خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام جراحی لاغری مناسب شما است؟
کند؟ شاخص توده بدنی برای افراد بالغ اگر بین 18.5 تا 25 باشد، نرمال است. بین 25 تا 30 اضافه وزن است، بین 30 تا 35 چاقی درجه یک است، بین 35 تا 40 چاقی درجه دو است و از 40 به بالا چاقی شدید یا مفرط حساب می شود که افراد با این BMI باید نهایتا عمل جراحی شوند. افرادی که شاخص توده بدنی شان بین 35 تا 40 است هم اگر بیماری های همراه مثل سندرم متابولیک، دیابت، فشار خون، چربی خون، کمردرد، کبد چرب ...
کشنده ترین سرطان را بشناسید
ابتدا گفت: سرطان ریه در بین سرطان ها متاسفانه کشنده ترین نوع سرطان است و دلیل آن نیز این است که علایم آن دیر بروز می کند و تشخیص زمانی اتفاق می افتد که بیماری در سطح وسیعی پیشرفت کرده است. این فوق تخصص ریه در پاسخ به این پرسش که نشانه های بروز سرطان ریه چیست. خاطر نشان کرد: نشانه های مهم سرطان ریه عبارتند از: سرفه، خلط بخصوص خلط های خونی، کاهش وزن، بی اشتهایی، ضعف عمومی بدن که این نشانه ها امکان ...
بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از حمله قلبی
دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که ترکیب پکتین موجود در سیب نقش موثری در کاهش کلسترول دارد. زمانی که کلسترول خون در حد نرمال باشد، امکان گرفتگی رگ ها کاهش می یابد. علاوه بر این، سیب حاوی فلاونوئیدها است. این ترکیبات مغذی باعث کاهش 50 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شوند. آووکادو: غنی از چربیه ای سالم برای تنظیم کلسترول و حفظ سلامت قلب و عروق است. آووکادو منبع خوبی از پتاسیم نیز ...
چرا برخی ویتامین ها جذب بدن نمی شود؟
به گزارش بلاغ ، با گذشت زمان این کمبودهای تغذیه ای می تواند منجر به اختلال در فرآیندهای بدن و بروز علائم جسمی در افراد شود. کمبود آهن دو سوم آهن بدن در سلول های قرمز خون در هموگلوبین می باشد. از دست دادن خون از علل رایج کمبود آهن بوده، زیرا مقدار بالایی از آهن در سلول های قرمز خون موجود است. از دست دادن خون همچنین ممکن است به دلیل تروما (هر نوع ضربه، جراحت، شوک٬ آسیب و حادثه ...
یادداشت: خوشبوی کشنده
. تاثیرات مخرب قلیان بر بدن انسان مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو نوع عضو حیاتی بدن به نام ریه ها و قلب دارد. سرطان مری _بیماری انسداد ریوی مزمن، امفیزم_ پایین بودن وزن هنگام تولد نوزاد_ افزایش حملات اسم و ذات الریه ، برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. استفاده از قلیان در کنار سرطان ریه با افزایش احتمال ابتلا به سرطان دهان و مثانه نیز همراه است ...
مصرف این غذاهای بد باعث لاغری شما می شود!
زیادی داشته باشد، اما چربی آن از نوع خوب است و همچنین آجیل حاوی مواد مغذی، پروتئین و فیبر هستند که می تواند به تثبیت قند خون هم کمک کند. بطور قطع خوردن یک مشت آجیل برای شما چند گرم چربی اضافه داشته باشد اما اگر خوردنش بتواند به شما کمک کند که سراغ کلوچه و شیرینی جات نروید خوب است. حتی کره بادام زمینی هم می تواند دوست رژیم شما باشد. تحقیقات نشان میدهد که مقادیر کمی از این غذای مورد علاقه می ...
معجزه روغن زیتون
قطعی برای درمانش نیست پس بهتر است با شرایط طبیعی از بروز آن جلوگیر بکنیم.یکی از این راه ها استفاده از روغن زیتون است که از ابتلا به سرطان سینه و سرطان پروستات پیشگیری می کند. وجود پولیفنول های درون این روغن باعث این پیشگیری می شود نتایج یک پژوهش آمریکایی که در سال 2005 انجام شده است نشان می دهد که این اسید چرب با ژن عامل سرطان سینه مبارزه می کند. عناوین مرتبط: روش تشخیص روغن زیتون اصل روغن ...
با چند غذای مردانه آشنا شوید ! ! !
