خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرهیز از برخی مواد غذایی در زمان ابتلا به اسهال
، که می تواند علائم اسهال را وخیم تر سازند. گوارش مغزهای خوراکی دشوار است و می تواند دیواره داخلی روده های شما را به ویژه در زمان ناراحتی معده تحریک کند. این قبیل مواد غذایی می توانند موجب نفخ زیاد نیز شوند. هویج پخته یا موز رسیده از جایگزین های خوب برای مغزهای خوراکی و میوه های خشک شده محسوب می شوند، که می توانند شرایط معده را آرام سازند. گوشت قرمز در شرایطی که گوشت قرمز منبع ...
تغذیه مناسب دانش آموزان، چه غذایی بهتر است؟
، گوشت، تخم ماکیان و حبوبات در برنامه غذایی روزانه است. ترکیب این مواد هم باید به گونه ای باشد که تنوع تعادل و هم کفایت در مصرف آنها رعایت شود. به عبارت دیگر تغذیه مناسب دانش آموزان 7 تا 11 ساله، استفاده از 5 تا 6 سهم از گروه غلات، 2 تا 3 سهم از شیر و لبنیات، 3 تا 5 سهم از میوه ها، 2 تا 3 سهم از سبزی ها و 3 تا 4سهم از گروه گوشت و تخم ها و حبوبات است که باید طی یک روز مصرف شود. دکتر ...
تمام غذاهایی که باید و (نباید) با معده خالی بخورید!
های معده را از آسیب های احتمالی اسید هیدروکلریک محافظت می کند. علاوه بر این، جوی دو سر حاوی مقادیر زیادی فیبر است که به هضم، متابولیسم مواد مغذی و ویتامین ها و افزایش کلسترول خوب کمک می کند. تخم مرغ: شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. زغال اخته: کم کالری و غنی از مواد مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان، راهکار غذایی
والدین صورت می گیرد. بهتر است از خوردن مواد غذایی که حاوی شکر، نشاسته و مقدار زیادی چربی هستند پرهیز کرد در این صورت علاوه بر سلامت عمومی کودک، سلامت دندانی او نیز تضمین خواهد شد . برای چاشت نیم روزی سودمند شیر، نان و پنیر، تخم مرغ پخته، ماست، میوه ها و سبزیهای خام مانند هویج، ذرت، آجیل شور توصیه می شود. همچنین موادی مانند سبزیهای خام، پنیر و سایر لبنیات به سلامت دندان ها کمک می کند . ...
توصیه ای برای مصونیت در مقابل بیماری ها
سدیم و پتاسیم است و سایر عناصر مفید آن نظیر منگنز، مس، روی، سلیس و ... آن گرفته شده است) بلکه مصرف نمک طعام طبیعی را برای سلامتی مفید می داند و مصرف این نوع نمک در ابتدا و انتهای غذا را باعث مصونیت از ابتلا به 70 نوع بیماری مختلف قلمداد می کند. در موارد دیگری مانند مصرف شیر و لبنیات، مصرف گوشتهای قرمز، مصرف گوشت مرغ و ... نیز می توان به شواهد و مثالهای مختلفی در تفاوت این دو دیدگاه ...
هشدارهایی که باید جدی گرفت
در صورت تدام باید به پزشک مراجعه کنید. خوریزی بسیار خون زندگی بخش که در رگ های انسان جریان دارد حدود هفت تا هشت درصد از وزن شما را تشکیل می دهد و عملکرد های حیاتی مختلفی را ارائه می کند. خون مسئولیت انتقال مواد زائد از کلیه ها و کبد را بر عهده دارد و اکسیژن را از طریق هموگلوبین که در گلبول های قرمز وجود دارد به نقاط مختلف بدن می رساند. سطوح بیش از اندازه پایین ...
