خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 نشانه ای که می گوید یک رابطه دوستانه به پایان رسیده است
به گزارش افق تازه ؛ دوستان صمیمی ارزشمندترین و قابل اعتمادترین جایگاه را در قلب ما دارند و جدایی از آنها برای مان سخت تر است. اینها کسانی هستند که بیشتر از همه به آنها می بخشیم و بیشتر از همه از آنها انتظار داریم. با این حال حتی دوستی های صمیمی هم می توانند در گذر زمان متزلزل شوند. رابطه ام را با دوستم قطع کنم یا نه؟ هر دوستی ای که شروع شده قرار نیست مادام العمر ادامه پیدا کند، دوست ها همیشه مثل یک دوست رفتار نمی کنند و اگر این امر به الگویی تکرارشونده در رفتار آ ...
فقط مادران شاغل کلیک کنند!(1)
مهارت کار کردن به صورت تیمی را بیاموزید. شما مادری هستید که زمان این را ندارد همه کارها را به صورت مستقل و خودمختار انجام دهد. از همسرتان بخواهید در امور خانه کمک کند و سعی کنید وظایف تان را با همکاران تقسیم کنید. جدای از تمام وظایفی که بر دوش تان است، به خاطر داشته باشید شما فقط یک انسان هستید. باور کنید شما هیچ قدرت خارق العاده ای ندارید و قادر نیستید به تنهایی از پس همه ...
پیام آوران شادی
دیگر آماده می کنید، به خودتان با دقت نگاه کنید. می توانید حالت های مختلف چهره تان را ببینید. اخم کنید، عادی باشیدیا لبخند بزنید. کدامیک زیباتر است؟ خود شما دوست دارید اطرافیانتان را با کدام صورت ببینید؟ وقتی برای خوردن صبحانه باهم جمع می شوید، اگر همسرتان در کدام حالت چهره باشد انرژی مثبتی برای تان خواهد داشت؟ وقتی سوار وسیله نقلیه عمومی می شوید، زمانی که وارد اداره شده و همکارانتان را می بینید، در ...
اگر جویای کارید این اشتباهات را مرتکب نشوید
منابع انسانی یا مدیر دپارتمان می گوید “چهارشنبه با شما تماس می گیرم” و بعد چهار شنبه به شما می گوید یکشنبه 3 بعد از ظهر می بینم تان ، اگر شنبه تماس بگیرید و 3، 4 ایمیل برای تنظیم وقت قرار ملاقات بفرستید، فقط بخت استخدام شدن خودتان را کم تر کرده اید. شما روی ساعت خاصی توافق کرده اید، پس برای چه می خواهید وقت قرار ملاقات تنظیم کنید؟ بعضی وقت ها کارجویان می توانند بسیار سمج شوند. آن ها فکر می کنند ...
متهم به زود رنجی هستم، چه کنم؟
تان بهتر است عوامل ایجاد کننده(از کجا و چگونه شروع شد)، تداوم دهنده(چه شد که ادامه یافت)، تشدید دهنده(چه چیزی باعث ادامه و یا افزایش رفتار شد) این مشکل را بیابید؛ مثلاً با توجه به نوشته هایتان می توان گفت عوامل ایجادکننده(شوخی های بی مورد و کنایه)، تداوم دهنده (سکوت کردن)، تشدید کننده(قبول کردن اظهارات آنها، مثل شما زود رنجید)باعث هتک حرمت خانواده همسرتان نسبت به شما شده است. سیر رفتارها با توجه به ...
آموزش دستشویی رفتن به کودکان، چگونه؟
رفتار نادرست ادامه می دهد. در مقابل او خونسرد باشید و ناراحتی تان را پنهان کنید. نشان دادن حرص و جوش و ناراحتی ممکن است کودک را بیشتر خوشحال کند. پس با عدم واکنش اجازه ندهید کودک به آنچه می خواهد برسد. سپس باید رفتار سازنده را جایگزین این رفتار مخرب بکنید. می توانید برای کودک یک جدول تهیه کنید. هر وقت بچه به دستشویی رفت و مدفوع کرد برایش علامت بگذارید و وقتی علامت ها 2 یا 3 تا شد به او جایزه بدهید ...
وابستگی کودک به مادر، هر روز بیشتر از قبل
نبودن شما را (مثلا در آشپزخانه بودن) تحمل کند. بعدا با او به کلاس بروید و خودتان هم حضور داشته باشید، سپس به مرور داخل کلاس فاصله تان را از بچه بیشتر کنید اما در همه حال کودکتان شما را ببیند. به یاد داشته باشید این سن، سن دلبستگی و جدایی است. برای همین سریع رها کردن کودک و به زور جدا کردن آن از خودتان باعث آسیب به فرزندتان می شود. به همین دلیل به هیچ وجهه اینکار را نکنید. ...