چرب اشباع شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. امگا 3 باعث کاهش التهاب بدن شده و در کاهش آلزایمر و پارکینسون موثر است. غلات غلات کامل مانند جو و گندم کامل و سبوس دار از غذاهای مفید برای مردان که منابع غنی منگنز و سلنیوم و تریپتوفان و فسفر و منیزیم و پروتئین است و به کاهش چربی خون کمک می کند و از رسوب در عروق و سکته قلبی و مغزی و ایجاد لخته خون پیشگیری می کند و باعث فعالیت سلول ...
چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟
...، ماده ی معدنی است که مسئول حمل و نقل اکسیژن در سلول های قرمز خون و انتقال پیام های عصبی است. اگر آهن کافی در بدن نداشته باشیم، دچار کم خونی یا آنمی می شویم. به گزارش برترین ها، بیشتر افراد آهن مورد نیازشان را از راه تغذیه دریافت می کنند و اگر از راه تغذیه نتوانند آهن کافی به بدن برسانند، از مکمل های آهن استفاده می کنند. آهن برای سلامتی ضروریست. تمام سلول های شما حاوی ...
سبک زندگی سالم چگونه به دست می آید؟
، ورزش مداوم، عدم مصرف سیگار و قلیان، پرهیز از پرخوری و نداشتن اضافه وزن بسیار کارا هستند. اگر فرد بتواند سلامت جسمانی خود را حفظ نماید، با تسلط بر اوضاع زندگی خود با کسب اطلاعات و آموزش در سایر عرصه ها نیز موفقیت به دست خواهد آورد. سلامت و بهداشت روان: در این حوزه که زیاد به دید افراد نمی آید یک نیروی مخفی پیشران برای تمام زمینه هاست. به کمک نیروی ایمان و پالایش ذهنی ...
آیا خواص معجزه آسای کشمش را می شناسید؟
...، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهد. علاوه بر این کشمش سرشار از الکترولیت سالم قلب است که از کاهش پروتیین که مشکل متداولی است، جلوگیری می کند. از آنجایی که پتاسیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد درست بافت ها، سلول ها و اندام های مختلف بدن انسان است، افرادی که مقدار زیادی پتاسیم توسط رژیم غذایی ...
شایع ترین بیماری های زنانه
ایمنی به بافت های بدن آسیب می زند طبق بررسی های انجام شده حدود 75 درصد بیماری های خود ایمنی در زنان اتفاق می افتد.پزشکان معتقدند که مصرف مقدار کافی از مواد مغذی و مکمل ها همچون ویتامین D، چربی های ضروری و پروبیوتیک ها می تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. بیشترین خطر برای زنان ابتلا به سرطان سینه است دیابت نوع 2 دیابت یا بیماری قند، بیماری است که ترشحات هورمون ...
ارزش غذایی سبزی ها و میوه های بنفش
نابود می کنند. در تحقیقی پژوهشگران به دوندگان، به مدت 6 هفته و به طور روزانه 250 گرم بلوبری دادند. آن ها قبل از دویدن هم 375 گرم بلوبری خوردند. وقتی محققان خون و ادرار این افراد را یک ساعت بعد از ورزش سنجش کردند، گروهی که بلوبری مصرف کرده بود، مقادیر بیشتری از سلول های قاتل طبیعی در خون داشت. سلول های قاتل طبیعی با ویروس ها مبارزه کرده و نشانه های التهابی و استرس اکسیداتیو را کاهش می ...
برای چربی سوزی شکم چه بخوریم؟
وعده های غذایی نیز می تواند مفید باشد. پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید. شما می توانید کمی آب لیموی تازه را به آب اضافه کنید یا آن را روی سالاد و ماهی خود بریزید. دارچین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد زیرا خالی شدن معده را کند می کند و احساس سیری سریع تر حاصل می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که دارچین تعادل گلوکز را ...
بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است؟
که میوه ( یا هر نوع کربوهیدرات) بعد از 2 بعدازظهر قند خون را بالا می برد و بدن، زمان کافی برای تثبیت قند خون قبل از خواب را نخواهد داشت، در نتیجه منجر به افزایش وزن می شود. اما واقعیت این است که دلیلی ندارد نگران افزایش قند در بعدازظهر توسط میوه باشید. همانطور که پیشتر گفته شد، هر غذای محتوی کربوهیدرات، قند خون را بالا خواهد برد چون گلوکز جذب خون می شود. اما شواهد علمی وجود ندارد که ...
کم خوابی این بلا ها را بر سر شما می آورد
...> خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این ...
