خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه بخورید و لاغر بمانید
وعده صبحانه را حذف می کنید، بدن شما برای انجام عملکردهای روزانه خود به مقدار کافی انرژی نخواهد داشت. در نتیجه، بدن شروع به مصرف قند ذخیره شده در بافت های بدن می نماید که در نهایت منجر به احساس خستگی و خواب آلودگی می شود. سوخت اصلی مغز گلوکز (نوعی قند) است که در صورت عدم مصرف غذا، در بازه زمانی 4 تا 6 ساعت مصرف می شود. گلوکز در کبد به شکل کلیگوژن ذخیره و در طول دوره ...
“پزشک تبریزی” همه چیز را انکار کرد!
سارق و نه مجرمی سابقه دار. او علیرضا صلحی پزشک معروف تبریزی است. همان پزشکی که از حدود دو سال پیش با نسخه های عجیبش حسابی در فضای مجازی معروف شد. پزشک خوش خطی که نسخه نویسی و تجویزهای او در شبکه های اجتماعی دست به دست می چرخید. تجویز صدای شجریان و شهرام ناظری برای چند بیمار، نسخه محرمانه به داروخانه برای کمک به بیماران نیازمند و فعالیت های سیاسی او؛ همه اینها به ظاهر برای مبری شدن از هر ...
برای کاهش حالت تهوع بارداری چه باید کرد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من باردارم و الان هفته هفتم بارداری هستم. به شدت معده درد دارم و هرچی می خورم نفخ می کنم وقتی ام نمی خورم حالت تهوع دارم. چکار کنم؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: رژیم غذایی خود را رعایت کنید. در حجم کم و به دفعات بیشتر غذا بخورید، غذای سنگین میل نکنید، بلافاصله بعد از غذا خوردن دراز نکشید و همراه غذا آب و مایعات مصرف نکنید. در ضمن بهتر است با یک فوق تخصص گوارش نیز در این زمینه مشورت کنید. ...
خواص و نوع طبح کلم بروکلی
قرار دهید. بی شک طعم لذیذ این غذا شما را وادار می کند دفعه بعد مقدار بیشتری از آن بپزید. برای این که بروکلی را تازه نگهداری کنید بدون این که آن را بشورید در کیسه های نگهدارنده سبزیجات بگذارید و در کشوی مخصوص سبزیجات در یخچال قرار دهید. البته فراموش نکنید که در هر صورت این سبزی باید ظرف چند روز مصرف شود. بامیه و خواص جالب آن بامیه سرشار از اسید فولیک، ویتامین هایA و ...
واکاوی 5 سال سکوت و کم فروغی عماد افروغ
غذای خشک شدند، یعنی نه غذا می خوردند، نه آب. جهت اطلاع تان بگویم که آقای بابی ساندرز، مبارز ایرلندی بعد از ما اعتصاب غذایش را شروع کرد که به مرگش نیز انجامید. در اواسط اعتصاب غذا حال یکی از بچه ها رو به وخامت گذاشت، به گونه ای که از او بی خبر شدیم. ما هر روز در هواخوری همدیگر را می دیدیم، اما او به دلیل حال نامساعدش توان هواخوری نداشت. لذا تصمیم گرفتیم به هر طریق که شده از حالش باخبر ...
سیاستمداران جهان باید چه فیلم هایی را تماشا کنند؟
فیلم هایی داشته باشیم که می توانند به سیاستمداران جهان، چیز هایی بیاموزند و سطح آگاهی شان را بالا ببرند. ترزا می فیلم: آشپز، دزد، همسر مرد و عاشق زن ترزا می به تازگی چندان در قرار های شام اش خوش شانس نبوده است. قرار شام او با ژان کلود یونکر رئیس اتحادیه اروپا بدتر از این نمی شد! عکس هایی از او منتشر شد که در آن ها قیفی از سیب زمینی سرخ شده در دست دارد و شمایل یک ...
حساسیت های غذایی در کودکان نوپا (1)
و به صورت کوفته قل قلی در آوردن به آنها داد. البته گاه امتناع از غذا خوردن موفق ترین راه برای جلب توجه است و جنجال درست کردن در این هنگام بدترین کار ممکن می باشد. به خاطر داشته باشید که کودک شما در مرحله ای از رشد قرار دارد که همراه با بدخلقی است و در اثر کوچک ترین سرخوردگی دچار خشونت و ناراحتی می شود. راه های مختلفی برای ترغیب آنها به غذا خوردن وجود دارد؛ مثل صرف جمعی غذا، تغییر محل ...