تکرار این جملات تاکیدی، جادو می کند
کند؟ خیر.. شما بزرگ تر از فیزیک بدن تان هستید. پس هیچ چیز نمی تواند شما را کنترل کند، جز خودتان. (اپیکتت) • هر روز صبح که از خواب بیدار می شوم به خودم می گویم که دیروز گذشت، فردا هنوز نیامده، پس فقط امروز را دارم. بنابراین باید آن را به بهترین شکل ممکن برای خود بسازم. (گروچو مارکس) • مثبت اندیشی فقط یک حرف نیست. این رفتار کل زندگی ما را دگوگون خواهد کرد. نه تنها ما، بلکه بر اطراف ما نیز تاثیری مثبت خواهد گذاشت. (هاروی مک کی) ...
بچه های پشت سرهم، توصیه مشاوران برای کاهش دعوایشان
فرزند کوچک تان، کارتون ببینید. متفاوت باشید در صورتی که با همه فرزندانتان به یک شکل برخورد نکنید، این احتمال وجود دارد که با دست خودتان، آتش حسادت و دعوا را برافروزید. برای پیشگیری از هرگونه حسادت با هر یک از کودکان تان آن گونه که او می خواهد رفتار کنید. نه مثل خواهر و برادرهایش... قوانین را، مجدداً یادآوری کنید وقتی دعوا تمام شد و سر و صداها خوابید، درباره دلیل دعوا ...
با این 11 روش نه گفتن را برای خودتان ساده کنید
سرویس سبک زندگی فردا : اگر شما نیز جزء کسانی هستید که بیشتر اوقات علیرغم میل باطنی خود، ناچار به پذیرش تقاضای دیگران شده اید و یا اینکه نمی توانید نارضایتی خود را از یک دوست بیان کنید، احتمالاً در زمینه رفتار قاطعانه و یا جراتمندی در بیان نظرات خود مشکل دارید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. ...
فواید بارداری، شیرینی آن را بچشید
برای تخلیه احساسات انباشته شما هم خوب است. می توانید در زمان بارداری فراموشی داشته باشید. مطالعاتی در مورد احتمال فراموشی آوردن خانم های باردار انجام شده ولی احتمالا خانم های باردار فقط گیج شده اند. با اینکه مردم وقتی شما قرار ملاقات ها و تولد دیگران را در زمان بارداری فراموش می کنید، کمی ناراحت می شوند ولی شما از این شرایط نهایت استفاده را می برید. می توانید وقتی باردار هستید ...
5 اشتباه رایج در خرید کردن(2)
تا بتوانید هنگام خرید کمتر خرج کنید. او می گوید افراد مورد نظر ما خانم هایی هستند که کمدی پر از لباس دارند اما همیشه حس می کنند چیزی برای پوشیدن ندارند. رژیم خرید چند مرحله دارد که به ترتیب اجرا می شود: نخستین مرحله در این رژیم پذیرش این مطلب است که شما بی محابا خرید کرده و با توجه به نیازهای تان خرید نمی کنید. در قدم دوم باید به سراغ کمد لباس های تان بروید و لباس های تان را به 3 دسته تقسیم کنید ...
10 عادتی که برای شاد بودن باید ترک شان کنید!
؟ خودتان را تشویق می کنید؟ نقاب را کنار بگذارید و خودتان باشید. شما نمی توانید دیگران را وادار کنید که آنطور که شما دوست دارید، قضاوت تان کنند. قضاوت های دیگران را رها کنید. خواهید دید چقدر انرژی تان ذخیره شده و دیگران هم چقدر جذب شخصیت قوی شما خواهند شد. باور کنید هیچکس به شما بدهکار نیست شاید بیرحمانه به نظر برسد اما واقعیت این است که هیچکس به شما هیچ چیزی بدهکار نیست؛ نه پدر ...
بازی آرایش آرایش بازی
مایل بود می تواند از این وسایل استفاده کند. توجه داشته باشید که این وسایل متعلق به شماست و شما هرگز لوازم آرایش اختصاصی برای کودک تان نمی خرید. ابزارهایی که در دسترس کودک قرار می دهید، نباید پرتعداد و متنوع باشند و تنها چند قلم وسیله اصلی کافی است. رفتار شما باید به گونه ای باشد که دختربچه شما، بدون ترس و پنهانکاری از این ابزار استفاده کند و این احساس در او نباشد که دارد عملیات ویژه ای را انجام می ...
چکار کنیم که وقت کم نیاوریم؟
.... به طور مثال شما قصد دارید که تعادل بهتری بین کار و زندگی شخصی خود ایحاد کنید ، بیشتر ورزش کنید، و بیشتر با کودک خود زمان سپری کنید. وقتی که اهداف کلی تان را مشخص کردید می توانید انها را به کار های کوچک تقسیم کرده و وارد زندگی روزمره تان کنید. زمان بندی کنید ممکن است یک یا چند هفته طول بکشد تا متوجه شوید که کارهایی که همواره انجام می دهید چقدر زمان می برند- مثلا شستشوی ...