کمک های اولیه در غرق شدگی
، هیپوکسی شدید: در این شرایط فرد غرق شده دیگر روی سطح آب قرار ندارد، کاملا ناتوان و بی حال است، نبض سریع می زند و تنفس دچار اختلال شدید شده است. مقدار زیادی آب بلعیده، سطح هوشیاری رو به کاهش است و اندام ها کبود شده اند. حجم بالای آب باعث اسهال و افت شدید دمای بدن می شود که خطر بروز اختلالات ضربان قلب را در پی دارد. • سطح 4، آنوکسی: غرق شدگی چند دقیقه طول کشیده است. فرد غرق شده دیگر هیچ ...
پسماند هایی که عفونت بیمارستانی را زیاد می کند
بیمار خود را دارد. عفونت بیمارستانی می تواند پوست، خون یا دستگاه تنفس را درگیر کند که از راه توجه به بهداشت فردی و مکانی می توان از آن پیشگیری کرد. آمار دقیقی از عفونت های بیمارستانی در دست نیست اما سیدجواد حاجی میراسماعیل، رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران معتقد است که به رغم پیش بینی 10 تا 15درصدی، آمار بیمارستان ها از وجود عفونت های بیمارستانی بین یک تا 4درصد است. هم اکنون حدود 50هزار مرگ عفونت ...
اگر پوستی شفاف می خواهید...
پوست را شاداب و سلامت نگه دارد. همچنین ویتامین A موجود در آب هویج، می تواند بافت های بدن، چشم ها، استخوان و دندان ها را سالم نگه دارد. هویج ها همچنین مقدار بسیار زیادی ویتامین C دارند و این ویتامین می تواند رشد کلاژن را افزایش داده و انعطاف پذیری پوست را حفظ کند. در ضمن هویج می تواند الکترولیت بدن را در حد متعادل نگهدار و از جوش، نقاط تیره و همچنین اثر زخم های پوست بکاهد. زنجفیل ...
کبد چرب به دیگر اندام ها نیز آسیب می رساند
بالای ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم، میزان چربی پانکراسی را به وسیله ام آر ای سنجیده و با دیگر عوامل دیابت مقایسه کردند. همچنین دریافتند در افرادی که از قبل با مشکل افزایش گلوکز خون روبرو بوده اند، تباهی چربی پانکراسی با کاهش ترشح انسولین همراه است. یافته های این تحقیق که در دو نشریه دیابت و دیابت شناسی و تحقیقات و بازنگری های متابولیسم منتشر شده، نشان می دهد کبد چرب به همراه تخریب ناشی از ...
سطوح مناسب کلسترول بر اساس سن
بالای کلسترول مواجه هستند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های شنوایی قرار دارند. سطوح کلسترول بر اساس سن اصطلاح کلسترول کل به مجموع کلسترول در خون اشاره دارد. کلسترول کل به طور عمده از انواع مختلف کلسترول که شامل کلسترول بد ( LDL )، کلسترول خوب ( HDL ) و تری گلیسیرید می شوند، تشکیل شده است. تری گلیسیرید و LDL اشکال بد کلسترول محسوب می شوند و به رسوب در رگ های ...
جهاد کشاورزی زنجان نسبت به بذرهای کلزا شفاف سازی کند!
استفاده کنند . امروز برهمگان ثابت شده است که، محصولات تراریخته باعث ایجاد بیماریهایی چون سرطان کبد، سرطان کلیه، سرطان سینه، ناباروری، سقط جنین، نارسایی و کاهش وزن، آلرژی و آسم، بیماریهای عفونی، آنمی، دیابت، قند خون بالا، آلزایمر و پارکینسون همچنین مشکلات روحی و روانی و اوتیسم می شود و لذا لازم است تا اقدامات جدی در جهت جلوگیری از ورود محصولات تراریخته به کشور صورت پذیرد . با ...
با خواص چای سبز و سیاه در طب سنتی بیشتر آشنا شویم
. دانشمندان فکر می کنند که مصرف چای سبز، رگ های خونی را در وضعیت طبیعی حفظ می کند و توانایی آن ها برای مقاومت در برابر تغییرات ناشی از فشار خون را تقویت می سازد. این ویژگی می تواند از رگ های خونی در مقابل شکل گیری لخته خون محافظت کند که اولین علت بروز حملات قلبی است. 3. چای سبز می تواند باکتری ها را از بین ببرد و درنتیجه هم باعث بهبودی در سلامت دندان ها می شود و هم خطر ابتلا به عفونت را کاهش ...
