سایر منابع:
سایر خبرها
عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند
آنجا که شما به استراحت فیزیکی و مغزی احتیاج دارید، واجب است که هر از گاهی بایستید، به اندام تان کشش دهید، انگشتان تان را بکشید و شانه هایتان را به بالا و پایین ببرید و در نهایت نفسی عمیق بکشید و دوباره به کار خود ادامه دهید. • همیشه همراه خود اسنک هایی چون آجیل داشته باشید. داشتن مواد غذایی مغذی و حاوی پروتئین نه تنها شما را در مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد بلکه شما را از خوردن ...
وزیر بهداشت: در آخرین لحظات اتفاقاتی افتاد که نتیجه اش ماندنم شد
گرفته اند؟ ما برنامه 100روزه و کوتاه مدت و... نداریم. بالاخره یکسری برنامه ها را شروع کردیم، یکسری از برنامه ها جاری است و باید ادامه داشته باشد، اما مشکل اورژانسی ما بحث مطالبات است که وعده داده شده پرداخت شود. میزان این مطالبات چقدر است؟ در هفته اول بعد از رأی اعتماد می گویم. مانند آنچه سال 93 به عنوان طرح تحول نظام سلامت اجرا کردید، برنامه دیگری برای ...
موفقیت شغلی چیست و چگونه بدست می آید؟
...، به منابع دیگری که به طور تخصصی تر به شاخه ی شغلی خودتان پرداخته اند نیز رجوع کنید. چنانچه درمورد مطالعه ی کتاب خاصی تردید دارید، در وب سایت های نقد کتاب، به مطالعه ی ارزیابی های کتاب مورد نظرتان بپردازید و همچنین تازه ترین مقالات پژوهشی و رویدادهای علمی را در مجلات و نشریات تخصصی پیگیری کنید. خلاصه همیشه بکوشید در مطالعات شغلی از سایر هم ردیفان خود سبقت بگیرید. کسب دانش و مهارت ...
تکنیک های ذهنی برای کاهش اضطراب روزمره
؛ احساسی که می تواند بهبود پیدا کند. یک دفتر بردارید و این تیترها را بالای آن بنویسید: 1- وضعیت 2- افکار (من به خودم چه می گویم؟) 3- چقدر احساس اضطراب می کنم؟ یک جمله کوتاه در مورد وضعیت و تاریخ آن بنویسید تا بتوانید شاهد پیشرفت خود باشید. مهم تر از همه، هرگونه افکار یا شرایطی که پیش بینی می کنید باعث اضطراب شما می شوند، یادداشت کنید. به خودتان چه می گویید؟ آیا این حرف ها واقعیت ...
آماندا ؛ در هم آمیزی عجیب خیال و واقعیت
خواهید خواند. اگر در جست وجوی نمایش نامه ای تکان دهنده و سرشار از رویدادهای غیر معمول هستید سراغ همین کتاب بروید. علاقه مندان نمایش نامه و دوستداران تئاتر، و همین طور مخاطبان ادبیات به طور عام، می توانند آماندا اثر ژان آنوی را برای یکی از ساعت های کتاب خوانی شان انتخاب کنند. این نمایش نامه را باید بعد از خواندن، به عنوان یک اثر کلاسیک شاخص در کنار، نمایش نامه های بنام کتاب خانه تان جا بدهید. ...
بودجه های سینمایی به نور چشمی ها می رسد
. دلیل کم کاری شما در عرصه سینما در سالهای گذشته چه چیز بوده است؟ واقعیت امر اینکه شاید دلیل کم کاری و دوری من از سینما به این خاطر باشد که جزو هیچ دسته، گروه و لابی خاصی در سینما نیستم و همین مستقل بودن باعث شده تا این بلایا سر من بیاید و سالها بیکار باشم. این به معنی آن است که به هیچ عنوان به کار ادامه نمی دهید؟ آیا این شرایط به شما تحمیل شده است؟ شرایط بسیار بد ...
معماری برای گردشگری از نگاه این 6 معمار ایرانی !
