سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است؟
. نیازی نیست برای به کار انداختن و بیدار کردن سیستم گوارش تان کار خاصی انجام دهید، چون این سیستم همیشه آماده است تا به محض اینکه غذایی با زبان تان تماس پیدا کرد، دست به کار شود، حالا هر زمانی از روز که باشد. و نکته ی دیگر ایکه، هر چند خوردن یک غذای پُرکربوهیدرات می تواند به طور موقت باعث شود بدن شما از کربوهیدرات به عنوان سوخت استفاده کند، اما این اتفاق تغییری در سرعت کلی متابولیسم تان ایجاد ...
جزئیاتی از رواج ترامادول بین فوتبالیست ها
قرص های اعتیادآور از آن استفاده می کنند. پزشکان و متخصصان مختلف بارها و بارها اعلام کرده اند که استفاده از این قرص ها بیش از ده روز مجاز نیست و در ساده ترین حالت باعث اعتیاد و حتی روی آوردن مصرف کننده به مواد مخدر دیگر می شود. از طرفی دیگر اختلال های شدید در سیستم تنفسی، کلیه و کبد، خستگی و ضعف عمومی، گشادشدن رگ ها و بالارفتن غیر منطقی جریان خون، اختلالات تعادلی، حالات عصبی، به هم ریختن ...
معجزه روغن زیتون
در تهیه مواد آرایشی و بهداشتی، صابون، صنایع دارویی و حتی به عنوان سوخت برای چراغ های قدیمی هم استفاده می شود. زیتون را می توان به شکل میوه مصرف کرد یا از روغن آن بهره برد چرا روغن زیتون روغن این میوه به قدری پر فایده و جادویی است که به مرور زمان و با پیشرفت علم هر روز یک خاصیت جدید از آن کشف می شود. جالب ترین نکته در مورد روغن زیتون این است که می گویند خوردن یک قاشق روغن ...
تمام غذاهایی که باید و (نباید) با معده خالی بخورید!
واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. موز: موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. بلغور جو: یک پوشش محافظ در اطراف ...
چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟
... آهن در تولید انرژی از راه تغذیه، نقش مهمی دارد. همچنین آهن، پیام های عصبی را منتقل می کند؛ یعنی سیگنال هایی که عملکردهای بخش های محتلف بدن را هماهنگ می کنند. اگر بیشتر از حد لازم آهن داشته باشید، این مقدار اضافی برای استفاده در آینده، ذخیره خواهد شد. اگر سطح آهن خون تان کافی نباشد، سلول های قرمز خون تان نمی توانند اکسیژن کافی برای سلول ها و بافت های تان تولید کنند. علائم کم خونی ...
میوه ها و سبزی های بنفش رنگ چه فوایدی دارند؟
نامیده می شوند که فعالیت های آنتی اکسیدانی دارند. خوراکی های خوش رنگ نه تنها سرشار از فیبرها و آنتوسیانین ها و فلاوونوئیدهای مفید برای قلب هستند، بلکه می توانند ریسک بیماری قلبی را هم کاهش بدهند همان طور که می دانید یکی از راه هایی که غشای سلول ها و طرح DNA درون آن ها دچار آسیب می شود، در معرض اکسیژن قرار گرفتن است. در حضور اکسیژن، رادیکال های آزاد ممکن است شکل بگیرند که موجب ...
علت “سوزن سوزن شدن” کف پا چیست؟
عرق کردن پا، شستشوی پا با آب خنک، افزایش مواد مغذی مورد استفاده به صورت روزانه به خصوص ویتامینB، استراحت دادن به پا تا حد ممکن، بالا نگه داشتن پا در زمان استراحت، کاهش مصرف مواد مسکن و یا الکل از جمله فعالیت هایی است که می توان از آن ها در خانه برای کاهش مشکل و ناراحتی تا زمان بهره گیری از خدمات درمانی حرفه ای استفاده کرد. زمانی افزود: تجویز دارو (داروهای ضد قارچ و نیز داروهای مسکن، عصبی ...
کمک های اولیه در غرق شدگی
، هیپوکسی شدید: در این شرایط فرد غرق شده دیگر روی سطح آب قرار ندارد، کاملا ناتوان و بی حال است، نبض سریع می زند و تنفس دچار اختلال شدید شده است. مقدار زیادی آب بلعیده، سطح هوشیاری رو به کاهش است و اندام ها کبود شده اند. حجم بالای آب باعث اسهال و افت شدید دمای بدن می شود که خطر بروز اختلالات ضربان قلب را در پی دارد. • سطح 4، آنوکسی: غرق شدگی چند دقیقه طول کشیده است. فرد غرق شده دیگر هیچ ...
