خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چیست؟
بلکه از شکلی به شکل دیگری تبدیل می شود. بنابراین زمانی که غذایی بیش از نیاز بدن مصرف شود، بدن راهی جز تبدیل آن به چربی ندارد. زمانی که وعده غذایی اصلی (صبحانه) حذف شود یا با تصور کاهش وزن، شام نیز خورده نشود اما در مقابل، ناهار پرحجم و پر کالری مصرف شود بخشی از عضلات مانند عضلات سرشانه ها برای تامین انرژی تحلیل می رود و در مقابل چاقی شکمی به وجود می آید. درس دوم: نوشیدن مایعات
رازهای وین
مذاکره است، ولی مذاکره کنندگان تأکید داشتند تا همه موضوعات حل نشود به هیچ توافقی دست نمی یابیم و حتی یک گام مانده به توافق و باقی ماندن تنها یک موضوع را هم برهم زننده توافق می دانستند. همین ها موجب می شد که هیچ کس نتواند وضعیت را پیش بینی کند. چندبار تمدید مذاکره همین موضوع را نشان می داد. خبرنگاران چندین بار مجبور شدند زمان پرواز برگشت شان را تغییر دهند و هتل هایشان را تحویل داده و دوباره جای دیگری
اصلاح 5 ماده غذایی که 80 درصد سلامتی را تضمین می کند
به آن می تواند انسان را از ابتلا به بیماری های گوناگون مصون دارد، رعایت اصول تغذیه و شناسایی درست مواد غذایی است؛ همانگونه که خداوند متعال در قرآن کریم می فرماید: فلینظر الانسان الی طعامه؛ انسان باید به چیستی غذای خویش بنگرد. سخن در این باب از دو منظر است؛ منظر اول در حلیّت و حرمت مواد غذایی است که انسان مصرف می کند و منظر دوم در چیستی مواد غذایی و تناسب با طبع و مزاج آنان است. چیزی که امروزه کمتر
کم خوابی شبانه یا پرخوابی روزانه منجر به چاقی می شود
سلامانه، مرضیه نوروزی: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه در چند دهه اخیر به دلایل تغییرات در زندگی اجتماعی مردم، کم خوابی و دیر خوابی رو به افزایش گذاشته و میزان اضافه وزن نیز به تبع آن افزایش یافته، گفت: برخی از افراد به واسطه شغلی که دارند نظم ساعات خوابشان به هم می ریزد و همین تنظیم نبودن ساعت خواب می تواند عملکرد بدن آنها را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به بروز چاقی شود. مثلا
مبتلایان به اسهال چه بخورند؟
تواند تا حدود زیادی در تامین انرژی کمک کننده باشد و توصیه می شود این نوع چربی همراه سایر مواد غذایی مصرف تا جذب آن بهتر شود، افزود: مبتلایان به این بیماری باید از محصولات لبنی تخمیری مثل ماست و پنیرهای ساده کم چرب و دوغ های بدون گاز و موادغذایی غنی از پروتئین مانند آبگوشت ساده کم چرب، گوشت ماهیچه و انواع گوشت های بدون چربی آبپز یا کبابی و همچنین چای رقیق استفاده کنند. بعد از بهبود نسبی نیز می
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به ایدز
مصرف، متوجه دمای غذا شوید. از مصرف غذاهای خیلی داغ یا خیلی سرد اجتناب کنید. غذاهای خنک یا مطابق با دمای محیط بهترین انتخاب هستند. * اگر دچار خشکی دهان هستید غذاهایی که مرطوب یا حاوی سس هستند و آبگوشت بخورید. همراه غذا مایعات بخورید حتی مصرف مایعات اضافی در بین وعده ها توصیه می شود. بهداشت و شستشوی دهان، شستشو و مسواک زدن دندان ها را کاملا رعایت کنید. از ژل یا
خوراکی های بی نظیر برای محافظت از کبد
. این سبزی ها منبع غنی از ویتامینها، پروتئینها و ترکیبات ارگانیکی هستند که هضم را تسریع می کند و کبد را تقویت می کند. این سبزی ها برای حفظ سلامتی بسیار مفید و بی نظیر هستند. پس بی تردید مصرف آنها را دو بار در هفته در برنامه غذایی بگنجانید. سیر خوردن یک حبه سیر تازه همراه با یک لیوان آب در صبح راهکاری ساده است که به شما برای حفظ سلامتی کمک می کند. سیر به کبد کمک می کند تا
تاثیر منفی رنگ ها و افزودنی های غذایی بر جنین
بارداری و گرایش به خوردن مواد غذایی شیرینی در هنگام بارداری نه تنها در افزایش وزن آن ها موثر است، بلکه روی جنین نیز اثرات منفی دارد. گشتی زاده با بیان اینکه فرآورده های غذایی که حاوی افزودنی هستند در بیش فعالی کودکان تاثیرگذار است، اضافه کرد: به طور کلی انواع رنگ های غذایی یا افزودنی های غذایی که در صنایع غذایی استفاده می شود، عامل بیش فعالی در کودکان محسوب می شود و به نوعی می توان گفت بر
درمان ورم کلیه با طب سنتی
...> دیگر بیماری های کلیه و مثانه * زرده تخم مرغ نیمه برشته شده برای زخم های کلیه و مثانه مفید است و سریع هضم می شود. * مصرف گوشت جوجه کبوتر در روغن کنجد (بدون آب و نمک) موجب خرد شدن سنگ مثانه و خارج شدن آن می شود. * زیتونی که در آب و نمک پرورده باشد و با غذا خورده شود نه قبل و بعد آن، مقوی معده و پاکسازی کننده آن است. * کدو نیز تقویت کننده مجاری ادرار است. * نخود نیز خون سالم در بدن تولید می کند و بازکننده گرفتگی های کلیه بوده و خوردن آب پخته آن با کمی نمک ادرارآور است. ...