رشد 106 درصدی استفاده از روش های نوین کشاورزی درالبرز با تدابیر دولت
38 درصدی تولید سالانه گوشت قرمز در البرز موسوی با اشاره به فراهم بودن مناسب نهاده های تولید در بخش دام، گفت: با این وضعیت میزان تولید گوشت قرمز از 6870 تن به 9510 تن با 38 درصد رشد رسیده و میزان تولید سالانه شیر نیز با 35 درصد رشد روبرو بوده که ناشی از استفاده مناسب بهره برداران از تسهیلات بانکی و نهاده های تولید و همچنین آموزش و ترویج است. وی همچنین میزان افزایش تولید تخم مرغ در استان ...
بهترین زمان خوردن میوه چه وقت است؟
باعث می شود معده ، با سرعت کمتری تخلیه شود اما قطعاً موجب باقی ماندن غذا نمی شود. همچنین این باور که خوردن میوه با معده خالی می تواند طول عمر را افزایش بدهد، خستگی و ضعف و یا تیرگی پای چشم را برطرف کند، هیچ پشتوانه علمی ندارد . باور اشتباه 2: خوردن میوه قبل یا بعد از غذا، ارزش غذایی آن را کم می کند به نظر می رسد این باور، ادامه همان باور اشتباه اول باشد. یعنی طبق این گفته، شما ...
چرا کودکان با غذایشان بازی می کنند؟
والدین نیز مهم است و باید ساعات غذا خوردن در خانواده با ساعات غذا خوردن کودکی که غذای کمکی مصرف می کند هماهنگ شود و کودکان که از سن 6ماهگی به مصرف غذای کمکی روی می آورند تا سن دوسالگی این روند ادامه داشته باشد تا اینکه کودک در نهایت از خوردن شیر مادر گرفته شود. -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ...
غذای خود را با لذت بخورید
با بیان اینکه غذایی که چند روز بعد از پخت و نگه داری در یخچال مورد مصرف قرار می گیرد، هضمش سخت تر می شود، اظهار کرد: هرچه مدت زمان ماندن غذا در یخچال و حتی محیط بیرون بیشتر باشد، درجه لطافت غذا کاسته می شود. وی افزود: آراستن غذا بسیار مهم است اما به کار بردن رب ها، سس ها و انواع ادویه و سبزیجات متضاد هم در یک غذا مناسب نیست و بهتر است, غذاها به صورت ساده مورد استفاده قرار گیرند. ...
تصاویر: سلبریتی هایی که مرگ های وحشتناکی داشتند
برترین ها: شاید شما هم به زندگی و موفقیت های برخی از چهره های مشهور دنیای امروز غبطه بخورید اما بدون شک هیچ گاه در مورد نحوه ی به پایان رسیدن زندگی آن ها دچار چنین حسی نخواهید شد. داستان هایی که در ادامه ی این مطلب به آن ها اشاره خواهیم کرد ممکن است قلب شما را به درد بیاورند چون بسیاری از سلبریتی های این لیست به شکلی بسیار فجیع و دردناک به زندگی خود پایان داده اند. برخی از آن ها مانند ...
هوس های غذایی خبر از بیماری می دهد!
نوشیدن یک فنجان قهوه به مدت چند ساعت خستگی را از تنتان به در کند اما برای اینکه مشکل را به طور ریشه ای حل کنید با مصرف گوشت قرمز و سبزیجات سبز که سرشار از آهن هستند کمبود این ماده را در بدنتان از بین ببرید. هوس خوردن سیب زمینی سرخ کرده به احتمال زیاد میل شدید شما به خوردن سیب زمینی سرخ کرده به دلیل نمکی باشد که به آن اضافه می کنید. این میل شدید ممکن است علامت کم آبی بدن به ویژه در فصل گرما و یا بعد از ورزش باشد. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته اول شهریورماه
تاکستان ها و مزارع گوجه فرنگی در ساعات آرام تنظیم دور آبیاری براساس شرایط رطوبتی و دمای خاک استفاده از دوغاب و یا کاه و کلش غلات جهت پوشش سقف سالن ها به دلیل جلوگیری از تابش شدید نور خورشید حذف پاجوش ها و نرک ها به منظور کاهش مصرف آب مبارزه با آفت کنه در مزارع سیب زمینی در ساعات آرام روز در صورت وجود، مبارزه با سفیدک سطحی در باغات انگور، سیب، هلو و شلیل و در ساعات آرام روز توجه بیشتر به آبیاری ...