صبحانه های سریع برای کودکان و معرفی چند خوراکی مقوی
دیگر مواد معدنی به شمار می رود. به عنوان میان وعده بین صبحانه و ناهار نیز می توان این میوه ها را به کودک داد. این باعث می شود تا قند خون کودکان در طول فعالیت و بازی کاهش پیدا نکند. صبحانه های دو دقیقه ای • اسموتی پرتقال و موز – آب پرتقال، ماست کم چرب و موز را با هم مخلوط کنید تا مایعی غلیظ و نرم به دست بیاید. این اسموتی سرشار از ویتامین، کلسیم و مواد معدنی است. حتی می توانید ...
نکته سلامت؛ علائمی عجیب که حکایت از مصرف زیاد نمک دارند/ مسکن نخورید؛ طب فشاری تسکین سردرد/ ریشه کنی ...
گسترده ای را بر روی نمونه های شیر مادران مختلف انجام داده اند و تا به حال یک نوع قند در شیر مادر شناسایی کرده اند که قادر به کشتن باکتری های خطرناک و نابودی بیوفیلم های محل زندگی باکتری هاست که این موجودات از آن ها به عنوان پوشش محافظ استفاده می کنند. انتظار می رود با ادامه این بررسی ها یک نوع قند دیگر در شیر انسان با چنین قابلیتی شناسایی شود. امکان ریشه کنی سندرم داون با تست غربالگری ...
رازهای مهمی که درباره قهوه نمی دانستید
نوشیدن قهوه به طور مرتب در بین افراد سالم -در حد 2 تا 3 فنجان در روز- در مقایسه با افرادی که کمتر و حتی اصلا قهوه نمی نوشند، با نتایج مثبت گوناگونی برای سلامت در ارتباط است. پژوهش ها حاکی از این است که کافئین بر افزایش کارآیی در ورزش تأثیرگذار است. کافئین می تواند عملکرد استقامتی بدن انسان در ورزش هایی مانند دو، شنا و دوچرخه سواری را تقویت کند. همچنین می تواند به بازیابی توان شما پس از ...
این 6 خوراکی خوشمزه سلامت مغز شما را به خطر می اندازند
مطالعات نشان می دهد غذاهایی که خیلی سریع آماده مصرف می شوند مثل مواد سرخ کردنی، عواقب عجیب غریبی در بدن ایجاد می کنند. از جمله کاهش صبر و تحمل، اینگونه غذاها باعث می شوند که شما خیلی سریع آنها را مصرف کنید، همین تند مصرف کردن غذا خودش باعث مشکلات بزرگی از جمله تجمع قند در بدن می شود، که به مرور زمان احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. ...
بوی بد دهان می تواند نشان دهنده این بیماری ها باشد!
قلبی رنج می برند دارای یک نشانه تنفسی ویژه هستند. تنش در قلب این بیماران موجب شکل گیری تغییرات قابل شناسایی در ایزوپرن های نفس می شود، که ترکیبات آلی فرار منتشر شده از بافت عضلانی هستند. دیابت بوی شیرین و میوه ای نفس نشانه ای از مشکلات قند خون است. هنگامی که بدن نمی تواند انسولین تولید کند، سلول ها گلوکز مورد نیاز برای تامین سوخت خود را دریافت نمی کنند و بدن چربی سوزی را ...
از سندرم متابولیک بیماری چاق ها چه می دانید؟
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دو برابر دیگران است . ابتلا به سکته قلبی و مغزی در این افراد سه برابر دیگران است . چه عواملی به بروز سندرم متابولیک منجر می شود؟ در بدن ما هورمون انسولین ترشح می شود . هر عاملی که باعث مقاومت به انسولین شود، می تواند منجر به بروز اتفاقاتی پشت سرهم شود. متعاقب مقاومت به انسولین، ممکن است ما به دیابت نوع 2 مبتلا شویم .همچنین مقاومت به انسولین باعث ...
با خواص میوه کامکوات بیشتر آشنا شوید
: یکی از مهمترین خواص میوه کامکوات پیشگیری از بروز سرطان است. مواد آنتی اکسیدان موجود در این میوه، آن را به یک ماده با خاصیت ضد سرطان تبدیل نموده است. به طور کلی مصرف روزانه کامکوات از تخریب سلول ها جلوگیری می کند و منجر به ترمیم سلول های آسیب دیده می شود و قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش میدهد. افزایش سلامت کلی لثه ها و بهبود سلامت دندان ها از دیگر فواید مصرف میوه کامکوات است. اسیدسیتریک ...