ناگهانی می آید، ناگهان هم محو می شود، چراکه انسان امروز از آنچه فردا دوست خواهد داشت بی خبر است . گروه معماری موج نو گروه معماری موج نو: معماری و توریسم همواره رابطه نزدیکی را در طول تاریخ تجربه نموده اند. امروزه صنعت توریسم یکی از مهم ترین صنایع دنیاست و نقش مهمی در اقتصاد و اشتغال دارد. صنعت توریسم صنعتی پویا و رو به رشد به حساب می آید. محیط طبیعی، بستر، اقلیم، فرهنگ و گوناگونی ...
کری خوانی خانم بازیگر برای پرسپولیس!
به گزارش پیک نکا ، بهانه ما برای گفت و گو با بازیگر فیلمهایی چون دختران انتظار، غوغا و چشمان سیاه و سریالهایی چون کلانتر، آتش و شبنم و پول کثیف، به جز این حضورها و مشارکتهای اجتماعی همیشگی، تولد اوست که اتفاقا همزمان با روز خبرنگار بود که با چند روز تاخیر با هم آن را می خوانیم. آن سالی که به دنیا آمدید، مناسبت روز خبرنگار در ایران وجود نداشت. اما تولد شما در این سالها با این روز تقارن ...
در آخرین لحظات اتفاقاتی افتاد که ماندم
ما بحث مطالبات است که وعده داده شده پرداخت شود. میزان این مطالبات چقدر است؟ در هفته اول بعد از رأی اعتماد می گویم. مانند آنچه سال 93 به عنوان طرح تحول نظام سلامت اجرا کردید، برنامه دیگری برای نظام سلامت در دولت دوازدهم دارید؟ ما براساس برنامه ششم توسعه عمل می کنیم که بخش هایی از آن جدید است و بخش هایی ادامه برنامه پنجم است. مهمترین برنامه شما ...
8 توصیه برای افزایش توانایی حرف زدن در جمع
در جمع حرف بزنیم و دیگران را هم به حرف بیاوریم می تواند به روابط اجتماعی ما کمک کرده و ما را بین اطرافیانمان محبوب کند . وقتی وارد یک جمع می شوید وظیفه خودتان بدانید که با حرف زدن در جمع یخ جمع را بشکنید. این باعث می شود آنها بیشتر شما را دوست داشته باشند . 4- مهارت برقراری ارتباط را یاد بگیرید سعی کنید مهارت های ارتباطی را یاد بگیرید و آن را خودتان تقویت کنید. از جمله این ...
اقتصاد یعنی آمادگی برای دویدن با تمام قوا
...> بنابر آنچه گفته شد در کوتاه مدت هر دو را نمی شود پایین یا بالا آورد. اگر در دوره ای هم شاهد افزایش تورم و هم شاهد تعمیق رکود و افزایش بیکاری باشیم، به ناچار سیاست گذار باید دست به انتخاب بزند و بررسی کند که کدام را باید در اولویت قرار دهد. مشکلی که در کشور ما همیشه وجود دارد این است که عده ای توقع دارند همه خوب ها با هم محقق شوند. البته علم اقتصاد ظرفیت پذیرش چنین چیزی را ندارد و اساس علم اقتصاد ...
در هر سنی هوشتان را باید صرف چه کارهایی کنید
به گزارش بهداشت نیوز پس برای اینکه بیشترین بهره را از توانایی ذهنی و عاطفی تان ببرید، نگاهی به شناسنامه تان بیندازید. 11سالگی: یاد گرفتن زبان دوم گرچه در سال های گذشته، متخصصان سال های قبل از شروع مدرسه را بهترین زمان زبان آموزی معرفی کرده بودند، اما پژوهشگران در بررسی های تازه شان، بهترین سن برای آموختن زبان دوم را 11سالگی معرفی کرده اند. بررسی هایی که آنها روی کودکان در سنین ...