با مرد نوشابه ای آشنا شوید؛ روزی 4 ساعت خواب و سه بطری خانواده نوشابه گازدار(+عکس)
بزرگ نوشابه مصرف می کنم. برای من غذا معنایی ندارد و اصلا احساس گرسنگی به من دست نمی دهد. وقتی می بینم که یک نفر در حال خوردن غذاست احساس تهوع به من دست می دهد و حالم بد می شود. خانواده ام خیلی مراعات مرا می کنند و مدت هاست که دیگر جلوی من غذا نمی خورند. بعد از آن، نوشابه با زندگی مرد میانسال همراه شد، حالا دیگر هیچ چیز هوس نمی کند و تنها چیزی که او را شارژ و سر حال نگه می دارد مصرف نوشابه
با این روش ها به سرعت چربی سوزی کنید
باهوش تر از آن است که فکر می کنید. وقتی شما برای کاهش وزن میزان کالری دریافتی تان را تا 1500 کالری در روز کاهش می دهید، بدن شروع به عادت کردن به دریافت این مقدار کالری می کند و سرعت متابولیسم شما نیز به یک وضعیت کفه ای خواهد رسید. اگر می خواهید بدنتان را فریب دهید و جهش مجددی در سرعت متابولیسم خود داشته باشید، باید مصرف کالری روزانه خود را تنوع بخشید تا بدنتان را در حالت شک و تردید نگه
چرا مد انسان را بیمار می کند؟
و حتی مسن هستند چند ساعت بعد از خوردن غذا دچار مشکل گوارش، دل درد و سوزش سر معده می شوند. در واقع شلوار جین بسیار تنگ حرکات داخلی دستگاه گوارش را مختل می کند و موجب تجمع گاز در معده و نفخ شکم می شود که این عامل در نهایت خود را با درد معده نشان می دهد. برای آن که متوجه شوید آیا شما هم در معرض خطر ابتلا به این سندرم هستید روش کار بسیار ساده است. برای این کار کافی است سایز شلوار خود را با
آشنایی با اصول فعالیت بدنی در تابستان
وزن در هوای گرم استفاده نکنیداین کار بیشتر به ضرر شماست و سبب افزایش دمای بدن شده و زود خسته می شوید و تکرار این کار بدنتان را سفت و خشک میکند 6- در شهرهای گرم برای تمرینات سلامتی بعد از ساعت 6یا 7 شروع به تمرین کنید 7- عرق کردن زیاد و کاهش آب بدن روش خوبی برای کاهش وزن نیست چون با خوردن آب دوباره جایگزین میشود پس برای نتیجه گیری بهتر موارد نوشته شده را رعایت کنید 8- پس ازفعالیت
چراغ راهنمایی تغذیه زیر ذره بین مصرف کننده(گزارش روز)
چنین شرایطی مصرف کنندگان بیش از هر چیز باید به چشمان تیزبین اعتماد کرده و هوشیاری خود در مورد بیانیه های سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت در خصوص هشدارها و توصیه های غذایی و مواردی از این قبیل را بالا ببرند. ضرر تقلب در تولید انبوه وسوسه تقلب در همه انسان ها وجود دارد، در امر صنعت و تجارت طبق تعریف فرهنگ معین، تقلب برای سود بیشتر است، اما در صنعت غذایی تقلب نه تنها سودآوری ندارد، بلکه
الگوی تغذیه سالم پس از ماه رمضان
شود. بنابراین زمانی که غذایی بیش از نیاز بدن مصرف شود، بدن راهی جز تبدیل آن به چربی ندارد. زمانی که وعده غذایی اصلی (صبحانه) حذف شود یا با تصور کاهش وزن، شام نیز خورده نشود اما در مقابل، ناهار پرحجم و پرکالری مصرف شود بخشی از عضلات مانند عضلات سرشانه ها برای تامین انرژی تحلیل می رود و در مقابل چاقی شکمی به وجود می آید. درس دوم: نوشیدن مایعات به میزان کافی در ماه رمضان روزه
رژیم های غذایی مشهور در هر یک از قاره های دنیا