حساسیت های غذایی در کودکان نوپا (2)
گاستروآنتریت ناشی شود. غذاهای حاوی گلوتن را نباید قبل از شش ماهگی وارد رژیم غذایی کودکان کرد. غلات بدون گلوتن مثل برنج، ذرت و ارزن را می توان حتی از چهار ماهگی نیز به نوزادان داد. اگر سابقه عدم تحمل گلوتن در خانواده ها شما وجود دارد، دست کم در سال اول تولد، باید رژیم غذایی بدون گلوتن را برای کودک خود رعایت کنید. در بیشتر موارد وقتی دستگاه گوارش با صرف زمان کافی از گاستروآنتریت رهایی یافت، این عارضه از بین ...
علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده و اثنی عشر را بشناسید
...:شروع این زخم ها با درد شکم یا احساس سوزش همراه است این امکان وجود دارد که بیمار با خوردن غذا دردی حس نکند البته اغلب در زخم های اثنی عشر علائم این گونه هستند. فروهش در ادامه بیان کرد:گاهی شدت درد به اندازه ای است که شب هنگام، فرد از خواب بیدار می شود و مجبور به استفاده شربت معده یا خوردن لقمه ای غذا می شود. این فوق تخصص گوارش در رادیو سلامت خاطرنشان کرد: امروزه خوشبختانه ...
لاغری در فضای مجازی
ها و نارسایی کبدی از جمله عوارض چاقی است. ** غذا نخوردن به مدت طولانی، می تواند به بدن آسیب برساند وی ادامه داد: برخی افراد فکر می کنند که برای کاهش وزن، ساعت ها چیزی نخوردن، خوب است ولی این باور اشتباه بوده و این کار عوارضی برای بدن دارد و برای کاهش وزن باید غذاهایی با حجم کم و با انرژی مناسب در طول روز استفاده شود. امانی، کاهش تمرکز، عصبانیت و افت قند را از عوارض ...
با معده ی خالی | چه بخوریم و چه نخوریم؟
مصرف موادغذایی در زمان نامناسب، بی فایده و غیرعاقلانه است. شما باید بدانید چگونه به هضم بهتر غذا در بدنتان کمک کنید و جذب موادمغذی و لازم برای بدن را به حداکثر برسانید. در اینجا باید ها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که هنوز معده شما خالی است، بیشتر معرفی شده است: آبمیوه های حاوی شکر مصرف این نوشیدنی ها با معده خالی از آنجا که با شکر تصفیه شده پر شده اند، میل شما را به پرخوری در طول روز ...
پیشگیری و درمان برفک دهان نوزاد
... قارچ کاندیدا در دستگاه گوارش اغلب بزرگسالان و نوزادان وجود دارد و دستگاه ایمنی به کمک باکتری های مفید بدن آن را کنترل می کنند. اما در صورتی که سیستم ایمنی نوزادان به خوبی تکامل نیافته باشد و یا در اثر بیماری و مصرف دارو های شیمیایی، این سیستم ضعیف شده باشد، قارچ کاندیدا بیش از اندازه طبیعی رشد کرده و موجب عفونت قارچی در نوزاد می شود. بسیاری از نوزادان ممکن است از همان روز های ...
عوامل مخفی بی اشتهایی در کودکان
...: اکثر کودکانی که در سال دوم دچار بی اشتهایی می شوند هنوز در فاز شیردهی قبل از یک سال هستند و شیردهی به صورت آزاد یا هر زمانی که والدین یا کودک تمایل دارند صورت می گیرد و به طور طبیعی به حد لازم میزان قند خون بالا خواهد رفت که 3 الی 4 ساعت احساس گرسنگی نداشته باشد و این قانونی می شود برای اینکه کودک تمایل به غذا خوردن در ساعت معمول روز را از دست بدهد. جایگزین کردن وعده های اصلی با شیر به اشتباه ...
عوارض زیاد خوردن در حاملگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پژوهش تازه نشان میدهد بیشتر زنان نمیدانند که هنگام بارداری چقدر باید غذا بخورند . افسانه خوردن “به جای دو نفر” در حاملگی٬ کارها را خراب کرده است. بسیاری به این موضوع باور دارند و به این توصیه عمل میکنند در حالی که اشتباه است. پس چه میزان کالری کافی است ؟ تحقیق مشترک یک موسسه (National Charity Partnership) نشان میدهد که ...