هشت سنت غلط ازدواج از نگاه رهبر انقلاب
: بعضی از تصورات و سنت های غلط در مورد ازدواج وجود دارد که اینها دست وپاگیر است، مانع از رواج ازدواج جوان ها است؛ این سنت ها را باید عملاً نقض کرد. شما که جوانید، مطالبه گرید، پرنشاطید، پیشنهادکننده ی نقض خیلی از عادت ها و سنت ها هستید، به نظر من این سنت های غلطی را هم که در زمینه ی ازدواج وجود دارد، بایستی شماها نقض کنید. 1. مهریه سنگین (خطبه عقد 11 آبان 77) کسانی که مهریه ی بالا برای ...
پشت پا زدن به ازدواج رسم نازیبای این روزها
های خدا این است که از جنس خودتان برای شما جفتی آفریده که کنارش آرمیده و لطف و دوستی بین شما برقرار کرده که برای مردم متفکر خود از آیات بزرگ محسوب می شود. از این رو زن و شوهر برای رسیدن به آرامش و گرم شدن کانون خانواده و تحکیم آن، باید این امر فطری را نسبت به یکدیگر ابراز کنند تا رابطه دوستانه و صمیمانه آنان بیش از پیش برقرار شده و جلوی اصطکاک ها و بد اخلاقی ها گرفته شود. پیامبر گرامی ...
نشانه های مسمومیت غذایی را بشناسید
می کنید تا زمانی که علائم ظاهر می شوند می تواند از چند ساعت تا چند روز متغیر باشد، از این رو، شناسایی مجرم اصلی دشوار می شود. برخی مواد غذایی در زمینه مسمومیت غذایی نسبت به بقیه خطر بیشتری ایجاد می کنند، که از آن جمله می توان به گوشت و مرغ به خوبی پخته نشده، تخم مرغ، محصولات لبنی پاستوریزه نشده، نرمتنان صدفدار و میوه ها و سبزیجات نشسته اشاره کرد. برخی از علائم شایع مسمومیت غذایی ...
شایع ترین بیماری های زنانه
طولانی مدت با نور خورشید در اواسط روز است که شدت تابش ها زیاد است و استفاده از کرم های ضد آفتاب باید حتماً استفاده شود. ام اس بیماری خود ایمنی یا ام اس اختلالی است که سیستم ایمنی به بافت های بدن آسیب می زند طبق بررسی های انجام شده حدود 75 درصد بیماری های خود ایمنی در زنان اتفاق می افتد.پزشکان معتقدند که مصرف مقدار کافی از مواد مغذی و مکمل ها همچون ویتامین D، چربی های ضروری و پروبیوتیک ...
کباب کوبیده در ماهیتابه در آموزش آشپزی سلامت دات لایف
آن نیاز به تجهیزاتی است که شاید در همه جا دم دست نباشد برای همین تصمیم گرفتیم این غذای خوشمزه را در ماهیتابه به شما آموزش دهیم. اینجوری در آپارتمان هم می توانید بدون نگرانی از بو و دود غذا شروع به آشپزی کنید. کباب کوبیده در ماهیتابه مواد لازم کباب کوبیده در ماهیتابه : گوشت لخت گوساله 300 گرم پیاز درشت 2 عدد رنده شده و آب گرفته زرده تخم مرغ 1 عدد دلخواه ...