سلبریتی هایی با بالاترین درآمد؛ از دیوید کاپرفیلد تا رضا عطاران! +عکس
به پرفروش ترین کتاب سال 2016 تبدیل شد. مبلغ حاصل از فروش 4.5 میلیون نسخه از آن به همراه سایر منافع جی.کی.رولینگ به واسطه نویسندگی و تهیه کنندگی فیلم جانوران شگفت انگیز و زیستگاه آن ها درآمدی معادل 95 میلیون دلار را طی یک سال برایش رقم زد. کریستیانو رونالدو؛ سالی 93 میلیون دلار شما هم اگر چهار بار به عنوان بهترین فوتبالیست جهان انتخاب شده بودید، اسمتان در فهرست پردرآمدترین ...
بازگشت آن 5 نفر
فلیکس ، در ماه مارس در نیویورک و لس آنجلس نیز بر پرده رفت. علاوه بر این در این مجموعه، هر یکی از آن پنج کارگردان با کارگردانی معاصر و امروزی پیوند می خورد. کارگردانانی که با وجود تعلق به زمان هایی متفاوت ممکن است نگرش هایی مشابه، نه تنها به جنگ بلکه به سینما داشته باشند. هرچند شاید، کارگردان های معاصری که برای این کار انتخاب شده اند، بهترین گزینه های ممکن نباشند. بااین حال، این فیلم نه ...
رپ یا رپرها؟ دلیل ممنوعیت چیست؟
...، دوران مدیریت شما بود. متاسفم که در کشور ما قدر مدیران لایق شناخته نمی شود و دولتمردان نیز در انتخاب مشاورین و معاونین خود وسواس کافی به خرج نمی دهند. تا بحث در مورد خانه موسیقی است به مسئله ای به عنوان مشتی نمونه خروار اشاره کنم. همین کانون نوازندگان سازهای ایرانی که من روی اساسنامه اش هم بحث دارم نزدیک به پنج هزار عضو دارد، در هر انتخابات باید نصف به علاوه یک نفر از اعضایش ...
جیب خالی و پُز عالی
.... لازم نیست حتما همه آدمها یخچال فریزر سایدبایدساید داشته باشند یا همه در خانه هایشان روی مبل های استیل بنشینند. باور کنید با یک یخچال معمولی و یک دست مبل راحتی هم می توان زندگی کرد. گذشته از این بعضی کالاهای لوکس که حالا کم کم دارند به کالاهای ضروری می شوند را می توانید حذف کنید یا خریدشان را به تعویق بیندازید. ماشین ظرفشویی، چرخ گوشت، پلوپز، چندکاره ها از این دست کالاها هستند ...
هرچه مغزتان سریع تر حرکت کند به استراحت بیشتری نیاز دارید
افزایش می دهد که هردو باعث می شوند حس بهتری داشته باشید. 2) کاری که دوست دارید را انجام دهید. خواه شنا باشد، خواندن کتاب باشد، نوشتن یا رفتن به باشگاه. همه این موارد می توانند خلق و خوی شما را بهبود بخشند و به سلامتی شما کمک کنند که در نهایت به مغزتان فرصتی برای شارژ شدن می دهند. 3) ورزش کنید. ورزش فقط برای بدن خوب نیست، مغزتان را نیز بهبود می دهد. پیاده روی، انجام 5 تا 10 ...
گفت و گو با بهنام بانی ، ستاره ای جدید در کهکشان موسیقی
برای بهنام در نظر گرفتی؟ حامد: من در نظر داشتم هم از توانایی های بهنام در خواندن استفاده کنیم و هم این که از ملودی هایی استفاده کنیم که امروز مورد پسند همه باشد. این را بگویم که با احترام بسیار زیاد برای همه خوانندگان کشورمان، من نوع خواندن خیلی از خواننده های قدیمی مان را دوست ندارم. شاید خیلی از کارهای فلان خواننده که بهنام یا خیلی های دیگر در خلوتشان گوش می دهند را اصلاً ...