تسکین کمردرد با خوردن این نوشیدنی + دستورالعمل
یک گیاه دارویی فوق العاده دیگر محسوب می شود، که به واسطه خواص ضد التهابی خود مشهور است. مطالعه ای که در نشریه The Journal of Arthritis منتشر شد، نشان داد که مصرف مقدار کمی زنجبیل در کاهش علائم درد و التهاب نسبت به داروهای مسکن کارایی بیشتری داشته است. برای مقابله با کمردرد می توانید مصرف یک نوشیدنی که در تهیه آن از زردچوبه و زنجبیل استفاده می شود را مد نظر قرار دهید. تسکین درد ناشی از ...
ساخت نانوحسگر برای شناسایی سلول سرطانی
محققان دانشگاه کردستان نانوحسگری برای شناسایی سلول های سرطانی تخمدان عرضه کردند که قادر است علاوه بر شناسایی، از این سلول ها تصویربرداری کند. به گزارش ایسنا به رشد بدخیم و غیرطبیعی سلول های تخمدان، سرطان تخمدان گفته می شود. این نوع سرطان بیماری چندان رایج نیست و پنجمین عامل مرگ ومیر زنان در اثر سرطان و بیماری محسوب می شود. بیش از نیمی از مرگ ومیر ناشی از سرطان تخمدان در زنان ...
اگر پوستی شفاف می خواهید...
روند چروک شدن پوست و تشکیل نقاط قهوه ای روی پوست و دیگر مشکلات ناشی از مسن شدن را کند می کند. سیب همچنین روند جریان خود را بهبود می بخشد و این موضوع پوست را جوان نگه می دارد. جریان مرتب خون، سلول های مرده را با سلول های تازه جایگزین می کند. چغندر اگر مقدار فراوانی آهن، پتاسیم، نیاسین (ویتامین B3)، مس و ویتامین C می خواهید، آب چغندر مصرف کنید. چغندر فواید ضدالتهابی دارد و سرشار ...
هشدار نسبت به مصرف خودسرانه زالو!
...: بیماران اورژانسی که زمان برای سلامت آنها رکن اساسی را ایفا می کند گزینه های مناسبی برای انجام این کار نیستند به علاوه آن کودکان و سالمندان، افرادی که درگیر بیماری های اختلالات خونی هستند مانند هموفیلی( hemophilia ) ها و تالاسمی ها، زنان باردار، بیمارانی که مبتلا به کم خونی هستند و افرادی که بدنشان مستعد عفونت است و داروهای نقص ایمنی مصرف می کنند، نیز منع استفاده دارد. مدیر تعالی ...
سطوح مناسب کلسترول بر اساس سن
زندگی فعال به سوزاندن چربی اضافی که می تواند در بدن ذخیره شود، کمک می کند. فعالیت جسمانی و ورزش می تواند افزایش قابل توجه کلسترول خوب را موجب شود، اما اثر آن روی سطوح کلسترول بد چندان چشمگیر نیست. مصرف مکمل ها برخی مکمل های خاص در کاهش سطوح کلسترول بسیار موثر عمل می کنند. گزینه های طبیعی و ایمن مانند نیاسین و سیر می توانند در کاهش سطوح کلسترول خون مفید باشند. اثر نیاسین در ...
سبک زندگی سالم چگونه به دست می آید؟
. بعد از سن 50، این مقدار به 38 برای مردها و 25 برای زن ها تغییر می کند. از منابع عالی فیبر می توان میوه ها و سبزی ها (با پوست)، غلات کامل، و بنشن را نام برد.میزان مصرف آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با رادیکال های آزاد که عامل ایجاد سرطان، بیماری قلبی، تصلب شریان و بیماری های دیگر می باشند را افزایش دهید. 3- کیفیت خواب خود را افزایش دهید. زمانی که شما می خوابید، بدن شما سلول ...
دغدغه های دیناروند برای سلامت غذای مردم در روز خداحافظی
...، بنابراین انرژی غذاهای مصرفی، مصرف نمی شود و اگر کالری که وارد بدن می شود، هزینه و مصرف نشود تلمبار می شود. ما در ایران چقدر کالری بیش از حد نیاز صرف می کنیم یا چقدر شکر یا چربی مصرف می کنیم؟ دیناروند: ما هر روز حدود 30درصد بیشتر از نیازمان کالری دریافت می کنیم. هر ایرانی این گونه است؟ دیناروند: بله میانگینش این است نه اینکه همه مردم این طور باشند. ...