خوراکی هایی که خوردنشان موقع اسهال ممنوع است
چیزی که حاوی کافئین است را باید کنار بگذارید که از آن جمله می توان به نوشابه های گازدار اشاره کرد. تا زمانی که مشکلات شکم شما برطرف شود این روند را ادامه دهید، زیرا در غیر این صورت تحریک دستگاه گوارش و سرعت از دست دادن مایعات و الکترولیت را افزایش خواهید داد. الکل هنگام ابتلا به اسهال یا هر مشکل معده ای دیگر، به هیچ وجه الکل مصرف نکنید. الکل همانند یک سم برای دیواره داخلی معده عمل می کند ...
آشنایی با خطاهای رایج آشپزی
استفاده درست از فریزر ترکیباتی مانند غلات سبوس دار یا سبزی های خُردشده معمولا 5 روز در ظروف پلاستیک و در یخچال دوام می آورند. با این حال، مواد غذایی فاسدشدنی مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ باید در فریزر نگهداری شوند، وگرنه سریعا فاسد می شوند. افرادی که گوشت های پخته شده را تا چندین روز درون یخچال نگه می دارند و بعد آن ها را می خورند، آسیب های ناگواری را به دستگاه گوارش خودشان وارد می کنند. در موارد شدیدتر هم خطر مسمومیت غذایی وجود دارد که می تواند سلامتی فرد را تهدید کند. بنابراین، اگر قصد دارید که دیرتر از این غذاها استفاده کنید، حتما آن ها را داخل فریزر بگذارید. ...
عادت های نفاخ؟!
کرده و شکم تان بادکنکی می شود. در اینجا هوای محبوس شده در معده تان، تنها دلیل نفخ تان نیست. به گزارش نبض ما،وقتی شما با عجله غذا می خورید، درست نمی جوید و این باعث می شود تکه های بزرگ غذا وارد معده و روده تان شوند و زمان زیادی منتظر بمانند تا کاملا هضم شوند. خطر دیگری که تند غذا خوردن دارد این است: شما نمی توانید بفهمید چقدر غذا می خورید و در نتیجه بیشتر خواهید خورد. برای ...
10 روش برای این که در کمتر از 60 ثانیه سلامت جسمی خود را بهبود ببخشید
به گزارش بهداشت نیوز در ادامه ی این مطلب می خواهیم نکات ساده اما مهمی را به شما بگوییم که حتی اگر مشغله ی کاری و خانوادگی زیادی نیز داشته باشید می توانید آن ها را در کمتر از یک دقیقه انجام داده و شرایط بسیار بهتری را از لحاظ جسمانی برای خود رقم بزنید 1- زردچوبه بخورید نصف قاشق چایخوری زردچوبه را در داخل کمی آب کرم حل کرده و بالا بکشید. شاید مزه ی بسیار خوبی نداشته باشد اما به طور قطع گوارش شما را بهبود بخشیده، مانع از نفخ در معده و روده شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کا ...
بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید
معده و گاستریت دارند یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی(نوعی هورمون)، استروئیدها و دیگر داروهایی که باعث زخم معده می شوند می خورند نباید بتایین و پپسین دریافت کنند. و اما یک توصیه به عنوان سخن آخر: همه مکمل ها یکسان نیستند. برخی مکمل ها ممکن است حاوی ترکیباتی باشند که برای جذب برخی از مواد مغذی مشکلاتی به وجود بیاورند بنابراین قبل از استفاده از مکمل ها حتما به پزشک خود صحبت کنید. ...
چه کنیم تا جوش نزنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، چربی تولید شده توسط غدد چربی پوست، از چربی گوارش شده در معده، تامین نمی شود و ارتباطی میان چربی موجود در غذاها و پوست چرب وجود ندارد. اما خوردن غذاهای پرچرب و بسیار شیرین می تواند مشکلاتی برای سلامت عمومی تان ایجاد کند که شامل سلول های پوست تان هم می شود. این اتفاق ممکن است غدد چربی را تحریک کند تا برای محافظت از پوست آسیب دیده، چربی بیشتری ...
روش صحیح میوه خوردن
است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده ...
ویژگی های باورنکردنی آناناس
...> اگر در هضم غذا مشکل دارید، دچار گاز معده و غیره هستید لازم است که به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید. اگر تغذیه متعادلی دارید احتمالا بدنتان به میزان کافی آنزیم های گوارشی ترشح نمی کند. بروملین موجود در آناناس باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به متابولیسم بدن کمک می کند تا به خوبی موادغذایی تجزیه شده و جذب شود. 6- کاهش التهاب برای تسکین التهاب بدن می توان به خواص آناناس ...