خود استفاده می کنند که حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها است و آن را به ماست و سایر مواد غذایی اضافه می کنند. در میان سایر کشورهای آسیایی اهالی کشور هندوستان نیز به دلیل خوردن غذاهای حاوی ادویه جات و ترشی جات بالا از سلامت دستگاه گوارش و نرخ پایین ابتلا به سرطان بهره مند هستند. در کشور ایتالیا با وجود مصرف مقادیر بالای پاستا و انواع اسپاگتی به دلیل مصرف مواد غذایی چون
به این دلایل هر روز صبح آب بنوشید
؟ شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به
با این نوشیدنی های سنتی به راحتی وزن کم کنید
ای به نام آرجنین یکی از مهم ترین اسیدهای آمینه گیاهی است. با نوشیدن روزانه یک تا دو لیوان آب هندوانه، بدون اضافه کردن قند به آن، می توانید به پرشدن معده و کاهش وزن کمک کنید. نوشیدنی شیری کورن فلکس یکی دیگر از خوراکی های سرشار از فیبر است. بنابراین با خوردن این خوراکی اشتهای شما کنترل می شود. بهترین روش برای مصرف این خوراکی که باعث کنترل وزن می شود، اضافه کردن شیر به آن است
انگل ها در بدن شما زندگی می کنند اگر ...
نشانه های وجود چنین مشکلی باشد. بی اشتهایی مداوم یا میل غیرقابل کنترل به غذا خوردن ازجمله نشانه هایی است که از این بیماری خبر می دهد. درحالی که اغلب افراد بی اشتهایی را به عنوان نشانه وجود انگل ها می شناسند، اما در برخی موارد اشتهای کاذب هم می تواند از وجود آنها خبر دهد. درد می کشید؟ درد های عضلانی شما همیشه به خاطر حرکت های اشتباهی که انجام می دهید اتفاق نمی افتد. اگر از دردهای
گفته می شود
گسترش عدالت در جهان ندارد . عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی تأکید کرد: مجلس در بررسی این متن در جایی که احساس کند برخی از موارد از خطوط قرمز عبور کرده اند و موجب لطمه خوردن حقوق مردم شده است را تصویب نخواهد کرد . آقامحمدی افزود: مجلس هیچ بندی را که احساس کند به حقوق مردم آسیب زده شده و توان نظامی ما را مورد خدشه قرار می دهد امضاء نخواهد کرد . وی همچنین خاطرنشان کرد: توان نظامی
کاری که باید قبل از خوردن صبحانه حتما انجام دهید
این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار بدن را به خون سازی ترغیب می کنید و این یعنی تولید خون تازه. این به اصطلاح خون تازه کمک می کند
مملکت 8 سال تنبلی دیده، تنبلی نکنید/ احتمال ائتلاف اصلاح طلبان و اصولگرایان به یک شرط/پیش خوری پول های ...
بازارهای بین المللی بازخواهد گشت ." این آژانس که به کشورهای مصرف کننده نفت مشاوره می دهد افزود: بیشتر تحلیلگران درباره توانایی ایران برای بازگشت به بازار های جهانی نفت بیش از حد بدبین هستند . اما برخلاف نظر تحلیلگران بدبین همان طور که بیژن زنگنه وزیر نفت ایران وعده داده ایران می تواند تا اواسط سال آینده روزانه یک میلیون بشکه به تولید خود بیفزاید و باعث اشباع بیشتر بازار و کاهش قیمت ها شود
گلچینی از غذاهای مفید برای سلامت جنسی آقایان
به گزارش سایت دکتر کرمانی، گلچینی از غذاها را برای شما آماده کرده ایم تا با استفاده از آنها سلامت جنسی خود را بهبود ببخشید. گردو دکتر اسپنسر نادولسکی، پزشک خانواده و کاهش وزن می گوید: اگر بخواهم یک غذا برای سلامت مردان توصیه کنم آن گردو است. گردو نه تنها کیفیت اسپرم را بالا می برد، بلکه عملکرد اندوتلیال ( سلامت پوشش رگ های خونی ) را نیز بهبود می بخشد. وقتی از عملکرد
پرخوری بعد از ماه رمضان ممنوع!