با خواص چای سبز و سیاه در طب سنتی بیشتر آشنا شویم
، تانن به کاهش فعالیت دستگاه گوارش کمک می کند. 7. برخلاف نوشیدنی های دیگری که دارای کافئین نسبتا بیشتری هستند، مقدار کمی از این عنصر در چای سیاه وجود دارد که می تواند جریان خون به سمت مغز را افزایش بدهد ولی قلب را بیش از حد تحریک نکند. کافئین موجود در چای سیاه به عنوان نوعی محرک مثبت برای قلب، کلیه ها، متابولیسم بدن و دستگاه تنفسی عمل می کند. ...
صبحانه های سریع برای کودکان و معرفی چند خوراکی مقوی
خشک درست می شود و بیشتر برای صبحانه به همراه شیر خورده می شود. شما می توانید عسل را زیاد بزنید تا مواد به خوبی به هم بچسبند و تکه ای از آن را صبح به فرزند خود بدهید تا میل کند. سلول های مغز با مصرف این خوراکی پرانرژی، کربوهیدرات لازم برای کارکرد بهتر را دریافت می کنند. می توانید انواع آماده آن را از فروشگاه تهیه کنید. یا خودتان در خانه هر وقت فرصت دارید درست و در یخچال نگهداری کنید. • نان ...
بهترین ساعت برای خواب شبانه چه زمانی است؟
بیداری را به خاطر سکوت و آرامش به خوابیدن و استراحت ترجیح می دهید بد نیست کمی بیشتر به این موضوع دقت کنید. بیدار ماندن در طول شب و جبران آن در روز بسیار برای بدن شما خطرناک است. شاید خطرات آن همین امروز به نظر نیاید، ولی در دراز مدت تاثیر بد آن را خواهید دید. کی بخوابیم؟ شاید برای شما هم پیش آمده که در کودکی و زمان تحصیل همیشه با مادرتان برای خوابیدن و زود به رختخواب رفتن ...
با همسن ات بازی کن
بازیکن هاست و اینکه چه بازی ای مناسب چه سنی است! اما از کجا باید به سن مناسب برای یک بازی پی برد و بعد چطور بازی مناسبی را انتخاب کرد تا تأثیرات روانی کمتری بگذارد؟ درست انتخاب کنیم در ابتدا بگوییم که ما هیچ خصومتی با بازی های رایانه ای نداریم و در کنار معایبی که برای آن برمی شمارند، معتقدیم که مزایایی نیز دارد و برخی از بازی های فکری و معمایی در فضای مجازی می تواند سلول های ...
نکته سلامت؛ علائمی عجیب که حکایت از مصرف زیاد نمک دارند/ مسکن نخورید؛ طب فشاری تسکین سردرد/ ریشه کنی ...
، ارگانیک و متناسب با سن کودک در اختیارش قرار دهند و خود کودک تصمیم بگیرد که چه زمانی، چه میزان و با چه شرایطی غذا را بپذیرد. پس از شروع غذای کمکی ممکن است عواملی طبیعی باعث بروز بی اشتهایی شود و والدین نباید به صورت خودسرانه اقدام به استفاده زیاد از مکمل ها، ویتامین ها ویا اشتهاآورها کنند که خیلی از این ها می تواند در کودکان موجب صدمات جدی شود. با فشار این نقطه از بدن میگرن و دندان درد را ...
پاک کردن شیشه با دستمال کثیف!
شه مواد مصرف می کنم. اولش تریاک می کشیدم وقتی برای کار به تهران اومدم، رفتم سمت دوا. الانم 2 سالی می شه شیشه هم می کشم. سجاد به گفته خودش شیشه و هرویین را باهم مصرف می کند و روزانه 50 هزار تومان مواد می کشد و به نظرش مصرف شیشه در این پاتوق نه تنها پایین نیامده بلکه زیادتر از گذشته هم شده است: مجبورم برای تهیه مواد هر روز برم بالای سر سطل آشغالایی که نزدیک رستوران ها و فست فودی هاست تا ...
رازهای مهمی که درباره قهوه نمی دانستید
ترکیباتی به نام فرآورده های واکنشی میلارد (MRPs) وجود دارد که دارای مقدار زیادی خواص آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان ها به سلول ها کمک می کند تا از رادیکال های آزاد و فشار عمل اکسیداسیون که می تواند به جلوگیری ازسرطان کمک کند، محافظت کند. پژوهشی تازه نشان داده که مصرف طولانی مدت قهوه با کاهش خطر بیماری نقرس درمردان و زنان در ارتباط است. این کاهش خطر قابل توجه دراین بررسی در افرادی که ...