کاهش وزن بعد زایمان، برنامه غذایی سالم
، و در نتیجه به احتمال زیاد چند ماه هم طول خواهد کشید که عدد پایین تری را نشان بدهد. دید واقع بینانه در مورد کاهش وزن پس از زایمان خود دیدی واقع بینانه داشته باشید. این امکان وجود دارد که شما به وزن قبل از بارداری خود باز نگردید. در اغلب زنان، بارداری باعث تغییرات دائمی در بدن می شود از جمله لگن کمی پهن تر، کمر بزرگتر، و شکم نرم تر. از دست دادن وزن و داشتن احساس خوب ...
بازیگر دودکش:یک دوره کلاس بازیگری اعتیاد را گذراندم
این که تا رسیدن به نتیجه مورد نظرش دست از کار نمی کشد. این اتفاق و تکرار دوباره برداشت ها و صحنه ها برای شما به عنوان یک بازیگر کار سختی نیست؟ بله، سروش صحت آسان نمی گیرد. با این حال معتقدم در مجموع، جنس کارگردانی سروش در لیسانسه ها نسبت به آثار قبلی اش کاملا تغییر پیدا کرده، حساسیت هایش، هم در کارگردانی و هم نوشتن قسمت ها بیشتر شده و البته این حساسیت برای یک بازیگر کاملا لذت بخش است ...
گفت وگو با بانوی بسیجی موفق کنکور سراسری/فقط با سه ماه برنامه ریزی رتبه444 را کسب کردم
گرفتم که قبل از بسیج اصلا از آنها اطلاعی نداشتم. شما چند روز بعد به عنوان فرمانده واحد بسیج برتر شهرستان شناخته شدید؛ چه صحبتی در این خصوص دارید. دقیقا کمتر از 24 ساعت بعد از شنیدن خبر موفقیت در کنکور سراسری، خبر انتخاب بنده حقیر به عنوان فرمانده واحد بسیج دانش اموزی در شهرستان کهگیلویه در جشنواره ناحیه ای مالک اشتر، بر خوشحالی من افزوده است. با توجه به ظاهر شما و ...
سکوت مرد عروسکی در تهران شکست!
جزیره استقبال گرمی از من شد. همین مهربانی مردم ایران است که باعث شده تا این حد ایران را دوست داشته باشم. هوای کیش خیلی گرم بود، اما همه امکانات فراهم و پرسنل بیمارستان کیش هم به قدری همراه بودند که هیچ مشکلی وجود نداشت. مهم تر از همه اینکه وقتی اطرافیان فهمیدند قصد دارم به ایران سفر کنم به من می گفتند تو احمق هستی که می خواهی به آنجا بروی در حالی که بر خلاف باور آنها، به هر کدام از شهرهای ایران که ...
رونق خرید نوزاد از پس هفت خوان دشوار فرزند خواندگی
سرپرستی گرفتن یک بچه از بهزیستی را دارد از سختی های اخذ فرزند از بهزیستی می گوید. او و همسرش که قصد گرفتن یک دختر از بهزیستی را داشتند، به ابتکار می گوید: آزمایش ها، ارائه مدارک، مشاوره ها و ... همه این ها یک و سال نیم طول کشید تا شرایط برای به سرپرستی گرفتن مهیا شود. زمان انتخاب فرزند رسید! انتخاب که چه عرض کنم اسمش تحمیل است. تا اینجای کار به من و همسرم 5 فرزند معرفی کردند که اگر هوشیاری ما نبود ...
رمز و راز لقاء خونین محسن/ آمریکا و کابوس تعارضات نژادی/ توهم اثرگذاری بخشنامه ای
مردی که جهان را بهت زده کرده است. یکی از آنان که تاریخ بشریت را برای همیشه تحت تأثیر خود قرار می دهند. محسن حججی ، آری جوانی 26 ساله که روزها پیش از اسارت و شهادت، تمام جزئیات صحنه ای که قرار است در آن به شهادت برسد را تصویر کرده است: دست هایم بسته است، رو به دوربین ایستاده ام، رو به همه شما، حرام زاده ای خنجر به دست است و دوست دارد که من بترسم و حالا که اینجا در این خیمه گاهم، هیچ ترسی در من ...