برای این روزها به حساب می آید. شما هم چاق شده اید؟ یک ماه روزه گرفتم، ولی چاق تر از قبل شدم! شاید شما هم این جمله یا مواردی مشابه این را شنیده یا افرادی را دیده باشید که از چاقی پس از یک ماه روزه داری گله می کنند. فرهناک با اشاره به این که روزه داری همراه با رعایت اصول صحیح تغذیه ای موجب کاهش وزن افراد چاق می شود، می گوید: معمولا انتظار داریم وزن افرادی که دچار مشکل
اشتباهاتی رایج در رژیم گرفتن
، سرعت متابولیسم بدن شما پایین تر آمده و در نتیجه در صورت دریافت کالری بیشتر، این مقدار دیرتر متابولیسم شده و در بدن انباشته و نهایتا باعث اضافه وزن مجدد شما خواهدشد. 2- نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه به نظر یکی از راه های ساده برای دریافت کمتر کالری است اما این روش، شما را در باقی روز گرسنه تر کرده و ممکن است منجر شود به مصرف اسنک ها و میان وعده ها یا خوردن یک ناهار مفصل و
شکل ظاهری مدفوع و ارتباط آن با سلامت
مشاهده این وضعیت به پزشک گزارش دهید. • مدفوع بی رنگ: مدفوع طبیعی تحت تاثیر نوع ماده غذایی ، نوع دارویی که فرد مصرف می کند یا سایر فاکتورها طیف وسیعی از رنگ ها را به خود می گیرد. اما اگر مدفوع به صورت کم رنگ دفع شود بدلیل وجود مشکل در طول دستگاه است. کبد به منظور کمک در تجزیه چربی ها ماده صفرا را به داخل دستگاه گوارش می ریزد که همین صفرا باعث ایجاد رنگ مدفوع می شود . اما اگر انسداد در کبد
روش های فعال نگه داشتن مغز
کنید • مصرف ماهی فراموش نشود مراقب آنچه مینوشید باشد می دانید که نوشیدن نوشابه های الکلی بر قضاوت، تکلم، حرکات و حافظه شما تاثیر منفی می گذارد. این را هم می دانید که الکل آثار بلند مدت مخربی نیز دارد. مصرف مداوم الکل در طولانی مدت باعث کوچک شدن لوب های پیشین مغز می شود و این آسیب ها حتی با ترک الکل نیز برگشت پذیر نخواهند بود. بازیهای کامپیوتری ذهن را تمرین
6 علت پایین آمدن ضریب هوش
، ارائه می دهد: مسافرت به مناطق مختلف، ریتم شبانه روزی طبیعی بدن شما را دچار اختلال می سازد. " علاوه بر اختلالات خواب، اختلالات غذا خوردن و تنظیمات هورمونی( همه آنچه که می تواند روی حافظه و یادگیری تاثیر بگذارد)، به عنوان منبع قابل توجهی از استرس در بدن عمل می کند." اگر در ایران زندگی می کنید نگران هیچ کدام از این عوامل نباشید .. اگر اقازاده هستید یا دوست شما آقازاده است .. شما با ضریب 0 می توانید میلیارد شوید و زندگی با شکوه داشته باشید.. فقط در ایران امکان پذیر است
چاقی و دلایل آن
می سازند. با ادویه ها قهرید؟ اضافه کردن ادویه به غذاها، می تواند به شما در کم کردن وزن و سوزاندن کالری بیشتر کمک کند. پس تا از این هم چاق تر نشده اید، با فلفل آشتی کنید. ماست نمی خورید؟ محققان می گویند اگر هفته ای سه بار ماست بخورید، احتمال لاغر شدن تان 22 درصد بالا می رود. از نظر آنها مصرف مرتب ماست به شما در سوزاندن چربی های اضافی بدن، به ویژه در
آب معدنی بخوریم یا نخوریم؟
، برخی مواد معدنی را به آب شرب اضافه می کنند. نکته مهم اینجاست که این نوع دستگاه ها بر خلاف تبلیغات سازندگانشان املاح مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و برای همه افراد هم مناسب نیستند. به عنوان مثال، این تصفیه کننده های آب برای کاهش سختی آب کلسیم اضافی آب را می گیرند و هر چند به همین دلیل موجب کاهش جرم در لوله های آب می شوند، ولی با این کار سدیم جایگزین کلسیم در آب می شود و بروز عوارضی برای