هر آنچه که درباره آب برنج باید بدانید
.... این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ ها می شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورتتان باطراوت تر و محکم تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می شود. آب برنج منبع خوب انرژی آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که بیمار هستید و یا اشتهای خود را ...
پاکسازی کبد با 9 غذای گیاهی!
اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از بدن موثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون کمک می کند. آرتیشو: آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می کند.ماده موثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. آووکادو: غنی از ...
11 ترفند ساده برای داشتن شکم تخت بدون رژیم و ورزش
آن را 10 بار خوب بجوید و سپس آن را ببلعید. غذایی که خوب جویده نشود و با بزاق دهان خوب ترکیب نمی شود. این امر می تواند در آینده نه چندان دور برای دستگاه گوارش و دیگر سیستم های بدن اشکال ایجاد کند. خوردن غذا بدون جویدن کافی باعث می شود، مقدار زیادی هوا وارد معده تان شود که این مقدار هوا می تواند باعث نفخ شود و حجم معده را گسترش دهد و در ضمن تجمع گاز در معده می تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد ...
از سندرم متابولیک بیماری چاق ها چه می دانید؟
افزایش اسیدهای چرب آزاد در خون می شود و در نتیجه بافت های بدن نمی توانند از گلوکز موجود در خون استفاده کنند . این مساله باعث آزاد شدن اسیدهای چرب خون می شود که در کبد نفوذ کرده و احتمال بروز کبد چرب را افزایش می دهد. از عملکردهای دیگرانسولین آن است که مانع گشاد شدن عروق کلیوی می شود و در نتیجه فشارخون بالا می رود. در حقیقت زمانی سندرم متابولیک به وقوع می پیوندد که سوخت و ساز بدن دچار اختلال شود ...
چرا برخی ویتامین ها جذب بدن نمی شود؟
به گزارش دولت بهار، با گذشت زمان این کمبودهای تغذیه ای می تواند منجر به اختلال در فرآیندهای بدن و بروز علائم جسمی در افراد شود. کمبود آهن دو سوم آهن بدن در سلول های قرمز خون در هموگلوبین می باشد. از دست دادن خون از علل رایج کمبود آهن بوده، زیرا مقدار بالایی از آهن در سلول های قرمز خون موجود است. از دست دادن خون همچنین ممکن است به دلیل تروما (هر نوع ضربه، جراحت، شوک٬ آسیب و ...
با خواص میوه کامکوات بیشتر آشنا شوید
این میوه دارای6/7 گرم فیبر است که 17 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه بدن ما را تأمین می کند. به علاوه با خوردن این میوه مقدار قابل توجهی تانن، پکتین، همی سلولز و دیگر پلی ساکاریدهای غیر نشاسته ای وارد بدن ما می شود . مضرات میوه کامکوات (موارد احتیاطی و منع مصرف) زیاده روی در مصرف میوه کامکوات، می تواند باعث دفع کلسیم از بدن شده و در نتیجه به استخوان و دندان ها آسیب برساند. گروه سلامت ستاره ...
غذاهایی برای بهبود آرتروز
در میان مردان و زنان مسن است. استئو آرتریت(آرتروز زانو) به دلیل ساییدگی و پارگی غضروف مفصل زانو ایجاد می شود. غضروف، که یک بالشتک طبیعی در مفاصل است، سفت می شود و به تدریج در طول زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. اگر وضعیت بدتر شود، استخوان های مقابل هم می توانند به یکدیگر ساییده شوند. پزشکان از فیزیوتراپی و تمرینات خانگی برای درمان این عارضه استفاده می کنند. برخی نیز یک رژیم غذایی مخصوص به ...
فواید و خواص برنج قهوه ای چیست؟
آسیبهای لوزالمعده است. استفاده از برنج قهوه ای در رژیم غذایی روزانه به تقویت استخوانها کمک شایانی میکند. برنج قهوه ای به دلیل غنی بودن از ویتامین ب1 بر قلب و اعصاب تاثیر مطلوب می گذارد و به دلیل سرشار بودن از ویتامین ب3، رفع کننده آشفتگی های روحی و اضطراب بوده و موجب خوش خلقی می شود . برنج قهوه ای در درمان یبوست مفید بوده و به پیشگیری و درمان سرطان روده کمک میکند. یکی دیگر از مهمترین خواص برنج قهوه ...