رشد مناسب کودک، مواد مغذی کدام است؟
آن توجه کنند این است که فرزندانشان هنگام حضور در مدرسه امکان دارد مواد غذایی مناسب رشدشان را دریافت نکنند. کودکان خود را تشویق کنید غذاهای حاوی پروتئین مثل تخم مرغ، ماهی و گوشت مصرف کنند و از خوردن انواع پیراشکی ها، سس ها و انواع برگرها خودداری کنند. همچنین آنان را به خوردن انواع میوه ها چه به صورت تازه و چه به صورت خشک ترغیب کنید. ...
گام های ساده برای داشتن جیب هایی پر پول
فروشگاهی را که می بینید، بررسی می کنید و از هرچه خوشتان بیاید و فکر کنید می ارزد، نمی گذرید. احتمالا خانه تان نیز انباشته از خریدهای غیرضروری است، اما واقعیت این است جوی آب با خود پول نمی آورد و تمام شدن ذخیره کارتمان بزودی ما را شوک زده خواهد کرد، پس برای پیشگیری بد نیست مصرف پول نقد خود را مشخص و کنترل کنید. انضباط و تحقیق هر روز چیزهای زیادی دور می ریزیم. از آب شست ...
میان وعده برای مدرسه، اولویت با چیست؟
به سمت مصرف غلات کامل و دانه ها: گزینه های غذایی دارای غله کامل (نظیر بیسکویت ها و نان های تهیه شده از غله کامل و سبوس دار) را در میان وعده های غذای کودکانتان بگنجانید، غلات کامل در تأمین انرژی و تقویت بنیه کودکتان مفیدند.3- مخلوط کردن و ترکیب نمودن اقلام غذایی: شما می توانید ترکیبی از اقلام غذایی سالم را به فرزندتان ارائه کنید و این هنر شماست که بتوانید ترکیب هایی خوشمزه ای از اقلام غذایی سالم ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
بدن ما تولید شود. اگرچه بدن خود نیز قادر به تولید کلسترول است اما از طریق مصرف مواد غذایی خاص در رژیم غذایی همچون مرغ، تخم مرغ، ماهی و گوشت یا غذاهای فرآوری شده ای که حاوی کلسترول هستند، این ماده وارد بدن می شود. برخلاف سایر انواع چربی ها، کلسترول را نمی توان سوزاند یا با ورزش از بدن دور کرد. بسته به نوع کلسترول این موضوع می تواند خوب یا بد باشد. انواع کلسترول و معنای هر کدام: ...
7 روش موثر کاهش وزن که آنها را نادیده گرفته ایم
مردم نیوز : کاهش وزن به این معنا نیست که همه وقت خود را در باشگاه بگذرانید، شما می توانید با ایجاد تغییرات کوچک در زندگی به وزن دلخواهتان برسید. بدون توضیحات بیشتر به سراغ 7 روش کاهش وزنی می رویم که مردم آنها را نادیده گرفته اند. از شر رژیم غذایی راحت شوید اگر چه رژیم غذایی به شما کمک می کند که از وزن خود بکاهید، اما خود این رژیم غذایی باعث می شود که هر روز میلتان به غذا بیشتر و ...
گفت وگوی یک نویسنده با خودش/ رضا ارژنگ: وقتی کمتر حوصله بقیه را دارم، می نویسم
چنین حسی دارم! کمی بیمارگونه است اما باهاش کنار آمده ام و فکر می کنم حالا حالا ها این حس پارانویایی ادامه داشته باشد. می دانید چیزی شبیه جنگ جمل است: یک هیاهوی الکی. به نظرم حالتان خیلی خوب نیست. نه حالم خوب است. حال زمانه بد است! از افرادی مثل عایشه فوق العاده بدم می آید. هیاهوگران هیچ. معرکه گیرانی که حتی نمی دانند سوژه بلوا چیست! و مدام سیاهی لشگر نادان جمع می کنند تا به ...
اختلال کم توجهی بیش فعالی در کودکان را سرسری نگیرید!