10 عادتی که برای شاد بودن باید ترک شان کنید!!
روبراه است و شما می توانید موقعیت پیش رو را مدیریت کنید. با خودتان با اشتیاق حرف بزنید و بهترین دوست خودتان باشید. اینقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید اگر دوست دارید شاد باشید، واقعا باید بتوانید تمایل و عادت تان را نسبت به کنترل همه ی جوانب زندگی، ترک کنید. بله درست است که که شما دوست دارید روی همه چیز کنترل داشته باشید تا احساس امنیت کنید، اما اغلب ما محدوده ی این کنترل ...
با این ترفندها آشپزخانه قدیمیتان را بدون هزینه مدرن کنید!
صورت رنگی تر استفاده کنید. مثلاً برخی کارهای هنری را به دیوار ها بزنید. از پرده هائی استفاده کنید که بیشتر جلب توجه می کنند و به رنگ های یکنواخت و خنثای دیوارها، هیجان بیشتری می دهند. عوض کردن ظاهر کابینت اگر پایه ی کابینت ها ی شما، شکل و ظاهر مناسبی دارد، می توانید فقط درهای کابینت ها را عوض کنید و از همان بدنه ها استفاده کنید. با انجام این کار ظاهر ...
7 راهکار برای کاهش و تثبیت وزن
کار مفاصل تان را از فشار بیش از حد نجات می دهد. 4. به دنبال انگیزه ای خوب باشید برخی از افراد نمی توانند به تنهایی در مورد داشتن زندگی فعال و سوزاندن چربی های اضافی و حفظ رژیم لاغری خود، به اندازه کافی انگیزه داشته باشند. آنها نیازمند بهانه هایی برای این کار هستند. بنابراین بررسی کنید که چه چیزی به شما انگیزه فعالیت می دهد. مثلا اگر یک همراه داشته باشید ...
دلیل گریه نوزاد در شش هفته اول چیست؟
. مثلا اگر گریه نوزاد شما به آرامی شروع شد و سپس شدیدتر و بلندتر شد، بدانید که او گرسنه است و با خوردن غذا گریه او پایان می یابد. البته همیشه باید این نکته را در نظر داشته باشید که هیچ گاه به کودک خود به زور غذا ندهید چون خود این امر او را آزار می دهد و گریه جدیدی را آغاز می کند. چرا نوزادان گریه می کنند؟ اگر نوزاد شما ناگهان شروع به گریه با صدای بلند کرد، باید بدانید که از ...
حرف های کاملا محرمانه با زنان!
به گزارش بهداشت نیوز درست است که اخلاق و رفتار مردان هم بی تاثیر نیست اما این را بدانید که قریب به 90 درصد مردان نفوذ پذیرند به شرط آنکه شما نافذ خوبی باشید. به قول معروف مردها دو بار تربیت می شوند یک بار توسط والدینشان و یک بار توسط همسرشان.سعی کنید شیوه نفوذ همسرتان را خوب بشناسید و با تامل و سنجیده در این مسیر گام بردارید. برای این کار بهتر است از دوران عقد شروع کنید و مردتان را از همان دو ...
رابطه زناشویی بعد زایمان، ارائه چند راهکار
راه کارهایی را ارائه می کنیم تا با همسر خود زمان بهتری را سپری کنید. برای با هم بودن عجله نکنید پس از تولد نوزاد شما به زمان کافی احتیاج دارید تا دوباره به حالت سابق برگردید. معمولا شش هفته طول می کشد تا مادر از نظر جسمی و روانی به حالت اولیه باز گردد که البته با توجه به شرایط افراد این زمان متفاوت است. اعتماد به نفس داشته باشید گاهی اوقات به دلیل برهم خوردن شکل ...
درمان کولیک نوزاد، راهکارهای مادرانه
بوده برای نوزادتان انجام داده اید از همسر یا یکی از نزدیکان تان بخواهید برای مدتی حواسش به کودک باشد. حتی اگر بتوانید یک ساعت برای خودتان باشید، انرژی لازم را به دست خواهید آورد. به سلامت تان توجه کنید غذاهای سالم بخورید، زمانی را برای ورزش ولو پیاده روی ساده اختصاص دهید. اگر برایتان امکان دارد هر زمان که کودک می خوابد شما هم بخوابید حتی در طول روز. از مصرف دارو بدون تجویز پزشک هم ...