بدترین شیوه های پخت و پز سبزیجات
آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند از بیماری های مزمنی چون سرطان و تباهی لکه زرد پیشگیری کنند. بادمجانی که پخته شده بود، فنول های کمتری داشت، چه در آب و چه در آب همراه با روغن زیتون. آب پز کردن سیب زمینی سیب زمینی های تنوری یا کبابی نسبت به سیب زمینی های آب پز شده، نشاسته ی مقاوم به هضم بیشتری دارند. مصرف نشاسته ی مقاوم به هضم می تواند به تنظیم قند خون کمک کرده و موجب تغییرات ...
5میوه عالی برای کاهش وزن
میان وعده های نهایی هستند: پر، آبدار، قرمز و زرد خوشرنگ و البته سبک و قابل حمل (میتوانید حتی یکی از آنها را به محل کار خود برده و به عنوان یک میان- وعده سالم استفاده کنید). مطالعات نشان داده اند که خوردن حتی 3 سیب در روز میتواند به کاهش وزن شما کمک کند. جای تعجب نیست؛ توجه داشته باشید که آنها پر از فیبر هستند، یک ماده مغذی که به عنوان بالا برنده احساس پر بودن و دفع گرسنگی شناخته شده است. ...
گرسنگی دائمی به این دلایل
نگرانی سلامت زمینه ای مانند رژیم غذایی ضعیف یا عادات شخصی ناسالم است. اگر به طور منظم حتی پس از غذا خوردن درباره وعده غذایی بعدی خود نگران هستید در ادامه با هفت دلیل احتمالی برای این شرایط بیشتر آشنا می شویم. کربوهیدارت های پالایش شده کلوچه ها، شیرینی ها و نان سفید اگرچه خوشمزه هستند، اما به سرعت سطوح قند خون انسان را افزایش می دهند. این در شرایطی است که افت قند خون نیز به ...
فواید شگفت انگیز بادنجان
انسولین را افزایش دهند، که هر دو می توانند به کاهش قند خون کمک کنند. می تواند به کاهش وزن کمک کند بادنجان ها از محتوای فیبر بالا و کالری کم برخوردار هستند و از این رو، گزینه ای عالی برای افزودن به رژیم کاهش وزن محسوب می شوند. فیبر موجود در بادنجان به آرامی از دستگاه گوارش عبور می کند و می تواند احساس سیری و پری را افزایش داده و میزان کالری دریافتی را کاهش دهد. ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید بحث دانه ها نیز پررنگ تر می شود. چون این دانه های کوچک حاوی خواصی هستند که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. با ما همراه باشید تا با 4 دانه و بذر مفید برای کاهش وزن بیشتر آشنایتان کنیم. ما همیشه گفته ایم که رژیم یا ماده غذایی معجزه گری برای کاهش وزن وجود ندارد. لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام نیاز به تلاش و به ویژه برنامه غذایی خاص و سالمی دارد که نه تنها ...
اگر نفخ را با نشانه های زیر دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید
.... درد لگن اگرچه ابتلا به این مشکل نادر است، اما همراه شدن نفخ با درد لگن می تواند نشانه ابتلا به سرطان ( Cancer )تخمدان باشد. متخصصان می گویند اگر این علائم در زمان غذا خوردن شدت بگیرد و با خونریزی واژینال همراه شود، باید توجه بیشتری به مشکلتان بکنید.نگران نباشید. در اغلب موارد، مشکل شما از توده خوش خیمی از فیبروئیدها ناشی می شود و بعد از بررسی علائم و سونوگرافی، می ...
10 نشانه مسمومیت غذایی
التهاب در معده منجر شود، که ممکن است درد در ناحیه شکم را موجب شود. افراد مبتلا به مسمومیت غذایی ممکن است گرفتگی در ناحیه شکم را نیز تجربه کنندف زیرا عضلات شکم منقبض می شوند تا حرکات طبیعی روده را به منظور خلاص شدن از شر ارگانیسم های مضر در کوتاه ترین زمان ممکن تسریع کنند. با این وجود، درد و گرفتگی های شکمی شایع هستند و می توانند به دلایل مختلف شکل بگیرند. بر همین اساس، این علائم ...
فواید روغن گل پامچال
مشکلات گوارشی استفاده می شود. این روغن همچنین برای بهبود جذب انسولین، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، کاهش بیماری های پوستی و سندرم پیش از قاعدگی، افزایش باروری و تنظیم وزن نیز به کار می رود. درمان آکنه با روغن گل پامچال آکنه یک مشکل شایع پوستی است که می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی اشتباه و یا عادات غذا خوردن اشتباه، عدم تعادل هورمونی و استرس ایجاد شود. آکنه ...
