30 درجه انجام می شود. متخصصان معتقدند اگر افراد آمادگی جسمانی داشته باشند و آب بدن را تامین کنند دویدن در هوای گرم مشکلی ایجاد نمی کند. در صورتی که فرد عادت به هوای گرم نداشته باشد و از قبل تمرین نداشته باشد توصیه می شود که دوی طولانی مدت در هوای گرم انجام ندهد.
ماهیت علوم انسانی مدرن /علم دینی، ایمان قلبی و درک حقایق ربوبی
؟ مجموعه ای از این پرسش ها زمینۀ تامل دربارۀ ماهیت علوم انسانی مدرن را همچنان در صدر علائق و دغدغه های پژوهشی ایرانیان قرار داده است. سیدحمید طالب زاده دبیر شورای تحول علوم انسانی و دانشیار گروه فلسفه دانشگاه تهران ، در یکی از همایش های سومین دوره آموزشی طرح ملی نخبگان علوم انسانی به تبیین ماهیت علوم انسانی مدرن پرداخت. وی تأمل در ماهیت علوم انسانی مدرن را ضروری می داند . گزارش این
5قانون چربی سوزی سریع
ناطقان: سبک زندگی کم تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه وزن محسوب می شوند. در حقیقت، چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است. به نقل از "منز فیتنس"، گسترش چاقی سبب شده تا روش های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما برای چربی سوزی سریع باید چند قانون مد نظر قرار بگیرند که در ادامه به آنها اشاره می شود.
ترمیم جای سوختگی با روش های نوین در کشور
عارضه ای که در محل سوختگی ایجاد شده درمان های مخصوص صورت می گیرد. این عضو انجمن متخصصان پوست ایران عنوان کرد: کلوئید یا گوشت اضافی از عوارض شایع سوختگی محسوب می شود.این ضایعات بسیار متورم و بدشکل بوده و با اتصالات غیرطبیعی به نواحی اطرافشان محدودیت های حرکتی ایجاد می کنند. قمری افزود: فرورفتگی و تغییر رنگ پوست از دیگر عوارض سوختگی هستند، در موار دی که افراد به علت چسبندگی های
اغلب انشجویان تغذیه صحیحی ندارند
تصور کنید دانشجو هستید، تنها یک ساعت فرصت دارید که به ناهار ، نماز و سایر کارهای خود برسید و پس از آن باید سر کلاس حاضر شوید. برای صرف ناهار چند انتخاب دارید، می توانید از غذای دانشگاه استفاده کنید یا از خانه غذا بیاورید و در سلف آن را گرم کنید. اگر در نظر بگیریم شما از آن دسته افرادی هستید که تحت هیچ شرایطی ناهار خوردن را فراموش نمی کنید، می توانید خودتان را به صرف فست فودهای خوش رنگ و اشتها برانگیز دعوت کنید. دانشگاه می تواند محلی برای ایجاد الگوهای غذایی سالم باشد برخی از دانشجوی ...
علائم کمبود روی در بدن و راههای درمان آن
پوستی می شوند. عوامل مؤثر در کمبود زینک افراد دارای مشکلات زیر بیش از بقیه در معرض کمبود زینک قرار دارند: – الکل: مصرف زیاد و بلندمدت نوشیدنی های الکلی می تواند باعث اختلال در جذب زینک و کمبود آن شود. – دیابت: مصرف زیاد زینک می تواند قند خون را به طرز خطرناکی کاهش دهد. – سندروم سوء جذب مواد مغذی: این افراد بیشتر از دیگران در معرض کمبود زینک قرار دارند. – روماتیسم مفصلی: افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، در جذب زینک مشکل دارند و باید از مکمل های زینک استفاده کنند. ...
جایگزینهای طبیعی برای ایبوپروفن، ایمن و بدون عوارض
تواند به عنوان قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود. کندر خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود گردش خون، از جمله خون رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن راه گلبول های سفید خون برای ورود به بافت های آسیب دیده دارد. این گیاه به صورت پماد در داروخانه ها موجود است. اسیدهای چرب امگا 3
مصرف ایم ویتامین سنگ کلیه می آورد
آزاد می کاهند. وی با اشاره به اینکه از آنتی اکسیدان های مهم بدن می توان ویتامین E را نام برد، اظهار کرد: اگر چه سیستم های آنزیمی متعددی برای خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن وجود دارد، ولی آنتی اکسیدان های اصلی ویتامین های E ، C و بتاکاروتن هستند. سلنیوم نیز بعنوان یک ماده معدنی نقش آنتی اکسیدانی مهمی دارد که بدن قادر به تولید این ویتامین ها و ماده معدنی نیست؛ بنابراین باید از طریق غذا
آیت الله علم الهدی در هیچ عزل و نصبی اظهارنظر نکرده
حضور داشته و جانباز شده است، از دیگر سوابق وی، می توان به تدریس در دانشگاه، مدیریت در معاونت های بررسی و بازرسی دفتر رهبری، معاونت اجتماعی قوه قضائیه و مشاور دبیر شورای عالی امنیت ملی اشاره کرد. استاندار خراسان رضوی ارتباط بسیار مناسبی با علمای مشهد و خراسان رضوی پیش و پس از انقلاب اسلامی داشته و بخشی از مصاحبه خبرنگار تسنیم خراسان رضوی با وی در ارتباط با خاطراتی بود که وی از دوران منجر
6 هشداری که تعریق درباره وضعیت سلامتی می دهد!