کنترل کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی برای تمرکز کردن با مشکل روبرو هستند. آنها دامنه توجه به شدت کوتاهی دارند؛ اگر موضوعی مستقیما سرگرم کننده یا جذاب نباشد، آنها علاقه خود را به آن از دست می دهند و همین باعث می شود در بازی Xbox خوب عمل کنند اما در انجام تکالیف شان بسیار بد باشند و در مسافرت های جاده ای بدخلق شوند و عدم کنترل تکانه در آنها به این معنی است که مثل بچه های بازیگوش رفتار ...
استرس می تواند باعث سقط جنین شود؟
احتیاطی به سفر های کوتاه با اعضای خانواده خود بروید، انجام ورزش در این دوران می تواند سبب کاهش استرس شود از جمله ورزش های توصیه شده می توان به یوگا، پیاده روی در هوای سالم، شنا و تمرین های کششی اشاره کرد. رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید که حاوی میوه و سبزی های سالم باشد، همچنین مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، دانه حبوبات و غلات مصرف کنید، زیرا باعث رشد بهتر جنین و کنترل استرس در شما می شود.ساعت خواب ...
رژیم غذایی بعد از جراحی کاهش وزن
بتوانند وزن شان را در حد مطلوب نگه دارند. این فقط به معنای اعمال تغییرات در نوع غذاهایی که می خورید نیست، بلکه چگونگی خوردن آن نیزاهمیت پیدا می کند. غذاهای خوب بعد از جراحی : خوردن پروتئین بدون چربی مثل مرغ یا ماهی در کنار انواع سبزی، قبل از مصرف برنج یا نان، می تواند احساس سیری بیشتری ایجاد کند و دریافت مواد مغذی را افزایش دهد. این افراد باید روزانه حداقل 60 تا 80 گرم پروتئین ...
مشهورترین ساختمان های شیشه ای جهان
مهندسین و معماران در سرتاسر جهان از زیبایی خیره کننده شیشه برای ساخت بناهای فوق العاده، از ساختمان های فرهنگی گرفته تا هتل های مجلل و باشکوه استفاده می کنند. در این مطلب تعدادی از مشهورترین ساختمان های شیشه ای جهان را به شما معرفی می کنیم. 1. مرکز ملی هنرهای نمایشی پکن چین این ساختمان که به شکل یک گنبد بیضی شکل ساخته شده، بنایی چندمنظوره شامل سالن کنسرت، خانه اپرا و چند ...
راهکارهای درمانی بیماری نارسایی قلب
غذا در وعده های بیشتری میل شود. یعنی به جای خوردن غذا در سه وعده صبحانه، ناهار و شام، غذای خود را در پنچ یا شش وعده تقسیم کنید. چرا که هضم مقادیر کم غذا می تواند فشار کمتری روی بدن و قلب وارد کند. مراقب باشید که چه میزان نمک مصرف می شود. می دانیم که نمک باعث تجمع و احتباس آب در بدن می شود. مصرف نمک مانند یک اسفنج منجر به جذب مقدار زیادی آب شده که در نهایت به صورت اِدم و ورم شکم (آسیت ...
چرا نهادها در جمهوری اسلامی به فساد کشیده می شوند/ تلویزیون در مورد تأکید رهبری روی طب سنتی کم کاری می ...
آن برنامه که مربوط به طب سنتی بود این موضوع را گفتیم. خود آقا هم دنبال این موضوع هستند، ولی تلویزیون کم کاری می کند. استفاده از طب غربی تأثیر وضعی دارد و باعث می شود که در چیزهای دیگری هم غربگرا شویم. البته بخشی از طب غربی خوب است مثلاً اندازه گیری فشار عضله قلب برای جهش خون را خوب می تواند انجام دهد. با اِکو شما قدرت عضله قلب را می سنجید، این قسمتش خیلی خوب است ولی برای درمانش هیچ چیزی ...