فال روزانه 1396/05/22
که نسبت به دیگران نشان می دهید باشید. شما نمی خواهید به سادگی تسلیم شوید، اما نباید رفتاری تهاجمی از خودتان نشان بدهید. امروز پاهایتان محکم به روی زمین است و از پرواز در آسمان رویا خبری نیست. خوشبختانه شما در حال حاضر نگرشی کاملا منطقی پیدا کرده اید و آماده اید تا کارهایی را که در انتظارتان هستند به انجام برسانید. در نظر داشته باشید که در برنامه هایتان زمانی اضافه تر برای هر کاری در نظر ...
در هفته 39 همچنان تهوع دارم
پیشگیری کنید. مگر اینکه شرایط خاصی باشد. مثلا آقا بیمار باشد یا مشکلی داشته باشد. در غیر اینصورت لزومی ندارد پیشگیری کنید. در مورد تهوع شما باید در ماه های اول این تهوع تان تمام شده باشد ولی الان که می گویید تهوع دارید باید حتما به پزشکتان مراجعه کنید تا شما را از نزدیک مورد بررسی قرار بدهد و داروهای لازم برای تهوع شما تجویز کند. ...
4+1 ارزشی که بهتر است به فرزندان تان بیاموزید
...> اما اگر فرزندان تان را از همان ابتدا با 5 مورد از مهم ترین ارزش ها آشنا کنید، می توانند به خود متکی شده و زندگی شاد و راحت داشته باشند پس این ارزش ها را به فرزندان تان بیاموزید: با ویکی روان همراه باشید. 1- صداقت جایی در مسیر بزرگ شدن، بچه ها دروغ گفتن را یاد می گیرند، حتی ممکن است آن را از والدین شان هم یاد نگرفته باشند. تلویزیون، بچه های دیگر یا حتی بزرگ ترهای ...
5 اشتباه رایج در خرید کردن(1)
تی شرت سبزرنگ نخی که بتوان آن را با شلوار سیاه و سبز پوشید. هنگام خرید هم خودتان را مجبور کنید به فهرست نوشته شده خود پایبند باشید. اگر در یکی از بخش ها یک تی شرت سبزرنگ دیدید که نخی نبود پس مناسب شما نیست چون شما یک تی شرت نخی می خواستید و مطمئن باشید با خرید این تی شرت به هدف تان نمی رسید و دوباره بعد از چند وقت برای خرید تی شرت مورد نظرتان به فروشگاه خواهید رفت. دقت کنید تنها چیزهایی را که در ...
چگونه شیک پوش باشیم؟
هم سایز خودتان باشد. *لباس هایی بپوشید که در آنها احساس راحتی می کنید. *اگر از شکلی که به نظر می رسید یا از لباس هایی که پوشیده اید راضی نباشید، حالت طبیعی نخواهید داشت و دائما احساس ناآرامی و بی قراری می کنید. ضعف ظاهری که فکر شما را مشغول کند، دشمن اعتمادبه نفس تان است؛ پس همیشه سعی کنید لباسی بپوشید که از آن لذت ببرید و آن را دوست داشته باشید. *وقتی موقعیت های ...
چگونه نوزاد خود را بخندانیم؟
نی نی بان، گروه ترجمه: راه های ساده ای وجود دارد که سرتا پای نوزاد شما بخندد، فقط کافی است این راه ها را امتحان کنید. 3 ماهگی حرکت خنده دار: مامان نون بیار کباب ببر بازی می کند سلولهای ویژه مغز به نام نورون آینه باعث میشوند نوزاد شما هر کاری که شما انجام می دهید تقلید کند بنابراین او به صورت ناخودآگاه جواب خنده شما را خواهد دارد و بعد از چند هفته خنده شما را تقلید خواهد کرد ...
نکاتی مهم درباره رابطه با همسر مصروع
...، نتیجه اینکه وضعیت سلامت بیمار تا حدود بسیار زیادی با وضعیت روحی و هیجانی فرد مقابلش در ارتباط بوده است. در اینجا توصیه هایی داریم تا بتوانید کیفیت زندگی مشترک تان را با همسر بیمارتان ارتقا دهید: 1. به خودتان آموزش بدهید اگر همسر بیمارتان و خود شما، هر دو اطلاعات کافی و مفید در مورد بیماری صرع ،داروها و شیوه های درمانی گوناگون داشته باشید، کیفیت زندگی تان بسیار بهتر خواهد ...
فال روز (22 مرداد - 13 آگوست)
خبری نیست. خوشبختانه شما در حال حاضر نگرشی کاملا منطقی پیدا کرده اید و آماده اید تا کارهایی را که در انتظارتان هستند به انجام برسانید. در نظر داشته باشید که در برنامه هایتان زمانی اضافه تر برای هر کاری در نظر بگیرید زیرا با توجه به وضعیت کیهانی موجود کارهایتان با تاخیرهایی مواجه خواهند بود. در هر صورت خوشبختانه تلاش های فعلیتان حتی اگر بلافاصله جواب ندهند هم در نهایت نتیجه بخش خواهند بود. از این که ...