عادی و متوسط حضور دارید، اما همچنان به شدت عرق می کنید ممکن است افت قند خون مقصر اصلی این شرایط باشد. تعریق می تواند نشانه ای از افت قند خون خفیف، زمانی که قند خون به زیر 70 میلی گرم در هر دسی لیتر رسیده است، باشد. هنگامی که قند خون افت می کند، تعریق بیشتر مواقع در پشت گردن و خط مو صورت می گیرد. به این شرایط هنگام شب باید توجه داشته باشید زیرا فرد ممکن است در خواب به شدت عرق کند و متوجه آن نباشد
همه چیز درباره آبدرمانی و ورزش ها و تمریناتی که در آب می توان انجام داد
سرما، احساسی که خود آب ایجاد می کند و استفاده مدام از گرما استفاده می کند. عصب ها کمک می کنند تا احساس ها از پوست وارد بدن شوند. تحریک سیستم ایمنی بدن، بهبود گردش جریان خون و دستگاه گوارش، تأثیر بر تولید هورمون های استرس، کاهش حساسیت بدن به درد و افزایش گردش جریان خون از دیگر خواص آب درمانی به شمار می روند. برای شناخت و آگاهی از چگونگی عمل و علل رفع خستگی پس از استفاده از هیدروتراپی باید
کدام یک کالری بیشتری می سوزاند: دویدن داخل خانه یا بیرون از خانه؟
است کالری بیشتری می سوزاند( تنها 1 تا 5 درصد بیشتر). و حالا خبرهای بد: دویدن خارج از خانه در روزهای گرم نمی تواند جادوی کاهش وزنتان باشد. کالری بیشتری که می سوزانید در مقایسه با فشار آوردن به خود در زیر گرما و دچار مشکلاتی مانند کم آب شدن بدن و گرمازدگی بسیار ناچیز است. دویدن در روزهای گرم باعث می شود زودتر از زمانی که روی تردمیل می دوید خسته شوید. شاید بعضی آن را نشانه این
یک پدیده خطرناک به نام پارانویا اینترنتی
ور شدن در آن آسیب فراوان به سلامت روحی و جسمی افراد می رساند از جمله سبب بی تحرکی،ابتلا به چاقی، دیابت نوع دو، کاهش تمرکز و قدرت یادگیری، پرخاشگری و مقایسه دائمی زندگی خود با دیگران، احساس حسادت، بی علاقگی به انجام ورزش و رعایت بهداشت شخصی می شود. بیماری پارانویا یکی از اختلالات عصبی بسیار خطرناک است که در صورتی که درمان نشود می تواند سبب افسردگی شدید فرد، بروز رفتار های خودآزاری، تمایل
افزایش ابتلای به سرطان در اثر کم تحرکی
شفا آنلاین سلامت عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تغییر سبک زندگی و استعمال دخانیات خطر ابتلای سرطان( Cancer ) در افراد را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ،فرهاد سمیعی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت میزان شیوع سرطان در دنیا و مراکز مختلف بین المللی یکسان بوده و متأسفانه منحنی این عارضه به دلیل توسعه شهر ها و بالا رفتن سن
درمان سالک به روش طب سنتی
ضایعه پوستیِ زخمی می شود؛ زخم این ضایعه پوستی، در مرکز آن است و این ضایعه به صورت مدور است و مرز مشخصی دارد و در اطراف این ضایعه پوستی، مرز گوشتی زبری وجود دارد و از آن ماده عفونی ترشح می شود؛ سالک خشک ممکن است به صورت یک زخم واحد یا تعداد زیادی زخم در نقاط باز بدن (که با لباس پوشیده نشده اند) باشد. غدد لنفاوی معمولاً بر اثر این بیماری ملتهب و بزرگ نمی شوند؛ این زخم ها بین 1 تا 2 سال بعد
کشورهای عربی گوی سبقت را در ترویج و توسعه طب سنتی از ایران ربوده اند/ استفاده 50 درصد پزشکان عربستانی از ...
سنتی این دانشکده ها ذیل دانشگاه های علوم پزشکی، کفاف جمعیت 80 میلیونی کشور و سیل عظیم مشتاقان بهره مندی از خدمات طب سنتی را می دهد؟ این ها بخشی از سؤالات اساسی و کلیدی این حوزه است که باید پاسخ درخور و قانع کننده ای به آن از سوی مسئولان امر داده شود؛ از سوی دیگر در کنار سرعت بسیار کُند کشورمان در بخش حاکمیتی ترویج طب سنتی (گذشته از رشد فزاینده علاقه مردم کشورمان به طب سنتی) شاهد رشد و
چرا پریود نامنظم میشه؟
خود شخص به صورت یک سیکل منظم تکرار می شود. به طوری که افراد می توانند برنامه تکرار قاعدگی شان را پیش بینی کنند. این متخصص زنان و زایمان درباره موارد نامنظمی قاعدگی گفت: علت های مختلفی ممکن است سبب بروز بی نظمی و اختلال در قاعدگی شود که نسبت به سنین مختلف و شرایط گوناگون متفاوت است. در سنین نوجوانی و اوایل شروع قاعدگی، علت نامنظمی معمولا نارس بودن ارتباط محور هیپوفیز-تخمدان است که معمولا
در زمان قاعدگی احتمال بارداری هست؟
به ریزش دوره ای دیواره رحم که همراه با خونریزی است قاعدگی یا عادت ماهانه گفته می شود. طول مدت خونریزی، میزان خونریزی، فاصله بین خونریزی ها و سایر خصوصیات هر قاعدگی از شاخص های مهم سلامت زنان است. اولین تجربه قاعدگی یا پریود (Menarche) معمولا بین 8 تا 16 سالگی اتفاق می افتد. عوامل مختلفی از جمله نژاد، سابقه فامیلی افراد، شرایط زندگی و نوع تغذیه، منطقه جغرافیایی محل رشد، وضعیت بهداشت و عوامل روحی