آیا از اسرار خط عشق در کف دستان خود با خبر هستید؟
دهید و الگوی مربوط به خود را انتخاب کنید، و نتیجه شگفت انگیز آن را خودتان ببینید ! 1- خطوط عشق دو دست هم سطح باشند کف بینی می گوید اگر شریک زندگی شما خطوط عشق هم سطح داشته باشند، شما خوش شانس هستید، زیرا آنها برای زندگی هدف جدی دارند و روابط ثابت و سالم را ترجیح می دهند. آنها منطقی هستند و کارهای عجولانه را نمی پسندند و از زندگی ناسالم دوری می کنند. آنها اشخاصی معقول ...
خنده به چه قیمتی؟/ طنز را باید از شهدا آموخت/ الگوی طنز شما کیست
.... در همین رابطه نیز کتاب های زیادی منتشر شده که علاقه مندان می توانند با خواندن آن ها علاوه بر خنده و شادی از این جنبه طنز بهره ببرند تا انگیزه ای برای مطالعه داشته باشند، ما نیز در آینده نزدیک برخی از این خاطرات طنز را به مرور با عنوان قهقهه مستانه فرشته ها برای علاقه مندان منتشر خواهیم کرد. انتهای پیام/ ...
شیوه های انتخاب نوشیدنی سالم برای کودکان
، دقیقا به اندازه توجه کنید. یک نوشیدنی شیرین را، مانند آبنبات، کلوچه ها یا بستنی، به عنوان یک لذت در نظر بگیرید، و برای مقداری که کودک می تواند در یک زمان بخورد محدودیت قرار دهید. مراقب پرکردن مجدد لیوان که بصورت رایگان در رستوران ها، انجام می شود، لیوان های بزرگ نوشابه گازدار و نوشیدنی های با بطری بسیار بزرگ (بزرگتر از اندازه معمول) باشید. اگر کودک شما یکی از علاقه ...
روش استحمام نوزادان، دوست داشتنی ترین لحظه
افتادن بندناف او را درون وان آب گذاشته و بشویید. 2. هر چند روز یک بار باید نوزادم را حمام کنم؟ برخی والدین به بهانه خواب راحت شاید دوست داشته باشند نوزادشان را هر روز حمام کنند، اما این کار تا زمانی که نوزاد شما به چهاردست و پا رفتن و سرک کشیدن به اطراف خانه نرسیده واقعا ضرورتی ندارد، شاید حتی برای سلامت نوزاد هم مضر باشد، چون پوست او در تماس با آب و صابون خشک می شود. نوزاد ...
سرمایه گذاری خطرپذیر چگونه عمل می کند؟
ای برای گسترش کار تبدیل شود. البته می توانید از سرمایه گذار بیرونی استفاده کنید؛ اما این کار چندان معمول نیست. در روش جذب سرمایه، همان طور که از نامش پیداست، عکس این کار انجام می شود؛ یعنی رفتن سراغ سرمایه بیرونی که از جمله مهم ترین شکل های آن، سرمایه گذاری خطرپذیر (Venture Capital) است. برای بیشتر استارت آپ ها تصمیم گیری در مورد انتخاب روش تهیه سرمایه، تصمیمی بسیار بزرگ و دشوار است. در این مطلب ...
فاتح کامیارانی قله کنکور
کردم مدیون خانواده و پدر و مادرم به ویژه زحمات مادرم هستم. از طرفی این موفقیت تابع تلاش های شخصی خودم هم بود. چندمین بار بودکه در کنکور سراسری شرکت کردید و پیش بینی شما درباره رتبه خود قبل از اعلام نتیجه چه بود؟ برای نخستین بار در آزمون سراسری کنکور شرکت کردم. من در آزمون های آزمایشی که شرکت می کردم همیشه رتبه های اول و دوم را در کشور کسب می کردم، اما با وجود این همه موفقیت در ...